So wo ntini te sɛ nea ɛresɛe? Momma yensua pii fa Muscle Atrophy ho!

So woate nka pɛn sɛ wo nsa anaa wo nan ntini bi asɛe, anaasɛ wunnya ahoɔden a na wowɔ kan no bio? Ebia wobɛte nka mpo sɛ wo nsa biako sua sen biako. Nea ɛde saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ba no biako ne ntini a wɔsɛe no, tebea bi a wɔfrɛ no muscle atrophy . Ɛnnɛ, yɛbɛka eyi ho asɛm wɔ ɔkwan tiawa bi so a wubetumi ate ase.

Dɛn ne saa ntini a ɛyɛ mmerɛw yi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Muscle Atrophy yɛ wo ntini mu ntini a ɛyɛ teateaa anaasɛ ɛsɛe. Eyi ma wo ntini ahorow no mu duru ne ahoɔden nyinaa hwere. Sɛ wufi abɔnten hwɛ wɔn mpo a, ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea wɔatwitwa na wɔayɛ mmerɛw. Ntease pii betumi ama eyi aba. Ebetumi afi aduan pa a wonnya nni, onyin, awosu, apɔw-mu-teɛteɛ a wɔnyɛ, anaa nyarewa bi mpo mu aba .

Ntini mu akisikuru ahorow atitiriw abien na ɛwɔ hɔ:

1. Disuse Atrophy (anaa Physiologic Atrophy): Eyi ba bere a woamfa wo ntini anni dwuma yiye no. Fa no sɛ biribi a yɛmfa nni dwuma, bere kɔ so no, ɛbrɛ kɛkɛ.

2. Neurogenic Atrophy: Eyi ba esiane ɔhaw bi a ɛwɔ ntini ahorow mu, anaa yare bi a ɛfa ntini ahorow ho nti.

Sɛ (Muscle Atrophy) wɔ hɔ a, dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow no?

Sɛ wowɔ saa tebea yi a, sɛnkyerɛnne ahorow no betumi ayɛ soronko kakra a egyina nea ɛde ba no so. Nanso, sɛnkyerɛnne titiriw ne sɛ ntini mu duru so tew. Ɛne sɛ, ntini ahorow no twetwe.

Wubetumi ahu nneɛma te sɛ eyi nso:

• Ɛte sɛ nea basa anaa nan biako sua sen biako.
• Mmerewa a wɔte nka wɔ wo nsa anaa wo nan biako mu.
• Nsa ne anan a ɛyɛ mmerɛw anaasɛ ɛyɛ nsɔe .
• Ɛyɛ den sɛ wobɛnantew na woakari pɛ.
• Ɛyɛ den sɛ wobɛmene na woakasa (sɛ ntini a ɛwɔ anim anaa menewam no aka a, eyi betumi aba) .
• Anim ntini a ɛyɛ mmerɛw.
• Ɛtɔ mmere bi a, wubetumi nso ahu sɛ wokae nkakrankakra (ebia eyi ne yare foforo a ɛda adi ho sɛnkyerɛnne bi wɔ abusuabɔ).

Saa tebea yi (Muscle Atrophy) te nka dɛn?

Afei ebia woresusuw sɛnea eyi te nka wɔ wo nipadua mu no ho. Sɛ wo nsa ne wo nan ntini no ayɛ mmerɛw a, ebia wobɛte nka sɛ wo ho ayɛ wo yaw, wo ho ayɛ wo yaw, anaasɛ woayɛ mmerɛw . Sɛ ntini a ɛwɔ w’anim anaa wo menewam no ka wo a, w’anim ntini betumi ayɛ mmerɛw, na ebetumi ayɛ den ama wo sɛ wobɛkasa anaa wobɛmene.

Dɛn na ɛde eyi ba? Dɛn nti na eyi rekɔ so?

Nea ɛde ntini a ɛyɛ mmerɛw ba no gu ahorow gyina atrophy ko a wowɔ so. Momma yɛnhwɛ nea ɛde ɔkwan biara so ba.

1. Atrophy a wɔmfa nni dwuma:

Eyi ba efisɛ yɛmfa yɛn ntini nni dwuma sɛnea ɛsɛ. Susuw ho hwɛ, sɛ wotra mpa so nna pii a, dɛn na ɛba? Wo nsa ne wo nan te nka kakra, ɛnte saa? Saa na ɛte. Sɛ yegyae yɛn ntini a yɛde di dwuma a, yɛn nipadua susuw sɛ, ‘Oo, mfaso biara nni eyi so mprempren, dɛn nti na ɛsɛe ahoɔden de kura eyinom mu?’ Afei nipadua no fi ase bubu saa ntini ahorow no nkakrankakra. Ɛno ne bere a wɔn kɛse ne wɔn ahoɔden so tew.

Saa `Disuse Atrophy` yi betumi aka wo wɔ tebea horow a edidi so yi mu:

• If you live a sedentary lifestyle , a ɛkyerɛ sɛ wode wo da no fã kɛse no ara tra ase na wuntu nkɔ baabiara.
• Sɛ wunni aduan pa a . Eyi kyerɛ sɛ wo nipadua no nnya aduannuru a ehia no.
• Sɛ woanteɛteɛ w’apɔw mu sɛnea ɛsɛ a.
• Sɛ wowɔ pon so adwuma a , susuw sɛnea wo nan ntini nteɛteɛ w’apɔw mu kakraa bi bere a wote akongua so da mũ nyinaa no ho hwɛ.
• Sɛ wɔakyerɛw wo sɛ wobɛda mpa so (sɛ nhwɛso no, bere a wɔayɛ oprehyɛn awie anaasɛ esiane yare bi nti).
• Sɛ wowɔ awosu mu yare bi a , sɛ nhwɛso no , Muscular Dystrophy anaa Charcot-Marie-Tooth yare .
• Sɛ wuntumi ntutu wo nsa ne anan a ebetumi afi ɔyare a ɛma obi hwe ase anaa tebea foforo te sɛ dermatomyositis .
• Ebetumi nso afi ntini a wɔsɛe no (`Sarcopenia`) a ɛba bere a onyin . Bere a yɛrenyin no, yɛhwere ntini bi fi awosu mu, ɛno ne nea eyi yɛ.

2. Ntini a Ɛma Ntini Mu Ntini Mu Ntini:

Saa atrophy yi ba bere a ntini a ɛka wo ntini ho no asɛe, anaasɛ sɛ yare bi wɔ hɔ a ɛfa saa ntini no ho a. Susuw ho hwɛ, yɛn ntini ahorow no yɛ adwuma esiane nkrasɛm a efi ntini ahorow mu ba nti. Sɛ saa ntini ahorow no sɛe a, nsɛnkyerɛnne a ntini ahorow no hia no nkɔ yiye. Afei ntini no ntumi ntwitwa. Sɛ ntini no antwetwe a, nipadua no susuw sɛ, ‘Mfaso nni eyinom so bio.’ Afei ntini ahorow no fi ase sɛe, sɛnea na ɛte kan no, ɛyɛ nketewa na ɛyɛ mmerɛw.

Nyarewa ne tebea horow a ɛka saa ntini ahorow yi bi ne:

• Yare bi a wɔfrɛ no (Amyotrophic Lateral Sclerosis - ALS) .
• Tebea bi a wɔfrɛ no Guillain-Barre syndrome .
• (Carpal Tunnel Syndrome) (Mpɛn pii no, ntini a ɛyɛ mmerɛw wɔ nsateaa mu na ɛde eyi ba).
• (Polio) Anaasɛ polio.
• Akyi berɛmo mu opira.
• Yare a wɔfrɛ no Multiple Sclerosis (MS) .

Bere tenten ahe na egye ansa na akisikuru no afi hɔ?

Eyi yɛ biribi a ɛsono obiara. Saa bere yi bɛsono a egyina mfe a woadi, sɛnea wo honam fam ahoɔden, ne nea ɛde atrophy no bae so.

Mpɛn pii no, disuse atrophy betumi afi ase bere a woamfa wo ntini ahorow nni dwuma adapɛn abien kosi abiɛsa akyi. Fa no sɛ sɛ wububu wo nan a, so saa nan no renyɛ teateaa kakra bere a wode nna kakraa bi ahyɛ mu akyi? Saa na ɛte.

Neurogenic atrophy betumi akɔ so ntɛmntɛm mpo, a egyina w’akwahosan tebea so.

Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu eyi (Muscle Atrophy)?

Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, oduruyɛfo bi bedi kan ayɛ wo nipadua mu nhwehwɛmu, abisa wo sɛnkyerɛnne ahorow no ho asɛm, na ebia ɔbɛhwɛ wo nsa ne wo nan nso na wasusuw sɛnea wo ntini no kɛse te.

Bio nso, oduruyɛfo no betumi ayɛ nhwehwɛmu te sɛ eyinom nso de asua pii:

• Mogya mu nhwehwɛmu.
• Muscle or nerve biopsy ( wɔfa ntini ketewaa bi na wɔhwehwɛ mu).
• Electromyography (EMG) sɔhwɛ (eyi susuw anyinam ahoɔden dwumadi a ntini ahorow no yɛ).
• Nnerve conduction studies ( eyi hwɛ ahoɔhare a nsɛnkyerɛnne fa ntini mu).
• X-ray a wɔde yɛ adwuma.
• CT scan (`Kɔmputa so Tomography - CT scan`).
• MRI nhwehwɛmu (Magnetic Resonance Imaging - MRI nhwehwɛmu).

So wobetumi asan ntini a wɔsɛe no yi?

Eyi yɛ ɔhaw ma nnipa pii.

Ɛtɔ mmere bi a, wobetumi asan de apɔw-mu-teɛteɛ ne aduan pa a wɔde di dwuma no asan. Ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛ sɛ wubefi ase ayɛ nneɛma te sɛ asuguare. Nsu mu apɔw-mu-teɛteɛ yɛ mmerɛw efisɛ emu duru sua wɔ ntini no so.

Nanso, mpɛn pii no, ɛyɛ den sɛ wɔbɛdan neurogenic atrophy no koraa. Nea enti a ɛte saa ne sɛ mpɛn pii no, sɛe ntini ahorow no daa.

Dɛn ne ayaresa a wɔde sa eyi?

Ntini a ɛyɛ mmerɛw no ayaresa gyina ɔkwan a wɔfa so yɛ no so.

Wɔ Disuse Atrophy ho no:

• Apɔw-mu-teɛteɛ a wobɛyɛ daa ne aduan a ahoɔden wom ne nneɛma a ɛho hia sen biara.
• Ebia wo duruyɛfo bɛkamfo apɔw-mu-teɛteɛ anaa apɔw-mu-teɛteɛ nhyehyɛe titiriw bi akyerɛ wo.
• Sɛ wuntumi ntutu nkwaa bi mpo a, apɔw-mu-teɛteɛ bi wɔ hɔ a wubetumi de ahama anaa ahama a wɔde kyekyere nkwaa mpo ayɛ .
• Ebia wo duruyɛfo nso de wo bɛkɔ akɔma aduan ho ɔbenfo bi ma waboa wo ma woayɛ aduan pa ho nhyehyɛe. Ebia wɔbɛkamfo aduannuru a wɔde ma nso akyerɛ .

Wɔ Neurogenic Atrophy ho no:

• Ɛtɔ da aElectrical stimulation yɛ nipadua mu ayaresa soronko bi a wo nipadua mu ɔyaresafo de di dwuma. Wɔ eyi mu no, wo nipadua mu ɔyaresafo de anyinam ahoɔden afiri gu wo honam ani baabi a wo ntini wɔ no. Saa electrode ahorow yi de anyinam ahoɔden nketenkete kɔ wo ntini ne wo ntini mu. Eyi bɔ mmɔden sɛ ɛbɛma wo ntini ahorow no ayɛ mmerɛw, anaasɛ ɛbɛtwetwe. Eyi betumi aboa ma ntini mu ahoɔden ne ahoɔden atra hɔ.
• Ebia apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo no nso bɛkamfo ultrasound ayaresa a wɔde nnyigyei asorɔkye di dwuma de boa ma ntini no sa yare no akyerɛ.
• Sɛ wo ntini no reyɛ ayɛ mmerɛw na ɛrema ntini no ayɛ den (a ɛkyerɛ sɛ ntini no yɛ den na entumi ntrɛw) a, ebia wo duruyɛfo no betumi ayɛ oprehyɛn de asiesie.

Bere tenten ahe na egye na obi ho atɔ no afi tebea yi mu?

Bere a egye na woasan akyekye ntini wɔ ntini a ayɛ mmerɛw akyi no gyina akisikuru ko a na wowɔ ne sɛnea na emu yɛ den no so.

Mpɛn pii no, atrophy a wɔmfa nni dwuma no yɛ nea wotumi dan, nanso ɛnyɛ da koro pɛ. Wubetumi anya wo ho afi mu denam apɔw-mu-teɛteɛ a wobɛyɛ daa ne aduan pa a wubedi so . Wobɛfi ase ate nka sɛ wo ho tɔ wo wɔ asram kakraa bi mu, nanso ebia ebegye bere tenten ansa na woasan anya w’ahoɔden koraa.

Nea ɛho hia sen biara ne sɛ wubedi oduruyɛfo no akwankyerɛ akyi na wode anigye ne ahofama de wo ho ahyɛ ayaresa mu. Sɛ ɛyɛ den kakra mpo a, mma w’abaw!

Nsonsonoe bɛn na ɛda ntini a ɛyɛ mmerɛw ne ntini a ɛyɛ kɛse ntam?

Saa abien yi bɔ abira koraa.

• Ntini a ɛyɛ mmerɛw yɛ ntini a ɛyera.
• Ntini a ɛkɔ soro kɛse yɛ ntini a ɛkɔ soro. Eyi ne bere a wo ntini mu nhama no yɛ kɛse, anaasɛ ɛyɛ den. Ntini a ɛkɔ soro kɛse ba bere a ntini mu nkwammoaa dodow kɔ soro no. Wubetumi anya eyi denam apɔw-mu-teɛteɛ akwan te sɛ ahoɔden ntetee anaa ahoɔden kɛse a wɔde di dwuma wɔ ntam (HIIT) so .

Nea etwa to no, nneɛma a ɛsɛ sɛ wokae (Take-Home Message) .

Okay, enti momma yɛnkae wo nneɛma kakraa bi a yɛaka ho asɛm a yɛsusu sɛ ɛho hia wo.

• Sɛ wote nka sɛ wo nipadua no afã horow yɛ nketewa anaasɛ ɛyɛ mmerɛw a , akyinnye biara nni ho sɛ kɔ oduruyɛfo nkyɛn.
• Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte awerɛhow nka bere a wɔahu sɛ wowɔ Muscular Atrophy no. Nanso kae sɛ wobetumi adan atrophy a wɔmfa nni dwuma, titiriw bere a ɛfa ntini a ɛyera ho no.
• Wo duruyɛfo bɛkamfo ayaresa nhyehyɛe a ɛfata wo akyerɛ wo.Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wubedi saa nhyehyɛe no akyi pɛpɛɛpɛ.
• Ɛtɔ mmere bi a, ebetumi ayɛ te sɛ adwumaden sɛ wobɛteɛteɛ w’apɔw mu na woadi aduan. Nanso ntwa so. Ɛho hia sɛ wosan kyekye wo ntini ne w’ahoɔden.

Enti, hwɛ wo nipadua so yiye, na sɛ wuhu nsakrae bi a, hwehwɛ aduruyɛfo afotu ntɛm ara. Apɔwmuden a wobɛkɔ so atra hɔ no ne ade a ɛho hia sen biara!

` Ntini a wɔsɛe no, ntini a ɛyera, ntini a ɛyɛ mmerɛw, ntini mu nyarewa, apɔw-mu-teɛteɛ, aduan pa, ntini a ɛsan yɛ yiye