So nsu a wonom no ho tew ankasa? (Nsuo Pa) Momma yɛnhwehwɛ mu yie!

Yɛn nyinaa de nsu kuruwa na efi yɛn da no ase. Yɛnom nsu da mũ nyinaa. Yɛdan tap no, hyɛ mu ma, na yɛnom. Nanso so yɛasusuw sɛnea nsu a yɛnom no ho tew na ahobammɔ wom no ho ankasa pɛn? Nsu dodow ahe na yehia ankasa da koro? So tap nsu ye anaasɛ nsu a wɔde ahyɛ toa mu a wutua ho ka? Sɛ nsu a ɛwɔ wo mpɔtam hɔ no ho fĩ mpofirim a, dɛn na ɛsɛ sɛ woyɛ? Momma yɛnka eyi ho asɛm nnɛ na yɛahu nsɛmmisa yi pii ho mmuae.

Nsu dodow ahe na nipadua no hia?

So wunim sɛ wo nipadua mu duru bɛboro 50% yɛ nsu? Sɛ nsu nni hɔ a, yɛn nipadua no ntumi nkura ɔhyew a ɛfata mu, mma nkwaa ntumi nyɛ adwuma yiye, na ɛnam fifiri, nsu, ne nsu mu nyi nneɛma fĩ mfi nipadua no mu.

Sɛ nipadua no nnya nsu a ɛdɔɔso a, nsu betumi atɔ no. Eyi betumi ama ntini ayɛ mmerɛw, ayɛ mmerɛw, na wate nka sɛ ontumi nyɛ hwee . Ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ ɔhyew bɛba no nso yɛ kɛse. Nokwarem no, nsu ho hia araa ma obi ntumi ntra ase ntra nnafua 5 a enni hɔ.

Enti nsu dodow ahe na yehia? Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛsɛ sɛ yɛsesa nsu dodow a yɛhwere fi yɛn nipadua mu da biara da, ɛnyɛ nsu, fifiri, ne bere a yɛrehome mpo nkutoo. Wuhia nsu pii, titiriw wɔ tebea horow te sɛ eyinom mu:

• Wɔ wim tebea a ɛyɛ hyew te sɛ yɛn de no mu.
• Bere a worebɔ mmɔden , te sɛ bere a woreteɛteɛ w’apɔw mu anaa woreyɛ adwuma wɔ turo mu no.
• Sɛ wowɔ nyarewa te sɛ atiridiinini, ɔfe, akisikuru, ne ɔfe.

Wɔtaa ka sɛ anyɛ yiye koraa no, ɛsɛ sɛ wonom nsu nkuruwa 8 da biara. Nanso ɛsono nnipa biara. Ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛhwɛ yiye kakra wɔ nsu dodow a wobɛnom ho nna kakraa bi na woanya dodow a wuhia ho adwene. Ɛnyɛ nsu nko, na mmom soup, anonne, ne nnuaba ne nhabannuru a nsu pii wom nso ma yɛn nipadua nya nsu dodow a ɛho hia. Kae sɛ, sɛ woreyɛ biribi a ɛyɛ den te sɛ agumadi a, ɛsɛ sɛ wonom nsu ansa na woanom, bere a woreyɛ, ne bere a woawie .

So tap mu nsu yɛ nea asiane biara nni ho ankasa?

Ɔman Nsuo ne Nsuo Ho Dwumadibea no na ɛde nsuo ma yɛn man no mmeaeɛ dodoɔ no ara. Wɔyɛ nsu no ho adwuma ansa na wɔagyae akɔ yɛn afie mu. Enti, mpɛn pii no wobu saa nsu yi sɛ asiane biara nni ho na ɛfata sɛ wɔnom.

Nanso, saa nsu yi betumi ayɛ fĩ bere a ɛrekɔ yɛn afie mu, anaasɛ ɛtɔ mmere bi a esiane nsukorabea dedaw anaa paipu nhyehyɛe a ɛwɔ yɛn afie mu nti. Sɛ biribi si mpofirim, te sɛ nsu paipu a apae anaa nsu fĩ a wɔadi afra a, nsu no betumi ayɛ fĩ.

So ɛsɛ sɛ yɛdwen abura mu nsu ho?

Pɛpɛɛpɛ! Nnipa dodow bi a wɔwɔ Sri Lanka de abura mu nsu di dwuma. Ahobammɔ a ɛwɔ abura mu nsu mu no gyina nneɛma pii so:

• Ɔkwan a wɔfa so si abura no.
• Beae a abura no wɔ (ɛbɛn tiafi ne nwura a wɔtow gu no dɛn?).
• Sɛnea wɔhwɛ abura no so.
• Nneɛma a ɛrekɔ so wɔ nneɛma a atwa yɛn ho ahyia no mu (kuadwuma, adwumayɛbea, ne nea ɛkeka ho).

Nea ɛnte sɛ tap mu nsu no, aban no nsɔ abura mu nsu nhwɛ daa. Enti , sɛ́ abura no wura no, ɛyɛ w’asɛyɛde sɛ wobɛtew ne ho . Sɛ ɛbɛyɛ yie a, ɛho hia paa sɛ wobɛma wo mpɔtam hɔ Ɔmanfoɔ Akwahosan Sohwɛfoɔ (PHIM) asɔ w’abura mu nsuo ahwɛ wɔ berɛ ne berɛ mu.

Ɛbɛyɛ dɛn na nsu atumi ayɛ fĩ?

Nneɛma pii nti na nsu ho gu fĩ. Momma yɛnhwɛ emu atitiriw no.

Hena na ɔwɔ asiane mu kɛse?

Ɛwom sɛ nsu fĩ pira obiara de, nanso ebetumi apira nnipa binom kɛse.

• Nnipa a wɔreyɛ wɔn nnuru a wɔde sa kokoram
• Nnipa a wɔwɔ HIV/AIDS
• Ayarefo a wɔde akwaa foforo ma wɔn
• Nkokoaa nkumaa ne mmofra
• Ɛnanom a wɔyem

Nnipa a wɔte sɛ eyi dwen nsu a wɔnom no ho.Ɛho hia titiriw sɛ yɛhwɛ yiye .

Akwahosan ho asiane a ɛwɔ nsu fĩ a wɔnom mu

Ɛsono sɛnea akwahosan so nkɛntɛnso no gyina nea ɛwɔ nsu a ɛho agu fĩ no mu so.

• Sɛ ɔyare mmoawa te sɛ Cryptosporidium kɔ nsu no mu a, ebetumi ama obi anya akisikuru a emu yɛ den, na ɛtɔ mmere bi mpo a ɛde ne nkwa to asiane mu.
• Nitrates yɛ nea asiane wom titiriw ma mmofra nkumaa. Wɔdan nitrites wɔ nipadua no mu, na ɛmma mogya no ntumi mfa mframa pa nkɔ.
• Kɔbere ka mmofra amemene ne nipadua nkɔso kɛse. Mpanyimfo a wɔnom nsu a kɔbere wom mfe pii no betumi anya asaabo mu yare ne mogya mmoroso.

So nsu a wɔde yiyi nneɛma mu yɛ adwuma ankasa?

Mprempren afie pii de nsu a wɔde yiyi nsu mu na edi dwuma. Nneɛma ahorow a wɔde yiyi nneɛma mu wɔ hɔ.

• Activated Carbon Filters: Eyinom betumi ayi nneɛma bi a ɛwɔ nsu mu a ɛsakra nsu dɛ ne ne hua afi hɔ.
• Ion Exchange Filter: Ɛyi minerals te sɛ Calcium ne Magnesium a ɛma nsuo "yɛ kɔkɔɔ" (ɛyɛ den) no fi hɔ.
• Reverse Osmosis (RO) filters: Eyinom yɛ ɔkwan a ɛkɔ akyiri yiye. Wotumi yi nnuru pii ne nneɛma nketenkete te sɛ nitrates ne fluoride fi hɔ.
• Ɔkwan a wɔfa so yɛ nsu: Wɔnoa nsu na wɔsan de nsu a ɛyɛ hyew no yɛ nwini na ama wɔanya nsu a ɛho tew sen biara (nsu a wɔayam).

Nea ɛho hia sen biara: Ɛmfa ho sɛnea wode filter bedi dwuma no, ɛsɛ sɛ wohwɛ so bere ano . Sɛ woansesa filter no bere a ɛsɛ sɛ ɛyɛ a, efĩ ne mmoawa betumi ayɛ kɛse wɔ mu, na ama nsu no asɛe sen sɛ woansiesie no koraa.

Dɛn na ɛsɛ sɛ woyɛ wɔ tebea a egye ntɛmpɛ mu (nsuyiri, asasewosow)?

Wɔ abɔde mu asiane te sɛ nsuyiri ne asasewosow mu no, asiane kɛse wɔ hɔ sɛ nsu fibea ahorow bɛgu fĩ. Hwɛ hu sɛ wubesusuw saa nneɛma yi ho wɔ mmere a ɛtete saa mu.

• Di akwankyerɛ a atumfoɔ de ama no akyi pɛpɛɛpɛ.
• Nnom nsa, nhohoro wo sẽ, nhohoro wo nsa, anaa nsiesie aduan mfi nsuo biara a ɛyɛ adwenem naayɛ mu.
• Nom nsu a wɔde ahyɛ toa mu anaa nsu a wɔanoa yiye nkutoo .
• Sɛ nsu ayiri wɔ w’abura no mu a, mfa nni dwuma kosi sɛ wɔbɛsan aprapra mu bio na wɔasɔ nsu no ahwɛ ahwɛ sɛ ɛfata.
• Sɛ wususuw sɛ wɔde awuduru bi aka nsu no ho a, wubetumi afrɛ Ɔman Awuduru Ho Amanneɛbɔbea a ɛwɔ Colombo Ɔman Ayaresabea no akɔhwehwɛ afotu.
• Sɛ wunya sɛnkyerɛnne te sɛ akisikuru ne ɔfe esiane nsu a efĩ wom nti a, kɔ wo duruyɛfo nkyɛn ntɛm ara anaa kɔ ayaresabea a ɛbɛn wo no Ayaresa a Ɛho Hia Ntɛmntɛm (ETU).