በእርግዝና ጉዞዎ ውስጥ ሌላ ምዕራፍ ላይ ደርሰዎታል - እንኳን ወደ ሳምንት 33 በደህና መጡ! ልጅዎ በቅርቡ በመምጣቱ፣ የደስታ እና የጉጉት ስሜት መሰማቱ ተፈጥሯዊ ነው። በዚህ ሳምንት፣ ልጅዎ በማህፀንዎ ውስጥ ፍጹም የሆነ ትንሽ ሰው ሲሆን ስለ ምቹ ዓለም ብዙ ይማራል። ልጅዎ እንዴት እያደገ እንደሆነ፣ በሰውነትዎ ውስጥ ምን እየተከናወነ እንዳለ እና በዚህ የኒሮጊ ላንካ ደረጃ ሁለታችሁንም እንዴት በተሻለ ሁኔታ መንከባከብ እንደሚችሉ እንመርምር።
በ33 ሳምንታት አስደናቂ እድገት - በትንሽ አለም ውስጥ ትላልቅ ለውጦች
ልጅዎ በየቀኑ እያደገ ነው፣ እና የሰውነታቸው ክፍሎች ከማህፀን ውጭ ላለው ህይወት ለመዘጋጀት እራሳቸውን እያስተካከሉ ነው። በእውነት አስደናቂ ነው!
የአእምሮ እድገት - በስራ ቦታ ላይ ያለ ትንሽ ተማሪ!
በልጅዎ አንጎል ውስጥ ያሉት በቢሊዮን የሚቆጠሩ የነርቭ ሴሎች (የአንጎል ሴሎች) በአሁኑ ጊዜ በጣም ሥራ የበዛባቸው ናቸው። ልክ እንደ ውስብስብ ትንሽ ኮምፒውተር፣ እነዚህ የነርቭ ሴሎች እየተገናኙ ነው፣ ይህም ልጅዎ አካባቢውን እንዲያስተካክል ያስችለዋል። ስለዚህ ጉዳይ ያስቡበት፡ ልጅዎ አሁን ድምጽዎን እና የሚጫወቱትን ሙዚቃ መስማት ይችላል። ሆድዎን በቀስታ ሲዳብሱት፣ ልጅዎ ንክኪውን ይሰማዋል ። ከዚህም በላይ የማየት ችሎታቸውን እያዳበሩ ነው! አዎ፣ የልጅዎ ዓይኖች አሁን ብርሃንን እና ጨለማን መለየት ይችላሉ። የልጆቻቸው ክፍል ለብርሃን ምላሽ እንኳን ሊገድብ እና ሊሰፋ ይችላል - ይህ ሬፍሌክስ ለውጭው ዓለም ያዘጋጃቸዋል።
ልጅዎ እንዴት እንደሚተኛ
ልክ እንደ አዲስ የተወለደ ሕፃን፣ ልጅዎ አብዛኛውን ጊዜውን የሚያሳልፈው በእንቅልፍ ነው። ይህ ለእድገታቸው ወሳኝ ነው። ልጅዎም የ REM (ፈጣን የአይን እንቅስቃሴ) እንቅልፍ ያጋጥመዋል።—በጣም በግልጽ የምናልመው መድረክ። ማን ያውቃል? ምናልባት ልጅዎ ስለእርስዎ እና ስለ አጋርዎ ጣፋጭ ህልሞችን እያየ ሊሆን ይችላል!
ለመተንፈስ ዝግጁ - ሳንባዎችን ማዘጋጀት
መተንፈስ ለሕይወት አስፈላጊ ነው። ታላቁ ዜና በዚህ ሳምንት የሕፃንዎ ሳንባዎች ሙሉ በሙሉ ሊበስሉ ነው ። በሳንባዎች ውስጥ ያሉት ትናንሽ የአየር ከረጢቶች (አልቪዮላይ) ልክ እንደ መጀመሪያው እስትንፋስ ለመተንፈስ የሚጠብቁ ትናንሽ ፊኛዎች ናቸው። እነዚህ ከረጢቶች እንዳይጣበቁ ለመከላከል ልጅዎ ሰርፋክታንት ( ሰርፋክታንት ) የሚባል አስፈላጊ ንጥረ ነገር እያመረተ ነው። ይህ ንጥረ ነገር ልጅዎ የመጀመሪያውን እስትንፋስ በቀላሉ እንዲወስድ የሚያረጋግጥ ገለልተኛ የመተንፈስ ሚስጥር ነው።
ሽፋኖችን መጨመር - ጤናማ የክብደት መጨመር
ልጅዎ ጤናማ የሆነ የስብ ሽፋን መሙላት ጀምሯል። ይህ ስብ አስፈላጊ ነው፤ ልጅዎ ከተወለደ በኋላ የሰውነት ሙቀትን እንዲቆጣጠር ይረዳል፣ ተጨማሪ መከላከያ ይሰጣል፣ እና እንደ አስፈላጊ የኃይል ክምችት ሆኖ ያገለግላል። በእነዚህ የመጨረሻ ሳምንታት ህጻናት ከፍተኛውን የክብደት መጨመር ያጋጥማቸዋል - አንዳንድ ጊዜ በሳምንት እስከ 200-230 ግራም። በአሁኑ ጊዜ ልጅዎ ወደ 2 ኪ.ግ የሚጠጋ ክብደት ሊኖረው እና ወደ 44 ሴ.ሜ ሊለካ ይችላል።
ተጨማሪ ግምት ውስጥ የሚገቡ ነገሮች
- አጥንቶች፡- የሕፃንዎ አጥንቶች ካልሲየም ሲከማች ቀስ በቀስ እየጠነከሩ ነው። ሆኖም ግን፣ የራስ ቅል አጥንቶች አሁንም ለስላሳ ናቸው እና ሙሉ በሙሉ አልተዋሃዱም፤ በትንሹ እንዲደራረቡ የተነደፉ ናቸው፣ ይህም የሕፃንዎ ጭንቅላት በወሊድ ጊዜ በወሊድ ቦይ ውስጥ በቀላሉ እንዲያልፍ የሚረዳ ድንቅ የተፈጥሮ መላመድ ነው።
- የበሽታ መከላከያ፡- መከላከያ ፀረ እንግዳ አካላትን በፕላዝማ በኩል ወደ ሕፃንዎ እያስተላለፉ ነው። ይህ ከእርስዎ እንደ ውድ ስጦታ ሆኖ ያገለግላል፣ ይህም ልጅዎ ከተወለደ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ወራት ውስጥ ጥቃቅን ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል መከላከያ ይሰጠዋል።
- ቆዳ፡- ከቆዳው ስር ስብ ሲከማች፣ የሕፃንዎ ገጽታ ለስላሳ፣ ሮዝ ቀለም ያለው እና የበለጠ ወፍራም እየሆነ መጥቷል። ቬርኒክስ ኬሶሳ በመባል የሚታወቀው ነጭ፣ ክሬም ያለው ሽፋን እና ላኑጎ የሚባለው ቀጭን፣ ወፍራም ፀጉር ቀስ በቀስ እየደበዘዘ መጥቷል፣ ምንም እንኳን አንዳንድ ሕፃናት ሲወለዱ የእነዚህ ምልክቶች ሊኖራቸው ቢችልም።
- አቀማመጥ ፡ በዚህ ሳምንት ልጅዎ ለመውለድ እየተዘጋጀ ሊሆን ይችላል እና ምናልባትም ወደ ጭንቅላቱ ዝቅ ብሎ (የሴፋሊክ ፕሬዘንቴሽን በመባል ይታወቃል) ሊዛወር ይችላል። እስካሁን ካልሆነ ግን ለመዞር ጊዜ አለው። ዶክተርዎ በምርመራዎ ወቅት ይህንን በቅርበት ይከታተላል።
በ33 ሳምንታት ውስጥ ምን እንደሚሰማዎት እና እንዴት እንደሚዘጋጁ
ልጅዎ እያደገ ሲሄድ፣ በእርግጠኝነት ውጤቱን እየተሰማዎት ነው! በዚህ ደረጃ ላይ አንዳንድ ምቾት ማጣት ሊያጋጥሙዎት ቢችሉም፣ ከእነዚህ ውስጥ አብዛኛዎቹ ሙሉ በሙሉ የተለመዱ መሆናቸውን እባክዎ ያረጋግጡ።
በቅርብ ጊዜ ምን እያጋጠመዎት ነው?
- የትንፋሽ ማጠር? ልጅዎ እያደገ ሲሄድ ማህፀኑ ወደ ላይ ይስፋፋና በሳንባዎ ላይ ጫና ይፈጥራል። ለዚህም ነው ትንፋሽ የሚሰማዎት። ህፃኑ ወደ ዳሌው ሲወድቅ ይህ ብዙውን ጊዜ ይቀልጣል (ይህ ሂደት 'መብረቅ' ይባላል፣ ብዙውን ጊዜ ከመወለዱ ጥቂት ሳምንታት በፊት ይከሰታል)።
- በተደጋጋሚ ሽንት ፡ የሕፃኑ ጭንቅላት ፊኛዎን ሲጫንበተለይም በሌሊት፣ ዘወትር የመታጠቢያ ቤት ያስፈልግዎት ይሆናል። ይህ በእርግዝና ዘግይቶ የሚከሰት የተለመደ ክፍል ነው።
- የሆድ መወጠር (ብራክስተን ሂክስ): ሆድዎ እየጠነከረ ሲሄድ ሊሰማዎት እና ከዚያም ዘና ሊል ይችላል። እነዚህ የብራክስተን ሂክስ መኮማተር ለእውነተኛው ክስተት ልምምድ ነው። በተለምዶ መደበኛ ያልሆኑ እና ከእውነተኛው የምጥ ጊዜ ያነሰ ኃይለኛ ናቸው። አቀማመጥ መቀየር፣ ውሃ መጠጣት ወይም ማረፍ ብዙውን ጊዜ እንዲረጋጉ ይረዳቸዋል።
- የጀርባ ህመም ፡- ሆድዎ እያደገ ሲሄድ የስበት ማዕከልዎ ይለወጣል። በሚተኙበት ጊዜ በእግሮችዎ መካከል ትራስ ይጠቀሙ፣ ሲቀመጡ ጥሩ የጀርባ ድጋፍ ያረጋግጡ፣ እና እፎይታ ለማግኘት ቀላል የእርግዝና ጊዜዎችን ያስቡበት።
- ድካም፡- ከወትሮው በበለጠ ድካም መሰማት የተለመደ ነው። ሕይወትን ማሳደግ አድካሚ ሥራ ነው - ለእረፍት ቅድሚያ መስጠትዎን ያረጋግጡ።
- የልብ ምታ እና የምግብ አለመፈጨት ፡- ሆርሞኖች እና የተጨናነቀ ሆድ ይህንን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ትላልቅ ምግቦችን ከመመገብ ይልቅ ትናንሽ እና ተደጋጋሚ ምግቦችን ለመመገብ ይሞክሩ፣ ቅመም ወይም የተጠበሰ ምግብ ያስወግዱ እና ተኝተው እያሉ ጭንቅላትዎን ከፍ አድርገው ይያዙ።
- እብጠት፡- በእጅዎ፣ በእግርዎ ወይም በቁርጭምጭሚትዎ ላይ ቀላል እብጠት የተለመደ ነው። በተቻለ መጠን እግሮችዎን ከፍ ያድርጉ እና ለረጅም ጊዜ በአንድ ቦታ ላይ ከመቆየት ይቆጠቡ። ሆኖም፣ ድንገተኛ፣ ከባድ እብጠት (ፊትዎን ጨምሮ)፣ ራስ ምታት ወይም ብዥ ያለ እይታ ካጋጠመዎት፣ ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ የድንገተኛ ክፍል ይሂዱ። እነዚህ የፕሪኤክላምፕሲያ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ።
ስሜታዊ ስሜትህ እንዴት ነው?
የተለያዩ ስሜቶችን ማጋጠም ፍጹም የተለመደ ነው። ልጅዎን ለማግኘት ደስታ እና ትዕግስት ማጣት ቢሰማዎትም፣ ስለ ምጥ እና ስለ አዲሱ ኃላፊነቶችዎ የተወሰነ ጭንቀት ወይም የመረበሽ ስሜት መሰማትም ተፈጥሯዊ ነው።
"በዚህ ጉዞ ላይ ብቻህን እንዳልሆንክ አስታውስ። ብዙ እናቶች ይህንን ስሜት ይጋራሉ። ሀሳብህን ከትዳር ጓደኛህ፣ ከቤተሰብህ አባል፣ ከዶክተርህ ወይም ከአዋላጅህ ጋር ማካፈል ትልቅ እፎይታ ሊሰጥህ ይችላል።"
ለዚህ ሳምንት አስፈላጊ እርምጃዎች
- የፅንስ መወጠር ብዛት ፡ የሕፃንዎን እንቅስቃሴ መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው። በሁለት ሰዓት ጊዜ ውስጥ ቢያንስ 10 እንቅስቃሴዎችን ለመሰማት መሞከር አለብዎት። መቀነስ ካስተዋሉ፣ አንድ ብርጭቆ ቀዝቃዛ ውሃ ጠጥተው በግራ በኩል ለማረፍ ይሞክሩ። ከዚህ በኋላ አሁንም የሚያሳስብዎት ነገር ካለ፣ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ ወይም ወደ ሆስፒታል ይሂዱ ።
- ለጉልበት መዘጋጀት - ጊዜው አሁን ነው!
- የሆስፒታል ቦርሳዎን ለእርስዎ እና ለልጅዎ አስፈላጊ ነገሮችን (የጥጥ ልብሶች ለህፃኑ በጣም ጥሩ ናቸው)፣ የንፅህና መጠበቂያ ፓዶች ፣ ዳይፐር፣ ብርድ ልብሶች፣ ሳሙና እና የመጸዳጃ ቤት ዕቃዎችን በማዘጋጀት ይጀምሩ።
- የወሊድ እቅድ ካለዎት ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ።
- ከተከታተሏቸው ማናቸውም የቅድመ ወሊድ፣ የጡት ማጥባት ወይም የጉልበት አስተዳደር ትምህርቶች እውቀትዎን ያድሱ።
- የአመጋገብ እና እርጥበት አዘልነት፡
- በንጥረ ነገር የበለፀጉ ምግቦችን መመገብዎን ይቀጥሉ። ብረት፣ ካልሲየም፣ ፕሮቲን እና ፎሊክ አሲድ (በቅጠላ ቅጠሎች፣ ፍራፍሬዎች፣ የወተት ተዋጽኦዎች፣ እንቁላል፣ ዘንበል ያሉ ስጋዎች እና ጥራጥሬዎች ውስጥ የሚገኙ) ቅድሚያ ይስጡ።
- በየቀኑ ቢያንስ ከ2-3 ሊትር (8-12 ብርጭቆ) ውሃ በመጠጣት ውሃዎን በደንብ ያጠጡ ። ይህ እብጠትን ለማስታገስ፣ የሆድ ድርቀትን ለመከላከል እና ኃይልዎን ለመጠበቅ ይረዳል።
- እረፍት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;
- ለእረፍት ቅድሚያ ይስጡ። በሌሊት ለ8 ሰዓታት መተኛት እና አጭር የቀን እንቅልፍን ያስቡበት።
- የደም ዝውውርን፣ የጡንቻን ድምጽ እና አጠቃላይ ስሜትዎን ለማሻሻል እንደ መራመድ፣ የቅድመ ወሊድ ዮጋ ወይም መዋኘት ያሉ ረጋ ያሉ እና በዶክተር የተፈቀደላቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።
- የዶክተሮች ቀጠሮዎች፡
- አሁን በየሁለት ሳምንቱ ዶክተርዎን እየጎበኙ ሊሆን ይችላል። ምክራቸውን በቅርበት ይከተሉ እና ጥያቄዎችን ለመጠየቅ አያመንቱ - ኒሮጊ ላንካ በዚህ ጉዞ ውስጥ በእያንዳንዱ እርምጃ እርስዎን ለመደገፍ እዚህ አለ።
የማስጠንቀቂያ ምልክቶች፡- ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ መቼ መፈለግ እንዳለቦት!
"ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካጋጠሙዎት፣ እባክዎን አይዘግዩ ወይም እስኪጠፉ ድረስ አይጠብቁ። ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ይሂዱ ወይም የማህፀን ሐኪምዎን ያነጋግሩ። እነዚህ አስቸኳይ የሕክምና ግምገማ የሚያስፈልጋቸው ወሳኝ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ናቸው።"
- ከሴት ብልት የሚወጣ ፈሳሽ ያለማቋረጥ መፍሰስ፡- ይህ የአምኒዮቲክ ፈሳሽ ሊሆን ይችላል፣ ይህም ውሃዎ መሰባበሩን ያሳያል።
- ደማቅ ቀይ የሴት ብልት ደም መፍሰስ፡- ቀላል ነጠብጣብ (ብዙውን ጊዜ ቡናማ ቀለም ያለው) አንዳንድ ጊዜ የተለመደ ሊሆን ቢችልም፣ ደማቅ ቀይ የደም መፍሰስ እንደ ድንገተኛ የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ይቆጠራል።
- ከባድ ወይም የማያቋርጥ የሆድ ህመም፡- ወይም በሰዓት ውስጥ ከ4-5 ጊዜ በላይ የሚከሰት እና የማይቀንስ መደበኛ እና የሚያባብስ የሆድ ቁርጠት።
- የሕፃኑ እንቅስቃሴ በድንገት መቀነስ ወይም መቆም።
- ከባድ እና ሊቋቋሙት የማይችሉት ራስ ምታት፡- ብዥ ያለ እይታ፣ ብልጭ ድርግም የሚሉ መብራቶችን ማየት ወይም በዓይኖችዎ ፊት ያሉ ነጠብጣቦች።
- ድንገተኛ እብጠት፡- በተለይ ጠዋት ላይ የፊት፣ የእጅ ወይም የእግር እብጠት።
- ትኩሳት፡- ከ38°ሴ (100.4°ፋ) በላይ የሆነ የሙቀት መጠን፣ ከብርድ ብርድ ወይም መንቀጥቀጥ ጋር አብሮ የሚመጣ።
- የማያቋርጥ የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜት።
- በሽንት ወቅት የሚቃጠል ወይም የህመም ስሜት።
የመጨረሻ ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
ሳምንት 33 በእርግዝና ጉዞዎ ውስጥ ልዩ እና አስደሳች ጊዜ ነው። ትንሹ ልጅዎ በየሰዓቱ ለዓለም እየተዘጋጀ ነው። ለሚመጣው ትልቅ ቀን እራስዎን በአካልም ሆነ በአእምሮ ማዘጋጀትዎ በጣም አስፈላጊ ነው።
የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ፣ በቂ ውሃ ይጠጡ እና በቂ እረፍት ያግኙ። በዚህ ደረጃ ላይ እነዚህ የተለመዱ ስለሆኑ ጥቃቅን ምቾት ማጣት አያስጨንቁ። ሆኖም፣ ያልተለመደ ነገር ካስተዋሉ ወይም ስጋት ከተሰማዎት ሐኪምዎን ለማማከር አያመንቱ። ጥያቄዎ ትንሽ እንደሆነ ቢሰማዎትም፣ ሁልጊዜም ሙያዊ ግልጽነትን ማግኘት የተሻለ ነው።
የዶክተርዎን እና የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎን መመሪያ መከተል ለራስዎ እና ለልጅዎ ማድረግ የሚችሉት ምርጥ ነገር ነው። በቅርቡ ትንሹን ልጅዎን በእቅፍዎ ይይዛሉ። ያ ውብ ጊዜ እስኪመጣ ድረስ ደስተኛ ይሁኑ፣ ደህንነትዎን ይጠብቁ እና አዎንታዊ አስተሳሰብን ይጠብቁ። መልካም እድል ከኒሮጊ ላንካ!
👩🏽⚕️ በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች (FAQs)
💬 የሕፃኑ አጥንት በ33ኛው የእርግዝና ሳምንት እንዴት ይለወጣል?
አብዛኛዎቹ የሕፃኑ አጥንቶች በከፍተኛ ሁኔታ ጠንክረው ቆይተዋል። ሆኖም ግን፣ በጣም አስፈላጊው ባህሪ የራስ ቅል አጥንቶች ገና ሙሉ በሙሉ አልተዋሃዱም፤ ለስላሳ እና ተለዋዋጭ ሆነው ይቆያሉ።
💬 የራስ ቅሉ እስካሁን ሙሉ በሙሉ ያልተዋሃደው ለምንድን ነው?
ይህ ባዮሎጂያዊ ድንቅ ነገር ነው! በወሊድ ወቅት የራስ ቅል አጥንቶች ተለዋዋጭነት 'መቅረጽ' ያስችላል፣ በዚህም አጥንቶቹ በትንሹ እርስ በርስ በመደራረብ የሕፃኑ ጭንቅላት በወሊድ ቦይ ውስጥ በቀላሉ እንዲያልፍ ይረዳሉ።
💬 የሕፃኑ አእምሮ አሁን እንዴት እያደገ ነው?
በአንጎል ውስጥ በቢሊዮን የሚቆጠሩ የነርቭ ሴሎች እየተስፋፉ ነው። ልጅዎ አሁን የእንቅልፍ-ንቃት ቅጦችን የመፍጠር ችሎታ ያለው የዳበረ አእምሮ አለው።
ቁልፍ ቃላት ፡ የእርግዝና ሳምንት 33፣ የሕፃን እድገት፣ የእናቶች ጤና፣ የወሊድ ዝግጅት፣ የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ፣ የ33 ሳምንት ሕፃን፣ ነፍሰ ጡር እናት።
