So wo nso wuhu amane wɔ ɔbarima ne ɔbea nna a ɛba ntɛm ho? Momma yɛnka ho asɛm!

So ɛtɔ mmere bi a woto wo ho ansa na woahwɛ kwan? Anaasɛ eyi ba bere a wufi ase ne wo hokafo da no ara pɛ? Eyi betumi ayɛ osuahu a ɛhaw adwene na ɛhaw wo kɛse ama wo ne wo hokafo. Ebetumi nso atew anigye ne abotɔyam a ɛwɔ wo nna mu asetra mu no so. Ɛwom sɛ nnipa pii mpɛ sɛ wɔbɛka ho asɛm de, nanso eyi yɛ ɔhaw a abu so sen sɛnea yesusuw. Enti ɛnnɛ yɛbɛka nsɛm a ɛkɔ akyiri afa ɔbarima ne ɔbea nna a ɛba ntɛm, anaa ``Premature Ejaculation`` ho.

Dɛn ne ɔbarima ne ɔbea nna a ɛba ntɛm?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɔbarima ne ɔbea nna a ɛba ntɛm (PE) ne bere a wo anaa wo hokafo no to ne ho ansa na bere a wɔhwɛ kwan no adu. Eyi taa ba bere a woafi ase ne obi da akyi pɛɛ, anaa bere tiaa bi akyi. Wɔ nnipa binom fam no, ebetumi ayɛ ɔhaw a ɛba wɔn nkwa nna nyinaa mu, a ɛkyerɛ sɛ ɛyɛ biribi a wɔanya fi bere a wodii kan nyaa nna mu osuahu no. Wɔ afoforo fam no, ebetumi ayɛ biribi a wonnyaa bi da, nanso ebetumi anya nkɔso akyiri yi. Yɛfrɛ no ‘acquired’, a ɛkyerɛ sɛ ɛyɛ tebea a ɛkɔ so bere kɔ so.

Bere tenten ahe na egye ansa na mmadwoa atumi atu ansa na wɔabu no sɛ ‘ɛyɛ ntɛm’?

Mpɛn pii no, nnuruyɛfo bu ɔbarima ne ɔbea nna a ɛba ntɛm sɛ bere a woto wo ho ban wɔ simma biako mu bere a woafi nna ase no. Nanso, eyi betumi ayɛ soronko wɔ onipa biara ho, na sɛ wowɔ ɔhaw yi a, oduruyɛfo nkutoo na obetumi aka akyerɛ wo yiye. Akwahosan ahyehyɛde dodow no ara bu ɔbarima ne ɔbea nna a ɛba ntɛm sɛ:

• Ɔbarima ne ɔbea nna a ɛba ntɛm, sɛ́ ebia wo anaa wo hokafo pɛ no.
• Eyi betumi de dadwen ne adwennwen aba mo mu biako anaa mo baanu nyinaa so .
• Eyi ba wɔ nna mu nkitahodi biara mu, anaasɛ anyɛ yiye koraa no , wɔ nna dodow no ara mu .
• Ɔbarima ne ɔbea nna a ɛba wɔ simma biako mu wɔ ɔbarima ne ɔbea nna mu.
• Sɛ tebea yi kɔ so bɛboro asram asia, ebia afe biako mpo .

Saa tebea yi abu so dɛn?

Ebia ɛbɛyɛ wo nwonwa sɛ wobɛte eyi, nanso nokwarem no, ɛyɛ tebea a abu so yiye. Mmarima 30% kosi 40% nya ɔbarima ne ɔbea nna a ɛba ntɛm wɔ wɔn asetra mu bere bi. Nokwarem no, ɛno ne nna mu ɔhaw a ɛtaa ba mmarima mu. Wɔabɔ amanneɛ sɛ mmarima 5 biara mu bɛyɛ 1 a wɔadi fi mfe 18 kosi 59 na ne ho atɔ no ntɛm. Enti ɛnyɛ wo nkutoo na wowɔ.

Dɛn na ɛde eyi ba?

Nneɛma pii betumi ama eyi aba. Mpɛn pii no, nea ɛde ba titiriw ne adwene mu nneɛma te sɛ dadwen . Afei nso, ɛtɔ mmere bi a ɔbarima akyi berɛmo no honam ani yɛ mmerɛw sen sɛnea ɛtaa yɛ .

Adwene anaa nkate fam ntease ahorow:

• MmɔdemmɔAdwumayɛ ho dadwen : Eyi betumi afi ehu a ɛba bere a wo ne ɔhokafo foforo wɔ hɔ, ehu a ɛba bere a wo ne obi nna akyɛ, anigye a ɛboro so, anaa nneɛma afoforo mu aba. Susuw ho hwɛ, wobɛyɛ dɛn atumi ama w'adwene ayɛ nea ɛde ne ho bere a nsusuwii te sɛ "So mɛsɔ n'ani?" ne "So merentumi nyɛ adwuma yiye?" bra w’adwene mu, ɛnte saa?
• Adwennwen : Adwennwen a adwuma mu haw ahorow, abusua mu haw ahorow , abusuabɔ afoforo mu ɔhaw ahorow, ne asetra mu nsakrae akɛse (e.g., adwuma foforo, ofie a wotu kɔtra baabi foforo) de ba nso betumi aka eyi.
• Abusuabɔ mu ɔhaw ahorow: Awerɛhow a efi nneɛma te sɛ abusuabɔ bɔne a wo ne wo hokafo nya anaa nna mu ɔbrasɛe a atwam.
• Adwenemhaw: Sɛ wote afobu nka wɔ wo ho, wote nka sɛ biribiara afono wo, ɛno ne nea adwenemhaw yɛ.
• Obu a obu ma ne ho a ɛba fam: Nkate a obi te nka sɛ ɔmfata wɔ ne nipadua ho, ahotoso a onni wɔ ne ho, ɔte nka sɛ "Me nnɔɔso."

Nneɛma a ɛde honam fam ne nnuru ba:

• Erectile dysfunction: Eyi ne sɛnea obi ntumi nnya ɔbarima ne ɔbea nna a ɛyɛ den sɛnea ɛsɛ sɛ ɔne obi da anaasɛ ontumi nkura mu. Wɔ tebea horow a ɛtete saa mu no, ebia wobɛtow wo ho ntɛmntɛm, na woasusuw sɛ, "Ɛsɛ sɛ midi eyi so ntɛm."
• Hormone nsɛm: Nsakrae a ɛba hormone dodow mu, titiriw hormone a wɔfrɛ no `( Oxytocin )`, a ɛka nna mu dwumadi, ne `(Luteinizing hormone - LH)`, `(Prolactin)`, ne `(Thyroid Stimulating Hormone - TSH)`.
• Serotonin anaa dopamine dodow a ɛba fam : Eyinom yɛ nnuru a ɛho hia wɔ amemene no mu. Wɔka nna ho akɔnnɔ ne nea ɛkanyan no tẽẽ. Sɛ saa dodow yi sua a, ebetumi ayɛ den sɛ wobedi ɔbarima ne ɔbea nna so.
• Nkate a ɛboro so wɔ ɔbarima akyi berɛmo a wɔkanyan no ho: Nnipa binom akyi berɛmo yɛ mmerɛw yiye sɛ wɔde wɔn nsa ka, enti sɛ wɔkanyan wɔn kakra mpo a, wotumi du nna mu ɔbrasɛe ho.
• Prostate a ɛyɛ hyew:Prostate yɛ ntini ketewaa bi a ɛwɔ akisikuru ase wɔ mmarima mu. Sɛ ɛwɔ ɔyare mmoawa anaasɛ ɛyɛ hyew a, ɛno nso betumi ayɛ nea ɛde ba.

Nanso kae ade biako. Mpɛn pii no, nea enti a ɔbarima ne ɔbea nna a ɛba ntɛm no nyɛ aduruyɛ mu tebea a emu yɛ den, ɔyare mmoawa, anaa ɔhaw a emu yɛ den a ɛwɔ awo nhyehyɛe no mu. Mpɛn pii no, biribiara reyɛ adwuma yiye, na ɔhaw no fi adwennwen, dadwen, ne ehu a yɛadi kan aka ho asɛm no.

So sɛnkyerɛnne afoforo bi wɔ hɔ?

Ɛnyɛ ankasa. Nsɛnkyerɛnne biako pɛ a ɛkyerɛ sɛ ɔbarima ne ɔbea nna a ɛba ntɛm ne ɔbarima ne ɔbea nna ansa na wɔahwɛ kwan. Honam fam sɛnkyerɛnne pɔtee foforo biara nni hɔ.

Nsɛnnennen bɛn na ebetumi aba esiane tebea yi nti?

Ɔbarima ne ɔbea nna a ɛba ntɛm no sɛe adwene mu sen sɛnea ɛsɛe nipadua. Susuw sɛnea ebetumi aka wo ne wo hokafo ntam abusuabɔ no ho hwɛ.

• Ebia wobɛte aniwu nka na wo ho nyɛ wo dɛ koraa .
• Ebia wobɛte afobu nka, na woaka sɛ, "Mintumi mma me hokafo no ani nnye."
• Eyi betumi de ɔhaw ahorow aba wɔ abusuabɔ a emu yɛ den ne abotɔyam wɔ nna mu asetra mu wɔ wɔn baanu ntam.
• Ɛtaa ba nso sɛ ɛtɔ mmere bi a eyi de adwenemhaw ne abasamtu a emu yɛ den ba .
• Ebia ɔhaw yi betumi atwe abofra a wɔbɛfa no ayɛ ne ba no akyɛ mpo.

Ɛno nti na ɛho hia sɛ wohwehwɛ mmoa ma ɔbarima ne ɔbea nna a ɛba ntɛm no. Eyi yɛ tebea a ɛtaa ba na ɛhaw adwene a mmarima pii hyia. Wo duruyɛfo betumi aboa wo ma woahu nea ɛde ba na woahu ayaresa a eye ma wo.

Ɔkwan bɛn so na wobetumi ahu nea ɛde ɔbarima ne ɔbea nna a ɛba ntɛm ba?

Sɛ wotaa tow wo ho ntɛmntɛm dodo, anaasɛ ɛde adwennwen anaa dadwen reba wo so na ɛka mo abusuabɔ a, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo a ɔhwɛ nsu mu nsu, oduruyɛfo a ne ho akokwaw wɔ nsu ne awo nhyehyɛe mu. Oduruyɛfo no bebisa wo nsɛm kakraa bi afa wo nna mu asetra ne osuahu ahorow ho. Nhwɛsoɔ:

• Bere tenten ahe na woanya ɔhaw yi?
• Tebea bɛn mu na eyi taa si?
• Mpɛn ahe na eyi si?
• So eyi ba bere biara a wo ne obi bɛda? Anaasɛ ɛtɔ mmere bi kɛkɛ?
• So eyi ba ɔhokafo biara so? (Sɛ woanya ahokafo pii a)
• So woto wo ho ntɛmntɛm bere a wode wo ho hyɛ ɔbarima ne ɔbea nna mu no?
• So ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛma wo barima no agyina hɔ? Ɛno yɛ tebea bi a wɔfrɛ no `(Erectile dysfunction)`.

Ebia nsɛmmisa yi bɛyɛ te sɛ nea ɛyɛ ankorankoro de kakra, nanso ɛho hia yiye sɛ woka nokware kyerɛ wo duruyɛfo.. Ɛno na obetumi ahu nea ɛde wo haw no ba ankasa na wasa no yiye. Oduruyɛfo no bebisa ayaresa tebea afoforo a wowɔ ne nnuru a worenom (a nnuru a wɔtɔn, nnuru a wɔde ka aduan ho, ne nhabannuru ka ho) nso ho asɛm. Ebia obebisa wo nsa ne nnubɔne a wode di dwuma nso ho asɛm. Mpɛn pii no, eyi nhwehwɛ sɛ wɔyɛ nhwehwɛmu pii wɔ lab. Nanso, sɛ oduruyɛfo no susuw sɛ tebea foforo bi na ɛde ba a, obetumi ahyɛ sɛ wɔnyɛ mogya mu nhwehwɛmu.

Ɔkwan bɛn so na wɔsa ɔbarima ne ɔbea nna a ɛba ntɛm?

Asɛmpa no ne sɛ wobetumi asa ɔbarima ne ɔbea nna a ɛba ntɛm! Ayaresa ahorow wɔ hɔ a wobetumi de adi dwuma, a egyina nea ɛde ba no so. Eyinom bi ne nneyɛe ho ayaresa, afotu, ne nnuru . Mpɛn pii no, wɔde suban ho ayaresa ne/anaasɛ afotu di kan sa. Nea enti a ɛte saa ne sɛ nea ɛde ba no taa yɛ adwene mu de. Wubetumi asɔ ayaresa bɛboro biako ahwɛ bere koro mu. Nokwarem no, ebia ayaresa ahorow a wɔaka abom bɛyɛ nea etu mpɔn sen ayaresa biako.

Suban mu nsakrae ayaresa

Nea ɛka saa ayaresa ahorow yi ho ne sɛ wobɛsɔ akwan horow a mfaso wɔ so ahwɛ de atwe wo nna mu ɔbrasɛe akyɛ. Botae no ne sɛ ɛbɛkyerɛ wo sɛnea wubedi wo nipadua ne wo nkate horow so. Saa akwan yi bi ne:

• ‘Fi ase na gyae’ kwan no: Eyi yɛ mmerɛw yiye. Wo anaa wo hokafo no kanyan wo barima no kosi sɛ wobɛbɛn orgasm. Sɛ wote nka sɛ "eyi ne" a, gyae nkanyan no bɛyɛ sikani 30. Twɛn kosi sɛ wobɛte nka sɛ wobɛhyɛ wo ho so bio, kyerɛ sɛ, kosi sɛ ɔpɛ a wowɔ sɛ wobɛtow wo ho no ano abrɛ ase. Afei fi ase bio. Yɛ saa ‘fi ase na gyae’ kwan yi mprɛnsa anaa anan, afei ma wo ho kwan ma wunnya nna mu ɔbrasɛe. Ɛsɛ sɛ wode saa ɔkwan yi di dwuma kosi sɛ wubetumi adi so yiye.
• Ɔkwan a wɔfa so piapia nneɛma: Eyi te sɛ nea edi kan no. Wo anaa wo hokafo no kanyan wo barima no kosi sɛ wobɛbɛn orgasm. Afei, wɔde brɛoo piapia wo barima no ti, wo barima no atifi bɛyɛ sikɔne 30. Eyi befi ase atew wo ho a wobɛkanyan no so na ama wo ho atɔ wo. Wobetumi ayɛ saa kwan yi mpɛn pii na ama woatumi adu orgasm. Fa saa kwan yi di dwuma kosi sɛ wubenya wo nna mu ɔbrasɛe so tumi.
• Nsusuwii a ɛtwetwe adwene: Eyi yɛ ɔkwan soronko kakra. Adwene no ne sɛ wobɛdan w’adwene akɔ biribi soronko koraa so, a ɛnyɛ ɔbarima ne ɔbea nna, bere a woreyɛ nna mu kyɛfa no. Nneɛma din a wɔbɔ no nnidiso nnidiso yɛ ɔkwan pa a wɔfa so de wɔn adwene si biribi so. Sɛ nhwɛso no, sɛ wokɔ apɔw-mu-teɛteɛ dan mu a, fa sotɔɔ biara a wuhu wɔ abɔnten so no din ho mfonini wɔ w’adwenem, anaasɛ bɔ kriket kuw biara a w’ani gye ho no din wɔ w’adwene mu. Biribi a ɛte sɛɛ a wobɛyɛ no betumi aboa wo ma woatew adwene a wususuw wɔ nna ho akɔnnɔ ho no so.

Afotu a wɔde ma

Sɛ wo hokafo a wobɛtɔ ntɛm no fi adwene, nkate, anaa abusuabɔ ho asɛm bi – te sɛ adwumayɛ ho dadwen, adwenemhaw, adwennwen, afobu, anaa abusuabɔ a emu yɛ den a wo ne wo hokafo wɔ – ebia ɛbɛyɛ nea ɛfata sɛ wohwehwɛ mmoa fi adwene ne nneyɛe ho ɔbenfo, adwenemyare ho ɔyaresafo, anaa nna ho ɔyaresafo hɔ . Wo urologist betumi de wo akɔma saa adwumayɛfo yi. Ɛtɔ da bi a, ebetumi aboa sɛ mobom kɔ afotu.

Nnuru a wɔde yɛ nnuru

Ebia wo duruyɛfo bɛkamfo nnuru bi akyerɛ wo na aboa wo ma wo ho atɔ wo ntɛmntɛm.

• Nnuru a ekum adwenemhaw: Ɛwom sɛ eyinom yɛ nnuru a wɔde sa adwenemhaw ankasa de, nanso ebetumi atwe ɔbarima ne ɔbea nna nso akyɛ. Enti, wɔyɛ aduru a edi kan a wɔde sa ɔbarima ne ɔbea nna a ɛba ntɛm. Nanso, eyi yɛ “off-label” a wɔde di dwuma (a ɛkyerɛ sɛ Aduan ne Nnuru Dwumadibea no mpene so pɔtee amma saa atirimpɔw yi). Wo ne wo duruyɛfo nka nnuru yi ho nsunsuanso bɔne ho asɛm na hwɛ hu sɛ ɛfata wo. Sɛ nhwɛso no, nnuru a ekum adwenemhaw a ɛwɔ akwan abiɛsa te sɛ clomipramine (Anafranil®) ne nnuru a wɔpaw a esiw serotonin a ɛsan fa mu (SSRI) te sɛ citalopram (Celexa ® ) , escitalopram (Lexapro ® ) , fluoxetine (Prozac ® ) , paroxetine (Paxil ® ) , ne sertraline (Zoloft ® ) .
• Nnuru a ɛma obi dwensɔ ne nnuru a wɔde petepete so: Wɔde eyinom gu wo barima no ti ne ne dua so. Eyinom yɛ nnuru foforo a edi kan a wobetumi aboa ma ɔbarima ne ɔbea nna akyɛ. Wo barima no twetwe cream anaa aduru a wɔde petepete so no simma 10 kosi 30. Eyi ma ɔbarima no akyi berɛmo no nkate so tew. Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛhohoro wo barima no yiye ansa na woada. Sɛ ɛnte saa a, wo hokafo no hokafo awotwaa betumi ayɛ mmerɛw.
• Nnuru a wɔde sa ɔbarima ne ɔbea nna a ɛnyɛ adwuma yiye: Eyinom bi ne sildenafil (Viagra ® ), tadalafil (Cialis ® ), vardenafil (Levitra ® ), ne avanafil (Stendra ® ). Eyinom betumi aboa ma wɔasa mmarima a wɔn ho yɛ den a ɛma wɔn ho yɛ hyew ntɛm no.
• Wɔ tebea horow bi mu no, wo duruyɛfo nso betumi akyerɛw aduru a wɔde kum ɛyaw a wɔfrɛ no `tramadol`.

Nnipa binom de ayaresa foforo di dwuma de sa ɔbarima ne ɔbea nna a ɛba ntɛm, nanso nyansahu mu adanse a ɛdɔɔso nni hɔ a ɛkyerɛ sɛ etu mpɔn ankasa.

So aduru bi wɔ hɔ a wɔde sa eyi daa?

Nnipa pii nya ahotɔ wɔ ayaresa a yɛaka ho asɛm wɔ atifi hɔ no biako anaa nea ɛboro saa mu. Suban ho ayaresa ne akwan horow a wɔfa so twentwɛn ɔbarima ne ɔbea nna ase no na ɛboa kɛse. Sɛ́ anka ɛbɛyɛ "ayaresa" a edi mũ no, eye sɛ wubesusuw eyi ho sɛ tebea a wotumi di ho dwuma.

So sɛ wɔbɛtew mpɛn dodow a wɔde wɔn ho hyɛ nna mu no so a, ɛbɛboa?

Dabi, nokwarem no, ɛma ɔhaw no mu yɛ den. Efisɛ ɛma wote nka kɛse wɔ nna mu nkannyan ho. Enti, eye sɛ wubehyia ɔhaw no sen sɛ wubeguan afi ho.

So metumi asiw eyi ano?

Yiw, ebetumi aba! Ɛdenam nea ɛde ba so no, wubetumi ayɛ nneɛma bi de asiw ano. Ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛbɔ wo nkate ne ɔhaw a worehyia no ho nkɔmmɔ pefee. Afei obetumi aboa wo ma woahu nea ɛde ba no na wakamfo ayaresa ne akwan a ɛfata a wɔfa so siw ano akyerɛ wo.

So ɔbarima ne ɔbea nna a ɛba ntɛm a epira? Anaasɛ ɛyɛ yare foforo ho sɛnkyerɛnne?

Ɛnyɛ ɔbarima ne ɔbea nna a ɛba ntɛm nkutoo na ebetumi apira nipadua no kɛse. Nanso, akwahosan ho haw afoforo bi betumi ama tebea yi aba. Akwahosan ho haw ahorow a ɛtete saa no bi ne:

• Ɔbarima ne ɔbea nna a ɛnyɛ adwuma yiye
• Chronic pelvic pain syndrome (ɛyaw a ɛtra hɔ kyɛ wɔ pelvic area ne ɔhaw ahorow a ɛba wɔ nsu mu) .
• Thyroid mu yare a ɛma obi nya yare
• Nnubɔne a wɔde di dwuma ho haw ahorow

So kɔndɔm a wɔde bedi dwuma no bɛboa wɔ eyi mu?

Yiw, koraa. Sɛ wode kɔndɔm di dwuma a, ɛbɛtew wo barima no nkate so kakra. Enti ebetumi aboa ma ɔbarima ne ɔbea nna akyɛ. Ebia wobɛpɛ nso sɛ wosɔ kɔndɔm a ɛyɛ den anaa kɔndɔm soronko a wɔayɛ sɛ ɛbɛma ɔbarima ne ɔbea nna akyɛ (condom a ɛkyɛ) ahwɛ.

Nsonsonoe bɛn na ɛda ɔbarima ne ɔbea nna a ɛnyɛ adwuma yiye ne ɔbarima ne ɔbea nna a ɛba ntɛm ntam?

Mma abien no nnyɛ basaa.

• Sɛ wowɔ erectile dysfunction , a wuntumi nnya anaasɛ wuntumi nkɔ so nnya ɔbarima ne ɔbea nna mu.
• Sɛ wowɔ ɔhaw a ɛne sɛ wobɛma wo ho ayɛ wo hyew ntɛm a , wo barima no gyina hɔ, nanso wudu nna mu ɔbrasɛe ho na wobɔ ansa na wo anaa wo hokafo ahwɛ kwan.

Nanso, ɔbarima ne ɔbea nna a ɛnyɛ adwuma yiye nso betumi ama ɔbarima ne ɔbea nna a ɛba ntɛm. Sɛnea ɛyɛ adwuma ni: Wunim sɛ worehyia ɔhaw wɔ w’akyi berɛmo a wobɛma agyina hɔ no ho. Enti, wobɔ mmɔden a wunnim sɛ wobɛtow wo ho ntɛmntɛm ansa na woahwere wo ho. Esiane abusuabɔ yi a ɛda tebea abien no ntam nti, wo ntini ho ɔyaresafo no bedi kan ahwɛ sɛ ebia wowɔ ɔbarima ne ɔbea nna mu ɔhaw anaa. Sɛ saa a, ɔno na obedi kan ayɛ.

Awiei koraa no, nneɛma kakraa bi a ɛsɛ sɛ wokae

Enti, ɔbarima ne ɔbea nna a ɛba ntɛm yɛ tebea a ɛka mmarima pii, nanso wobetumi adi so denam ayaresa ne afotu a ɛfata so. Ɛho nhia sɛ yɛn ani wu anaasɛ yɛte nka bɔne wɔ ho. Nea ɛho hia sen biara ne sɛ ɛnsɛ sɛ wo nkutoo wuhyia.

• Eyi yɛ tebea a ɛtaa ba.Te ase sɛ ɛnyɛ wo nkutoo na wowɔ saa ɔhaw yi.
• Wo ne wo hokafo nka eyi ho asɛm pefee. Esiane sɛ eyi ka mo baanu nyinaa nti, ɛho hia yiye sɛ mobom hwehwɛ ano aduru. Ne mmoa no bɛyɛ ahoɔden kɛse ama wo.
• Hwɛ oduruyɛfo titiriw (Urologist) na hwehwɛ nea ɛde ba ankasa na woanya ayaresa a ɛfata. Mma nnye biribiara a wubehu wɔ intanɛt so nni.
• Ayaresa ahorow wɔ hɔ a wobetumi apaw, a nea ɛka ho ne suban ho ayaresa, afotu, ne sɛ ɛho hia a, nnuru. Wo ne wo duruyɛfo nkasa na osi nea eye ma wo ho gyinae.
• Momma mo bo ntɔ mo yam. Sɛ wonya mmoa a ɛfata a, akyinnye biara nni ho sɛ wubetumi adi tebea yi so na woatra nna mu asetra a anigye ne abotɔyam wom mu.

Kae sɛ w’anigye ne wo hokafo de wɔ asiane mu. Enti ɛbɛyɛ papa sɛ mo baanu nyinaa bɛbom, ate mo ho mo ho ase, na moahwehwɛ ano aduru.