Wo nyinsɛn no dapɛn 12: Wo ne wo ba no te dɛn dapɛn yi? (Nyinsɛn Nnawɔtwe 12) .

Hɛlo! Seesei woakɔ wo nyinsɛn dapɛn a ɛto so 12 mu. Eyi yɛ dapɛn soronko koraa ampa. Efisɛ, eyi ne dapɛn a etwa to wɔ wo ɔsram abiɛsa a edi kan no mu. Ɛno kyerɛ sɛ ɔhaw ahorow a nnipa pii te nka no bi so tew kakra na wufi ase te nka. Enti, ma yɛnhwɛ nsakrae a ɛyɛ nwonwa na ɔdɔ wom a ɛrekɔ so wɔ wo ne wo ba ketewa no so dapɛn yi?

Wo ba kumaa no nkɔso a ɛyɛ nwonwa: Dɛn na ɛrekɔ so dapɛn yi?

Wɔ dapɛn yi mu no, nneɛma a ɛyɛ nwonwa rekɔ so wɔ wo aboɔden abo ketewa no nipadua mu ntɛmntɛm. Ɛnyɛ sɛ ɔrenyin nko, na mmom ne nhyehyɛe nketewa no nso renya nkɔso.

Amemene no renya nkɔso akɔ akyiri.

Dapɛn yi, wo ba no amemene ketewaa no renyin ntɛmntɛm yiye . Susuw ho hwɛ, wɔde amemene mu nkɔso a ɛyɛ nwonwa yi a ɛkɔ so saa bere yi na ɛto fapem ma ne nsusuwii, ne nkae, adesua tumi, ne ne nipasu mpo a obehia wɔ ne nkwa nna nyinaa mu. Eyi te sɛ dua ketewa bi ntini, wɔreto ne daakye tumi ahorow no fapem mprempren. Enti, eyi yɛ anwonwade a ɛho hia yiye, a wɔyɛ komm.

Nnadewa nketewa reba

Ade foforo a ɛyɛ mmerɛw yiye na ɛyɛ ɔdɔ ne sɛ akokoaa no nsateaa nketewa ne ne nansoaa afi ase reyɛ nnadewa . Wɔahyehyɛ no fɛfɛɛfɛ yiye, te sɛ sukooko nhwiren . Nna kakraa bi akyi no, wubetumi de wo nsa aka saa nnadewa nketewa no! So ɛnyɛ nwonwa sɛ wubesusuw ho?

Ɛnne nhama reyɛ ayɛ!

Eyi yɛ asɛmpa kɛse! Dapɛn yi ne bere a wo ba no nne nhama no ayɛ kɛse . Ɔkwan foforo so no, ne menewam afã nketenkete a ɛma ne nne no ayɛ krado mprempren. Nna kakra akyi no, wobɛte saa nne dɛdɛ no, saa ‘ga’ nnyigyei a edi kan no, maame ne papa nsɛm, saa serew a ɛyɛ dɛ no... eyi nyinaa fi saa ɛnne nhama nketenkete yi mu.

Kae titiriw sɛ, dapɛn yi na wo nyinsɛn no fã a edi kan no ba awiei. Ɛno kyerɛ sɛ nsɛnnennen a nnipa pii hyia no bɛbrɛ ase na bere bi a wɔbɛte nka sɛ wɔn ho yɛ hare kakra reba.

Asaabo afi ase reyɛ adwuma.

Mprempren wo ba no asaabo reyɛ adwuma . Mprempren ɔrenom nsu a ɛwɔ awotwaa mu a atwa ne ho ahyia no, na afei ɔreyi afi mu sɛ nsu . So eyi nyɛ abɔde mu adebɔ a ɛyɛ nwonwa? Ɛkyerɛ pefee sɛnea nhyehyɛe ahorow a ɛho hia a ɛwɔ ne nipadua mu, sɛ nhwɛso no, nsu a ɛtwetwe nsu , reyɛ adwuma yiye na ɛwɔ apɔwmuden. Saa nsu a ɛwɔ awotwaa mu yi yɛ biribi a ɛma akokoaa no nya tebea a ahoɔden wom kɛse na ahobammɔ wom. Saa adeyɛ yi nso boa ma ɛho tew.

Dwensɔtwaa no rekɔ baabi a ɛfata.

Ade foforo a ɛho hia ne sɛ akokoaa no dwensɔtwaa kɔ ne yafunu mu na ɛkɔtra baabi a ɛfata.. Nea edi kan no, saa dwensɔtwaa ahorow yi, anaasɛ yɛbɛka no yiye a, aduan a wɔyam no fã bi fi awotwaa no mu kɔ akyi kakra. Eyi te saa efisɛ, wɔ mfiase no, baabiara nni hɔ mma wɔn wɔ akokoaa no yafunu mu. Seesei a akokoaa no ayɛ kɛse kakra, bere a baabi ba yafunu no mu no, eyinom de nkakrankakra kɔ mu na wɔahyehyɛ no nnidiso nnidiso. Eyi nso yɛ anammɔn a ɛho hia yiye, a efi awosu mu ma akokoaa no nyin yiye.

Nneɛma a ɛto wo nipadua: Momma yɛnka saa ‘Pregnancy Glow’ no nso ho asɛm!

Ɛnyɛ wo ba no nko, na mmom wo nipadua nso refa nsakrae pii mu dapɛn yi. Ebinom wɔ hɔ a wubetumi ate nka, ebinom nso wubetumi ahu.

Wo ho te dɛn dapɛn yi?

Dapɛn 12 yɛ bere a ɛnanom pii te nka sɛ wɔn ho atɔ wɔn kakra. Efisɛ ebia na ɔhaw ahorow bi a ɛba wɔ ɔsram abiɛsa a edi kan no mu, sɛ nhwɛso no, anɔpa yare ne akisikuru, ano abrɛ ase mprempren . Eyi to obiara, nanso nnipa dodow no ara te nka sɛ wɔn ho atɔ wɔn. Enti wubenya hokwan afi da no ase a wo ho adwo wo kakra na woadidi yiye kakra.

Nsu pii a wɔbɛnom nso ho hia yiye saa bere yi . Woahu sɛ akokoaa no reto nsu mprempren. Enti nsu ho hia na ama wo honam ani nsu dodow akɔ so ayɛ nea ɛfata, ama wo nipadua no ayɛ adwuma yiye, na ama wo honam ani ayɛ nwini. Bɔ mmɔden sɛ anyɛ yiye koraa no wobɛnom nsu nkuruwa 8-10 da biara.

Sɛ wubetumi ne wo duruyɛfo akasa na woateɛteɛ w'apɔw mu brɛoo a ɛfata wo a . Nneɛma te sɛ nantew tiawa anaa yoga apɔw-mu-teɛteɛ titiriw a wɔyɛ ma mmea a wɔyem betumi ama wo nipadua ne w’adwene nyinaa ahome kɛse. Nanso kae sɛ, sɛ woyɛ foforo wɔ apɔw-mu-teɛteɛ mu anaasɛ wohyia ɔhaw biara a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wubisa wo duruyɛfo.

Ebia wobɛte nsakrae kɛse nso nka wɔ w’adwene mu wɔ saa bere yi mu. Eyi yɛ bere a ehu ne adwenem naayɛ a ɛwɔ asram abiɛsa a edi kan no mu no ano brɛ ase kakra, na ɔdɔ ne anidaso a wɔwɔ ma akokoaa no yɛ kɛse. Bɔ mmɔden sɛ wobɛma w’adwene ani agye . Tie dwom bi a w’ani gye ho, kenkan nhoma, wo ne wo kunu ne w’abusua nkasa. Eyi nyinaa ye ma wo ne akokoaa a ɔwɔ wo yafunu mu no nso.

Ahintasɛm a ɛwɔ saa nea wɔfrɛ no ‘Pregnancy Glow’ no mu.

So obi aka akyerɛ wo nnansa yi sɛ, "Oh, w'anim yɛ fɛ yiye, ɛhyerɛn"? Ebinom ka sɛ, "Wowɔ hann bi a ɛyɛ nwonwa mprempren." Eyi ne nea yɛfrɛ no "Pregnancy Glow." Nnipa pii susuw sɛ anigye a wonya wɔ ɛna a wɔbɛyɛ mu no nti na eyi te saa. Nokware bi wɔ saa asɛm no mu, nanso nyansahu mu ntease pii nso wɔ hɔ a ɛma ɛyɛ fɛ yi.

• Mogya Dodow a Ɛkɔ Anim: Sɛ yɛbɛka no tiawa a, sɛ wunyinsɛn a, wo mogya dodow kɔ soro kɛse . Bere a ɛkɔ soro no, mogya ntini nketenkete a ɛwɔ wo honam ani no trɛw.Mogya pii sen kɔ mogya ntini no mu. Eyi ma mogya kɔ honam ani yiye, na ɛma ɛyɛ pink na ɛyɛ te sɛ nea ɛyɛ duruduru.
• Nkɛntɛnso a hormone nya: Ade a edi hɔ ne hormone. Sɛ wonyinsɛn a, wo nipadua no yi nkwaadɔm soronko bi fi mu . Saa hormone ahorow yi ma ngo ntini a ɛwɔ wo honam ani no ma ngo pii. Saa ngo yi ma wo honam ani yɛ mmerɛw na ɛyɛ kɛse.

Enti, sɛ mogya a ɛkɔ soro yi ne hormone dwumadi ka bom a, wo honam ani yɛ hyew, ɛyɛ kɛse, na ɛte sɛ nea ɛhyerɛn ara kwa . Ɛno ne saa ‘Pregnancy Glow’ a obiara ka ho asɛm no ahintasɛm.

So wobetumi de nnuru a wɔde twitwiw nipadua mu ayɛ akisikuru?

Nanso, srade a ɛkɔ soro yi betumi de ɔhaw kakraa bi aba. Ebia nnipa binom benya akisikuru wɔ saa bere yi mu. Eyi yɛ ade a ɛfata, mma ɛnhaw wo. Mpɛn pii no, saa akisikuru yi yɛ bere tiaa mu de na ɛbɛbrɛ ase wɔ awo akyi anaasɛ bere tiaa bi akyi. Wubetumi de aduru a wɔde tew nneɛma ho a ɛyɛ brɛoo a ɛnyɛ nea ɛhyɛ abufuw adi dwuma. Samina a ano yɛ den ne nnuru a wɔde yɛ ahosiesie a wɔde nnuru a wɔde yɛ nneɛma ayɛ no nyɛ papa mma saa bere yi. Sɛ w’adwene mu yɛ wo naa, anaasɛ ɛte sɛ nea wo akisikuru no reyɛ kɛse a, kɔ wo duruyɛfo nkyɛn kɔhwehwɛ afotu.

Nneɛma a ɛho hia sen biara a wusuae dapɛn yi (Take-Home Message) .

Okay, enti momma yɛnsan nsusuw nea yɛkaa ho asɛm dapɛn 12 a atwam yi ho kɛkɛ?

• Wo ba no amemene, ne nnadewa , ne nne nhama, ne nneɛma afoforo a ɛho hia renya nkɔso dapɛn yi . Seesei ɔreto nsuo ! Eyinom nyinaa yɛ nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ ɔrenyin wɔ apɔwmuden mu.
• Wo ɔsram abiɛsa a edi kan no aba awiei! Eyi yɛ ade titiriw a ɛho hia. Ebia afei de ɔhaw ahorow a nnipa pii hyia, titiriw akisikuru no befi ase abrɛ ase.
• Saa ‘Pregnancy Glow’ fɛfɛ no fi mogya a ɛkɔ soro ne nkwaadɔm mu nsakrae a ɛba wo nipadua mu no . Sɛ wo nya akisikuru kakra a, mma ɛnhaw wo , ɛyɛ ade a ɛfata na ɛyɛ bere tiaa mu de.
• Nom nsu pii, di aduan a ɛkari pɛ, sɛ ɛbɛyɛ yiye a, teɛteɛ w’apɔw mu kakra, na ma w’adwene nnya anigye . Eyi nyinaa ye ma wo ne wo ba no yiye.
• Kae sɛ nyinsɛn biara yɛ soronko . Sɛ wowɔ nsɛmmisa anaa nsɛm bi a ɛhaw wo a, hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa. Wɔn nko ara na wobetumi aboa wo.

Dapɛn biara a yɛde tu kwan yi yɛ osuahu foforo, ahodwiriw foforo. Fa ɔdɔ nya bere biara mu anigye! Nya akwantuo pa!

` Nyinsɛn Nnawɔtwe 12, Awotwaa Nkɔso, Ɛnanom Akwahosan, Nyinsɛn Glow, Awotwaa a Edi Kan