አንገትህ ሁልጊዜ ያማል? የአንገት ችግር እያጋጠመህ ነው? ስለ ሰርቪካል ስፖንዲሎሲስ እንማር!

ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነቁ አንዳንድ ጊዜ የአንገት ህመም፣ ግትርነት ወይም አንገትዎን የማዞር ችግር ይሰማዎታል? ምናልባት ቀኑን ሙሉ በኮምፒውተር ፊት ለፊት ሲሰሩ ወይም ከባድ ነገሮችን ሲያነሱ አንገትዎ "ተቆልፎ" ሊሰማዎት ይችላል። እነዚህን እንደ መደበኛ ነገር ችላ አይበሉ። ዛሬ፣ የአንገት ህመም ዋና መንስኤ ሊሆን ስለሚችል ሁኔታ እንነጋገራለን።

የሰርቪካል ስፖንዲሎሲስ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የሰርቪካል ስፖንዲሎሲስ በአንገታችን ውስጥ ያለውን የአከርካሪ አጥንት መበላሸት፣ በአከርካሪችን አናት ላይ ያሉትን የአጥንት መገጣጠሚያዎችን ለማመልከት የተለመደ ስም ነው። "ሰርቪካል" የሚለው ቃል በአንገታችን ውስጥ ያሉትን ሰባት ከፍተኛ አጥንቶች ያመለክታል። "ስፖንዲሎሲስ" የሚለው ቃል የአከርካሪ አጥንት ክፍሎችን መበላሸትን ያመለክታል። አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች "የአንገት አርትራይተስ" ብለውም ይጠሩታል። ልክ በቤታችን ውስጥ ያሉ አሮጌ የቤት እቃዎች በጊዜ ሂደት እንደሚበላሹ ሁሉ የሰውነታችን ክፍሎችም ከእድሜ ጋር እየተበላሹ ይሄዳሉ።

ይህ ሁኔታ ካለብዎት የአንገት ህመም፣ ህመም ወይም በአንገትዎ ላይ የመወጠር ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ሙሉ በሙሉ ሊድን ባይችልም፣ ሁኔታው ​​እንዳይባባስ እና ህመሙን ለመቀነስ ውጤታማ ሕክምናዎች አሉ። ስለዚህ የሚያስጨንቅ ነገር የለም።

ይህ ሁኔታ ምን ያህል የተለመደ ነው?

ይህ በእውነቱ በጣም የተለመደ ነው። ይህ በብዙ ሰዎች ላይ በተፈጥሮ የሚከሰት ነገር ነው። እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ የአከርካሪ ክፍላችን ይለወጣል እና የአካል ክፍላችን መበላሸት ይጀምራል። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ይህ የሚጀምረው በ30 ዓመታችን መጀመሪያ ላይ ሊሆን ይችላል። እስቲ አስቡት፣ በ60 ዓመታቸው ከአስር ሰዎች ውስጥ ዘጠኝ የሚሆኑት የማኅጸን አንገት ስፖንዲሎሲስ የሚባል በሽታ አለባቸው። ስለዚህ ይህ በሽታ ብቻ የሚያጠቃዎት አይደለም፤ በኅብረተሰቡ ውስጥ ብዙ ሰዎች ይህ በሽታ ሊኖራቸው ይችላል።

የሰርቪካል ስፖንዲሎሲስ ምልክቶች ምንድናቸው?

አንዳንድ ሰዎች ምንም አይነት ምልክት ላያሳዩ ይችላሉ፤ ነገር ግን ከተከሰቱ የሚከተሉት ምልክቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ፡

• የአንገት ህመም፡- ይህ ዋናው ምልክት ነው። ለአንዳንድ ሰዎች እንደ አሰልቺ ህመም ሊጀምርና ቀስ በቀስ ሊባባስ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ድንገተኛና ከባድ ህመም ሊሆን ይችላል። በአንገት ላይ እንዳለ እብጠት ወይም መርፌ በውስጡ እንደተጣበቀ ሊሰማ ይችላል።
• አንገትዎ ጠንካራ፡- ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነቁ አንገትዎን ማዞር ሊከብድዎት ይችላል። ወይም አንገትዎ ቀኑን ሙሉ ጠንካራ እና የተቆለፈ ሊመስል ይችላል።
• በአንገት ላይ እብጠት ወይም እብጠት፦ አንዳንድ ሰዎች በአንገታቸው ጀርባ ላይ እብጠት የሚመስል እብጠት ሊሰማቸው ይችላል።
• የጡንቻ መኮማተር፡- በአንገትና በትከሻ ላይ ያሉ ጡንቻዎች በድንገት ይወጠራሉ፣ ይህም ህመም ያስከትላል።
• አንገትን ሲያዞሩ "የሚሰበር" ድምፅ ፡ አንገትን ከጎን ወደ ጎን ሲያዞሩ፣ ወደ ላይ ሲመለከቱ ወይም ወደ ታች ሲመለከቱ፣ እርስ በእርሳቸው የሚጋጩ አጥንቶች የሚመስሉ ድምፆችን ሊሰሙ ይችላሉ።
• ማዞር፦አንዳንድ ሰዎች የአንገት ህመም ሲኖርባቸው የማዞር ስሜት ሊሰማቸው ይችላል።
• ራስ ምታት፡- ብዙውን ጊዜ ይህ የራስ ምታት የሚጀምረው ከአንገት ጀርባ ሲሆን ወደ ጭንቅላቱ የሚሄድ ያህል ይሰማዋል።

ለዚህ ምክንያቱ ምንድን ነው?

በጣም የተለመደው መንስኤ በአከርካሪችን ላይ የሚከሰቱ ለውጦች ሲሆኑ እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ ይከሰታሉ። ማለትም፣ በአንገታችን ላይ ያሉት የአከርካሪ አጥንቶች እና በመካከላቸው ያሉት ጄሊ የሚመስሉ ክፍሎች (እነዚህን ዲስኮች እንላቸዋለን) በጊዜ ሂደት ይበላሻሉ። እነዚህ ለውጦች ከሌሎች ሁኔታዎች ጋር አብረው ሊሄዱ ይችላሉ፣ እነዚህም የሚከተሉትን ሊያስከትሉ ይችላሉ

• የተበላሸ ዲስክ በሽታ፡- በአከርካሪ አጥንታችን መካከል ያሉት ዲስኮች ድንጋጤን ለመምጠጥ ይረዳሉ። እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ፣ እነዚህ ዲስኮች የውሃ ይዘታቸውን ያጣሉ፣ ይደርቃሉ፣ ይቀልጣሉ እና ይበላሻሉ። ልክ እንደ መኪና ሲያረጁ እንደ ድንጋጤ አምጪዎች ነው። ከዚያም የአከርካሪ አጥንቶቻችን እርስ በእርሳቸው የመተሻሸት ዕድላቸው ሰፊ ነው።
• የተቆራረጠ ዲስክ፡- አንዳንድ ጊዜ በአከርካሪ አጥንት መካከል ያለው የዲስክ ውጫዊ ሽፋን ሊፈነዳ ስለሚችል በውስጡ ያለው ጄሊ የሚመስል ነገር እንዲወጣ ያስችለዋል። ይህ ከታች ባሉት ነርቮች ላይ ጫና ሊፈጥር ይችላል።
• ኦስቲዮካርቴስ፡- ይህ ደግሞ መገጣጠሚያዎች እድሜ እየገፋ ሲሄድ እንዲበላሹ የሚያደርግ ሁኔታ ነው። በአንገት ላይ ባሉት የአከርካሪ አጥንቶች መካከል ያሉት መገጣጠሚያዎች ሲበላሹ ህመምም ሊከሰት ይችላል።
• የአጥንት ስፐርስ (ኦስቲዮፊዝስ): ሰውነት የተበላሹ ዲስኮችን ወይም መገጣጠሚያዎችን ለማጠናከር ሲሞክር፣ አዳዲስ የአጥንት ስፐርስ ሊፈጠሩ ይችላሉ። እነዚህ የአጥንት ስፐርስ ይባላሉ። እነዚህ የአጥንት ስፐርስ ነርቮችንም ሊጫኑ እና ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ፡- የአከርካሪ አጥንት በአከርካሪ አጥንታችን ውስጥ ያልፋል። አንዳንድ ጊዜ የአከርካሪ አጥንት መተላለፊያው በአጥንት ስፐርስ ወይም በሄርኒድ ዲስኮች ምክንያት ሊጠበብ ይችላል። ይህም የአከርካሪ አጥንት እንዲጨመቅ ሊያደርግ ይችላል።

የዚህን ሁኔታ ተጋላጭነት የሚጨምሩት ቀስቅሴዎች/አደጋ ምክንያቶች ምንድናቸው?

የሰርቪካል ስፖንዲሎሲስ በጊዜ ሂደት የሚዳብር ተራማጅ በሽታ ነው። ለዚህ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ የአደጋ ምክንያቶች አሉ፡

• ዕድሜ 60 ወይም ከዚያ በላይ መሆን፡- ቀደም ብለን እንደገለጽነው፣ እርጅና ዋነኛው ምክንያት ነው።
• ማጨስ፡- የአጫሾች ዲስክ በፍጥነት ሊያልቅ ይችላል።
• ለሰዓታት ወደ ላይ ወይም ወደ ታች መመልከትን በሚጠይቅ መንገድ መስራት፡- እስቲ አስቡት፣ በቢሮ ውስጥ ለሰዓታት ኮምፒውተርን እየተመለከቱ ነው፣ አንገትዎም በተመሳሳይ ቦታ ላይ ነው። ወይም ደግሞ ጣሪያዎችን የሚቀቡ ወይም የሚቀቡ አንዳንድ ሰዎች አሉ፣ እነሱም ያለማቋረጥ ወደ ላይ መመልከት አለባቸው። በተመሳሳይ፣ አንዳንድ ሰዎች መጽሐፍትን ሲያነቡ ወይም ስልኮቻቸውን ሲመለከቱ ለረጅም ጊዜ አንገታቸውን ያጎነበሳሉ። እንደዚህ ያሉ ነገሮች በረጅም ጊዜ አንገት ላይ ጫና ይፈጥራሉ።
• አንገትን የሚያደናቅፉ ክብደቶችን ማንሳት፡- ክብደቶችን በተሳሳተ መንገድ ማንሳት የአንገት ጡንቻዎችን እና የአከርካሪ አጥንቶችን ሊጎዳ ይችላል።
• የቤተሰብ ታሪክ፡- በቤተሰብዎ ውስጥ አንድ ሰው እንዲህ አይነት የአንገት ችግር አጋጥሞት ከሆነ፣ እርስዎም ሊያጋጥሙት የሚችሉት ትንሽ እድል አለ።
• ቀደም ሲል የአንገት ጉዳት ደርሶብዎታል፡- በአደጋ ወቅት የአንገት ጉዳት ደርሶብዎት ከሆነ፣ በኋላ ላይ ወደዚህ ሁኔታ ሊያመራ ይችላል።

የዚህ ሁኔታ ውስብስቦች ምንድናቸው?

አብዛኛውን ጊዜ የሰርቪካል ስፖንዲሎሲስ ከባድ ችግሮችን አያመጣም። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ሰዎች የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያጋጥማቸው ይችላል፡

• የማህጸን ጫፍ ማይሎፓቲ፡- ይህ የሚሆነው በአንገት ላይ ያለው የአከርካሪ አጥንት በሆነ ምክንያት ሲጨመቅ ነው። እንደ የአጥንት ስፐርስ እና ሄርኒድ ዲስኮች ያሉ ነገሮች የአከርካሪ አጥንት መጭመቅ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ይህ ከባድ የጤና እክል ነው።
• የሰርቪካል ራዲኩሎፓቲ፡- ይህ የሚሆነው ከአንገት እስከ ክንድ የሚዘልቅ ነርቭ ሲጨመቅ ነው። ይህንንም "የተቆለፈ ነርቭ" ብለን እንጠራዋለን። ይህ ደግሞ በክንድ ላይ ህመም፣ የመደንዘዝ እና የጥንካሬ ማጣት ሊያስከትል ይችላል።

አስፈላጊ፡- ሁሉም ሰው እነዚህን ችግሮች አያጋጥመውም፤ ነገር ግን እንደ የአንገት ህመም፣ በእጆችዎ ላይ የመደንዘዝ ስሜት ወይም የመተባበር ችግር ያሉ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።

የሰርቪካል ስፖንዲሎሲስ በአንጎል ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?

አይ። አንጎልዎን አይጎዳም። የሰርቪካል ስፖንዲሎሲስ በአንገትዎ ላይ ያሉትን የአከርካሪ አጥንቶች እና ዲስኮች ብቻ ነው የሚያጠቃው። ለዚህም ነው አንገትዎ የሚጎዳው እና የሚደነዝዘው።

ይህ እንዴት ይገለጻል?

ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ እሱ ወይም እሷ በመጀመሪያ ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቅዎታል። ከዚያም የአካል ምርመራ ያደርጋሉ። ይህም የሚከተሉትን የመሳሰሉ ነገሮችን መመርመርን ሊያካትት ይችላል፡

• የአንገት ተለዋዋጭነት፡- ይህ አንገትዎን ከጎን ወደ ጎን፣ ወደ ላይ እና ወደ ታች ምን ያህል ርቀት ማዞር እንደሚችሉ ይፈትሻል።
• የጡንቻ ጥንካሬ እና በእጆችዎ እና በእግሮችዎ ላይ የሚደረጉ ምላሾች፡- ይህ ምርመራ የእጅዎን እና የእግሮችዎን ጥንካሬ እንዲሁም በመዶሻ የሆነ ነገር ሲመቱ የሚለኩዎትን ምላሾች ይለካል።
• የእግር ጉዞ፡ እንዴት እንደምትራመድ እና ሚዛንህን ማየት ትችላለህ።
• እንዲሁም በአንገት ላይ እብጠት እና እብጠት መኖሩን ያጣራሉ።

በተጨማሪም፣ ዶክተሩ ከፈለገ፣ በማህጸን ጫፍ ውስጥ ያለውን ሁኔታ በትክክል ለመገምገም እንደዚህ አይነት ምርመራዎችን ማድረግ ይችላል

• ኤክስሬይ፡- ይህ እንደ የአጥንት ስብራት እና የአጥንት መወጠር ያሉ ነገሮችን መመርመር ይችላል።
• የሲቲ ስካን፡- ይህ ከኤክስሬይ ይልቅ ግልጽ የሆኑና የመስቀለኛ ክፍል ምስሎችን ሊወስድ ይችላል።
• የኤምአርአይ ቅኝት፡- ይህ እንደ ዲስኮች፣ የአከርካሪ ገመድ እና ነርቮች ያሉ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳትን በግልጽ ለማየት ያስችላል።
• ማይሎግራም፡- በዚህ ውስጥ ልዩ ፈሳሽ ወደ አከርካሪ ቦይ ውስጥ ይወጋል እና የኤክስሬይ ወይም የሲቲ ቅኝት ይደረጋል። ይህም የአከርካሪ ገመድ መጭመቂያ ቦታዎች በግልጽ እንዲታዩ ያስችላል።
• ኤሌክትሮሚዮግራፊ (EMG) እና የነርቭ ማስተላለፊያ ጥናት፡እነዚህ ምርመራዎች ነርቮች ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እየሰሩ እንደሆነ እና የነርቭ መልእክቶች ወደ ጡንቻዎች በትክክል መተላለፋቸውን ማረጋገጥ ይችላሉ።

ለዚህ በጣም ጥሩው ሕክምና ምንድነው?

በጣም ጥሩው ሕክምና የሕመም ምልክቶችን የሚቀንስ እና እፎይታ የሚሰጥ ነው። ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ የሚጀምሩት ቀላል እና ወራሪ ያልሆኑ ሕክምናዎችን በመጠቀም ነው። ለምሳሌ፡

• የፊዚካል ቴራፒ ፡ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። የፊዚካል ቴራፒስት የአንገትዎን ጡንቻዎች የሚያጠናክሩ፣ ተለዋዋጭነትን የሚጨምሩ እና ተገቢውን አቀማመጥ የሚያስተምሩዎትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ያስተምርዎታል።
• ያለ ማዘዣ የሚገዙ የህመም ማስታገሻዎች፡- እንደ ፓራሲታሞል እና ኢቡፕሮፌን ያሉ በፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ የሚችሉ የህመም ማስታገሻዎች።
• ትኩስ ወይም ቀዝቃዛ መጭመቂያዎች፡- በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ የበረዶ ፓኬት ወይም የሞቀ ውሃ ጠርሙስ በአንገትዎ ላይ ለ15 ደቂቃዎች መቀባት ህመምን ለመቀነስ ይረዳል።
• ለስላሳ ኮላር ወይም ማሰሪያ፡- ሐኪምዎ አንገትዎን ለመደገፍ ይህንን ለአጭር ጊዜ እንዲለብሱ ሊመክርዎት ይችላል። ሆኖም ግን፣ በአንገትዎ ውስጥ ያሉትን ጡንቻዎች ሊያዳክም ስለሚችል ያለማቋረጥ እንዲለብሱት አይመከርም።

የአንገት ህመምዎ በጣም ከባድ ከሆነ ሐኪምዎ የሚከተሉትን አይነት ህክምናዎች ሊመክርዎት ይችላል፡

• የሰርቪካል ኤፒዱራል ስቴሮይድ መርፌ፡- በዚህ ውስጥ የስቴሮይድ መድሃኒት ወደ ህመሙ ቦታ፣ ከነርቭ ሥሮች አቅራቢያ ይወጋል።
• የሬዲዮ ፍሪኩዌንሲ ማስወገጃ፡- ይህ ህመም የሚያስከትሉትን የነርቭ እንቅስቃሴዎች ለመቀነስ የሬዲዮ ሞገዶችን ይጠቀማል።

እነዚህ ሕክምናዎች እፎይታ የማያመጡ ከሆነ ወይም ሁኔታዎ ቀደም ብለን በተወያየንበት የሰርቪካል ማዬሎፓቲ ወይም የሰርቪካል ራዲኩሎፓቲ ውስብስብ ከሆነ፣ ዶክተር እንደ የአከርካሪ ውህደት ቀዶ ጥገና ያለ ነገር ሊመክር ይችላል።

የሕክምናዎቹ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ?

ቀደም ሲል የተጠቀሱት ቀላል ሕክምናዎች (እንደ አካላዊ ሕክምና እና የህመም ማስታገሻዎች) ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን እምብዛም አያስከትሉም። ሆኖም ግን፣ እንደ ቀዶ ጥገና፣ የስቴሮይድ መርፌዎች እና የራዲዮ ፍሪኩዌንሲ ማስወገጃ ያሉ ሕክምናዎች የተለያዩ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖራቸው ይችላል። ሐኪምዎ ይህንን ሁሉ ያብራራልዎታል፣ ይህም የሕክምናዎቹ ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን እና ውስብስብ ነገሮችን ጨምሮ።

የማኅጸን ጫፍ ስፖንዲሎሲስ ካለብኝ ምን መጠበቅ አለብኝ?

ይህ ሥር የሰደደ ሕመም ነው። ይህ ማለት ሙሉ በሙሉ ሊድን አይችልም ማለት ነው። ነገር ግን አይጨነቁ። ምልክቶቹ ቁጥጥር ስር እያሉ እና በህይወትዎ ጥራት ላይ ብዙም ተጽዕኖ ሳያሳድሩ በጥሩ ሁኔታ ሊታከሙ ይችላሉ። አብዛኛዎቹ ሰዎች ከህክምናው ጋር ጥሩ ግንኙነት ሊኖራቸው ይችላል።

እራሴን እንዴት እጠብቃለሁ? (የራስ እንክብካቤ)

የሰርቪካል ስፖንዲሎሲስ ብዙውን ጊዜ የእርጅና የጎንዮሽ ጉዳት ነው፣ ነገር ግን አንገትዎን ለመንከባከብ እነዚህን ነገሮች ማድረግ ይችላሉ፡

• አንገትዎን ከሚያስጨንቁ ተግባራት አዘውትረው እረፍት ይውሰዱ፡- ረጅም ሰዓት ወደ ላይ ዘንበል ብለው፣ ወደ ታች በመመልከት ወይም አንገትዎ አስቸጋሪ በሆነ ቦታ ላይ እንዲሆን የሚያደርጉ ሌሎች ተግባራትን ሲያከናውኑ የሚያሳልፉ ከሆነ፣ አንገትዎን ወደ ኋላና ወደ ፊት ለማንቀሳቀስና ለመዘርጋት ቢያንስ በየግማሽ ሰዓቱ አጭር እረፍት ይውሰዱ።
• የአንገትዎን ጡንቻዎች የሚያጠናክሩ እና የሚዘረጉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በተመለከተ ሐኪምዎን ይጠይቁ፡- ትክክለኛዎቹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የአንገትዎን ጡንቻዎች ጠንካራ እንዲሆኑ እና ተለዋዋጭነትን እንዲጨምሩ ሊያደርግ ይችላል።
• ለአነስተኛ የአንገት ህመም፣ እረፍት፣ በረዶ ወይም ሙቀት እና ያለ ማዘዣ የሚሸጡ የህመም ማስታገሻዎችን ይጠቀሙ።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

የአንገት ህመም ወይም ከጥቂት ቀናት በኋላ የማይጠፋ ግትርነት ካለብዎት ሐኪም ያማክሩ። እንዲሁም፣ አስቀድመው ለሰርቪካል ስፖንዲሎሲስ ሕክምና እየወሰዱ ከሆነ፣ ነገር ግን ምልክቶቹ ካልተሻሻሉ ወይም እየባሱ ከሄዱ፣ ሐኪምዎን ማሳወቅዎን ያረጋግጡ።

በተቻለ ፍጥነት ወደ ሆስፒታል (ETU) መቼ መሄድ አለብኝ?

አንዳንድ ጊዜ፣ ጠንካራ አንገት ከእነዚህ ምልክቶች ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ፣ የከባድ ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል። ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ

• የአንገት ህመም እየተባባሰ ከሄደ።
• በእጆችዎ ውስጥ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት ከተሰማዎት።
• በቅንጅት ወይም በእግር መጓዝ ላይ ችግር ካጋጠመዎት።
• የጡንቻ ድክመት ወይም በክንድዎ ወይም በእግሮችዎ ላይ ክብደት ከተሰማዎት።
• ሽንትዎን ወይም ሰገራዎን መቆጣጠር ካልቻሉ (የፊኛ ወይም የአንጀት መቆጣጠሪያ ማጣት)።

ዶክተሩን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብኝ?

ዶክተርን ሲጎበኙ እንደዚህ አይነት ጥያቄዎችን መጠየቅ ይችላሉ፡

• አንገቴ ለምን ይጎዳል?
• የአንገቴ ህመም የከባድ ሕመም ምልክት ነው?
• የአንገት ህመምን ለማከም የሚረዱ ዘዴዎች ምንድናቸው?
• ቀዶ ጥገና ያስፈልገኛል?
• የአንገቴ ህመም ሙሉ በሙሉ ይጠፋል?

በመጨረሻም፣ (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት) አስታውሱ

እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ ሰውነታችን የተለያዩ ለውጦችን ያጋጥመዋል። የሰርቪካል ስፖንዲሎሲስ ከእነዚህ ለውጦች አንዱ ነው። ይህ አንገትዎ እንዲጎዳ፣ እንዲጎዳ እና እንዲደክም ሊያደርግ ይችላል። ይህ በማንኛውም ሰው ላይ ሊከሰት ይችላል። ይህ አደጋ በተለይ ወደላይ እና ወደታች እያዩ ለረጅም ሰዓታት ለሚሰሩ ሰዎች ከፍተኛ ነው። ዶክተሮች የሰርቪካል ስፖንዲሎሲስን ሙሉ በሙሉ ማዳን ባይችሉም፣ በአንገትዎ ላይ ያለውን ጥንካሬ እና ህመም ለመቀነስ ውጤታማ ህክምናዎች አሉ። ስለዚህ፣ አንገትዎ ከጥቂት ቀናት በላይ ቢጎዳ ወይም ቢደክም ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ እና ምክር ማግኘትዎን ያረጋግጡ። ቀደም ብለው ባወቁት ቁጥር ለመቆጣጠር ቀላል ይሆንልዎታል!

የአንገት ህመም፣ የአንገት ህመም፣ የአንገት ህመም፣ የአንገት ህመም፣ የአንገት ህመም፣ የአንገት ህመም፣ የነርቭ መጭመቂያ