So wusuro mfiridwuma foforo nso? Momma yɛnka Technophobia ho asɛm!

Mprempren, biribiara ne mfiridwuma wɔ abusuabɔ. Fone foforo, kɔmputa, ɔkwan a wɔfa so yɛ biribi wɔ intanɛt so... Eyinom yɛ mmerɛw yiye ma ebinom, nanso ebinom fam no, sɛ wosusuw ho sɛ wɔde saa nneɛma yi bedi dwuma mpo a, wɔte ehu ne ehu nka kakra, ɛnte saa? Ebia wo nso wote nka saa ara. So eyi yɛ ade a ɛfata, anaasɛ ɛyɛ biribi a ɛsen saa? Ɛnnɛ, momma yɛnka mfiridwuma ho suro, kyerɛ sɛ, mfiridwuma ho tan ho asɛm .

Dɛn ankasa ne mfiridwuma ho tan?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, mfiridwuma ho tan yɛ mfiridwuma ho suro a ɛtra so a ɛnyɛ ne kwan so. Ɛkɔ akyiri sen nneɛma foforo a wobesua ho tan ara kwa. Ebia obi a ɔwɔ mfiridwuma ho tan no bɛhaw ne ho bere nyinaa wɔ nneɛma te sɛ nyansa a wɔde ayɛ nneɛma, robɔt, anaa kɔmputa ho.

Susuw ho saa kwan yi so, nnipa bi wɔ hɔ a wɔmpɛ mpo sɛ wɔbɛhwɛ mfiridwuma foforo bi. Wɔbɔ mmɔden biara sɛ wɔremfa mfiridwuma ho nimdeɛ nka wɔn asetra mu. Ɛno kyerɛ sɛ wosuro sɛ wɔde telefon foforo bedi dwuma, wosuro sɛ wobetua ka wɔ Intanɛt so, anaasɛ ebia wobesuro mpo sɛ wɔde ATM bedi dwuma. Eyi ne nea yɛfrɛ no technophobia. Ɛyɛ nea emu dɔ sen sɛ wobɛka kɛkɛ sɛ, "Oh, mintumi nyɛ saa."

So wobu eyi sɛ adwenemyare?

Nokwarem no, wɔankyerɛw mfiridwuma ho tan sɛ adwenemyare wɔ Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) mu wɔ aban kwan so. Nanso, esiane mfiridwuma mu nkɔso ntɛmntɛm nnansa yi nti, nnuruyɛfo ne adwenemyare ho adwumayɛfo binom bu tebea no sɛ ehu pɔtee bi .

Seesei ebia woresusuw nea ehu pɔtee bi yɛ ho. Ɛyɛ ade pɔtee, beae, aboa, anaa tebea pɔtee bi ho suro a ɛyɛ soronko, a ntease nnim. Saa ehu yi sõ sen asiane ankasa no koraa. Sɛ nhwɛso no, nnipa binom suro akɔre, mmeae a ɛkorɔn, anaa nnade a ɛtra so.

Hena na ɛda adi sɛ obenya mfiridwuma ho tan?

Nokwarem no, obiara betumi anya ehu kakra anaasɛ ɔmpɛ sɛ ɔde mfiridwuma foforo bedi dwuma. Ɛno yɛ ade a ɛfata. Nanso, sɛ ehu yi mu yɛ den araa ma ɛhaw wo da biara da asetra ne w’adwuma a, ebetumi ayɛ mfiridwuma ho tan.

Mpɛn pii no, mpanyimfo, titiriw wɔn a wɔn mfe akɔ anim, taa nya saa tebea yi. Afei nso, sɛ wowɔ adwenemyare foforo te sɛ dadwen yare dedaw a, ɛda adi sɛ wubenya mfiridwuma ho tan.

Mfiridwuma ho tan abu so dɛn?

Ɛyɛ den sɛ yɛbɛka sɛnea tebea yi abu so wɔ nnipa mu ankasa, nanso abenfo ka sɛ ɛtaa ba nnipa a wɔn mfe akɔ anim mu kɛse .

Nnipa pii pow sɛ wɔde mfiridwuma ho nimdeɛ bedi dwuma bere a wɔrenyin no.Aane. Nhwehwɛmu bi daa no adi sɛ mpanyimfo a wɔn mfe akɔ anim a wɔde Intanɛt di dwuma no dodow te sɛ nea edidi so yi:

• Wɔn a wɔadi mfeɛ 55-59 no mu 60%.
• Wɔn a wɔadi mfe 60-64 no mu 45%.
• Wɔn a wɔadi mfeɛ 65-74 no mu 25%.
• Wɔn a wɔadi boro mfe 74 no mu 6% pɛ.

Eyi kyerɛ sɛ su bi wɔ hɔ a ɛma obi twe ne ho fi mfiridwuma ho bere a obi nyin no. Nanso yɛrentumi nka sɛ obiara wɔ technophobia. Nanso saa akontaabu ahorow yi ma yenya adwene bi.

Dɛn nti na tebea yi ba? Dɛn ne nea enti a ɛte saa?

Biribiara pɔtee biara nni hɔ a ɛde mfiridwuma ho tan ba. Nneɛma pii wɔ hɔ a ebetumi ama aba:

• Daakye ho dadwen a ɛwɔ hɔ nyinaa: Nnipa binom suro kɛse wɔ nea daakye de bɛba ne baabi a mfiridwuma de yɛn bɛkɔ no ho.
• Ehu a ɛba wɔ mfiridwuma mu nneɛma a wonnim ho: Ebia wobɛkae Y2K ehu no . Nneɛma a ɛte sɛɛ betumi atrɛw ehu a ɛho nhia mu wɔ nnipa mu.
• Nsɛm ho amanneɛbɔfo mfonini ahorow: Sini ne nsɛm bi kyerɛ sɛnea mfiridwuma nkɔ yiye, ɛnyɛ nea wontumi nni so, na ɛde nneɛma te sɛ wiase awiei ba. Sɛ nkurɔfo hu nneɛma a ɛte sɛɛ mpo a, ebia nnipa binom suro mfiridwuma ho nimdeɛ.

Fa no sɛ, sɛ wotɔ wo nanabea anaa wo nana smartphone foforo na wɔka sɛ, "Oh, mintumi nyɛ saa, ɔba, minnim nea ɛbɛba," ɛno betumi ayɛ ehu a ɛte sɛɛ ho sɛnkyerɛnne titiriw.

Dɛn ne obi a ɔwɔ mfiridwuma ho tan su?

Ebia adwene a ɛne sɛ, "So ɛho behia sɛ mede mfiridwuma di dwuma da bi?" Ebia wɔbɛyɛ nneɛma te sɛ:

• Kɔmputa anaa telefon foforo a wobɛkwati.
• Wɔbɔ mfiridwuma mu nsakrae ne mfiridwuma mu nsakrae ho asodi bere nyinaa.
• Wɔpow sɛ wɔde nneɛma te sɛ kɔmputa, ATM mfiri, ne kaad akenkan bedi dwuma.
• Wɔmpɛ sɛ wɔbɛma softwea no ayɛ foforo wɔ wɔn fon anaa kɔmputa so.
• M’ani nnye ho sɛ mede automated processes biara te sɛ automatic bill payments bedi dwuma.

Ɛtɔ mmere bi a, nnipa a wɔwɔ ehu pɔtee bi nso betumi ada honam fam sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ wɔahaw kɛse adi . Eyi kyerɛ sɛ, sɛ wohyia mfiridwuma ho nimdeɛ a, ebia wobehyia nneɛma te sɛ:

• Ɔhome a ɛyɛ den anaasɛ ɛyɛ den sɛ ɔbɛhome (dyspnea) .
• Ɛte sɛ nea obi adwene atu afra.
• Ebia wobɛtotɔ piti mpo (syncope) .
• Anim dan kɔkɔɔ na wo ho fifiri.
• Koma no bɔ kɔ soro, na ɛte sɛ nea ɛrebɔ wɔ koko mu.
• Ebia wobɛte nka sɛ wo ho ayɛ wo yaw na wobɛfe mpo.

Sɛ wowɔ saa su ahorow yi mu biako anaa nea ɛboro saa a, ɛnyɛ nea wompɛ ara kwa, ebetumi ayɛ biribi a ɛboro saa.

Wobɛyɛ dɛn ahu no yiye sɛ eyi yɛ Technophobia? (Nyare a Wɔahu) .

Sɛnea yɛadi kan aka no, mfiridwuma ho tan nyɛ ɔyare a aban gye tom, nanso ebia wo duruyɛfo bebu no sɛ ɛyɛ ehu pɔtee bi na wasa.

Oduruyɛfo no bebisa wo nsɛm kakraa bi de ahu sɛnea suro a wusuro wɔ saa mfiridwuma yi ho no aka w’asetra. Sɛ nhwɛso no, wubetumi abisa nsɛm te sɛ:

• Nsɛnkyerɛnne bɛn na wowɔ?
• So mfiridwuma ho suro a wusuro no de ɔhaw rebrɛ w’abusuafo ne wo nnamfo?
• Ehu yi atra hɔ bere tenten ahe?
• So wobɔ mmɔden kɛse na woakwati sɛ wo ne mfiridwuma bedi nkitaho?

Oduruyɛfo no betumi agyina nsɛmmisa yi ho mmuae so ate ase sɛ ebia wowɔ dadwen a ɛfata anaasɛ tebea bi te sɛ mfiridwuma ho tan.

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa mfiridwuma ho tan?

Asɛmpa no ne sɛ ayaresa ahorow wɔ hɔ a wɔde sa tebea bi a wɔfrɛ no technophobia. Wobetumi de ayaresa koro no ara a wɔtaa de di dwuma ma ehu pɔtee afoforo no adi dwuma wɔ tebea yi ho. Ayaresa atitiriw abiɛsa na ɛwɔ hɔ:

1. Ayaresa a wɔde hyɛ obi mu: Eyi yɛ ayaresa a etu mpɔn sen biara a wɔde sa ehu no mu biako. Nea woyɛ wɔ ha ne sɛ wode nkakrankakra na wode wo ho bɛto ade a wusuro no mu, a ɛne mfiridwuma ho nimdeɛ.

• Nea edi kan no, ɔyaresafo no bɛka akyerɛ wo sɛ yɛ w’adwene sɛ wode mfiridwuma no redi dwuma.
• Afei, ebia wobɛkyerɛ mfiridwuma mu nnwinnade ho mfonini.
• Afei, ɛdenam ɔyaresafo no mmoa so no, wɔ baabi a ahobammɔ wɔ no, wubetumi asɔ ahwɛ sɛ wode mfiridwuma mu nneɛma nketenkete bedi dwuma. Sɛ nhwɛso no, sɛ wubue app bi wɔ fon so anaasɛ wode mouse bedi dwuma wɔ kɔmputa so.
• Nkakrankakra, bere a wo suro so tew no, wubetumi ayɛ wo su sɛ wode mfiridwuma bedi dwuma wɔ asetra ankasa mu.

Ebia saa ayaresa yi nkutoo bɛdɔɔso ama wo.

2. Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Eyi hwehwɛ sɛ wo ne oduruyɛfo bi bɛkasa afa wo nsusuwii ne wo nkate ho. Oduruyɛfo no boa wo ma wuhu nsusuwii bɔne a ntease nnim a wowɔ wɔ mfiridwuma ho no. Afei, wɔkyerɛ wo kwan ma wode nea ntease wom, a ɛyɛ nokware kɛse besi saa nsusuwii bɔne no ananmu.

Sɛ nhwɛso no, sɛ wowɔ adwene bi a ntease nnim te sɛ "Sɛ medan kɔmputa no a, ɛbɛpae," CBT ayaresa betumi aboa wo ma woate mfomso a ɛwɔ saa adwene no mu ase na woanya adwene pa kɛse te sɛ "Kɔmputa yɛ adwinnade a mfaso wɔ so, metumi asua sɛnea mede bedi dwuma."

3. Nnuru: Sɛ wo ho yeraw wo kɛse anaasɛ wo ho yeraw wo , wo duruyɛfo betumi akyerɛw wo nnuru ama wo bere tiaa bi. Saa nnuru yi betumi aboa ma woadi wo dadwen so. Nanso, wɔde ka ayaresa afoforo ho.

So akwan bi wɔ hɔ a wobɛfa so abɔ wo ho ban afi tebea yi ho?

Nokwarem no, ɔkwan biara nni hɔ a ɛyɛ nokware a wɔbɛfa so asiw mfiridwuma ho tan a ɛbɛba no ano. Bere a worenyin no, ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wubenya ɔpɛ ne dadwen a ɛne sɛ wobɛsakra wo ho akɔ mfiridwuma foforo mu.

Nanso, sɛ wo ho yeraw wo fi awosu mu anaasɛ wowɔ adwenemyare afoforo a, ɛho hia sɛ wohwehwɛ ayaresa a ɛfata ma saa tebea horow no. Ayaresa a ɛte saa a wobenya no betumi atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya tebea bi te sɛ mfiridwuma ho tan no so.

Dɛn na ɛbɛba daakye ama wɔn a wɔwɔ mfiridwuma ho tan?

Nnipa pii betumi adi mfiridwuma ho tan so nkonim denam ayaresa a ɛfata so. Ɛho hia sɛ wugyina tebea yi ano na wudi so. Efisɛ sɛ wuntumi nyɛ nsakrae wɔ mfiridwuma a ɛresakra no mu a, ebetumi atew w’asetra pa, w’adwene mu akwahosan, ne w’ahofadi so. Eyi betumi ayɛ nokware titiriw wɔ wɔn a wɔn mfe akɔ anim fam. Susuw sɛnea ɛbɛyɛ kɛse sɛ worentumi nnya w’aduru wɔ Intanɛt so anaasɛ wo ne wo dɔfo bi nfrɛ wo wɔ video so ho hwɛ.

Dɛn ne akwan a eye sen biara a wobɛfa so adi mfiridwuma ho suro ho dwuma?

Ɛtɔ mmere bi a yɛn nyinaa abam bu na yɛn bo fuw wɔ mfiridwuma ho. Ɛno yɛ ade a ɛfata. Nanso ɛnsɛ sɛ saa abasamtu ne anigye a wompɛ no siw wo kwan sɛ wode bedi dwuma. Nneɛma bi a wubetumi abɔ mmɔden sɛ wobɛtew wo suro so na ama ayɛ mmerɛw sɛ wubedi mfiridwuma ho dwuma ni:

• Bisa w’abusua muni, w’adamfo, anaa obi a ɔwɔ adwumam mfa mmoa. Mfɛre sɛ wobɛka sɛ, "Ka eyi ho asɛm kakra kyerɛ me." Ebia wo banana anaa wo banana bɛpere sɛ ɔbɛkyerɛkyerɛ wo biribi foforo wɔ telefon so.
• Nya animdefo mmoa. Sɛ ɛho hia a, hwehwɛ mmoa fi ɔtetefo a ɔyɛ adwumaden hɔ, anaasɛ wubetumi akɔ mmeae a wosiesie wo nnwinnade no na woabisa afotu.
• Fa w’adwene si ade biako a wubesua so bere koro mu. Mmɔden a wobɛbɔ sɛ wubesua biribiara prɛko pɛ no betumi ayɛ den. Fi ase ketewaa bi.
• Gye wo bere na sua ade nkakrankakra. Mma nte nka sɛ wɔhyɛ wo sɛ wubesua biribiara anadwo biako pɛ. Sua ade ntɛmntɛm sɛnea wubetumi, wɔ ahoɔhare a ntease wom ma wo so.

Kae sɛ mfiridwuma ho tan yɛ mfiridwuma ho suro a ntease nnim. Ɛwom sɛ ɛnyɛ aban mpanyimfo hu de, nanso nnipa binom bu no sɛ ɛyɛ ehu pɔtee bi. Saa suro yi betumi ama wasuro nneɛma te sɛ kɔmputa, robɔt, ne nyansa a wɔde ayɛ nneɛma a ɛnyɛ ne kwan so. Eyi betumi ama yɛakwati nneɛma te sɛ telefon foforo a wubenya, kɔmputa a wode bedi dwuma, ATM a wode bedi dwuma, anaa kaad a wode betua ka. Nanso, sɛ wɔsa wɔn yare yiye a, nnipa pii betumi adi tebea yi so nkonim.

Nneɛma a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ yɛkae fi nea yɛaka ho asɛm no mu (Take-Home Message) .

Okay, enti yɛaka technophobia ho asɛm pii nnɛ, ɛnte saa? Ɛho hia sɛ yɛma eyi tra w’adwenem:

• Mfiridwuma ho tan yɛ mfiridwuma ho suro a ɛboro so a ntease nnim, na ɛnyɛ nea wɔmpɛ ara kwa.
• Ɛwom sɛ eyi nyɛ adwenemyare a aban de ba de, nanso wobu no sɛ ehu pɔtee bi.
• Eyi taa ba wɔn a wɔn mfe akɔ anim ne wɔn a wɔwɔ dadwen yare no mu.
• Wobetumi de ayaresa ahorow te sɛ ayaresa a wɔde ma ne adwene mu nneyɛe ho ayaresa (CBT) adi tebea yi ho dwuma yiye .
• Sɛ wosuro mfiridwuma ho nimdeɛ, nanso nkakrankakra a wode bedi dwuma a, ɛbɛma mfaso pii aka w’asetra ho. Bisa mmoa, fa boasetɔ sua.

Sɛ wususuw sɛ wowɔ saa ehu yi a, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wo ne oduruyɛfo anaa adwenemyare ho ɔfotufo bɛkasa afa ho. Ɛbɛyɛ mmoa kɛse ama wo!

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