አፅማችንን የሚገነቡ ሁለት ትናንሽ ጀግኖችን እንማር፤ እነሱም 'ኦስቲኦብላስት' እና 'ኦስቲኦክላስትስ' ናቸው!

ስለ አጥንቶችህ አስበህ ታውቃለህ? ብዙ ጊዜ ጠንካራና የማይለወጡ ነገሮች አድርገን እናስባቸዋለን። ግን እንደዚያ አይደለም። አጥንቶቻችን ልክ እንደሌሎቹ የሰውነታችን ክፍሎች ሕያው ሕብረ ሕዋሳት ናቸው። እንደዚያ ላታስብ ትችላለህ፣ ነገር ግን ከልጅነት እስከ አዋቂነት ብቻ ሳይሆን በቀሪው ሕይወታችን ውስጥ ያለማቋረጥ እያደጉ፣ እየፈረሱና እየተተኩ ነው! ለዚህ አስደናቂ ሥራ የሚረዱ ሁለት በጣም አስፈላጊ የሕዋስ ዓይነቶች 'ኦስቲዮብላስት' እና 'ኦስቲዮክላስትስ' ይባላሉ። ዛሬ ስለእነዚህ ሁለት ነገሮች ትንሽ እንነጋገር አይደል?

«ኦስቲዮብላስት» እነማን ናቸው? ምን ያደርጋሉ?

በቀላል አነጋገር፣ «ኦስቲዮብላስቶች» አጥንቶቻችንን የሚገነቡ «ሜሶን ጃርሶች» ናቸው። አንዳንድ ጊዜ «ኦስቲዮጀኒክ ሴሎች» ተብለውም ይጠራሉ። አጥንቶቻችንን የሚያጠነክሩት እነሱ ናቸው፣ እና አዲስ አጥንቶችን የሚሠሩት እነሱ ናቸው። «ኦስቲዮብላስቶች» ሦስት ዋና ዋና ተግባራት አሏቸው

• አዳዲስ አጥንቶችን መገንባት ( የአጥንት መፈጠር)።
• እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ፣ ከልጅነት ወደ ጉልምስና እያደግን ስንሄድ፣ አጥንቶቻችን ከሰውነታችን ቅርፅ ጋር እንዲጣጣሙ ይለወጣሉ፣ ይህ ሂደት 'ማደስ' ይባላል።
• አጥንት ሲሰበር፣ ሲሰበር ወይም ሲጎዳ የሚፈውስ።

አስቡት፣ ከአጥንቶቻችን አንዱ ማደግ፣ በሆነ መንገድ መለወጥ ወይም ከተሰበረ በኋላ መፈወስ ሲፈልግ፣ እነዚህ “ኦስቲዮብላስቶች” ሴሎች በሰውነታችን ውስጥ ባሉ የተለያዩ ኬሚካላዊ ግብረመልሶች ወይም በ“ሆርሞኖች” ይነሳሳሉ። ከዚያም እነዚህ “ኦስቲዮብላስቶች” ሴሎች አንድ ላይ ተሰባስበው “የአጥንት ማትሪክስ” የሚባል ልዩ ድብልቅ ይፈጥራሉ እና ይለቃሉ። ይህ “የአጥንት ማትሪክስ” እንደ “ኮላጅን”፣ “ካልሲየም” እና “ፎስፌት” ካሉ “ፕሮቲኖች” የተሰራ ሲሆን እነዚህም ለአጥንቶቻችን በጣም አስፈላጊ ማዕድናት ናቸው። ይህ ሥራ መንገድ ሲገነባ “ኮንክሪት” የሚያፈስ ሰው ይመስላል። አዲስ መንገድ መገንባት ይችላል። ወይም ያንን “ኮንክሪት” በአሮጌ መንገድ ላይ ያሉትን ስንጥቆች እና መሰባበር ለመሙላት ሊጠቀም ይችላል። በተመሳሳይ፣ “ኦስቲዮብላስቶች”፣ “ሜሶኖች”፣ ይህንን “የአጥንት ማትሪክስ” “ኮንክሪት” አዲስ አጥንቶችን ለመገንባት፣ አሮጌዎቹን ለማጠናከር እና የተሰበሩትን ለመፈወስ ይጠቀማሉ። አዲሱ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ በዚህ መንገድ ከተገነባ በኋላ፣ አንዳንድ “ኦስቲዮብላስቶች” ሴሎች የዚያ አዲስ አጥንት አካል ይሆናሉ። ከዚያም “ኦስቲዮሳይቶች” ይባላሉ። አለበለዚያ አገልግሎታቸው አስፈላጊ በማይሆንበት ጊዜ እነዚያ ሴሎች ይሞታሉ።

ስለ "ኦስቲዮሳይቶች" የሚባሉት ጥቂት እንማር?

ኦስቲዮሳይቶች በአጥንታችን ውስጥ እንዳሉት "የደህንነት ጠባቂዎች" ናቸው።እንደ። አጥንቶቻችን በአብዛኛው ከእነዚህ 'ኦስቲዮሳይቶች' ሴሎች የተዋቀሩ ናቸው። በአጥንቶቻችን ላይ ምን አይነት ግፊት ወይም ግፊት እየተፈፀመ እንደሆነ ዘወትር ይመለከታሉ። ስንራመድ፣ ስንሮጥ ወይም አንድን ነገር ስናነሳ፣ እንደ አጥንት መሰበር ያለ ትልቅ ተጽእኖ ቢኖርም፣ እነዚህ 'ኦስቲዮሳይቶች' ይሰማቸዋል። በዚያን ጊዜ፣ ለ'ኦስቲዮብላስቶች' (የሚገነቡት) እና 'ኦስቲዮክላስትስ' (የሚሰበሩት - በኋላ ላይ ስለሱ እንነጋገራለን) ምልክቶችን የሚልኩ እነሱ ናቸው፣ "ችግር ይኸውልህ፣ መጥተህ አስተካክለው"። ለምሳሌ፣ አጥንት ከተሰነጠቀ ወይም ከተሰበረ፣ 'ኦስቲዮሳይቶች' ሌሎች ሴሎችን በፍጥነት ወደ አካባቢው የሚያመጡ፣ የተሰበሩትን ቁርጥራጮች የሚያስወግዱ እና አዲስ አጥንት ለመገንባት እና የሚፈውሱት።

ታዲያ "ኦስቲኦክላስትስ" የሚባሉት ሴሎች ምን ዓይነት ናቸው?

ኦስቲኦክላስትስ አሮጌና የተጎዱ ሴሎችን ከአጥንታችን የሚያሟሟና የሚያስወግድ "የጽዳት ቡድን" ናቸው። ልክ እንደ የማፍረስ ቡድን ነው። ኦስቲኦብላስት አዲስ አጥንት እንዲገነቡ መንገድ የሚከፍቱት እነሱ ናቸው።

ለማስታወስ ቀላል የሆነ መንገድ፦ «ፍንዳታዎች» እንደ «ግንበኞች» ናቸው፣ «ክላስትስ» እንደ «ጽዳት ሠራተኞች» ናቸው።

ኦስቲዮክላስትስ ልዩ ኢንዛይሞችን ይለቃሉ። እነዚህ ኢንዛይሞች አሮጌ አጥንትን ይቀልጣሉ እና ይሰብራሉ። በአሮጌ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ገጽ ላይ የኬሚካል ግብረመልሶችን ያስከትላሉ፣ እነዚያን ቁርጥራጮች ይቀልጣሉ እና አዲስ እና ጠንካራ ሕብረ ሕዋሳት እንዲፈጠሩ መንገድ ይፈጥራሉ። ነገር ግን ኦስቲዮክላስትስ አጥንቶችን ሲቀልጡ፣ አሲድ እንደ ካርቱን ውስጥ እንዳለ የብረት ቁራጭ ሲበላ አይደለም። ይህ ሂደት በጣም ቁጥጥር የሚደረግበት እና ትክክለኛ ነው ። ኦስቲዮክላስትስ ቀደም ሲል የተጠቀሱት ኦስቲዮሳይቶች (የደህንነት መኮንኖች) "ይህን ማስወገድ ያለብን ቦታ ነው" ብለው ምልክት ያደረጉባቸውን ቦታዎች ብቻ ያሟሟቸዋል። በኦስቲዮክላስትስ የሚለቀቁት ኢንዛይሞች ጠንካራውን የአጥንት ማትሪክስ ይሰብራሉ እና ይዘቱን እንደገና ይይዛሉ። ከዚያም ትናንሽ ጉድጓዶች በአጥንቱ ወለል ላይ ይፈጠራሉ። እነዚህ ቀዳዳዎች ከተፈጠሩ በኋላ ኦስቲዮብላስትስ (ገንቢዎች) ገብተው ክፍተቶቹን በአዲስ አጥንት ይሞላሉ። እንደ የቡድን ጥረት ነው!

እነዚህ 'ኦስቲኦብላስት' እና 'ኦስቲኦክላስት' ሴሎች ምን ይመስላሉ?

እነዚህ ሁለቱም ሴሎች በጣም ትንሽ ሲሆኑ በአጥንቶቻችን ውጫዊ ሽፋን ('የአጥንት ሽፋን') እና በአጥንቶቻችን ውስጥም ይገኛሉ።

• ኦስቲዮብላስቶች አብዛኛውን ጊዜ ትናንሽ፣ ኩብ ቅርጽ ያላቸው ሴሎች ናቸው።
• ኦስቲዮክላስትስ ከአጥንት ሴሎች በትንሹ ይበልጣሉ። ክብ ቅርጽ ያላቸው፣ እንደ ጉልላት ቅርጽ ያላቸው ናቸው።

የእነዚህ ሴሎች ተግባር ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የተለመዱ በሽታዎች ምንድናቸው?

ኦስቲዮብላስቶች እና ኦስቲኦክላስትስ የአጥንታችን ሁለት በጣም አስፈላጊ ክፍሎች ናቸው። ስለዚህ፣ አጥንታችንን የሚጎዳ ማንኛውም በሽታ የእነዚህን ሴሎች ተግባር ሊጎዳ ይችላል። አጥንቶቻችን እንዳይገነቡ እና ጥንካሬን እንዳይጠብቁ የሚከላከሉ ዋና ዋና ችግሮች እነሆ፡

• ኦስቲዮፖሮሲስ - በዚህ ጊዜ አጥንቶች ቀጭን፣ ደካማ እና በቀላሉ የሚሰበሩ ይሆናሉ።
• ኦስቲዮፔኒያ - ይህ ለኦስቲዮፖሮሲስ ቅድመ ሁኔታ ነው። የአጥንት ጥግግት መቀነስ ይጀምራል።
• ሃይፐርፓራታይሮይዲዝም - በፓራታይሮይድ ዕጢዎች ከመጠን በላይ የሆርሞኖች ምርት፣ ካልሲየም ከአጥንት እንዲወገድ ያደርጋል።
• «የፔጌት የአጥንት በሽታ (ኦስቲታይተስ ዴፎርማንስ)» - በዚህ ሁኔታ የአጥንት ጥገና ሂደት ይስተጓጎላል፣ ይህም አጥንቶቹ እንዲዳከሙና እንዲበላሹ ያደርጋል።

ስለእነዚህ ሴሎች ለማወቅ ልዩ ምርመራዎች አሉ?

ኦስቲኦብላስትዎ ወይም ኦስቲኦክላስትዎ ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እየሰሩ እንደሆነ ለማረጋገጥ ምንም አይነት ልዩ ምርመራዎች የሉም። ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ የተወሰኑ ሴሎችን ከማየት ይልቅ የአጠቃላይ የአጥንትን ጤና ይመረምራሉ። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ጊዜ የደም ምርመራዎች (ላቦራቶሪዎች) ኦስቲኦክላስትዎ ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እየሰራ እንደሆነ ወይም እንደ ኦስቲዮፖሮሲስ ያለ በሽታን ለመመርመር ሊደረጉ ይችላሉ። የአጥንትዎን ጤና ለማረጋገጥ አንዳንድ የተለመዱ ምርመራዎች እነሆ፡

• የአጥንት ጥግግት ምርመራ (DXA scan) : ይህ የአጥንትዎ ጥንካሬ ምን ያህል እንደሆነ ለመለካት ዝቅተኛ ደረጃ ያለው የኤክስሬይ ምርመራን ይጠቀማል። እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ አጥንቶችዎ እየቀነሱ መሆናቸውን ወይም የአጥንት መቆም ወይም የአጥንት መቆም ምልክቶች ካሉዎት ለማወቅ ይረዳል።
• የቫይታሚን ዲ ምርመራ (' የቫይታሚን ዲ 25-ሃይድሮክሲ ምርመራ') : በቂ 'ቫይታሚን ዲ' እያገኙ መሆኑን ያረጋግጣል።
• የካልሲየም ምርመራ ፡- ይህ በደምዎ ውስጥ ያለውን የካልሲየም መጠን የሚፈትሽ ሲሆን በ24 ሰዓት በሚፈጀው የሽንትዎ ውስጥ ምን ያህል ካልሲየም እንዳለም ሊያረጋግጥ ይችላል።
• የ'ኢንታክት ፓራታይሮይድ ሆርሞን (IPTH)' ምርመራ ፡ የፓራታይሮይድ ሆርሞን መጠንን ይፈትሻል።
• የክሪአቲን ምርመራ ፡- ይህ ኩላሊቶችዎ በትክክል እየሰሩ መሆናቸውን ያረጋግጣል።

አጥንቶቻችን ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ ምን ማድረግ አለብን?

አጥንትዎን ጤናማ እና ጠንካራ ለማድረግ ማድረግ የሚችሏቸው በርካታ ነገሮች አሉ። ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡

• በተለይም በካልሲየም እና በቫይታሚን ዲ የበለፀጉ ምግቦችን በደንብ ገንቢ የሆነ አመጋገብ ይመገቡ።
• ክብደት የሚሸከም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ማለትም እንደ መራመድ ፣ መሮጥ እና ደረጃ መውጣት ያሉ በአጥንቶችዎ ላይ ክብደት የሚጨምሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች።
• ማጨስን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ ። ማጨስ ለአጥንት በጣም ጎጂ ነው።
• በቂ ካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ ያግኙ።በቂ እያገኙ እንደሆነ ይጠንቀቁ። አስፈላጊ ከሆነ፣ በሕክምና ምክር መሰረት ተጨማሪ መድሃኒቶችን ይውሰዱ።
• መደበኛ የሕክምና ምርመራ ያድርጉ። ማንኛውም ሕመም ወይም ለውጥ ከተሰማዎት ወዲያውኑ ሐኪም ያማክሩ።

በ'ኦስቲዮብላስቶች' እና 'ኦስቲዮሳይቶች' መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

ሁለቱም «ኦስቲዮብላስቶች» እና «ኦስቲዮሳይቶች» አጥንቶቻችንን ለመገንባትና ለመጠበቅ የሚረዱ ሴሎች ናቸው። ነገር ግን ትንሽ ልዩነት አለ።

• ኦስቲዮብላስቶች አዲስ አጥንት የሚገነቡ፣ ያለውን አጥንት የሚያሳድጉ እና የሚጠግኑት ሴሎች ናቸው። የአጥንት ማትሪክስ የሚለቁ እና አዲስ ሕብረ ሕዋስ የሚገነቡት እነሱ ናቸው።
• ኦስቲዮሳይቶች በበሰሉ የአጥንት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የሚገኙ ሴሎች ናቸው። እነዚህ ሴሎች በአጥንቶች ላይ ያለውን ጫና እና ጭንቀት የሚያስተውሉ እና "እዚህ ላይ ችግር አለ፣ መጠገን አለበት" የሚሉ ምልክቶችን ወደ ኦስቲዮብላስቶች እና ኦስቲዮክላስት የሚልኩ ናቸው።

በመጨረሻም፣ ምን ማስታወስ እንዳለቦት (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

አሁን ‘ኦስቲዮብላስት’ እና ‘ኦስቲዮክላስትስ’ የሚባሉት እነዚህ ሁለት ትናንሽ ሴሎች በአጥንቶቻችን ጤና ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ተረድተዋል። አጥንቶቻችን እንዲያድጉ፣ እንዲታደሱ እና ጠንካራ ሆነው እንዲቆዩ ዘወትር አብረው ይሰራሉ። እንደ ያልተዘመረላቸው ጀግኖች።

በተለይም ከ65 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች፣ የወር አበባ ማረጥ ላጋጠማቸው ሴቶች እና ሥር የሰደደ የጤና እክል ላለባቸው ሰዎች የሕክምና ምክር መፈለግ እና መደበኛ የሕክምና ምርመራ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው። ይህም ዶክተሮች የአጥንትዎን ጤና እንዲከታተሉ እና የአጥንት መጥፋት ወይም የኦስቲዮፖሮሲስ የመጀመሪያ ምልክቶችን እንዲያውቁ ያስችላቸዋል።

ስለዚህ አጥንትህንም ተንከባከብ። በደንብ መመገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መኖር በጣም አስፈላጊ ነገሮች ናቸው!