Mmati mu yaw? Eyi betumi ayɛ Shoulder Tendonitis!

So wote nka nso sɛ wo mmati mu ayɛ den, ɛyaw bere a woma wo nsa so no? Ɛtɔ da a, ɛyɛ den araa ma wuntumi nyɛ adwuma ketewaa bi mpo, ɛnte saa? Eyi yɛ ɔhaw a nnipa pii wɔ. Ɛnnɛ, momma yɛnka ɛyaw a ɛwɔ mmati mu a wɔfrɛ no Shoulder Tendonitis yi ho asɛm.

Dɛn ne Mmati mu Ntini a Wɔde Yɛ Ntini?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, mmati mu ntini mu yare yɛ ntini a ɛyɛ hyew , ntini bi a ɛwɔ wo mmati nkwaa mu. Fa wo mmati nkwaa no sɛ ɔpon ano apon. Ntini kuw bi boa ma ɛyɛ den. Wɔfrɛ eyinom sɛ rotator cuff ntini. Biceps tendon nso boa wɔ eyi mu. Saa ntini ne ntini ahorow yi na ɛkura abasa a ɛwɔ soro dompe, humerus , no mu wɔ baabi a ɛwɔ wɔ mmati no mu, anaa glenoid .

Afei, wunim sɛnea saa ntini mu yare yi ba? Sɛ baabiara nni dompe a ɛwɔ wo mmati atifi (yɛfrɛ no acromion) ne saa rotator cuff ntini, ntini ahorow yi ntam a, efi ase twitwiw na ɛyɛ pinch. Ɛno na saa ɔfe yi ba. Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, sɛ rotator cuff ntini no ho hyew a, wɔfrɛ no rotator cuff tendonitis . Sɛ biceps ntini no ho yɛ hyew a, wɔfrɛ no biceps tendonitis . Ate aseɛ?

Sɛ wowɔ mmati mu yare a, wote nka dɛn?

Ɛyaw a obi te no betumi ayɛ soronko wɔ onipa biara ho. Bere a ebia ebinom bɛte nka sɛ wɔn mmati ayɛ den no, afoforo nso betumi ate ɛyaw a wontumi nnyina ano. Mpɛn pii no, ɛyaw no fi ase wɔ mmati no atifi na ɛkɔ fam wɔ abasa no so. Ebia ɛyaw yi bɛyɛ kɛse bere a woma wo nsa so anaasɛ wodannan no. Nsɛnkyerɛnne afoforo bi ne:

• Ɛyaw a ɛyɛ dull kɛkɛ, te sɛ nea ɛyɛ mmerɛw.
• Sɛ wɔde wɔn nsa ka mpo a, mmati no yɛ yaw (a ɛyɛ mmerɛw).
• Ɛyaw no kɔ soro anadwo na ɛyɛ den sɛ wobɛda.
• Ɛyɛ den sɛ wode wo nsa bɛto gyinabea ahorow bi.
• Ebia wubehu sɛ ɛho ahonhon kakra.
• Baabi a wɔde tu na wɔma so no so tew (ntumi nkɔ baabiara a ɛyera).
• Sɛ wowosow wo mmati a, wote "click" nnyigyei.

Susuw Onua Sugath a ɔwɔ yɛn akuraa ase no ho hwɛ. Ɔyɛ adwuma sɛ duadwumfo. Enti, esiane sɛ ɔsoa nnua na ɔde nneɛma gu mu da mũ nyinaa nti, ne mmati nifa ayɛ yaw bere tiaa bi. Ɔntumi nna anadwo, na sɛ ɔbɔ mmɔden sɛ ɔbɛma ne nsa so a, ɔyɛ "bɔ" nnyigyei. So biribi a ɛte sɛɛ ato wo?

Dɛn nti na tendinitis ba wɔ saa mmati yi mu?

Mpɛn pii no, agumadi mu opira na ɛde tebea yi ba. Ɛtaa ba wɔ agumadi a ɛfa obi a ɔde ne ti kɔ soro bere tenten ho no mu. Nhwɛso kakraa bi ni:

• Baseball a wɔbɔ no
• Reboro nsuo
• Racquet agumadi te sɛ tɛnis
• Golf a wɔbɔ
• Nneɛma a emu yɛ duru a wɔma so
• Volleyball a wɔbɔ

Ɔkwan a ɛmfata a wɔfa so yɛ saa agumadi ahorow yi ne ade titiriw a ɛde ntini mu yare a efi ntini te sɛ ntini a ɛyɛ den dodo mu ba no ba. Sɛ yɛbɛka no katee a, yɛrentumi nka sɛ ɛnyɛ sɛ wonyɛ ogumadifo kɛkɛ nti na eyi ba. Nnipa a wɔde wɔn nsa to wɔn ti so yɛ adwuma (sɛ nhwɛso no, wɔn a wɔyɛ adwuma a wɔde boaboa nneɛma ano anaasɛ wɔde mfiri a wɔde mia nneɛma a ɛwɔ soro di dwuma) ne wɔn a wɔma nneɛma a emu yɛ duru so nso wɔ asiane mu. Ɛnyɛ ɛno nko, na mmom obiara betumi anya saa tebea yi esiane ntini yi a wɔde di dwuma mpɛn pii nti. Ɛtɔ mmere bi a, sɛ wɔbɔ mmati no tẽẽ anaasɛ basa no hwe ase a wɔatrɛw ne nsa mu a, ntini mu yare betumi aba saa kwan yi so.

Hena na ɔwɔ asiane kɛse mu ma tebea yi?

Bere a yɛrenyin no, sɛnea yɛn ntini ahorow no tumi yɛ nsakrae no so tew fi awosu mu. Enti, asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya mmati mu ntini mu yare no kɔ soro bere a obi nyin no. Asiane afoforo bi ni:

• Agumadi a ɛfa kankyee a wɔtaa yɛ ho a wɔde wɔn ho bɛhyɛ mu (e.g., baseball, asuguare, tennis).
• Adwuma a wɔyɛ wɔ nnwuma a ɛhwehwɛ sɛ wɔde wɔn ho kɔ baabiara mpɛn pii anaasɛ wɔyɛ adwuma wɔ soro (e.g. mfoniniyɛfo, wɔn a wɔde nneɛma fa nneɛma so, wɔn a wɔyɛ ɔdan atifi).
• Ofie nnwuma, ɛno kyerɛ sɛ wobɛkɔ so ayɛ nneɛma te sɛ popa, nwura a wobɛtwe, ne sare a wotwitwa.
• Akwahosan mu tebea afoforo a ɛde nhyɛso ba ntini no so, te sɛ ntini mu yare a wubenya .
• Apɔw-mu-teɛteɛ a wubefi ase a woremma wo ho nyɛ hyew (ɛnyɛ wo ho ntrɛwmu) ansa na wode wo ho ahyɛ mu.

Sɛ wɔansa a, nsɛnnennen bɛn na ebetumi aba?

Sɛ wɔansa eyi yiye a, ɔhaw no betumi asɛe kɛse. Eyi kyerɛ nneɛma te sɛ:

• Nsa a wɔde keka wɔn ho no sua na ahoɔden so tew.
• Ɛyaw no nti mintumi nna anadwo.
• Ɛbɛyɛ den sɛ wobɛyɛ da biara da nnwuma a ɛfata. Sɛ nhwɛso no, nneɛma te sɛ bɔton a wobɛbɔ anaasɛ wobɛfa biribi a ɛwɔ soro mpo betumi ayɛ den.

Wobɛyɛ dɛn ahu eyi?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, obedi kan abisa wo w’ayaresa ho abakɔsɛm, nyarewa biara a woadi kan anya, na wayɛ wo nipadua mu nhwehwɛmu. Afei, sɛ ɛho hia a, ɔbɛkra sɛ wɔnyɛ nhwehwɛmu kakraa bi bio. Eyinom bi ne:

• X-ray ahorow a wɔde yɛ
• Ultrasound a wɔde hwehwɛ nneɛma mu
• MRI nhwehwɛmu (Magnetic Resonance Imaging - MRI nhwehwɛmu) .

Mmati mu ntini mu yare no fã ahorow

Ebia wo duruyɛfo de saa akwan yi bedi dwuma de akyekyɛ wo tebea no mu:

• Tendonitis a wode di dwuma boro so: Sɛ wokanyan wo ho mpɛn pii a, ebetumi de adwennwen a ɛboro so aba wo rotator cuff no so. Eyi betumi ama ntini no asɛe, atetew, anaa mpo atetew. Eyi betumi de ɛyaw ne mmerɛwyɛ aba.
• Calcific tendonitis: Ɛtɔ mmere bi a, ɔfe a ɛtra hɔ kyɛ betumi ama calcium a ɛwɔ rotator cuff ntini no mu. Eyi betumi ama ayɛ den sɛ wobɛkanyan mmati no na ama ahoɔden so atew.
• Rotator cuff tear: Sɛ mmati mu ntini mu yare no mu yɛ den esiane ntini no a asɛe anaasɛ atetew nti a, rotator cuff no fã bi anaa ne nyinaa betumi atetew. Eyi betumi ama wate yaw kɛse, wayɛ mmerɛw, na watumi ankɔ baabiara.

Ɔkwan bɛn so na wɔsa eyi?

Mmati mu yare a wɔde sa yare no gyina nneɛma pii so, a mfe a woadi, sɛnea wo sɛnkyerɛnne ahorow te, ne sɛnea wo tebea no mu yɛ den ka ho. Ebia wo duruyɛfo bɛkamfo akyerɛ sɛ wogye w’ahome, fa wo mmati so, na fa nsukyenee gu mu, titiriw sɛ opira no yɛ foforo anaasɛ emu yɛ den a. Ayaresa afoforo a ɛnyɛ oprehyɛn nso wɔ hɔ a wobetumi apaw:

• Nnuru a ɛnyɛ steroid a ɛko tia ɔyare mmoawa (NSAID): Wobetumi de nnuru te sɛ aspirin, naproxen , anaa ibuprofen adi dwuma de atew ɛyaw ne ɔfe so. Nanso, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn ansa na wode adi dwuma.
• Apɔw-mu-teɛteɛ: Ebia wo duruyɛfo de wo bɛkɔ apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo nkyɛn . Apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo betumi akyerɛkyerɛ wo apɔw-mu-teɛteɛ a wode bɛka wo ho wɔ akyirikyiri ne apɔw-mu-teɛteɛ a ɛhyɛ den na ama wo mmati atumi akɔ baabiara.
• Corticosteroid a wɔde twitwiw wo: Sɛ wo mmati yɛ wo yaw a ɛkɔ so yɛ den a , wobetumi de cortisone ahyɛ wo mu. Eyi betumi ama ɛyaw no ano abrɛ ase ntɛm.
• Platelet-rich plasma (PRP) ayaresa: Nea ɛka eyi ho ne sɛ wode mogya nkwammoaa a ɛdɔɔso, a woyi fi w’ankasa wo mogya mu, san gu mmati mu. Wɔkyerɛ sɛ eyi ma akuru no sa ntɛmntɛm na ɛsa ntɛmntɛm.

Bere bɛn na ɛho hia sɛ wɔyɛ oprehyɛn?

Sɛ wo rotator cuff anaa biceps tendon no mu tetew koraa anaa ne fã bi tetew, na ayaresa afoforo mma wo yare no ho sɛnkyerɛnne no mfi hɔ a, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo akyerɛ sɛ wɔnyɛ wo oprehyɛn. Oprehyɛn hwehwɛ sɛ wosiesie ntini (ntini) a asɛe no na woyi bursae a ahonhon a ɛrema wo mmati yɛ yaw no.

Bere tenten ahe na egye ansa na asa?

Bere a egye na wɔasa no gu ahorow a egyina sɛnea opira no mu yɛ den so. Nsɛm a emu nyɛ den betumi afi ase asa wɔ adapɛn abien kosi anan mu denam ayaresa a wɔnyɛ oprehyɛn so.Nanso, wɔ tebea horow a emu yɛ den kɛse mu no, ebetumi agye asram pii. Wo duruyɛfo betumi ama woahu bere tenten a ebegye ansa na wo ho atɔ wo a egyina wo tebea no so.

Bere bɛn na metumi asan akɔ adwuma a na meyɛ daa no so?

Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛma wo mmati agye w’ahome kosi sɛ worennya ɛyaw ne sɛnkyerɛnne afoforo koraa. Sɛ wosan kɔ adwuma, agumadi, anaa dwumadi afoforo mu a, fi ase nkakrankakra na fa ahwɛyiye. Fa apɔw-mu-teɛteɛ a ɛma wotumi yɛ nsakrae ma wo ho hyew yiye. Tew nneɛma a wode bɛkɔ soro no so, na nyɛ bere tenten. Nya ahomegye pii. Ma wo dwumadi dodow nkɔ soro nkakrankakra a worepere wo ho.

Kae sɛ, sɛ wosan kɔ agodie mu bere a wote yaw a, opira no betumi ayɛ kɛse.

So wontumi nsiw eyi kwan sɛ ɛbɛba?

Esiane sɛ mpɛn pii no, nea wɔde di dwuma boro so na ɛde mmati mu yare ba nti, ayaresa a eye sen biara ne sɛ wobesiw ano . Ɛho hia sɛ wokwati dwumadi ahorow a ɛde ɔhaw no ba no anaasɛ wosakra mu. Ɛho hia sɛ wosiesie tebea horow a ɛhyɛ ase, te sɛ gyinabea a ɛmfata anaasɛ ɔkwan a ɛnteɛ a wɔfa so yɛ adwuma bere a wɔredi agumadi anaa adwumam.

Di mmara atitiriw yi akyi bere a woreyɛ dwumadi ahorow:

• Fi ase ketewaa bi na fa nkakrankakra ma wo dwumadi dodow nkɔ soro.
• Fa ahoɔden kakraa bi di dwuma na fa mpɛn pii di dwuma kakraa bi.
• Sɛ wote ɛyaw biara a ɛyɛ soronko a, gyae ntɛm ara.

So ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Mmati mu ntini mu yare dodow no ara besiesie wɔn ankasa bere a bere kɔ so no. Nanso, egyina sɛnea emu yɛ den so no, ebetumi adi adapɛn kosi asram pii ansa na asa. Wɔ tebea horow yi mu no, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn:

• Sɛ wowɔ ɛyaw a ɛmma wuntumi nyɛ wo da biara da dwumadi ahorow a wotaa yɛ a.
• Sɛ akwan a wɔfa so hwɛ wɔn ho wɔ fie no mma ɛyaw no mfi hɔ a.
• Sɛ yare no san ba a.
• Sɛ wo mmati yɛ kɔkɔɔ na ɛho ahonhon ka ho a atiridii ka ho a. (Saa sɛnkyerɛnne ahorow yi kyerɛ sɛ ebia wowɔ ɔyare mmoawa bi.)
• Sɛ wowɔ ayaresa mu tebea afoforo a ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya ɔyare mmoawa no yɛ kɛse a.
• Sɛ worenom nnuru a ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya ɔyare mmoawa no yɛ kɛse te sɛ corticosteroids anaa nnuru a ɛma nipadua no tumi ko tia nyarewa a .

Nneɛma a ɛsɛ sɛ wubisa wo duruyɛfo/oduruyɛfo

Sɛ wowɔ mmati mu yare a, ebia wobɛpɛ sɛ wubisa wo duruyɛfo nsɛm te sɛ eyinom:

• Ɛyaw yi bɛkyɛ ahe?
• Ayaresa ahorow bɛn na wokamfo kyerɛ?
• Wususuw sɛ ebehia sɛ wɔyɛ me oprehyɛn?
• Bere bɛn na metumi asan afi me dwumadi ahorow a na meyɛ daa (agumadi/adwuma) ase?
• Dɛn na metumi ayɛ de asiw mmati mu ntini mu yare ano daakye?

Nneɛma a ɛsɛ sɛ wokae sɛ wode bɛkɔ fie

Sɛ wowɔ mmati mu yare a, ebetumi ayɛ abasamtu ankasa, titiriw bere a wuntumi nni agumadi a w’ani gye ho no. Ɛho behia sɛ wode wo mmati home adapɛn kakraa bi na ama ntini no ayɛ yiye. Eyi betumi ayɛ den, nanso ɛho hia sɛ wotra abɔnten kosi sɛ wo duruyɛfo bɛka sɛ asiane biara nni ho sɛ wobɛyɛ saa. Wompɛ sɛ wobɛpira bio. Di wo duruyɛfo akwankyerɛ akyi pɛpɛɛpɛ, na wobɛsan akɔ wo dwumadi ahorow a woyɛ daa no so wɔ bere tiaa bi mu.

Enti, sɛ wo mmati mu yɛ wo yaw a, mfa nyɛ hwee. Kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara na nya afotu. Afei wubetumi ho atɔ wo ntɛm na woasan ayɛ w’adwuma.

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