በሰውነታችን ውስጥ ስላለው አስደናቂ ሽፋን ያውቃሉ? እስቲ ስለ አፖኔሮሲስ እንነጋገር!

ጡንቻዎቻችንና አጥንቶቻችን እርስ በርስ እንዴት እንደሚገናኙና አቀማመጣችንን እንዴት እንደምንንቀሳቀስና እንደምንጠብቅ አስበው ያውቃሉ? ለዚህ የሚረዳ ልዩ ክፍል አፖኔሮሲስ ይባላል። ይህ ስም ትንሽ እንግዳ ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን ለሰውነታችን በጣም አስፈላጊ ነው። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በቀላል እና ለመረዳት በሚያስችል መንገድ እንነጋገር።

አፖኔሮሲስ በትክክል ምንድን ነው? በቀላሉ ለማስቀመጥ…

በዚህ መንገድ አስቡት፡ አፖኔሮሲስ ቀጭን፣ ጠፍጣፋ፣ ጠንካራ ሽፋን ነው። በሰውነታችን ውስጥ የሚገኝ የግንኙነት ቲሹ አይነት ነው። በቀላል አነጋገር፣ የሰውነታችንን ክፍሎች በሙሉ የሚይዝ እና የሚያገናኝ ልዩ ሽፋን ነው። የአፖኔሮሲስ ዋና ተግባር ጡንቻዎቻችንን ከአጥንቶቻችን ጋር፣ እና አንዳንድ ጊዜ ደግሞ ካርቱጅ ከሚባለው አጥንቶች መካከል ካለው ለስላሳ ቲሹ ጋር ማገናኘት ነው።

እነዚህ ለጡንቻዎቻችን እንደ መልሕቅ ናቸው። ጡንቻዎች በትክክል እንዲሰሩ ከአንድ ነገር ጋር መገናኘት አለባቸው። እነዚህ አፖኑሮሶች ያንን ግንኙነት ለመመስረት ይረዳሉ። ለዚህም ነው በተለያዩ መንገዶች መንቀሳቀስ እና ተገቢውን አቀማመጥ መጠበቅ የምንችለው።

አፖኔሮሲስ እና ጅማት እንዴት ይመሳሰላሉ? ልዩነቶቹ ምንድናቸው?

ስለ "ጅማት" ሰምተህ ይሆናል። ጅማት ጡንቻዎቻችንን ከአጥንቶቻችን ጋር የሚያገናኙት ነገሮች ናቸው። ታዲያ ይህ አፖኔሮሲስ ተመሳሳይ ነገር ነው?

አዎ፣ በተግባር ረገድ፣ ሁለቱም አንድ ናቸው። ማለትም፣ አፖኔሮሲስም ሆነ ጅማቶች ጡንቻዎችን ከአጥንት ጋር ያገናኛሉ። ክንድህን እያጠፍክ እንደሆነ አስብ። ከዚያም ከጡንቻዎችህ አንዱ ይህን እንድታደርግ እየረዳህ ነው። ያ ጡንቻ ከአጥንት ጋር የተገናኘው በጅማት ወይም እንደዚህ ባለ አፖኔሮሲስ አማካኝነት ነው።

ይሁን እንጂ፣ በሁለቱ መካከል በርካታ ልዩነቶች አሉ።

• መልክ እና መዋቅር:
• አፖኔሮሲስ ቀጭን፣ ጠፍጣፋ፣ እንደ ሉህ የሚመስል ሽፋን ነው። ኮላጅን ከሚባል ፕሮቲን ከተሠሩ ትይዩ ፋይበሮች የተሰራ ነው። እነዚህ ፋይበሮች የሚሠሩት ፋይብሮብላስት በሚባሉ ልዩ ሴሎች ነው። ምንም እንኳን በጣም ስሱ ቢሆኑም በጣም ጠንካራ ናቸው። አፖኔሮሲስ ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ በጥልቅ የሚገኝ ሲሆን በአጥንትና በጡንቻዎች የተሸፈነ ነው። ስለዚህ ፣ የመጎዳት እድሉ በጣም ዝቅተኛ ነው።
• ጅማቶች ከጡንቻዎች እስከ አጥንቶች የሚዘልቁ ወፍራም፣ እንደ ገመድ ያሉ መዋቅሮች ናቸው። ጅማቶች ጠንካራ ቢሆኑም፣ እንደ አፖኔሮሲስ ጥልቅ እና የተጠበቁ አይደሉም፣ ይህም ለጉዳት የበለጠ ተጋላጭ ያደርጋቸዋል።አንዳንድ ተጫዋቾች ጅማት እንደሚቀደዱና ጉዳት እንደሚደርስባቸው ሰምተዋል።

• ተግባራዊነት፡
• አፖኔሮሲስ እንደ ስፕሪንግ ይሰራል። ጡንቻ ሲኮማተርና ሲዘረጋ የሚከሰተውን ጫናና ውጥረት ለመቋቋም ይረዳሉ። ማለትም፣ በእንቅስቃሴ ወቅት የሚፈጠረውን ኃይል ይወስዳሉ። ይህም ለሰውነታችን ጥንካሬና መረጋጋት ይሰጣል።
• ጡንቻዎች ሲንቀሳቀሱ ጅማቶች ይዘረጋሉ እና ይኮማተራሉ። ጡንቻ ሲኮማተሩ ጅማቶቹ አጥንቱን ይዘረጋሉ እና ያንቀሳቅሳሉ። ጅማቶች ለሰውነታችን ተለዋዋጭነት የሚሰጡ ናቸው።

በቀላል አነጋገር፣ አፖኔሮሲስ ለሰውነት ጥንካሬ እና መረጋጋት ይሰጣል፣ ጅማቶች ደግሞ ለሰውነት ተለዋዋጭነት እና እንቅስቃሴ ይሰጣሉ።

ሌላው ነገር ደግሞ አፖኔሮሲስ አንዳንድ ጊዜ እንደ "ፋሲያ" የሚባል ሌላ የግንኙነት ቲሹ አይነት ሆኖ ይሰራል። ፋሲያ ጡንቻዎቻችንን፣ የአካል ክፍሎቻችንን እና አጥንቶቻችንን የሚከበብ እና የሚደግፍ ፋይበር ሽፋን ነው።

አፖኔሮሲስ በሰውነታችን ውስጥ የት ይገኛል? እስቲ አንዳንድ ምሳሌዎችን እንመልከት።

እነዚህ አፖኔሮሲስ በሰውነታችን ውስጥ በተለያዩ ቦታዎች አሉን። አንዳንድ ዋና ዋና ምሳሌዎችን እንመልከት፡

1. ቢሲፒታል አፖኔሮሲስ

ይህ በላይኛው ክንዳችን ላይ፣ ከ'(ቢስፕስ)' ጡንቻ አጠገብ፣ ከክርንሱ ጋር ትንሽ ቅርብ ነው። እንደ ሰፊ ባንድ ነው። ያንን አካባቢ ያጠናክራል። እንዲሁም፣ ይህ አፖኔሮሲስ በክንዳችን ውስጥ ዋና የደም ሥር የሆነውን '(የብሬቺያል ወሳጅ ቧንቧ)' እና አስፈላጊ ነርቭ የሆነውን '(መካከለኛ ነርቭ)' ለመጠበቅ ይረዳል። አንድ ነገር ክርኑን ቢመታ፣ እንዲህ አይነት የመከላከያ ሽፋን መኖሩ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሚሆን አስቡት።

2. ኤፒክራኒያል አፖኔሮሲስ

ይህ የሚገኘው በራስ ቅላችን አናት ላይ፣ በትክክል ከራስ ቅላችን ቆዳ በታች ነው። ልክ በራሳችን ላይ እንደምናስቀምጠው ቀጭን የራስ ቁር ነው። ከራስ ቅላችን ቆዳ በታች ሶስት ሽፋኖች አሉ። የላይኛው ክፍል ቆዳ ነው። ሁለተኛው ሽፋን ወፍራም ተያያዥ ቲሹ ነው። ሦስተኛው ሽፋን ይህ `(ኤፒክራኒያል አፖኔሮሲስ)` ነው። ሦስቱም ንብርብሮች አንድ ላይ የፊት ገጽታችንን የሚቆጣጠሩትን ጡንቻዎች ይደግፋሉ። ፈገግ ሲሉ እና ሲኮሳኮሱ የሚረዱዎት እነዚህ ናቸው።

3. ፓልማር አፖኔሮሲስ

ይህ በመዳፋችን መሃል ላይ ይገኛል። በትክክል ለመናገር፣ ከእጅ አንጓ መታጠፊያ እስከ ጣቶች መጀመሪያ ድረስ ይዘልቃል። ከዘንባባው ቆዳ ጋር የተገናኘ ነው፣ ለዚህም ነው እጃችንን ማጣበቅ፣ ነገሮችን መያዝ እና እጃችንን መጠቅለል የምንችለው። እንዲሁም በመዳፋችን ውስጥ ያሉትን ጅማቶች እና ጡንቻዎች ለመጠበቅ ይረዳል።

አንዳንድ ጊዜ፣ እድሜ ሲገፋ፣ ይህ `(ፓልማር አፖኔሮሲስ)` ሊያጥርና ሊወፍር ይችላል። ከዚያም `(ዱፑይትረን በሽታ)` የሚባል ሁኔታ ሊከሰት ይችላል። ይህ በሚሆንበት ጊዜ ጣቶችን ማጠፍ አስቸጋሪ ይሆናል።

4. የፕላንታር አፖኔሮሲስ ወይም የፕላንታር ፋሺያ

ይህ የእኛ ነው።በእግር ጫፍ ላይ ያለው አፖኔሮሲስ። ይህ ደግሞ "ፕላንታር ፋሺያ" ይባላል። ይህ ከተረከዝ አጥንት እስከ እግር ፊት ድረስ፣ የእግር ጣቶች የሚጀምሩበት ቦታ ድረስ ይዘልቃል። ይህ በእግር ጫማችን ውስጥ ያሉትን ነርቮች እና የደም ሥሮች ይጠብቃል። እንዲሁም የእግርን ቅስት መጠበቅ እና የቁርጭምጭሚት እንቅስቃሴዎችን መቆጣጠር በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ "ፕላንታር አፖኔሮሲስ" በእግር ስንራመድ እና ስንሮጥ በእግራችን ላይ ያለውን ግፊት በእኩል መጠን ለማሰራጨት ይረዳል።

«ፕላንታር ፋሲሳይትስ» የሚባል በሽታ ሰምተው ይሆናል። ይህ የሚከሰተው «ፕላንታር አፖኔሮሲስ» ከመጠን በላይ ሲወጠር ወይም ሲጎዳ ነው። ይህ ጠዋት ከአልጋ ሲነሱ በተረከዝ አካባቢ ከባድ ህመም ሊያስከትል ይችላል።

5. ኢሬክተር የአከርካሪ አጥንት አፖኔዩሮሲስ (ESA)

ይህ በአከርካሪችን የታችኛው ክፍል ላይ ይገኛል። `(ቶራኮሉምባር ፋሺያ - TLF)` ከሚባል ሌላ ወፍራም ተያያዥ ቲሹ ጋር የተገናኘ ነው። `(TLF)` የጀርባ ጡንቻዎቻችንን የሚከበብ ሽፋንም ነው። ይህ `(ESA)` እና `(TLF)` የጀርባ ጡንቻዎቻችንን ከ`(የሆድ ግድግዳ)` ጡንቻዎች ይለያሉ። እነዚህ ለመተንፈስ፣ ተገቢውን አቀማመጥ ለመጠበቅ እና ክብደትን ሲያነሱ ክብደቱን በትክክል ለማሰራጨት በጣም አስፈላጊ ናቸው።

6. የውጭው ኦብሊኬሽን አፖኔሮሲስ

ይህ "ውጫዊው ጠፍጣፋ ጡንቻ" ከሚባለው የሆድ ጎናችን ጡንቻዎች ጋር የተያያዘ ነው። ይህ ጡንቻ ከጎድን አጥንታችን በታችኛው ግማሽ፣ ከሰውነታችን ጎኖች እስከ ዳሌ ድረስ ይዘልቃል። ይህ አፖኔሮሲስ ሰውነታችንን ከሆዳችን ጎኖች በኩል ከጎን ወደ ጎን እንድናዞር ይረዳናል። እንዲሁም የአከርካሪ አጥንታችንን እንቅስቃሴ ያበረታታል። ዳሌዎን ከጎን ወደ ጎን ሲያዞሩ፣ ይህ አፖኔሮሲስም ይረዳል።

እንግዲህ፣ የእነዚህ አፖኔሮሲስ አስፈላጊነት ለእኛ ምንድነው? (የቤት ውስጥ መልእክት)

አሁን ስለ አፖኔሮሲስ የተሻለ ግንዛቤ እንዳለህ ተስፋ አደርጋለሁ። የተነጋገርነውን በአጭሩ እናጠቃልል፡

• አፖኔሮሲስ ቀጭን፣ ጠፍጣፋ፣ ጠንካራ የግንኙነት ቲሹ ሽፋን ነው።
• እነዚህ ከጅማቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው - ማለትም ጡንቻዎችን ከአጥንትና ከ cartilage ጋር ያገናኛሉ።
• እነዚህ በሰውነታችን ውስጥ በተለያዩ ቦታዎች (ክንዶች፣ የራስ ቆዳ፣ መዳፎች፣ ሶል፣ ጀርባ እና የሆድ ጎኖች) ይገኛሉ።
• ዋናው ነገር እነዚህ ጡንቻዎችን በመደገፍ ለሰውነታችን ጥንካሬና መረጋጋት መስጠት ነው።
• አፖኔሮሲስ የሰውነታችን እንቅስቃሴዎች በትክክል እንዲከናወኑ አስፈላጊ ነው።

ዋናው ነገር ይህ አፖኔሮሲስ ብዙውን ጊዜ በጥሩ ሁኔታ የተጠበቀ መሆኑ ነው፣ ስለዚህ እምብዛም ከፍተኛ ጉዳት አይደርስበትም።ይሁን እንጂ፣ እንደ “ፕላንታር አፖኔሮሲስ” ያሉ አንዳንድ ሰዎች ከመጠን በላይ በመጠጣት ምክንያት እንደ “ፕላንታር ፋሲሳይተስ” ላሉ በሽታዎች ሊጋለጡ ይችላሉ።

ስለዚህ፣ ሰውነትዎ እንደዚህ አይነት ትናንሽ ግን በጣም አስፈላጊ ክፍሎች እንዳሉት ማወቅ ጥሩ አይደለም? እነዚህን ሲያውቁ፣ ሰውነታችን ምን ያህል ውስብስብ እና አስደናቂ እንደሆነ ይገነዘባሉ። ስለዚህ ጉዳይ ተጨማሪ ጥያቄዎች ካሉዎት፣ ሐኪም ለመጠየቅ አያመንቱ።