Ɛyaw a ɛwɔ wo nansoaa akyi? Ebetumi ayɛ Peroneal Tendonitis!

So woate ɛyaw nka pɛn wɔ wo nansoaa akyi, wɔ wo nan ase pɛɛ, bere a wonam, woretu mmirika, anaa wugyina hɔ ara kwa no? Ebia ɛyaw yi ne ɔfe kakra ka ho. Nnipa pii susuw sɛ ɛyɛ nansoaa a abubu kɛkɛ, nanso ebetumi ayɛ biribi soronko kakra. Ɛnnɛ yɛbɛka tebea bi a nnipa pii nnim ho asɛm, nanso ebetumi aka nnipa pii, a wɔfrɛ no Peroneal Tendonitis.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne Peroneal Tendonitis?

Okay, ebia edin yi bɛyɛ te sɛ nea ɛyɛ den kakra, nanso asɛm no yɛ mmerɛw yiye. Ntini abien a ɛyɛ den wɔ hɔ a efi wo nan ase, wɔ wo nansoaa akyi pɛɛ, kosi wo nan nnompe so. Te sɛ nhama. Yɛfrɛ eyinom sɛ peroneal tendons . Dwumadi titiriw a saa ntini abien yi yɛ ne sɛ ɛbɛma wo nan ne wo nansoaa agyina na aboa wo ma woakari pɛ. Saa ntini abien yi na ɛmma wo nansoaa ntumi nkɔ anim ne akyi bere a wonam, wutu mmirika, anaa wuhuruw no.

Tendonitis yɛ ntini bi a ɛyɛ hyew anaasɛ ɛho ahonhon . Peroneal Tendonitis yɛ ɔfe, ɔfe, ne ɛyaw a ɛwɔ peroneal tendons a yɛadi kan aka ho asɛm no mu. Sɛ saa ntini yi ho yɛ hyew a, entumi nkɔ yiye, na ɛno na ɛyaw no fi ase.

Hena na ɛda adi kɛse sɛ obenya saa tebea yi?

Eyi betumi ato obiara ankasa. Nanso nnipa binom wɔ asiane kɛse mu. Hwɛ sɛ woyɛ saa nnipa yi mu biako anaa.

• Wɔn a wɔbɔ agumadi no: Asiane yi yɛ kɛse titiriw ma wɔn a wɔbɔ agumadi a ɛde nhyɛso kɛse ba nansoaa so na ɛtaa sesa wɔn kwan (e.g. basketball, bɔɔlbɔ, tennis).
• Nnipa a wɔadi boro mfe 40: Bere a yɛrenyin no, yɛn ntini a ɛyɛ mmerɛw no so tew kakra.
• Nnipa a wɔntrɛw wɔn ho yiye ansa na wɔateɛteɛ wɔn apɔw mu: Sɛ wode apɔw-mu-teɛteɛ a emu yɛ den hyɛ wo nipadua mu mpofirim a, wubetumi asɛe wo ntini ahorow.
• Nnipa a wɔwɔ ayaresa tebea horow bi: Nnipa a wɔwɔ nyarewa te sɛ asikreyare, nnompe mu yare, ntini mu yare, anaa gout.
• Nnipa a wɔadi kan apirapira wɔn ntini.
• Nnipa a wɔwɔ abrannaa a ɛkorɔn : Ɔkwan a wɔfa so kyekyɛ mu duru no wɔ saa nnipa yi nan so no yɛ soronko, na ɛma ntini no mu yɛ den kɛse.
• Nnipa a wɔayɛ kɛse dodo anaa wɔayɛ kɛse mmoroso: Dodow a wɔn nipadua mu duru dɔɔso no, dodow no ara na ɛsɛ sɛ anan no gyina nhyɛso kɛse ano.
• Wɔn a Wɔnom Sigaret: Sigaretnom ma mogya a ɛkɔ ntini no mu no so tew, na ɛno betumi ama ayɛ mmerɛw.

Wobɛyɛ dɛn ahu sɛ wo nso wowɔ eyi? (Mpopoeɛ)

Sɛ wususuw sɛ wowɔ saa tebea yi a, hwɛ sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a ɛwɔ ase ha no anaa.

So eyi betumi ayɛ aniberesɛm? So ntini no betumi atetew?

Aane. Eyi yɛ biribi a ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye wɔ ho . Sɛ wokɔ so teɛteɛ w’apɔw mu na woyɛ adwuma a womfa w’adwene nsi ɛyaw yi so a, tebea yi betumi asɛe kɛse. Sɛ wɔansa a, ntini a ayɛ mmerɛw no betumi apaapae anaasɛ ahwe ase (subluxation).Aane. Ɛno kyerɛ sɛ ntini no betumi atetew koraa anaa ne fã bi. Sɛ ɛba saa a, ebia wobɛte nka sɛ:

• Mmerewa a ɛtra so anaasɛ entumi nnyina wɔ nansoaa no mu: Ɛte sɛ nea ahoɔden biara nni asen no mu.
• Ɛyaw a emu yɛ den na ɛyɛ nnam wɔ nan ne nansoaa akyi.
• "Pop" nnyigyei anaasɛ atenka a ɛte sɛ nea ntini no repopa.

Sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne te sɛ eyinom a, ɛyɛ ntɛmpɛ. Ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara .

Ɔkwan bɛn so ankasa na oduruyɛfo no hu eyi?

Esiane sɛ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi te sɛ tebea afoforo pii te sɛ akisikuru, ntini mu yare, anaa dompe a abubu nti, ɛtɔ mmere bi a ebetumi ayɛ den sɛ wobehu. Nhwehwɛmu ahorow ada no adi sɛ ayarefo no mu bɛyɛ 60% na mfiase no wɔanhu wɔn yare no wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so.

Nanso wo duruyɛfo no bɛhwɛ wo yiye.

1. Nipadua mu nhwehwɛmu: Oduruyɛfo no bɛte wo nan ne wo nansoaa nka na wahwɛ sɛ wo ho ahonhon anaa ɛyaw biara wɔ hɔ anaa.

2. Range of motion test: Wɔbɛka akyerɛ wo sɛ dannan wo nansoaa kɔ mmeae ahorow na ma wo nan so na si fam na woahwɛ baabi a wo nkwaa no betumi akɔ.

3. Mfoniniyɛ mu nhwehwɛmu: Sɛ adwenem naayɛ bi wɔ hɔ a, wobetumi akamfo akyerɛ sɛ wɔnyɛ X-ray, MRI, CT scan , anaa ultrasound scan na ama wɔahu sɛ dompe bi abubu, ntini bi asɛe, anaasɛ ntini bi atetew anaa.

Okay, afei momma yɛnka ayaresa ho asɛm!

Asɛmpa no ne sɛ wobetumi asa nsɛm dodow no ara a wɔnyɛ oprehyɛn na wɔ adapɛn abiɛsa kosi anan mu denam ayaresa a ɛnyɛ den so. Nanso, sɛ akwanhyia foforo te sɛ nan a abubu na ɛde bae a, bere a wɔde bɛsan anya ahoɔden no betumi akyɛ kakra.

Nneɛma a wubetumi ayɛ wɔ fie (RICE kwan) .

Eyi ne ayaresa a edi kan na ɛho hia sen biara. RICE gyina hɔ ma:

• R - Ahomegye: Kwati nnwuma a ema wote yaw koraa. Gyae mmirikatu ne ahurututu. Ma wo nan no home.
• I - Nsukyenee: Fa nsukyenee gu baabi a ɛyaw ne ɛho ahonhon no bɛyɛ simma 20 nnɔnhwerew abien biara . Mfa nsukyenee no nhyɛ honam ani tẽẽ, na mmom fa ntama kyekyere ho.
• C - Compression: Fa elastic bandage kyekyere wo nansoaa no atifi kakra na ama ahonhon no so atew. Nanso nkyekyere no denneennen dodo, efisɛ eyi betumi atwa mogya a ɛsen no mu.
• E - Elevation: Bere biara a ɛbɛyɛ yiye no, ma wo nan so nkɔ soro nsen wo koma no. Wobetumi ayɛ eyi denam pillow a wɔde besi so no so.

Aduruyɛ mu ayaresa

Wɔ ofie ayaresa akyi no, wo duruyɛfo betumi akamfo nea edidi so yi akyerɛ wo:

• Nnuru: Nnuru a ɛnyɛ steroid a ɛko tia ɔyare mmoawa (NSAIDs) a wɔde tew ɛyaw ne ɔfe soWobetumi de nnuru a wɔde kum ɛyaw (e.g. Ibuprofen, Diclofenac) ama. Wɔ tebea horow bi a emu yɛ den mu no, wobetumi de steroid a wɔde twitwiw ntini no ho ahyia.
• Ankle Bracing: Sɛ ɛsɛ sɛ woyɛ dwumadi ahorow te sɛ mmirikatu anaa ahuruhuruw a, ebia wɔbɛka akyerɛ wo sɛ hyɛ ankle brace soronko bi na ama wo nansoaa akɔ so ayɛ den.
• Immobilization: Ɛtɔ mmere bi a, ebia ebehia sɛ wohyɛ boot soronko anaasɛ soft cast na ama ntini no ahome koraa.
• Apɔw-mu-teɛteɛ: Eyi ho hia yiye. Apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo bɛkyerɛ wo apɔw-mu-teɛteɛ pɔtee ne apɔw-mu-teɛteɛ a wode trɛw wo mu na aboa wo ma woasan anya ahoɔden na woatumi ayɛ nsakrae wɔ wo nansoaa ne wo nan mu.

So wobetumi ayɛ oprehyɛn?

Mpɛn pii no, ɛho nhia. Nanso, sɛ nkɔso biara amma wɔ asram pii akyi wɔ ayaresa a ɛnyɛ den a yɛadi kan aka ho asɛm no akyi, anaasɛ sɛ ntini no mu apaapae a, ebia ebehia sɛ wɔyɛ wo oprehyɛn.

Nea ɛka oprehyɛn yi ho ne sɛ woyi ntini a ɛwɔ akyi a atwa ntini a asɛe no ho ahyia no na wɔhohoro. Wɔfrɛ eyi sɛ synovectomy . Sɛ wɔde mprempren mfiridwuma ho nimdeɛ di dwuma a, nnipa binom betumi ama wɔayɛ oprehyɛn yi denam ntwitwiridii nketenkete so, na ɛno betumi aboa wɔn ma wɔn ho atɔ wɔn ntɛmntɛm.

Yɛbɛyɛ dɛn atumi asiw tebea yi ano bio?

Wɔka sɛ: "Siw ano ye sen ayaresa." Enti, sɛ́ ebia wowɔ saa tebea yi anaasɛ wunni bi no, sɛ wudi anammɔn a ɛwɔ ase ha yi a, ebetumi aboa ma woabɔ wo nansoaa akwahosan ho ban.

• Ma wo ho yɛ hyew na teɛteɛ wo ho yiye ansa na woateɛteɛ w’apɔw mu.
• Mfi ase nteɛteɛ w’apɔw mu denneennen prɛko pɛ. Ma ahoɔden no nkɔ soro nkakrankakra.
• Hyɛ mpaboa a ɛfata wo nipadua.
• Kura wo nipadua mu duru a ɛfata mu.
• Sɛ wo nan anaa wo nan ase yɛ wo yaw a, mfa nteɛteɛ w’apɔw mu. Home.
• Sɛ wonom sigaret a, gyae.
• Sɛ wowɔ ɔhaw bi wɔ wo nan no anim a, sɛ oduruyɛfo kamfo kyerɛ wo nkutoo a, fa insoles soronko (orthotics) di dwuma.

Wɔ saa mmere yi mu no, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn.

Sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne a ɛwɔ ase ha no bi a, mmɔ mmɔden sɛ wobɛsa wo ho yare wɔ fie na woakɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara . Ebia ɛho behia sɛ wokɔ Emergency Department (ETU).