የደረት ህመምን ዘወትር ይፈራሉ? ስለ አንጎኖፎቢያ እንነጋገር!

አንዳንድ ጊዜ በድንገት ደረታችን ላይ ህመም ወይም መወጠር ሲሰማን ሁላችንም ትንሽ እንፈራለን አይደል? ይህ የተለመደ ነው። ነገር ግን ለአንዳንድ ሰዎች፣ ይህ የደረት ህመም ወይም ዶክተሮች አንጂኒያ ብለው የሚጠሩት እንግዳ እና ቁጥጥር የማይደረግበት ፍርሃት ነው። ያ ከፍተኛ፣ ያልተለመደ ፍርሃት አንጂኖፎቢያ ብለን የምንጠራው ነው። ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር?

አንጂኖፎቢያ በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ አንጂኖፎቢያ የደረት ህመም ወይም የመወጠር ስሜት ከመጠን በላይ ፍርሃት ነው፣ ማለትም angina ወይም የትንፋሽ ማጠር። "ፎቢያ" የሚለው ቃል "ፍርሃት" ማለት እንደሆነ ያውቃሉ። "አንጊና" የሚለው የላቲን ቃል ማነቅ፣ ማፈን ወይም ማፈን ማለት ነው?

አንጂኖፎቢያ ያለበት ሰው ኦክስጅን ባለመኖሩ የደረት መወጠር ወይም የህመም ስሜት (angina) ከፍተኛ ፍርሃት አለው። እስቲ አስቡት፣ አንዳንድ ሰዎች በዚህ ፍርሃት ምክንያት ከሆስፒታል ርቀው ለመሄድ በጣም ይፈራሉ፣ ምክንያቱም ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ እንደሚያስፈልጋቸው ስለሚፈሩ።

የአንጎኖፎቢያ በሽታ ያለበት ሰው በትክክል ምን ይፈራል?

ዶክተሮች "angina" የሚለውን ቃል ወደ ልብዎ በቂ የደም ፍሰት ባለማድረግ የሚመጣ የደረት ህመምን ለመግለጽ ይጠቀማሉ። ይህ በእርግጥ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል፣ እንዲሁም የልብ ድካም ወይም ሌላ ከባድ ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል። ሆኖም ግን፣ ለሕይወት አስጊ ያልሆኑ እና ከልብ ጋር ያልተያያዙ የደረት ህመም የሚያስከትሉ ሌሎች ብዙ ምክንያቶች እንዳሉ ማስታወስ አስፈላጊ ነው።

አንጂኖፎቢያ ያለበት ሰው የደረት ህመም ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ነገሮች አላስፈላጊ እና ከመጠን በላይ ይጨነቃል ። ለምሳሌ

• ምግብ፣ መጠጦች ወይም መድኃኒቶች እንዳይጣበቁ መፍራት።
• የልብ ድካም የመያዝ ፍርሃት።
• የምግብ ቱቦዎ፣ የምግብ መተላለፊያ ቱቦዎ፣ እንዳይዘጋ ፍርሃት።
• የትንፋሽ እጥረት እና ፈጣን የልብ ምት የሚያስከትሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መፍራት።
• የመታፈን ፍርሃት።
• የመታፈን ፍርሃት።

እንግዲህ፣ ፎቢያ ምንድን ነው?

ፎቢያ በጣም የተለመደው የጭንቀት መታወክ አይነት ነው። ፎቢያ የሚከሰተው እርስዎ ሊጎዱዎት የሚችሉበት ዝቅተኛ እድል ያለው ነገር ሲፈሩ ነው። አንጂኖፎቢያ የተወሰነ የፎቢያ መታወክ በሽታ ነው። ማለትም፣ በዚህ ሁኔታ፣ በደረት ውስጥ የሚከሰት ህመም (angina) በኦክስጅን እጥረት ምክንያት የሚመጣን የተለየ ነገር ይፈራሉ።

የአንጎኖፎቢያ በሽታ ምን ያህል የተለመደ ነው?

እንደ አንጂኖፎቢያ ያለ የተለየ ፎቢያ ምን ያህል ሰዎች እንዳሉ በትክክል መናገር ከባድ ነው። ብዙ ሰዎች ፍርሃታቸውን ለራሳቸው ብቻ ይይዛሉ ወይም ይህ ፍርሃት እንዳለባቸው እንኳን አያውቁም። ሆኖም ግን፣ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ከአስር አዋቂዎች አንዱ እና ከአምስት ትናንሽ ልጆች አንዱ በሕይወታቸው ውስጥ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ የተወሰነ ፎቢያን መቋቋም እንደሚኖርባቸው ይገመታል።

ማን ነው የአንጎኖፊቢያ በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ የሆነው?

አንድ ሰው "የህመም ጭንቀት መታወክ" (ቀደም ሲል "ሃይፖኮንድሪያ" በመባል ይታወቅ ነበር) ካለበት፣ ይህ ማለት ከባድ ሕመም ባይኖርበትም እንኳ ከባድ ሕመም እንዳለበት ያምናሉ ማለት ነው፣ ይህም የአንጎኖፊቢያ በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው።

ሌሎች የአደጋ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የቤተሰብ ታሪክ፡- ከወላጆችዎ ወይም ከሌላ የቅርብ ዘመድዎ አንዱ የፎቢያ ወይም የጭንቀት መዛባት ካለበት፣ ትንሽ ከፍ ያለ አደጋ ላይ ነዎት።
• ጾታ፡- ሴቶች ከወንዶች ይልቅ የተወሰኑ የፎቢያ ዲስኦርደር ዓይነቶችን የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
• የጄኔቲክ ምክንያቶች፡- አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የተወሰኑ የጂን ሚውቴሽን አንዳንድ ሰዎችን ለጭንቀት ወይም ለፎቢያ የበለጠ ተጋላጭ ያደርጋቸዋል።

ከአንጎፎቢያ ጋር ምን ሌሎች ፎቢያዎች ሊኖሩ ይችላሉ?

አንድ ሰው ከአንድ በላይ ፎቢያ መኖሩ እንግዳ ነገር አይደለም። ብዙውን ጊዜ በመካከላቸው የተወሰነ ግንኙነት አለ። ለምሳሌ፣ የደረት ህመም የሚፈራ ሰው የሚከተሉትን የመሳሰሉ ሌሎች ፍርሃቶች ሊኖሩት ይችላል፡

• Cardiophobia (የልብ በሽታ ፍርሃት)
• ሲቦፎቢያ (የምግብና የመጠጥ ፍርሃት)
• ኖሶፎቢያ (የመታመም ፍርሃት)
• ፋጎፎቢያ (የመዋጥ ፍርሃት)
• የመድኃኒት ፍርሃት (ፋርማኮፎቢያ)
• ፕሴውዶዲስፋጂያ (የመታነቅ ፍርሃት)

የአንጎኖፎቢያ መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

ይህ በልጅነትም ሆነ በጉልምስና ወቅት በሚያጋጥም አሉታዊ ተሞክሮ ሊከሰት ይችላል። እስቲ አስቡት፣ በአንድ ነገር ውስጥ ተጣብቀው ሊሆን ይችላል፣ ወይም ደግሞ አንድ ሰው የልብ ድካም ሲሰቃይ አይተው ይሆናል። እንዲህ ዓይነቱ ተሞክሮ በአእምሮ ውስጥ በጥልቅ ሲቀረጽ፣ እንዲህ ዓይነቱ ፍርሃት ሊፈጠር ይችላል።

እንዲሁም፣ የሚከተሉት ሁኔታዎች ካጋጠሙዎት ይህንን ፎቢያ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል፦

• የልብ ድካም አደጋን የሚጨምሩ ሁኔታዎች ካሉዎት፣ ለምሳሌ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ወይም የደም ግፊት መጨመር።
• በቤተሰብዎ ውስጥ የልብ ሕመም ታሪክ ያለው ማንኛውም ሰው፣ በተለይም የልብ ድካም ካለበት።
• የቅርብ ሰው በልብ ሕመም፣ በስትሮክ ወይም በመታፈን ከሞተ።
• የመዋጥ ችግር ካለብዎት (ዲስፋጂያ)።
• ምግብ ወይም መድሃኒት ጉሮሮዎ ውስጥ ተጣብቆ ከሆነ እና ለማስወገድ እርዳታ የሚያስፈልግዎ ከሆነ።
• እንደ አስም ወይም COPD (ሥር የሰደደ የሳንባ በሽታ) ባሉ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ምክንያት የመተንፈስ ችግር ካለብዎት።
• (አናፊላክሲስ) (የአየር መንገዶችን እንኳን ሊዘጋ የሚችል ከባድ የአለርጂ ችግር) አደጋ ላይ ከሆኑ ወይም አጋጥሞዎት ከሆነ።

የአንጎፎቢያ ምልክቶች ምንድናቸው?

የአንጎፎቢያ በሽታ ያለበት ሰው ከአማካይ ሰው ይልቅ በአንቲና ወይም በልብ ድካም የመሞት ዕድሉ ከፍተኛ እንደሆነ ያምናል። የልብ ድካም ባይኖርም እንኳ የልብ ድካም ሊያጋጥመው እንደሆነ ሊያምኑ ይችላሉ።

እነዚህ ሰዎች የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያሳዩ ይችላሉ፡

• የደረት ህመም ወይም ጥብቅነት።
• የመዋጥ ወይም የመናገር ችግር።
• የሰውነት ቅዝቃዜ፣ መንቀጥቀጥ።
• ማዞር እና የራስ ምታት።
• ከመጠን በላይ ላብ (ሃይፐርሃይድሮሲስ)።
• የልብ ምት።
• ማቅለሽለሽ።
• የመተንፈስ ችግር (የመተንፈስ ችግር)።
• መንቀጥቀጥ ወይም መንቀጥቀጥ።
• የሆድ መነፋት ወይም የምግብ አለመፈጨት ችግር (ዲስፔፕሲያ)።

እስቲ አስቡት፣ ይህ ፍርሃት በጣም ከባድ ከመሆኑ የተነሳ አንዳንድ ሰዎች እታነቃለሁ ብለው በመፍራት መደበኛ ምግብ እንኳን ለመብላት ወይም መድኃኒት ለመውሰድ ይፈራሉ። ይህ በዕለት ተዕለት ሕይወት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

የአንጎኖፎቢያ በሽታ እንዴት ይገለጻል?

የአንጎፎቢያ በሽታን ለመመርመር ምንም ዓይነት የተለየ ምርመራ የለም። ይህ ፎቢያ በአሜሪካ የአእምሮ ህክምና ማህበር የምርመራ እና ስታትስቲካል የአእምሮ ህመሞች መመሪያ (DSM) ውስጥ አልተዘረዘረም። ሆኖም ግን፣ እንደ የአእምሮ ህክምና ባለሙያ ወይም አማካሪ ያሉ የአእምሮ ጤና ባለሙያ ምልክቶችዎን መገምገም እና የተወሰነ የፎቢያ በሽታ እንዳለብዎት ማወቅ ይችላሉ።

የተወሰነ የፎቢያ ዲስኦርደር እንዳለቦት ለማወቅ፣ ይህ ፍርሃት፡

• ቢያንስ ለስድስት ወራት መቆየት አለበት።
• ስለ angina ወይም የልብ ድካም ሲያስቡ ወይም በእርግጥ አንድ ዓይነት ችግር ሲያጋጥመው ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ መፈለግ አለብዎት።
• የደረት ህመም ወይም የትንፋሽ ማጠር (ለምሳሌ የተወሰኑ ምግቦችን አለመመገብ፣ ወደ አንዳንድ ቦታዎች አለመሄድ) የመጋለጥ እድልዎን ለመቀነስ በባህሪዎ ላይ ለውጦችን ማድረግ ሊያስፈልግዎ ይችላል።
• ይህ ፍርሃት በሥራህ፣ በማህበራዊ ግንኙነቶችህ እና በሕይወት የመደሰት ችሎታህ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይገባል።
• ይህ ፍርሃት ከእውነተኛው አደጋ በጣም የላቀ መሆን አለበት።

ለአንጎፎቢያ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

የአእምሮ ጤና አማካሪ የአንጊኒስ ፍርሃትዎን ለማሸነፍ ሊረዳዎት ይችላል። ከሚከተሉት ሕክምናዎች ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ

• የተጋላጭነት ሕክምና፡ይህ የንግግር ሕክምና ነው። የተወሰኑ ፎቢያዎች ያሏቸውን ብዙ ሰዎች ይረዳል። ቀስ በቀስ እራስዎን ለምልክቶችዎ መንስኤ ለሆኑ ሁኔታዎች ማጋለጥን ያካትታል። ከጊዜ በኋላ ለሚፈሯቸው ነገሮች ስሜታዊነት ይቀንሳል እና ከእነሱ ጋር ይላመዳሉ።
• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪይ ቴራፒ (CBT)፡- ሲቢቲ የስነልቦና ህክምና አይነት ሲሆን ይህም ማለት የንግግር ህክምና ማለት ነው። የሚያስቡበትን መንገድ እንዲቀይሩ እና ለሚፈሩዋቸው ነገሮች ምላሽ እንዲሰጡ ይረዳዎታል።
• የዲያሌክቲካል ባህሪ ቴራፒ (DBT): ይህ ሌላ የCBT አይነት ነው። ይህ ቴራፒ እንደ ማሰላሰል ወይም ማሰላሰል ያሉ የመቋቋሚያ ዘዴዎችን ያስተምርዎታል። ምላሾችዎን መቀበል ይጀምራሉ እና ፍርሃትዎን ለመከላከል ወይም ለማስተዳደር ጤናማ መንገዶችን ይማራሉ።
• መድሃኒቶች፡- ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች እና ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች ህክምና በሚወስዱበት ጊዜ ምልክቶችን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ። እነዚህ መድሃኒቶች በህመም ምክንያት የሚመጣ የጭንቀት መዛባት እና የድንጋጤ መዛባት ላለባቸው ሰዎችም ሊረዱ ይችላሉ።

የአንጎፎቢያ (anginophobia) ሊያስከትሉ የሚችሉ ችግሮች ምንድን ናቸው?

የአንጎኖፎቢያ በሽታ ያለበት ሰው በእውነት ላይገኙ ለሚችሉ ችግሮች የሕክምና እርዳታ ሊፈልግ ይችላል። ይህ ደግሞ አስጨናቂ እና ውድ የሆኑ አላስፈላጊ ምርመራዎችን ሊያስከትል ይችላል።

በተጨማሪም፣ ከፍተኛ ፍርሃት ወይም ፎቢያ መኖሩ የሚከተሉትን አደጋዎች ሊጨምር ይችላል፡

• የመንፈስ ጭንቀት፣ ማህበራዊ መገለል እና ራስን የማጥፋት ሀሳቦች።
• የፓኒክ ጥቃቶች እና የድንጋጤ መዛባት።
• የድህረ-አሰቃቂ የጭንቀት መዛባት (PTSD)።
• የዕፅ አጠቃቀም ችግሮች።

ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢከሰቱ በእርግጠኝነት ሐኪም ማማከር አለብዎት-

• በመብላት ወይም በመዋጥ ችግር ምክንያት ያልተጠበቀ የክብደት መቀነስ እያጋጠመዎት ከሆነ።
• በተደጋጋሚ የድንጋጤ ጥቃቶች ካሉብዎት።
• በስራዎ፣ በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ወይም በእንቅልፍዎ ላይ ጣልቃ የሚገባ የማያቋርጥ ጭንቀት ካለብዎት።
• የመንፈስ ጭንቀት ወይም ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ምልክቶች ካጋጠሙዎት።

እንደዚህ አይነት ነገር እንዳለብህ ከተሰማህ አትፍራ ወይም አትፍራ። እርዳታ ጠይቅ። እነዚህ ሊታከሙ የሚችሉ ሁኔታዎች ናቸው።

ዶክተሬን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብኝ?

ዶክተርዎን እንደዚህ አይነት ጥያቄዎችን መጠየቅ ይፈልጉ ይሆናል፡

• ይህንን ፎቢያ እንድይዝ ያደረገኝ ምንድን ነው?
• ለእኔ በጣም ጥሩው ሕክምና ምንድነው?
• ቴራፒ ምን ያህል ጊዜ መውሰድ አለብኝ?
• መድሃኒት ሊረዳ ይችላል?
• የችግሮች ምልክቶችን ማወቅ አለብኝ?

በመጨረሻም፣ ይህንን አስታውሱ።

የአንጎፎቢያ በሽታ መኖሩ ግንኙነቶችዎን፣ ማህበራዊ ህይወትዎን እና ስራዎን ሊጎዳ ይችላል። የደረት ህመም ወይም ከሆስፒታል ርቀው ስለመሄድ ስለሚፈሩ አስደሳች እንቅስቃሴዎችን እና የስራ እድሎችን ሊያጡ ይችላሉ። ያስታውሱ፣ የንግግር ህክምና አይነት የሆነው የስነልቦና ህክምና እንደ አንጎፎቢያ ያሉ የተወሰኑ ፎቢያዎችን ለማከም በጣም ውጤታማ ነው። እንዲሁም፣ በተለይም የህመም ጭንቀት መዛባት ወይም የፓኒክ ጥቃቶች ካለብዎት መድሃኒት ሊረዳዎት ይችላል። በትክክለኛው ድጋፍ እና ህክምና፣ እርስዎም ይህንን ፍርሃት ማሸነፍ እና መደበኛ እና ደስተኛ ህይወት መኖር ይችላሉ።

አንጎፎቢያ ፣ የደረት ህመም ፍርሃት፣ ፎቢያ፣ ጭንቀት፣ የአንገት ህመም፣ የአእምሮ ጤና፣ የልብ ጤና