አዲስ ጫማ ለብሰህ አጭር ርቀት ተጉዘህ በእግርህ በእግርህ ላይ ትንሽ የህመም ቦታ አስተውለህ ታውቃለህ? ወይም ረጅም ቀን የአትክልት ስራ ከሰራህ በኋላ፣ በፊት የመዶሻ መያዣ ትይዝበት የነበረው የእጅህ ቆዳ ምንም እንኳን ባይጎዳም ሲነካው ሻካራ ይሆናል እና የተለየ ስሜት ይሰማሃል? እያወራን ያለነው ስለ ኮርን እና ካሉስ ነው፣ እነዚህም ለብዙ ሰዎች የተለመዱ ችግሮች ናቸው፣ ነገር ግን በትክክል ከተረዳሃቸው ለመቆጣጠር በጣም ቀላል ሊሆኑ ይችላሉ።
በቀላል አነጋገር፣ ኮርን እና ካልሉስ ምንድን ናቸው?
እነዚህ ሁለቱም የሚከሰቱት በቆዳችን አካባቢ ላይ በተከታታይ ግፊት ወይም ግጭት ምክንያት ሲሆን ይህም ቆዳ እንዲወፍርና እንዲጠነክር ያደርጋል። በትክክል ለመናገር፣ ይህ የተወፈረ የቆዳ ሽፋን በሰውነታችን ውስጥ ያሉትን ስስ ሕብረ ሕዋሳት ለመጠበቅ እንደ ተፈጥሯዊ ጋሻ ሆኖ ይሠራል። ሆኖም ግን፣ በእነዚህ ሁለት ሰዎች ገጽታና አቀማመጥ ላይ ትንሽ ልዩነቶች አሉ።
ይህንን ሰንጠረዥ ተመልከቱ፣ ልዩነቱን በቀላሉ መረዳት ይችላሉ።
| ባህሪ | በቆሎዎች | ካሉስ |
|---|---|---|
| መጠን እና ቅርፅ | ብዙውን ጊዜ ትንሽ፣ ክብ ቅርጽ አለው። በመሃል ላይ ጠንካራ ክፍል ሊኖረው ይችላል። | በአንጻራዊ ሁኔታ ትልቅ፣ ጠፍጣፋ እና ምንም አይነት የተለየ ቅርፅ የለውም። |
| በጣም የሚታዩ ቦታዎች | በጣቶቹ ላይ፣ በጣቶቹ ጎኖች ላይ፣ በጣቶቹ መካከል። | በእግሮች ጫማ (ተረከዝ፣ ከትልቁ ጣት በታች)፣ መዳፎች፣ የጣቶች ጫፎች። |
| ህመም | ሲጫን ወይም ሲጫን ብዙ ጊዜ ህመም ያስከትላል። | ብዙውን ጊዜ ከአካባቢው ቆዳ ያነሰ ህመም እና ስሜታዊነት የጎደለው ነው። |
የኮርን ዓይነቶች አሉ?
አዎ፣ ስለ ሶስት ዋና ዋና የበቆሎ ዓይነቶች እየተነጋገርን ነው-
- ጠንካራ በቆሎዎች;እነዚህ በጣም የተለመዱ የካልሱ ዓይነቶች ናቸው። እነዚህ አጥንቶች የሚገናኙባቸው በጣቶች ጣቶች ላይ የሚፈጠሩ ትናንሽ፣ ጠንካራ፣ ወፍራም የቆዳ ቦታዎች ናቸው።
- ለስላሳ በቆሎዎች፡- እነዚህ በቀለማቸው ከነጭ እስከ ግራጫ ሲሆኑ ለንክኪው የጎማ ሸካራነት አላቸው። በተለይም በጣቶች መካከል ቆዳ ሲረጥብ ይፈጠራሉ።
- የዘር በቆሎዎች፡- እነዚህ ትናንሽ ዘሮች ይመስላሉ እና ብዙውን ጊዜ በቆዳው ግርጌ ላይ ይፈጠራሉ።
እነዚህን ለምን እናገኛለን? ዋና ዋና ምክንያቶች ምንድናቸው?
የዚህ ችግር ዋና መንስኤ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ግፊት እና በተመሳሳይ ቦታ ላይ ማሸት ነው። እነዚህ ምክንያቶች እርስዎንም የሚመለከቱ መሆናቸውን ይመልከቱ።
- የማይመጥኑ ጫማዎችን መልበስ፡- ይህ ቁጥር አንድ ጥፋት ነው! ለእግርዎ በጣም ትንሽ የሆኑ ጫማዎችን ሲለብሱ የእግር ጣቶችዎ አንድ ላይ ይቆነጣሉ እና በጫማው ውስጠኛ ክፍል ላይ ይሻሻላሉ። እንዲሁም ረጃጅም ጫማ የሚለብሱ ሴቶች በእግራቸው የፊት ክፍል ላይ ከመጠን በላይ ጫና ስለሚፈጥሩ የካልሉስ ችግር የመፍጠር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
- የሥራ ዘይቤ እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፡- ጊታር የሚጫወትን ሰው የጣቶች ጣት፣ በአትክልቱ ውስጥ የሚንኮራፋ ሰው መዳፍ፣ ክብደት የሚያነሳ ሰው መዳፍ አስብ... ቆልሶች በእነዚህ ሁሉ አካባቢዎች ያለማቋረጥ በሚደረግ ማሸት ምክንያት ይፈጠራሉ።
- ካልሲ ሳይጠቀሙ ጫማ ማድረግ፡- ይህ ሁኔታ እግርዎ ላይ ያለው ቆዳ በቀጥታ ከጫማው ጋር ስለሚፋጭ ካልሲ ሳይለብሱ ጫማ ሲለብሱ ሊከሰት ይችላል።
- በተሳሳተ መንገድ መራመድ ፡- አንዳንድ ሰዎች ሲራመዱ በእግራቸው ውስጥ ወይም ውጭ ከመጠን በላይ ክብደት ያስከትላሉ። ይህም ክብደቱ በሚቀንስባቸው አካባቢዎች የካልሲየም የመፈጠር እድልን ይጨምራል።
- የእግር አጥንት እክሎች፡- አንዳንድ ሰዎች በወሊድ ጉድለት ወይም በኋለኛው ህይወት ውስጥ በሚከሰቱ ሁኔታዎች (ለምሳሌ ቡኒዮንስ ፣ መዶሻ ጣቶች ) ምክንያት በእግራቸው ውስጥ ያሉት አጥንቶች የተሳሳተ አቀማመጥ ሊኖራቸው ይችላል፣ ይህም በጫማው ውስጥ ያለውን ቆዳ ያልተለመደ ማሻሸት ሊያስከትል ይችላል።
ይህንን በቤት ውስጥ ለማከም ምን ሊደረግ ይችላል?
አብዛኛውን ጊዜ እነዚህ ከባድ የጤና እክሎች አይደሉም። ስለዚህ በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ቀላል ነገሮች አሉ። ነገር ግን እነዚህን ከማድረግዎ በፊት የስኳር በሽታ ወይም የደም ዝውውር ችግር እንደሌለብዎት ያረጋግጡ።በእርግጠኝነት ፣ አይደል? (ስለዚያ በኋላ እንነጋገራለን።)
1. እግርዎን ያጠቡ፡- ለብ ባለ ውሃ ውስጥ ትንሽ ጨው ይጨምሩበትና እግርዎን ለ10-15 ደቂቃዎች ያህል በውስጡ ያድርቁ። ይህም የተጎዳውን ቆዳ ያለስለዋል።
2. ቀስ ብለው ያስወግዱት፡- የፑሚስ ድንጋይ ወይም የኤመሪ ሰሌዳን በውሃ ያርቁና ለስላሳውን ቆዳ በአንድ አቅጣጫ በቀስታ ይቀቡት። ይህም የሞተውን ቆዳ ቀስ በቀስ ያስወግዳል።
ማስጠንቀቂያ፡- እነዚህን እንደ ምላጭ ወይም መቀስ ባሉ ስለታም ነገሮች በፍጹም አይቁረጧቸው ወይም አይቧጩዋቸው። እንዲህ ማድረግ ደም መፍሰስ እና ከባድ ኢንፌክሽን ሊያስከትል ይችላል።
3. እርጥበት ያድርጉ፡- እግርዎን በደንብ ካደረቁ በኋላ ቆዳዎ ወፍራም በሆነባቸው ቦታዎች ላይ ጥሩ እርጥበት አዘል ክሬም ይቀቡ። ዩሪያ ወይም አሞኒየም ላክቴት የያዙ ክሬሞች ለዚህ በጣም ተስማሚ ናቸው። እነዚህን ክሬሞች በየቀኑ መቀባት ቆዳዎን ለስላሳ ያደርገዋል።
4. የመከላከያ ፓዶችን ይጠቀሙ፡- በፋርማሲዎች ውስጥ በመሃል ላይ ቀዳዳ ያላቸው የዶናት አይነት ማጣበቂያ ፓዶች አሉ። እነዚህን በቆሎው ላይ ሲለጥፉ፣ በቆሎውን ወደ ጉድጓዱ ውስጥ በማንቀሳቀስ ከጫማዎ የሚወጣውን ግፊት ለመቀነስ ይረዳሉ።
ዶክተርን መቼ በእርግጠኝነት ማየት አለብን?
ይህ በጣም አስፈላጊው ክፍል ነው። እነዚህ ብዙውን ጊዜ ምንም ጉዳት የሌላቸው ቢሆኑም፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች የሕክምና ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው።
| ወዲያውኑ ዶክተር ማየት መቼ ነው | |
|---|---|
| የስኳር በሽታ ካለብዎት | የስኳር ህመምተኞች በእግራቸው ላይ በነርቭ ላይ የሚሰማቸውን ስሜት መቀነስ (ፔሪፌራል ኒውሮፓቲ) ሊያጋጥማቸው ይችላል። በዚህም ምክንያት ህመም በትክክል ላይሰማ ይችላል፣ እና ትንሽ ቁስል እንኳን ወደ ዋና ኢንፌክሽን ሊለወጥ ይችላል። እንዲሁም የደም ዝውውር ችግር ባለበት የቁስል ፈውስ ዘግይቷል። ስለዚህ፣ የስኳር በሽታ ካለብዎት፣ በቤት ውስጥ የእግር ችግሮችን አያክሙ፣ ነገር ግን ሐኪም ያማክሩ። |
| የኢንፌክሽን ምልክቶች ካሉ | በቆሎው ወይም በቆሎው ዙሪያ ያለው ቆዳ በጣም ቀይ፣ ያበጠ፣ የሚያም ወይም መግል የሚያፈስ ከሆነ፣ በበሽታው ሊጠቃ ይችላል። ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። |
| የደም ዝውውር ችግር ካለብዎት | ወደ እግርዎ የሚፈሰውን የደም ፍሰት የሚቀንሱ ሁኔታዎች ካሉብዎት፣ ትንሽ ጉዳት እንኳን አደገኛ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ የሕክምና ምክር መፈለግ ብልህነት ነው። |
| የቤት ውስጥ ሕክምናዎች የማይረዱ ከሆነ | ለጥቂት ሳምንታት ቤት ውስጥ ሆነው ሁኔታዎን ሲያክሙ ከቆዩ እና ምንም መሻሻል ከሌለ ወይም ሁኔታው እየተባባሰ ከሄደ ሐኪም ያማክሩ። |
እነዚህ እንደገና እንዳይከሰቱ እንዴት መከላከል እችላለሁ?
መከላከል ከህክምና የተሻለ ነው። ይህንን ለማድረግ እነዚህን ቀላል ነገሮች ልማድ አድርገው።
- ትክክለኛዎቹን ጫማዎች ይምረጡ፡- ለእግርዎ የሚስማሙ፣ ሰፊ እና ለስላሳ የሆኑ ጫማዎችን ያድርጉ። ጣቶችዎን የማያጥቡ እና አየር የሚያስተላልፍ ጫማ መጠቀም በጣም ጥሩ ነው። እግሮችዎ በቀኑ መጨረሻ ላይ ትንሽ ስለሚያብጡ ከሰዓት በኋላ ወደ ገበያ መሄድ ጥሩ ነው።
- ሁልጊዜ ካልሲዎችን ያድርጉ ፡ ጫማዎን ሲለብሱ ሁለት የጥጥ ካልሲዎችን ማድረግዎን አይርሱ።
- እግርዎን ንጹህና ደረቅ ያድርጉት፡- እግርዎን በየቀኑ በሳሙና ይታጠቡ እና በተለይም በጣቶችዎ መካከል በደንብ ያድርጓቸው።
- እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ፡- ማታ ላይ ከመተኛትዎ በፊት በእግሮችዎ ላይ ጥሩ እርጥበት ማድረቂያ መቀባት ቆዳዎ ለስላሳ እንዲሆን ይረዳል።
- ጥፍሮችዎን በትክክል ይቁረጡ፡- ጥፍሮችዎ በጣም ሲረዝሙ በጫማዎ ውስጥ ሊጠመዱ ይችላሉ። ስለዚህ ጥፍሮችዎን ቀጥ አድርገው ይቁረጡ። ማዕዘኖቹን በጠፍጣፋ መንገድ አይቁረጡ።
እግሮችህ ወደምትሄድበት ቦታ ሁሉ እንደሚሸከሙህ አስታውስ፣ ስለዚህ ትንሽ መንከባከብህ ጠቃሚ ነው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ኮርን እና ካሉስ ማለት በቆዳ ላይ የማያቋርጥ ጫና እና በተመሳሳይ ቦታ ላይ በሚደረግ ማሸት ምክንያት የሚፈጠር ውፍረት ነው።
- ለዚህ ዋነኛው ምክንያት ጥብቅ እና ከእግር ጋር የማይገጣጠሙ ጫማዎችን መልበስ ነው።
- በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች፣ እነዚህ ነገሮች በሞቀ ውሃ ውስጥ በመንከር፣ በዱባ ድንጋይ በቀስታ በመቀባት እና እርጥበት አዘል በሆነ መንገድ በመቀባት ሊቆጣጠሩ ይችላሉ።
- እነዚህን በሹል ነገሮች ፈጽሞ አይቁረጧቸው ወይም አይቧጩዋቸው።
- የስኳር ህመም ካለብዎት በቤት ውስጥ የእግር ችግሮችን አያክሙ እና ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
- ከባድ ህመም፣ እብጠት፣ መቅላት ወይም መግል የኢንፌክሽን ምልክቶች ሊሆኑ ስለሚችሉ እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይም ቢሆን የሕክምና ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው።
ኮርንች፣ ካሉስ፣ በእግሮች ላይ የሚወጣ የቆዳ ሻካራ፣ በእጆች ላይ የሚወጣ በቆሎ፣ ጥብቅ ጫማዎች፣ የስኳር በሽታ እና እግሮች፣ የእግር ጤና
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር