So wowɔ nneɛma a ɛma wo ho yɛ wo hyew? Wo hwene retu mmirika, wofefe bere nyinaa , w’ani yɛ kɔkɔɔ na ɛyɛ wo yaw, na ɛtɔ mmere bi a wo nipadua nyinaa yɛ wo yaw a wuntumi nnyina ano... Eyi yɛ tebea a ɛyɛ ahometew kɛse ankasa. So woate nka pɛn sɛ ɔhaw yi ntumi nkɔ bere a woakɔ oduruyɛfo nkyɛn na woanom nnuru mpo akyi, na woahwɛ yiye sɛ wobɛtwe wo ho afi mfutuma ne mmoa ho? Nnipa pii hu amane wɔ saa ɔhaw yi ho. Ɛtɔ da bi a, ɛyɛ nneɛma nketenkete a yensusuw ho mpo na ɛma ɛyɛ den sɛ yebedi saa akisikuru yi so. Okay, enti ɛnnɛ yɛbɛka nneɛma atitiriw anan a enti wontumi nni allergy so yiye ne nea yebetumi ayɛ wɔ ho asɛm.
Ntease #1: Wɔanni akwan pɔtee a wɔfa so yɛ no akyi
Wɔ aduruyɛ mu no, wɔfrɛ eyi ``nonadherence.'' Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛnyɛ oduruyɛfo no akwankyerɛ ne anammɔn a ɛsɛ sɛ wofa so di wo akisikuru so 100% pɛpɛɛpɛ. Eyi ne ade titiriw nti a aduru a wɔde sa akisikuru no ntumi nyɛ yiye.
Susuw ho saa kwan yi so. Oduruyɛfo no asi so dua sɛ wo ho yɛ wo hyew wɔ akraman ne mpataa ho a wɔayɛ wo akisikuru ho nhwehwɛmu. Nanso wuntumi mfa wo ho mmra na woayi w’ayɛmmoa kraman anaa ɔkraman no mfi hɔ. Enti wonom nnuru da biara, wokura wo hwene mu, wofefe, na wo ne saa aboa no hu amane. Nea ɛba bere a wo nipadua no nya aduru a ɛma wo ho yɛ wo hyew bere nyinaa no. Afei, sɛ wɔde aduru no di dwuma mpo a, ɛnyɛ nea ɛfata.
"Wɔnhyia nneɛma a ɛma obi ho yɛ no hyew bere nyinaa. Enti, ɔfe a ɛwɔ nipadua no mu no kɔ so yɛ adwuma. Esiane eyi nti, sɛnea wɔyɛ wɔn ade wɔ nnuru ho nso so tew," saa na animdefo ka .
Nhwɛso pii wɔ hɔ a ɛte sɛ eyi:
- Aduan ho akisikuru: Wunim sɛ wo ho yɛ wo hyew wɔ nnuan te sɛ kyiisi ne shrimp ho, nanso wudi wɔ w'adamfo bi apontow ase a wususuw sɛ, "Ɛnyɛ hwee sɛ wubedi kakra."
- Pollen allergy : Kɔ abɔnten kɔ nantew anaa tu mmirika anɔpa bere a pollen dodow dɔɔso sen biara no.
- Allergy shots: Mekwati sɛ mɛkɔ akɔgye allergy shots wɔ nna a oduruyɛfo no akyerɛ me no.
Nnipa pii susuw nea wobetumi asiesie no ntɛm ara ho. Nanso akisikuru a wobedi so no te sɛ kuayɛ. Ɛsɛ sɛ woma w’ani da hɔ bere nyinaa.
Dɛn na ɛsɛ sɛ meyɛ?
Ɛwom sɛ ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea ɛyɛ den sɛ wubedi saa nneɛma a wɔyɛ no daa yi akyi de, nanso ɛho hia ma wo yiyedi. Sɛ wo ho nyɛ wo den wɔ pollen ho a, ma mfɛnsere no mu bere a woreka kar no. Sɛ wo ho nyɛ wo hyew wɔ mfutuma ho a, ma ofie no nyɛ mfutuma .Hohoro ho yiye, hohoro mpa ne pillowcases daa wɔ nsu a ɛyɛ hyew mu. Sɛ wowɔ mmoa a wɔn ho yɛ wo hyew a, ma ɛntra fie, anyɛ yiye koraa no, ɛnyɛ dan a woda mu no mu Kae sɛ akisikuru mma wo anoyi biara sɛ "yɛ saa bere yi" kɛkɛ.
Ntease #2: Mfomso a wodi wɔ nnuru a wɔde di dwuma mu
Mfomso kɛse foforo a ɛba bere a ɛfa nnuru a wɔde sa akisikuru ho ne sɛ wo werɛ fi sɛ wobɛnom. Eyi abu so yiye. Eyi ano aduru a eye sen biara ne sɛ wobɛkyekyere aduru no a wobɛnom no ayɛ da biara da dwumadi foforo.
- Sɛ nhwɛso no, menom aduru a mede di dwuma anadwo ansa na mahohoro me sẽ.
- Mede m'anɔpa aduru no si dɔn a ɛbɔ anɔpa no nkyɛn .
Ɔhaw foforo ne aduru no a wɔmfa nni dwuma yiye. Mfomso ketewaa bi mpo betumi ama aduru no anyɛ adwuma yiye.
Sɛ nhwɛso no, nnuru a ano yɛ den sen biara a wɔde sa hwene mu akisikuru no mu biako ne steroid a wɔde petepete anom. Nanso sɛ woanpetepete wo hwene mu yiye, wɔ baabi a ɛfata a, ɛrenyɛ adwuma . Saa ara nso na sɛ wode mfiri a wɔde home redi dwuma a, ɛsɛ sɛ woma ɛyɛ adwuma yiye na wohome yiye.
Afei nso, nnipa binom de aduru a wɔde petepete hwene mu di dwuma nnansa anaa nnansa na afei wogyae mpofirim, na wɔka sɛ, "Eyi nyɛ papa biara." Nanso wonnim sɛ ebetumi agye bɛyɛ adapɛn abien ankasa ansa na aduru no anya ne tumi a edi mũ.
Dɛn na ɛsɛ sɛ meyɛ?
Nom nnuru no nyinaa sɛnea wo duruyɛfo ka kyerɛ wo no pɛpɛɛpɛ. Ɛsɛ sɛ wɔnom nnuru bi da biara da, anyɛ saa a ɛrenyɛ adwuma. Kenkan aduru a wɔde ahyɛ mu no yiye ansa na wode aduru no adi dwuma. Sɛ biribi wɔ hɔ a wunnim a, bisa wo duruyɛfo bio. Sɛ aduru bi renya nsunsuanso bɔne a, ka ho asɛm kyerɛ wo duruyɛfo. Sɛ wuntumi ntɔ aduru no esiane sɛ ne bo yɛ den dodo nti a, wo ne wo duruyɛfo nka ho asɛm. Ebia nnuru foforo a ne bo nyɛ den anaasɛ nea wontua hwee wɔ aban ayaresabea ahorow mu.
Nea enti a #3: Wɔahu yare no wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so
Ade titiriw foforo nti a wontumi nni akisikuru ho sɛnkyerɛnne ahorow so ne sɛnea wodii kan hui wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so no. Mpɛn pii no, ayarefo bɔ mmɔden sɛ wɔn ankasa bɛhwehwɛ yare no.
Ebia wubesusuw sɛ wowɔ akisikuru, nanso ebetumi ayɛ biribi foforo ankasa. Anaasɛ, ebia wubesusuw sɛ wowɔ sinus infection, nanso ebetumi ayɛ allergy ankasa.
Sɛ nhwɛso no, sɛ wowɔ tiyɛ a ɛyɛ den ankasa a, nnuru a ekum histamine a wobɛnom no remmoa. Sɛ nea wɔahu no nyɛ papa a, ayaresa no betumi ayɛ nea ɛnteɛ koraa.
Dɛn na ɛsɛ sɛ meyɛ?
Ɛyɛ mmerɛw yiye. Sɛ wowɔ allergy ho sɛnkyerɛnne anaasɛ wususuw sɛ wowɔ allergy a, .Sɛ́ anka w’ankasa wobɛbɔ mmɔden ahu wo yare no, kɔ oduruyɛfo a ɔfata nkyɛn na ama woahu wo yare no pɛpɛɛpɛ. Sɛ ɛho hia a, ɔbɛyɛ nhwehwɛmu de ahu sɛ ebia wowɔ akisikuru ampa, na sɛ ɛte saa a, dɛn ankasa na wo ho yɛ wo hyew.
Nea enti a ɛte saa #4: Akwahosan ho haw afoforo anaa nnuru
Ɛtɔ mmere bi a, ebia ayaresa a wɔde sa akisikuru no sua esiane aduruyɛ mu tebea afoforo a wowɔ nti.
- Nyarewa afoforo: Fa no sɛ obi mogya mmoroso. Saa onipa no ntumi nnom nnuru bi a ɛma mogya tu efisɛ ebetumi ama mogya mmoroso akɔ soro kɛse mpo. Afei ebia nnuru a wɔde ma mmom no rentumi nyɛ adwuma saa.
- Nnuru afoforo: Afei nso, nnuru a worenom ama tebea afoforo no betumi ama akisikuru no ayɛ kɛse. Sɛ nhwɛso no, nnuru bi a wɔde sa prostate haw te sɛ `Flomax` betumi ama sinus tebea no ayɛ kɛse. Eyi betumi atew nnuru a wɔde sa akisikuru a etu mpɔn no so.
- Awosu mu nkɛntɛnso: Afei nso, egyina yɛn awosu so no, ɔkwan a yɛfa so yɛ yɛn ade wɔ nnuru ho ne ɔkwan a yɛfa so nya akisikuru ho sɛnkyerɛnne no betumi ayɛ soronko wɔ onipa biara ho.
Dɛn na ɛsɛ sɛ meyɛ?
Allergies a wɔsa no nyɛ "ɔkwan biako a ɛfata obiara". Ɛyɛ ankorankoro de ankasa. Enti wo duruyɛfo no bɛhwɛ w’ayaresa ho abakɔsɛm nyinaa, nnuru afoforo a wonom, ne w’asetra kwan no yiye de ayɛ ayaresa nhyehyɛe a ɛfata wo. Ebia ebegye bere kakra ansa na woanya nnuru a wɔaka abom a ɛfata.
| Nea enti a wontumi nni akisikuru so | Nea ɛsɛ sɛ wɔyɛ (ano aduru) . |
|---|---|
| Nea enti a ɛte saa: Sɛ woanni akwan horow no so yiye | Bere nyinaa, di aduruyɛ mu afotu ne ahwɛyiye ahorow akyi pɛpɛɛpɛ bere nyinaa . |
| Nea enti a ɛto so abien: Mfomso a ɛba wɔ nnuruyɛ mu | Fa w’aduru no bere a ɛfata, dodow a ɛfata, ne ɔkwan a ɛfata so . Sɛ w’adwene mu yɛ wo naa a, bisa wo duruyɛfo. |
| Nea enti a ɛte saa: Wɔahu yare no wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so | Mma w’ankasa nnhu yare no, na mmom kɔ oduruyɛfo a ɔfata nkyɛn ma wahu yare no yiye. |
| Nea enti a ɛte saa: Akwahosan ho haw afoforo | Ma wo duruyɛfo no nkyerɛkyerɛmu a edi mũ a ɛfa nnuru a wonom nyinaa ne ayaresa tebea horow a wowɔ nyinaa ho. |
Eyi yɛ kuw mmɔdenbɔ!
Nea etwa to no, saa akwantu yi nyɛ biribi a ɛsɛ sɛ wo nkutoo fa mu. Ɛsɛ sɛ wo ne wo duruyɛfo no bom yɛ adwuma sɛ kuw . Ka wo haw ahorow, nnuru no nsɛnnennen, ne nneɛma a ɛyɛ den sɛ wubedi akyi ho asɛm kyerɛ no nokwarem. Na di n’afotu akyi pɛpɛɛpɛ. Ɛno ansa na wubetumi adi ɔhaw a ɛfa akisikuru ho yi so koraa.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Sɛ wopɛ sɛ wudi akisikuru so a, di oduruyɛfo no akwankyerɛ akyi 100% pɛpɛɛpɛ . Mmu mmara no so nsusuw sɛ, ‘Eyi pɛnkoro pɛ.’
- Sɛ wo werɛ fi sɛ wobɛnom w’aduru a, bɔ mmɔden sɛ wode bɛkyekyere wo da biara da dwumadi no fã foforo. Bisa wo duruyɛfo no ɔkwan pa a wobɛfa so de w’aduru adi dwuma (titiriw nnuru a wɔde petepete ne nea wɔde home).
- Sɛ́ anka wobɛhwɛ wo ho no, kɔ oduruyɛfo a ɔfata nkyɛn na woahu nea yare no yɛ ankasa.
- Ma wo duruyɛfo no nkyerɛkyerɛmu a edi mũ wɔ aduruyɛ mu tebea foforo biara a wowɔ (te sɛ mogya mmoroso) anaa nnuru afoforo a wonom ho.
- Allergy ayaresa nyɛ biribi a ɛbɛma woanya nea efi mu ba anadwo biako pɛ. Sɛ wode boasetɔ ne ahofama di ho dwuma a, akyinnye biara nni ho sɛ wubetumi ayɛ yiye.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho