የአልዛይመር በሽታ ብዙ ሰዎች በአእምሯቸው ውስጥ የሚያስፈራ ፍርሃት ነው። ሁላችንም ይህንን በሽታ እኛ ወይም የምንወደው ሰው ይይዘው ይሆን ብለን እናስባለን። "ይህ በዘር የሚተላለፍ በሽታ ነው?"፣ "እኔም ሊይዘኝ ይችላል?" እንደዚህ ያሉ ጥያቄዎች ምናልባት በአእምሮዎ ውስጥ አሉ። ስለዚህ ዛሬ የአልዛይመር በሽታ ትክክለኛ መንስኤዎች ምን እንደሆኑ፣ ማለትም የአደጋ ምክንያቶች ምን እንደሆኑ እንነጋገር።
በአልዛይመር በሽታ ውስጥ በአንጎል ላይ ምን ይሆናል?
በቀላል አነጋገር የአልዛይመር በሽታ የአንጎል ሴሎች ቀስ በቀስ የሚሞቱበት ሁኔታ ነው። ሳይንቲስቶች ለዚህ ሁለት ዋና ዋና ምክንያቶችን ለይተዋል። አእምሯችንን እንደ ትልቅ ከተማ አድርገህ አስብ፣ የነርቭ ሴሎች ደግሞ በዚያች ከተማ ውስጥ ያሉ ቤቶች ናቸው። ከተማዋ በአግባቡ እንድትሠራ እነዚህ ቤቶች እርስ በርስ መግባባት አለባቸው።
1. የቤታ-አሚሎይድ ፕላከሮች፡- እነዚህ በቤቶች መካከል ባሉት የእግረኛ መንገዶች ላይ የሚከማቹ ተለጣፊ፣ ለማስወገድ አስቸጋሪ የሆኑ "ቆሻሻ" ክምር ናቸው። ጤናማ በሆነ አእምሮ ውስጥ እነዚህ ፕሮቲኖች ይሰበራሉ እና ይወገዳሉ። ነገር ግን በአልዛይመር በሽታ፣ ፕላከሮችን ይገነባሉ እና ይፈጥራሉ። ይህ በሴሎች መካከል ያለውን ግንኙነት ያደናቅፋል።
2. ኒውሮፋይብሪላሪ (ታው) መወዛወዝ፡- እነዚህን በቤትዎ ውስጥ ያለውን የመልእክት ማስተላለፊያ ስርዓት የሚያበላሹ ነገሮች አድርገዎት ያስቡ። እነዚህ የሚፈጠሩት ታው በሚባል ፕሮቲን ነው። ይህም በሴሎችዎ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች እና አስፈላጊ ነገሮችን ማጓጓዝ ያቆማል።
እነዚህ ፕላኮችና መወዛወዝ በአንጎል ሴሎች መካከል ያለውን ግንኙነት ያበላሻሉ። ከጊዜ በኋላ እነዚህ የተጎዱ ሴሎች ይሞታሉ። ከዚያም አንጎል ቀስ በቀስ መኮማተር ይጀምራል። ይህ እንደ መርሳት፣ የመናገር ችግር፣ ግራ መጋባት እና የባህሪ ለውጦች ያሉ ምልክቶችን ያስከትላል።
ይህ በዘር የሚተላለፍ በሽታ ነው?
ይህ ብዙ ሰዎች የሚፈሩት ነገር ነው። እውነት ነው፣ የተወሰነ የጄኔቲክ ትስስር አለ። ከቅርብ ቤተሰብዎ ውስጥ ያለ ሰው (እንደ እናት፣ አባት ወይም ወንድም ወይም እህት) የአልዛይመር በሽታ ካለበት፣ የመያዝ እድሉ ትንሽ ከፍ ያለ ነው። ግን ይህ ማለት በእርግጠኝነት በሽታውን ይይዛሉ ማለት አይደለም።
ሳይንቲስቶች `(አፖሊፖፕሮቲን ኢ - APoE)` የሚባል ጂን አግኝተዋል። የዚህ ጂን `(APoE4)` ልዩነት ካለዎት ከሌሎች በበለጠ በሽታው የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ነገር ግን ይህ ጂን ያለው ሁሉም ሰው በሽታውን አያመጣም፣ እና ይህ ጂን የሌለው ሁሉም ሰው በሽታውን አያመጣም።
በጣም አልፎ አልፎ፣ ከ100 የአልዛይመር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ውስጥ አንድ ያነሱ ሰዎች በሽታውን የሚይዙት በተወሰነ የጂን ሚውቴሽን ምክንያት ነው። ይህ “ቀደም ብሎ የሚጀምር የቤተሰብ የአልዛይመር በሽታ” ይባላል። በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ሊጀምር ይችላል።
ስለዚህ፣ በቤተሰብዎ ውስጥ አንድ ሰው ይህ በሽታ እንዳለበት አይጨነቁ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች መንስኤው የጄኔቲክስ ብቻ አይደለም። የአኗኗር ዘይቤያችን እና አካባቢያችንም በዚህ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ።
ለአልዛይመር በሽታ ዋና ዋና የአደጋ ምክንያቶች
የአልዛይመር በሽታ በአንድ ምክንያት የሚመጣ በሽታ አይደለም። ጂኖችን፣ የአኗኗር ዘይቤንና አካባቢን ጨምሮ በርካታ ምክንያቶች ጥምረት ነው። ዋና ዋና የአደጋ ምክንያቶችን እንመልከት።
እርጅና
የመርሳት ችግር የእርጅና የተለመደ አካል አይደለም። ሆኖም ግን፣ የአልዛይመር በሽታ የመያዝ እድሉ በእድሜ እየገፋ ሲሄድ ይጨምራል። ይህ አደጋ አብዛኛውን ጊዜ ከ65 ዓመት ዕድሜ በኋላ ከፍተኛ ነው።
የጭንቅላት ጉዳት
ከ50 ዓመት ዕድሜ በኋላ በአሰቃቂ የአንጎል ጉዳት የሚሰቃይ ሰው፣ በተለይም ከጉዳቱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ሁለት ዓመታት ውስጥ የአልዛይመር በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው።
ዳውን ሲንድሮም
ቀደም ብለን ስለተነጋገርነው የአሚሎይድ ፕላከሮችን የሚያመርተው ጂን ተጨማሪ ክሮሞዞም ላይ ስለሚገኝ ዳውን ሲንድሮም ያለባቸው ሰዎች የአልዛይመር በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው ምክንያቱም ቀደም ብለን ስለተነጋገርንበት ነው።
| የአደጋ መንስኤ/ተያያዥ ሁኔታ | ከአልዛይመር በሽታ ጋር ያለው ግንኙነት |
|---|---|
| ከፍተኛ ኮሌስትሮል እና ከፍተኛ የደም ግፊት | እነዚህ ሁኔታዎች በአንጎል ውስጥ ያሉትን ስስ የደም ስሮች ሊጎዱ ይችላሉ። ይህም ወደ አንጎል የሚደርሰውን ደም እና ንጥረ ነገር ይቀንሳል፣ ይህም የአንጎል ሴሎችን ሊጎዳ ይችላል። ለልብ ጥሩ የሆነው ነገር ለአንጎልም ጥሩ ነው። |
| የስኳር በሽታ | የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ለአልዛይመር በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። አንዳንድ ጊዜ የአንጎል ሴሎች ኢንሱሊንን የመቋቋም አቅም ያዳብራሉ። በዚህ ምክንያት አንዳንድ ሳይንቲስቶች የአልዛይመርን በሽታ "ዓይነት 3 የስኳር በሽታ" ብለው ይጠሯቸዋል። |
| የእንቅልፍ አፕኒያ | እንቅልፍ ለአእምሮ ጤና በጣም አስፈላጊ ነው። የእንቅልፍ አፕኒያ ወደ አንጎል የሚደርሰውን የኦክስጅን መጠን ይቀንሳል። ካልታከመ የአልዛይመር በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል። |
| የመስማት ችግር | የመስማት ችግር የአንዳንድ የአንጎል ክፍሎች ተግባርን ሊቀንስ ይችላል። እንዲሁም በመስማት ችግር ምክንያት የማህበራዊ መገለል አደጋን ይጨምራል። የመስሚያ መርጃ መሳሪያዎችን መጠቀም ይህንን አደጋ ሊቀንስ ይችላል። |
| ማጨስ እና ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጥ መጠቀም | በሲጋራ ውስጥ ያሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ሴሎችን ይጎዳሉ። ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጥ መጠጣት በማስታወስ ውስጥ የተሳተፉትን የአንጎል ክፍሎች ሊያሳጥር ይችላል። እነዚህ ሁለቱም የአልዛይመር በሽታ የመያዝ እድልን በእጅጉ ይጨምራሉ። |
| ከመጠን ያለፈ ውፍረት | ከመጠን በላይ ውፍረት በሰውነት ውስጥ ሥር የሰደደ እብጠት ሊያስከትል ይችላል። ይህ ደግሞ የአንጎል ሴሎችን ሊጎዳ ይችላል። ከመጠን በላይ ውፍረት እንደ ስኳር በሽታ እና የደም ግፊት ያሉ ሌሎች የአደጋ ምክንያቶችንም ይጨምራል። |
| የመንፈስ ጭንቀት እና ማህበራዊ መገለል | በድብርት እና በአልዛይመር በሽታ መካከል ግንኙነት አለ። ምናልባት ሁለቱም የተለመዱ ምክንያቶች አሏቸው። እንዲሁም ብቸኝነት እና ማህበራዊ መገለል ለአእምሮ ጤና ጥሩ አይደሉም። |
ተወያይቷል ነገር ግን እስካሁን ያልተረጋገጡ እውነታዎች
ስለ አንዳንድ ነገሮች ወሬ ቢሰራጭም፣ እነዚህ በሽታዎች በቀጥታ የአልዛይመር በሽታን እንደሚነኩ እስካሁን በሳይንስ አልተረጋገጠም።
- አሉሚኒየም፡- ቀደም ሲል የአሉሚኒየም ዕቃዎችን መጠቀም የአልዛይመር በሽታን ያስከትላል የሚል እምነት ነበር። ሆኖም ግን፣ ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በተለመደው መጠን የሚወሰደው የአሉሚኒየም መጠን ምንም አይነት አደጋ አያስከትልም።
- ቫይረሶች፡- በተወሰኑ የቫይረስ ዓይነቶች (ለምሳሌ የሄርፒስ ቫይረስ) እና በአልዛይመር በሽታ መካከል ግንኙነት መኖሩን ለማወቅ ጥናት እየተደረገ ነው፣ ነገር ግን እስካሁን ድረስ ምንም ዓይነት ትክክለኛ መደምደሚያ ላይ አልደረሰም።
አደጋን ለመቀነስ ማድረግ የምንችላቸው ነገሮች
የአልዛይመር በሽታን 100% ለመከላከል የሚያስችል መንገድ ባይኖርም፣ አደጋውን ለመቀነስ ልናደርጋቸው የምንችላቸው ብዙ ነገሮች አሉ።
1. አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፡- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ አእምሮዎ የደም ፍሰትንና ኦክስጅንን በተሻለ ሁኔታ ያገኛል። ይህም የአንጎልን ጤና ያሻሽላል።
2. ለልብ ጤናማ የሆነ አመጋገብ፡- በዘይት፣ በስብ እና በስኳር የበለፀጉ ምግቦችን ይቀንሱ፣ እንዲሁም አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን እና አረንጓዴዎችን በብዛት ይመገቡ። ለልብ ጥሩ የሆነው ነገር ለአእምሮም ጥሩ ነው።
3. በቂ እንቅልፍ ያግኙ፡- በቀን ከ6-8 ሰዓት ጥሩ እንቅልፍ ማግኘት አስፈላጊ ነው። አእምሮ ራሱን የሚያጸዳው በእንቅልፍ ጊዜ ነው።
4. አንጎልዎን ይፈትኑ፡- አዲስ ነገር ይማሩ፣ መጽሐፍትን ያንብቡ፣ እንቆቅልሾችን ይፍቱ፣ ማህበራዊ ይሁኑ። አንጎልዎን በንቃት ማቆየት በጣም አስፈላጊ ነው።
5. ሌሎች በሽታዎችን መቆጣጠር፡- እንደ ስኳር በሽታ፣ የደም ግፊት ወይም ኮሌስትሮል ያሉ በሽታዎች ካሉብዎት የዶክተርዎን መመሪያዎች በጥንቃቄ ይከተሉ ። በደንብ መቆጣጠር የአልዛይመር በሽታ የመያዝ እድልዎን ለመቀነስ ይረዳል።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የአልዛይመር በሽታ በአንድ ምክንያት የሚመጣ አይደለም። የጂኖችን፣ የአኗኗር ዘይቤንና የጤና ሁኔታዎችን ጨምሮ የብዙ ምክንያቶች ጥምረት ነው።
- በቤተሰብዎ ውስጥ አንድ ሰው በሽታው ስለያዘ ብቻ በሽታው ይይዛችኋል ማለት አይደለም። የአኗኗር ዘይቤያችን ከጂኖች የበለጠ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
- በልብ ጤና እና በአንጎል ጤና መካከል ጠንካራ ትስስር አለ። ለልብ ጥሩ የሆኑ ነገሮችን ማድረግ አንጎልንም ይጠብቃል።
- ስለዚህ ጉዳይ ማንኛውም ስጋት ወይም ጥርጣሬ ካለዎት፣ ስለ ጉዳዩ በግልጽ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ። እሱ ወይም እሷ ምርጡን ምክር ሊሰጡዎት ይችላሉ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር