እጅህ ተሰብሯል? (የተሰበረ እጅ) ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

ኦህ፣ እጅህን ጎድተሃል? ምናልባት ወድቀህ መሬት ላይ ወድቀህ ይሆናል። ይህ በሚሆንበት ጊዜ እጅህ ማመም እና ማበጥ የተለመደ ነው። ነገር ግን ይህ ቀላል ቁስል ወይም በእጅህ ውስጥ ያለ አጥንት የተሰበረ መሆኑን ማወቅ አትችልም፣ እሱም '(የተሰበረ እጅ)' ይባላል፣ አይደል? አትጨነቅ፣ ዛሬ ስለእነዚህ የእጅ ስብራት በዝርዝር እንነጋገራለን።

ስለ እጅ አጥንቶች ትንሽ እንማር?

እጃችን አስደናቂ ፍጥረት ነው አይደል? የትንንሽ አጥንቶች ስብስብ ነው። በትክክል ለመናገር በእጅህ ውስጥ ብቻ 27 አጥንቶች አሉ። ዶክተሮች እነዚህን አጥንቶች እንደ ቦታቸው እና ተግባራቸው በሦስት ዋና ዋና ቡድኖች ይከፍሏቸዋል

• ካርፓልስ፡- እነዚህ እጅዎን ከእጅ አንጓዎ ጋር የሚያገናኙ ትናንሽ አጥንቶች ናቸው።
• ሜታካርፓል፡- እነዚህ በእጅዎ ውስጥ ያሉ አጥንቶች የእጅ አንጓዎን ቅርፅ የሚሰጡ ናቸው።
• ፋላንጅስ፡- እነዚህ አጥንቶች የጣቶችዎን እና የአውራ ጣትዎን መገጣጠሚያዎች ይፈጥራሉ።

ስለዚህ የተሰበረ እጅ ማለት ከ27ቱ አጥንቶች በአንዱ ወይም ከዚያ በላይ በሆነው ውስጥ የተሰበረ አጥንት ማለት ነው። ያስታውሱ፣ አንዳንድ ጊዜ ይህ በጥቂት ቀናት ውስጥ በስፕሊንት (እጅን ቀጥ የሚያደርግ ድጋፍ) ወይም በፕላስተር (በፕላስተር ስቲል) ሊስተካከል ይችላል። ሆኖም፣ ለአንዳንድ ከባድ ስብራት፣ የተሰበሩትን አጥንቶች እንደገና ለማስተካከል ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል።

ሌላው አስፈላጊ ነገር እጅ ሲሰበር በእጅ ውስጥ ያሉ ሌሎች ስስ ሕብረ ሕዋሳትም ሊጎዱ ይችላሉ። ይህ ማለት፡

• ጅማቶች (አጥንቶችን አንድ ላይ የሚያገናኙ ሕብረ ሕዋሳት)
• ጅማት (ጡንቻዎችን ከአጥንት ጋር የሚያገናኙ ሕብረ ሕዋሳት)
• ጡንቻዎች
• ነርቮች
• የደም ሥሮች

ይህ ሁሉ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

የተለያዩ የእጅ ስብራት ዓይነቶች አሉ?

አዎ፣ በፍጹም። በእጅዎ ላይ አጥንት ሲሰበሩ፣ ዶክተር "ይህ የተሰበረ አጥንት ነው" ብሎ ብቻ አይገልጸውም። እንዲሁም በምን አይነት ስብራት እና አጥንቱ እንዴት እንደተሰበረ በመወሰን ይመድባሉ።

አንዳንድ የአጥንት ስብራት እንደ ስብራቱ ቅርፅ ወይም ንድፍ መሰረት ይመደባሉ

• የተሻጋሪ ስብራት፡- በሰውነት ውስጥ በአጥንት ላይ የሚደርስ ስብራት።
• ዓይነ ስውር ስብራት፡- በአጥንት ላይ በአንድ ማዕዘን ላይ የሚደርስ ስብራት።
• ስፒራል ፍራክሬሽን፡- አጥንቱ የተጠማዘዘ የሚመስልበት ስብራት።
• የሴግመንታል ስብራት፡- ወደ ብዙ ቁርጥራጮች የሚሰበር አጥንት።
• የተቆራረጠ ስብራት፡- አጥንቱ ሙሉ በሙሉ የተፈጨና ወደ ብዙ ቁርጥራጮች የሚሰበርበት ስብራት።
• የክራክ/የተጎዳ ስብራት፡- ይህ የሚሆነው አጥንቱ ወደ ውስጥ ሲገፋና በአንድ በኩል ትንሽ ሲወጠር ነው። ይህ በትናንሽ ልጆች ላይ የተለመደ ነው፣ ምክንያቱም አጥንቶቻቸው ለስላሳ ስለሆኑ።

እንደየሁኔታቸው የሚለያዩ ሌሎች የእረፍት ዓይነቶች አሉ፤

• የጭንቀት ስብራት;በተመሳሳይ ቦታ ላይ በተከታታይ ግፊት ምክንያት ቀስ በቀስ የሚፈጠር በአጥንት ውስጥ ትንሽ ስንጥቅ። ይህ በአትሌቶች ላይ ሊከሰት ይችላል።
• የአቩልሽን ስብራት፡- ይህ የሚከሰተው ጅማት ወይም ጅማት ከአጥንት ቁራጭ ጋር ሲወጣ ነው።

ለምሳሌ፣ 'ትራንስቨርስ ሜታካርፓል ስብራት' ሊኖርብዎት ይችላል። ይህ ማለት በእጅዎ ላይ ያለ አጥንት ተሰብሮ ነው ማለት ነው። አንዳንድ የእጅ ስብራት ልዩ ስሞችም አሏቸው። ስለ 'ቦክሰር ስብራት' ሰምተው ይሆናል። አንድ ሰው አንጓውን በጡጫ በጡጫው በጠንካራ ነገር (እንደ ግድግዳ፣ አጥር) ሲመታ እና በተለይም ሮዝ ጎኑ ላይ ያለውን 'ሜታካርፓል' አጥንት ሲሰብር የሚከሰተው ይህ ነው።

እነዚህ ሁሉ ስሞች፣ እነዚህ ሁሉ ምደባዎች፣ ዶክተሩ የትኛው አጥንት እንደተሰበረ፣ ምን እንደደረሰበት በፍጥነት እና በትክክል እንዲረዳ እና ምርጡን ህክምና እንዲሰጥዎት ያግዙታል።

የእጅ ስብራት ምን ያህል የተለመደ ነው?

እንደ እውነቱ ከሆነ የእጅ ስብራት ከምናስበው በላይ የተለመደ ነው። በተለይም በእጅ ላይ የሚፈጠሩ የሜታካርፓል አጥንቶች ስብራት በጣም የተለመዱ ናቸው። በስታቲስቲክስ መሰረት፣ በዓለም ላይ ካሉት ከአስር ስብራት ውስጥ አንዱ የሜታካርፓል ስብራት ነው! እንዲሁም፣ ከ18 እስከ 34 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ወጣቶች መካከል፣ ይህ በብዛት የተዘገበው የእጅ ጉዳት ነው።

የተሰበረ ክንድ ምልክቶች ምንድናቸው?

እሺ፣ አሁን ክንድዎን ሲሰብሩ ምን ሊሰማዎት እንደሚችል እና ምን እንደሚሰማዎት እንመልከት። ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ሊኖርዎት ይችላል፡

• ከባድ ህመም፡- ዋናው ነገር ይህ ነው።
• እብጠት፡- በተሰበረው ቦታ ዙሪያ ከፍተኛ የሆነ እብጠት ሊኖር ይችላል።
• ሲነኩ ወይም ሲጨመቁ የርህራሄ ስሜት።
• እጅን፣ ጣቶችን እና አውራ ጣትን ማንቀሳቀስ አስቸጋሪ ነው ።
• በተሰበረው ቦታ ዙሪያ ሰማያዊ ወይም የቆዳ ቀለም መቀየር።
• ብዙውን ጊዜ በክንድ ላይ እንደ እብጠት (የቅርጽ መዛባት) ይመስላል። አጥንት እንኳን እየወጣ እንዳለ ሊሰማ ይችላል።
• የእጅ ክፍሎች ተዘርግተው ወይም የተጠማዘዙ ሊመስሉ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ ጣቶቹ እርስ በእርሳቸው ሊደራረቡ ይችላሉ ('ማሽከርከር')።

እጅ ሲሰበር፣ ብዙውን ጊዜ ወዲያውኑ ልዩነት ያስተውላሉ። በተሰበረው ቦታ ላይ እብጠት፣ ቀለም መቀየር እና እብጠት ሊያስተውሉ ይችላሉ። ይህ እብጠት እና ቀለም መቀየር ከስብራቱ ቦታ ወደ ሌሎች የእጅ ክፍሎች ሊሰራጭ ይችላል። አጥንቱ ሙሉ በሙሉ ከተፈናቀለ ('የተፈናቀለ ስብራት') የአጥንት ቁርጥራጮች በቆዳ ውስጥ ሊወጡ ይችላሉ። ይህ ትንሽ አስፈሪ ሊሆን ይችላል።

በእጅ ውስጥ የአጥንት ስብራት ዋና ዋና ምክንያቶች ምንድናቸው?

በእጅ ውስጥ ያለ አጥንት ሊሰበር የሚችልባቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ። በጣም የተለመዱትን አንዳንድ ምክንያቶች እንመልከት፡

• መውደቅ ፡ ይህ በጣም የተለመደው መንስኤ ነው። በተለይም ሲወድቁ እና እራስዎን ለመደገፍ እጆችዎን መጠቀም ሲኖርብዎት። ልጅ በነበርክበት ጊዜ፣ እየተጫወትክ፣ እየሮጥክ፣ እየዘለልክ ወይም ከብስክሌት ስትወድቅ አስብበት፣ አይደል? ተንሸራትተህ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ስትወድቅ እንኳን ሊከሰት ይችላል።
• የስፖርት አደጋዎች፡እንዲህ ያሉ አደጋዎች ክሪኬት እየተጫወተ እያለ በፍጥነት የሚንቀሳቀስ ኳስ እጅ ሲመታ፣ እንደ ራግቢ እና እግር ኳስ ያሉ ኮንታክት ስፖርቶችን ሲጫወት ወይም አንዳንድ የማርሻል አርት ልምምድ ሲደረግ ሊከሰቱ ይችላሉ።
• በስራ ቦታ ላይ ያሉ አደጋዎች ወይም መሳሪያዎች ሲሰሩ የሚደርሱ አደጋዎች፡- ከባድ ነገር ሲያነሱ መውደቅ፣ እጅዎን በማሽን ውስጥ መያዝ፣ ወዘተ የመሳሰሉ ነገሮች።
• ጉዳት፡- እንደ የመኪና አደጋ ያለ ከባድ አደጋ ሲከሰት።
• ጠንካራ መሬት ላይ መምታት፡- አንዳንድ ሰዎች ሲቆጡ እጃቸውን ግድግዳ ወይም በሮች ላይ ይመታሉ። ይህ በቀላሉ በእጃቸው ላይ አጥንትን ሊሰብር ይችላል። ስለዚህ በጭራሽ አታድርጉ።

ከእነዚህ ነገሮች በተጨማሪ፣ አንዳንድ የጤና ችግሮች በእጅ ላይ ያሉት አጥንቶች በቀላሉ እንዲዳከሙና እንዲሰበሩ ሊያደርጉ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ በአጥንቶቹ ውስጥ የሚፈጠሩና የሚያዳክሙ 'ኢንኮንድሮማ' የሚባሉ ካንሰር ያልሆኑ (ጤናማ ያልሆኑ) ዕጢዎች አሉ። እንዲሁም 'ኦስቲዮፖሮሲስ' (የአጥንት መጥፋት በሽታ) እና 'ኦስቲዮፔኒያ' (ዝቅተኛ የአጥንት ጥግግት) የሚባሉት ሁኔታዎች አጥንቶች በትንሹ ቢወድቁም እንኳን ሳይታሰብ እንዲዳከሙና እንዲሰበሩ ሊያደርጉ ይችላሉ። ብዙ ሰዎች አጥንት እስኪሰበሩ ድረስ 'ኦስቲዮፖሮሲስ' እንዳለባቸው አያውቁም። ምክንያቱም መጀመሪያ ላይ ዋና ዋና ምልክቶች ስለሌሉት።

እጅን የመሰብሰብ ከፍተኛ አደጋ ያለበት ማነው?

ማንኛውም ሰው ክንዱን ሊሰብር ይችላል፣ ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች በትንሹ ከፍ ያለ አደጋ ላይ ናቸው፡

• ከ40 ዓመት በታች የሆኑ ሰዎች፡- የዚህ ዘመን ሰዎች የበለጠ ንቁ ስለሆኑ።
• አትሌቶች፡- በተለይም 'ኮንታክት ስፖርቶችን' የሚጫወቱ እና የማርሻል አርት ልምምድ የሚያደርጉ።
• እንደ ኦስቲኦፖሮሲስ ያሉ የአጥንት ጉዳት ያለባቸው ሰዎች፡- ከላይ የተጠቀሰው።

አንድ ዶክተር አንድ ሰው እጅ መሰባበሩን እንዴት በእርግጠኝነት ያውቃል?

የክንድ ህመም ያለበትን ዶክተር ለማየት ሲሄዱ፣ እሱ ወይም እሷ መጀመሪያ እንዴት እንደተከሰተ ይጠይቅዎታል። ከዚያም የክንድዎን አካላዊ ምርመራ ያደርጋሉ። እብጠት፣ ቁስለት እና ክንድዎን ማንቀሳቀስ ይችሉ እንደሆነ ይፈልጉ ይሆናል።

ከዚያም፣ በእጅዎ ውስጥ ያለው አጥንት የት እንደተሰበረ እና ስብራቱ ምን እንደሚመስል ለማረጋገጥ፣ ዶክተሩ የ"ኤክስሬይ" ምርመራ ያዝዛል። "ኤክስሬይ" ስብራትን በግልጽ ለማየት በጣም የተለመደው መንገድ ነው። በተለይም ቀዶ ጥገና ለማድረግ ካሰቡ "የሲቲ ስካን" ማድረግም ሊያስፈልግዎ ይችላል።

የተሰበረ ክንድ ሕክምናው ምንድን ነው?

የተሰበረ ክንድዎን እንዴት እንደሚይዙት በተለያዩ ምክንያቶች ላይ የተመሰረተ ነው፣ ከእነዚህም ውስጥ የትኛው አጥንት እንደተሰበረ፣ ምን ዓይነት ስብራት እንደሆነ እና ሌሎች ሁኔታዎች ካሉ ይገኙበታል። በጣም የተለመዱት ሕክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

የእጅ እንቅስቃሴን ማገድ

እጅዎ በጣም ከባድ ካልሆነ፣ ማለትም አጥንቶቹ በጣም ርቀው የማይገኙ ከሆነ ('ያልተፈናቀለ ስብራት')፣ 'ስፕሊንት' ወይም 'ካስቲን' ማድረግ ሊያስፈልግዎ ይችላል። ይህ የሚደረገው የተሰበሩ አጥንቶች በቦታቸው እንዲቆዩ እና እንደገና እንዲገናኙ ለመርዳት ነው። አብዛኛዎቹ ሰዎች እጃቸውን ለ3 እስከ 6 ሳምንታት ያህል እንዳይንቀሳቀስ ማድረግ ያስፈልጋቸዋል። በዚህ ጊዜ አጥንቶቹ በትክክል እየፈወሱ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ሌላ 'ኤክስሬይ' ማድረግ ሊያስፈልግዎ ይችላል።

የአጥንት ዝግጅት (ዝግ ቅነሳ)

ስብራቱ የበለጠ ከባድ ከሆነ፣ ማለትም አጥንቶቹ ከቦታቸው ውጪ ከሆኑ፣ እንደገና ለማስተካከል ዝግ ቅነሳ የሚባል አሰራር ሊኖርዎት ይችላል። ይህ ማለት ዶክተሩ የእጅዎን ውጫዊ ክፍል በመጫን የተሰበሩትን አጥንቶች ወደ ቦታቸው መመለስን ያካትታል። ይህን ሲያደርጉ ምንም አይነት ህመም ሊሰማዎት ይችላል እና ከሚከተሉት ውስጥ አንዱን ማድረግ ይችላሉ

• በአካባቢው ማደንዘዣ የሚሰጠው በስብራት ዙሪያ ያለውን አካባቢ ብቻ ለማደንዘዝ ነው።
• ሰውነትዎን በሙሉ ለማዝናናት እና ትንሽ ሰክረው እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ማስታገሻዎች ይሰጣሉ።
• ወይም ደግሞ ይህንን የሚያደርጉት ሙሉ በሙሉ እንቅልፍ እንዲወስዱ በማድረግ እና አጠቃላይ ማደንዘዣ በመስጠት ነው።

ዝግ ቅነሳ ከተደረገ በኋላ፣ ዶክተሩ ክንድዎን በስፕሊንት ወይም በሲስቲክ ያቆማል።

የተሰበረ የእጅ ቀዶ ጥገና

«ክፍት ስብራት» (ማለትም አጥንቱ በቆዳ ውስጥ ተሰብሮ) ወይም «የተቆራረጠ ስብራት» (አጥንቱ ወደ ብዙ ቁርጥራጮች ተሰብሮ) ካለብዎት ሐኪምዎ ቀዶ ጥገና ሊመክርዎት ይችላል። እንዲሁም እንደ ጅማቶች፣ ጅማቶች ወይም ነርቮች ባሉ ሌሎች የእጅ ክፍሎች ላይ ጉዳት ከደረሰ ቀዶ ጥገና ማድረግ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።

በቀዶ ጥገና ወቅት የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ አጥንቶችዎን "ወደ ቦታቸው ይመልሳል"፣ ይህም እንዲድኑ እና እንደገና እንዲያድጉ ያስችላቸዋል። ይህንን ለማድረግ ሁለት መንገዶች አሉ፡

• ውጫዊ ጥገና፡- በዚህ ውስጥ፣ የብረት ዘንጎች ወይም ሽቦዎች አጥንቶቹን ለማስተካከል በእጅ በኩል ይገባሉ።
• ውስጣዊ ጥገና፡- በዚህ ውስጥ አጥንትን ለማስተካከል ትናንሽ ሳህኖች ወይም ዊንጮች ወደ አጥንቱ ውስጥ ይገባሉ።

አጥንቱ ከዳነ በኋላ፣ የተገጠሙትን ዘንጎች፣ ሳህኖች እና ዊንጮች ለማስወገድ ሌላ ትንሽ ቀዶ ጥገና ማድረግ ሊያስፈልግዎ ይችላል።

ከቀዶ ጥገና በኋላ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ?

በእጅ ቀዶ ጥገና ምክንያት የሚከሰቱ ችግሮች በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰቱ ናቸው፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ሊከሰቱ የሚችሉ ጥቂት ነገሮች አሉ፡

• « ማሉኒዮን» : ይህ የሚሆነው የተሰበሩ አጥንቶችዎ በትክክል የማይገጣጠሙበት ጊዜ ሲሆን ሲፈወሱ ትንሽ የተሳሳተ ይሆናል።
• « ያልተጣመረ »: አጥንቶችዎ ሙሉ በሙሉ አንድ ላይ የተጣመሩ ወይም ጨርሶ ያልተጣመሩ ናቸው።
• የአጥንት ኢንፌክሽን (ኦስቲኦማይላይትስ) : ክፍት ስብራት ካለብዎት (አጥንቱ ከቆዳ የወጣበት)፣ ባክቴሪያዎች ወደ ቁስሉ ውስጥ ገብተው ኢንፌክሽን የመፍጠር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
• የእጅ ጥንካሬ ፡- እጃቸው የተሰበረ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በተሰበረው አጥንት እና በእጃቸው መገጣጠሚያዎች ዙሪያ ጥንካሬ ያጋጥማቸዋል፣ ይህም ለመንቀሳቀስ አስቸጋሪ ያደርገዋል። በቤት ውስጥ የሚደረጉ ቀላል ልምምዶች እና የሙያ ህክምና ይህንን ጥንካሬ ለመቀነስ ይረዳሉ።
• አጣዳፊ የክፍል ክፍል ሲንድሮም (ACS) : ይህ ከባድ በሽታ ነው። በጡንቻዎችዎ ውስጥ እብጠት ግፊትን ሊጨምር እና ወደ ሕብረ ሕዋሳት የሚሄደውን የደም ፍሰት ሊቀንስ ይችላል። ይህ ወደ ዘላቂ የጡንቻ እና የነርቭ ጉዳት ሊያመራ ይችላል። ለዚህም ነው ዶክተሮች ስለ እብጠትም የሚያሳስባቸው።

እጅ ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

እጅዎ እስኪድን ድረስ የሚፈጀው ጊዜ በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው-

• የትኛው አጥንት ተሰበረ?
• የእረፍት ጊዜውን ምን አመጣው (ለምሳሌ መውደቅ ወይም አደጋ)?
• ምን ዓይነት ሕክምና ያስፈልግህ ነበር?
• በእጅ ላይ ሌሎች ጉዳቶች ካሉ (ለምሳሌ የተቀደደ ጅማት)።

አብዛኛዎቹ የተሰበሩ እጆች ጉዳዮች ለመዳን አንድ ወይም ሁለት ወር ያህል ይወስዳሉ። ሆኖም፣ ይህ ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል። ለሁኔታዎ በተሻለ ሁኔታ የሚስማማ የጊዜ ገደብ ዶክተርዎን ወይም የቀዶ ጥገና ሀኪምዎን መጠየቅ ጥሩ ነው።

ሙሉ በሙሉ ለማገገም እና ሥራ ለመጀመር ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

አጥንቱ ከዳነ በኋላም ቢሆን፣ ሙሉ በሙሉ ለማገገም እና ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎ ለመመለስ የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል። በእጅዎ ላይ ያለው ጥንካሬ መቀነስ እና ጥንካሬዎ መመለስ አለበት። አብዛኛዎቹ ሰዎች ከ8 ሳምንታት (ወይም ከሁለት ወራት ገደማ) በኋላ እንደ ስፖርት መጫወት ያሉ የአካል እንቅስቃሴዎችን እንደገና መጀመር ይችላሉ።

ይሁን እንጂ ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ወይም የቀዶ ጥገና ሀኪምዎን ማማከር በጣም አስፈላጊ ነው። በተለይም የተወሰነ እንቅስቃሴ ወይም ስፖርት ሲያደርጉ አጥንትዎን ከሰበሩ ማንኛውንም እንቅስቃሴ ወይም ስፖርት ከመጀመርዎ በፊት የሕክምና ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው ።

የተሰበረ ክንድ መከላከል ይቻላል?

የተጎዳ ክንድ 100% ጊዜን መከላከል ላይቻል ይችላል፣ ምክንያቱም አደጋዎች እኛ ባልጠበቅነው ጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ እነዚህን አጠቃላይ የደህንነት ምክሮች በመከተል የጉዳት አደጋን መቀነስ ይችላሉ፡

• ሲቆጡ ወይም ሲበሳጩ ግድግዳዎችን፣ በሮችን ወይም ሌሎች ጠንካራ ቦታዎችን በጭራሽ አይምቱ። ይህ የራስዎን እጅ ብቻ ይጎዳል።
• በተሽከርካሪ ውስጥ ሲነዱ ሁልጊዜ የደህንነት ቀበቶዎን በአግባቡ ይልበሱ።
• ለእያንዳንዱ እንቅስቃሴዎ ወይም ስፖርትዎ ተገቢ የመከላከያ መሳሪያዎችን (ለምሳሌ ጓንት) ያድርጉ።
• በካልሲየም እና በቫይታሚን ዲ የበለፀገ አመጋገብ እና ጥሩ የአጥንት ጤናን ለመጠበቅ የሚረዳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ይከተሉ።
• እድሜዎ ከ50 ዓመት በላይ ከሆነ ወይም በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ ማንኛውም ሰው (እናት፣ አባት፣ እህትና እህት) ኦስቲዮፖሮሲስ ካለበት፣ የአጥንት ጥግግት ምርመራ ለማድረግ ሐኪምዎን ያማክሩ።

ወደ ድንገተኛ ክፍል መቼ መሄድ አለብዎት?

እጅዎ እንደተሰበረ ካሰቡ በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ማየት አለብዎት። ሆኖም፣ ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ

• ህመሙ የማይቋቋመው ነው።
• እጅዎን ወይም ጣቶችዎን ማንቀሳቀስ ካልቻሉ።
• የእጅዎ ገጽታ በከፍተኛ ሁኔታ ከተቀየረ (ልክ እንደተዘረጋ፣ እንደ እብጠት)።
• አጥንት ከቆዳው ላይ ሲወጣ ማየት ከቻልክ።
• ከባድ እብጠት።
• አዲስ ሰማያዊ ቀለም በድንገት ከታየ እና ከእነዚህ ሌሎች ምልክቶች ጋር አብሮ ከታየ።

ዶክተሩን ምን ጥያቄዎች መጠየቅ አለብዎት?

ዶክተርዎን ሲያማክሩ፣ ስለ ሁኔታዎ ግልጽ የሆነ ግንዛቤ ለማግኘት የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ይችላሉ፡

• ምን አይነት ስብራት አለብኝ? (ከላይ ከተጠቀሱት ዓይነቶች ውስጥ የትኞቹ ናቸው?)
• ቀዶ ጥገና ማድረግ አለብኝ?
• ስፕሊንት ወይም ስቲል ለምን ያህል ጊዜ መልበስ አለብኝ?
• የሙያ ሕክምና ለምን ያህል ጊዜ እፈልጋለሁ?
• እንደ ስፖርት መጫወት ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መቀጠል መቼ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?

እጅህ ቢሰበርም እንኳ መጨባበጥ ትችላለህ?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚጠይቁት ጥያቄ ነው። በእጅዎ ውስጥ ያለው አጥንት የተሰበረ እንደሆነ እና ስብራቱ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ላይ በመመስረት እጅዎን ትንሽ ማንቀሳቀስ እና መጠቀም ይችሉ ይሆናል። ሆኖም ግን፣ እጅዎን ማንቀሳቀስ ቢችሉም እንኳ አያስገድዱት - በተለይም ሲጠቀሙበት በጣም የሚያም ከሆነ። ይህን ማድረግ ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል።

በእጅዎ ላይ የተሰበረ አጥንት እንዳለ ትንሽ ጥርጣሬ ካለዎት ወዲያውኑ የሕክምና ምክር መፈለግ ጥሩ ነው። ዶክተር በሽታውን በቶሎ ባወቀ እና ባስተካከለ ቁጥር በፍጥነት ይፈውሳል እና ውስብስብ ችግሮች የመከሰት እድሉ አነስተኛ ነው።

ይህ የተሰበረ ክንድ ነው ወይስ የጅማት ብቻ?

የአጥንት ስብራት እና መወጠር ሁለት የተለያዩ የጉዳት ዓይነቶች ቢሆኑም፣ ሁለቱም በተመሳሳይ የአደጋ አይነት (ለምሳሌ፣ መውደቅ) ሊከሰቱ ይችላሉ።

• የአጥንት ስብራት የሚከሰተው አንድ አጥንት ሲጎዳ እና ሲሰነጠቅ፣ ሲሰበር ወይም ሲደቅቅ ነው።
• የመወጠር ችግር የሚከሰተው አንዱ ጅማትዎ (አጥንቶችን እርስ በርስ የሚያገናኘው ቲሹ) ሲዘረጋ ወይም ሲቀደድ ነው። በእጅዎ ላይ የተሰበረ አጥንት የእጅ አንጓ ወይም የጣት መወጠር ("የተጨናነቀ ጣት") ሊያስከትል ይችላል።

አንዳንድ ጊዜ የሁለቱም ምልክቶች ተመሳሳይ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ስለዚህ በትክክል ምን ችግር እንዳለ ለማወቅ የኤክስሬይ ምርመራ ሊያስፈልግ ይችላል።

አንድ ሰው ሲወድቅና ክንዱን ሲሰብር ወይም በካርቱንና በፊልሞች ላይ በመዶሻ ሲመታ እንስቃለን። ነገር ግን በእውነተኛ ህይወት የእጅ ጉዳት ቀልድ አይደለም። በዙሪያችን ካለው ዓለም ጋር ስንገናኝና የዕለት ተዕለት ተግባራችንን ስናከናውን እጆቻችን ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ አስቡ። በእጅዎ አጥንት መሰበር ማለት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ለሳምንታት፣ ምናልባትም ረዘም ላለ ጊዜ በተለየ መንገድ መማር አለብዎት ማለት ነው። ያ ትልቅ ፈተና ሊሆን ይችላል።

በመጨረሻም፣ ምን ማስታወስ እንዳለቦት (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

ስለዚህ፣ ክንድዎን ከጎዱ፣ እንደ ህመም እና እብጠት ያሉ ምልክቶችን ችላ ብለው "ትንሽ ነገር ነው" ብለው ያስቡ። በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ያማክሩ እና ምርመራ ያድርጉ። ዶክተር የክንድዎን ስብራት በቶሎ ሲመረምር እና ተገቢውን ህክምና በጀመረ ቁጥር አጥንቶችዎ በትክክል እና በፍጥነት የመፈወስ ዕድላቸው ሰፊ ነው። ከዚያ ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎ ቶሎ መመለስ ይችላሉ። ጤናማ ይሁኑ!

የእጅ ስብራት፣ የአጥንት ስብራት፣ የእጅ ህመም፣ የእጅ እብጠት፣ የእጅ ህክምና፣ የቦክሰኛ ስብራት፣ ጣሳ፣ ስፕሊንት