So wuhu da sɛ wo ho fifiri na worepere sɛ wobɛma wo ho adwo wo bere mpo a obiara mfa fan nni dwuma no? Anaasɛ wote nka sɛ wo ho nyɛ wo dɛ wɔ dan a AC asɔ mu mpo mu? Sɛ wote nka sɛ ɛyɛ hyew a wuntumi nnyina ano wɔ tebea a nnipa dodow no ara bu no sɛ ɛyɛ hyew a ɛfata mpo mu a, ebia wubenya tebea bi a wɔfrɛ no ‘Heat Intolerance’. Eyi yɛ kakra sen sɛ wobɛka sɛ "Me ho yɛ hyew." Momma yɛnka eyi ho asɛm nkɔ akyiri.
Dɛn ankasa ne Heat Intolerance?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɔhyew a wontumi nnyina ano ne bere a wo nipadua te nka sɛ ɛyɛ hyew dodo wɔ ɔhyew a afoforo hu sɛ ɛyɛ nea ɛfata na ɛyɛ ahotɔ mu. Eyi ba bere a wo nipadua no ntumi nsiesie n’ankasa ɔhyew yiye no. Sɛnea kar mu radiator ntumi nyɛ adwuma yiye na engine no yɛ hyew dodo no, saa ara na tebea yi ba bere a mmerɛwyɛ bi wɔ yɛn nipadua mu ɔhyew a wɔhwɛ so no mu no.
Saa tebea yi betumi aba nkakrankakra bere a bere kɔ so no, nanso ɛtɔ mmere bi a, ebetumi ada adi mpofirim a aduruyɛ mu tebea a emu yɛ den ka ho.
Dɛn ne tebea yi ho sɛnkyerɛnne?
Ɔhyew a ontumi nnyina ano ho sɛnkyerɛnne betumi ayɛ soronko wɔ onipa biara ho, nanso sɛnkyerɛnne ahorow bi wɔ hɔ a ɛtaa ba. Momma yɛnhwɛ nea wɔyɛ.
| Nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ | Nkyerɛmu |
|---|---|
| Tipaeɛ | Ɛyaw a ɛyɛ den a efi ti no mu ba bere a ɔhyew no kɔ soro no. |
| Koma a ɛbɔ denneennen | Sɛ wote nka sɛ wo koma rebɔ ntɛmntɛm a ntease pɔtee biara nni ho. |
| Akisikuru anaa ɔfe | Sɛ wote nka sɛ wo yafunu ayɛ wo yaw, wobɛte nka sɛ wo ho ayɛ wo yaw, anaasɛ wofe. |
| Ɔbrɛ | Ɔbrɛ kɛse a ɔte nka na nkwa nnim mpo a ɔnyɛ adwuma biara. |
| Nsakrae a ɛba fifiri mu | Fifiri a ɛba sen sɛnea ɛte daa anaasɛ ɛtɔ mmere bi a fifiri nni hɔ koraa. |
| Ntini mu akisikuru | Ɛyaw a ɛte sɛ nea ntini no rehuruhuruw, titiriw wɔ nan no mu. |
| Mrɛyɛ | Sɛ wote nka sɛ wunni nkwa, woayɛ mmerɛw araa ma wuntumi mma biribiara so mpo. |
| Nsakrae a ɛba adwene tebea mu | Sɛ wote nka sɛ wo bo fuw na wo ho yeraw wo bere a ɔhyew no kɔ soro no. |
Dɛn na ebetumi ama ɔhyew a wontumi nnyina ano?
Nneɛma pii wɔ hɔ a ebetumi de eyi aba, enti sɛ wote nka sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne yi a, eye sɛ akyinnye biara nni ho sɛ wo ne oduruyɛfo bɛkasa na woahu nea ɛde ba.
Ayaresa mu tebea horow a ɛhyɛ ase
Ɔhyew a wontumi nnyina ano no taa yɛ yare foforo ho sɛnkyerɛnne.
- Thyroid haw ahorow: Hyperthyroidism anaa thyrotoxicosis, tebea a ɛma thyroid gland no yɛ hormone pii dodo , ma nipadua no mu nneɛma a ɛsakra ntɛmntɛm na nipadua no yɛ hyew. Graves ’ yare nso yɛ tebea foforo a ɛte saa.
- Bere a obi gyae brayɛ : .Saa tebea yi betumi aba wɔ "hot flushes" a ɛnam nsakrae a ɛba wɔ hormone mu bere a mmea agyae brayɛ mu no so.
- Adwennwene: Dadwen ne adwennwen a ɛboro so betumi akanyan nipadua no ntini, ama koma bɔ kɛse, ama wo ho fifiri, na ama wo ho ayɛ hyew.
- Asikreyare: Asikreyare betumi asɛe mogya ntini ne ntini ahorow. Eyi betumi asɛe fifiri ntini ahorow no dwumadi na ama ayɛ den sɛ wobedi nipadua mu hyew so.
- Tebea afoforo: Nea ɛka ho no, nyarewa a ɛka ntini ahorow te sɛ multiple sclerosis, komayare, kɛseyɛ mmoroso, mogya mmoroso, ne nipadua mu ahoɔden a enni hɔ nso betumi aka eyi.
Nnuru bi
Ebia nnuru bi a wonom nso na ɛde eyi ba.
Nea ɛho hia sen biara ne sɛ, nnyae nnuru biara a wo duruyɛfo akyerɛw ama wo no nom esiane sɛ wote nka sɛ wopɛ nti. Di kan ne wo duruyɛfo nkasa.
Nnuru ahorow pii wɔ hɔ a ebetumi de saa tebea yi aba:
- Nnuru bi a ekum ɔyare mmoawa
- Aduru a wɔde sa mogya mmoroso
- Nnuru a wɔde sa akisikuru (Antihistamines ne Decongestants) .
- Nnuru bi a wɔde kum adwenemhaw
- Asikreyare nnuru
- Caffeine (a ɛwɔ tii ne kɔfe mu) ne nneɛma bi a ɛkanyan wo a ɛboa ma wo mu duru so tew
- Nnuru bi a wɔde kum ɛyaw
Nea ɛka ho no, nsa ne nnubɔne a mmara mma ho kwan te sɛ cocaine ne methamphetamine a wɔde di dwuma nso ka nipadua mu hyew a wɔhwɛ so no kɛse.
So mfe a obi adi nso ka no?
Aane. Nnipa a wɔadi boro mfe 65 wɔ asiane kɛse mu sɛ wobenya akwahosan ho haw ahorow a efi ɔhyew mu ba. Nea enti a ɛte saa ne sɛ tumi a nipadua no tumi yɛ nsakrae wɔ nneɛma a atwa yɛn ho ahyia mu hyew mu mpofirim no so tew bere a obi nyin no. Nea ɛka ho no, ɛda adi sɛ wɔn a wɔn mfe akɔ anim benya ayaresa tebea bi a enni sabea anaasɛ wɔnom nnuru a ɛka ɔhyew a wɔhwɛ so.
Wobɛyɛ dɛn ahu eyi, Oduruyɛfo?
Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, wobedi kan abisa w’ayaresa ho abakɔsɛm na wɔayɛ wo nipadua mu nhwehwɛmu. Wobebisa nsɛm te sɛ bere a wufii ase nyaa saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ne bere a ɛtaa yɛ kɛse.
Ɛno akyi no, ebia wɔbɛkamfo nhwehwɛmu ahorow bi akyerɛ na ama wɔahu nea ɛde ba ankasa.
- Mogya ho nhwehwɛmu: Sɛnea ɛbɛyɛ a wɔbɛhwɛ sɛ ɔyare mmoawa anaa ɔhaw afoforo biara wɔ nipadua no mu anaa.
- Thyroid hormone nhwehwɛmu (Thyroid nhwehwɛmu): Nhwehwɛmu te sɛ TSH, T3, ne T4 de hwɛ sɛnea thyroid ntini no yɛ adwuma.
Ɔkwan bɛn so na wɔsa?
Ɔhyew a wontumi nnyina ano ho ayaresa gyina nea ɛde ba no so koraa. Esiane sɛ ɛyɛ sɛnkyerɛnne, na ɛnyɛ yare nti, sɛnkyerɛnne no ankasa befi hɔ bere a wɔasa yare a ɛhyɛ ase no.
Sɛ nhwɛso no, sɛ eyi fi ɔhaw bi a ɛwɔ wo thyroid gland ho a, wo duruyɛfo no bɛsa. Afei ɔhyew a wontumi nnyina ano no nso so bɛtew. Sɛ eyi fi aduru bi a worenom a, ebia wo duruyɛfo besi gyinae sɛ ɔbɛsesa aduru no anaasɛ ɔbɛsesa dodow a wɔde ma no.
So eyi betumi ayɛ nea asiane wom sɛ wobu ani gu so a?
Yiw koraa. Sɛ wɔannya ɔhyew a wontumi nnyina ano no ho adwuma a, ebetumi akɔ tebea a emu yɛ den kɛse a wɔfrɛ no ɔhyew mu akisikuru, a ɛba bere a nipadua no mu hyew titiriw du digrii Celsius 40 (104 Fahrenheit) anaa nea ɛboro saa no.
Ɔhyew a ɛma obi ho kyere no yɛ aduruyɛ mu tebea a egye ntɛmpɛ a ɛde ne nkwa to asiane mu. Enti, sɛ yare no ho sɛnkyerɛnne no mu yɛ den te sɛ adwenem naayɛ, tiyɛ a emu yɛ den, anaa adwenem naayɛ a, ɛho hia sɛ wokɔ ayaresabea ntɛm ara.
Wɔ tebea a ɛte saa mu no, ɛho hia yiye sɛ wobɛkɔ ayaresabea Ayaresa a Ɛho Hia Ntɛmntɛm (ETU) ntɛm ara. Sɛ wɔansa ɔhyew a ɛma obi ho yɛ hyew no ntɛm a, ebetumi asɛe amemene no anaa akwaa afoforo daa, na ebetumi ama wawu mpo.
Wobɛyɛ dɛn anya ahobammɔ afi ɔhyew no ho?
Nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a ɛnyɛ den a wubetumi ayɛ de adi ɔhyew a wuntumi nnyina ano ho dwuma na woasiw ɔhaw ahorow a ɛfa ɔhyew ho ano.
- Tena baabi a ɛhɔ yɛ fɛ: Ma wo fie mu hyew nkɔ baabi a ɛhɔ yɛ fɛ. Fa fan anaa AC di dwuma. Hyɛ ntade a wɔde ntama a emu yɛ hare a ɛte sɛ kotoku ayɛ.
- Nom nsu pii: Nom nsu ne nsu pii da mũ no nyinaa na amma wo ho atɔ wo.
- Tew abɔnten a wobɛkɔ so bere a wim yɛ hyew no so: Tew abɔnten dwumadi ne apɔw-mu-teɛteɛ bere a owia bɔ kɛse na ɛhɔ yɛ nwini no so.
Wubetumi nso ayɛ nneɛma bi de abɔ wo ho ban afi ɔhyew ho wɔ adwumam. Ɛtɔ mmere bi a adwumawuranom tumi susuw sɛnea adwumayɛfo nipadua yɛ n’ade wɔ ɔhyew ho. Eyi betumi ayɛ nneɛma te sɛ koma a ɛbɔ, honam ani hyew, ne nsakrae a ɛba ne mu duru mu esiane fifiri nti.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ɔhyew a wontumi nnyina ano no sen sɛ wobɛte nka sɛ "ɔhyew" kɛkɛ. Ebetumi ayɛ aduruyɛ mu tebea bi a ɛda adi ho sɛnkyerɛnne.
- Hwɛ yiye wɔ sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ fifiri a ɛtra so, ɔbrɛ a ɛtra so, ne koma a ɛbɔ ntɛmntɛm no ho.
- Tebea horow te sɛ thyroid haw, asikreyare, brayɛ, ne nnuru bi a wonom nso betumi de eyi aba.
- Sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ eyinom a, nsusuw ho kɛkɛ, na mmom akyinnye biara nni ho sɛ kɔ oduruyɛfo nkyɛn kɔhwehwɛ nea ɛde ba ankasa.
- Nsɛnkyerɛnne a emu yɛ den betumi ayɛ ɔhyew ho sɛnkyerɛnne, na ebetumi de nkwa ato asiane mu. Hwehwɛ ayaresa ntɛm ara.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho