ስለ የአንጎል ጊዜያዊ ሎብ የበለጠ እንማር። ስለዚህ አስደናቂ ክፍል እንነጋገር!

የአንጎልህ እያንዳንዱ ክፍል ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ አስበው ያውቃሉ? ዛሬ ስለ አንድ በጣም ልዩ እና በጣም አስፈላጊ የአንጎልህ ክፍል እንነጋገራለን። “ጊዜያዊ ሎብ” ነው። በቀላል አነጋገር፣ ይህ የስሜት ህዋሳቶቻችንን ተጠቅመን ዓለምን ለመረዳት፣ ከሌሎች ጋር ለመግባባት ፣ ትዝታዎችን ለማስታወስ፣ ቋንቋን ለመጠቀም እና ስሜቶችን ለመሰማት የሚረዳን ክፍል ነው!

"ጊዜያዊ ሎብ" ምን ይሆናል?

እሺ፣ አሁን ይህ “ጊዜያዊ ሎብ” ለእኛ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ እና የሚያከናውናቸው ዋና ዋና ነገሮች ምንድናቸው? እስቲ አስቡት፣ ቀኑን ሙሉ ምን ያህል ነገሮች እንደሚከናወኑ!

ማህደረ ትውስታ

በ"ጊዜያዊ ሎብ"ህ ውስጥ " ሂፖካምፓስ " የሚባል ክፍል አለ። ይህ የማስታወስ ችሎታችን እና ችሎታችን በጣም አስፈላጊው ክፍል ነው። ልክ እንደ "ቤተ-መጽሐፍት" የአእምሯችን ነው።

ቋንቋ `(ቋንቋ)`

ይህ `(ጊዜያዊ ሎብ)` የቃላትን ትርጉም፣ የነገሮችን ትርጉም ለመረዳት ይረዳዎታል። ለምሳሌ፣ ኩባያ ሲያዩ ለመጠጥ የሚያገለግል ነገር እንደሆነ ይገነዘባሉ፣ የእርስዎ `(ጊዜያዊ ሎብ)` የሚሰራው ያኔ ነው። እንዲሁም `(የዌርኒክ አካባቢ)` የሚባለው የአንጎል ክፍል እዚህ ይገኛል። ቋንቋን ለመረዳት እና ትርጉም ያላቸው ዓረፍተ ነገሮችን ለመስራት የሚረዳዎት ይህ ነው።

ስሜቶች

በቴምፖራል ሎብዎ ውስጥ አሚግዳላ (አሚ-ግ-ዳ-ላ ተብሎ የሚጠራ) የሚባል ክፍል አለ። ይህ ስሜትዎን የሚነካ እና የተወሰኑ ስሜቶችን የሚያስኬድበትን መንገድ ይነካል።

ስሜቶች

የጊዜያዊ ሎብ ምልክቶች ከስሜት ህዋሳትዎ በተለይም ከማየት እና ከመስማት ጋር በተያያዙት ላይ ይከሰታሉ።

የእይታ ማወቂያ

የተወሰኑ የቴምፖራል ሎብ ክፍሎች የሚያዩዋቸውን ነገሮች ለመለየት በጣም አስፈላጊ ናቸው፣ በተለይም የሚታወቁ ፊቶችን እና የሚታወቁ ነገሮችን ።

ከላይ የተጠቀሱት ችሎታዎች በሙሉ እርስ በእርሳቸው በቅርበት የተሳሰሩ ናቸው። የስሜት ህዋሳትዎ በዙሪያዎ ስላለው ዓለም ይነግሩዎታል፣ የማስታወስ ችሎታዎ የሚያውቋቸውን ነገሮች እንዲያውቁ ይረዳዎታል፣ የቋንቋ ችሎታዎ ልምዶችዎን እንዲያስታውሱ እና እንዲገልጹ ይረዳዎታል፣ እና ስሜቶች በዚህ ሁሉ ላይ የሚሰማዎት ስሜት ናቸው።

እነዚህ በስሜት ህዋሳት፣ በማስታወስ፣ በቋንቋ ክህሎቶች እና በስሜቶች መካከል ያሉት ግንኙነቶች ለህይወትዎ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ ይመልከቱ። እንደ ፍርሃት እና ጭንቀት ያሉ ስሜቶች በእውነቱ የመከላከያ ስሜቶች ናቸው (በህይወትዎ ውስጥ ጣልቃ ከገቡ ብቻ የአእምሮ ጤና ችግሮች ይሆናሉ)። በትዝታዎች እና በስሜቶች መካከል ያሉት ግንኙነቶች አደጋዎችን ለመለየት እና ለማስወገድ ያለፉትን ልምዶች እንዲጠቀሙ ይረዱዎታል።

እንዲሁም ስሜቶች እንድንማር ይረዱናል። ለዚህም ነው ስጦታዎችን እና ጥሩ ውጤቶችን ሲቀበሉ እንደ ደስታ ያሉ አዎንታዊ ስሜቶችን የሚሰማዎት፣ እና መጥፎ ውጤቶችን እና ያልተፈለጉ ውጤቶችን ሲያገኙ እንደ ሀዘን እና ብስጭት ያሉ አሉታዊ ስሜቶች የሚሰማዎት።

"ጊዜያዊ ሎብ" የት ይገኛል?

ልክ እንደሌሎች የአእምሯችን ክፍሎች፣ የጊዜያዊ ሎብ ግራ እና ቀኝ ጎን አለው። የጊዜያዊ ሎብ የአንጎል በጣም ሩቅ ክፍል ነው። ከጭንቅላትዎ አናት፣ ከጆሮዎ በላይ፣ ከቅንድብዎ በላይ፣ እስከ ጆሮዎ ጀርባ ድረስ ይዘልቃል።

"ጊዜያዊ ሎብ" ምን አይነት ቀለም ነው?

ልክ እንደ አብዛኛው የአንጎል ቲሹ፣ ቴምፖራል ሎብ ደም ሲያልፍ ቀለል ያለ ሮዝ-ግራጫ ቀለም ይኖረዋል። ነገር ግን የደም ፍሰቱ ሲቆም የአንጎል ቲሹ ግራጫ ይመስላል።

"ጊዜያዊ ሎብ" ምን ያህል ትልቅ ነው?

በአንጎልዎ ውስጥ ካሉት አምስት ዋና ዋና ሎቦች ውስጥ ሁለተኛው ትልቁ የጊዜያዊ ሎብ ነው። የአንጎልዎን ኮርቴክስ 20% ያህል ይይዛል። ኮርቴክስ የሚለው ቃል በላቲን "ቅርፊት" ማለት ነው። ኮርቴክስ የአንጎልዎ ውጫዊ ገጽ ነው። በአማካይ 2.5 ሚሊሜትር ያህል ውፍረት አለው።

"ጊዜያዊ ሎብ" ከምን የተሠራ ነው?

የጊዜያዊ ሎብ በአንጎልዎ እና በነርቭ ስርዓትዎ ውስጥ ከሚገኙት ተመሳሳይ ልዩ የሴል ዓይነቶች የተዋቀረ ነው። መሰረታዊ የሴል ዓይነቶች የሚከተሉት ናቸው

• የነርቭ ሴሎች፡- እነዚህ በአንጎልዎ ውስጥ ያሉ ሴሎች እና ወደ ሌሎች የነርቭ ሴሎች ምልክቶችን መላክ እና እነዚያን ምልክቶች ማስተላለፍ የሚችሉ ናቸው። እነዚህ ምልክቶች በነርቭ ሴሎችዎ ውስጥ እንደ ኤሌክትሪክ ይጓዛሉ። የነርቭ ሴሎችዎ እነዚህን የኤሌክትሪክ ምልክቶች ወደ ኬሚካል ምልክቶች ይቀይራሉ፣ ከዚያም የኬሚካል ምልክቶቹን ወደ ኤሌክትሪክ ምልክቶች ይለውጧቸዋል። የኬሚካል ምልክቶች ከነርቭ ሴል ወደ ነርቭ ሴል ለመግባባት ያገለግላሉ።
• የግሊያል ሴሎች፡- እነዚህ የነርቭ ሥርዓትዎ ደጋፊ ሴሎች ናቸው። ምልክቶችን አያስተዳድሩም። በምትኩ የነርቭ ሴሎችን ይጠብቃሉ እና ይደግፋሉ።

በ"ጊዜያዊ ሎብ" ውስጥ ያሉት ልዩ ቦታዎች ምንድናቸው?

በ"ጊዜያዊ ሎብ" ውስጥ በርካታ በጣም አስፈላጊ ቦታዎች አሉ፤ እነሱም የሚከተሉት ናቸው፡

• `(አሚግዳላ)` ፡ እንደ ፍርሃትና ጭንቀት ያሉ ስሜቶችህ የሚተዳደሩበት ቦታ ይህ ነው። ስጦታ ሲቀበሉ የሚያገኙትን ስሜት እና ከመማር ጋር የተያያዙ ስሜቶችንም ይጨምራል።
• ሂፖካምፓስ፡- ይህ የባህር ፈረስ ቅርጽ ያለው የአንጎል ክፍል እንደ አንጎልዎ የማስታወስ ችሎታ ቤተ-መጽሐፍት ነው።እዚህ ላይ ገላጭ ትዝታዎችን የምታስቀምጡበት ቦታ ነው። እነዚህም የክስተቶች ትዝታዎችን፣ የተሸመደዱ እውነታዎችን እና መረጃዎችን ያካትታሉ። ሂፖካምፐስዎ በተከማቹ ትዝታዎች ላይ የተመሠረተ አንድን ነገር - ለምሳሌ፣ ነገር፣ ድምጽ ወይም ፊት - እንዲያውቁ ይረዳዎታል፣ ይህም የማወቂያ ማህደረ ትውስታ ይባላል።
• Fusiform gyrus: ይህ መዋቅር በኦክሲፒታል ሎብዎ ውስጥ ባለው የእይታ ማቀነባበሪያ ማዕከል እና በጊዜያዊ ሎብዎ ውስጥ ባለው የማስታወስ ክምችት መካከል በጣም አስፈላጊ አገናኝ ነው። ይህ መዋቅር የሚያዩትን በፍጥነት ይተነትናል እና ከተከማቹ ትውስታዎች ጋር ያወዳድረዋል። የሚያዩትን (ሙሉ በሙሉ ወይም በከፊል) ከማህደረ ትውስታዎ ውስጥ ካለ ነገር ጋር ማዛመድ ከቻለ ፣ ያንን ማህደረ ትውስታ አሁን ከሚያዩት ጋር ያገናኛል፣ ስለዚህ እርስዎ ሊያውቁት ይችላሉ። ይህ የሚታወቁ ፊቶችን ለመለየት በጣም አስፈላጊ ቦታ ነው።

"ጊዜያዊ ሎብ"ን የሚነኩ የተለመዱ በሽታዎች እና ሁኔታዎች ምንድናቸው?

ማንኛውም የአንጎል በሽታ ወይም ሁኔታ ማለት ይቻላል የጊዜያዊ ሎብዎን ሊጎዳ ይችላል። አንዳንድ ሁኔታዎች፣ በተለይም የአእምሮ ጤና ሁኔታዎች፣ በጣም በተወሰኑ መንገዶች ሊጎዱት ይችላሉ። ጥቂት ምሳሌዎች እነሆ፡

• (የአልዛይመር በሽታ)
• አንዳንድ የ`(አምኔዥያ)` አይነቶች ( የማስታወስ ችሎታ ማጣት )
• የአንጎል ቁስሎች (በበሽታ፣ በቀዶ ጥገና ወይም በሕክምና ምክንያት በሚደርስ ጉዳት ምክንያት)
• የአንጎል ዕጢዎች (ካንሰርን ጨምሮ)
• `(የካርቦን ሞኖክሳይድ መመረዝ)`
• የራስ ምታት እና ሌሎች አሰቃቂ የአንጎል ጉዳቶች
• አንዳንድ የ`(አፋሲያ)` አይነቶች (የንግግር ችግሮች)
• የፊት ኦቴምፖራል ዲሜሚያ (እንደ ፒክስ በሽታ ያሉ ሁኔታዎችን ጨምሮ)
• ራስ ምታት እና ማይግሬን
• `(ሂፖካምፓል ስክለሮሲስ)`
• መርዛማ ንጥረ ነገሮች ወይም መርዞች (እንደ እርሳስ ያሉ ከባድ ብረቶች ወይም እንደ ቶሉይን ያሉ የኢንዱስትሪ ኬሚካሎች)
• ከማስታወስ ጋር የተያያዙ የስሜት ህዋሳት ሂደት ችግሮች፣ ለምሳሌ `(ፕሮሶፓግኖሲያ)` (ፊቶችን መለየት አለመቻል - `የፊት ዓይነ ስውርነት`)
• ኢንፌክሽኖች (በተለይም የኢንሰፍላይትስ በሽታ የሚያስከትሉ)
• ከፍርሃት ወይም ከጭንቀት ስሜት ጋር የተያያዙ የአእምሮ ጤና ሁኔታዎች፣ በተለይም `(የጭንቀት መታወክ)` ወይም `(ከአሰቃቂ የጭንቀት መታወክ በኋላ - PTSD)`
• `(የሌዊ የሰውነት ዴሚያ)`
• `(ሊምቢክ ፕሪሜንታል ኤድ-ተዛማጅ TDP-43 ኢንሴፋሎፓቲ - ዘግይቶ)`
ስኪዞፈሪንያ-ስሜታዊ (`ስኪዞፈሪንያ`)
• የመናድ እና የመናድ ችግሮች፣ ለምሳሌ የሚጥል በሽታ፣ በተለይም የጊዜያዊ ሎብ ኤፒሌፕ
• ስትሮክ እና ጊዜያዊ ኢስኬሚክ ጥቃት (TIA)

የጊዜያዊ ሎብ በሽታን የሚነኩ የተለመዱ ምልክቶች ምንድናቸው?

"ጊዜያዊ ሎብ"ዎ ሲጎዳ ወይም ሲስተጓጎል ሊከሰቱ የሚችሉ ብዙ ምልክቶች አሉ። ብዙ ምልክቶች ሊኖሩዎት የሚችሉባቸው ሁለት ምክንያቶች አሉ፡

• የእርስዎ "ጊዜያዊ ሎብ" ለብዙ የተለያዩ ችሎታዎች አስተዋጽኦ ያደርጋል።
• ብዙ ሁኔታዎች አንጎልዎን በተለያዩ መንገዶች ሊነኩ ይችላሉ፣ ይህም የጊዜያዊ ሎብዎን መስተጓጎልን ጨምሮ።

ሙሉው ዝርዝር በጣም ረጅም ቢሆንም፣ አንዳንድ ምልክቶች በጣም የተለመዱ ወይም የበለጠ ከባድ ችግርን ሊያመለክቱ ይችላሉ ። ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹ እነሆ

• የማስታወስ ችግሮች
• የቋንቋን መረዳት እና/ወይም ቋንቋን መግለጽ ላይ የሚደረጉ ለውጦች (እንደ መናገር ወይም መጻፍ)
• `(አሌክሲያ)` (እንደ `(ዲስሌክሲያ)`፣ ግን የበለጠ ከባድ ነው፣ እና በልጅነት ጊዜ አያዳብሩትም)
• `(አካልኩሊያ)` (እንደ `(አሌክሲያ)`፣ ግን ለቁጥሮች እና ለሂሳብ፤ `(ዲስካልኩሊያ)` የዚህ ዓይነቱ ብዙም ከባድ ያልሆነ ቅርፅ ሲሆን በልጅነት ጊዜ የሚያድግ ነው)
• መናድ (የማስታወስ ችግርን የሚያስከትሉት 75% የትኩረት መናድ የሚጀምሩት በቴምፖራል ሎብዎ ውስጥ ነው)
• ከባድ ወይም ተደጋጋሚ የጭንቀት ወይም የጭንቀት ስሜቶች፣ በተለይም ከሚያስጨንቁ ወይም ከሚያስጨንቁ ትዝታዎች እና ልምዶች ጋር የተያያዙ
• ግራ መጋባት
• የእይታ ለውጦች

የ"ጊዜያዊ ሎብ" ጤናን ለማረጋገጥ የተለመዱ ምርመራዎች ምንድናቸው?

የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎች የ"ጊዜያዊ ሎብ"ዎን ጤና የሚፈትሹበት ወይም በእሱ ላይ ማንኛውንም ችግር የሚያገኙበት ብዙ መንገዶች አሉ። እነዚህም የምርመራ ምርመራዎችን፣ የላብራቶሪ ምርመራዎችን እና "የምስል ቅኝቶችን" ያካትታሉ። በጣም ከተለመዱት ምርመራዎች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል፡

• የደም ምርመራዎች (እነዚህ ከበሽታ የመከላከል ስርዓት ችግሮች እስከ መርዛማ ንጥረ ነገሮች እና መርዞች፣ በተለይም እንደ መዳብ፣ ሜርኩሪ እና እርሳስ ያሉ ብረቶች ድረስ የተለያዩ ችግሮችን ሊለዩ ይችላሉ)
• (የኮምፒውተር ቶሞግራፊ - ሲቲ) ቅኝት
• የሴሬብሮስፒናል ፈሳሽ ምርመራዎች
• `(ኤሌክትሮኤንሰፋሎግራም - ኢኢጂ)`
• `(ኤሌክትሮሚዮግራም)` (የነርቭ ማስተላለፊያ ምርመራ)
• የተፈጠሩ እምቅ ችሎታዎች (የስሜት ህዋሳት ምርመራዎች)
• `(ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ - ኤምአርአይ)`
• የነርቭ ምርመራ
• የነርቭ ሳይኮሎጂካል ግምገማ
• `(የፖዚትሮን ልቀት ቶሞግራፊ - PET) ቅኝት`
• የንግግር እና የቋንቋ የፓቶሎጂ ግምገማ

የጊዜያዊ ሎብን ለሚያጠቁ በሽታዎች የተለመዱ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

"ጊዜያዊ ሎብ"ዎን ሊነኩ የሚችሉ ብዙ ሁኔታዎች ስላሉ፣ ሕክምናዎቹ በእጅጉ ሊለያዩ ይችላሉ። ሐኪምዎ ስለሚችሉት ሕክምናዎች እና ስለሚመክሩት ነገር ለማነጋገር በጣም ጥሩው ሰው ነው። ስለዚህ ማንኛውም ስጋት ካለዎት የሕክምና ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው።

"ጊዜያዊ ሎቤ" ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ምን ማድረግ እችላለሁ?

"ጊዜያዊ ሎብ" በትክክል እንዲሰራ ለማድረግ ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች አሉ። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

• የመስማት ችሎታዎን ያግዙ፦የመስማት ችግር ካለብዎት ከሌሎች ጋር መግባባት እና በዙሪያዎ ያሉትን ድምፆች መስማት አስቸጋሪ እንዲሆንብዎት ከማድረግ ባለፈ የማስታወስ ችሎታዎን መቀነስ፣ የአእምሮ ማጣት እና እንደ አልዛይመር በሽታ ያሉ ከእድሜ ጋር ተያይዘው የሚመጡ የአንጎል በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ የመስማት ችሎታዎን ለመመርመር እንደ ኦዲዮሎጂስት ያሉ የመስማት ባለሙያን ማየት በጣም አስፈላጊ ነው። የመስማት ችሎታዎን የሚረዷቸውን መሳሪያዎች ከፈለጉ ይጠቀሙባቸው።
• አንጎልዎን ንቁ ያድርጉት ፡ አእምሮዎ እንደሌላው የሰውነትዎ ክፍል ነው። ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ለማድረግ አእምሮዎን በሥራ ማስጠመድ ያስፈልግዎታል። አእምሮዎን በሥራ ማስጠመድ እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ የአእምሮ ችሎታዎችን በተለይም የማስታወስ ችሎታን ለመቀነስ ቁልፍ መንገድ ነው። አዳዲስ ነገሮችን መማር፣ እንቆቅልሾችን መፍታት እና መጽሐፍትን ማንበብ ያሉ ነገሮችን ያድርጉ።
• በቂ እንቅልፍ ያግኙ፡- አንጎልዎ በአግባቡ እንዲሠራ ጥሩና ጥራት ያለው እንቅልፍ ያስፈልገዋል። በቂ እንቅልፍ አለማግኘት ወይም ጥራት ያለው እንቅልፍ አለማግኘት እንደ አልዛይመር በሽታ ያሉ የጤና እክሎችን ሊያስከትል ይችላል። እንደ የእንቅልፍ አፕኒያ ያሉ ጥራት ያለው እንቅልፍ ማጣት የአስተሳሰብና የማስታወስ ችግርንም ሊያስከትል ይችላል (ይህም በሁሉም የዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ሰዎች ላይ የተለመደ ነው)። እንቅልፍን ቅድሚያ መስጠት የአንጎልዎን ጤና ቅድሚያ ከመስጠት ጋር ተመሳሳይ ነው።
• አንጎልዎን የሚረዱ መሳሪያዎችን ይጠቀሙ ፡ ነገሮችን ለማስታወስ የሚረዱዎት ነገሮች - የቀን መቁጠሪያዎች፣ እቅድ አውጪዎች፣ ማንቂያዎች፣ የስማርትፎን መተግበሪያዎች - አስተሳሰብዎን እና ማህደረ ትውስታዎን ለማሻሻል ሊረዱዎት ይችላሉ። እነዚህ ፍጥነትዎን እያዘገዩዎት ያሉ ቢመስሉም፣ አንጎልዎ ንቁ እና በዙሪያዎ ካለው ዓለም ጋር እንዲሳተፍ ሊረዱዎት ይችላሉ።

ከእነዚህ ነገሮች በተጨማሪ፣ አንጎልዎን በአጠቃላይ ጤናማ ለማድረግ ብዙ ሌሎች መንገዶች አሉ። ብዙ የአንጎል በሽታዎችን መከላከል ባይችሉም፣ የአንዳንድ በሽታዎችን መከሰት ማዘግየት ወይም ክብደታቸውን መቀነስ ይችላሉ። የአንጎልዎን ጤና ለመርዳት ማድረግ የሚችሏቸው ሌሎች ነገሮች እነሆ፡

• የተመጣጠነ አመጋገብ ይመገቡ፡- የሚመገቡት ምግብ የደም ዝውውር ሥርዓትዎን ጤና በቀጥታ ይነካል። አእምሮዎ በደም ዝውውር ሥርዓትዎ ላይ የተመሰረተ ነው (ሽባነት የደም ዝውውር ችግሮች አንጎልን ሲነኩ የሚከሰት ሁኔታ ምሳሌ ነው)። የተወሰኑ ቪታሚኖች ከመጠን በላይ ወይም በጣም ትንሽ በመሆናቸው አንጎልዎን ሊጎዱ ይችላሉ።
• ጤናማ ክብደትን ለመጠበቅ እና አካላዊ እንቅስቃሴ ለማድረግ መንገዶችን ያግኙ፡- ክብደትዎን እና የእንቅስቃሴ ደረጃዎን መቆጣጠር የአንጎልዎን አሠራር ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ብዙ ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ለመከላከል ወይም ለማዘግየት ይረዳል - በተለይም እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት ያሉ የደም ዝውውር ችግሮች። የቤተሰብ ዶክተርዎ ጤናማ ክብደት እንዲኖርዎት ሊረዳዎት ይችላል። አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ለአእምሮዎም በቀጥታ ጠቃሚ ነው፣ ምክንያቱም ኒውሮአንቲሜትሮች የሚባሉ አስፈላጊ የምልክት ኬሚካሎችን ማምረት ያበረታታል።
• አስፈላጊ ከሆነ የመከላከያ መሳሪያዎችን ይልበሱ;የጊዜያዊ ሎብስ አካባቢያቸው ምክንያት፣ በተለይም ከጎንዮሽ ጉዳቶች እና ድንገተኛ የእንቅስቃሴ ለውጦች ለጭንቅላት መወጠር እና ለአሰቃቂ የአንጎል ጉዳቶች የበለጠ ተጋላጭ ናቸው ። የራስ ቁር፣ የደህንነት ቀበቶዎች (እንደ የደህንነት ቀበቶዎች) እና ሌሎች የመከላከያ መሳሪያዎች በጊዜያዊ ሎብስዎ ላይ የአንጎል ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል አስፈላጊ ናቸው።
• ሥር የሰደዱ የጤና እክሎችዎን ያስተዳድሩ፡- በአእምሮዎ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ብዙ የጤና እክሎች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሱ ይሄዳሉ። ሆኖም ግን፣ እነዚህን የጤና እክሎች ማከም አንዳንድ ጊዜ ሊያስቆማቸው ወይም ሁኔታቸው እየባሰ ሊሄድ ይችላል። የእነዚህ የጤና እክሎች ምሳሌዎች የዓይነት 2 የስኳር በሽታ እና የሚጥል በሽታ ናቸው።

እንግዲህ፣ ከዚህ ታሪክ ወደ ቤት ልንወስደው የሚገባ በጣም አስፈላጊው ነገር ምንድን ነው?

የአንጎልዎ "ጊዜያዊ ሎብ" በዙሪያዎ ያለውን ዓለም እንዲረዱ፣ ከሌሎች ጋር እንዲግባቡ፣ ስሜቶችን እንዲሰማዎት እና አንዳንድ ትዝታዎችን (በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንደተዘረዘሩት እውነታዎች ያሉ ትዝታዎችን ጨምሮ) እንዲያከማቹ የሚያግዝ በጣም አስፈላጊ አካል ነው። የአንጎልዎን ጤና በተለይም "ጊዜያዊ ሎብ" ጤናን መንከባከብ በጣም አስፈላጊ ነው። ከዚያ፣ "ጊዜያዊ ሎብ"ዎ በዙሪያዎ ያለውን ዓለም እንዲያደንቁ፣ ከሌሎች ጋር አስደሳች ጊዜ እንዲያሳልፉ እና በህይወትዎ ውስጥ ውድ ትዝታዎችን እንዲያስታውሱ የሚያግዝዎትን እድል ከፍ ማድረግ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ስለዚህ አስደናቂ የአንጎልዎ ክፍል ያስቡ እና በጥሩ ሁኔታ ይንከባከቡት፣ እሺ?

አንጎል ፣ ጊዜያዊ ሎብ፣ ትውስታ፣ ቋንቋ፣ ስሜቶች፣ ነርቮች፣ የአንጎል ጤና