ቂጥህ ላይ ህመም እያጋጠመህ ነው? እስቲ ስለ ኮክሲዲኒያ እንነጋገር!

አንዳንድ ጊዜ በዳሌዎ ላይ እንግዳ የሆነ ህመም ይሰማዎታል፣ ማለትም በታችኛው ጀርባዎ ላይ? ይህ ህመም ሲቀመጡ ወይም ሲቆሙ የሚጨምር ይመስላል? ይህ ለእርስዎ አስፈላጊ ነገር ሊሆን ይችላል። ይህንን ኮክሲዲኒያ ብለን እንጠራዋለን።

ኮክሲዲኒያ ምንድን ነው? ኮክሲክስ የት ነው ያለው?

ኮክሲዲኒያ ኮክሲክስ በሚባለው የቂጥ ጫፍ ላይ ባለው ትንሽ አጥንት ላይ ለሚከሰት ህመም የሕክምና ስም ነው። 'ኮክሲክስ' የሚያመለክተው ኮክሲክስን ነው። 'ዳይኒያ' ማለት ህመም ማለት ነው። በቀላል አነጋገር ኮክሲክስ በአከርካሪዎ ግርጌ ላይ ያለው ትንሽ የአጥንት ቁራጭ ነው። ከሶስት እስከ አምስት ትናንሽ የአከርካሪ አጥንቶች የተዋሃደ ነው። አንዳንዶች እንደ ጅራት ያለ ትንሽ አጥንት እንደሆነ ይናገራሉ።

ይህ ትንሽ አጥንትም አስፈላጊ ተግባር አለው። ሲቀመጡ የሰውነትዎን ክብደት ለመደገፍ እና የተረጋጋ እንዲሆን ይረዳል ብለው ያስቡ። እንዲሁም በሰውነታችን ውስጥ ያሉ ብዙ ጅማቶች፣ ጅማቶች እና ጡንቻዎች ከዚህ ትንሽ አጥንት ጋር የተገናኙ ናቸው። ስለዚህ፣ በዚህ ኮክሲክስ ውስጥ ህመም ካለ፣ ለመሸከም በጣም ከባድ ነው። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን የማድረግ እና ህይወትን የመደሰት ችሎታዎን ሊያደናቅፍ ይችላል።

ይህ ሁኔታ ምን ያህል የተለመደ ነው?

የኮክሲክ ህመም በእውነቱ በጣም የተለመደ ነው። ብዙ ሰዎች ሊያጋጥማቸው ይችላል። በተለይም ሴቶች ከወንዶች ይልቅ ይህንን በሽታ የመያዝ እድላቸው በአምስት እጥፍ ይበልጣል ። በተጨማሪም፣ ይህ ህመም በትናንሽ ልጆች ላይ ከወጣቶችና ጎልማሶች ጋር ሲነጻጸር በጣም የተለመደ ነው።

የኮሲዲኒያ ምልክቶች ምንድናቸው?

ኮክሲዲኒያ ያለበት ሰው የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያጋጥመው ይችላል፡

• በዳሌ አካባቢ፣ ማለትም በብልት አጥንት፣ ወይም አሰልቺ እና የሚጨምቅ ህመም ሊሰማዎት ይችላል።
• ይህ ህመም ከተቀመጥክበት ቦታ ስትነሳ ሊባባስ ይችላል። ይህ ብዙ ሰዎች የሚያወሩት ዋና ምልክት ነው።
• በሚጸዳዱበት ጊዜ ህመም ሊኖር ይችላል.
• በወሲብ ወቅት ህመም ሊሰማዎት ይችላል።

ከዚህ ህመም ጋር አብረው የሚመጡ ሌሎች ምልክቶች አሉ?

አዎ፣ የኮክሲክ ህመም ያለባቸው ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ሌሎች ምልክቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ፤ ለምሳሌ፡

• የጀርባ ህመም።
• የሳይያቲካ ህመም በእግር ላይ እንደ ኤሌክትሪክ የሚሄድ ህመም ነው።
• የእንቅልፍ መዛባት።
• የመንፈስ ጭንቀት።
• ጭንቀት።

ይህ በዳሌ ላይ የሚሰማው ህመም ለምን ይከሰታል? መንስኤዎቹ ምንድን ናቸው?

ይህ በኮክሲክስ ውስጥ የሚከሰት ህመም የሚያስከትሉባቸው በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ዋና ዋና ምክንያቶችን እንመልከት፡

• ፏፏቴዎች፡በድንገት ቂጥህ ላይ እንደወደቀህ አስብ። እንዲህ ዓይነቱ ከባድ ውድቀት የጭንህን ክፍል ሊጎዳ፣ ሊሰብር ወይም ሊያፈነግጥ ይችላል።
• ተደጋጋሚ የጭንቀት ጉዳቶች (RSI): እንደ ብስክሌት መንዳት እና መቅዘፍ ያሉ አንዳንድ ስፖርቶች ወደ ፊት እና ወደ ኋላ መታጠፍን ያካትታሉ። ተመሳሳይ እንቅስቃሴ ሲያደርጉ፣ በአከርካሪ አጥንት ዙሪያ ያሉት ሕብረ ሕዋሳት ውጥረት እና ህመም ሊሰማቸው ይችላል።
• እርግዝና ወይም ልጅ መውለድ፡- በሦስተኛው የእርግዝና ወራት ውስጥ የአንዲት ሴት አካል ሆርሞኖችን ይለቃል። እነዚህ ሆርሞኖች በሴክረም እና በላይ ባለው ሴክረም መካከል ያለውን ቦታ ያለስላሉ። ይህም ሴክረም በወሊድ ጊዜ የበለጠ ተለዋዋጭ እንዲሆን ያስችለዋል። ይህ ተፈጥሯዊ ሂደት ነው። ሆኖም ግን፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ይህ በሴክረም ዙሪያ ያሉ ጡንቻዎችና ጅማቶች ከሚገባው በላይ እንዲዘረጉ ሊያደርግ ይችላል። ይህ ተጨማሪ ህመም ሊያስከትል ይችላል። በእነዚህ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ላይ የሚፈጠረው ጫና ሴክረም በትክክለኛው አንግል ራሱን እንዳይይዝ ሊያደርግ ይችላል።
• ተጨማሪ ክብደት መሸከም ፡ የሰውነት ክብደት እየጨመረ በሄደ ቁጥር በሜታታርሳል አጥንት ላይ ተጨማሪ ጫና ይደረጋል። ይህም የሜታታርሳል አጥንት ወደ ኋላ እንዲዘንብ ስለሚያደርግ ህመም ያስከትላል።
• በቂ ክብደት አለመያዝ፡- በዳሌዎ አካባቢ ስብ ሲቀንሱ፣ በዚያ አካባቢ ያለው ትራስ ይቀንሳል። ይህ ትራስ ሲጠፋ፣ የሜታታርሳል አጥንት በቀጥታ በጡንቻዎች፣ በጅማቶች እና በጅማቶች ላይ ሊነካ ይችላል። ይህም እብጠት እና ህመም ሊያስከትል ይችላል።
• ለረጅም ጊዜ መቀመጥ፡- በተለይም በጠንካራ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ መቀመጥ በሳይያቲክ ነርቭ ላይ ከፍተኛ ጫና ሊፈጥር ይችላል።

ኮክሲክስ ምንም ጉዳት ሳይደርስበት ሊጎዳ ይችላል? አደገኛ ነው?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ በጣም አልፎ አልፎ ፣ ይህ በኮክሲክስ ላይ የሚሰማ ህመም የካንሰር ምልክት ሊሆን ይችላል። ማለትም፣ ከኮክሲክስ ጋር የተያያዘ ካንሰር ወይም ወደ አጥንቶች የተዛመተ ካንሰር (ሜታስታቲክ ካንሰር) የሚመጣ ህመም ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ይህ በጣም ያልተለመደ ሁኔታ ነው ፣ ​​ስለዚህ አይጨነቁ።

በወንድ የዘር ፍሬ ላይ ህመም ሊያስከትሉ የሚችሉ አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች እነሆ፡-

• ኮርዶማ
• የፕሮስቴት ካንሰር
• የኮሎሬክታል (የኮሎን) ካንሰር

ይህ ህመም በካንሰር ምክንያት የተከሰተ ከሆነ፣ በርካታ ተጨማሪ ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ፡

• በክንድ፣ በእግሮች ወይም በብብት አካባቢ የመደንዘዝ ወይም የመወጠር ስሜት።
• የሽንት ወይም የመጸዳዳት ችግር።
• በሜታታርሳል አጥንት ዙሪያ ባለው አካባቢ የሚታይ እብጠት ወይም እብጠት።

ዶክተሮች የዚህን ህመም መንስኤ እንዴት ለይተው ያውቃሉ?

ዶክተር ጋር ስትሄድ መጀመሪያ የሚያደርገው ነገር...የተሟላ የህክምና ታሪክ ይወሰዳል። ከዚህ በፊት በዳሌዎ አካባቢ ምንም አይነት አደጋ፣ መውደቅ ወይም ችግር አጋጥሞዎት እንደሆነ ይጠየቃሉ። ከዚያም ዶክተሩ እንደ እብጠቶች ያሉ ስብራት፣ እብጠቶች ወይም ኢንፌክሽኖች መኖራቸውን ለማረጋገጥ ቦታውን ይመረምራል።

የዚህን የኮክሲዲኒያ ሁኔታ በትክክል ለመመርመር የትኞቹ ምርመራዎች ናቸው?

የአጥንት ስብራት መኖሩን ለማረጋገጥ ሐኪምዎ የሚከተሉትን ምርመራዎች ሊመክር ይችላል፡

• የኤክስሬይ ምርመራ።
• የሲቲ ስካን (ሲቲ - የኮምፒውተር ቲሞግራፊ ቅኝት)።

እብጠት፣ እብጠቶች ወይም ዕጢዎች ጥርጣሬ ካለ፣ ዶክተሩ የሚከተሉትን ምርመራዎች ሊያዝዝ ይችላል፡

• ኤምአርአይ ቅኝት (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ)።
• የአጥንት ቅኝት።

የኮክሲክ ህመምን እንዴት ማከም ይቻላል?

የዳሌ ህመም ሕክምና የሚወሰነው በህመሙ መንስኤ እና በምቾት ማጣትዎ ክብደት ላይ ነው። አንዳንድ ጊዜ በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ቀላል ነገሮች ሊረዱዎት ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ የቤት ውስጥ ሕክምናዎች የማይረዱ ከሆነ፣ ሐኪምዎ ሌሎች ቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎችን ወይም አልፎ አልፎ ቀዶ ሕክምናን ሊመክር ይችላል።

በቤት ውስጥ ምን ዓይነት ሕክምናዎች ሊደረጉ ይችላሉ?

በ 90% ከሚሆኑ ጉዳዮች ላይ፣ ይህ ዓይነቱ ህመም በቀላል የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ሊታከም ይችላል። እንዲሁም የሚከተሉትን ነገሮች መሞከር ይችላሉ

• ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ NSAID (ስቴሮይድ ያልሆነ ፀረ-ብግነት መድሃኒት) ይውሰዱ። ለምሳሌ፣ ኢቡፕሮፌን።
• በሚቀመጡበት ጊዜ በብልት አጥንት ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ ልዩ ትራስ (የዶናት ትራስ ወይም የሽብልቅ ቅርጽ ያለው ጄል ትራስ) ይጠቀሙ። እነዚህ ትራስ በመሃል ላይ ቀዳዳ ያላቸው የዶናት ቅርጽ ያላቸው ወይም የሽብልቅ ቅርጽ ያላቸው ጄል ትራሶች ሊሆኑ ይችላሉ።
• ጡንቻዎችን ዘና ለማድረግ እና ህመምን ለመቀነስ ሙቅ መታጠቢያ ይውሰዱ።
• በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ለ20-30 ደቂቃዎች ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ ማሸጊያዎችን በታችኛው ጀርባዎ ላይ ይተግብሩ።
• በሚጸዳዱበት ጊዜ ህመም ካለብዎት የሰገራ ማለስለሻዎችን ይውሰዱ።

ሌሎች የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎች ምን አሉ?

የቤት ውስጥ ሕክምናዎች የማይረዱ ከሆነ ወይም ህመሙ ከቀጠለ ሐኪምዎ እንደሚከተሉት ያሉ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎችን ሊመክር ይችላል፡

• የኮሲጅል የነርቭ እገዳ፡- ይህ ህመምንና እብጠትን ለመቀነስ የሚያደነዝዝ መድሃኒት እና ስቴሮይድ የያዘ መርፌ ወደ አካባቢው ማስገባትን ያካትታል።
• የማሳጅ ቴራፒ ፡ ይህ አብዛኛውን ጊዜ ጊዜያዊ እፎይታ ይሰጣል።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና፡- ይህ የመለጠጥ ልምምዶችን እና የአቀማመጥ ማስተካከያዎችን ያካትታል።
• አኩፓንቸር።
• የቴኒስ (የሰውነት ትራንስካቴሪያን የኤሌክትሪክ ነርቭ ማነቃቂያ) ሕክምና፡- ይህ ህመምን ለመቆጣጠር ዝቅተኛ ደረጃ ያለው የኤሌክትሪክ ፍሰት በቆዳ ውስጥ መላክን ያካትታል።

የቀዶ ጥገና ሕክምና አለ?

በጣም አልፎ አልፎ ፣ ዶክተር እንደዚህ አይነት ቀዶ ጥገና ሊመክር ይችላል-

• ከፊል ኮክሲግክቶሚ፡- የኮክሲክስን ክፍል ማስወገድ ።
• ሙሉ በሙሉ ኮክሲክ ቀዶ ጥገና፡- ሙሉ በሙሉ ኮክሲክ መወገድ ።

ከኮክሲግክቶሚ ቀዶ ጥገና ለማገገም ብዙ ወራት ሊወስድ ይችላል። እንዲሁም አጥንቱ ቢወገድም እንኳ ህመሙ ሙሉ በሙሉ እንደሚጠፋ ምንም ዋስትና የለም። በዚህ ምክንያት ዶክተሮች ይህንን ቀዶ ጥገና የሚመክሩት ሌሎች ሕክምናዎች በሙሉ ካልተሳኩ ብቻ ነው።

ስለ ተጨማሪ ሕክምናዎች ማወቅ ይፈልጋሉ?

አንዳንድ ጊዜ፣ በተለይም ኮክሲዲኒያ ሥር የሰደደ በሚሆንበት ጊዜ፣ ከጅራት አጥንት ህመም በተጨማሪ ሌሎች ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ለምሳሌ፣ ድብርት ወይም ጭንቀት። እነዚህ ችግሮች ካሉብዎት፣ እነሱን ማከም አስፈላጊ ነው። እነዚህን ምልክቶች ችላ ካሉ፣ የህይወትዎን ጥራት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።

የኮክሲዲኒያ ህመምን መከላከል ይቻላል?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ይህ ዓይነቱ የዳሌ ህመም ሁልጊዜ መከላከል አይቻልም፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከአደጋ በኋላ ወይም እንደ መሰረታዊ የጤና እክል ምልክት ነው።

ሆኖም ግን፣ ይህንን አደጋ ለመቀነስ ጥቂት ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ፡

• በተለይም በጠንካራ ቦታዎች ላይ ለረጅም ጊዜ ከመቀመጥ ይቆጠቡ ።
• ብስክሌት ሲነዱ ወይም በብብት አካባቢ ህመም ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ሲያደርጉ ይጠንቀቁ።

እንዲሁም እራስዎን ከመውደቅ ለመጠበቅ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፡

• የቤትዎን ወለሎች እና የእግረኛ መንገዶችን ከችግር ነፃ እና ንጹህ ያድርጉት።
• የሚቻል ከሆነ በደረጃዎቹ ላይ የእጅ መደገፊያዎችን ይጫኑ።
• ደረጃዎቹን በደንብ እንዲያበሩ ለማድረግ ይሞክሩ።
• እየተራመዱ ስልክዎን አይመልከቱ።

ስለዚህ ህመም ምን መጠበቅ አለብኝ? መቼ ነው ዶክተር ማየት ያለብኝ?

አብዛኛውን ጊዜ፣ ይህ ዓይነቱ ህመም በጥቂት ቀናት ውስጥ ቀላል የቤት ውስጥ ሕክምናዎችን እና ትንሽ ትዕግስትን በመጠቀም ብቻውን ይጠፋል። ሆኖም፣ ጉዳቱ የበለጠ ከባድ ከሆነ ለመፈወስ ትንሽ ጊዜ ሊወስድ ይችላል።

ይሁን እንጂ፣ የኮሲክ ህመምዎ በምንም መልኩ ካልቀነሰ እና ዘላቂ ከሆነ (ሥር የሰደደ ኮሲዲኒያ) ፣ ምርመራ ለማድረግ ዶክተር ጋር መሄድ እና መንስኤው ምን እንደሆነ ማወቅ ጥሩ ነው።

ምንም እንኳን ይህ ህመም የሚያበሳጭ ቢሆንም፣ ብዙውን ጊዜ ከባድ የጤና ችግር ምልክት አይደለም። ሆኖም፣ የሚከተሉትን ካደረጉ በእርግጠኝነት ሐኪም ማማከር አለብዎት፡

• በኮክሲክስ ውስጥ ያለው ህመም በጥቂት ቀናት ውስጥ ካልቀነሰ ወይም ከቀጠለ።
• በሰውነት ውስጥ ሌላ ቦታ ላይ ተጨማሪ ህመም ካለ (ለምሳሌ፣ ዳሌ፣ የታችኛው ጀርባ)።
• የሙቀት መጠኑ 39.4 ዲግሪ ሴልሺየስ (103 ዲግሪ ፋራናይት) ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ።

ዶክተር ትክክለኛውን ምርመራ ሊሰጥዎ እና ትክክለኛውን ህክምና እንዲያገኙ ሊረዳዎ ይችላል።

ዶክተሩን ምን ጥያቄዎች መጠየቅ አለብዎት?

ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ የሚከተሉትን ጥያቄዎች እራስዎን መጠየቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል፡

• "ይህ ህመም በታችኛው ሆዴ ላይ ለምን አጋጠመኝ?"
• "ዶክተር፣ ይህ ህመም እስኪሻሻል ድረስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል ብለህ ታስባለህ?"
• "በፋርማሲ ውስጥ ምን ያለ ማዘዣ (OTC) የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን መግዛት እችላለሁ?"
• "እርስዎ የሚመክሩት የተወሰነ የዶናት ትራስ አይነት/የምርት ስም አለ?"
• "ቀዶ ጥገና እንደሚያስፈልገኝ ታስባለህ?"
• "ይህን ህመም ለማስታገስ ሌላ ምን ማድረግ እችላለሁ?"

የመጨረሻ ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

የኮክሲክ ህመም፣ ኮክሲዲኒያ በመባልም የሚታወቀው፣ ብዙውን ጊዜ በጥቂት ቀናት ውስጥ በራሱ ይጠፋል። ሆኖም፣ አንዳንድ ጊዜ የሚያስቸግር ሊሆን ይችላል። የጅራት አጥንት ህመምዎ ከጥቂት ሳምንታት በላይ ከቀጠለ ወይም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ጣልቃ እየገባ ከሆነ፣ ሐኪም ማየት አስፈላጊ ነው። ይህንን ህመም እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል የበለጠ ለማወቅ ሐኪም ማማከር ጥሩ ነው። አይጨነቁ፣ በትክክለኛው ህክምና፣ ይህ ሁኔታ ቁጥጥር ሊደረግበት ይችላል።

ኮክሲዲኒያ ፣ የዳሌ ህመም፣ የሳክሮሊያክ መገጣጠሚያ፣ የጀርባ ህመም፣ የአከርካሪ ህመም፣ ህመም፣ ህክምና