የአንገት ህመም በተደጋጋሚ ይከሰታል? ይህ የሰርቪካል ስፖንዲሎሲስ ሊሆን ይችላል?

ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነቁ የድካም ስሜት ይሰማዎታል? ወይስ ቀኑን ሙሉ ኮምፒውተሩን ካዩ በኋላ ምሽት ላይ ህመም ይሰማዎታል? አንዳንድ ጊዜ አንገትዎን ሲያዞሩ "የሚሰነጠቅ" ድምፅ ይሰማሉ? እነዚህ በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ ለብዙዎቻችን የሚከሰቱ ነገሮች ናቸው። ነገር ግን ይህ የአንገት ህመም ከቀጠለ፣ እንደ የተለመደ ነገር መዘንጋት ጥሩ አይደለም። የዚህ መንስኤ በሕክምና "የማኅጸን አንገት ስፖንዲሎሲስ" ብለን የምንጠራው ሁኔታ ሊሆን ይችላል። ስሙን ሲሰሙ አይፍሩ፣ ይህ በጣም የተለመደ ሁኔታ ነው። ስለሱ በቀላሉ እና በትክክል እንማር።

የሰርቪካል ስፖንዲሎሲስ በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ይህ ማለት በአንገታችን ውስጥ ያሉት የአከርካሪ አጥንቶች (እኛ "የአንገት አጥንቶች" እንላቸዋለን) እና በመካከላቸው ያሉት የ cartilage (ዲስኮች) በጊዜ ሂደት ያረጃሉ ማለት ነው። ልክ የመኪና ክፍሎች ለዓመታት ጥቅም ላይ ሲውሉ እንደሚያልቁ ሁሉ።

ይህንን ትንሽ እንረዳው፡-

• የአንገት ማህጸን፡- ይህ የሚያመለክተው በአንገታችን ዙሪያ ያለውን አካባቢ ነው። ከላይ እስከ ታች በአንገታችን ላይ እርስ በርስ የተደራረቡ 7 ትናንሽ አጥንቶች አሉን። እነዚህ አከርካሪ አጥንቶች ብለን የምንጠራቸው ናቸው።
• ስፖንዲሎሲስ፡- ይህ የሚያመለክተው የአከርካሪ አጥንታችን ክፍሎች መበላሸትና መቀደድ ወይም መበላሸት ነው።

ስለዚህ እነዚህ ሁለቱ ሲጣመሩ "የማህጸን ጫፍ ስፖንዲሎሲስ" ማለት "በአንገት ላይ ካለው የአከርካሪ አጥንት መበላሸት" ማለት ነው። አንዳንድ ዶክተሮች ይህንንም "የአንገት አርትራይተስ" ብለው ይጠሩታል። ይህ ተፈጥሯዊ የእርጅና ሂደት አካል ነው።

ይህ ሁኔታ ምን ያህል የተለመደ ነው?

ይህ ከምታስቡት በላይ የተለመደ ነው። እንዲያውም፣ ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ፣ ልክ በሰውነታችን ላይ እንደሚከሰቱ ሌሎች ለውጦች፣ የአከርካሪ አጥንቶቻችን መለወጥ ይጀምራሉ። ይህ መበላሸት ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በ30 ዓመታቸው ነው። በ60 ዓመታቸው፣ ከአስር (9/10) ሰዎች ውስጥ ዘጠኝ የሚሆኑት በተወሰነ ደረጃ የማኅጸን አከርካሪ ህመም ያጋጥማቸዋል።

የዚህ ምልክቶች ምን ሊሆኑ ይችላሉ?

አንዳንድ ሰዎች ምንም አይነት ምልክት ላያሳዩ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ምልክቶቹ ከታዩ፣ ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ። እነዚህ በጣም የተለመዱ ምልክቶች ናቸው።

ይህ ሁኔታ ለምን ተፈጠረብን?

ለዚህ ዋነኛው ምክንያት እርጅና ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት በጊዜ ሂደት በአንገታችን አከርካሪ ላይ በሚከሰቱ ለውጦች ምክንያት ነው። እነዚህ ለውጦች ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

• የዲጄኔሬቲቭ ዲስክ በሽታ፡- በአንገታችን ውስጥ በሁለት የአከርካሪ አጥንቶች መካከል "ዲስክ" አለ። ይህ ከጄሊ መሰል ንጥረ ነገር የተሰራ የድንጋጤ አምጪ አይነት ነው። እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ የዚህ ዲስክ የውሃ ይዘት ይቀንሳል፣ ይደርቃል እና ይቀንሳል። ከዚያም በሁለቱ የአከርካሪ አጥንቶች መካከል ያለው ክፍተት ይቀንሳል፣ አጥንቶቹም እርስ በእርሳቸው መተሻሸት ይጀምራሉ።
• የተበላሸ ዲስክ;አንዳንድ ጊዜ የዚህ ዲስክ ውጫዊ ሽፋን ይዳከማል፣ ይህም በውስጡ ያለው ጄሊ የሚመስል ነገር እንዲወጣ ያስችለዋል። ይህ herniated ዲስክ ይባላል። የሚወጣው ክፍል በነርቭ አቅራቢያ ባለ ነርቭ ላይ ከተጫወተ፣ ወደ ክንድዎ ሊሰራጭ የሚችል ህመም እና መናወጥ ሊያስከትል ይችላል።
• የአጥንት መወጠር (ኦስቲዮፊቶች) መፈጠር፡- ዲስኩ እየደከመ ሲሄድ ሰውነት የአከርካሪ አጥንትን ለማጠናከር ይሞክራል። ለማካካስ ሰውነት በአከርካሪ አጥንት ጠርዝ ላይ ተጨማሪ የአጥንት መወጠር ይፈጥራል። የአጥንት መወጠር ብለን የምንጠራው ይህ ነው። ምንም እንኳን እነዚህ ብዙውን ጊዜ ችግር ባይሆኑም፣ አንዳንድ ጊዜ እነዚህ አዳዲስ የአጥንት መወጠር ነርቮችን ወይም የአከርካሪ ገመድን ሊጫኑ ይችላሉ።
• የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ፡- ከአንጎል የሚወጣው ዋናው የነርቭ ሥር የሆነው የአከርካሪ አጥንት በአከርካሪ አጥንታችን ውስጥ ያልፋል። ከላይ በተጠቀሱት ምክንያቶች (የዲስክ ሄርኒዝም፣ የአጥንት ስፐርስ) ምክንያት ይህ የአከርካሪ አጥንት ጠባብ ሊሆን ይችላል። ይህም የአከርካሪ ገመድ መጭመቅ ሊያስከትል ይችላል።

የዚህ በሽታ ተጋላጭነትን የሚጨምሩት ምክንያቶች ምንድን ናቸው?

እርጅና ዋነኛው መንስኤ ቢሆንም፣ ሌሎች ምክንያቶችም የዚህ በሽታ ተጋላጭነትን ሊጨምሩ ይችላሉ።

• ዕድሜ፡- ከ60 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች ለከፍተኛ ተጋላጭነት የተጋለጡ ናቸው።
• ማጨስ፡- ማጨስ ወደ ዲስኮች የሚሄደውን የደም አቅርቦት ይቀንሳል፣ ይህም የመበስበስ እና የመቀደድ ሁኔታውን ያፋጥናል።
• ሥራ ፡ ቀኑን ሙሉ አንገታቸውን የሚደክሙ ስራዎችን የሚሰሩ ሰዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው። ለምሳሌ፣ ቀኑን ሙሉ ኮምፒውተርን የሚያይ፣ ጣሪያውን የሚያይ ቀለም የሚቀባ ወይም ክብደት የሚያነሳ ሰው።
• የአንገት ጉዳቶች፡- ቀደም ሲል የአንገት ጉዳት ከደረሰ፣ ያ አካባቢ ሊዳከምና ይህ ሁኔታ በፍጥነት ሊባባስ ይችላል።
• የዘር ውርስ፡- በቤተሰብዎ ውስጥ አንድ ሰው ይህ በሽታ ካለበት፣ እርስዎም በበሽታው የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል።

ይህ ምን አይነት ውስብስቦችን ሊያስከትል ይችላል?

ለአብዛኞቹ ሰዎች የሰርቪካል ስፖንዲሎሲስ ዋነኛ ችግር አይደለም። ሆኖም ግን፣ አልፎ አልፎ፣ ሁኔታው ​​ነርቮችን ወይም የአከርካሪ ገመድን የሚጨምቅ ከሆነ፣ ከባድ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል።

• የማህጸን ጫፍ ማይሎፓቲ፡- ይህ በአንገት ላይ ያለው የአከርካሪ ገመድ የሚጨመቅበት ሁኔታ ነው። ይህ በጣም ከባድ ሁኔታ ነው። በክንድና በእግሮች ላይ የመደንዘዝ ስሜት፣ ድክመት፣ የመራመድ ችግር እና የሽንት ወይም የአንጀት እንቅስቃሴን የመቆጣጠር ችግር ሊያስከትል ይችላል።
• የሰርቪካል ራዲኩሎፓቲ፡- ይህ ከአከርካሪ አጥንት የሚወጣ የተቆነጠጠ ነርቭ ነው። ይህም ከባድ ህመም፣ የመደንዘዝ ስሜት ወይም በክንድ ላይ የሚሰራጭ የጡንቻ ድክመት ሊያስከትል ይችላል። እንዲሁም እንደ ኤሌክትሪክ ድንጋጤ ሊሰማ ይችላል።

አንድ ዶክተር ይህንን እንዴት ይመረምራል?

የአንገት ህመም ሲያጋጥምዎት ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ በመጀመሪያ ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቅዎታል ከዚያም የአካል ምርመራ ያደርጋል።

እነዚህን ነገሮች እዚያ ማየት ይችላሉ፦

• አንገትዎን ምን ያህል ማጠፍ እና ማዞር እንደሚችሉ (የአንገት ተለዋዋጭነት)።
• በክንድዎ እና በእግሮችዎ ውስጥ የጡንቻ ጥንካሬ እንዴት ነው?
• የእርስዎን ምላሾች በመሞከር ላይ።
• የእግር ጉዞዎን በመፈተሽ ላይ።

ከዚህ የመጀመሪያ ምርመራ በኋላ፣ አስፈላጊ ከሆነ፣ ዶክተሩ ለተጨማሪ ምርመራዎች ይልክዎታል።

ለዚህ ምን ዓይነት ምርመራዎች ይከናወናሉ?

• ኤክስሬይ፡- ይህ በአንገት ላይ ያሉትን አጥንቶች ሁኔታ፣ የአጥንት አከርካሪዎች መኖራቸውን እና በአከርካሪ አጥንት መካከል ያለው ክፍተት መጠበቡን ማረጋገጥ ይችላል።
• ሲቲ ስካን፡- ይህ ከኤክስሬይ ይልቅ የአጥንትን ሶስት አቅጣጫዊ ምስል በዝርዝር ሊያሳይ ይችላል።
• ኤምአርአይ ስካን፡- ይህ በጣም አስፈላጊው ምርመራ አጥንትን ብቻ ሳይሆን እንደ ዲስኮች፣ ነርቮች እና የአከርካሪ ገመድ ያሉ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳትንም በግልጽ ማየት ስለሚችል ነው። አንድ ዲስክ መንሸራተት ወይም ነርቭ መቆንጠጥ በትክክል ማወቅ ይችላል።
• ማይሎግራም፡- ይህ በአከርካሪ ገመድ ዙሪያ ባለው ፈሳሽ ውስጥ ልዩ ቀለም ማስገባት እና የሲቲ ስካን ማድረግን ያካትታል። ይህ የአከርካሪ ገመድ የመጨመቂያ ቦታዎችን በግልጽ ማየት ይችላል።
• የEMG እና የነርቭ ማስተላለፊያ ጥናት፡- እነዚህ ምርመራዎች ነርቮችዎ በትክክል እየሰሩ መሆናቸውን እና ምልክቶች ወደ ጡንቻዎችዎ በትክክል እየተላኩ መሆናቸውን ማረጋገጥ ይችላሉ። ነርቭ እየተጨመቀ ከሆነ፣ ይህ ምርመራ ሊያረጋግጥ ይችላል።

ለዚህ በጣም ጥሩው ሕክምና ምንድነው?

በጣም ጥሩው ሕክምና የሕመም ምልክቶችን የሚቆጣጠር እና መደበኛ ሕይወት እንዲኖርዎት የሚረዳ ነው። ብዙውን ጊዜ ዶክተሮች የሚጀምሩት ቀላል እና ያለ ቀዶ ጥገና ሕክምና ነው።

እነዚህ ቀላል ሕክምናዎች ህመሙን የማይቆጣጠሩ ከሆነ ወይም እንደ የነርቭ መጭመቂያ ያለ ሁኔታ ካለ፣ ሐኪምዎ እንደ የሰርቪካል ኤፒዱራል ስቴሮይድ መርፌ ወይም የሬዲዮ ፍሪኩዌንሲ ማስወገጃ ያሉ ሌሎች ሕክምናዎችን ሊልክልዎ ይችላል።

እንደ ከባድ የአከርካሪ ገመድ መጭመቂያ (ማይሎፓቲ) ባሉ በጣም አልፎ አልፎ በሚከሰቱ ጉዳዮች ላይ ቀዶ ጥገና (የአከርካሪ አጥንት መቀላቀል ቀዶ ጥገና) ሊመከር ይችላል።

እራሴን እንዴት እንከባከባለሁ?

ምንም እንኳን ይህ ሊድን የማይችል ሥር የሰደደ በሽታ ቢሆንም፣ የሕመም ምልክቶችን መቆጣጠር እና ጥሩ የኑሮ ጥራት መጠበቅ ይችላሉ።

• ጥሩ አኳኋን ይኑርዎት፡- ተቀምጠው፣ ቆመው እና ሲሰሩ ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ይያዙ። የኮምፒውተርዎን ማያ ገጽ በአይን ደረጃ ያቆዩ።
• አንገትዎን የሚያወዛግቡ ተግባራትን ያስወግዱ፡- ስልክዎን ሲጠቀሙ ወደ ታች መመልከት ወይም ሲሰሩ ወደ ላይ መመልከት ያሉ ነገሮችን ሲያደርጉ አልፎ አልፎ እረፍት ይውሰዱ።
• ስለ መኝታ አቀማመጥዎ ይጠንቀቁ፡- ጥሩ የአንገት ድጋፍ የሚሰጥ እና በጣም ከፍ ያለ ያልሆነ ትራስ ይጠቀሙ። በጎንዎ ወይም በጀርባዎ ይተኙ። በሆድዎ መተኛት በአንገትዎ ላይ አላስፈላጊ ጫና ያስከትላል።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፦ለአንገትዎ ቀላል የሆኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ዶክተርዎን ወይም ፊዚካል ቴራፒስትዎን ይጠይቁ እና በየቀኑ ያከናውኑ።
• የክብደት ቁጥጥር እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ፡- ማጨስን ያስወግዱ። ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ። እነዚህ ለአጠቃላይ የአጥንት ጤናዎ ጥሩ ናቸው።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

የአንገት ህመም ወይም ከጥቂት ቀናት በኋላ የማይጠፋ ግትርነት ካለብዎት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ። እንዲሁም መድሃኒት እየወሰዱ ከሆነ እና ምልክቶቹ እየተባባሱ ከሆነ ሐኪምዎን ያሳውቁ።