በእርግዝና ወቅት ድምጽዎን ያሰሙ፡- ከሐኪምዎ ጋር እንዴት መነጋገር እንደሚችሉ? (የእናትነት ራስን መቃወም)

አንድ ትንሽ እንግዳ ወደ ሕይወትዎ እየመጣ መሆኑን ሲያውቁ የሚሰማዎት ደስታ ሊገለጽ የማይችል ነው፣ አይደል? ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ ትንሽ ፍርሃትና ጭንቀት መሰማት የተለመደ ነው። በተለይም አንዳንድ እናቶች በእርግዝና ወቅት የጤና አደጋዎችን ሊጨምሩ ይችላሉ። እንደዚህ ባሉ ጊዜያት፣ ምን እያሰቡ እንደሆነ እና እንደሚሰማዎት ለሐኪምዎ መንገር እና የሚያስፈልግዎትን እንክብካቤ ማግኘት አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ዛሬ፣ በእርግዝናዎ ወቅት ለራስዎ እንዴት መናገር እንደሚችሉ እና ድምጽዎን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ እንነጋገር።

ስለዚህ ጉዳይ መነጋገር ለምን በጣም አስፈላጊ ነው?

እርግዝና ተፈጥሯዊ ሂደት ቢሆንም፣ የሁሉም ሰው አካል አንድ አይነት አይደለም። አንዳንድ ሰዎች እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት እና የስኳር በሽታ ባሉ ቀድሞ በነበሩ በሽታዎች ምክንያት ከፍተኛ ተጋላጭነት ሊኖራቸው ይችላል። ሌሎች ደግሞ እንደ ማህፀን ፋይብሮድስ ባሉ በሽታዎች ምክንያት ውስብስብ ችግሮች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ።

ለምሳሌ፣ የዓለም ታዋቂዋ የቴኒስ ተጫዋች ሴሬና ዊሊያምስ የሕክምና ባለሙያዎች ከወለደች በኋላ የጤና ችግር ባጋጠማት ጊዜ መጀመሪያ ላይ አላዳመጡላትም። የደም መርጋት ታሪክ ነበራት፣ ነገር ግን ስትጠቅሰው ችላ ብለውታል። ይህ የሚያሳየን ምንም ያህል ታዋቂ እና እውቀት ቢኖራችሁም፣ አንዳንድ ጊዜ የጤና እንክብካቤ ቡድንዎ የምትሉትን በትክክል ላይሰማ እንደሚችል ነው።

በቀጥታ ከዶክተሩ ጋር እንዴት መነጋገር እችላለሁ?

ስለ ፍርሃትህና ስጋቶችህ ከሐኪምህ ጋር ለመነጋገር አትፍራ። መብትህ ነው። ዶክተሮች ሁልጊዜ ስለ እርጉዝ እናቶች የተለያዩ ስጋቶችና ፍርሃቶች ይናገራሉ። ስለዚህ ጥያቄህ እንግዳ አይደለም።

ታሪኩን እንደሚከተለው መጀመር ይችላሉ፡

"ዶክተር፣ በእርግዝና ወቅት ስለሚከሰቱ አደጋዎች ትንሽ እጨነቃለሁ። እንደኔ ላለ ሰው የጤና አደጋዎችን ለመቀነስ ምን እርምጃዎችን እንደምትወስድ ልታስረዳኝ ትችላለህ?"

እንደዚህ አይነት ቀላል ጥያቄ ለጥሩ ውይይት በር ሊከፍት ይችላል። እንዲሁም በእርስዎ እና በዶክተርዎ መካከል ጥሩ ግንኙነት ለመገንባት ይረዳል።

ልጅ ለመውለድ እቅድ ሲያወጡ በመጀመሪያ ምን ማሰብ አለብዎት?

እርጉዝ ከመሆንዎ በፊት እንኳን ስለዚህ ጉዳይ በተቻለ ፍጥነት ማሰብ ጥሩ ነው። ወይም እርጉዝ መሆንዎን እንዳወቁ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።

ቀደም ብሎ ማቀድ በርካታ ጥቅሞች አሉት፡-

• ለእርስዎ ምርጥዶክተር ለመምረጥ ጊዜዎን ይውሰዱ፡ የሚያዳምጥዎትን እና ለጥያቄዎችዎ በትዕግስት የሚመልስ ዶክተር መምረጥ አስፈላጊ ነው። ከዚያ ዶክተር ጋር ለመነጋገር ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ ሌላ ዶክተር ለማየት በቂ ጊዜ አለዎት።
• አደጋዎችን ቀደም ብለው መለየት ይችላሉ ፡ ስለቤተሰብዎ የጤና ታሪክ እና ስላሉብዎት ማንኛውም ሕመም ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እና አስፈላጊዎቹን ምርመራዎች ቀደም ብለው ማድረግ ይችላሉ።

እየተሰማኝ እንዳልሆነ ከተሰማኝ ምን አደርጋለሁ?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው ነገር ነው። በሆስፒታል ውስጥም ሆነ በክሊኒኩ ውስጥ፣ ይህንን ካጋጠመዎት ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች አሉ።

1. በቀጥታ ይጠይቁ፡- "ይህንን ትንሽ ግልጽ ማድረግ አለብኝ። ስለዚህ ጉዳይ ልነጋገርበት የምችለው ሌላ ሰው አለ?" ምናልባት በዎርድ ውስጥ ያሉት ከፍተኛ ዶክተር ወይም ስፔሻሊስት ሊመሩዎት ይችላሉ።

2. ሁለተኛ አስተያየት ይጠይቁ፡- "ስለዚህ ጉዳይ ከሌላ ስፔሻሊስት መስማት እፈልጋለሁ" ለማለት ሙሉ መብት አለዎት። በተለይም እርግዝናዎ ከፍተኛ አደጋ ላይ ከሆነ ወደ " የእናቶች-ፅንስ ህክምና ባለሙያ" እንዲመራዎት መጠየቅ ይችላሉ።

ስለ ፕሪኤክላምፕሲያ ማወቅ አለብን?

ፕሪኤክላምፕሲያ በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የደም ግፊት የሚያስከትል አደገኛ ሁኔታ ነው። ይህንን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

• የደም ግፊትዎን በቤትዎ ይፈትሹ፡- ከተቻለ፣ የደም ግፊት መለኪያ መሳሪያ (BP cuff) ቤት ውስጥ ያግኙ።
• የአደጋ ምክንያቶችን ልብ ይበሉ፦
• የደም ግፊት ከ140/90 በላይ።
• በአይን፣ በእጆች እና በእግሮች ዙሪያ ድንገተኛ እብጠት።
• የማያቋርጥ ከባድ ራስ ምታት።
• የእይታ ለውጦች (ብዥ ያለ እይታ)።
• ከወሊድ በኋላም ቢሆን አደጋ አለ ፡ ይህ ሁኔታ ህፃኑ ከተወለደ በኋላም ሊከሰት ይችላል። ስለዚህ ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ለጥቂት ሳምንታት እነዚህን ምልክቶች ልብ ይበሉ።

ከቀዶ ጥገና በኋላ መደበኛ የሆነ የሴት ብልት ልደት ማድረግ እችላለሁን? (VBAC)

ብዙ እናቶች የሚቀጥለውን ልጃቸውን በሴት ብልት መውለድ ይችሉ እንደሆነ፣ የቀድሞው ልጃቸው በቄሳሪያን ቀዶ ጥገና ተወልዶ እንደሆነ ያስባሉ። ይህ ዘዴ VBAC (ከቄሳሪያን በኋላ በሴት ብልት መወለድ) ይባላል።

ለVBAC በርካታ ጥቅሞች አሉት። ፈጣን ማገገም፣ የደም መፍሰስ መቀነስ እና የኢንፌክሽን አደጋ መቀነስ ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹ ናቸው።

አንዳንድ ጊዜ፣ አንድ የተወሰነ ሆስፒታል ከፍተኛ የማህፀን ቀዶ ጥገና መጠን እንዳለው ሊሰሙ ይችላሉ። በዚህ አትደንግጡ። ከፍተኛ ተጋላጭነት ያላቸውን እርግዝና የሚቀበሉ ሆስፒታሎች ከፍተኛ የማህፀን ቀዶ ጥገና መጠን መኖራቸው የተለመደ ነው።

ይህ ሁሉ በልብህ ላይ ከባድ ሆኖ ይሰማሃል?

በእርግዝና ወቅት ብዙ ሀሳቦችን ማሰብ እና ነገሮችን መርሳት የተለመደ ነው ('የእርግዝና አንጎል')። ይህንን ለመቆጣጠር ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች አሉ።

• ጥያቄዎችን ይፃፉ፡- ዶክተሩን መጠየቅ የሚፈልጓቸውን ጥያቄዎች በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይፃፉ። በዚህ መንገድ ምንም ነገር አይረሱም።
• አንድን ሰው ለድጋፍዎ ይውሰዱት፦ በተቻለ መጠን እንደ ባልዎ፣ እናትዎ ወይም እህትዎ ያሉ የሚያምኑትን ሰው ወደ ዶክተሩ ቀጠሮ ይዘው ይሂዱ። ሊረሱዋቸው የሚችሏቸውን ነገሮች ለማስታወስ እና ጥንካሬ ለመስጠት ትልቅ እገዛ ሊሆን ይችላል።
• እርዳታ ጠይቅ፣ እርዳታ ተቀበል ፡ ሌሎች እርዳታ ሲሰጡህ "አይሆንም" አትበል። በተለይ ልጅ ከወለድክ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት ውስጥ ብዙ እረፍት ያስፈልግሃል።
• ስለአእምሮ ጤናዎ ያስቡ፡- ውጥረት፣ ጭንቀት ወይም የመንፈስ ጭንቀት ከተሰማዎት ችላ አይበሉት። ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ።አስፈላጊ ከሆነ ወደ የአእምሮ ጤና ባለሙያ ይመራዎታል።