አለርጂ ካለብህ የእረፍት ጊዜህን መደሰት አትችልም? ጥሩ እቅድ ካወጣህ ትችላለህ!

ለእረፍት ወደ ውብ ቦታ ሄደህ በድንገት ማሳከክ፣ የመተንፈስ ችግር ቢያጋጥምህና አይኖችህ ቢቀዩስ? እስቲ አስቡት፣ ጉዞው በሙሉ አሰልቺ ይሆናል፣ አይደል? ብዙ የአለርጂ ችግር ያለባቸው ሰዎች ይህንን ያውቃሉ፣ እና በጣም ደስ የማይል ተሞክሮ ነው። አንዳንዶች በዚህ ምክንያት ለመጓዝ እንኳን ይፈራሉ። ነገር ግን አለርጂ ካለህ የእረፍት ጊዜህን ለመደሰት እንቅፋት መሆን የለበትም። በጣም አስፈላጊው ነገር ከመሄድህ በፊት በደንብ ማቀድ ነው። ያለእነዚህ ጭንቀቶች የእረፍት ጊዜህን ለመደሰት ምን ማድረግ እንደምትችል እስቲ እንመልከት።

ከጉዞው በፊት እንዘጋጅ?

ጥሩ ዝግጅት የአንድን ችግር ግማሽ ያህል እንደመፍታት ነው። ስለዚህ ከጉዞዎ በፊት ምን ማድረግ እንዳለብዎት እንመልከት።

በመጀመሪያ፣ ከሐኪሙ ጋር ይነጋገሩ።

ይህ በጣም አስፈላጊው የመጀመሪያ እርምጃ ነው። ጉዞ ከመጀመርዎ በፊት የቤተሰብ ዶክተርዎን ያነጋግሩ። "ዶክተር፣ ወደ እንደዚህ አይነት እና እንደዚህ አይነት ቦታዎች እሄዳለሁ፣ እና ለእንደዚህ አይነት እና ለመሳሰሉት ነገሮች አለርጂ አለብኝ። በተለይ በምን ላይ ጥንቃቄ ማድረግ አለብኝ? መውሰድ ያለብኝ ልዩ መድሃኒቶች አሉ?" ብለው ይጠይቁ። ዶክተርዎ አንዳንድ ልዩ መመሪያዎችን ሊሰጥዎ ወይም በአደጋ ጊዜ ለመጠቀም መድሃኒት ሊያዝልዎ ይችላል። እነዚህ መመሪያዎች ጉዞዎን በጣም ቀላል ያደርጉታል።

ስለሚሄዱበት አካባቢ የተወሰነ ጥናት ያድርጉ።

ወደምትሄዱበት ቦታ አለርጂዎችዎን እንዴት እንደሚነኩ ትንሽ ጥናት ያድርጉ። ለምሳሌ፣ ለአበባ ዱቄት አለርጂክ ከሆኑ፣ አበቦቹ በሚያብቡበት የጸደይ ወቅት ኑዋራ ኤሊያን መጎብኘት ጥሩ ሀሳብ ላይሆን ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት በአካባቢው ያለው የአበባ ዱቄት መጠን በወቅቱ በጣም ከፍተኛ ስለሆነ ነው። ስለሚሄዱበት አካባቢ የአየር ሁኔታ እና የአበባ ዱቄት ትንበያዎችን በኢንተርኔት ላይ ማረጋገጥ ይችላሉ። እንደዚህ ያለ ትንሽ ነገር ብዙ ችግር ሊጠብቅዎት ይችላል።

ቦታን በጥበብ ይምረጡ።

የአለርጂዎ ባህሪ ላይ በመመስረት የእረፍት ጊዜዎን ቦታ ይምረጡ።

• የአበባ ዱቄት፡- የባህር ዳርቻ መምረጥ ጥሩ ነው፣ ምክንያቱም የአበባ ዱቄት ክምችት ከባህር ዳርቻው በጣም ያነሰ ነው።
• ለአቧራ አለርጂክ ከሆኑ፡- ወደ ተራራማ አካባቢ ይሂዱ። የአቧራ ዝንቦች በአጠቃላይ ከባህር ጠለል በላይ ከ2,500 ጫማ በላይ ባሉ አካባቢዎች እምብዛም አይገኙም።
• ለሻጋታ አለርጂክ ከሆኑ፡- ደረቅና ቀዝቃዛ የአየር ጠባይ የተሻለ ነው።

የሆቴል ክፍል ሲያስይዙ ይህንን ያስቡበት።

ክፍል ሲያስይዙ ትንሽ መራጭ መሆን ምንም ችግር የለውም። ምክንያቱም ጤናዎ ከዚያ በላይ ዋጋ አለው።

• የማያጨስበት ክፍል ይጠይቁ።
• እንዲሁም ሆቴሉ የቤት እንስሳትን እንደማይፈቅድ ያረጋግጡ።
• ከተቻለ ምንጣፍ አለርጂ የሚያስከትሉ የአቧራ ብናኞች እና አለርጂዎች በቀላሉ ሊጠመዱ የሚችሉበት ቦታ ስለሆነ ምንጣፍ ሳይሆን ንጣፍ ወይም የእንጨት ወለል ያለው ክፍል ይጠይቁ።
• በኤሲው ውስጥ ያለው ማጣሪያ እንደ የአበባ ዱቄት እና ሻጋታ ያሉ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን በተወሰነ ደረጃ ስለሚያጣራ ጥሩ የአየር ማቀዝቀዣ (ኤሲ) ያለው ክፍል ይምረጡ።

የሕክምና መታወቂያ ይልበሱ።

እንደ ለአንዳንድ ምግቦች፣ መድሃኒቶች ወይም የነፍሳት ንክሻዎች አናፊላክሲስ ያሉ ከባድ እና ለሕይወት አስጊ የሆነ አለርጂ ካለብዎት፣ እንደዛ የሚገልጽ የአንገት ሐብል ወይም አምባር ያድርጉ። ይህ በአደጋ ጊዜ የሚታከሙዎት ሰዎች ስለ ሁኔታዎ እንዲያውቁ ይረዳቸዋል።

ቦርሳዎን ሲያሽጉ እነዚህን ነገሮች አይርሱ!

ለጉዞው ከሚያስፈልጉዎት ልብሶች በተጨማሪ ለጤናዎ የሚያስፈልጉዎትን ነገሮች በቦርሳዎ ውስጥ ማስቀመጥ አለብዎት። ማሸጊያ ሲያደርጉ እነዚህን ነገሮች ማስታወስዎን ያረጋግጡ።

በጉዞ ላይ እያሉ ይጠንቀቁ።

ለጉዞው ስንዘጋጅ፣ በጉዞ ላይ ስንሆን ትንሽ ጥንቃቄ ማድረግ አለብን።

በተሽከርካሪ የሚጓዙ ከሆነ

በራስዎ ተሽከርካሪ ወይም በተከራዩ ተሽከርካሪ እየተጓዙ ከሆነ የሚከተሉትን ነገሮች ያስታውሱ፡

• የመኪናውን መስኮቶች ዘግተው ይንዱ ።
• ኤሲውን ያብሩ ፣ የአበባ ዱቄትን እና አቧራውን ከውጭ አየር ውስጥ ያጣራል።
• ማጨስ የጀመረ ተሽከርካሪ በጭራሽ አይከራዩ።
• በተቻለ መጠን በማለዳ ወይም በማታ በተቻለ መጠን ይጓዙ፣ ምክንያቱም በዚያን ጊዜ በአየር ውስጥ የአበባ ዱቄት አነስተኛ እና የትራፊክ መጨናነቅ አነስተኛ ነው።

በአውሮፕላን የሚጓዙ ከሆነ

• አውሮፕላን ላይ ከመሳፈርዎ በፊት በሐኪምዎ የታዘዘውን ፀረ-ሂስታሚን ይውሰዱ።
• የምግብ አለርጂ ካለብዎት አየር መንገዱን አስቀድመው ያሳውቁ ። አለበለዚያ ግን አለርጂ የሌለብዎትን ደህንነቱ የተጠበቀ፣ በቤት ውስጥ የተሰሩ መክሰስ ይዘው መምጣት ጥሩ ነው።
• በጉዞዎ ወቅት ብዙ ውሃ ይጠጡ ። ድርቀት የአለርጂ ምልክቶችን ሊያባብሰው ይችላል። አልኮልን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ።

ከአለርጂ ጋር መኖር አንዳንድ ጊዜ ፈታኝ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን የሕይወትን ደስታህን እንዲገድብ አትፍቀድ። በአግባቡ እቅድ ካወጣህ፣ ማንኛውም ነገር ይቻላል።