Sɛ wowɔ ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) na wo nna ɔsram biara a, ebia woahyɛ no nsow sɛ wo ADHD sɛnkyerɛnne ahorow no sesa kɛse bere a wo brayɛ no kɔ so no. Ɛtɔ da bi a, ebetumi ayɛ te sɛ nea nnuru a wonom no ntumi nyɛ adwuma yiye. Afei nso, nnuru yi betumi ama wo PMS (Premenstrual Syndrome) ho sɛnkyerɛnne no ayɛ kɛse. Nanso mma ɛnhaw wo, nneɛma bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ de atew saa nsunsuanso ahorow yi so. Momma yɛnka saa asɛm no ho asɛm nnɛ.
Abusuabɔ bɛn na ɛda ADHD ne hormone ahorow ntam?
Nea ɛde ADHD ba ankasa no da so ara yɛ nea wontumi nhu, nanso nnuruyɛfo gye di sɛ ɔhaw bi a ɛwɔ ɔkwan a nipadua no fa so di nnuru a ɛwɔ yɛn amemene mu a wɔfrɛ no neurotransmitters, titiriw dopamine ne norepinephrine ho dwuma na ɛde ba.
Ebia worenom nnuru a ɛkanyan adwene ama eyi. Saa nnuru yi yɛ adwuma denam nnuru yi dodow a ɛma ɛkɔ soro no so. Eyi ma ɛyɛ mmerɛw sɛ ntini mu nkwammoaa a ɛwɔ amemene no mu no bedi nkitaho, na ɛno boa ma wodi ADHD ho sɛnkyerɛnne ahorow so.
Afei ma yɛnhwɛ sɛnea eyi fa brayɛ ho. Estrogen, ɔbea hormone titiriw bi nso ma dopamine dodow kɔ soro wɔ amemene no mu. Ɔbea hormone foforo, progesterone , nso ka dopamine, nanso wonnya nte ne nkɛntɛnso ase yiye.
Mpɛn pii no, estrogen dodow kɔ soro wɔ adapɛn abien a edi kan wɔ brayɛ mu. Bere a ovulation akyi no, estrogen dodow so tew na progesterone dodow kɔ soro. Nkwammoaa abien no nyinaa dodow kɔ fam koraa nna kakraa bi ansa na obi akɔ brayɛ mu. Eyi nso betumi ama dopamine dodow a ɛwɔ amemene no mu no so atew.
Enti susuw ho hwɛ, dɛn na ɛba bere a obi a ɔwɔ ADHD dopamine dodow sua na ne dopamine dodow so tew kɛse mpo esiane nsakrae a ɛba wɔ hormone mu ansa na wakɔ nna mu nti? Ɛte sɛ "nantwi bi a ɔredi ɔbarima bi a ofi dua so hwee ase akyi." ADHD ho sɛnkyerɛnne no mu yɛ den, na PMS ho sɛnkyerɛnne nso da adi.
Ɔkwan bɛn so na wo nna no ka ADHD?
Mmea pii bɔ amanneɛ sɛ wɔn ADHD ho sɛnkyerɛnne no mu yɛ den wɔ wɔn brayɛ fã a etwa to mu, bɛyɛ dapɛn biako ansa na wɔn nna aba. Ebinom nso bɔ amanneɛ sɛ ɛte sɛ nea nnuru ntumi nyɛ adwuma wɔ saa nna no mu. Nhwehwɛmu bi daa no adi sɛ ADHD ho sɛnkyerɛnne no mu yɛ den bere a estrogen dodow so tew no.
Wɔ nyansahu mu no, adanse wɔ hɔ a ɛkyerɛ sɛ nnuru a ɛkanyan adwene no yɛ adwuma yiye bere a wɔde ka estrogen ho no. Enti sɛ estrogen dodow so tew ansa na wagyae brayɛ a, nnuru no tumi so tew na yare no ho sɛnkyerɛnne betumi ayɛ kɛse.
ADHD a abu so sen biara wɔ mmeawa ne mmea mu ne nea ɛnyɛ nea wɔde wɔn adwene si so titiriw . ADHD a ɛte sɛɛ yi yɛ ɔhaw ahorow a ɛfa adwene a wɔde si biribi so ne adwene a wɔde si biribi so ho sen sɛ wɔbɛyɛ nneɛma a ɛtra so. Hwɛ sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a edidi so yi bi anaa.
- Ɛyɛ den sɛ wobɛkɔ so de w’adwene asi biribi so
- Sɛ obi ntumi mfa n’adwene nsi adwuma biako so bere koro mu
- Ɔhaw ahorow a wobenya wɔ asetra mu abusuabɔ mu
- Ɛyɛ den sɛ wubedi nkate horow so
- Ɛyɛ den sɛ wobɛhyehyɛ nnwuma
- Wɔn werɛ fi anaasɛ nneɛma a wɔhwere
Saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi te sɛ nea ɛwɔ premenstrual syndrome (PMS) no ara pɛ. Ɛmfa ho sɛ wowɔ ADHD anaasɛ wunni bi no, mmea pii hyia saa nkate ne suban mu haw ahorow yi ansa na wɔn nna mu.
| ADHD (Inattentive) Nsɛnkyerɛnne a Ɛwɔ Hɔ | Nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ obi anya ɔyare a ɛba ansa na obi akɔ brayɛ (PMS) . |
|---|---|
| Ɛyɛ den sɛ wode w’adwene besi biribi so | Adwene a wɔde si biribi so a wɔhwere/ɛyɛ den sɛ wɔde wɔn adwene besi biribi so |
| Ɛyɛ den sɛ wubedi nkate horow so | Abufuw, dadwen, adwenemhaw |
| Wo werɛ fi, nhyehyɛe a ɛyɛ den | Dae mu haw ne ɔbrɛ a efi mu ba |
So ADHD nnuru nya wo brayɛ so nkɛntɛnso?
Saa abusuabɔ yi nso betumi ayɛ adwuma wɔ ɔkwan foforo so. Ɛne sɛ, nnuru a wonom de siw ADHD ano no betumi aka wo brayɛ.
| Nnuru a wɔde ma | Nkɛntɛnso a ebetumi aba wɔ brayɛ mu |
|---|---|
| Nnuru a ɛnyɛ nea ɛkanyan obi te sɛ atomoxetine (Strattera) ne volixazine (Qelbree) . | Brayɛ a emu yɛ duru, ɛnyɛ daa, anaa ɛyɛ yaw. Ebia eyinom befi hɔ bere a nipadua no ayɛ aduru no su no. |
| Nnuru a ɛkanyan adwene te sɛ amphetamine/dextroamphetamine (Adderall, Mydayis) . | Ebia brayɛ mu akisikuru a ɛyɛ yaw bɛba. |
| Nnuru a ɛkanyan adwene te sɛ Methylphenidate (Ritalin) . | Mogya a ɛba brayɛ mu no betumi ayɛ kɛse. Mmoa ho nhwehwɛmu bi ada no adi sɛ ebetumi aka awo, nanso nhwehwɛmu foforo ho hia wɔ nnipa mu. |
Ɔkwan bɛn so na wobɛhwɛ wo brayɛ so bere a wowɔ ADHD no?
Nsakrae a ɛba wo nipadua mu yi a wobɛte ase no ne ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so adi tebea yi ho dwuma. Nea edi kan no, kyerɛw sɛnea wote nka ne wo yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow da biara da asram kakraa bi. Afei wubetumi ahu sɛ ebia nhwɛso bi wɔ eyi mu ma w’ankasa anaa.
Nea ɛho hia sen biara ne sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa eyi ho. Wo ne no nsusuw ho sɛ ebia ɛsɛ sɛ wosakra nnuru dodow a wode ma no sɛnea wo brayɛ bere te anaa.
Na nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a w’ankasa wubetumi ayɛ na ama asetra ayɛ mmerɛw kakra wɔ saa bere yi mu:
Di kan yɛ w’adwuma ho nhyehyɛe.
Sɛ wowɔ adwuma kɛse bi anaa asɛm bi a wobɛka a ɛreba wɔ nna a edi wo brayɛ anim no mu a, bɔ mmɔden sɛ wubefi ase ntɛm kakra. Saa kwan no so no, worente nhyɛso kɛse nka wɔ nna a emu yɛ den sen biara no mu.
Dae pa a wobɛda no ho hia.
PMS betumi ama nsakrae aba nna mu, na ama nna ayɛ asɛnnennen kɛse wɔ saa bere yi mu. Di suban ahorow yi akyi na ama woada yiye:
- Kɔda na sɔre bere koro mu da biara.
- Mfa ɛlɛtrɔnik mfiri te sɛ telefon ne tablɛt nsie mpa mu.
- Kwati sɛ wobɛnom nsa na woadi nnuan a emu yɛ duru ansa na woada.
Di aduan a ahoɔden wom.
Aduan a ɛkari pɛ betumi aboa wo ma woakɔ so anya ahoɔden na woate ADHD ne PMS sɛnkyerɛnne nyinaa so. Fa nnuaba ne nhabannuru, titiriw nhaban momono, ka w’aduan ho. Eyinom betumi aboa wɔ adwene mu haw ahorow a ɛfa ADHD ho ne ɔbrɛ a ɛfa PMS ho nyinaa ho.
Mma wo werɛ mmfi sɛ wobɛteɛteɛ w’apɔw mu.
Nhwehwɛmu ahorow bi ada no adi sɛ koma mu apɔw-mu-teɛteɛ betumi aboa ma PMS ho sɛnkyerɛnne ahorow a ɛwɔ nkate ne nipadua mu no so atew. Wɔada no adi nso sɛ apɔw-mu-teɛteɛ boa ma wodi ADHD sɛnkyerɛnne ahorow a ɛwɔ mmofra mu no ho dwuma. Bere a wɔanyɛ nhwehwɛmu kɛse biara wɔ mpanyimfo ho no, nhwehwɛmu ahorow a wodii kan yɛe kyerɛ sɛ nneɛma a ɛhyɛ bɔ sɛ ebefi mu aba.
Yi adwennwen fi hɔ.
Adwennwen betumi ama wo PMS ne ADHD sɛnkyerɛnne no nyinaa asɛe kɛse. Adwennwen abu so titiriw wɔ mmea a wɔwɔ ADHD a "wɔnhwɛ so" no mu. Enti, sɛ wugye bere yɛ nneɛma te sɛ adwene a wɔde si biribi so, apɔw-mu-teɛteɛ a wɔde home kɔ akyiri, anaa yoga a, ebetumi aboa ma woadi adwennwen so.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Abusuabɔ tẽẽ da hormone dodow a ɛwɔ wo nipadua mu (titiriw estrogen) ne ADHD ho sɛnkyerɛnne ahorow ntam.
- Ɛtaa ba sɛ ADHD ho sɛnkyerɛnne no mu yɛ den na nnuru no nyɛ adwuma yiye wɔ dapɛn a edi brayɛ anim no mu.
- Wo brayɛ ne wo sɛnkyerɛnne ahorow a wobɛkyerɛw ato hɔ no yɛ ade a edi kan a wobɛfa so ate tebea no ase na woadi ho dwuma.
- Nea ɛho hia sen biara: Wo ne wo duruyɛfo nka eyi ho nkɔmmɔ pefee. Mma w’ankasa nsakra nnuru dodow anaa nnyae da.
- Asetra mu nsakrae te sɛ nna pa, aduan a ɛkari pɛ, apɔw-mu-teɛteɛ, ne adwennwen ano aduru betumi ama woanya ahotɔ kɛse.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho