በእርግዝና ወቅት ምን አይነት ቁርጠት እንደሚፈጠር በትክክል ማወቅ አለብን?

ለነፍሰ ጡር እናት ከሚጨነቁት ትልልቅ ስጋቶች አንዱ፣ ምናልባትም በጣም የሚያስጨንቅ፣ የምጥ ወይም የመኮማተር ህመም ነው። ምን ያህል ህመም ነው? መቋቋም እችላለሁን? ህመሙ በእርግጥ እየጀመረ መሆኑን ወይም የውሸት ህመም መሆኑን እንዴት አውቃለሁ? እንደዚህ አይነት ብዙ ጥያቄዎች በአእምሮዎ ውስጥ ሊኖሩዎት ይችላሉ። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በጣም ቀላል በሆነ መንገድ እንነጋገር።

በቀላል አነጋገር፣ እነዚህ መወዛወዝዎች ምንድን ናቸው?

መኮማተር በማህፀንዎ ውስጥ ያሉ ጡንቻዎች የሚኮማተሩበት ምትሃታዊ መኮማተር ሲሆን ይህም በሪትሚክ መንገድ የሚጠነክሩ እና የሚዝናኑበት ነው። ልክ እንደ ጡጫዎን ጨብጠው ከዚያ እንደመልቀቅ ነው። ይህ የማህፀን ማጥበቅ እና ዘና ማድረግ ህፃኑ ወደ አለም እንዲመጣ መንገድ ያዘጋጃል።

እነዚህ መዘዞች ሶስት ዋና ዋና ነገሮችን ያከናውናሉ፡-

1. የማህፀን ጫፍ ዝግጅት፡- የማህጸን ጫፍዎ መከፈት (መስፋት) እና ቀጭን መሆን ይጀምራል። ይህም ህፃኑ እንዲወርድ መንገድ ይከፍታል።

2. ህፃኑን ወደታች መግፋት፡- ማህፀኑ ሲኮማተር ህፃኑን በወሊድ ቦይ በኩል ወደታች ይገፋዋል።

3. የደም መፍሰስን ይቀንሳል፡- እነዚህ 'መኮማተር' ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ለተወሰነ ጊዜ ይቀጥላል። በማህፀን ውስጥ ያሉትን የደም ሥሮች ያጠነክራሉ እና አላስፈላጊ የደም መፍሰስን ያስቆማሉ።

በእውነተኛ ህመም እና በሐሰተኛ ህመም መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

ይህ ለብዙ እናቶች ትልቁ ችግር ነው። በተለይም የመጀመሪያ ልጃቸውን ለሚጠብቁ ሰዎች ሁለቱን ግራ የሚያጋቡበት ከፍተኛ ዕድል አለ። በሕክምና አነጋገር፣ የውሸት የምጥ ህመም '(የብራክስተን ሂክስ ኮንትራክሽን)' ብለን እንጠራቸዋለን። እነዚህ እንደ ምጥ ልምምድ ናቸው።

በእነዚህ ሁለት መካከል ያለውን ልዩነት በዚህ መንገድ በግልጽ እንለየው።

የመወጠር ጊዜን በትክክል እንዴት ይለካሉ?

ህመም ሲሰማዎት፣ ወደ ሆስፒታል ቢደውሉ፣ ዶክተሩ ወይም ነርሷ በእርግጠኝነት ከሚጠይቋቸው ነገሮች አንዱ "ህመሙ ምን ያህል ጊዜ ይመጣል?" እና "ከጀመረ ምን ያህል ጊዜ ሆኖታል?" የሚለው ነው። ስለዚህ ይህንን በትክክል መለካት በጣም አስፈላጊ ነው ።

በስልክዎ ላይ የሩጫ ሰዓት ማብራት ወይም ወረቀትና ብዕር ማዘጋጀት ይችላሉ።

1. ድግግሞሽ፡- የአንድ ህመም መጀመሪያ እና የሚቀጥለው ህመም መጀመሪያ መካከል ያለውን ጊዜ ይለኩ። ይህ ድግግሞሽ ነው።

2. የህመሙ የቆይታ ጊዜ፡- ህመም ከጀመረበት ጊዜ ጀምሮ እስከሚያልቅበት ጊዜ ድረስህመሙ ሙሉ በሙሉ እስኪጠፋ ድረስ የሚፈጀውን ጊዜ ይለኩ። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚለካው በሰከንዶች ነው።

በዚህ መንገድ ብዙ ህመሞች የሚያጋጥምዎትን ጊዜ በመጻፍ፣ ንድፉን በተሻለ ሁኔታ መረዳት ይችላሉ። ዝርዝሩን ለሐኪምዎ ማስረዳትም በጣም ቀላል ነው።

ይህ ህመም እንዴት ይሰማል?

ይህ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል። አንዳንድ ሰዎች ከሌሎቹ በተለየ መንገድ ይሰማቸዋል። ብዙ ሰዎች ይህንን ህመም እንደሚከተለው ይገልጹታል፡

• ልክ እንደ በጣም ከባድ የወር አበባ ህመም ነው።
• ከማህፀን ጫፍ ወደ ታች የሚመጣ ሞገድ የመሰለ ጥብቅነት ።
• አንድ ሰው ሆዴን በሙሉ እየጨመቀ እንደሆነ ይሰማኛል።
• አንዳንድ ጊዜ ህመሙ ወደ ጀርባና እግሮች ሊሰራጭ ይችላል።
• ትክክለኛው የምጥ ህመሞች እየጠነከሩ ሲሄዱ፣ በህመሙ ወቅት ማውራትም ሆነ መራመድ እንኳን የማይቻል ስለሚሆን በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል።

ግን በጣም ጥሩው ነገር በሁለቱ ምጥ መኮማተር መካከል ምንም አይነት ህመም አይሰማዎትም። በዚያን ጊዜ ሙሉ በሙሉ እፎይታ ይሰማዎታል።

ህመሙ ሲከሰት እፎይታ ለማግኘት በቤት ውስጥ ምን ማድረግ ይችላሉ?

ህመም እንደጀመሩ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል መሄድ አያስፈልግዎትም (ዶክተርዎ ሌላ ምክር ካልሰጡዎት በስተቀር)። ከወለዱበት ቀን ሶስት ሳምንታት ያህል ከቀሩ እና ሌላ የጤና ችግር ከሌለዎት፣ ህመሙ እስኪቀንስ ድረስ ቤት ውስጥ መቆየት ይችላሉ። እስከዚያው ድረስ፣ ህመሙን ለማስታገስ የሚከተሉትን ነገሮች ይሞክሩ፡

• ሙቅ ሻወር ይውሰዱ፡- ሙቅ ሻወር መውሰድ ጡንቻዎችዎን ለማዝናናት እና እፎይታ ለመስጠት ይረዳል።
• ማሳጅ ያድርጉ፡- የትዳር ጓደኛዎን ወይም ጓደኛዎን የጀርባና የትከሻ ማሳጅ እንዲያደርጉልዎ ይጠይቁ።
• በጥልቀት ይተንፍሱ ፡ ህመም ሲመጣ ቀስ ብለው ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ እና ይተንፍሱ። ይህ ህመሙን ለመቆጣጠር በጣም ይረዳል።
• አቀማመጥን ይቀይሩ ፡ በተመሳሳይ ቦታ ከመቆየት ይልቅ፣ ይራመዱ፣ ይቀመጡ፣ ይቁሙ እና ለእርስዎ ምቹ የሆነ ቦታ ይፈልጉ።
• የበረዶ ፓኬት ይተግብሩ፡- አንዳንድ ሰዎች የበረዶ ፓኬትን በታችኛው ጀርባ ላይ በማድረግ እፎይታ ያገኛሉ።
• ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች ፡ የሚወዱትን ፊልም ይመልከቱ፣ ዘፈን ያዳምጡ፣ መጽሐፍ ያንብቡ።

ወደ ሆስፒታል መቼ መሄድ አለብኝ?

ይህ በጣም አስፈላጊው ክፍል ነው። ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ የሚሰጡት ምክር "5-1-1" የሚለውን ህግ ነው። ይህም፡

• ህመሙ በየ 5 ደቂቃው የሚመጣ ከሆነ
• አንድ ህመም ለ 1 ደቂቃ (60 ሰከንድ) ያህል ከቀጠለ፣
• ይህ ንድፍ ለ 1 ሰዓት ከቀጠለ፣

ወደ ሆስፒታል ለመሄድ በጣም ጥሩው ጊዜ አሁን ነው። ግን ይህ አጠቃላይ ምክር ብቻ ነው።ዶክተርዎ በህመምዎ ላይ ተመስርቶ ሌላ ምክር ከሰጠዎት፣ መከተልዎን ያረጋግጡ።

እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ የህመሙ አይነት ምንም ይሁን ምን፣ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይደውሉ ወይም ወደ ሆስፒታሉ የድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ፡

• ውሃዎ ከተሰበረ፡- ፈሳሽ በድንገት ወይም ቀስ በቀስ ከሴት ብልት ከወጣ።
• የሴት ብልት ደም መፍሰስ፡- ልክ እንደ የወር አበባ ወቅት ደም መፍሰሱ ጥቁር ቀይ ከሆነ።
• የታቀደ የቄሳሪያን ቀዶ ጥገና (C-section) ካለዎት።
• እንደ ስኳር በሽታ ወይም የደም ግፊት ያሉ ሌሎች የጤና ችግሮች ካሉብዎት።
• የሕፃኑን እንቅስቃሴ በደንብ እንዳልተሰማዎት ከተሰማዎት።

በእንደዚህ አይነት ሁኔታ ቤት ውስጥ አይቆዩ። ማድረግ ያለብዎት በጣም አስተማማኝ ነገር ወዲያውኑ የሕክምና ምክር መፈለግ ነው።