So wo nso wo mene bere a woada anadwo no? Momma yɛnka nna mu ahomegye ho asɛm!

So wote nka nso sɛ wo ho popo mpofirim bere a woada anadwo no? Anaasɛ onipa a wo ne no da no ka kyerɛ wo sɛ wugyae home kakra anadwo na wufi ase bio? Anaasɛ wote nka sɛ woabrɛ bere a wosɔre anɔpa no? Eyinom nyɛ nneɛma a ɛba kwa kɛkɛ, ebia tebea bi a wɔfrɛ no Sleep Apnea wɔ eyinom akyi. Momma yɛnka eyi ho asɛm nkɔ akyiri, tiawa koraa.

Dɛn ne nna mu ahomegye?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, nna mu ahomegye yɛ bere a wugyae home bere tiaa bi bere a woada no. Nneɛma atitiriw abien nti na ɛte saa. Biako ne sɛ biribi siw wo mframa kwan (obstructive sleep apnea) . Ɔfoforo nso ne sɛ biribi asɛe wɔ sɛnea w’amemene tumi di ɔhome so (central sleep apnea) .

Afei susuw ho hwɛ, sɛ mframa pa nni wo nipadua mu a, yɛn nipadua no wɔ ahobammɔ afiri a ɛyɛ nwonwa. Ɛwom sɛ eyi nkanyan yɛn koraa de, nanso ɛkanyan yɛn ma yefi ase home. Ɛwom sɛ eyi boa ma wogye nkwa de, nanso ɛsɛe wo nna kyinhyia. Enti, wunnya nna pa a ɛma ahomegye . Sɛ eyi kɔ so a, ebetumi nso de nhyɛso aba wo koma so , na sɛ wɔansa a, ebetumi de wo nkwa ato asiane mu. Enti, ɛho hia paa sɛ wuhu eyi na sɛ ɛho hia a, wohwehwɛ aduruyɛ mu afotu.

Dɛn ne Sleep Apnea ahorow atitiriw?

Ma yɛnhwɛ nea nna mu ahomegye ahorow atitiriw abiɛsa no yɛ.

1. Dae mu Ahomegye (Obstructive Sleep Apnea - OSA) .

Eyi ne ɔkwan a wɔtaa de di dwuma. Nea ɛba ne sɛ bere a woda no, ntini a ɛwɔ wo menewam no dwo . Ntini a atwa wo ho ahyia no de nhyɛso ba wo mframa kwan no so, na esiw wo mframa kwan no. Ɛte sɛ nea woakɔhyɛ paipu mu. Ɛno na ɛbɛyɛ den sɛ wobɛhome, na ɛtɔ mmere bi a wubetumi agyae home simma kakraa bi.

2. Mfinimfini Dae mu Ahomegye (CSA) .

Wɔ saa ɔkwan yi so no, sɛ woada a, w’amemene no mfa nsɛnkyerɛnne a ɛfata nkɔma ntini ahorow a ɛka ho wɔ ɔhome mu no . Ɛne sɛ, mmerɛwyɛ bi wɔ mfinimfini a ɛhwɛ ɔhome so. Ɛha yi, akwanside biara nni mframa kwan no mu, nanso ahyɛde a ɛne sɛ "wɔhome" mfi amemene no mu no nkɔ yiye.

3. Dae mu Ahomegye a Ɛyɛ Afrafra/Nea Ɛyɛ Den

Wɔ eyi mu no, wobetumi ahu OSA ne CSA ahorow a yɛadi kan aka ho asɛm no nyinaa ho sɛnkyerɛnne abom . Ɛne sɛ, mframa kwan no asiw, na ebia ɔhaw bi nso wɔ nsɛnkyerɛnne a efi amemene no mu ba no ho.

Tebea yi a wɔfrɛ no Sleep Apnea abu so dɛn?

Nokwarem no, ɛyɛ tebea a abu so sen sɛnea ebia wubesusuw. Nhwehwɛmu bi daa no adi sɛ nnipa bɛyɛ ɔpepepem biako wɔ wiase nyinaa a wɔadi fi mfe 30 kosi 69 wɔ Obstructive Sleep Apnea (OSA) . Ɛwom sɛ nea wɔfrɛ no Central Sleep Apnea (CSA) no ntaa mma te sɛ OSA de, nanso ɛnyɛ nea ɛntaa nsi nso.

Dɛn ne Sleep Apnea ho sɛnkyerɛnne ahorow?

Sɛ wususuw sɛ wowɔ Sleep Apnea a, hwɛ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi yiye.

Nsɛnkyerɛnne a ɛtaa hu a nnipa pii hu:

• Mpɛn pii a wɔsɔre anadwo fã.
• Ahome a wobɛgyae kakra bere a woada (wɔtaa hu eyi wɔ onipa a wo ne no da no mu).
• Nneɛma a ɛnteɛ wɔ ɔhome nhyehyɛe mu (ɔhome a wɔhome ntɛmntɛm, afei ɛyɛ nea emu dɔ, afei ɛyɛ nea emu nnɔ bio, afei wogyae na wofi ase bio).
• Ɔbobom a ano yɛ den .
• Ɛyɛ den sɛ wobɛhome bere a wosɔre anɔpa, a ɛte sɛ nea wo ho atɔ wo .
• Ɔbrɛ a ɛboro so awiabere, nna a wɔda, anaa ɔbrɛ a ɛtra so bere a obi nyane no .

Nnipa afoforo bi nso betumi anya saa sɛnkyerɛnne ahorow yi:

• Tiyɛ , titiriw anɔpa.
• Anadwo fifiri a ɛba .
• Adwene mu nsakrae (te sɛ adwenemhaw ne dadwen).
• Sɛ wote nka sɛ wo ho adwo wo anadwo.
• Ɔhaw ahorow te sɛ nna mu ɔhaw ahorow .

Nea ɛho hia: Sɛ mmofra wɔ Sleep Apnea a, ebia saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bɛyɛ soronko kakra . Enti sɛ wuhu biribi a ɛyɛ soronko wɔ wo ba nna mu a, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn.

Dɛn ne nneɛma atitiriw a ɛde Sleep Apnea ba?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, nneɛma atitiriw abien na ɛde Sleep Apnea ba:

• Akwanside bi a ɛwɔ mframa kwan a ɛwɔ soro no mu bere a woada no.
• Ɔhaw bi wɔ ɔkwan a w’amemene no fa so hwɛ sɛnea wobɛhome bere a woada no mu.

Hena na ɔwɔ asiane kɛse sɛ obenya Sleep Apnea?

Saa tebea yi betumi aba obiara mu. Ebetumi aka mmofra, mpanyimfo, obiara. Nanso, nnipa binom wɔ asiane mu kakra sɛ wobenya bi.

Nneɛma bi a ɛtaa de asiane ba ni:

• Sɛ obi wɔ abusua no mu wɔ Sleep Apnea (ebia ɛyɛ awosu mu).
• Wɔn a wɔwɔ komayare, akisikuru, anaa mogya mmoroso fam no .
• Wɔn a wɔwɔ tonsils akɛse no fam no .
• Kɛse mmoroso kyerɛ sɛ obi bɛyɛ kɛse mmoroso.

Asiane yi nso kɔ soro bere a worenyin no . Ɛda adi sɛ mmarima behu sɛ wɔwɔ saa tebea yi ansa na wɔadi mfe 50.

Afei nso, kae sɛ ɛwom sɛ asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya nna mu ahomegye no yɛ kɛse bere a obi ayɛ kɛse mmoroso no de, nanso tebea yi betumi aba nnipa a wɔn nipadua yɛ kɛse biara so .

Dɛn ne nsɛnnennen a ebetumi aba esiane Sleep Apnea nti?

Dae mu ahomegye nyɛ nna mu haw ara kwa. Sɛ wɔansa a, ebetumi de nsɛnnennen a emu yɛ den, a ɛde nkwa to asiane mu mpo aba .

• Awiabere a woda dodo, anaa "microsleeps," yɛ tebea a ɛma woda bere tiaa bi koraa wɔ awiabere mu. WeiƐyɛ asiane kɛse bere a woreka kar anaa wode mfiri redi dwuma no.
• Koma mu nnyigyei a ɛnkɔ so pɛpɛɛpɛ, i.e. koma a ɛnyɛ den (te sɛ atiridiinini a ɛyɛ den anaa benkum atiridiinini).
• Mogya mmoroso .
• Koma a ɛsɛe ne koma a entumi nyɛ adwuma yiye .
• Koma mu Owu a Ɛba Mpofirim .

Enti, sɛ wowɔ Sleep Apnea ho sɛnkyerɛnne ahorow a, mmu w’ani ngu so.

Ɔkwan bɛn so na wobetumi ahu Sleep Apnea?

Sɛ wususuw sɛ wowɔ Sleep Apnea a, ɛsɛ sɛ wudi kan kɔ oduruyɛfo nkyɛn . Obebisa wo wo yare no ho sɛnkyerɛnne ne w’ayaresa ho abakɔsɛm. Afei, sɛ wususuw sɛ wowɔ Sleep Apnea a, wɔbɛkamfo akyerɛ sɛ wɔnyɛ nhwehwɛmu pii de si so dua sɛ woahu.

Sɔhwɛ ahorow bɛn na wɔreyɛ ama eyi?

Sɔhwɛ atitiriw abien na wɔtaa yɛ:

• Polysomnogram: Eyi yɛ nhwehwɛmu a wɔyɛ no anadwo biako wɔ ayaresabea . Wɔde sensor ahorow pii abata wo nipadua ho na ɛhwɛ wo koma bɔ, wo home, oxygen dodow a ɛwɔ wo mogya mu, ne w’amemene mu asorɔkye bere a woada no.
• Home Sleep Apnea Testing: Eyi yɛ sɔhwɛ a wobetumi ayɛ wɔ fie . Nanso, ɛnhwɛ amemene mu asorɔkye so. Afei nso, ebia sɔhwɛ yi renhu nna mu ahomegye ahorow bi, te sɛ `Central Sleep Apnea`.

Afotu a yɛde ma ntɛm: Sɛ wususuw sɛ wo anaa w’abusua mu bi wɔ nna mu ahomegye a, kyere video tiawa bi anaa ɔdio a wɔakyere agu hama so a ɛfa onipa a wada no ho, titiriw nnyigyei a ɔhome no. Wubetumi nso akyere agu hama so denam ntini bi a wode bɛhyɛ wɔn anim anim de ahu sɛnea mframa no tu no so. Eyi a wode bɛkyerɛ wo duruyɛfo no betumi aboa ma woahu yare no ntɛmntɛm.

Ɔkwan bɛn so na wosusuw sɛnea Sleep Apnea no mu yɛ den?

Nnuruyɛfo de nkyerɛkyerɛmu bi a wɔfrɛ no AHI (Apnea/Hypopnea Index) na ɛkyerɛ sɛnea nna mu ahomegye no mu yɛ den . AHI no susuw mpɛn dodow a wo home gyae (ahomegye) na ɛyɛ brɛoo (hypopnea) wɔ dɔnhwerew biako a woada mu.

Wɔakyekyɛ sɛnea Sleep Apnea no mu yɛ den no mu sɛnea edidi so yi:

• Mild Sleep Apnea: AHI nsɛm a esisi 5-14 dɔnhwerew biara.
• Dae mu Ahomegye a Ɛkɔ Fam: AHI 15-29 nsɛm a esisi dɔnhwerew biara.
• Dae mu Ahomegye a Ɛyɛ Den: AHI nsɛm 30 anaa nea ɛboro saa dɔnhwerew biara.

Akwaa bɛn na Sleep Apnea ka?

Sleep Apnea nyɛ biribi a ɛka akwaa biako pɛ. Nokwarem no, ɛka nhyehyɛe ahorow pii a ɛwɔ nipadua no mu . Nanso, nea ɛka kɛse ne wo mogya a ɛkɔ nipadua no mu (koma) ne wo ntini (amemene) .

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa Sleep Apnea?

Ɛdenam nna mu ahomegye a wowɔ ne sɛnea emu yɛ den so no, wo duruyɛfo betumi akamfo ayaresa ahorow akyerɛ wo.

Akwan titiriw a wɔfa so sa yare no bi ni:

• Sɛ wode afiri a wɔde home te sɛ CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) afiri , di dwuma a, ɛboa ma wo mframa kwan no bue bere a woada no.
• Ayaresa mu tebea afoforo a ɛda adi a ɛma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya nna mu ahometew (sɛ nhwɛso no, asikreyare, mogya mmoroso) ba anaasɛ ɛma asiane no yɛ kɛse a wobedi so.
• Sɛ wobɛsesa wo nna a wobɛda (te sɛ wobɛda w’afã mmom sen sɛ wobɛda w’akyi) na woakwati sɛ wode nhyɛso bɛto wo mframa kwan no so.
• Afiri a wɔde ano/ano aduru a wɔhyɛ de boa ma mframa kwan no bue.
• Neuromuscular Electrical Stimulation (NMES) afiri a wode bedi dwuma na amma ntini a ɛwɔ wo tɛkrɛma ne wo menewa atifi no nsiw wo mframa kwan bere a woada no.
• Nnuru a wɔnom (eyi nyɛ obiara dea, nanso wɔ nsɛm titiriw bi mu).
• Wɔreyɛ no oprehyɛn .

So woyɛ oprehyɛn ma obi a ɔpɛ sɛ ɔhome wɔ nna mu?

Yiw, wɔ nsɛm bi mu no, oprehyɛn a wɔyɛ wɔ hwene, ano, ne menewam no betumi aboa ma mframa kwan a ɛbɛsiw bere a wɔada no.

• Anom oprehyɛn: Oprehyɛn ahorow wɔ hɔ a wobetumi de asesa anom no gyinabea na wɔayi nhyɛso a ɛba mframa kwan no so afi ntini a ɛyɛ mmerɛw mu no afi hɔ.
• Anom oprehyɛn: Oprehyɛn a wɔtaa yɛ ne septoplasty . Nea ɛka eyi ho ne sɛ wɔbɛteɛteɛ ntini a ɛyɛ mmerɛw a ɛwɔ hwene no mu (ɔfasu a ɛtetew hwene abien no mu) no, na ama ayɛ mmerɛw sɛ mframa bɛfa hwene no mu.

So wobetumi asa Sleep Apnea no koraa?

Ɛnyɛ nna mu ahomegye ahorow nyinaa na wobetumi asa koraa . Sɛ nhwɛso no, wobetumi asa Obstructive Sleep Apnea (OSA) denam wɔn mu duru a wɔbɛtew so anaa oprehyɛn ahorow bi a wɔbɛyɛ so. Wo duruyɛfo betumi aka sɛnea eyi betumi ayɛ adwuma ama wo ho nsɛm pii akyerɛ wo, a egyina wo tebea no so.

Sɛ wowɔ Sleep Apnea a, dɛn na wobɛhwɛ kwan?

Sleep Apnea yɛ tebea a ebetumi asɛe wo nna kɛse. Sɛ woanda sɛnea ɛsɛ anadwo a, ebia worentumi nyɛ adwuma yiye awiabere. Eyi betumi de wo ato asiane mu sɛ wubehyia akwanhyia , na ebetumi asiw w’adwuma, w’anigyede, ne fekubɔ mu abusuabɔ kwan.

Afei nso, tebea yi betumi de nsɛnnennen a ebetumi de nkwa ato asiane mu aba . Oduruyɛfo betumi aboa wo ma woanya ayaresa a eye sen biara ama wo. Ebia ɛho behia sɛ wosɔ ayaresa ahorow biako anaa abien hwɛ, anaasɛ nea wɔaka abom, na ama woahu nea ɛyɛ adwuma yiye ma wo.

Na obi a ɔwɔ Sleep Apnea nkwa nna nso ɛ?

Nsɛnnennen a Sleep Apnea de baSɛ wɔansa wo yare a, wo nkwa nna betumi atew. Oduruyɛfo bi ne wo bɛyɛ adwuma de adi tebea yi ho dwuma na waboa ma wɔasiw saa asiane no ano.

Nneɛma pii na ɛkyerɛ wo nkwa nna. Enti, onipa a oye sen biara a wo ne no bɛkasa afa wo tebea no ho ne wo duruyɛfo. Efisɛ ebia akontaabu no fa wo ho anaasɛ ɛremfa wo ho.

Akwan bɛn na wɔfa so siw Sleep Apnea ano?

Yɛrentumi nsiw nneɛma a ɛma obi nya nna mu ahomegye no nyinaa ano. Nanso, nneɛma bi wɔ hɔ a yebetumi ayɛ de atew asiane a ɛwɔ hɔ no so :

• Mu duru a ɛfata a wobɛkɔ so akura mu ama wo.
• Nnuan a ahoɔden wom a wobedi ne apɔw-mu-teɛteɛ a wɔyɛ daa .
• Dae ho su pa a wode besi hɔ (te sɛ nna a wobɛkɔ wɔ bere a wɔahyɛ mu, ɛlɛtrɔnik mfiri a wubegyae ansa na woada).
• Akwahosan tebea afoforo a na ɛwɔ hɔ dedaw (e.g. srade a ɛkɔ soro, mogya mmoroso, asikreyare a ɛto so abien) a wobedi ho dwuma .
• Anyɛ yiye koraa no, kɔ aduruyɛ mu pɛnkoro afe biara .
• Kwati sigaretnom ne nsa a wɔnom .

Mɛyɛ dɛn ahwɛ me ho? Mɛyɛ dɛn adi tebea yi ho dwuma?

Nneɛma atitiriw pii wɔ hɔ a wubetumi ayɛ de adi wo nna mu ahomegye tebea no ho dwuma:

• Yɛ nsakrae wɔ w’asetra mu sɛnea wubetumi biara. Nsakrae a wobɛyɛ wɔ w’aduan ne w’apɔw-mu-teɛteɛ nhyehyɛe mu no betumi ayɛ den. Sɛ wohu sɛ saa nneɛma yi yɛ den a, nsuro sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛka ho asɛm. Eyinom yɛ ɔhaw ahorow a ɛtaa ba, na wo duruyɛfo betumi de nyansahyɛ ahorow ama wo na ama ayɛ mmerɛw.
• Di w’ayaresa nhyehyɛe no akyi pɛpɛɛpɛ. Sɛ wudi ayaresa nhyehyɛe a wo duruyɛfo de ma wo no akyi pɛpɛɛpɛ a, wubenya nea eye. Ɛbɛtew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ nsɛnnennen bɛba no nso so.
• Wo ne wo duruyɛfo nkasa mfa sɛnea wote nka no ho. Sɛ worehyia ɔhaw wɔ w’ayaresa nhyehyɛe no akyi esiane biribi nti a, ka kyerɛ wo duruyɛfo. Ebia wo PAP akatasoɔ no ntumi nkɔ yie, anaasɛ worenya nsunsuansoɔ bɔne bi a ɛfiri aduru bi mu. Wo duruyɛfo betumi aboa wo. Enti, sɛ wowɔ nsɛmmisa anaa biribi a ɛhaw wo a, ma wɔnhu.
• Wo duruyɛfo kamfo kyerɛ sɛ kɔsra wo di akyi. Saa nsrahwɛ ahorow yi ho hia na ama woahwɛ ahu sɛ w’ayaresa no reyɛ adwuma, titiriw wɔ ayaresa no mfiase.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ Emergency Treatment Unit (ETU) ?

Sɛ wuhu saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi a, kɔ baabi a wɔhwɛ wɔn a wɔwɔ yare a egye ntɛmpɛ ntɛm ara :

• Koma mu yare ho sɛnkyerɛnne: Koma mu yaw (te sɛ nea ɛyɛ den anaasɛ ɛtwetwe), fifiri a ɛyɛ nwini, koko a ɛyɛ den, ne ahome a ɛyɛ den.
• Nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ obi anya ɔyare a ɛma obi hwe ase:Nnipadua no fã biako a ɛyɛ mmerɛw anaa ɛyɛ mmerɛw mpofirim, adwenem naayɛ, anisoadehu a ɛsakra, nantew a ɛyɛ den, anaa adwenemhaw.
• Ɔhome a ɛyɛ den kɛse: Sɛ wote nka sɛ wuntumi nnya mframa a ɛdɔɔso wɔ w’ahurututu mu, wo moma so te nka sɛ ɛyɛ den, anaasɛ wobɔ abɛn bere a worehome no.

Nsɛm bɛn na ɛsɛ sɛ mibisa oduruyɛfo no?

Sɛ nnansa yi ara wɔahu sɛ wowɔ nna mu ahomegye a, ebia wobɛpɛ sɛ wubisa wo duruyɛfo nsɛm te sɛ:

• Ayaresa bɛn na wokamfo kyerɛ me?
• So aduru yi mu nsunsuanso bɔne bi wɔ hɔ?
• Mɛyɛ dɛn akwati sɛ mɛda m’afã?
• Dɛn na ɛsɛ sɛ meyɛ na ama PAP mfiri akataso no ayɛ mmerɛw kakra sɛ mɛhyɛ?

Ebia wunnim mpo sɛ wowɔ nna mu ahomegye gye sɛ obi a wo ne no da ka wo home a ɛyɛ soronko no ho asɛm kyerɛ wo anɔpa. Mmom no, ebia woresusuw ho sɛ, "Dɛn nti na mintumi nna yiye anadwo biara?" Dae mu ahomegye yɛ tebea a abu so, nanso wotumi di ho dwuma .

Ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛ ayaresa ahorow a ɛbɛboa wo ma woanya ayaresa a ɛfata ama wo. Ayaresa betumi ayɛ soronko wɔ onipa biara ho. Wo nna a wobɛsakra no betumi ayɛ den, nanso fi ase ketewaa bi, yɛ nsakrae biako mmiako mmiako, na afei kɔ foforo so. Ebia wo duruyɛfo nso bɛma wo nyansahyɛ afoforo a ɛfa wo tebea no ho pɔtee na aboa wo ma woada yiye anadwo biara.

Nea etwa to no, nneɛma a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ yɛkae

Enti, efi nea yɛaka ho asɛm no mu no, ɛsɛ sɛ wote nea Sleep Apnea yɛ, sɛnea ɛka wo, ne nea wobetumi ayɛ wɔ ho ase.

Don’t worry , eyi yɛ tebea a wotumi di ho dwuma. Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛfo afotu sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a, sen sɛ wubebu w’ani agu so. Afei wubetumi ada yiye na woabɔ bra pa. Ɛnyɛ wo nko ara, na nnuruyɛfo wɔ hɔ a wɔbɛboa wo wɔ akwantu yi mu.

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` Dae mu ahomegye, nna mu ahomegye, ahurututu, ahome a wogyae, CPAP, nna a wontumi nna, awia nna