የጡት ካንሰር እንክብካቤ፡- በጡት ካንሰር ህክምና ወቅት ስለ ልብሶች፣ ዊጎች እና የአእምሮ ጤና እንነጋገር

የጡት ካንሰር ሕክምና በአካልም ሆነ በአእምሮ ትልቅ ፈተና ነው። ሕክምና መልክዎንና ስሜትዎን ሊለውጥ ይችላል። ነገር ግን በዚህ ሁሉ ሕይወትዎን የሚቆጣጠሩት እርስዎ እንደሆኑ ያስታውሱ። እነዚህን ነገሮች የምነግርዎት በዚህ አስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ምቾት፣ ጤናማ እና በራስ መተማመን እንዲሰማዎት ለመርዳት ነው።

በሕክምና ወቅት ምን ዓይነት ልብሶችን መልበስ አለብኝ?

በዚህ ጊዜ ውስጥ ለእርስዎ ምቹ እና ማራኪ የሆኑ ልብሶችን መምረጥ አስፈላጊ ነው። ሰውነትዎ ትልቅ፣ ቀጭን ወይም በቀዶ ጥገና ምክንያት የተለወጠ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ለሰውነትዎ ምቹ እና ለስላሳ የሆኑ ልብሶችን ይምረጡ።

• ምቹ እና ለስላሳ ልብስ፡- የጡት ቀዶ ጥገና ካደረጉ፣ በተለይም የማስቴክቶሚ ቀዶ ጥገና (የጡት ሙሉ በሙሉ መወገድ) ወይም የመልሶ ግንባታ (የጡት መልሶ ግንባታ) ካደረጉ፣ ቆዳዎ የበለጠ ስሜታዊ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ እንደ ጥጥ ካሉ ለስላሳ ጨርቆች የተሰሩ እና ለመልበስ እና ለማውለቅ ቀላል የሆኑ ምቹ ልብሶችን ይምረጡ።
• ለህክምና ምቹ የሆነ ልብስ፡- በአንገትዎ ላይ ፖርተር ካለዎት (ህክምና ለመስጠት ከቆዳው ስር የተቀመጠ ትንሽ መሳሪያ)፣ የቪ-አንገት ቲሸርት ወይም ከፊት ለፊትዎ አዝራሮች ወይም ዚፐር ያለው ሸሚዝ በጣም ምቹ ነው። በክንድዎ ውስጥ ባለው የደም ሥር በኩል የኬሞቴራፒ ሕክምና እየወሰዱ ከሆነ፣ አጭር እጅጌ ያለው ሸሚዝ ምርጥ ምርጫ ነው።
• ሽፋን፡- በሕክምና ወቅት ሙቀት ወይም ቅዝቃዜ ሊሰማዎት ይችላል፣ ስለዚህ በቀላሉ ሊያስወግዷቸው የሚችሏቸውን ልብሶች መልበስ ጥሩ ሀሳብ ነው፣ ለምሳሌ በሌላ ሸሚዝ ላይ ቲሸርት ማድረግ።
• ጥብቅ ልብሶችን ያስወግዱ፡- ጥብቅ እና የማይመቹ ልብሶችን ከመልበስ ይቆጠቡ። ልቅ የሆኑ ልብሶችን መልበስ አካላዊ ምቾት ማጣትዎን ከመቀነስ ባለፈ የቀዶ ጥገና ፈሳሾች እንዳይታዩ ይከላከላል።
• እርዳታ ይጠይቁ፡- ድካም በካንሰር ህክምና ላይ ትልቅ ችግር ነው። እንደ ልብስ ማጠብ ወይም ብረት መስራት ባሉ የቤት ውስጥ ስራዎች እርዳታ ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ። ለሚደሰቱባቸው እና ደስታን ለሚያመጡልዎት ነገሮች ጉልበትዎን ይቆጥቡ።

ምርጡን ጡት ማጥባት እንዴት መምረጥ ይቻላል?

ይህ በሚሰጡት ሕክምና ላይ የተመሠረተ ይሆናል። አንዳንድ ሰዎች ለተወሰነ ጊዜ ድፍረት አጥተው ሊቆዩ ይችላሉ፣ ነገር ግን ስለዚህ ጉዳይ ዶክተርዎን መጠየቅዎን ያረጋግጡ። ከቀዶ ጥገና በኋላ ልዩ ጡት ማስያዣ ('የቀዶ ጥገና ጡት ማስያዣ') መልበስ ሊኖርብዎ ይችላል።

ወደ መደበኛ የጡት ማጥመጃ ጡት ማጥባት ሲመለሱ፣ ሊያስቡበት የሚገባው የመጀመሪያው ነገር ምቾት ነው።

በተለይም የጨረር ሕክምና እየተደረገልዎት ከሆነ ፣ ከውስጥም ከውጭም እንከን የለሽ የሆነ፣ ጡት ማስያዣ መልበስ በጣም አስፈላጊ ነው። በዚህ ጊዜ ለቆዳዎ የማይመቹ የሌስ ወይም የላስቲክ ባንዶችን በመጠቀም ጡት ማስያዣዎችን ማስወገድ ጥሩ ነው።

ዊግ የሚያስፈልግህ ከሆነ...

ሕክምናዎ የኬሞቴራፒ ሕክምናን የሚያካትት ከሆነ እና የፀጉር መርገፍ አይነት ከሆነ፣ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል በርካታ ውሳኔዎችን ማድረግ ይኖርብዎታል።

የፀጉር መርገፍ ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው ኬሞቴራፒ ከጀመሩ ከ2-3 ሳምንታት በኋላ ነው። በአንድ ጀምበር አይከሰትም። ብዙ ሰዎች እራሳቸውን እየተቆጣጠሩ እንደሆነ ስለሚሰማቸው ወዲያውኑ ጭንቅላታቸውን ይላጫሉ።

የፀጉር መርገፍ ለብዙ ሴቶች በጣም ስሜታዊ ተሞክሮ ነው። አንዳንዶች ፀጉር ማጣት ጡት ከማጣት ይልቅ መሸከም ከባድ እንደሆነ ይናገራሉ።

ይህ ለእርስዎ ከሆነ፣ ዊግ ግላዊነትዎን ለመጠበቅ እና በራስ መተማመንዎን ለመጠበቅ ጥሩ መንገድ ነው። ነገር ግን ዊግ የማይፈልጉ ከሆነ ወይም ፀጉርዎ ሳይበላሽ መቆም የማይፈልጉ ከሆነ ችግር የለውም። ይህ ሙሉ በሙሉ የእርስዎ የግል ውሳኔ ነው።

ዶክተርዎ "የራስ ቅል አርቲፊሻል ሽፋን " (የራስ ቅል መሸፈኛ) ካዘዘልዎ፣ ከጤና መድንዎ ገንዘብ ማግኘት ይችሉ ይሆናል። ስለዚህ ጉዳይ አስቀድመው የኢንሹራንስ ኩባንያዎን ይጠይቁ።

የተለያዩ የዊግ ዓይነቶች ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሏቸው።

የራስ ቆዳ ማቀዝቀዝ

አንዳንድ ሰዎች በኬሞቴራፒ ምክንያት የሚመጣውን የፀጉር መርገፍ ለመቀነስ "ቀዝቃዛ ክዳን" የሚባሉ መሳሪያዎችን መጠቀም ይችላሉ። እነዚህ መሳሪያዎች የራስ ቅላቸውን ያቀዘቅዛሉ እና ወደ ፀጉር ቀረጢቶች የሚደርሰውን የመድኃኒት መጠን ይቀንሳሉ። ህክምና የሚወስዱበት ሆስፒታል ይህ ተቋም ካለው እና ለእርስዎ ተስማሚ መሆኑን ዶክተርዎን ይጠይቁ።

በጭንቅላትዎ ላይ ሊለበሱ የሚችሉ ሌሎች ነገሮች

ጸጉር ወይም ዊግ በማይለብሱበት ጊዜ ጭንቅላትዎ ከወትሮው የበለጠ ቀዝቃዛ ሊመስል ይችላል፣ ስለዚህ ኮፍያ ወይም ሻርፕ ማድረግ ጥሩ ሀሳብ ነው።

ለስላሳ እና የሚስማማ የራስ መሸፈኛ ይፈልጋሉ። ለበጋ፣ እንደ ጥጥ ወይም ሬዮን ያለ ቀላል ክብደት ያለው ጨርቅ ይምረጡ። ለክረምት፣ በሱፍ ፀጉር ሞቅ አድርገው ማቆየት ይችላሉ።

• ከዊግ ስር የሚለበስ ትንሽ ኮፍያ ('የራስ ቅል ኮፍያ')
• የእንቅልፍ ካፕ
• እንደ ቢኒ ያለ ከጭንቅላቱ በላይ የሚገጣጠም ኮፍያ
• ለተለያዩ ቅጦች የሚሆኑ ስካርፍ

ሻርፕን በጭንቅላትዎ ላይ እንዴት ማሰር እንደሚቻል ለመማር ትንሽ ልምምድ ያስፈልጋል። ለዚህም በኢንተርኔት ላይ ብዙ ቪዲዮዎች አሉ።

የራስ ቆዳዎን እና ቆዳዎን በፍቅር ይንከባከቡ።

ቆዳዎ በተለይ ከጨረር እና ከኬሞቴራፒ ሕክምናዎች በኋላ ለፀሐይ በጣም ስሜታዊ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ በፀሐይ ውስጥ ሲወጡ እነዚህን ነገሮች ያስታውሱ፡

• SPF 50 ወይም ከዚያ በላይ የሆነ ሰፊ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ። በራስዎ ላይም መቀባትዎን አይርሱ።
• ሰፊ ጠርዝ ያለው ኮፍያ ይልበሱ።
• የጨረር ሕክምና በተሰጠባቸው አካባቢዎች በቀጥታ የፀሐይ ብርሃንን ያስወግዱ።
• ክንዶችዎን እና ደረትን የሚሸፍን ትልቅ ሸሚዝ ይልበሱ።

ጸጉርዎ መውደቅ ሲጀምር የራስ ቆዳዎ ትንሽ ህመም እና ስሜታዊነት ሊሰማው ይችላል። በዚህ ጊዜ ውስጥ እንደሚከተለው ይያዙት፡

• እንደ ሕፃን ሻምፑ ያለ ለስላሳ ሻምፑ ይጠቀሙ።
• ፀጉርዎን በጣም ሳትቧጥጡት፣ ቀስ ብለው ያርሱት።
• ለስላሳ ብሩሾች ያሉት የሕፃን ብሩሽ ይጠቀሙ።
• የፀጉር ማድረቂያ ('ድርቅ') አይጠቀሙ።

እንዲሁም ስለ ሽፋሽፍትና ቅንድብ እንማር።

ከኬሞቴራፒ ሕክምና በኋላ የዐይን ሽፋሽፍት መልሶ ለማደግ በርካታ ወራት ሊወስድ ይችላል። እንደበፊቱ ሙሉ ላይሆኑ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች ለዚህ “የሽፋሽፍት ማበልጸጊያ” ወይም አርቲፊሻል የዐይን ሽፋሽፍት ይጠቀማሉ።

በዚህ ጊዜ ቅንድቦችም ሊጠፉ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች ኬሞቴራፒ ከመጀመራቸው በፊት "ማይክሮብሌዲንግ" የሚባል ቋሚ የመዋቢያ አሰራር ይደረግላቸዋል። ይህ የቅንድቦቻቸውን ቅርፅ ሳይበላሽ እንዲቆይ ይረዳል። ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

ለራስዎ እርዳታ ያግኙ።

የካንሰር ሕክምናን ማለፍ ቀላል አይደለም። በሰውነትዎ ላይ የሚከሰቱ ለውጦችን መቋቋም ልብስን መቀየር ቀላል አይደለም። ጥልቅ ስሜታዊ ተሞክሮ ነው።

ስለሚያስቡት እና ስለሚሰማዎት ነገር ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ይነጋገሩ። እንዲሁም ከፈለጉ ሐኪምዎን ወደ የአእምሮ ጤና አማካሪ እንዲመራዎት ይጠይቁ። ልዩ የምክር አገልግሎት ለካንሰር ህመምተኞች በጣም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።

ስለዚህ፣ የጡት ካንሰር ድጋፍ ሰጪ ቡድኖችን ይቀላቀሉ። ይህንን ጉዞ ብቻዎን ለማሳለፍ አይሞክሩ።