ልጅዎ ADHD እንዳለበት ሲታወቅ፣ ከመጠን በላይ መጨነቅና ግራ መጋባት የተለመደ ነው። "አሁን ምን ላድርግ?"፣ "ልጄ ይሻለኛል?"፣ "መድሃኒት ያስፈልገኛል?" የሚሉ ጥያቄዎች ወደ አእምሮዬ የሚመጡ ናቸው። አይጨነቁ። ADHD ሊታከም የሚችል በሽታ ነው። በትክክለኛው የሕክምና ዕቅድ ልጅዎ በትምህርት ቤት፣ ከጓደኞች ጋር እና በቤት ውስጥ በጣም የተሻለ ውጤት ሊያመጣ ይችላል።
በቀላል አነጋገር፣ ADHD ሶስት ዋና ዋና ምልክቶች አሉት፤ እነሱም ትኩረት አለመስጠት፣ በስሜት መለዋወጥ እና ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ። የሕክምናው ዓላማ እነዚህን ምልክቶች ማስተዳደር እና የልጅዎን ህይወት ቀላል ማድረግ ነው። ነገር ግን ያስታውሱ፣ እያንዳንዱ ልጅ አንድ አይነት አይደለም። ለአንድ ሰው የሚሰራው ለሌላ ሰው ላይሰራ ይችላል። ስለዚህ ለልጅዎ የሚሰራ የሕክምና ዕቅድ ለማግኘት የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ትዕግስት ቁልፍ ነው።
ለ ADHD የሚሰጡ ሕክምናዎች ምንድን ናቸው?
ልጅዎ የ ADHD በሽታ እንዳለበት ከታወቀ በኋላ፣ ለልጁ የሚስማማ የሕክምና ዕቅድ ለማዘጋጀት ከልጅዎ ሐኪም ጋር አብረው መሥራት ይችላሉ። ይህ የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል፡
የእነዚህን ሁሉ ትክክለኛ ጥምረት ለማግኘት የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ዋናው ነገር እነዚህ ሕክምናዎች የ ADHD ምልክቶችን በእጅጉ ሊቀንሱ ቢችሉም፣ ሙሉ በሙሉ መፈወስ አይችሉም። ልንቋቋመውና ልንኖርበት የሚገባ ነገር ነው።
ለ ADHD የሚሆኑ መድሃኒቶች
የ ADHD በሽታን ለማከም የሚያገለግሉ በርካታ ዋና ዋና የመድኃኒት ዓይነቶች አሉ። እያንዳንዱን ለየብቻ እንመልከት።
የማነቃቂያ መድሃኒት
እነዚህ ለ ADHD ላለባቸው ህጻናትና ወጣቶች የታዘዙ በጣም የተለመዱ መድሃኒቶች ናቸው። ለአስርተ ዓመታት ጥቅም ላይ ውለዋል፣ ስለዚህ ውጤታማ መሆናቸውን የሚያሳዩ ብዙ ማስረጃዎች አሉ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት አንድ ልጅ ትክክለኛውን የማነቃቂያ መድሃኒት እና መጠን ካገኘ በኋላ 80% የሚሆኑ ልጆች የሕመም ምልክቶቹ ይቀንሳሉ ። ለዚህም ነው ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ይህንን አይነት መድሃኒት መጀመሪያ የሚሞክሩት። ከ6 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት ሊያገለግሉ ይችላሉ።
እነዚህ "ማነቃቂያዎች" ይባላሉ። እነዚህ መድሃኒቶች በአንጎል ውስጥ የዶፓሚን እና የኖሬፒንፊሪን መጠን ይጨምራሉ።ይህ የሆነበት ምክንያት ኒውሮአንቲሜትሮርስ የሚባሉ የነርቭ አስተላላፊዎችን መጠን ስለሚጨምር ነው። እነዚህ ኬሚካሎች ህፃኑ ትኩረት እንዲያደርግ፣ እንዲያተኩር እና በስሜታዊነት ባህሪ እንዲቆጣጠር ይረዳሉ።
ሁለት አይነት አነቃቂዎች አሉ፡-
1. ለአጭር ጊዜ የሚሰሩ፡- እነዚህ መድሃኒቶች የሚሰሩት ለ4 ሰዓታት ያህል ብቻ ነው። ስለዚህ በቀን ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ መውሰድ አለብዎት። የአንድ ጊዜ መጠን የመጠን አቅሙ ሲቀንስ የልጁ ትኩረት እና ስሜት በድንገት ሊቀንስ ይችላል።
2. ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ፡- እነዚህ አብዛኛውን ጊዜ ከ6-8 ሰዓታት የሚቆዩ ሲሆን አንዳንዴም እስከ 16 ሰዓታት የሚቆዩ ናቸው። ቀኑን ሙሉ የሕፃኑን ሁኔታ ወጥ በሆነ መንገድ ለማቆየት ይረዳሉ።
በጣም አስፈላጊ ፡ አንዳንድ ልጆች አነቃቂ መድኃኒቶች ሊሰጣቸው አይገባም። ለምሳሌ፣ ለልብ ሕመም ላለበት ልጅ አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ፣ መድሃኒት ከማዘዝዎ በፊት የልጅዎን እና የቤተሰብዎን የሕክምና ታሪክ ለሐኪሙ በግልጽ ማስረዳት አለብዎት። የቤተሰብ የልብ ሕመም ታሪክ ካለ፣ ዶክተሩ የEKG (ኤሌክትሮካርዲዮግራም) ምርመራ ሊያዝዝ ይችላል።
የሚያነቃቁ ያልሆኑ መድኃኒቶች
አነቃቂዎች ለልጅዎ ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶችን የሚያስከትሉ ከሆነ ወይም በደንብ የማይሰሩ ከሆነ፣ ዶክተሮች ወደ አነቃቂ ያልሆኑ መድሃኒቶች ይቀየራሉ። እነዚህ ሱስ የመያዝ እድላቸው አነስተኛ ነው። አንዳንድ ጊዜ ዶክተር አነቃቂዎችን ከማይነቃነቅ መድሃኒት ጋር ሊያዝዝ ይችላል።
እነዚህ መድሃኒቶች መስራት ለመጀመር ጊዜ ይወስዳሉ። ለ3-4 ሳምንታት ትልቅ ልዩነት ላያዩ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ የአንድ ጊዜ መጠን ውጤት ለ24 ሰዓታት ያህል ይቆያል። ከተፈቀደላቸው ማነቃቂያ ያልሆኑ መድኃኒቶች መካከል አንዳንዶቹ የሚከተሉት ናቸው
- አቶሞኬቲን (ስትራትራ)
- ቪሎክዛዚን (Qelbree)
- ክሎኒዲን ኤአር (ካፕቫይ)
- ጓንፋሲን ER (ኢንቱኒቭ)
አቶሞክሲቴን እና ቪሎክዛዚን ሁለቱም ፀረ-ጭንቀት ናቸው። ስለዚህ ልጅዎ ADHD ካለበት እና ጭንቀት ወይም ድብርት ካለበት፣ እነዚህ ጥሩ ምርጫ ሊሆኑ ይችላሉ። ክሎኒዲን እና ጓንፋሲን ለከፍተኛ የደም ግፊት መድሃኒቶች ናቸው። እነዚህም የልጅዎን ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ እና የግዴለሽነት ባህሪ ለመቆጣጠር ይረዳሉ።
| የመድኃኒት አይነት | የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች |
|---|---|
| አነቃቂዎች (ለምሳሌ፡ Ritalin፣ Concerta፣ Adderall) |
|
| አነቃቂ ያልሆኑ (ለምሳሌ፡ ስትራቴራ፣ ኢንቱኒቭ) | |
| አስፈላጊ ፡ የጎንዮሽ ጉዳቶችን በተመለከተ ስጋት ካለዎት መድሃኒቱን ከማቆምዎ በፊት ሐኪምዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ። | |
መድሃኒት ብቻውን በቂ ነው? አይ፣ የባህሪ ህክምናም ያስፈልጋል!
መድሃኒት የ ADHD ምልክቶችን ለመቀነስ ሊረዳ ቢችልም፣ የባህሪ ህክምና ልጅዎ የባህሪ ዘይቤውን፣ የማህበራዊ ክህሎቶቹን እና የራሱን ስራዎች የማስተዳደር ችሎታውን እንዲያዳብር ለመርዳት አስፈላጊ ነው። ይህም ጥሩ ባህሪያትን ማስተማር እና ችግር ያለባቸውን ባህሪያት ማስወገድን ያካትታል።
- ከ6 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት፡- ወላጆች መድሃኒት ከመውሰዳቸው በፊት ስለ ባህሪ አስተዳደር የወላጆች ስልጠና እንዲወስዱ ይመከራል። በዚህ እድሜ ያሉ ልጆች ከመድኃኒቱ የጎንዮሽ ጉዳቶች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
- ከ6 ዓመት በላይ ለሆኑ ህጻናት፡- የመድኃኒት፣ የባህሪ ሕክምና፣ የትምህርት ቤት ድጋፍ እና የወላጅ ሥልጠና ጥምረት ይመከራል።
በቀላል አነጋገር፣ መድሃኒት ማለት ለልጁ አእምሮ የተረጋጋ የመማሪያ አካባቢ መፍጠር ነው። የባህሪ ህክምና ማለት ያንን እድል መጠቀም እና ህፃኑ ለህይወቱ የሚያስፈልጉትን ክህሎቶች ማስተማር ነው።
በቤት ውስጥ ልናደርጋቸው የምንችላቸው ነገሮች (የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች)
ከህክምና ዕቅዱ በተጨማሪ፣ ልጅዎን በቤት ውስጥ ከፍተኛ እፎይታ የሚሰጡ ብዙ ነገሮች አሉ።
1. ጥሩ እንቅልፍ ይስጡ
የ ADHD ችግር ላለባቸው ልጆች የእንቅልፍ ችግር መኖሩ የተለመደ ነው። ሊረዱዎት የሚችሉ አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡
- በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት ወደ መኝታ መሄድና መንቃት ልማድ አድርገው።
- እንደ ቴሌቪዥን፣ ስልክ፣ ኮምፒውተር እና የቪዲዮ ጨዋታዎች ያሉ ሁሉንም የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎች ቢያንስ ከመተኛቱ አንድ ሰዓት በፊት ያጥፉ።
- ከመተኛቱ በፊት መሮጥ እና መዝለልን ይቀንሱ።
2. ጤናማ አመጋገብ
- ከጠዋቱ 3 ሰዓት አካባቢትንሽ ምግብ ይስጡ። ይህም የደም ስኳር መጠን ወጥነት እንዲኖረው ይረዳል፣ ይህም ትኩረትን በቀላሉ እንዲያተኩር ያደርጋል።
- እንደ ወተት፣ እንቁላል እና ለውዝ ያሉ በፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦችን እንዲሁም ፍራፍሬዎችን፣ አትክልቶችን እና ሙሉ እህሎችን (ውስብስብ ካርቦሃይድሬት) ያቅርቡ።
- እንደ ሳልሞንና ቱና ያሉ በኦሜጋ-3 የሰባ አሲዶች የበለፀጉ ዓሳዎችን እንዲሁም በኦሜጋ-3 የተጨመሩ እንቁላሎችንና ወተትን ይስጡ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት እነዚህ ከመጠን በላይ እንቅስቃሴን ለመቀነስ ይረዳሉ።
3. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ከቤት ውጭ የሚደረግ ጨዋታ
- ልጅዎ በየቀኑ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉለት። ይህም የአንጎል ኬሚካሎችን ስለሚያመነጭ የትኩረት ጊዜን ይጨምራል።
- እንደ ዳንስ፣ ጂምናስቲክ እና ካራቴ ያሉ ነገሮች ለ ADHD ላለባቸው ልጆች በጣም ጥሩ ናቸው ምክንያቱም ትኩረት እና ተግሣጽ ያስፈልጋቸዋል።
- በቀን ቢያንስ 30 ደቂቃ ከቤት ውጭ የሚደረግ ተፈጥሯዊ የመጫወቻ ጊዜ ይፍቀዱ። ይህ የ ADHD ምልክቶችን ሊቀንስ እንደሚችል ጥናቶች ያሳያሉ።
4. ልጁን ለመደገፍ መንገዶች
- ወጥ የሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ይፍጠሩ፡- የምግብ ሰዓት፣ የቤት ሥራ ጊዜ፣ የጨዋታ ጊዜ እና የመኝታ ሰዓት ሁሉንም በተመሳሳይ ቅደም ተከተል ያስቀምጡ ።
- ግልጽ መመሪያ ይስጡ ፡ ልጅዎ አንድ ነገር እንዲያደርግ ሲነግሩት አጭር እና ግልጽ ይሁኑ። በአንድ ጊዜ ብዙ ስራዎችን አይስጡ።
- ልጅዎን አመስግኑ ፡ የ ADHD ልጆች ብዙውን ጊዜ ትችቶችን ማዳመጥ አለባቸው። ስለዚህ "በጣም ጥሩ" ወይም "ጥሩ ስራ" እያሉ ለሚያደርጓቸው ትናንሽ መልካም ነገሮች እንኳን አመስግኗቸው። ይህ በራስ የመተማመን ስሜታቸውን ይገነባል።
- በረጋ መንፈስ ተግሣጽ መስጠት፡- ልጅን መገሰጽ እና መምታት በተለይም በ ADHD ልጅ ላይ አይጠቅምም። አንድ ልጅ መጥፎ ባህሪ ሲያሳይ፣ አንድን መብት ለጊዜው ማገድ (ቴሌቪዥን ማየት) (ጊዜያዊ ማቋረጦችን ወይም መብቶችን ማስወገድ) የበለጠ ውጤታማ ነው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ADHD የልጁ ጥፋትም ሆነ የእርስዎ ጥፋት አይደለም። ሊታከም የሚችል የጤና እክል ነው።
- ሕክምናው ረጅም ጉዞ ነው። ለልጅዎ ትክክለኛውን የሕክምና ዕቅድ ለማግኘት የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ታጋሽ ይሁኑ።
- መድሃኒት ብቻውን በቂ አይደለም። የባህሪ ህክምና እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች የዚህ ጉዞ በጣም አስፈላጊ ክፍሎች ናቸው።
- ከሐኪምዎ ጋር አዘውትረው ይገናኙ። ስለ መድሃኒቶች፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ስለ ልጅዎ እድገት በግልጽ ይነጋገሩ።
- ልጅዎ የሚያደርገውን ትናንሽ መልካም ነገሮች እንኳን ያደንቁ። የእርስዎ ፍቅር፣ ድጋፍ እና ትዕግስት ልጅዎ ሊያገኘው የሚችለው ምርጥ መድኃኒት ናቸው።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር