በእንቅልፍ ወቅት በድንገት መተንፈስህን ታቆማለህ? ስለዚህ (ሴንትራል ስሊፕ አፕኒያ) እንማር!

አንዳንድ ጊዜ በሌሊት በድንገት ትነቃለህ? የመተንፈስ ችግር ይሰማሃል? ወይስ ቀኑን ሙሉ ድካምና እንቅልፍ ይሰማሃል? እነዚህ እንዲሁ በአጋጣሚ የሚፈጠሩ ነገሮች አይደሉም። ምናልባት ለዚህ ምክንያቱ «ማዕከላዊ የእንቅልፍ አፕኒያ» የሚባል የጤና እክል ስላለብህ ሊሆን ይችላል። አትጨነቅ፣ ስለዚህ ጉዳይ በቀላሉ እንነጋገር።

ማዕከላዊ የእንቅልፍ አፕኒያ (CSA) ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ `(ሴንትራል የእንቅልፍ አፕኒያ)` ማለት መተንፈስዎ በእንቅልፍ ወቅት ለአጭር ጊዜ ሲቆም ነው። ነገር ግን ይህ ከማንኮራፋት ጋር ከሚመጣው `(እንቅፋት የሆነ የእንቅልፍ አፕኒያ)` ጋር ተመሳሳይ አይደለም። እዚህ ላይ የሚሆነው አንጎልዎ ወደ መተንፈሻ ጡንቻዎች ምልክቶችን በትክክል አለመላክ ነው። አብዛኛውን ጊዜ ይህ `(ሴንትራል የእንቅልፍ አፕኒያ)` ሁኔታ የሌላ በሽታ ውስብስብነት ወይም የተወሰኑ መድሃኒቶችን በመጠቀም ሊከሰት ይችላል። ለምሳሌ፣ የልብ ህመም ያለባቸው ሰዎች ይህንን ሁኔታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ስለዚህ፣ ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ዋናውን መንስኤ ያክማሉ።

ዋና ዋናዎቹ የ`(ሴንትራል ስሊፕ አፕኒያ)` ዓይነቶች ምንድናቸው?

በርካታ የ"ሴንትራል ስሊፕ አፕኒያ" ዓይነቶች አሉ። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት፡

• ዋና CSA ፡ በዚህ ሁኔታ፣ ለማዕከላዊ የእንቅልፍ አፕኒያ ግልጽ የሆነ ምክንያት ማግኘት አስቸጋሪ ነው። በቃ ይከሰታል።
• CSA ከቼይን-ስቶክስ መተንፈስ (CSB) ጋር፦ ይህ ሁኔታ ካለብዎት፣ መተንፈስዎ የሚከሰተው በዑደቶች ውስጥ ነው። እስቲ አስቡት፣ ለረጅም ጊዜ በፍጥነት ይተነፍሳሉ፣ ከዚያም ለተወሰነ ጊዜ መተንፈስ ያቆማሉ። እንደገና በፍጥነት ይተነፍሳሉ፣ ከዚያም እንደገና ያቆማሉ። እንደዚህ አይነት አንድ ዑደት ከ40 እስከ 90 ሰከንዶች ሊቆይ ይችላል።
• በሌሎች የሕክምና ሁኔታዎች ምክንያት የሚመጣ CSA፡- በአንዳንድ ሰዎች ላይ ይህ ሁኔታ እንደ የልብ ሕመም ወይም የነርቭ ሕመም ባሉ ነገሮች ሊከሰት ይችላል።
• ሕክምና-ድንገተኛ CSA፡- አንዳንድ ጊዜ፣ ቀደም ብዬ የጠቀስኳቸው የእንቅልፍ መዘጋት ችግር ያለባቸው ሰዎች የሲፒኤፒ ማሽን (ለመተንፈስ የሚረዳቸው መሳሪያ) መጠቀም ከጀመሩ በኋላ ማዕከላዊ የእንቅልፍ አፕኒያ የሚባል አዲስ ሁኔታ ሊያጋጥማቸው ይችላል።
• በተራራማ አካባቢዎች በመቆየት የሚመጣ CSA፡- አንዳንድ ሰዎች ለረጅም ጊዜ በከፍተኛ ተራራማ አካባቢዎች ቢቆዩም እንኳ እንዲህ ዓይነቱን የመተንፈስ ችግር ሊያጋጥማቸው ይችላል።
• በህመም ማስታገሻዎች ምክንያት የሚከሰት CSA ፡ ይህ በዶክተሮች የታዘዙ አንዳንድ የህመም ማስታገሻዎች፣ በተለይም “ኦፒዮይድ” የያዙ፣ ወይም “ኦፒዮይድ አጠቃቀም መዛባት” በሚባል ሁኔታ ሊከሰት ይችላል።

የ`(ሴንትራል sleep apnea)` ምልክቶች ምንድናቸው?

አብዛኛውን ጊዜ፣ “ማዕከላዊ የእንቅልፍ አፕኒያ” ምልክቶች የሚያጋጥሙዎት ከእንቅልፍዎ ሲነቁ ነው። እነዚህ ምልክቶች ካሉዎት ይመልከቱ፡

• በሌሊት በቂ እንቅልፍ እንዳላገኙ ያህል በቀን ውስጥ ሁልጊዜ እንቅልፍ ማጣት ይሰማዎታል ።
• ጠዋት ላይ ከባድ ራስ ምታት።
• ደረቅ አፍ።
• ትንሽ ጭንቀት፣ በቀላሉ የሚበሳጭ ስሜት።
• በአንድ ነገር ላይ ማተኮር አስቸጋሪ ነው።

`(CSA)` ካለብዎት፣ ያለምንም ምክንያት በእኩለ ሌሊት በድንገት ሊነቁ ይችላሉ። ሌላ ሰው ከእርስዎ ጋር ከሆነ፣ በእንቅልፍዎ ውስጥ በጣም እረፍት በሌለው ሁኔታ እየተንገዳገዱ እና እየተዞሩ እንደሆነ ሊያስተውሉ ይችላሉ።

የ`(ሴንትራል sleep apnea)` መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

ይህ የሚሆነው "የአእምሮ ግንድ" በሚባለው የአንጎላችን ክፍል ላይ የሆነ ነገር ሲነካ ነው። ይህ "የአእምሮ ግንድ" አተነፋፈሳችንን የሚቆጣጠረው ነው። በመተንፈሻ ስርዓታችን ውስጥ ላሉ ጡንቻዎች ምልክቶችን የሚልክላቸው ይህ ነው።

ማዕከላዊ የእንቅልፍ አፕኒያ ባለበት ሰው ላይ የአንጎል ግንድ በደማቸው ውስጥ ለሚገኘው የካርቦን ዳይኦክሳይድ (CO2) መጠን ለውጦች በአግባቡ ምላሽ አይሰጥም። ካርቦን ዳይኦክሳይድ ስንተነፍስ ከሰውነታችን የሚወጣ ቆሻሻ ምርት ነው። በደምዎ ውስጥ ያለው የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠን ሲጨምር የአንጎል ግንድዎ የመተንፈሻ ጡንቻዎችዎ በጥልቀት እንዲተነፍሱ እና እንዲተነፍሱ ይነግራቸዋል። ጥልቅ ትንፋሽ ይወስዳሉ።

ይሁን እንጂ የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠንዎ ሲቀንስ፣ የአንጎል ግንድ እነዚያን ጡንቻዎች ወደ ውስጥና ወደ ውጭ እንዲተነፍሱ ይነግራቸዋል። ከወትሮው በበለጠ ጥልቀት ይተነፍሳሉ፣ ጥቂት ጥልቅ ትንፋሽ ይወስዳሉ ወይም ለጥቂት ሰከንዶች ሙሉ በሙሉ መተንፈስ ያቆማሉ። በዚህ ሂደት ውስጥ ያለው ሌላው ችግር ማዕከላዊ የእንቅልፍ አፕኒያ ዋና መንስኤ ነው።

ለ`(ሴንትራል sleep apnea)` የአደጋ ምክንያቶች ምንድናቸው?

የሚከተሉትን ካደረጉ ይህንን ሁኔታ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል፦

• እድሜዎ 60 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ፡- እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ፣ አእምሯችን በእንቅልፍ ወቅት መተንፈስን የሚቆጣጠርበት መንገድ ሊለወጥ ይችላል።
• ወንድ ከሆንክ ፡ ወንዶች በዚህ በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ እንደሆነ ተረጋግጧል።
• የልብ ችግር ካለብዎት (እንደ `(የልብ መጨናነቅ የልብ ድካም)` ወይም `(የአትሪያል ፋይብሪሌሽን)`)።
• የነርቭ ሥርዓት ችግር ካለብዎት (እንደ `(ስትሮክ)`፣ `(አምዮትሮፊክ ላተራል ስክለሮሲስ - ALS)` ወይም `(ማያስቴኒያ ግራቪስ - ኤምጂ)`)።
• (ኦፒዮይድ) የያዘ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ ወይም (ኦፒዮይድ አጠቃቀም ዲስኦርደር) የሚሰቃዩ ከሆነ።
• የተወሰኑ በዘር የሚተላለፉ በሽታዎች ካሉብዎት (እንደ `(ሬት ሲንድሮም)`፣ `(ፕራደር-ዊሊ ሲንድሮም)` ወይም `(ኮንጀንታል ሴንትራል ሃይፖቬንቴሌሽን ሲንድሮም)`)።
• ሕክምና ካለብዎት - ድንገተኛ የእንቅልፍ አፕኒያ (`(ሕክምና-ድንገተኛ የእንቅልፍ አፕኒያ)`) ወይም ዝቅተኛ የደም ኦክሲጅን መጠን (`(ሃይፖክሲያ)`)።

`(ሴንትራል ስሊፕ አፕኒያ)` ሊያስከትሉ የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

ሴንትራል ስሊፕ አፕኒያ ከእንቅልፍ መዛባት በላይ ነው። ሰውነትዎ ለማቆም እና እንደገና መተንፈስ ለመጀመር ጠንክሮ መሥራት አለበት። ሴንትራል ስሊፕ አፕኒያ ማለት ሰውነትዎ ከወትሮው በበለጠ ብዙ ጊዜ መተንፈስ ያቆማል እና ይጀምራል ማለት ነው። ይህ ተጨማሪ እንቅስቃሴ የውስጥ አካላትዎን እና የደም ሥሮችዎን ሊጎዳ ይችላል።ማዕከላዊ የእንቅልፍ አፕኒያ የሚከተሉትን በሽታዎች የመያዝ እድልን ሊጨምር ይችላል፡

• የልብ ምት መዛባት `(የልብ ምት መዛባት)`
• የተዛባ እንቅልፍ
• ቀኑን ሙሉ ድካም
• እንቅልፍ ማጣት

እስቲ አስቡት፣ ልክ እንደ መኪና ነው። ሞተሩን ሲያስነሱትና ሲያጠፉት የሚሆነው ነገር፣ ሞተሩን ሲያስነሱትና ሲያጠፉት የሚሆነው ነገር በሰውነታችን ላይ የሚደርሰው ነገር ተመሳሳይ ነው።

``(Central Sleep Apnea)`ን እንዴት መለየት ይቻላል?

ዶክተር በመጀመሪያ ስለ ምልክቶችዎ፣ በቤተሰብዎ ውስጥ ማንኛውም ሰው ተመሳሳይ ሁኔታ ያለበት መሆኑን እና ማዕከላዊ የእንቅልፍ አፕኒያ ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ሌሎች በሽታዎች ይጠይቅዎታል።

ከዚያም ሐኪምዎ ማዕከላዊ የእንቅልፍ አፕኒያ ወይም የእንቅልፍ አፕኒያ ችግር እንዳለብዎት ለማወቅ የእንቅልፍ ጥናት ሊመክርዎት ይችላል። በእንቅልፍ ጥናት ወቅት ሌሊቱን በእንቅልፍ ላብራቶሪ ውስጥ ያሳልፋሉ። የሕክምና ቡድኑ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉ የተለያዩ ስርዓቶችን አሠራር ይከታተላል እና ይተነትናል። ለምሳሌ፣ የአንጎልዎን ሞገዶች፣ የልብ ምት እና የመተንፈስ ዘይቤዎችን ይከታተላል። ይህ ችግሩ ምን እንደሆነ በትክክል ለማወቅ ይረዳል።

ማዕከላዊ የእንቅልፍ አፕኒያ እንዴት ይታከማል?

ዶክተሮች የማዕከላዊ የእንቅልፍ አፕኒያ ምልክቶችን ለመከላከል ፖዘቲቭ የአየር ግፊት (PAP) ሲስተሞችን (በመተንፈስ ወቅት የአየር ግፊት የሚሰጡ መሳሪያዎችን) ይጠቀማሉ። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• `(ቀጣይነት ያለው አዎንታዊ የአየር ግፊት - ሲፒኤፒ)` ማሽን ፡ ይህ በቋሚ ግፊት አየርን ይሰጣል።
• `(ቢሊቬል ፖዘቲቭ የአየር ግፊት - ቢፓፕ)` ማሽን ፡ ይህ ሲተነፍሱ አንድ ግፊት እና ሲተነፍሱ ሌላ ግፊት ይሰጣል።
• `(አዳፕቲቭ ሰርቮ-ቬንቲሌሽን - ASV)` ማሽን ፡ ይህ ትንሽ የላቀ ነው። እንደ አስፈላጊነቱ የአተነፋፈስ ስርዓትዎ ላይ በመመስረት የአየር ግፊትን ማስተካከል ይችላል።

ዶክተርዎ የትኛው መሳሪያ ለእርስዎ ሁኔታ ተስማሚ እንደሆነ ያብራራልዎታል።

ከ`(ሴንትራል ስሊፕ አፕኒያ)` ጋር ረጅም ጊዜ መኖር ይቻላል?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚጠይቁት ጥያቄ ነው። «ማዕከላዊ የእንቅልፍ አፕኒያ» በሕይወትዎ ውስጥ ምን ያህል ጊዜ እንደሚቆዩ በቀጥታ አይነካም። ሆኖም ግን፣ በአግባቡ ካልተታከመ፣ ቀደም ብዬ የጠቀስኳቸውን ችግሮች ሊያስከትል እና የኑሮዎን ጥራት ሊጎዳ ይችላል።

እራሴን እንዴት እንከባከባለሁ?

ማዕከላዊ የእንቅልፍ አፕኒያ ብዙውን ጊዜ የሌላ በሽታ ውስብስብ ነው። ስለዚህ፣ ለበሽታው እየተታከሙ ከሆነ፣ ይቀጥሉበት። አለበለዚያ ለዚያ ህክምና ያግኙ።

ማዕከላዊ የእንቅልፍ አፕኒያ ካለብዎት፣ ለምርመራ ዶክተርዎን በየጊዜው መጎብኘት በጣም አስፈላጊ ነው።ከዚያም ሕክምናዎ በትክክል እየሰራ መሆኑን እና ሌሎች ችግሮች ካሉ ማረጋገጥ ይችላሉ። ሐኪምዎ እንደ “የእንቅልፍ ጥናት” ያሉ ተጨማሪ ምርመራዎችን ሊመክር ይችላል።

ዶክተሬን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብኝ?

ዶክተርዎን እንደዚህ አይነት ጥያቄዎችን መጠየቅ ይችላሉ፡

• «(ሴንትራል ስሊፕ አፕኒያ)» እንዳለብኝ እንዴት እርግጠኛ መሆን ትችላለህ?
• ምን አይነት ህክምናዎችን ትመክራለህ?
• ይህንን ህክምና ለምን ያህል ጊዜ መውሰድ አለብኝ?
• እነዚህ ሕክምናዎች "ማዕከላዊ የእንቅልፍ አፕኒያ"ን ሙሉ በሙሉ ማዳን ይችላሉ?

ማዕከላዊ የእንቅልፍ አፕኒያ (CSA) ካለብዎት፣ ቀኑን ሙሉ ለማለፍ አስቸጋሪ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ፣ ለምሳሌ በሌሊት እንቅልፍ አለመተኛት፣ በድንገት መንቃት እና ምንም ያህል እንቅልፍ ቢወስዱ ድካም ሊሰማዎት ይችላል።

በልብ ሕመም ወይም በሌላ የጤና ችግር ምክንያት CSA ሊኖርብዎት ይችላል። ወይም አንዳንድ ጊዜ ምንም የተለየ ምክንያት ሊገኝ አይችልም። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን፣ CSA አሁን የኑሮዎን ጥራት ሊጎዳ እና ለወደፊቱ ለሌሎች የጤና ችግሮች የመጋለጥ እድልዎን ሊጨምር ይችላል። መልካም ዜናው ዶክተሮች CSAን ለማስተዳደር የሚረዱ ሕክምናዎች መኖራቸው ነው። ስለዚህ እርስዎም የበለጠ እረፍት የሚሰጥ የሌሊት እንቅልፍ ማግኘት እና እንደገና መንቃት ይችላሉ።

የእንቅልፍ ችግር ካለብዎት ሐኪም ያማክሩ። ሁኔታዎን በትክክል ይገመግማሉ እና ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን ህክምና ይመክራሉ።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

• ሴንትራል ስሊፕ አፕኒያ እንቅልፍ በሚተኛበት ወቅት ለአጭር ጊዜ መተንፈስ እንዲቆም የሚያደርግ የአንጎል ምልክት ጋር የተያያዘ ችግር ነው።
• ለዚህ የተለያዩ ምክንያቶች አሉ፤ ሌሎች በሽታዎች፣ የተወሰኑ መድሃኒቶች ወይም ምንም አይነት ምክንያት የላቸውም።
• እንደ ከመጠን በላይ የቀን እንቅልፍ ማጣት፣ የጠዋት ራስ ምታት እና ትኩረትን መሰብሰብ አለመቻል ያሉ ምልክቶች ካሉብዎት ይህንን ሊጠረጥሩ ይችላሉ።
• "የእንቅልፍ ጥናት" ለትክክለኛ ምርመራ አስፈላጊ ነው።
• እንደ `(CPAP)`፣ `(BiPAP)` እና `(ASV)` ያሉ ሕክምናዎች አሉ።
• ይህ ሁኔታ ችላ ከተባለ እንደ የልብ ህመም ያሉ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ።
• እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት የሕክምና ምክር መፈለግዎን ያረጋግጡ። ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም፤ ​​ይህ ሁኔታ በተገቢው ህክምና በደንብ ሊቆጣጠር ይችላል።

እንቅልፍ ፣ መተንፈስ፣ ማዕከላዊ የእንቅልፍ አፕኒያ፣ ሲኤስኤ፣ አንጎል፣ የእንቅልፍ ችግሮች፣ ሲፒኤፒ