So wohaw wo ho wɔ nsensanee a ɛbɛtrɛw wo nipadua so no ho? Momma yɛnka saa ntini a ɛtrɛw yi ho asɛm.

So wowɔ nsensanee a ɛtrɛw wɔ wo yafunu, w’asen, wo nufu, ne w’asen nso? Ɛtɔ da bi a, eyinom a wobɛhwɛ no betumi ama woadi awerɛhow kakra na wo ho atɔ wo. Yɛtaa frɛ eyinom ‘ stretch marks ’. Wɔnsɛe w’akwahosan ankasa. Nanso, sɛ wopɛ sɛ wo ho yɛ fɛ a, ebia wobɛhaw wo ho wɔ saa ntini a ɛtrɛw yi ho. Asɛmpa no ne sɛ ɛwom sɛ wontumi nyi mfi hɔ koraa de, nanso wobetumi ama ayɛ mmerɛw kɛse bere a bere kɔ so ne ayaresa ahorow bi so.

Dɛn nti na saa ntini a ɛtrɛw yi ba?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, bere a wo nipadua nyin ntɛmntɛm no, ntini a ɛtrɛw ba. Susuw ho saa kwan yi so: yɛn honam ani te sɛ rɔba. Ebetumi atrɛw akodu baabi. Nanso sɛ ɛtrɛw ntɛmntɛm dodo nso ɛ? Afei nusu nketenkete pue wɔ nsensanee a ɛwɔ honam ani no ase no mu. Saa nusu yi ne nea yehu wɔ soro sɛ ɛyɛ ntini a ɛtrɛw.

Protein bi wɔ hɔ a wɔfrɛ no collagen a ɛboa ma yɛn honam ani yɛ mmerɛw, kyerɛ sɛ, ɛyɛ den. Sɛ biribi nti saa collagen yi dodow a ɛwɔ wo honam ani no sua a, ɛda adi sɛ wubenya nsensanee te sɛ eyi bere a wo honam ani trɛw no.

Hwɛ pon a ɛwɔ ase hɔ no ma woahu nneɛma atitiriw a ɛde eyi bae.

Bio nso, wobetumi atu mmirika wɔ mmusua mu , a ɛkyerɛ sɛ sɛ na wo maame anaa wo papa wɔ bi a, ɛda adi sɛ wo nso wubenya bi.

Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ obi ayɛ mmerɛw?

Ebia ntini a ɛtrɛw foforo a wɔayɛ no te sɛ nea wɔama so kakra wɔ honam ani na ebetumi ayɛ wo yaw kakra. Saa nkyerɛwde yi wɔ kɔla ahorow.

• Ntrɛwmu foforo: Eyinom te sɛ kɔkɔɔ anaa pink mfiase no.
• Bere a ɛrenyin: Bere kɔ so no, kɔla kɔkɔɔ yi dan kɔla kɔkɔɔ , na awiei koraa no ɛdan fitaa anaa dwetɛ, te sɛ akuru a ayera. Afei ɛnte sɛ nea wɔatwa no sɛnea na ɛte kan no.

Eyinom betumi aba nipadua no mu baabiara. Nea ɛtaa ba ne:

• Yafunu ( Yafunu ) .
• Pa
• Nsuo a ɛwɔ akyi
• Nufu a wɔde yɛ nneɛma
• Mmati so
• Akode a wɔde yɛ adwuma

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa eyi?

Aduruyɛ mu ayaresa a wɔde sa ntini a ɛtrɛwAduru a wɔde sa fie nso wɔ hɔ a wubetumi asɔ ahwɛ. Nanso kae sɛ, ayaresa biara nni hɔ a ebetumi ayi eyinom afi hɔ 100% wɔ bere no mu. Nea wubetumi ayɛ ara ne sɛ wobɛma wɔayɛ sɛ nea wontumi nhu wɔn kɛse. Sɛ eyi haw wo ankasa a, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ honam ani yare ho oduruyɛfo nkyɛn .

Aduruyɛ mu Ayaresa

Saa ayaresa ahorow yi kanyan collagen a ɛba honam ani na ɛboa ma nhama no yera.

Ofie Aduruyɛ

Nnuru ahorow ne ngo ahorow wɔ gua so a wɔkyerɛ sɛ ɛsa ntini a ɛtrɛw. Ebia eyinom bi bɛboa ma wɔatew ntini a ɛtrɛw no so, nanso nyansahu mu adanse kakraa bi na ɛwɔ hɔ a ɛfoa wɔn nsɛm no so.

• Tretinoin aduru: Wɔsan frɛ eyinom Retin-A. Eyinom yɛ aduru bi a wɔde vitamin A. Ɛma collagen a wɔyɛ no yɛ kɛse . Nanso, eyinomƐnyɛ nea ɛfata mma mmea a wɔyem anaa wɔma nufu. Afei nso, mfa nni dwuma a wunni oduruyɛfo afotu.
• Abɔde mu ngo ne bɔta: Koko bɔta, shea bɔta, ngodua ngo, ne vitamin E ngo yɛ nneɛma a ɛma nsu yɛ hyew kɛse. Nhwehwɛmu ahorow bi kyerɛ sɛ ebia eyinom a wɔde twitwiw honam ani no bɛyɛ nea etu mpɔn sen sɛ wɔde petepete mu kɛkɛ.
• Centella asiatica (Gotu Kola): Gotu Kola yɛ nhabannuru a ɛboa ma wɔyɛ collagen. Nneɛma bi wɔ hɔ a wɔde yɛ ahosiesie a Gotu Kola wom.
• Nipadua a wɔde yɛ ne ho a wɔde yɛ ne ho: Eyinom nyɛ aduru. Nanso sɛ ɛho hia sɛ wode ahopere kata saa nsensanee yi so a, wubetumi de aduru bi a ɛte sɛ eyi adi dwuma.

So wobetumi asiw ntini a ɛtrɛw ano?

Biribiara nni hɔ a ɛkyerɛ sɛ wobetumi asiw ano koraa, efisɛ ɛtɔ mmere bi a ɛne yɛn awosu mu nkwaadɔm wɔ abusuabɔ. Nanso saa nneɛma yi betumi aboa ma asiane a ɛwɔ hɔ no so atew:

• Kura mu duru a ɛfata mu: Kwati sɛ wo mu duru bɛkɔ soro mpofirim anaasɛ wobɛtew wo mu duru so, na ma wo mu duru kari pɛ. Wɔ nyinsɛn mu mpo no, wo ne wo duruyɛfo nkasa mfa sɛnea wobɛma wo mu duru ayɛ kɛse wɔ ɔkwan a ɛfata so.
• Nom nsu pii: Nsu ho hia ma nipadua no ne honam ani nso.
• Di nnuan a ahoɔden wom: Nnuan a vitamin C, D, E, zinc, ne protein pii wom ho hia paa ma honam ani apɔwmuden.
• Ma wo honam ani nwini: Sɛ wode aduru pa a ɛma wo honam ani yɛ hyew di dwuma da biara a, ɛboa ma wo honam ani yɛ den.