አንተም እብጠት አለብህ? ስለዚህ እብጠት (እብጠት) እንነጋገር!

እግሮችዎ፣ ቁርጭምጭሚቶችዎ ወይም እጆችዎ በድንገት እንደሚያብጡ አስተውለው ያውቃሉ? ወይም አንዳንድ ጊዜ ፊትዎ የተነፋ ስሜት ይሰማዎታል? ይህ በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ላይ የሚፈጠረው እብጠት በሕክምና “ኤዴማ” ወይም በቀላሉ በሲንሃላ “ኤዲማ” ብለን የምንጠራው ነው። ይህ የሚሆነው በሰውነታችን ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ፈሳሾች ሲከማቹ ነው።

ይህንን እብጠት (እብጠት) የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ የሚሆነው ማነው? የተለመደ ነው?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ይህ እብጠት የሚባል ሁኔታ በማንኛውም ሰው ላይ ሊከሰት ይችላል። ነገር ግን ብዙውን ጊዜ እርጉዝ እናቶች እና ከ65 ዓመት በላይ በሆኑ ሰዎች ላይ ይታያል። እንዲሁም ይህ እብጠት በጣም የተለመደ ነው። ምክንያቱም ሊያስከትሉ የሚችሉ ብዙ ምክንያቶች አሉ። አንዳንድ ትናንሽ እብጠቶች በራሳቸው ስለሚሻሻሉ፣ ምን ያህል ሰዎች ይህንን እንደሚይዙ በትክክል መናገር ከባድ ነው።

እብጠት ሲከሰት በሰውነት ላይ ምን ይሆናል? ምልክቶቹ ምንድናቸው?

ስለዚህ፣ ይህ እብጠት `(ኤዴማ)` ሲከሰት፣ አንዳንድ የሰውነትዎ ክፍሎች ትልቅ ይሆናሉ፣ ማለትም ያብጣሉ። ከዚያም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎን ለማድረግ ትንሽ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። እስቲ አስቡት፣ እግሮችዎ ያበጡ ከሆነ፣ ለመራመድ አስቸጋሪ ነው፣ አይደል? ግን መልካም ዜና አለ። የተበከለውን ቦታ ትንሽ ከፍ በማድረግ፣ ወይም ለረጅም ጊዜ በአንድ ቦታ ተቀምጠው ወይም ቆመው ትንሽ እየተንቀሳቀሱ ከሆነ፣ ይህንን እብጠት መቀነስ ይችላሉ። ከዚያ እፎይታ ይሰማዎታል።

ነገር ግን ያስታውሱ፣ አንዳንድ ጊዜ ይህ እብጠት የሌላ መሰረታዊ ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ እነዚህ ምልክቶች ካሉብዎት ሐኪም ማማከር ጥሩ ነው።

አሁን የዚህ እብጠት ዋና ዋና ምልክቶች ምን እንደሆኑ እንመልከት-

• በሰውነትዎ ላይ የተወሰነ ቦታ ካለፈው ቀን በበለጠ ትልቅ ይመስላል፣ ይህም ማለት እብጠት ያለበት ይመስላል።
• በተበከለው ቦታ ላይ ያለው ቆዳ የተዘረጋ እና የሚያብረቀርቅ ይመስላል።
• እግሮችዎ፣ ቁርጭምጭሚቶችዎ ወይም እግሮችዎ ካበጡ፣ ለመራመድ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።
• አንዳንድ ሰዎች ሳል ሊይዛቸው እና የመተንፈስ ችግር ሊያጋጥማቸው ይችላል ።
• የተበከለው ቦታ ሙሉ እና የተጣበቀ ሆኖ ይሰማዋል።
• በተጎዳው አካባቢ ትንሽ ህመም ወይም ህመም ሊኖር ይችላል።

ሰውነት እንዲህ ለምን ያብጣል? የኤድማ መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

እሺ፣ አሁን ዶክተር እብጠት እንዳለብህ ከነገረህ በኋላ፣ ማድረግ የምትፈልገው ቀጣዩ ነገር ይህ ፈሳሽ በሰውነትህ ውስጥ ለምን እንደተከማቸ ማወቅ ነው። ይህንን ሊያስከትሉ የሚችሉ በርካታ ነገሮች አሉ። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

• የስበት ኃይል፡- በቀላል አነጋገር፣ ለረጅም ጊዜ በተመሳሳይ ቦታ ላይ ተቀምጠው ወይም ከቆሙ፣ በሰውነትዎ ውስጥ እንደ ውሃ ያሉ ነገሮች በተፈጥሮ በእጅዎ፣ በእግሮችዎ እና በእግሮችዎ ውስጥ ይከማቻሉ። ይህ "ጥገኛ እብጠት" ይባላል። ቀኑን ሙሉ ወንበር ላይ የሚሠራ እና ምሽት ላይ እግሮቻቸው ትንሽ ያበጡ የሚመስል ሰው አስቡት? እንደዚያ ነው።
• በደም ሥር ውስጥ ያሉ ቫልቮች መዳከም (የደም ሥር እጥረት):ደም መላሽ ሥርዓቶቻችን በውስጣቸው ትናንሽ ቫልቮች አሏቸው። እነዚህ ሲዳከሙ ደም መላሽ ቧንቧዎች ወደ ልብ መልሰው መውሰድ ይቸገራሉ። ይህም ደም በእግሮቹ ውስጥ እንዲከማችና እንዲያብጥ ሊያደርግ ይችላል፣ ይህም ሰማያዊ ደም መላሽ ቧንቧዎችን (ቫሪኮስ ደም መላሽ ቧንቧዎችን) እንዲታዩ ያደርጋል።
• በሰውነት ውስጥ ያሉ ሌሎች በሽታዎች፡- እብጠት የአንዳንድ በሽታዎች ምልክት ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ፣ የልብ ድካም ፣ የሳንባ፣ የጉበት ፣ የኩላሊት እና የታይሮይድ በሽታ ያለባቸው ሰዎች እብጠት ሊያጋጥማቸው ይችላል። ይህ በጣም አስፈላጊ ነጥብ ነው፣ ምክንያቱም ይህ ከተከሰተ ዋናው በሽታ መታከም አለበት።
• የመድኃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች ፡- እብጠት እንደ የደም ግፊት መድሃኒቶች እና የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ያሉ አንዳንድ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳት ሆኖ ሊከሰት ይችላል።
• የአመጋገብ እጥረት፡- የተመጣጠነ ምግብ የማይመገቡ ከሆነ ወይም ብዙ ጨው (ሶዲየም) የያዙ ምግቦችን የሚመገቡ ከሆነ ሰውነትዎ ፈሳሽ ይዞ እብጠት ሊያስከትል ይችላል።
• እርግዝና ፡- ማህፀኑ እያደገ ሲሄድ በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ያሉት የደም ሥሮች ይዘረጋሉ፣ ለዚህም ነው በእርግዝና ወቅት የእግር እብጠት የተለመደ የሆነው።
• የበሽታ መከላከያ ስርዓት መዛባቶች፡- እብጠት እንደ አለርጂ፣ ኢንፌክሽን፣ ቃጠሎ፣ ጉዳት ወይም የደም መርጋት ባሉ ነገሮች ሊከሰት ይችላል።

አንድ ዶክተር እብጠትን በትክክል እንዴት ይመረምራል?

ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ እብጠት ካለብዎት በመጀመሪያ ይመረምራል። ከዚያም መንስኤውን ለማወቅ ምርመራዎችን ያደርጋል። ዶክተሩ በሰውነትዎ ላይ ያሉትን እብጠት ቦታዎች፣ በተለይም ቆዳው የተዘረጋና የሚያብረቀርቅ የሚመስልባቸውን ቦታዎች በጥንቃቄ ይመረምራል።

ከዚያም የእብጠቱን መጠን ለማወቅ "የቧንቧ ምርመራ" የሚባል ምርመራ ይካሄዳል። በዚህ ምርመራ ዶክተሩ የተወጋውን ቆዳዎን በጣቱ ለ5 እስከ 15 ሰከንዶች ያህል ይጭነዋል። እጁን ካስወገደ በኋላ በዚያ አካባቢ ትንሽ ጉድጓድ ይፈጠራል። ያ ጉድጓድ ፈሳሽ በቲሹዎ ውስጥ መከማቸቱን ያመለክታል።

ከዚህ "የቧንቧ ምርመራ" በኋላ፣ የእብጠት ደረጃ (ደረጃ አሰጣጥ) የሚወሰነው ጉድጓዶቹ ወደ መደበኛ ሁኔታ እስኪመለሱ ድረስ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ነው። እንደሚከተለው ነው፡

• ክፍል 1 ፡ 2 ሚሜ ያህል የሆነ ቀዳዳ ይፈጠራል፣ ይህም በፍጥነት ይፈውሳል (ልክ እንደጠበበ)።
• ክፍል 2 ፡ ከ3-4 ሚሜ የሆነ ቀዳዳ ይፈጠራል እና ከ15 ሰከንድ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ይፈውሳል።
• ክፍል 3፡ ከ5-6 ሚሜ የሆነ ቀዳዳ ይፈጠራል፣ ቁስሉም ከ15 ሰከንድ በላይ ይፈውሳል፣ ነገር ግን ከ1 ደቂቃ (60 ሰከንድ) ባነሰ ጊዜ ውስጥ።
• ክፍል 4 ፡ 8 ሚሊሜትር የሚደርስ ትልቅ ቀዳዳ ይፈጠራል እና ለመፈወስ ከ2-3 ደቂቃ ያህል ይወስዳል።

እብጠትን እንዴት ማከም ይቻላል? እብጠትን ለመቀነስ ምን ሊደረግ ይችላል?

የእብጠት ሕክምናው በእውነቱ በምን ምክንያት እንደሆነ ይወሰናል። በተለይም እብጠቱ በሌላ መሰረታዊ የጤና ሁኔታ ምክንያት የተከሰተ ከሆነ፣ ዋናው ነገር ያንን ማከም ነው።

ጥቂት ምሳሌዎችን ልስጥ፦

• እብጠቱ የሚከሰተው እንደ ኤምፊዚማ ወይም ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ ባሉ የሳንባ በሽታዎች ምክንያት ከሆነ እና እርስዎ አጫሽ ከሆኑ ሐኪምዎ ማጨስን እንዲያቆሙ ይመክርዎታል።
• ሥር የሰደደ የልብ ድካም እና እብጠት ካለብዎት እንደ ክብደትዎ፣ ፈሳሽ መጠንዎ እና የጨው መጠንዎ መከታተል ያሉ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን እንዲያደርጉ ሊነገርዎት ይችላል። እንዲሁም የአልኮል መጠንዎን እንዲቀንሱ ሊነገርዎት ይችላል።
• እየወሰዱት ባለው መድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳት ምክንያት እብጠት ካለብዎት፣ ሐኪምዎ መድሃኒቱን ሊያቆም ወይም የመድኃኒቱን መጠን ሊቀንስ ይችላል። ነገር ግን ያለ ዶክተርዎ ምክር መድሃኒትዎን መውሰድዎን በፍጹም አያቁሙ።

ዋናውን መንስኤ ከማከም በተጨማሪ፣ ፈሳሽ ማቆየትን ለማስቆም እራስዎ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ፡

• ተቀምጠው ወይም ተኝተው ሲቀመጡ፣ ትራስ ከእግርዎ በታች ያስቀምጡ እና ከልብዎ ደረጃ በላይ ያድርጓቸው።
• ለረጅም ጊዜ ከመቀመጥ ወይም ከመቆም ይልቅ፣ ትንሽ ተንቀሳቅሰው አጭር የእግር ጉዞ ያድርጉ።
• ልዩ ድጋፍ ያላቸው ካልሲዎች/ስቶኪንጎች ወይም እጅጌዎች ያድርጉ። እነዚህ በሰውነትዎ ክፍሎች ላይ ትንሽ ጫና ይፈጥራሉ እና የፈሳሽ ክምችትን ይቀንሳሉ። የማያቋርጥ እብጠት ላለባቸው፣ እብጠትን ለማስታገስ የተነደፉ ልዩ ጫማዎች (የእብጠት ጫማዎች) እንኳን አሉ።
• በምግብዎ ውስጥ ያለውን የጨው መጠን ይቀንሱ።
• ዶክተርዎ የሚያዝዘውን መድሃኒት ልክ እንደነገረዎት ይውሰዱ። ዶክተርዎ 'የውሃ ክኒን' (ዳይዩሬቲክ) የሚባል አይነት መድሃኒት ሊሰጥዎ ይችላል። ይህም ሰውነትዎ በሽንት በኩል ከመጠን በላይ ፈሳሽን ለማስወገድ ይረዳል።

እብጠት ሲኖርብዎት መብላት የሌለብዎት ነገሮች ምንድን ናቸው?

አንዳንድ ጊዜ እብጠት የሚከሰተው በምግብዎ ውስጥ ከመጠን በላይ ጨው (ሶዲየም) በመኖሩ ነው። ጨው ሰውነትዎ ውሃ እንዲይዝ ያደርገዋል፣ ይህም ወደ ሕብረ ሕዋሳትዎ ውስጥ ሊፈስ እና እብጠት ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ፣ በአመጋገብዎ ውስጥ ጨው መቀነስ እብጠትን ለመቀነስ ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል። ይህ ማለት የታሸጉ ምግቦች፣ የታሸጉ ምግቦች እና ፈጣን ኑድል በጨው የበለፀጉ ናቸው ማለት ነው፣ ስለዚህ እነሱን መቀነስ ጥሩ ሀሳብ ነው።

ከህክምና በኋላ ምን ያህል በፍጥነት እድናለሁ?

እንደ እብጠትዎ መንስኤ፣ ይህ ጊዜያዊ ወይም ዘላቂ ሊሆን ይችላል። እብጠቱ ብዙውን ጊዜ በጥቂት ቀናት ውስጥ ይቀንሳል። እብጠቱ በመጀመሪያዎቹ ሁለት ቀናት ውስጥ በጣም የሚታይ ሲሆን በሦስተኛው ቀን መቀነስ መጀመር አለበት። የዶክተርዎን መመሪያ በትክክል በመከተል እብጠቱን መቀነስ ይችላሉ። እብጠቱ ከጥቂት ቀናት ህክምና በኋላ ካልቀነሰ፣ እንደገና ዶክተርዎን ያነጋግሩ።

እብጠትን መከላከል ይቻላል?

አንዳንድ ጊዜ፣ የእብጠቱ መንስኤ እንደ የልብ በሽታ፣ የጉበት በሽታ ወይም የኩላሊት በሽታ ያሉ መሰረታዊ በሽታዎች ከሆኑ፣ ሙሉ በሙሉ መከላከል ላይቻል ይችላል። ነገር ግን ምልክቶቹን ለመቆጣጠር ከሐኪምዎ ጋር መስራት ይችላሉ።

ነገር ግን የእብጠቱ መንስኤ ከመጠን በላይ የጨው መጠን መውሰድ ከሆነ፣ በምግብዎ ውስጥ ያለውን ጨው በመቀነስ እብጠትን መከላከል ይችላሉ።

እንዲሁም በተደጋጋሚ መንቀሳቀስ እብጠትን ለመከላከል ይረዳል። በአንድ ቦታ መቀመጥ ወይም መቆም በሰውነትዎ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ፈሳሽ እንዲከማች ሊያደርግ ይችላል። ለረጅም ጊዜ ተቀምጠው ካገኙ፣ ከተቻለ ተነስተው ትንሽ ይንቀሳቀሱ። ይህ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል።

እብጠት ካለብኝ ምን መጠበቅ አለብኝ? ራሴን እንዴት መንከባከብ እችላለሁ?

በሰውነትዎ ላይ እብጠት ካለብዎት ወዲያውኑ ዶክተር ማየት አስፈላጊ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት እብጠቱ ቆዳዎ እንዲለጠጥ ስለሚያደርግ እና ካልታከመ እብጠቱ ሊባባስ እና ከባድ የጤና ችግሮችን ሊያስከትል ስለሚችል ነው።

እብጠት እንደ መንስኤው ለአጭር ጊዜ ወይም ለረጅም ጊዜ ሊሆን ይችላል። እብጠቱን ሊያስከትሉ የሚችሉ መሰረታዊ ሁኔታዎችን ለመቆጣጠር የሚረዱ ህክምናዎች አሉ። በአማራጭ፣ ፈሳሽ ማቆየትን እና እብጠትን ለመቀነስ ቀላል የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ማድረግ ይችላሉ።

እብጠት ካለብዎት እብጠትን ለመቀነስ የሚከተሉትን ያድርጉ፡

• እንደ ማጨስ ማቆም እና የአመጋገብ ልማድዎን መቀየር ያሉ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ያድርጉ።
• ብዙ ጊዜ ይንቀሳቀሱ።
• ሲተኙ ወይም ሲቀመጡ እግሮችዎን ከፍ አድርገው ይያዙ።
• የመጭመቂያ ካልሲዎችን፣ እጅጌዎችን ወይም ስቶኪንጎችን ይልበሱ።

በጣም አስፈላጊ፡- የተበከሉ ቦታዎችን ከተጨማሪ ጫና፣ ጉዳት እና ከፍተኛ ሙቀት መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት ቆዳው በተበከሉ ቦታዎች ላይ ከተሰበረ ለመፈወስ ረዘም ያለ ጊዜ ስለሚወስድ እና የኢንፌክሽን እድሉ ከፍተኛ ስለሆነ ነው።

ወዲያውኑ ዶክተር ማየት ያለብኝ መቼ ነው?

ከሚከተሉት ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ፦

• በቆሸሸው አካባቢ የቆዳ ቀለም ወይም ህመም ካለ።
• በቆዳው ላይ እብጠት ባለበት ቦታ ላይ ክፍት የሆነ ቁስል ካለ።
• የመተንፈስ ችግር ካለብዎት።
• በአንድ በኩል በሰውነት ላይ አንድ ክንድ ወይም እግር ብቻ ቢበጥስ ።
• በእግር መሄድ ወይም መንቀሳቀስ የሚቸግርዎት ከሆነ ።

ዶክተሩን ምን ጥያቄዎች መጠየቅ አለብዎት?

ዶክተርዎን ሲያማክሩ የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ጥሩ ሀሳብ ነው፡

• ይህ እብጠት (እብጠት) ለምን አለኝ?
• በምግብ ውስጥ ጨው መቀነስ አለብኝ?
• የሕክምናው የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ?
• በቁርጭምጭሚቴ ላይ እብጠትን ለመቀነስ ልዩ የመጭመቂያ ካልሲዎችን መልበስ ያስፈልገኛል?

ስለዚህ፣ ስለዚህ እብጠት (እብጠት) ማስታወስ ያለብን በጣም አስፈላጊ ነገሮች ምንድናቸው?

እሺ፣ ከተነጋገርነው ነገር ሁሉ፣ አሁን እብጠት ምን እንደሆነ፣ ለምን እንደሚከሰት እና ስለሱ ምን ማድረግ እንደሚቻል መረዳት አለብዎት።

በቀላሉ እንዲህ ብለክ፦

• እብጠት የሚከሰተው በሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ፈሳሽ በመከማቸት ነው።
• ለዚህ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። አንዳንዶቹ ቀላል ሲሆኑ ሌሎቹ ደግሞ የአንድ መሰረታዊ በሽታ ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ።
• ያልተለመደ እብጠት ካለብዎት፣ በተለይም የመተንፈስ ችግር፣ በአንድ ክንድ/እግር ላይ ብቻ እብጠት ካለብዎት ወይም ከህመም ጋር ተያይዞ የሚመጣ እብጠት ካለብዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
• በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች፣ ይህ ሁኔታ በአነስተኛ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች (የጨው መጠንን በመቀነስ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ፣ የተበጡ ቦታዎችን ከፍ በማድረግ) እና በሐኪምዎ በሚሰጥ ህክምና ሊቆጣጠር ይችላል።
• ሐኪም ሳያማክሩ መድሃኒት መውሰድዎን አያቁሙ ወይም የመድኃኒቱን መጠን አይቀይሩ።

ስለዚህ፣ እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው በዚህ አይነት እብጠት እየተሰቃዩ ከሆነ፣ አይረበሹ። በትክክለኛው የህክምና ምክር እና ህክምና ሊታከም ይችላል። በጣም አስፈላጊው ነገር ሰውነትዎን ሁል ጊዜ መንከባከብ ነው።