ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ ነርስ ወይም ዶክተር በክንድዎ ላይ ባንድ ሲያስቀምጥ፣ ከፍ ሲያደርግ እና መለኪያ ሲመለከት አይተው ይሆናል፣ አይደል? ይህ የእርስዎ 'ግፊት' ነው፣ ወይም በህክምና እንደምንለው የደም ግፊትዎ። ሁለት ቁጥሮች ብቻ አይደሉም፣ ስለ ሰውነትዎ ጤና ብዙ የሚነግርዎት በጣም አስፈላጊ ነገር ነው። ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ ከመጀመሪያው እንነጋገር።
የደም ግፊት በቀላሉ ምንድን ነው?
በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን የደም ሥሮች ውሃ የሚያጓጉዙ የቧንቧዎች ስርዓት አድርገው ያስቡ። ልብ ውሃውን በውስጡ የሚያስተላልፈው ሞተር ነው። ስለዚህ ልብ በሚመታበት ጊዜ ሁሉ ደምን በሰውነትዎ ውስጥ ወዳለው ዋና የደም ሥር ይገፋል። አኦርታ ብለን እንጠራዋለን። በዚህ መንገድ ልብ በቀን 24 ሰዓት በደቂቃ ከ60-100 ጊዜ ያህል ደም ይረጫል።
የደም ግፊት ማለት ልብዎ የሚረጨው ደም በደም ሥሮችዎ ግድግዳዎች ላይ የሚያሳድረው ግፊት ነው። እነዚህ የደም ሥሮች ኦክስጅንና ንጥረ ነገሮችን ወደ እያንዳንዱ የሰውነትዎ ክፍል፣ ወደ እያንዳንዱ የአካል ክፍል ያጓጉዛሉ።
ነገር ግን ይህ የደም ግፊት ሁልጊዜ አንድ አይነት አይደለም። እንደምታደርጉት ነገር ይለያያል።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ፣ ደረጃ ሲወጡ ወይም አውቶቡስ ሲከተሉ የደም ግፊትዎ ይጨምራል።
- ደስተኛ ወይም ጭንቀት ሲሰማዎትም ሊጨምር ይችላል።
- በእርጋታ እና በእረፍት ሲተኙ የደም ግፊትዎ ይቀንሳል።
- እንዲሁም፣ የሚወስዷቸው አንዳንድ መድሃኒቶች፣ አቀማመጥዎ (ቆሞ፣ መቀመጥ፣ መተኛት) እና እድሜዎ ይህንን ግፊት ሊለውጡት ይችላሉ።
የደም ግፊት ለእኛ አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?
ስለ ደም ግፊት ብዙ እንነጋገራለን ምክንያቱም በጤናዎ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። በቀላል አነጋገር፣ እንደ የመተንፈሻ ቫልቭ ነው። ቁጥጥር ካደረግክ ጤናማ ትሆናለህ፣ ነገር ግን ቁጥጥር ካጣህ ትልቅ ችግር ሊያስከትል ይችላል።
- ከፍተኛ የደም ግፊት (የደም ግፊት)፡- ይህ 'ከፍተኛ የደም ግፊት' ብለን የምንጠራው ነው። ይህ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ ትልቅ አደጋ ነው። ይህ ማለት እንደ የልብ ድካም እና የስትሮክ ያሉ ከባድ የጤና እክሎች የመከሰት እድሉ ከፍተኛ ነው ማለት ነው። አንዳንድ ጊዜ የደም ግፊት በጣም ከፍተኛ ሊሆን ይችላል። 'ከፍተኛ የደም ግፊት' ብለን እንጠራዋለን። ይህ ለሕይወት አስጊ ሊሆን የሚችል ድንገተኛ አደጋ ነው።
- የደም ግፊት መጨመር፡- ይህ 'ዝቅተኛ የደም ግፊት' የሚባል በሽታ ነው ። ይህ የማዞር ስሜት እንዲሰማዎት፣ ዓይኖችዎ ወደ ሰማያዊነት ሊለወጡ እና ንቃተ ህሊናዎን ሊያጡ እና ሊወድቁ ይችላሉ ። ከወደቁ፣ እንደ ጭንቅላትዎ መምታት ያሉ ሌሎች አደጋዎችም ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። የደም ግፊትዎ በጣም ዝቅተኛ ከሆነ፣ እንደ አንጎልዎ እና ኩላሊቶችዎ ያሉ ወደ ወሳኝ የአካል ክፍሎችዎ የሚፈሰው የደም መጠን ሊቀንስ ይችላል፣ እና እንዲያውም 'ድንጋጤ' የሚባል ለሕይወት አስጊ ሁኔታ ሊያጋጥምዎት ይችላል።
አብዛኛውን ጊዜ የደም ግፊታችን ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ መሆኑን አናስብም። ለዚህም ነው አንዳንድ ሰዎች 'ዝምተኛው ጠላት' ብለው የሚጠሩት። በእርግጠኝነት ለማወቅ ብቸኛው መንገድ በትክክል መለካት ነው።
ይህ ብዙውን ጊዜ የሚደረገው ዶክተርዎን ሲጎበኙ ነው። ይህንንም በቤት ውስጥ የደም ግፊት መቆጣጠሪያ (BP ማሽን) በመጠቀም ማረጋገጥ ይችላሉ። ሆኖም፣ ቤት ውስጥ ምርመራ ቢያደርጉም እንኳ ሐኪም ጋር ከመገናኘት የሚተካ እንዳልሆነ ማስታወስ አስፈላጊ ነው።
የደም ግፊትዎን መቼ መለካት አለብዎት?
የቤተሰብ ዶክተርዎ የደም ግፊትዎን ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ መመርመር አስፈላጊ ነው። ዶክተርዎ ስለ የደም ግፊትዎ መጠን የሚያሳስብ ነገር ካለው ወይም ሌላ ሰው እያከሙ ከሆነ፣ ህክምናዎ ምን ያህል እየሰራ እንደሆነ ለማየት ብዙ ጊዜ እንዲመረመሩ ሊጠይቁዎት ይችላሉ።
አንዳንድ ጊዜ ዶክተርዎ የደም ግፊትዎን በቤትዎ ውስጥ በየቀኑ ወይም በሳምንት አንድ ጊዜ እንዲፈትሹ ሊጠይቅዎት ይችላል። አንዳንድ ሰዎች የደም ግፊትዎን የ24 ሰዓት ክትትል ምርመራ ያደርጋሉ። ይህ የደም ግፊትዎን ቀኑን ሙሉ፣ ተኝተውም ቢሆን፣ ሊከታተል ይችላል።
እስቲ አስቡት፣ አንዳንድ ሰዎች ዶክተር ሲያዩ ወይም ወደ ሆስፒታል ሲሄዱ በሚሰማቸው ፍርሃትና ጭንቀት ምክንያት የደም ግፊት ትንሽ ሊጨምር ይችላል። «ነጭ የኮት ሲንድሮም» ብለን እንጠራዋለን። የ24 ሰዓት ምርመራ እንደነዚህ ያሉትን ሁኔታዎች በትክክል ለመለየት ይረዳል።
ይህ የደም ግፊት ምርመራ እንዴት ይሰራል?
የደም ግፊትዎን ሲለኩ ሁለት ቁጥሮችን ያገኛሉ። ለምሳሌ፣ 120/80። እነዚህ ሁለት ቁጥሮች ምን ማለት ናቸው?
- የላይኛው ቁጥር (ሲስቶሊክ የደም ግፊት): ይህ ልብዎ ደም ወደ ደም ስሮችዎ ሲመታ እና ሲያስገባ በደም ስሮችዎ ውስጥ ያለው ግፊት ነው። ይህ ከሁለቱ ቁጥሮች የሚበልጠው ነው።
- የታችኛው ቁጥር (ዲያስቶሊክ የደም ግፊት): ይህ ልብ በሚመታበት ጊዜ በደም ስሮች ውስጥ ያለው ግፊት ነው። ይህ ዝቅተኛው ቁጥር ነው።
አንድ ዶክተር ይህንን ለመለካት ሁለት ዋና መንገዶች አሉ፡
1. በእጅ፡- ይህ ዘዴ ግፊትን የሚያሳይ ካፍ እና መለኪያ ይጠቀማል። ዶክተሩ ካፍን በክንድዎ ዙሪያ ይጠቀልላል፣ ወደ ላይ ይገፋል እና ያነፍሰዋል። ከዚያም ዶክተሩ በክንድዎ ውስጥ የሚፈሰውን የደም ድምፅ እያዳመጠ አየሩን ቀስ በቀስ ይለቀዋል።
2. አውቶማቲክ ዘዴ፡- ይህ ዘዴ የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያ (BP ማሽን) ይጠቀማል። ይህ ዘዴ የጉሮሮውን ክፍል በራስ-ሰር ያነፍሳል እና ያራግፋል። የደም ግፊት ንባቦችዎ በዲጂታል ስክሪን ላይ በግልጽ ይታያሉ። ይህ ዘዴ ስቴቶስኮፕ አያስፈልገውም።
የደም ግፊትን ከመለካትዎ በፊት እንዴት መዘጋጀት እንደሚቻል?
በተቻለ መጠን ትክክለኛውን እሴት ለማግኘት እነዚህን ነገሮች ያድርጉ።
- የደም ግፊትዎን ከመለካትዎ 30 ደቂቃዎች በፊት ማጨስ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና እንደ ቡና/ሻይ ያሉ ካፌይን የያዙ መጠጦችን ከመጠጣት ይቆጠቡ።
- ከዚያ በፊት ወደ መጸዳጃ ቤት ይሂዱ ። ፊኛዎ ቢሞላም እንኳ የግፊት ለውጥ ሊኖር ይችላል።
- መለኪያውን ከመውሰድዎ በፊት በጸጥታ ቁጭ ይበሉ እና ቢያንስ ለ 5 ደቂቃዎች አይነጋገሩ ።
- አጭር እጅጌ ያለው ሸሚዝ ከለበሱ፣ ዶክተሩ ቀበቶውን በእጅዎ ላይ በቀላሉ ሊያስቀምጥልዎ ይችላል።
የደም ግፊት ደረጃዎች እና ትርጉማቸው
የደም ግፊትዎን አንዴ ካነበቡ በኋላ፣ በምን ደረጃ ላይ እንዳለ ማወቅ አስፈላጊ ነው። ለአዋቂዎች የደም ግፊት መጠን ብዙውን ጊዜ የሚከፋፈለው በዚህ መንገድ ነው።
| የግፊት ደረጃ (ምድብ) | ሲስቶሊክ ሚሜ ኤችጂ | እና/ወይም | ዝቅተኛ እሴት (ዲያስቶሊክ ሚሜ ኤችጂ) |
|---|---|---|---|
| ጤናማ ደረጃ (መደበኛ) | ከ120 በታች | እና | ከ80 በታች |
| በትንሹ ከፍ ያለ | ከ120 - 129 መካከል | እና | ከ80 በታች |
| የደም ግፊት - ደረጃ 1 | ከ130 - 139 መካከል | ወይም | ከ80-89 መካከል |
| የደም ግፊት - ደረጃ 2 | 140 ወይም ከዚያ በላይ | ወይም | 90 ወይም ከዚያ በላይ |
| ከፍተኛ ግፊት ያለው ቀውስ - ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ! | ከ180 በላይ | እና/ወይም | ከ120 በላይ |
አስፈላጊ፡- የላይኛው እና የታችኛው እሴቶችዎ በሁለት ምድቦች የሚከፈሉ ከሆነ ሐኪምዎ ከፍተኛውን ምድብ ግምት ውስጥ ያስገባል። ለምሳሌ፣ የደም ግፊትዎ 132/78 ከሆነ፣ 'ከፍተኛ የደም ግፊት - ደረጃ 1' በሚለው ምድብ ውስጥ ይወድቃል።
ዝቅተኛ የደም ግፊት (ሃይፖቴንሽን) ብዙውን ጊዜ ከ90/60 በታች የሆነ የደም ግፊት መጠን ተብሎ ይገለጻል። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ሰዎች ምንም አይነት ችግር ሳይኖርባቸው በተፈጥሮ በትንሹ ዝቅተኛ የደም ግፊት ሊኖራቸው ይችላል። ሆኖም ግን፣ እንደ ማዞር ያሉ ምልክቶች ሲኖሩ ብቻ ነው መጨነቅ ያለብዎት።
ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?
የደም ግፊትዎ መጨነቅ የሚያስፈልግዎት ጊዜ አለ። አንዳንድ ጊዜ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ይችላሉ፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ወዲያውኑ ሕክምና መፈለግ ያስፈልግዎታል።
| ዕድል | ምን ለማድረግ |
|---|---|
| በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ዶክተርዎን ያነጋግሩ። | |
| በቤት ውስጥ የደም ግፊት ንባቦችዎ ያለማቋረጥ ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ ከሆኑ። | ስለእነዚህ እሴቶች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። የመድኃኒትዎን መጠን መቀየር ወይም አዲስ ሕክምና መጀመር ሊያስፈልግዎ ይችላል። |
| የማዞር ስሜት ከተሰማዎት፣ ዓይኖችዎ ወደ ሰማያዊነት ከቀየሩ ወይም የማቅለሽለሽ ስሜት ከተሰማዎት (እነዚህ የደም ግፊት መቀነስ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ)። | ወዲያውኑ ቁጭ ይበሉ ወይም ይተኛሉ። ከዚያም ለሐኪሙ ያሳውቁ። |
| ስለ ደም ግፊትዎ ወይም ስለ ህክምናዎ ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት። | በጭራሽ አትገምቱ። ጥርጣሬዎን እንዲያስወግድ ዶክተርዎን በቀጥታ ይጠይቁ። |
| በዚህ ሁኔታ፣ ወዲያውኑ ወደ ETU (የአደጋ ጊዜ ህክምና ክፍል) ይሂዱ! | |
| የደም ግፊትዎ 180/120 ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ እና የደረት ህመም፣ የመተንፈስ ችግር፣ ከባድ ራስ ምታት እና የእይታ ብዥታ ያሉ ምልክቶች እያጋጠሙዎት ከሆነ። | ይህ "ከፍተኛ የደም ግፊት ቀውስ" የሚባል ድንገተኛ አደጋ ነው። ወዲያውኑ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የሆስፒታል ETU (የአደጋ ጊዜ ሕክምና ክፍል) ይሂዱ። |
| ግፊቱ ከቀነሰና ንቃተ ህሊናዎን ካጡ፣ ወድቀው ጭንቅላትዎን ቢመቱ፣ ወይም እንደ ሰውነትዎ እንደ ቅዝቃዜ፣ ላብ እና በፍጥነት መተንፈስ ያሉ የድንጋጤ ምልክቶች ካሉብዎት። | ይህ ደግሞ አስቸኳይ ጉዳይ ነው። ወዲያውኑ ወደ ETU መውሰድ ያስፈልግዎታል። |
የደም ግፊትዎ ሐኪምዎ ለዓመታት የሚከታተለው በጣም አስፈላጊ ቁጥር ነው። ጥሩ ስሜት ቢሰማዎትም እና ምንም አይነት ችግር ባይኖርብዎትም፣ የውስጥ ግፊትዎ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ በየጊዜው መመርመር ጤናማ መሆንዎን ለማወቅ ብቸኛው መንገድ ነው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የደም ግፊት ለአጠቃላይ ጤናዎ በጣም አስፈላጊ መለኪያ ነው። ሁለት ቁጥሮች ብቻ አይደሉም።
- አብዛኛውን ጊዜ የደም ግፊት (የደም ግፊት) ምንም አይነት የተለየ ምልክት የለውም። ስለዚህ ላያስተውሉት ይችላሉ። ለማወቅ ብቸኛው መንገድ በየጊዜው መመርመር ነው።
- የደም ግፊትዎን ንባቦች እና ምን ማለት እንደሆኑ ይወቁ። ጤናማ ንባብ ከ120/80 ያነሰ ነው።
- ዶክተርዎ የደም ግፊት መጨመር እንዳለብዎት ከነገረዎት፣ እሱ የሚያዝልዎትን መድሃኒት በትክክል መውሰድ እና የአኗኗር ዘይቤዎን (አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ) መቀየር አስፈላጊ ነው።
- የደም ግፊትን በጣም ከፍ ወይም በጣም ዝቅ የሚያደርጉ ምልክቶችን ችላ አትበሉ። አስፈላጊ ከሆነ ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ።
- እርስዎ እና ዶክተርዎ በቡድን ሆነው የሚሰሩ ከሆነ እና የደም ግፊትዎን የሚቆጣጠሩ ከሆነ፣ እንደ የልብ ህመም ካሉ ከባድ በሽታዎች እራስዎን መጠበቅ ይችላሉ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር