Momma yensua Uterosacral Ligament a ɛkura awotwaa no mu no ho ade pɛpɛɛpɛ!

So woate ɛyaw kɛse bi wɔ wo yafunu ase pɛn, titiriw bere a worekɔ brayɛ, anaa bere a wo ne obi reda? Ɛtɔ da a, yɛn werɛ fi sɛ saa nneɛma yi yɛ nea ɛfata. Nanso ɛtɔ mmere bi a nea ɛde eyi ba no betumi ayɛ ɔhaw a ɛba nipadua no fã bi a ɛho hia yiye a wontee ho asɛm da. Ɛnnɛ yɛreka ‘Uterosacral Ligament’ a ɛyɛ komm som ɔsom kɛse wɔ yɛn nipadua mu, titiriw wɔ mmea nipadua mu, nanso ebetumi ayɛ ɔhaw kɛse bere a ɔhaw bi sɔre no ho asɛm.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne Uterosacral Ligament yi?

Susuw ho hwɛ, akwaa a ɛwɔ yɛn nipadua mu no nyɛ nea ɛrehuruhuruw kɛkɛ, ɛnte saa? Ntini ne ntini ahorow a wɔfrɛ no ligaments na ɛkura wɔn mu denneennen. Sɛ nhwɛso no, Uterosacral Ligaments yɛ nhama abien a ɛyɛ den na ɛyɛ den a ɛboa ma w’awotwaa no kɔ so tra hɔ.

Saa ntini abien yi ka w’awotwaa no fã a ɛwɔ fam (awotwaa) no ne w’akyi berɛmo no fã a ɛwɔ fam sen biara (sacrum) bom. Te sɛ ntamadan a wɔde nhama kyekyere nnua ho no, saa ntini abien yi (benkum ne nifa) boa kɛse ma awotwaa akwaa a awotwaa ka ho no kɔ so tra hɔ.

Dɛn ne adwuma titiriw a saa ntini yi yɛ?

Ne dwumadi titiriw ne nea ɛho hia sen biara ne sɛ ɛbɛkura w’awotwaa no mu na ama akɔ so atra nea ɛwɔ hɔ. Ɛwom sɛ ntini ne ntini afoforo boa ma wɔyɛ adwuma yi de, nanso Uterosacral Ligaments yɛ nneɛma a ɛho hia sen biara wɔ nhyehyɛe a ɛboa yi mu biako. Sɛ wɔannya mmoa yi a, ɛda adi sɛ awotwaa no bɛhwe ase.

Dɛn na ɛba eyi so bere a wɔatwa awotwaa no akyi?

Ebia wubesusuw sɛ mfaso biara nni saa ntini yi so bere a wɔatwa awotwaa no akyi. Nanso ɛno nyɛ nokware. Nnuruyɛfo de saa ntini koro yi ara boa wo awotwaa no atifi wɔ oprehyɛn no akyi.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, sɛ́ anka ɛbɛyɛ adwuma a na edi kan a ɛne sɛ ɛbɛkura awotwaa no mu no, mprempren ne dwumadi foforo ne sɛ ebesiw ɔbea awotwaa no a ɛbɛhwe ase no ano. Enti, saa ntini yi akwahosan ho hia yiye bere a wɔatwa awotwaa no mpo akyi.

Dɛn ne nyarewa atitiriw a ɛka saa ntini yi?

Nea ɛyɛ awerɛhow no, tebea horow pii wɔ hɔ a ɛka saa ntini a ɛho hia yi. Eyinom betumi de ɛyaw a emu yɛ den ne nsɛnnennen afoforo aba mmea so. Ma yɛnhwɛ nea ɛtaa ba no.

Dɛn ne ɔhaw bi a ɛwɔ saa ntini yi mu ho sɛnkyerɛnne?

Sɛ wowɔ ɔhaw bi wɔ wo Uterosacral Ligament ho a, wubetumi anya saa sɛnkyerɛnne ahorow yi mu biako anaa nea ɛboro saa. Akyinnye biara nni ho sɛ eyinom yɛ nneɛma a ɛsɛ sɛ wususuw ho.

• Ɛyaw a wɔte nka wɔ yafunu no ase tɔnn: Eyi nyɛ ɛyaw a efi soro kɛkɛ, na mmom ɛyaw a ɛte sɛ nea efi mu tɔnn.
• Ɔbarima ne ɔbea nna a ɛyɛ yaw: Ebia wobɛte ɛyaw nka kɛse bere a worehyɛn mu kɔ akyiri no.
• Ɛyaw a emu yɛ den a ɛba brayɛ mu: Ɛyaw a emu yɛ den sen brayɛ mu ɛyaw a ɛyɛ daa na wontumi nnyina ano.
• Nhyɛso anaasɛ ɛyɛ ma wɔ akyi berɛmo no mu: Nkate a ɛte sɛ nea emu yɛ duru wɔ yafunu no ase, te sɛ nea biribi repiapia akɔ fam.
• Ɛyaw a ɛba bere a obi retu ne dwensɔtwaa no.
• Akyi ase yaw.

Sɛnea Endometriosis Ka Saa Nhama Yi

Uterosacral ligament ne beae a ɛtaa nya endometriosis . Wɔfrɛ eyi sɛ Deep Infiltrating Endometriosis .

Wɔ tebea yi mu no, nkwammoaa a mpɛn pii no wohu wɔ w’awotwaa no mu ɔfasu nkutoo so no nyin wɔ Uterosacral Ligament no mu. Bere biara a obi bɛkɔ brayɛ mu no, saa nkwammoaa yi yɛ den, ebubu, na mogya tu. Nanso nea ɛnte sɛ nkwammoaa a ɛwɔ awotwaa no mu no, saa nkwammoaa yi nni ɔkwan biara a wɔbɛfa so afi nipadua no mu. Enti, saa mogya ne ntini no boaboa ano wɔ saa mmeae no, na ɛde ɔfe ne akuru ntini ba. Eyi ne ade titiriw a ɛde ɛyaw a emu yɛ den ne awo a wontumi nwo mpo ba.

Dɛn na yebetumi ayɛ de asiw ɔhaw ahorow yi ano?

Bere a yentumi nsiw nneɛma bi ano koraa no, nneɛma pii wɔ hɔ a yebetumi ayɛ de atew asiane no so na ama yɛn nipadua ayɛ den.

Wɔ endometriosis ho no

Ɔkwan pɔtee biara nni hɔ a wɔbɛfa so asiw endometriosis ano. Enti ade a eye sen biara a wubetumi ayɛ ne sɛ wubehu ntɛm . Sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a yɛaka ho asɛm wɔ atifi hɔ no bi a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara. Ɛho hia sɛ wɔyɛ nhwehwɛmu daa, titiriw wɔ akyi berɛmo mu nhwehwɛmu .

Wɔ Pelvic Organ Prolapse (sɛnea ɛbɛyɛ a wobesiw pelvic organ prolapse ano) .

Adwuma foforo a ɛho hia a saa ntini yi yɛ ne sɛ ɛbɛma akyi berɛmo akwaa ahorow no aboa. Bere a yɛrenyin, titiriw bere a yɛawo mma akyi no, mmoa yi betumi ayɛ mmerɛw. Enti, ɛho hia sɛ wɔma ntini a ɛwɔ akyi berɛmo no mu no yɛ den.

Nneɛma bi a wubetumi ayɛ ni:

• Yɛ Kegel apɔw-mu-teɛteɛ: Eyi yɛ apɔw-mu-teɛteɛ a eye sen biara a wode hyɛ wo hwene fam ntini mu den no mu biako. Bisa wo duruyɛfo anaa apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔbenfo wɔ ɔkwan pa a wobɛfa so ayɛ eyinom ho.
• Hyɛ wo ntini titiriw no den: Apɔw-mu-teɛteɛ te sɛ yoga ne Pilates hyɛ wo yafunu ne w’akyi ntini mu den, na ɛtew nhyɛso a ɛba wo hwene ase no so.
• Kwati sɛ wobɛtwetwe wo ho bere a worekɔ dwensɔtwaa mu: Sɛ wo ho ayɛ wo hyew a, di nnuan a ahoɔdennuru wom (nhabannuru, nnuaba) na nom nsu pii. Nhyɛso de nhyɛso a ɛho nhia ba akyi berɛmo no fam.
• Kura mu duru a ɛfata mu: Sɛ wo mu duru boro so a, ɛno nso de nhyɛso kɛse ba akyi berɛmo no akwaa so.
• Hwɛ yiye bere a worema nneɛma a emu yɛ duru so: Sɛ woma nneɛma a emu yɛ duru so a, kotow wo nkotodwe na fa wo nan ahoɔden ma so, na ɛnyɛ w’akyi.

Ntini ɔhaha pii na ɛwɔ wo nipadua mu. Uterosacral Ligament yɛ emu biako a ebia yɛrennwen ho pii kosi sɛ yebenya ɔhaw bi wɔ ho. Nanso sɛ wokenkan asɛm yi wie a, wubehu sɛnea ɛho hia. Nea eye sen biara ne sɛ ayaresa a etu mpɔn wɔ hɔ ma ɔhaw pii a ɛfa saa ntini yi ho.