የእርግዝና ሳምንት 33፡ የልጅዎ አስደናቂ ዓለም እና ማወቅ ያለብዎት (የእርግዝና ሳምንት 33)

እነሆ፣ ሌላ የእርግዝናዎ ልዩ ሳምንት፣ ሳምንት 33! ትንሿን ልጅዎን ለጥቂት ተጨማሪ ቀናት በእቅፍዎ ውስጥ ይይዛታል፣ ስለዚህ ምናልባት ጓጉተው እና ትንሽ ትዕግስት ማጣት ሊሰማዎት ይችላል፣ አይደል? በዚህ ሳምንት፣ ልጅዎ በማህፀን ውስጥ እንዳለ ትንሽ፣ ሙሉ ሰው ይሆናል። በትንሽ አለም ውስጥ ብዙ ነገር እየተማረ ነው። ልጅዎ በዚህ ሳምንት እንዴት እየሰራ እንደሆነ፣ ምን አዲስ ነገር እንዳለ እና እርስዎ፣ እንደ እናት፣ በዚህ ጊዜ እራስዎን እና ልጅዎን እንዴት መንከባከብ እንዳለብዎት እንመልከት።

የልጅዎ አስደናቂ እድገት በ33 ሳምንታት - በትንሽ ዓለም ውስጥ ትልቅ ለውጦች!

በዚህ ጊዜ ውስጥ ልጅዎ በየቀኑ እያደገ ከመምጣቱ በተጨማሪ ሁሉም የአካል ክፍሎቹ ወጥተው ለመኖር እየተዘጋጁ ነው። አስደናቂ አይደለም?

የአንጎል ስራ - ትንሹ ሊቅ እየተማረ ነው!

በልጅዎ አንጎል ውስጥ ያሉት በቢሊዮን የሚቆጠሩ የነርቭ ሴሎች ( የአእምሮ ሴሎች) አሁን በጣም ስራ የበዛባቸው ናቸው። ልክ እንደ ትንሽ ኮምፒውተር፣ እነዚህ የነርቭ ሴሎች እርስ በእርስ እየተገናኙ ህፃኑ በማህፀን ውስጥ ስላለው አካባቢ እንዲያውቅ እየረዱ ነው። እስቲ አስቡት፣ ልጅዎ አሁን ሲናገሩ እና ሲዘፍኑ ይሰማዎታል ። ሆዱን ሲነኩት መንካት ይችላል ። ይህ ብቻ ሳይሆን በተወሰነ ደረጃ ማየት ይችላል ! አዎ፣ የልጅዎ ዓይኖች አሁን ብርሃንን ከጨለማ መለየት ይችላሉ። ልክ እንደ ጥሩ ካሜራ፣ በዓይኑ ውስጥ ያለው ብሌን እንደ ብርሃን መጨመቅ እና መስፋት ጀምሯል። ማለትም፣ በደማቅ ብርሃን እየቀነሰ እና በጨለማ ብርሃን እየሰፋ ይሄዳል።

ህፃን እንዴት እንደሚተኛ ታውቃለህ?

ልክ እንደ አዲስ የተወለደ ሕፃን፣ ልጅዎ አብዛኛውን ቀን በእንቅልፍ ያሳልፋል። ይህ እንቅልፍ ለእድገቱ በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ ብቻ ሳይሆን፣ REM `(ፈጣን የአይን እንቅስቃሴ)` የሚባል ልዩ እንቅልፍም ያገኛል። ይህ REM እንቅልፍ የሚባለው በጥልቀት ስንተኛና ስንመኝ ነው። ታዲያ፣ ማን ያውቃል፣ ልጅዎ ከማህፀን ጀምሮ ውብ ሕልሞችን እያሳየ ሊሆን ይችላል? ምናልባት ስለእርስዎ እና ስለ አባታችንም ጭምር!

ለመተንፈስ ዝግጁ - ሳንባዎቹ አሁን ዝግጁ ናቸው!

መተንፈስ ለሁላችንም በሕይወት ለመኖር ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ሳይገለጽ አይቀርም። ሊደሰቱበት የሚችሉት አንድ ነገር በዚህ ሳምንት የሕፃንዎ ሳንባዎች ሙሉ በሙሉ ማለት ይቻላል የተፈጠሩ መሆናቸው ነው። በሳንባዎች ውስጥ ያሉት ትናንሽ የአየር ከረጢቶች (አልቪዮሊ) እንደ ትናንሽ ፊኛዎች ናቸው። እነዚህ የአየር ከረጢቶች ህፃኑ ሲወለድ ይነፍሳሉ እና ይተነፍሳሉ። እነዚህ የአየር ከረጢቶች ሳይጣበቁ እና ሳይወድቁ ክፍት ሆነው እንዲቆዩ የሚረዳው ሰርፋክታንት የሚባል ልዩ ንጥረ ነገር በብዛት ይመረታል። ይህ በጣም አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም ህፃኑ እንደተወለደ ያለምንም ችግር በራሱ መተንፈስ የሚችለው ለዚህ ሰርፋክታንት ምስጋና ይግባውና ነው።

አንድ ወር አልፏል እና ክብደቱ ጨምሯል!

ልጅዎ አሁን ትንሽ 'ትልቅ' መሆን ጀምሯል ።.ይህ ማለት በሰውነት ላይ የስብ ሽፋን ይጨመራል። ይህ የስብ ሽፋን ለህፃኑ በጣም አስፈላጊ ነው። አንደኛው ከተወለደ በኋላ ህፃኑን ሞቅ አድርጎ ለማቆየት ይረዳል። ሌላኛው ደግሞ ህፃኑን እንደ ጥቃቅን ቁስሎች ካሉ ነገሮች ይጠብቃል ። እንዲሁም ይህ የስብ ሽፋን ለህፃኑ ጥንካሬ ይሰጣል። ህፃናት ከመወለዳቸው በፊት ባሉት የመጨረሻዎቹ ጥቂት ሳምንታት ውስጥ ከፍተኛውን ክብደት ያገኛሉ። ምናልባት በሳምንት ከ200 እስከ 230 ግራም! ልጅዎ አሁን ወደ 2 ኪሎ ግራም የሚጠጋ ክብደት እና ወደ 44 ሴንቲሜትር ቁመት ሊደርስ ይችላል።

ሌሎች ትናንሽ ነገሮች

• አጥንቶች ፡ የሕፃኑ አጥንቶች ቀስ በቀስ እየጠነከሩ ነው፣ ይህም ማለት ካልሲየም በውስጣቸው እየተከማቸ ነው ማለት ነው። ሆኖም ግን፣ በጭንቅላቱ ውስጥ ያሉት የራስ ቅል አጥንቶች ገና ሙሉ በሙሉ አልተዋሃዱም፣ ትንሽ ለስላሳ ናቸው። እርስ በእርሳቸው ሊንሸራተቱ በሚችሉበት መንገድ ተደርድረዋል። ይህ በተፈጥሮ ውስጥ ድንቅ ነገር ነው! ምክንያቱም ይህ የሕፃኑ ጭንቅላት በወሊድ ወቅት በሴት ብልት በኩል በቀላሉ እንዲወጣ ስለሚረዳ ነው።
• የበሽታ መከላከያ፡- ሰውነትዎን ከበሽታዎች የሚከላከሉ አንዳንድ ፀረ እንግዳ አካላት ወደ ልጅዎ በእንግዴ በኩል ይተላለፋሉ። ይህም ልጅዎ ከተወለደ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ወራት ውስጥ ከአነስተኛ ሕመሞች የተወሰነ ጥበቃ ይሰጠዋል። ልክ እንደ እርስዎ ስጦታ ነው።
• ቆዳ፡- በሕፃኑ ቆዳ ስር ዘይት ሲከማች፣ ቆዳው አሁን ሮዝ፣ ለስላሳ እና ወፍራም ይሆናል። ቬርኒክስ ኬሶሳ የሚባለው ነጭ፣ ወፍራም ሽፋን እና ቀደም ሲል የሕፃኑን ሰውነት የሸፈነው ላኑጎ የሚባለው ቀጭን ሽፋን ቀስ በቀስ እየቀነሰ መጥቷል። አንዳንድ ሕፃናት አሁንም ሲወለዱ ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹን ሊኖራቸው ይችላል።
• አቀማመጥ ፡ አብዛኛውን ጊዜ፣ በዚህ ሳምንት ህፃኑ ለመወለድ ዝግጁ ይሆናል፣ ጭንቅላቱ ወደ ታች ('የሴፋሊክ ፕሬዘንቴሽን' ይባላል)። አለበለዚያ በጥቂት ቀናት ውስጥ ወደዚያ ቦታ ሊመጣ ይችላል። ልጅዎን ሲመረምሩ ሐኪምዎ ስለዚህ ጉዳይ ይነግርዎታል።

በ33 ሳምንታት ውስጥ እንደ እናት የሚሰማዎት ስሜት እና ዝግጅትዎ

ልጅዎ በየቀኑ እያደገ ሲሄድ ሰውነትዎም እንዲሁ ይሰማዋል፣ አይደል? በዚህ ጊዜ ውስጥ ጥቂት ጥቃቅን ምቾት ማጣት ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ግን አይጨነቁ፣ አብዛኛዎቹ እነዚህ ነገሮች በዚህ ጊዜ የተለመዱ ናቸው።

በእነዚህ ቀናት ምን ይሰማዎታል?

• መተንፈስ ይቸግርዎታል? ህፃኑ አሁን ትልቅ ሆኗል፣ እና ማህፀኑ በሳንባዎ ላይ እየገፋ ነው። ለዚህም ነው አንዳንድ ጊዜ ለመተንፈስ ትንሽ የሚከብድ ስሜት ሊሰማዎት የሚችለው፣ ልክ እንደ አየር እየተነፈሱ ነው። ህፃኑ ትንሽ ሲወርድ (ይህ 'መብረቅ' ይባላል፣ እና ብዙውን ጊዜ ከወሊድ ጥቂት ሳምንታት በፊት ይከሰታል)፣ ይህ ምቾት ማጣት ይቀልላል።
• በተደጋጋሚ መሽናት ያስፈልግዎታል? የሕፃኑ ጭንቅላት አሁን በማህፀን ውስጥ ዝቅ ብሎ ፊኛዎን እየጫነ ስለሆነ በተደጋጋሚ መሽናት እንደሚያስፈልግዎ ሊሰማዎት ይችላል። ይህ በሌሊት ትንሽ ችግር ሊፈጥር ይችላል፣ ግን ይህ ደግሞ የተለመደ ነው።
• ሆድህ እየጠበበ ነው? ብራክስተን ሂክስ ነው!ሆድዎ በድንገት ሲወጠር ሊሰማዎት ይችላል፣ ከዚያም ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እንደገና ዘና ይበሉ። እነዚህ የብሬክስተን ሂክስ ኮንትራክሽንስ ይባላሉ። ልክ እንደ ሰውነትዎ ለምጥ እየተዘጋጀ ነው። እንደ እውነተኛ የምጥ ህመም ኃይለኛ አይደሉም፣ እና መደበኛ ያልሆኑ ናቸው። አቀማመጥዎን ከቀየሩ፣ ውሃ ከጠጡ ወይም እረፍት ካደረጉ ሊቀንስ ይችላል።
• የጀርባ ህመም ፡- ሆድዎ እያደገ ሲሄድ የሰውነትዎ የክብደት ሚዛን ይለወጣል፣ ስለዚህ በጀርባዎ ላይ ተጨማሪ ጫና ሊሰማዎት ይችላል። በሚተኙበት ጊዜ በእግሮችዎ መካከል ትራስ ያስቀምጡ። ሲቀመጡ ጀርባዎን በደንብ ይደግፉ። ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴም ሊረዳ ይችላል።
• ድካም፡- በዚህ ጊዜ ከወትሮው በበለጠ ድካም መሰማት የተለመደ ነው። በሰውነትዎ ውስጥ ሌላ ህይወት መፍጠር ቀላል አይደለም! በተቻለ መጠን ብዙ እረፍት ያግኙ።
• የልብ ህመም ፣ የምግብ አለመፈጨት፡- እነዚህ ሁኔታዎች በእርግዝና ሆርሞኖች እና በማደግ ላይ ባለው ማህፀን ውስጥ በሚፈጠረው የሆድ ግፊት ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ። ትላልቅ ምግቦችን ከመመገብ ይልቅ ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ። ቅመም የበዛባቸው፣ ቅባት የበዛባቸው ምግቦችን፣ ቸኮሌት እና ቡናን ይቀንሱ። በሚተኙበት ጊዜ ጭንቅላትዎን በትንሹ ከፍ አድርገው ይያዙ።
• የእጆች፣ የእግር እና የቁርጭምጭሚት እብጠት፡- በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ውሃ በመከማቸት፣ እጅዎ፣ እግርዎ እና ቁርጭምጭሚትዎ በትንሹ ሊያብጡ ይችላሉ። ይህ ለብዙ ሰዎች የሚከሰት ነገር ነው። በተቻለ መጠን እግሮችዎን ከፍ አድርገው ይያዙ። ለረጅም ጊዜ በአንድ ቦታ ላይ አይቆዩ። ሆኖም ግን፣ በድንገት እንደ ፊትዎ ላይ እብጠት፣ ራስ ምታት ወይም የደበዘዘ እይታ ያሉ ብዙ እብጠት ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ዶክተር ማየት አለብዎት ። ይህ ፕሪኤክላምፕሲያ የሚባል አደገኛ ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል።

እንዴት ነው የሚሰማዎት?

በዚህ ጊዜ የተለያዩ ስሜቶችን ማጋጠም የተለመደ ነው። ልጅዎን ለማየት ጓጉተው፣ ደስተኛ እና ትዕግስት የጎደለው ስሜት ሊሰማዎት ይችላል፣ ነገር ግን ስለ ልደቱ እና ስለ አዲሱ ኃላፊነቶች ትንሽ ጭንቀት፣ ፍርሃት ወይም ጭንቀት ሊሰማዎት ይችላል።

"በዚህ ጉዞ ውስጥ ብቻህን እንዳልሆንክ አስታውስ። ሌሎች ብዙ እናቶችም እንደ አንተው በዚህ ተሞክሮ ውስጥ እያለፉ ነው። በአእምሮህ ውስጥ ስላለው ነገር ከባለቤትህ፣ ከቅርብ የቤተሰብ አባልህ ወይም ከዶክተርህ ወይም ከአዋላጅህ ጋር ተነጋገር። ይህ ብዙ መጽናኛ ይሰጥሃል።"

በዚህ ሳምንት ምን ማድረግ እንዳለቦት አስፈላጊ ነገሮች አሉ?

• የሕፃንዎን እንቅስቃሴ ይከታተሉ ('የፅንስ መወጋት ይቆጥራል '): ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። ልጅዎ በቀን ስንት ጊዜ እንደሚንቀሳቀስ ያረጋግጡ። በሁለት ሰዓታት ውስጥ ቢያንስ 10 እንቅስቃሴዎች ሊሰማዎት ይገባል። ሁሉም ሕፃናት አንድ አይነት አይደሉም፣ ስለዚህ የሕፃንዎን መደበኛ ሁኔታ ይወቁ። የእንቅስቃሴ እጥረት እንዳለ ከተሰማዎት አይረበሹ፣ አንድ ብርጭቆ ቀዝቃዛ ውሃ ይጠጡ፣ ወደ ግራ ያዙሩ እና ለተወሰነ ጊዜ (ለአንድ ሰዓት ያህል) ይተኙ። አሁንም በልጅዎ እንቅስቃሴ ካልረኩ ወደ ሆስፒታል ይሂዱ ወይም ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይደውሉ ።
• ለመውለድ መዘጋጀት - አሁን በጣም ጥሩው ጊዜ ነው!
• የሆስፒታል ቦርሳዎን አሁን ማሸግ ይጀምሩ። ለእርስዎ እና ለልጅዎ የሚያስፈልጉዎትን ነገሮች ሁሉ ያሽጉ (ጥጥ ለህፃናት በጣም ጥሩ ነው)፣ የንፅህና መጠበቂያ ፓዶች ፣ የሕፃናት ዳይፐር፣ ብርድ ልብሶች፣ ሳሙና እና የጥርስ ብሩሽዎች። ዝርዝር ያዘጋጁ እና እቃዎቹን ይሰብስቡ።
• 'የወሊድ ዕቅድ' ካለዎት፣ ማለትም በወሊድ ወቅት የሚፈልጉትን ነገር በተመለከተ ዕቅድ ካለዎት፣ ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩበት።
• ስለ ልጅ መውለድ፣ የህመም ማስታገሻ እና የጡት ማጥባት ትምህርቶችን ተከታትለው ከሆነ፣ ያንን እውቀት ያድሱ። መጽሐፍት ያንብቡ።
• የተመጣጠነ ምግብ እና እርጥበት - ለእርስዎም ሆነ ለልጅዎ አስፈላጊ!
• እንደበፊቱ ሁሉ፣ ገንቢ የሆነ አመጋገብ መመገብ በጣም አስፈላጊ ነው። በተለይም ብረት (የሕፃኑን ደም ለመሥራት)፣ ካልሲየም (አጥንትን ለማጠናከር)፣ ፕሮቲን (አጥንትን ለማሳደግ)፣ እና ፎሊክ አሲድ (አረንጓዴ አትክልቶች፣ ቅጠላ ቅጠሎች፣ ፍራፍሬዎች፣ ወተት፣ እርጎ፣ አይብ፣ እንቁላል፣ ስጋ፣ አሳ፣ እንደ ምስር እና ሽምብራ ያሉ እህሎችን) የያዙ ምግቦችን ወደ አመጋገብዎ ይጨምሩ።
• ብዙ ውሃ ይጠጡ ። በቀን ቢያንስ 2-3 ሊትር ውሃ (ከ8-12 ብርጭቆዎች) መጠጣት በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ ድርቀትን ይከላከላል፣ የሆድ ድርቀትን ይቀንሳል እና በሰውነት ውስጥ እብጠትን ይቆጣጠራል።
• እረፍት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - ሚዛናዊ እናድርግ!
• በተቻለ መጠን ብዙ እረፍት ይውሰዱ ። በሌሊት ቢያንስ ለ8 ሰዓታት ያለማቋረጥ ለመተኛት ይሞክሩ። በቀን ውስጥ አጭር እንቅልፍ መውሰድ ከቻሉ በጣም ጥሩ ነው።
• ዶክተርዎ እንዳዘዘው ተገቢና ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። እንደ መራመድ፣ በተለይ ለነፍሰ ጡር ሴቶች የዮጋ ልምምዶችን እና መዋኘትን የመሳሰሉ ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ። እነዚህም የሰውነት ጡንቻዎችን ያጠናክራሉ፣ የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ እንዲሁም የአእምሮ ጤናን ይሰጣሉ።
• ከዶክተሩ ጋር መገናኘት - እንዳያመልጥዎት!
• በዚህ ጊዜ ውስጥ፣ ቢያንስ በየሁለት ሳምንቱ አንድ ጊዜ ዶክተር ጋር መሄድ ሊኖርብዎ ይችላል። የዶክተሩን መመሪያ በትክክል ይከተሉ። ያለዎትን ማንኛውንም ጥያቄ ወይም ጥርጣሬ ለመጠየቅ አይፍሩ። ዶክተሩ እርስዎን ለመርዳት ዝግጁ ነው።

እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ወደ ሐኪም ይሂዱ! (የማስጠንቀቂያ ምልክቶች)

"ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩዎት፣ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል መሄድ ወይም ሐኪምዎን ማነጋገር አለብዎት። እነዚህ ነገሮች ግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው ነገሮች ናቸው።"

• ከሴት ብልት የሚወጣ ፈሳሽ ቀጣይነት ያለው ፈሳሽ (ይህ የአምኒዮቲክ ፈሳሽ ሊሆን ይችላል፣ ይህም ህፃኑን የሚከበበው የውሃ ከረጢት ሲሰበር ነው)
• ደማቅ ቀይ የሴት ብልት ደም መፍሰስ (ትንሽ ቡናማ ፈሳሽ የተለመደ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ቀይ የደም መፍሰስ አደገኛ ነው)
• ከባድ ወይም የማያቋርጥ የሆድ ህመም ወይም ተደጋጋሚ ፣ ቀስ በቀስ እየጨመረ የሚሄድ፣ ቀጣይ የሆነ የምጥ ህመም (ብዙውን ጊዜ በሰዓት ከ4-5 ጊዜ በላይ፣ ከ45-60 ደቂቃዎች የሚቆይ እና የማይቀንስ)
• የሕፃኑ እንቅስቃሴ በድንገት መቀነስ ወይም ማጣት
• ከባድ፣ ሊቋቋሙት የማይችሉት ራስ ምታት፣ ብዥ ያለ እይታ፣ በዓይኖች ፊት የብርሃን ብልጭታዎች፣ ነጠብጣቦችን ማየት
• ድንገተኛ፣ የፊት፣ የእጅ እና የእግር እብጠት (በተለይም ጠዋት)
• ትኩሳት (ከ38 ሴልሺየስ / 100.4 ፋራናይት በላይ)፣ ብርድ ማለት፣ መንቀጥቀጥ
• የማያቋርጥ የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜት
• በሽንት ወቅት ማቃጠል እና ህመም።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር (የቤት ውስጥ መልእክት)

ሳምንት 33 በእርግዝና ጉዞዎ ውስጥ በጣም ልዩ እና በተወሰነ ደረጃ የሚያስጨንቅ ጊዜ ነው። ልጅዎ አሁን ከቀን ወደ ቀን፣ ከሰዓቱ ለመውጣት እየተዘጋጀ ነው። ለዚህ ትልቅ ቀን በአካልም ሆነ በአእምሮዎ መዘጋጀት በጣም አስፈላጊ ነው።

በደንብ ይመገቡ፣ ብዙ ውሃ ይጠጡ እና ብዙ እረፍት ያድርጉ። ስለ ጥቃቅን ምቾት ማጣት አይጨነቁ፣ በዚህ ጊዜ የተለመዱ ናቸው። ሆኖም፣ ያልተለመደ ነገር ካስተዋሉ ወይም ጥርጣሬ ካለዎት ሐኪምዎን ስለሱ ለመጠየቅ አያመንቱ። በአእምሮዎ ውስጥ ያሉትን ትናንሽ ነገሮች እንኳን ማዳመጥ ጥሩ ነው።

በዶክተርዎ እና በአዋላጅዎ የሚሰጡትን መመሪያዎች መከተል ለራስዎ እና ለማህፀን ላልተወለደው ልጅዎ ማድረግ የሚችሉት ምርጥ ነገር ነው። በጥቂት ቀናት ውስጥ ትንሹን ልጅዎን በእቅፍዎ መያዝ ይችላሉ። ያ ውብ ጊዜ እስኪመጣ ድረስ ደስተኛ ይሁኑ፣ ይንከባከቡ እና አዎንታዊ ይሁኑ! መልካም ምኞት ለእርስዎ!

የ 33ኛው ሳምንት የእርግዝና ወቅት፣ የሕፃኑ እድገት፣ የእናት ጤና፣ ለመውለድ ዝግጅት፣ የእርግዝና እንክብካቤ፣ የ33ኛው ሳምንት ሕፃን፣ ነፍሰ ጡር እናት