የደምዎ ስኳር ዝቅተኛ ነው? (ሃይፖግላይሴሚያ) ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር!

ዛሬ ብዙ ሰዎችን በተለይም የስኳር በሽታ ያለባቸውን እና አንዳንዴም የስኳር በሽታ የሌላቸውን እንኳን ሊያጠቃ ስለሚችል ሕመም እንነጋገራለን። ይህም የደም ስኳር መጠን መቀነስ ወይም በሕክምና አነጋገር የደም ማነስ (hypoglycemia) ነው። ይህንን ማወቅ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል።

ሃይፖግላይሴሚያ ምንድን ነው? በቀላሉ እንረዳው።

በቀላል አነጋገር፣ የደም ስኳርዎ ወይም የግሉኮስ መጠንዎ ከጤናማ ደረጃ በታች ሲወርድ ሃይፖግላይሴሚያ ይከሰታል። ይህንንም 'ዝቅተኛ የደም ስኳር' ብለን እንጠራዋለን። ይህ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች፣ በተለይም ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የተለመደ ሁኔታ ነው።

በአጠቃላይ፣ የስኳር በሽታ ላለበት ሰው፣ የደም ስኳር መጠን ከ70 ሚ.ግ./ዲኤል (ሚሊግራም በዴሲሊተር) ወይም ከ3.9 ሚ.ሞል/ሊትር (ሚሊሞልስ በሊትር) በታች ሲወርድ፣ ሃይፖግላይሴሚያ ግምት ውስጥ ይገባል፡፡ የስኳር በሽታ ላለበት ሰው፣ ሃይፖግላይሴሚያ የሚከሰተው መጠኑ ከ55 ሚ.ግ./ዲኤል (3.1 ሚ.ሞል/ሊትር) በታች ሲወርድ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት፣ በተቻለ ፍጥነት ስኳር ወይም ካርቦሃይድሬት የያዘ ነገር መመገብ ወይም መጠጣት ያስፈልግዎታል። ሆኖም፣ ይህ ሁኔታ ከባድ ከሆነ (ከባድ ሃይፖግላይሴሚያ)፣ ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ፣ የግሉኮስ ሕክምና ወይም የሕክምና እርዳታ ወዲያውኑ ያስፈልጋል።

የደም ስኳር ለሰውነታችን በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?

ሰውነታችን ከምንመገበው ምግብ በተለይም ካርቦሃይድሬትን ከያዙ ምግቦች ግሉኮስ ወይም ስኳር ያገኛል። ይህ ግሉኮስ የሰውነታችን ዋና የኃይል ምንጭ ነው። ልክ እንደ መኪና ነዳጅ ነው። ይህ ግሉኮስ ኃይል ለማመንጨት በደማችን ወደ እያንዳንዱ የሰውነታችን ሕዋስ ይወሰዳል። ይህ ግሉኮስ በተለይ ለአንጎላችን በጣም አስፈላጊ ነው። አእምሯችን በአግባቡ እንዲሠራ የማያቋርጥ የግሉኮስ አቅርቦት ያስፈልገዋል።

የስኳር በሽታ ከሌለብዎት፣ ሰውነትዎ በተለያዩ ሂደቶች ውስጥ የደምዎን የስኳር መጠን ጤናማ በሆነ ክልል ውስጥ ለማቆየት በተፈጥሮው ይረዳል። በቆሽታችን የሚመረተው ኢንሱሊን የተባለው ሆርሞን ለዚህ ትልቁ አስተዋጽኦ አለው። ግሉካጎን በዚህ ሂደት ውስጥ ሌላ አስፈላጊ ሆርሞን ነው።

ይሁን እንጂ የስኳር ህመምተኞች የደም ስኳር መጠናቸውን ለመቆጣጠር የአፍ ውስጥ የስኳር በሽታ መድሃኒቶችን እና ሰው ሰራሽ ኢንሱሊን መውሰድ አለባቸው። እንዲሁም የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ማድረግ አለባቸው። የደም ስኳር መቀነስ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ኢንሱሊን በመኖሩ ነው - ወይ በተፈጥሮ ስለሚመረት ወይም ከመጠን በላይ ኢንሱሊን ስለተሰጠዎት። የደም ስኳር መቀነስ በሌሎች የሆርሞን እና የሜታቦሊክ ችግሮችም ሊከሰት ይችላል።

የደምዎ የስኳር መጠን ከጤናማ ደረጃ በታች ከወደቀ፣ እንደ መንቀጥቀጥ እና ፈጣን የልብ ምት ያሉ ምልክቶችን ማየት ይጀምራሉ። በጣም ዝቅ ካለ፣ ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል። ምክንያቱም፣ ቀደም ብዬ እንደገለጽኩት፣ አንጎል በአግባቡ እንዲሠራ የማያቋርጥ የግሉኮስ አቅርቦት ያስፈልገዋል። በቂ ግሉኮስ ከሌለ፣ አንጎል መሥራት አይችልም።

ሃይፖግላይሴሚያ ምን ያህል የተለመደ ነው?

የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች በተለይም ኢንሱሊን ለሚጠቀሙ ሰዎች የደም ማነስ (hypoglycemia) የተለመደ ክስተት ነው። አንድ ጥናት እንዳመለከተው ከ5 ሰዎች መካከል 4ቱ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ያለባቸው እና ከ2ኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ያለባቸው ግማሽ ያህሉ ኢንሱሊን የሚወስዱ ሰዎች በአራት ሳምንታት ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ የደም ስኳር መጠን ዝቅተኛ እንደሆነ ሪፖርት አድርገዋል።

ለሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ሜግሊቲኒድስ ወይም ሰልፎኒሉሬስ የሚወስዱ ሰዎችም የደም ስኳር መጠን ዝቅተኛ የመሆን እድላቸው ከፍተኛ ነው። የስኳር በሽታ ባይኖርብዎትም እንኳ የስኳር መጠን መቀነስ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፣ ነገር ግን በጣም አልፎ አልፎ ነው።

የደም ውስጥ የስኳር መጠን መቀነስ (hypoglycemia) ምልክቶች ምንድናቸው?

የሃይፖግላይሴሚያ ምልክቶች በጣም በፍጥነት ሊጀምሩ ይችላሉ። እንዲሁም ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ። በተመሳሳይ ሰው ላይ እንኳን ምልክቶቹ ከአንድ ክፍል ወደ ሌላ ሊለያዩ ይችላሉ።

እነዚህ ምልክቶች ትንሽ አስቸጋሪ ናቸው። ነገር ግን የደምዎ ስኳር ከመቀነሱ በፊት እርምጃ እንዲወስዱ ጥሩ ማስጠንቀቂያ ይሰጡዎታል። አንዳንድ ምልክቶች እነሆ፡

• የሚንቀጠቀጥ ወይም የሚንቀጠቀጥ ተፈጥሮ።
• ሕይወት የሌለው አካል።
• ላብ እና ቀዝቃዛ ስሜት።
• ከባድ ረሃብ (ፖሊፋጂያ)።
• የልብ ምት ይጨምራል።
• የማዞር ስሜት ወይም የመሽከርከር ስሜት።
• የማተኮር ችግር ወይም ግራ መጋባት።
• የማያቋርጥ ጭንቀት ወይም ብስጭት።
• የቆዳ ቀለም መቀየር (ፓሎር)።
• ከንፈርዎ፣ ምላስዎ ወይም ጉንጭዎ ደንዝዘው እንደሆነ የሚሰማዎት ስሜት።

ከባድ የሃይፖግላይሴሚያ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የደበዘዘ እይታ ወይም ድርብ እይታ።
• የተዛባ ንግግር።
• ሚዛን ማጣት ወይም ተግባራትን ለማከናወን አስቸጋሪነት።
• ግራ መጋባት።
• የሚጥል በሽታ።
• የንቃተ ህሊና ማጣት።

ከባድ የደም ማነስ ለሕይወት አስጊ ነው! አፋጣኝ የሕክምና ክትትል ያስፈልገዋል። ምንም እንኳን አልፎ አልፎ ቢሆንም፣ ካልታከመ ግን ወደ ኮማ አልፎ ተርፎም ሞት ሊያስከትል ይችላል።

አንዳንድ ጊዜ የደምዎ ስኳር ሲተኛ ሊቀንስ ይችላል። ይህንን የሌሊት ሃይፖግላይሴሚያ ብለን እንጠራዋለን። ምልክቶቹ የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡

• እንቅልፍ ማጣት ወይም እረፍት የሌለው እንቅልፍ።
• በላብ ምክንያት የሚረጭ ልብስ ወይም የአልጋ ልብስ።
• በእንቅልፍህ ውስጥ መጮህ።
• መጥፎ ሕልሞች።
• ሲነቁ በጣም ድካም፣ ግራ መጋባት ወይም ግራ መጋባት ይሰማዎታል።

የሃይፖግላይሴሚያ ምልክቶች የሚታዩት መቼ ነው?

የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ምልክቶቹ የሚጀምሩበት የግሉኮስ መጠን ከሰው ወደ ሰው ይለያያል። በተለምዶ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች የደም ስኳራቸው ወደ 70 mg/dL ወይም ከዚያ በታች ሲወርድ የሕመም ምልክቶችን ማሳየት ይጀምራሉ። ሆኖም ግን፣ የደም ስኳርዎ በፍጥነት ከቀነሰ፣ ቀደም ብለውም ቢሆን የሕመም ምልክቶችን ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።

አንዳንድ የስኳር ህመምተኞች በአንጻራዊ ሁኔታ ከፍተኛ የግሉኮስ መጠን ቢኖርም እንኳ የሃይፖግላይሴሚያ ምልክቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት የደም ስኳር መጠን ለረጅም ጊዜ ከፍ ሲል (ሥር የሰደደ ሃይፖግላይሴሚያ)፣ ሰውነት 'መደበኛ' ከሚባሉት ደረጃዎች ጋር ስለሚላመድ ነው። ዝቅተኛ የደም ስኳር ምልክቶች የሚታዩበት ደረጃ ይለወጣል።

አንዳንድ ሰዎች ዝቅተኛ የደም ስኳር ቢኖራቸውም ምልክቶቹን አያዩም ወይም አያስተውሉም። ዶክተሮች ይህንን የደም ማነስ አለማወቅ ብለው ይጠሩታል። እነዚህ ሰዎች ከባድ የደም ማነስ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ሲሆን የሕክምና እርዳታ የሚያስፈልገው ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

ለረጅም ጊዜ ዝቅተኛ የደም ስኳር መጠን ባላቸው የስኳር ህመምተኞች ላይ የደም ማነስ (hypoglycemia) አለማወቅ ሊከሰት ይችላል። የደም ስኳር መጠናቸው ሲቀንስ ሰውነታቸው ምልክቶቹን ማሳየት ያቆማል።

የደም ስኳርዎ በጣም ዝቅተኛ ከሆነ ለጓደኞችዎ እና ለቤተሰብዎ ስለሱ መንገር አስፈላጊ ነው። እንዲሁም የሚከተሉትን ነገሮች ጠቃሚ ሆነው ሊያገኙ ይችላሉ፡

• የደምዎ ስኳር ዝቅተኛ ሲሆን የሚያሳውቅዎትን ቀጣይነት ያለው የግሉኮስ ክትትል (CGM) መሳሪያ መጠቀም።
• የደምዎን የስኳር መጠን በእጅዎ በተደጋጋሚ ያረጋግጡ።
• የስኳር በሽታ ማስጠንቀቂያ ውሻ - እነዚህ ውሾች የደምዎ ስኳር ዝቅተኛ ሲሆን እርስዎን ለማስጠንቀቅ በልዩ ሁኔታ የሰለጠኑ ናቸው።

የደም ስኳር መጠን መቀነስ ምክንያት ምን አይነት ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ?

ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ከባድ የደም ማነስ (hypoglycemia) ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም የሚከተሉትን ችግሮች ሊያስከትል ይችላል፡

• የብዙ የአካል ክፍሎች ውድቀት።
• የልብ ምት መዛባት።
• የልብ ድካም.
• ዘላቂ የአእምሮ ጉዳት።
• የኮማ ግዛት።
• ሞት።

እንዲሁም የደም ስኳርዎ ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ እንደ መኪና መንዳት ያሉ ከባድ ማሽነሪዎችን መጠቀም በጣም አደገኛ ነው። አደጋ የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። የስኳር በሽታ ካለብዎት ከባድ ማሽነሪዎችን ከመጠቀምዎ በፊት ሁልጊዜ የደምዎን የስኳር መጠን ያረጋግጡ።

የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የደም ስኳር መጠን መቀነስ (hypoglycemia) ምን ያስከትላል?

የደምዎ የስኳር መጠን ከጤናማ ደረጃ በታች ሲወርድ ሃይፖግላይሴሚያ ይከሰታል። ይህ ለስኳር ህመምተኞች በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል። የአመጋገብዎ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ እና የስኳር ህመም መድሃኒቶችዎ ሚዛን ካልተጠበቁ ሃይፖግላይሴሚያ ሊከሰት ይችላል።

የስኳር ህመምተኞች የደም ማነስ (hypoglycemia) ሊያጋጥማቸው የሚችሉባቸው በጣም የተለመዱ ሁኔታዎች እነዚህ ናቸው፡-

• ከመጠን በላይ ኢንሱሊን መውሰድ፣ የተሳሳተ የኢንሱሊን አይነት መውሰድ ወይም በስብ ቲሹ ምትክ ኢንሱሊን ወደ ጡንቻ መወጋት።
• የኢንሱሊን እና የካርቦሃይድሬት መጠንን በአግባቡ አለመወሰን (ለምሳሌ፣ ለምግብ ኢንሱሊን ከወሰዱ በኋላ ለረጅም ጊዜ ለመብላት መጠበቅ)።
• ከተጠቀሰው የስኳር በሽታ መድሃኒት መጠን በላይ ወይም ከልክ በላይ መውሰድ።
• ከወትሮው በበለጠ ንቁ (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ) መሆን።
• ምግብ ሳይበሉ አልኮል መጠጣት።
• ዘግይቶ መመገብ ወይም ምግብ መዝለል።
• ምግቦች የስብ፣ የፕሮቲን እና የፋይበር ሚዛን የላቸውም።

እርጉዝ ከሆኑ እና ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ካለብዎት፣ በመጀመሪያዎቹ ሦስት ወራት ውስጥ በሆርሞን ለውጦች ምክንያት የደም ስኳር መጠንዎ ዝቅተኛ የመሆን ዕድሉ ከፍተኛ ነው።

የስኳር በሽታ በሌላቸው ሰዎች ላይ የስኳር ማነስ (hypoglycemia) የሚያስከትለው ምንድን ነው?

የስኳር በሽታ በሌላቸው ሰዎች ላይ ሁለት ዋና ዋና የሃይፖግላይሴሚያ ዓይነቶች አሉ፤ እነሱም ምላሽ ሰጪ የሃይፖግላይሴሚያ እና ጾም የሃይፖግላይሴሚያ ናቸው።

ምላሽ ሰጪ ሃይፖግላይሴሚያ

ምላሽ ሰጪ ሃይፖግላይሴሚያ ከምግብ በኋላ በደም ውስጥ ዝቅተኛ የስኳር መጠን ነው። ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከተመገቡ ከሁለት እስከ አራት ሰዓታት ውስጥ ነው።

ተመራማሪዎች ይህ ለምን እንደሚከሰት በትክክል አያውቁም፣ ነገር ግን የተወሰኑ ምግቦችን መመገብ፣ በተለይም እንደ ነጭ ሩዝ፣ ድንች፣ ዳቦ፣ ኬኮች እና ጣፋጮች ያሉ ቀላል ካርቦሃይድሬትስ፣ በድንገት የደም ስኳር መጨመርን እና ከዚያም ድንገተኛ ጠብታ ስለሚያስከትል እንደሆነ ያስባሉ።

እንዲሁም፣ አንዳንድ የክብደት መቀነሻ ቀዶ ጥገናዎች (ባሪያትሪክ ቀዶ ጥገና) ምላሽ ሰጪ የደም ማነስ (hypoglycemia) ሊያስከትሉ ይችላሉ። እንደ የጨጓራ ​​​​ማለፊያ ቀዶ ጥገና ያሉ ቀዶ ጥገናዎች ከተደረጉ በኋላ ሰውነት ስኳርን በፍጥነት ይወስዳል። ይህም ተጨማሪ ኢንሱሊን እንዲመረት ያደርጋል። ይህ ደግሞ የደም ማነስ (hypoglycemia) ሊያስከትል ይችላል።

ሰውነት ብዙውን ጊዜ ይህንን ሁኔታ በራሱ ያስተካክላል፣ ነገር ግን አንዳንድ ካርቦሃይድሬትን መመገብ ምልክቶችን በፍጥነት ሊቀንስ ይችላል።

ጾም ሃይፖግላይሴሚያ

የስኳር በሽታ ያለባቸው አብዛኛዎቹ ሰዎች ለረጅም ጊዜ ጾም ከበሉ በኋላም እንኳ የደም ማነስ ችግር አያጋጥማቸውም። ይህ የሆነበት ምክንያት የሰውነት ሆርሞኖች እና የተከማቸ የግሉኮስ መጠን የደም ስኳር መጠንን ስለሚቆጣጠሩ ነው።

ይሁን እንጂ፣ አንዳንድ በሽታዎችና ሁኔታዎች የስኳር በሽታ በሌላቸው ሰዎች ላይ የጾም ሃይፖግላይሴሚያ ሊያስከትሉ ይችላሉ። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጥ መጠቀም;አልኮሆል ሰውነት አዳዲስ የግሉኮስ ሴሎችን (ግሉኮኔጄኔሲስ) የመፍጠር ችሎታውን ይገታል። ለብዙ ቀናት በአግባቡ ካልተመገቡ እና ብዙ ካልጠጡ ሰውነትዎ የተከማቸውን ግሉኮስ (ግላይኮጅን) ሊያሟጥጥ ይችላል። ይህ ደግሞ የደም ማነስ (hypoglycemia) ሊያስከትል ይችላል፣ ይህም ሰውነትዎ የደም ስኳር መጠንዎን በትክክል መቆጣጠር በማይችልበት ጊዜ ነው።
• ከባድ ሕመም፡- እንደ የጉበት በሽታ፣ ሴፕሲስ፣ ጾም ወይም የኩላሊት ውድቀት ባሉ ከባድ ሕመሞች ውስጥ ሃይፖግላይሴሚያ ሊከሰት ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት ሰውነትዎ ከሚመገበው ምግብ አዲስ ግሉኮስ ሊያመነጭ ከሚችለው በላይ ያለውን ግሉኮስ ለኃይል ፍጆታ በፍጥነት ስለሚጠቀም ነው።
• የአድሬናል እጥረት፡- በዚህ ሁኔታ የኮርቲሶል መጠን ከመደበኛው ያነሰ ነው። ኮርቲሶል የደም ስኳርን በመጨመር ለመቆጣጠር ስለሚረዳ፣ ዝቅተኛ የኮርቲሶል መጠን ወደ ሃይፖግላይሴሚያ ሊያመራ ይችላል።
• የደሴት ያልሆነ የሴል ቲዩመር ሃይፖግላይሴሚያ (NICTH): ይህ አልፎ አልፎ የሚከሰት ግን ከባድ ሁኔታ ነው። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ቲዩመር ኢንሱሊን-ላይክ ግሮውዝ ፋክተር 2 (IGF-2) የሚባል በጣም ብዙ ሆርሞን ይለቃል። ይህ ሆርሞን እንደ ኢንሱሊን ሆኖ ይሰራል። IGF-2 ከፍ ሲል ሃይፖግላይሴሚያ ይከሰታል። NICTH በተለያዩ ጤናማ (ካንሰር ያልሆኑ) እና አደገኛ (ካንሰር) ቲዩመሮች ሊከሰት ይችላል።
• ኢንሱሊንሎማ፡- ይህ በፓንጀራ ውስጥ የሚከሰት ብርቅዬ ካንሰር ነው። ከመጠን በላይ ኢንሱሊን ያመነጫል፣ ይህም ብዙውን ጊዜ በማለዳ ሃይፖግላይሴሚያ ያስከትላል።

ምንም እንኳን አልፎ አልፎ ቢሆንም፣ እንደ ቤታ-ብሎከር እና አንዳንድ አንቲባዮቲኮች ባሉ ከስኳር በሽታ ጋር ባልተያያዙ መድሃኒቶች ምክንያት ሃይፖግላይሴሚያ ሊከሰት ይችላል።

የስኳር በሽታ ሳይኖርብዎት የስኳር መጠን መጨመር (hypoglycemia) ካጋጠመዎት ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው።

የስኳር ህመምተኞች የደም ማነስን እንዴት ይገነዘባሉ?

የደም ስኳር መጠንዎን በግሉኮሜትር መለካት አለመቻልዎን እርግጠኛ ለመሆን ብቸኛው መንገድ የደም ስኳርዎን መጠን በግሉኮሜትር መፈተሽ ነው። አብዛኛዎቹ እነዚህ መሳሪያዎች ከጣትዎ ጫፍ ላይ የደም ጠብታ ለመውሰድ ላንሴት የሚባል ትንሽ መርፌ ይጠቀማሉ።

ቀጣይነት ያለው የግሉኮስ ክትትል (CGM) መሳሪያ ዝቅተኛ የደም ስኳርን ለመለየት እና ለመከላከል የሚረዳ በጣም ጥሩ መሳሪያ ነው። ምክንያቱም የደም ስኳርዎ ዝቅተኛ ሲሆን እንዲያሳውቅዎ ማዋቀር ይችላሉ። እነዚህ የCGM ማንቂያዎች በተለይ ዝቅተኛ የደም ስኳር አደገኛ ሊሆን በሚችልባቸው ሁኔታዎች ውስጥ ጠቃሚ ናቸው፣ ለምሳሌ ሲተኙ ወይም መኪና ሲነዱ።

የደም ማነስ ምልክቶች ካሉብዎት ነገር ግን የደም ስኳርዎን ለመለካት ምንም መንገድ ከሌለ፣ የደም ማነስን ማከም አለብዎት።

የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች የደም ማነስን እንዴት ይገነዘባሉ?

ዶክተርዎ የደም ማነስ ችግር እንዳለብዎት ከጠረጠረ፣ ለጥቂት ቀናት ጾም እያሉ የደም ስኳርዎን በየጥቂት ሰዓቱ ሊፈትሽ ይችላል። የደም ማነስ ችግርን መንስኤ ለማወቅ ሌሎች ምርመራዎች ሊደረጉ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ ካንሰር የደም ስኳር መጠን መቀነስን የሚያመጣ መሆኑን ለማየት የምስል ምርመራዎች ሊደረጉ ይችላሉ።

ምላሽ ሰጪ የደም ማነስ (hypoglycemia) ካለብዎት፣ ዶክተርዎ የተቀላቀለ የምግብ መቻቻል ምርመራ (MMTT) የሚባል ምርመራ ሊመክርዎት ይችላል። በዚህ MMTT ውስጥ፣ በመጀመሪያ ፕሮቲን፣ ስብ እና ስኳር የያዘ ልዩ መጠጥ ይጠጣሉ። ይህ መጠጥ የደምዎን የግሉኮስ መጠን ከፍ ያደርገዋል፣ ይህም ሰውነትዎ ተጨማሪ ኢንሱሊን እንዲያመነጭ ያደርጋል። ከዚያም፣ ዶክተር በሚቀጥሉት አምስት ሰዓታት ውስጥ የደምዎን የግሉኮስ መጠን ብዙ ጊዜ ይፈትሻል።

የደም ስኳር መጠን (ዝቅተኛ የደም ስኳር) እንዴት ይታከማል?

መለስተኛ እና መካከለኛ የሆነ የስኳር መጠን መቀነስ (hypoglycemia) የሚታከመው ስኳር (ካርቦሃይድሬት) የያዘ ነገር በመብላት ወይም በመጠጣት ነው።

የአሜሪካ የስኳር ህመም ማህበር መለስተኛ ወይም መካከለኛ የሆነ የሃይፖግላይሴሚያ ክፍልን ለማከም "15-15 ደንብ" ይመክራል

• የደምዎን የስኳር መጠን ለመጨመር 15 ግራም ፈጣን ካርቦሃይድሬት ይበሉ ወይም ይጠጡ።
• ከ15 ደቂቃዎች በኋላ የደምዎን የስኳር መጠን ይፈትሹ።
• አሁንም ከ70 ሚ.ግ./ዲኤል በታች ከሆነ፣ ሌላ 15 ግራም ፈጣን ካርቦሃይድሬት ይውሰዱ።
• የደምዎ የስኳር መጠን ቢያንስ 70 ሚ.ግ./ዲኤል እስኪሆን ድረስ ይህንን ይድገሙት።

በሚመገቡት ምግብ ውስጥ ምን ያህል ካርቦሃይድሬት እንዳለ ለማወቅ የአመጋገብ መለያዎችን ያንብቡ። ወደ 15 ግራም የሚጠጉ ፈጣን ካርቦሃይድሬት የያዙ አንዳንድ ምግቦች እነሆ፡

• ትንሽ የፍራፍሬ ቁራጭ፣ ለምሳሌ ግማሽ ሙዝ።
• 4 አውንስ (ግማሽ ኩባያ) የፍራፍሬ ጭማቂ ወይም መደበኛ ለስላሳ መጠጥ (አመጋገብ አይደለም)።
• አንድ የሾርባ ማንኪያ ስኳር፣ ማር ወይም ሽሮፕ።
• ፈጣን የግሉኮስ ጄል ቱቦ (መመሪያውን ይመልከቱ)።
• 3 ወይም 4 የግሉኮስ ታብሌቶች (መመሪያውን ይመልከቱ)።

የደም ማነስ ምልክቶች ካሉብዎት ነገር ግን የደም ስኳርዎን ለመለካት ምንም መንገድ ከሌለ፣ እስኪሻልዎት ድረስ ከ15-15 ያለውን ደንብ ይጠቀሙ።

ትናንሽ ልጆች የደም ማነስን ለማከም አነስተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬት ሊያስፈልጋቸው ይችላል። ስለዚህ ጉዳይ የልጅዎን ሐኪም ያማክሩ።

ከባድ የስኳር ግሉኮስ መጠን እንዴት ይታከማል?

ከባድ የደም ማነስ (hypoglycemia) ከቀላል ወይም መካከለኛ የደም ማነስ (hypoglycemia) የተለየ ሕክምና ይፈልጋል። የሚያውቁት ሰው የደም ማነስ (hypoglycemia) ካለበት እና ቃላቱን እያዛባ፣ ግራ እየተጋባ ወይም ንቃተ ህሊናውን እያጣ ከሆነምግብ ወይም ፈሳሽ አትስጧቸው። ሊታነቁ ይችላሉ።

ከባድ የደም ማነስ (hypoglycemia) ባለበት ጊዜ ድንገተኛ ግሉኮጋን መጠቀም ያስፈልጋል። ይህ ሰው ሰራሽ ግሉኮጋን አይነት ነው። እንደየአይነቱ አይነት፣ እንደ መርፌ ወይም እንደ የአፍንጫ ዱቄት (ደረቅ የአፍንጫ መርጫ) ሊሰጥ ይችላል። ሰው ሰራሽ ግሉኮጋን ጉበትዎ የተከማቸ ግሉኮስ እንዲለቅ ምልክት ይሰጣል። ይህም የደምዎ የስኳር መጠን እንዲጨምር ያደርጋል።

ግሉኮናው መርፌ ከሆነ፣ በኪቱ ላይ ባለው መመሪያ መሠረት በቂጡ፣ በክንዱ ወይም በጭኑ ላይ ይወጉት። ግሉኮናው የአፍንጫ ዱቄት ከሆነ፣ በጥቅሉ ላይ ባለው መመሪያ መሠረት በአንድ የአፍንጫ ቀዳዳ ውስጥ ያስቀምጡት።

አንዴ ንቃተ ህሊናውን ካገኘ በኋላ (ብዙውን ጊዜ ከ5 እስከ 15 ደቂቃዎች ውስጥ) የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜት ሊሰማው ይችላል። ተኝቶ ከሆነ፣ ካስታወከ እንዳይታነቅ በጎኑ ላይ ያድርጉት።

እርዳታ ለማግኘት 911 ለመደወል አያመንቱ። አንድ ሰው ራሱን ካወቀ፣ ግሉኮናን ከሌለው ወይም እንዴት እንደሚጠቀሙበት የማያውቁ ከሆነ ወዲያውኑ 911 ይደውሉ።

የደም ስኳር መጠን መቀነስን መከላከል ይቻላል?

በሚያሳዝን ሁኔታ፣ የስኳር በሽታ ሲኖርብዎት የደም ስኳር መጠን መቀነስን ሙሉ በሙሉ መከላከል ከባድ ነው። ነገር ግን የሚያጋጥሙዎትን የሃይፖግላይሴሚያ ክስተቶች ብዛት ለመቀነስ የስኳር በሽታ አያያዝ እቅድዎን ለመቀየር መሞከር ይችላሉ።

ይህ እርስዎ እና ዶክተርዎ የደም ስኳርዎ ዝቅተኛ እንዲሆን የሚያደርገውን ነገር ከተረዱ በኋላ በቀላሉ ሊከናወን ይችላል። ስለ የደም ስኳርዎ ዝቅተኛነት በተቻለ መጠን ለሐኪምዎ ዝርዝር መረጃ ይስጡ። መድሃኒትዎን፣ ምግብዎን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን የሚወስዱበትን ጊዜ መቀየር ችግሩን ሊፈታ ይችላል።

የሚከተሉት እርምጃዎች የደም ስኳር መጠን መቀነስን ለመከላከል ይረዳሉ-

• ሁሉንም መድሃኒቶችዎን በሐኪምዎ መሰረት በትክክል ይውሰዱ።
• ስለ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የዶክተርዎን ምክር ይከተሉ።
• ቀጣይነት ያለው የግሉኮስ ክትትል መሳሪያ (CGM) ይጠቀሙ ወይም የደምዎን የስኳር መጠን በየጊዜው ያረጋግጡ - ከምግብ በፊት እና በኋላ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት እና በኋላ እና ከመተኛትዎ በፊት።
• የደም ስኳር መጠን ዝቅተኛ ከሆነ ህክምና ካደረጉ በኋላ የክፍሉን ዝርዝር ሁኔታ ይፃፉ። እንደ ጊዜ፣ በቅርቡ ምን እንደበሉ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዳደረጉ፣ ምልክቶችዎ ምን እንደነበሩ እና የግሉኮስ መጠንዎ ምን እንደነበሩ ያሉ ዝርዝሮችን ያካትቱ። ይህ እርስዎ እና ዶክተርዎ ለወደፊቱ የደም ስኳር መጠን መቀነስን ለመከላከል የአስተዳደር እቅድ እንዲያወጡ ይረዳዎታል።

የደም ማነስ (hypoglycemia) ካለብኝ ምን ይከሰታል?

የስኳር በሽታ በሌላቸው ሰዎች ላይ የደም ማነስ (hypoglycemia) የመከሰት አዝማሚያ በዋናው መንስኤ ላይ የተመሰረተ ነው። የስኳር በሽታ ካለብዎት በተደጋጋሚ የደም ማነስ (hypoglycemia) አደገኛ ሊሆን ይችላል። ወደ የደም ማነስ (hypoglycemia) አለማወቅ ሊያመራ ይችላል። ይህ ማለት የደም ስኳር መጠን መቀነስ የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ላያስተውሉ ይችላሉ ማለት ነው።በተደጋጋሚ የደም ስኳር መጠን መቀነስ ካለብዎት የስኳር በሽታዎን ለመቆጣጠር የሚረዳዎትን ዶክተር ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው።

እራሴን እንዴት እንከባከባለሁ?

የስኳር በሽታ ወይም የደም ማነስ (hypoglycemia) የሚያስከትለው ሌላ በሽታ ካለብዎት፣ ሌሎች ሰዎች በአደጋ ጊዜ እንዴት ሊረዱዎት እንደሚችሉ እንዲያውቁ የሕክምና ማስጠንቀቂያ የአንገት ሐብል ወይም አምባር ያድርጉ ወይም የሕክምና መታወቂያ ካርድ ይዘው ይሂዱ።

ከባድ የስኳር መጠን መጨመርን ለመከላከል የሚከተሉትን እርምጃዎች መውሰድ ይችላሉ፦

• ሁልጊዜም መክሰስ ቤት ውስጥ እና ከቤት ውጭ ሲወጡ - እንደ የፍራፍሬ መክሰስ፣ የግሉኮስ ታብ ወይም የጁስ ሳጥኖች ያሉ ነገሮችን ይዘው ይሂዱ።
• አብረዋቸው ጊዜ የሚያሳልፉት ሰዎች ስለ ሃይፖግላይሴሚያ እና ስለ ከባድ ሃይፖግላይሴሚያ እና አደጋ ካጋጠመዎት እንዴት ሊረዱዎት እንደሚችሉ ያስረዱ።
• ሁልጊዜም የድንገተኛ ጊዜ ግሉኮጋን ይያዙ። የሚወዷቸው ሰዎች እንዴት እና መቼ እንደሚጠቀሙበት ያስተምሯቸው።

የስኳር ህመም ካለብዎት፣ ብዙ ካርቦሃይድሬት በመመገብ የደም ስኳርዎን ከመጠን በላይ ለማከም አይሞክሩ። ይህ የደም ስኳርዎ እንደገና እንዲመለስ ሊያደርግ ይችላል። በሰውነትዎ "በድብድብ ወይም በመሸሽ" ምላሽ ምክንያት ከመጠን በላይ መብላትን ማቆም ከባድ ሊሆን ይችላል። እራስዎን በ15 ግራም ካርቦሃይድሬት ከታከሙ በኋላ፣ ተጨማሪ ስኳር ከመብላትዎ በፊት ለ15 ደቂቃዎች የጊዜ ቆጣሪ ያዘጋጁ።

ስለ ሃይፖግላይሴሚያ በሽታ ሐኪም ማማከር ያለብኝ መቼ ነው?

የስኳር ህመም ካለብዎት እና በተደጋጋሚ የደም ስኳር መጠን መቀነስ ካለብዎት የስኳር ህመምዎን ለመቆጣጠር የሚረዳዎትን ዶክተር ያማክሩ። እሱ ወይም እሷ የአስተዳደር እቅድ እንዲያወጡ ሊረዳዎት ይችላል። ይህም በመድኃኒትዎ ስርዓት፣ በምግብ እቅድዎ ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ላይ የተደረጉ ለውጦችን ሊያካትት ይችላል።

የስኳር በሽታ ሳይኖርብዎት የደም ስኳርዎ ዝቅተኛ ከሆነ ሐኪምዎን ያማክሩ። መንስኤውን ለማወቅ ምርመራዎችን ማድረግ ያስፈልገዋል። በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ዋናው ሁኔታ ከባድ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ሐኪምዎን ማየት በጣም አስፈላጊ ነው።

በሃይፖግላይሴሚያ እና ሃይፐርግላይሴሚያ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ሃይፖግላይሴሚያ ማለት የደም ስኳር መጠን ዝቅተኛ ማለት ነው። 'ሃይፖ-' ማለት 'ዝቅተኛ' ማለት ነው። ሃይፐርግላይሴሚያ ማለት የደም ስኳር መጠን ከፍተኛ ማለት ነው። 'ሃይፐር-' ማለት 'ከፍተኛ' ወይም 'ከመጠን በላይ' ማለት ነው።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

የስኳር በሽታ ያለባቸውን ሰዎች የሚያጠቃ የተለመደ የጤና እክል ነው። ወዲያውኑ ካልታከመ ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል። ከባድ የደም ማነስን ለመከላከል የግል የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ማወቅ እና የደምዎን የስኳር መጠን በየጊዜው መመርመር አስፈላጊ ነው።በተደጋጋሚ የደም ስኳር መጠን ዝቅተኛ ከሆነ፣ የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ከሐኪምዎ ጋር ይተባበሩ። ስለ ህመሞችዎ መንስኤ ምን እንደሆነ ባወቁ ቁጥር እቅድዎን ማዘጋጀት ቀላል ይሆንልዎታል።

የስኳር በሽታ ሳይኖር የደም ስኳርዎ ዝቅተኛ ከሆነ ሐኪም ማማከር አለብዎት። ዋናው መንስኤ ከባድ መሆኑ አልፎ አልፎ የሚከሰት ቢሆንም ሊከሰት ይችላል። ስለዚህ፣ ዘግይቶ ከመሞከር ይልቅ ቶሎ ምርመራ ማድረግ የተሻለ ነው። ጤናዎን ይጠብቁ!

የደም ማነስ፣ ዝቅተኛ የደም ስኳር፣ የስኳር በሽታ፣ ዝቅተኛ የደም ግሉኮስ፣ ምልክቶች ፣ ሕክምና፣ ግሉኮጋን