So wo nso wote nka sɛ awɔw ne wo ho popo kɛkɛ? (Chills) Momma yɛnka eyi ho asɛm!

So ɛtɔ mmere bi a wote nka sɛ wo ho ayɛ wo nwini ara kwa, wo sẽ rebɔ, na wo nipadua wosow? Yɛfrɛ eyi "awɔw" anaa "awɔw a wonya." Bere a ɛtɔ mmere bi a eyi yɛ ade a ɛfata no, ebetumi nso ayɛ biribi a ɛrekɔ so wɔ wo nipadua mu ho sɛnkyerɛnne. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka awɔw ne ahopopo, anaa awɔw a wɔte nka yi ho asɛm.

Dɛn ankasa ne awɔw ne ahopopo (Chills) atenka yi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, eyi yɛ adebɔ mu adeyɛ a ɛbɔ mmɔden sɛ ɛbɛma yɛn nipadua mu hyew asan ayɛ nea ɛfata bere a ɛkɔ fam no. Sɛ yɛn nipadua mu hyew so tew a, amemene no de sɛnkyerɛnne bi kɔma sɛ yɛn ho yɛ hyew. Afei yɛn ntini ahorow no fi ase twetwe na ɛhome ntɛmntɛm yiye. Saa adeyɛ a ɛkɔ so ntɛmntɛm yi na ɛma ɔhyew ba. Yɛrentumi nni eyi so, ɛyɛ biribi a ɛba ara kwa.

Wubetumi nso anya yare no ho sɛnkyerɛnne te sɛ eyinom saa bere yi.

Nneɛma a ɛde atiridii a ɛma obi ho popo

Mpɛn pii no, yenya atiridiinini ne ahopopo a atiridii ka ho. Eyi kyerɛ sɛ yɛn nipadua mu tumi a ɛko tia nyarewa no reko atia ɔyare mmoawa bi.

1. Nyarewa a efi ɔyare mmoawa mu te sɛ influensa (Flu) .

Fa no sɛ wowɔ atiridii anaa atiridiinini. Ɛwom mpo sɛ wote nka sɛ awɔw wom kɛse de, nanso ebia wo nipadua mu hyew bɛyɛ 104°F (40°C) ankasa. Eyi ne ɔkwan a wo nipadua fa so ko tia mmoawa no denam wo hyew a ɛma ɛkɔ soro no so. Saa bere yi mu no, wubetumi anya atiridiinini ne sɛnkyerɛnne afoforo, a nea ɛka ho ne:

• Menewa mu yaw ne ɔfe
• Hwene a ɛretu anaasɛ hwene a ɛyɛ mmerɛw
• Nipadua mu yaw
• Ɔbrɛ
• Tipaeɛ
• Ɔfe ne akisikuru a ɛba

Mpɛn pii no, tebea yi befi hɔ wɔ adapɛn abien ntam bere a obi agye n’ahome na ɔnom nsu pii no. Nanso, sɛ mmofra a wonnii mfe 5, nnipa a wɔadi boro mfe 65, ne nnipa a wɔwɔ nyarewa afoforo a enni sabea mu a, ɛho hia sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara.

2. Mmoawa anaa mmoawa afoforo a wɔde nyarewa ba

Wɔ nyarewa ahorow te sɛ ahurututu mu yare, nsu mu yare (UTIs), ne asramma mu no, nipadua no ma ne hyew kɔ soro ma nipadua no mu tumi a ɛko tia nyarewa no yɛ adwuma. Ahopopo nso betumi aba saa mmere no mu.

3. Asaabo mu abo a ɛma obi nya ɔyare

Ɛtɔ mmere bi a, minerals boaboa ano wɔ yɛn asaabo mu na ɛyɛ abo nketewa. Yɛfrɛ eyinom asaabo mu abo. Sɛ eyinom siw nsu a ɛkɔ nsu mu no ano anaasɛ epira a, ɔyare mmoawa betumi aba, na ɛde atiridiinini ne atiridiinini aba. Nea ɛka ho no, .

• Akyi, kɔn, anaa yafunu mu yaw
• Ɔhyew bere a ɔreto nsu
• Nsu a ɛyɛ pink, kɔkɔɔ, anaa bruu
• Ɛho hia sɛ wɔtaa tow nsu
• Nsu a ɛyɛ tuntum na ɛyɛ huam

Nsɛnkyerɛnne te sɛ :

Tebea horow a wubetumi ate awɔw nka a wunnya atiridiinini

Ɛtɔ mmere bi a, wutumi te awɔw nka na wo ho popo bere a atiridii nni wo so mpo. Nneɛma bi a ebetumi de aba ni.

1. Awɔw a ano yɛ den ne ɔhyew a ɛba fam

Sɛ yɛwɔ baabi a awɔw wom paa a, sɛnea yɛn nipadua no hwere ɔhyew no boro nea ɛma ɔhyew ba no so. Afei nipadua no fi ase wosow de bɔ mmɔden sɛ ɛbɛma ne ho ayɛ hyew.

Nanso sɛ wɔanhyɛ tebea yi so a, nipadua no hyew betumi akɔ fam akodu 95°F (35°C). Wɔfrɛ eyi hypothermia.

2. Hypothyroidism a ɛma mogya tu

Thyroid gland yɛ akwaa ketewaa bi a ɛte sɛ ntontom wɔ yɛn kɔn mu. Ɛma hormone ahorow a ɛhwɛ nipadua mu hyew so na ɛboa ma akwaa ahorow yɛ adwuma. Sɛ saa hormone ahorow yi ntumi nyɛ adwuma yiye a, yɛfrɛ saa tebea no ``Hypothyroidism''. Eyi nso betumi ama nipadua no ate nka sɛ awɔw wom a atiridii nnim. Nea ɛka eyi ho no, sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ ɔbrɛ dodo, honam ani a ɛyɛ mmerɛw, ne akisikuru nso betumi aba.

3. Asikre dodow a ɛba fam wɔ mogya mu (Hypoglycemia) .

Saa tebea yi ba bere a asikre dodow a ɛwɔ mogya mu no so tew wɔ ɔkwan a ɛyɛ hu so no. Eyi betumi aba titiriw sɛ obi a ɔwɔ asikreyare nni aduan ne nnuru a ɛkari pɛ akyi a. Saa bere yi nso, wubetumi anya sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ wo ho popo, fifiri, ɔkɔm a ɛboro so, ne dadwen a atiridii nnim nso.

4. Mogya a ɛtɔ mogya mu

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, mogya a enni nipadua no mu, titiriw mogya a ɛtɔ kɔ nipadua mu a iron a enni nipadua mu de ba no nso betumi ama nipadua no ayɛ nwini. Dade ho hia na ama yɛatumi ayɛ hemoglobin a ɛde mframa pa kɔ yɛn nkwammoaa mu no. Sɛ dade a ɛwɔ wo mu no sua a, ebia w’ahoɔden so tew, wobrɛ, w’adwene tu fra, na ebia wo ho bɛtɔ wo mpo asen afoforo.

5. Nnuru bi

Wosow betumi aba sɛ nea efi mu ba bere a wɔafi ase, wɔama dodow a wɔde ma no akɔ soro, anaasɛ wɔagyae nnuru bi mpofirim (titiriw nnuru bi a wɔde sa adwenemyare ne atiridiinini).

Dɛn na ɛsɛ sɛ meyɛ wɔ asasewosow yi ho? Na bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Sɛ awɔw na ɛma wo ho popo a, ebia wubenya ahotɔ denam baabi a ɛhɔ yɛ hyew a wobɛkɔ, ntade a ɛyɛ hyew a wobɛhyɛ, anaa anonne a ɛyɛ hyew a wobɛnom so.

Nanso kae sɛ, sɛ nea ɛde wosow yi ba ne yare bi a, ɛsɛ sɛ wɔsa no yare wɔ oduruyɛfo afotu nkutoo ase. Ɛdenam nea ɛde ba no so no, oduruyɛfo no bɛkyerɛw nneɛma te sɛ nnuru a ekum ɔyare mmoawa, nnuru a wɔde tew atiridiinini so, ne nnuru a wɔde dade ayɛ.