Hɛlo! Wo ho te sɛn? Nna yi, ɔhyew no yɛ nea wontumi nnyina ano, ɛnte saa? Sɛ woba fie anwummere mpo a, wote nka sɛ wufi ogya dan mu bae ara kwa. Enti, sɛ wim tebea te sɛ eyi wɔ hɔ a, ɛsɛ sɛ yesusuw yɛn mmofra nkumaa no ho kakra. Efisɛ, nea ɛnte sɛ mpanyimfo no, ɛyɛ den kakra ma mmofra nkumaa sɛ wobedi ɔhyew a ano yɛ den yi ho dwuma . Ɛno nti, sɛ ɔhyew no kɔ soro a, wobetumi anya akwahosan ho haw ahorow. Ɛne sɛ, tebea a wɔfrɛ no ‘Ɔhyew Yare’ a ɔhyew na ɛde ba no ne nea na yɛpɛ sɛ yɛka ho asɛm nnɛ. Momma yɛnhwɛ nea eyi yɛ, sɛnea ɛba, ne nea ɛho hia sen biara no, ɔkwan a yɛbɛfa so agye yɛn mma afi mu.
Dɛn ne ‘ɔhyew yare’ a ɔhyew na ɛde ba yi?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ‘Ɔhyew Yare’ ne bere a yɛn nipadua mu hyew kɔ soro wɔ ɔkwan a ɛyɛ hu so esiane ɔhyew a ɛboro so nti. Afei, hwɛ, mpɛn pii no yɛn nipadua no wɔ ɔkwan bi a ɛbɛfa so ahwɛ ne hyew so. Fifiri ne ɔkwan titiriw a wɔfa so yɛ saa. Nanso, sɛ ɛyɛ hyew kɛse, titiriw da a mframa kakraa bi na ɛbɔ na ɛhɔ yɛ nwini kɛse a, tumi a ɛma nipadua no dwo denam fifiri so yi so tew. Ɛno na nipadua no fi ase yɛ hyew fi mu.
Saa ‘ɔhyew yare’ yi dodow ahorow wɔ hɔ.
- Ade a edi kan a ebetumi aba ne 'Heat Cramps ' . Eyi ne bere a ntini ahorow no twitwiw.
- Afei ‘Ɔhyew Ɔbrɛ’ nso wɔ hɔ. Eyi yɛ nea ɛboro so kakra. Nipadua no te nka sɛ wabrɛ paa, na ɛte sɛ nea ɛrefe. Eyi fi ase wɔ nkokorafo no so.
- Nanso, sɛ wɔansa ɔhyew mu ɔbrɛ ho adwuma ntɛmntɛm a, ebetumi abɛyɛ tebea a emu yɛ den kɛse a wɔfrɛ no ɔhyew . Ɔhyew yɛ aduruyɛ mu tebea a egye ntɛmpɛ a ɛde ne nkwa to asiane mu a ebetumi aba bere a obi nipadua mu hyew du digrii Fahrenheit 105 (digrii Celsius 40.5) anaa nea ɛboro saa no.
Fa no sɛ wo ba no redi agoru wɔ afuw mu da a ɛhɔ yɛ hyew, awiabere. Sɛ wodi agoru nnɔnhwerew pii, na wɔnnom nsu a ɛdɔɔso a, wɔn nipadua mu hyew fi ase kɔ soro. Ɛno na ɔhaw ahorow yi fi ase ba.
Dɛn ne ɔhyew ho sɛnkyerɛnne ahorow? Woyɛ dɛn hu no?
Wɔ saa ɔhyew nyarewa yi mu no, tebea abien a wɔfrɛ no ‘Ɔhyew a Ɔbrɛ’ ne ‘Ɔhyew a Ɛtwetwe’ no ho sɛnkyerɛnne yɛ soronko kakra. Enti momma yɛnka abien no ho asɛm wɔ ɔkwan soronko so. Ɛho hia paa sɛ wubehu saa sɛnkyerɛnne ahorow yi yiye, efisɛ ayaresa no gyina so.
Nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ ‘Ɔhyew Ɔbrɛ’.
Saa tebea yi mu yɛ den bere a bere kɔ so no. Hwɛ sɛ wo ba no wɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi anaa:
- Nsu ho sukɔm a ɛkɔ soro: Ɔtaa bisa nsu, ɔka sɛ n’ano ayɛ kusuu.
- Ɔbrɛ ne ɔbrɛ a ɛboro so: Abofra a wadi agoru ka mpofirim sɛ, "Mabrɛ," na ɔbɔ mmɔden sɛ ɔbɛda, anaasɛ ɔte nka kɛkɛ sɛ wada.
- Totɔ piti: Wubetumi ate nka sɛ wo ho ayɛ wo yaw, na ɛtɔ mmere bi mpo a wubetumi atotɔ piti.
- Ntini mu akisikuru: Ntini mu akisikuru ba nan, nsa, anaa yafunu mu, na ɛma ɛyɛ yaw.
- Akisikuru ne ɔfe : Sɛ wote nka sɛ wo yafunu reyɛ ayɛ wo yaw, wobɛte nka sɛ wobɛfe, na ebia wobɛfe mpo.
- Abufuw: Nneɛma nketenkete a obi bo fuw, osu, na ne bo fuw.
- Tiyɛ : Tiyɛ a emu yɛ den betumi aba.
- Fifiri a ɛkɔ soro: Ebia wo nipadua nyinaa ho fifiri reyɛ kɛse.
- Wora a ɛyɛ nwini na ɛyɛ nwini: Sɛ woka honam ani a, ɛyɛ nwini, nanso ɛda so ara yɛ nwini esiane fifiri nti.
- Nipadua mu hyew kɔ soro: Nanso ɛkɔ so yɛ nea ɛba fam sen digrii Fahrenheit 40.5.
Sɛ wuhu saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, ɛsɛ sɛ woyɛ ho biribi ntɛm ara . Sɛ ɛnte saa a, ebetumi ama ɔhyew aba.
Tebea a emu yɛ den a wɔfrɛ no ‘ɔhyew’ ho sɛnkyerɛnne.
Eyi yɛ tebea a asiane wom kɛse . Sɛ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi wɔ hɔ a, ɛsɛ sɛ wɔde obi kɔ ayaresabea ntɛm ara .
- Tiyɛ a emu yɛ den: Ti a ɛyɛ yaw a wontumi nnyina ano.
- Mmerewa, adwenemhaw, adwene a ɛyɛ basaa: Wote nka sɛ woayɛ mmerɛw araa ma wuntumi nnyina, wo ti yɛ wo yaw kɛse, wote nka sɛ w’adwene tu fra, na ɛte sɛ nea wonte nea wɔreka no ase.
- Ɔhome ntɛmntɛm ne koma bɔ: Ehu a ɛba obi so, koma bɔ kɛse.
- Nhumu a wobɛhwere / wo ho a wobɛtɔ: Ebia mpofirim ara wobɛhwere w’adwene na woahwe ase.
- Akisikuru: Tebea a ɛma nipadua no akwaa wosow na ɛyɛ mmerɛw betumi aba.
- Fifiri kakraa bi anaasɛ enni bi: Nea ɛnte sɛ ɔhyew mu ɔbrɛ no, fifiri betumi atew anaasɛ agyae koraa.
- Wora a ɛyɛ fĩ, ɛyɛ hyew, ɛyɛ nwunu: Sɛ woka honam ani a, ɛyɛ hyew, ɛyɛ kɔkɔɔ, na ɛyɛ nwunu esiane fifiri a enni mu nti.
- Nipadua mu hyew kɔ soro kodu digrii Fahrenheit (40.5 Celsius) anaa nea ɛboro saa.
Ɔhyew a ɛba no yɛ ade a egye ntɛmpɛ! Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, fa wo ba no kɔ ayaresabea ntɛm ara a wontwentwɛn wo nan ase. Ɛyɛ papa sɛ wobɛfrɛ ambulance sɛ wubetumi a.
Sɛ abofra bi ho yɛ hyew te sɛ eyi a, dɛn na ɛsɛ sɛ woyɛ?
Yɛaka dedaw sɛ sɛ abofra bi wɔ ɔhyew ho sɛnkyerɛnne ahorow a, kɔ ayaresabea ntɛm ara . Ɛno ne ade a ɛho hia sen biara.
Sɛ worehyia ɔhyew mu ɔbrɛ anaasɛ wususuw sɛ ebia ɔhyew renya wo a, yɛ nea edidi so yi kosi sɛ wubedu ayaresabea anaasɛ ambulance bɛba:
- Ntɛm ara fa abofra no kɔ dan mu, kɔ baabi a sunsuma wɔ hɔ yiye na mframa pa fa mu. Ade a edi kan a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wubeyi ɔhyew no afi hɔ.
- Yi abofra no ntade anaa sansan, titiriw sɛ ntade a ɛyɛ den wɔ hɔ a.
- Ma abofra no da fam. Ma wo nan abien no nyinaa so kakra. Eyi a wobɛyɛ no bɛma mogya a ɛkɔ amemene no mu no atu mpɔn.
- Sɛ abofra no adwene mu da hɔ a, fa sponge anaa fa nsu a ɛyɛ hyew petepete abofra no so na ama wɔn ho adwo no. Mfa nsuonwini nni dwuma, efisɛ ebetumi ama wɔn ho popo. Afei nso, fa ntama a ɛyɛ nwini gu moma so, kɔn, asen, ne asen so. Saa mmeae yi bɛma wɔn ho adwo wɔn ntɛmntɛm.
- Sɛ abofra no adwene mu da hɔ na onfe a, ma no biribi te sɛ nsu a ɛyɛ nwini, Jeevani, anaa akutu nsu nketenkete. Mma wɔn sika pii prɛko pɛ. Ma wɔn nsu nketenkete, mpɛn pii.
- Sɛ abofra no refe a, dan no kɔ n’afã na amma ne menewam.
Bere a woreyɛ saa nneɛma yi no, hwɛ wo ba no tebea. Sɛ tebea no ankɔ yiye wɔ bere tiaa bi mu, anaasɛ ɔhyew ho sɛnkyerɛnne ahorow da adi a, fa wɔn kɔ ayaresabea ntɛm ara .
Yɛbɛyɛ dɛn atumi abɔ yɛn mma ho ban afi ɔhyew ho haw ahorow yi ho? Akwan a wɔfa so siw ano
Wɔka sɛ: "Siw ano ye sen ayaresa." Enti nea ehia paa ne sɛ yɛbɛbɔ yɛn mma ho ban afi ɔhyew yi ho ansa na asɛe dodo. Nneɛma bi a wubetumi ayɛ ni:
- Ma wo mma nsu ne nsu pii nnom: Ma wo mma nsu pii nnom ansa na wɔafi ase adi agoru, bere a wɔredi agoru, ne bere a wɔadi agoru awie no. Ntwɛn nkosi sɛ sukɔm de wɔn sɛ wɔbɛnom nsu. Eyi nkyerɛ nsu kɛkɛ. Nnuaba nsu a wɔayɛ wɔ fie (a asikre kakraa bi na ɛwom), akutu nsu, ne Jeevani nso ye. Nanso, anonne a ɛyɛ dɛ a wɔtɔ wɔ sotɔɔ mu ne anonne a carbon wom no nyɛ papa saa bere yi, ɛnte saa?
- Hyɛ ntade a ɛyɛ hare na ɛnyɛ den: Ntade a ɛyɛ tuntum twe ɔhyew pii. Afei nso, ntade a ɛyɛ den a wɔhyɛ no mma nipadua no ntumi fifiri na ɛnnwo. Enti, ɛho hia paa sɛ wɔhyɛ ntade a ɛyɛ hare na ɛnyɛ den a wɔde ntama te sɛ kotoku ayɛ.
- Hyɛ mmofra nkuran ma wɔhome wɔ sunsuma mu: Sɛ wɔredi agoru wɔ abɔnten a, kae wɔn sɛ wɔntaa nnye wɔn ahome wɔ sunsuma mu. Ka kyerɛ wɔn sɛ wɔnntra owia mu nkyɛ.
- Fa aduru a ɛbɔ wo ho ban fi owia ho ne kyɛw di dwuma: Sɛ wode mmofra rekɔ abɔnten, titiriw anɔpa 10 kosi awia nnɔnnan ntam a, fa aduru a ɛbɔ wo ho ban fi owia ho gu so. Afei nso, hyɛ kyɛw a ano trɛw. Owia hyew nso betumi ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya ɔhyew mu yare no ayɛ kɛse.
- Mma wo mma nkɔ abɔnten nkɔdi agoru wɔ da no mu nnɔnhwerew a ɛyɛ hyew sen biara no: Kwati sɛ wobɛsoma wo mma akɔ abɔnten akɔdi agoru wɔ da no mu nnɔnhwerew a ɛyɛ hyew sen biara, wɔ anɔpa 11 kosi awia 3 ntam. Ma wɔnsua sɛ wobedi agoru wɔ dan mu wɔ saa mmere no mu.
- Kyerɛkyerɛ mmofra ma wɔmmra dan mu ntɛm ara sɛ wɔte nka sɛ wɔn ho yɛ hyew anaasɛ wɔn ho nyɛ wɔn dɛ a: Sɛ́ ebia bere a wɔredi agoru anaa wɔreyɛ biribi foforo, sɛ wɔte nka sɛ wɔabrɛ, wɔn ho ayɛ wɔn hyew, anaasɛ wɔn ti yɛ wɔn yaw a, kyerɛkyerɛ wɔn sɛ wɔnka nkyerɛ ɔpanyin bi ntɛm ara na wɔmmra dan mu anaa sunsuma mu a wɔmfa nsie.
Nea ɛho hia sen biara: Nnyaw mmofra nkutoo wɔ kar a esi hɔ mu da, sekan biako mpo! Sɛ mfɛnsere no abue kakra anaasɛ esi sunsuma mu mpo a, kar mu hyew betumi akɔ soro ntɛmntɛm akodu baabi a asiane wom. Eyi betumi de abofra nkwa mpo ato asiane mu.
Awiei koraa no, nneɛma kakraa bi a ɛsɛ sɛ wokae (Take-Home Message) .
Enti, ɛyɛ yɛn asɛyɛde sɛ yɛbɛhwɛ yɛn mma wɔ ɔhyew a ano yɛ den mu nnansa yi. ‘Ɔhyew Yare’ yɛ biribi a wobetumi de ahwɛyiye kakra asiw ano.
- Hu sɛnkyerɛnne ahorow no ntɛm: Hu ‘Ɔhyew a Ɔbrɛ’ ne ‘Ɔhyew’ ho sɛnkyerɛnne ahorow no.
- Ɔhyew yɛ ade a egye ntɛmpɛ: sɛ wuhu saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, kɔ oduruyɛfo ntɛm ara.
- Nea eye sen biara sɛ wobesiw ano: hwɛ hu sɛ mmofra nom nsu pii, hyɛ wɔn ntade a emu yɛ hare, na wɔmfa bere a wɔde tra abɔnten bere a wim yɛ hyew no ntew.
- Nnyaw mmofra nkutoo wɔ kar a esi hɔ mu da: Nnyɛ eyi da.
Bere a saa nneɛma yi wɔ yɛn adwenem no, momma yɛn nyinaa nyɛ adwuma mmɔ yɛn mma ho ban mfi ɔhyew bere yi ho. Sɛ wowɔ nsɛmmisa foforo biara a, mma wo werɛ mmfi sɛ wubebisa w’abusua oduruyɛfo. Tena hɔ dwoodwoo obiara!
Ɔhyew Yare, Ɔhyew a Ɛma Ɔyare, Ɔhyew a Ɔbrɛ, Mmofra Akwahosan, Sri Lanka, Ɔhyew
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho