የደረት ህመምዎ የሚከሰተው በኮስቶኮንድሪተስ ምክንያት ነው? እስቲ እንወያይበት!

ድንገተኛ የደረት ህመም አጋጥሞህ "ወይኔ አምላኬ፣ ይህ የልብ ድካም ነው?" ብለህ አሰብክ ታውቃለህ? የደረት ህመም ሲሰማን ሁላችንም ትንሽ እንጨነቃለን። ነገር ግን በመጀመሪያ የደረት ህመም ሁሉ የልብ ድካም ምልክት እንዳልሆነ መረዳት አለብህ። አንዳንድ ጊዜ ይህ አይነት ህመም የሚከሰተው "ኮስቶኮንድሪተስ" በተባለው በሽታ ነው። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገርበት አይደል?

ኮስቶኮንድሪቲስ በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ኮስቶኮንድሪተስ የጎድን አጥንቶችዎ በደረትዎ መሃል ላይ ካለው ጠፍጣፋ አጥንት (የደረት አጥንቶች) ጋር የሚገናኙበት የ cartilage እብጠት ነው። እነዚህ የጎድን አጥንቶች እና የደረት አጥንቶች የሚገናኙባቸው መገጣጠሚያዎች "ኮስቶኮንድራል መገጣጠሚያዎች" ይባላሉ። እነዚህ ጠንካራ እና ጠንካራ መገጣጠሚያዎች ናቸው። ይህ የሆነበት ምክንያት እነዚህ መገጣጠሚያዎች የጎድን አጥንቶች እንደ ልብ እና ሳንባ ያሉ አስፈላጊ የአካል ክፍሎችን በደረት ውስጥ እንዲጠብቁ ስለሚረዱ ነው።

ስለዚህ፣ እነዚህ የ cartilage ክፍሎች ሲቆጡ፣ ሲተነፍሱ ወይም ደረትን በትንሹ ሲያንቀሳቅሱ ከባድ ህመም ሊሰማዎት ይችላል። ይህ ህመም በድንገት ሊጀምር ወይም ቀስ በቀስ ሊጨምርና በደረትዎ ውስጥ ሊሰራጭ ይችላል።

ብዙ ሰዎች የደረት ህመም ሲሰማቸው የልብ ድካም የመጀመሪያ ነገር እንደሆነ ያስባሉ። ነገር ግን ልብ ድካም ሁለት ዋና ዋና ምክንያቶች እና ሁለት ዋና ዋና የኮስቶኮንድሪተስ መንስኤዎች እንዳሉ ያስታውሱ። ኮስቶኮንድሪተስ መኖሩ የልብ ድካም ያስከትላል ማለት አይደለም። ሆኖም የደረት ህመም ካለብዎት፣ በተለይም ከጥቂት ቀናት በኋላ የማይጠፋ ከሆነ፣ ዶክተር ጋር መሄድ እና ምርመራ ማድረግ ጥሩ ነው።

ይህ ሁኔታ ኮስቶኮንድሪቲስ ምን ያህል የተለመደ ነው?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ የደረት ህመም ያለባቸው ዶክተሮች ጋር የሚመጡት ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው ሰዎች ኮስቶኮንድሪተስ የሚባል በሽታ አለባቸው። ተመራማሪዎች የደረት ህመምን ለማወቅ ዶክተር ጋር ከሚመጡት ሰዎች ውስጥ አንድ ሶስተኛ የሚሆኑት ይህ በሽታ ሊኖራቸው እንደሚችል ይገምታሉ።

የኮስቶኮንድሪተስ ምልክቶች ምንድናቸው?

ዋናው እና በጣም የተለመደው ምልክት የደረት ህመም ነው።

ይህ ህመም በትክክል እንዴት ይሰማል?

ህመሙ ለሁሉም ሰው የተለየ ስሜት ይሰማዋል። ኮስቶኮንድሪተስ ብዙውን ጊዜ በደረት ላይ እንደ ጠባብ እና አጥብቆ የሚሰማ ህመም ይሰማዋል። ደረትን ካንቀሳቀሱ ወይም ሰውነትዎን ካዞሩ፣ ህመሙ በድንገት እንደ ቢላዋ ሊሳሳ ይችላል። ይህ ህመም በተወሰኑ እንቅስቃሴዎች ሊባባስ ይችላል። ለምሳሌ

• ሲተነፍሱ፣ በተለይም ጥልቅ ትንፋሽ ሲወስዱ ወይም ጮክ ብለው ሲተነፍሱ።
• ሲስሉ፣ ሲያስነጥሱ ወይም ሲያስታወኩ።
• ሲጠማዘዝ።
• ከራስዎ በላይ የሆነ ነገር ለማንሳት ሲነሱ።
• አንድ ሰው ሲያቅፍህ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ።
• ህመሙ ባለበት ጎን ሲተኙ።

ለኮስቶኮንድሪቲስ ምን አይነት ምክንያቶች አስተዋጽኦ ያደርጋሉ?

ዶክተሮች አሁንም ኮስቶኮንድሪተስ ምን እንደሚያስከትል በትክክል አያውቁም። ነገር ግን አንዳንድ ዶክተሮች በጎድን አጥንት ላይ በሚከሰቱ ትናንሽ፣ የረጅም ጊዜ ጉዳቶች (ማይክሮትራማስ በመባል የሚታወቁ) ሊከሰቱ እንደሚችሉ ያስባሉ። እነዚህ ማይክሮትራማዎች ሊከሰቱ የሚችሉት

• በደረት ወይም በጎድን አጥንት ላይ የሚደርስ ጉዳት።
• በጣም ጮክ ብሎ ሳል እና ማስታወክ።
• የደረት ኢንፌክሽኖች።
• ሰውነትን በአግባቡ ሳያሳርፍ ያለማቋረጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ስፖርት መጫወት ወይም አካላዊ ጥረት ማድረግ ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ማድረግ።
• ከዚህ በፊት ባላደረጉት መንገድ በድንገት አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ (ለምሳሌ በድንገት ኃይለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ መጀመር፣ ወይም ወደ ጓደኛዎ ቤት መሄድ እና ለብዙ ቀናት ከባድ ነገሮችን ማንሳት)።

ለዚህ በሽታ የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ የሆነው ማን ነው?

ማንኛውም ሰው ኮስቶኮንድሪተስ ሊያጋጥመው ይችላል፣ ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው፡

• የእውቂያ ስፖርቶችን የሚጫወቱ አትሌቶች።
• ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚጠይቁ ስራዎችን የሚሰሩ ሰዎች።
• ሴት መሆን።
• ለምሳሌ አንዳንድ የጎሳ ቡድኖች፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሂስፓኒክ ተወላጆች ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው።

ኮስቶኮንድሪቲስ ሌሎች ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል?

ኮስቶኮንድሪቲስ አብዛኛውን ጊዜ ምንም አይነት ከባድ ችግሮች አያስከትልም። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ጊዜ እንደ አርትራይተስ ያሉ በሽታዎች እንዳሉዎት የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል፣ በተለይም አንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ።

ዶክተሮች ይህንን በሽታ በትክክል እንዴት ይመረምራሉ?

ኮስቶኮንድሪቲስ አብዛኛውን ጊዜ የሚመረመረው "የማስወገድ ምርመራ" በሚባል ዘዴ ነው። ይህ ማለት ዶክተሩ መጀመሪያ ምርመራ ያደርግልዎታል፣ ሌሎች ከባድ የጤና እክሎች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ ምርመራዎችን ያካሂዳል፣ ከዚያም የኮስቶኮንድሪቲስ በሽታ ምርመራ ያደርጋል ማለት ነው።

ዶክተርዎ ይህንን በአካላዊ ምርመራ አማካኝነት ይመረምራል።

• ደረትህንና የጎድን አጥንቶችህን በመዳሰስ ደህና መሆናቸውን ያረጋግጣል።
• ምናልባት ምን ያህል ስሜታዊ እንደሆኑ እና ህመሙ የት በጣም እንደሚበዛ ለማየት ደረትን ትንሽ መጫን ሊኖርብዎ ይችላል።
• እንዲሁም ምልክቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ጉዳቶችን ወይም የጤና ሁኔታዎችን ያጣራሉ።

እንዲሁም ኢንፌክሽን መኖሩን ለማየት የደም ምርመራ ማድረግ ሊያስፈልግዎ ይችላል።

ኮስቶኮንድሪተስ እንዳለብዎት በእርግጠኝነት የሚገልጽ ምንም አይነት የምስል ምርመራ የለም። ሆኖም ግን፣ ዶክተርዎ የጎድን አጥንት ህመምዎን የሚያስከትሉ ሌሎች ምክንያቶችን ለመመርመር አንዳንድ የምስል ምርመራዎችን ሊጠቀም ይችላል። በጣም የተለመዱት ምርመራዎች የሚከተሉት ናቸው፡

• የደረት ኤክስሬይ።
• የሲቲ ስካን (`የተሰላ ቶሞግራፊ (ሲቲ) ስካን`)።
• ኤምአርአይ (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ (ኤምአርአይ))።
• የአልትራሳውንድ ምርመራ።
• የECG ምርመራ ('ኤሌክትሮካርዲዮግራም (EKG)')።

ለኮስቶኮንድሪተስ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

ለኮስቶኮንድሪተስ በጣም የተለመደው ሕክምና ለደረትዎ እና ለጎድን አጥንትዎ በቂ እረፍት መስጠት ነው። ለኮስቶኮንድሪተስ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው ነገር እነዚያን ያበጡ እና የሚያምሙ የኮስቶኮንድሪተስ መገጣጠሚያዎች ለመፈወስ ጊዜ መስጠት ነው።

እንደ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) ወይም አሲታሚኖፌን ያሉ ያለሐኪም ትዕዛዝ የሚገዙ መድኃኒቶች ህመምን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ከመውሰድዎ በፊት ከአስር ቀናት በላይ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ጥሩ ነው።

በጣም አልፎ አልፎ፣ ምልክቶቹ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ካልተሻሻሉ፣ ሐኪምዎ ኮርቲኮስትሮይድ የሚባል መድሃኒት ወደ እብጠቱ መገጣጠሚያዎች ሊወጋ ይችላል። ይህም እብጠቱን ይቀንሳል።

ለአንዳንድ ሰዎች፣ ኮስቶኮንድሪተስ ያለ ምንም ህክምና ይሻሻላል። ነገር ግን "በራሱ ይጠፋል" ብለው አያስቡ። የደረት ህመም ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።

ኮስቶኮንድሪቲስ ከሚባለው ከዚህ በሽታ ራሳችንን እንዴት መጠበቅ እንችላለን?

የኮስቶኮንድሪተስ በሽታ መንስኤ ምን እንደሆነ በትክክል ስለማናውቅ፣ እራስዎን ከዚህ በሽታ ሙሉ በሙሉ እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ ለመናገር አስቸጋሪ ነው።

ነገር ግን በአጠቃላይ በደረትዎ እና በጎድን አጥንቶችዎ ላይ አላስፈላጊ ጫና ወይም ጫና ከማድረግ ይቆጠቡ። ከከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ሰውነትዎ ለማገገም የሚያስፈልገውን እረፍት መስጠትዎን አይርሱ።

ኮስቶኮንድሪተስ ካለብኝ ምን ይከሰታል? ምን መጠበቅ አለብኝ?

ኮስቶኮንድሪተስ ካለብዎት ሙሉ በሙሉ ማገገም እንደሚችሉ ያስታውሱ። እብጠቱ ከቀነሰ በኋላ ምንም አይነት የረጅም ጊዜ ጉዳት ሳይኖር ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎ መመለስ መቻል አለብዎት።

ስለ ኮስቶኮንድሪተስ በጣም አስቸጋሪው ነገር ሰዎች ብዙውን ጊዜ በደረት ህመም ምክንያት የልብ ድካም እንዳለባቸው ያስባሉ። ስለዚህ፣ አዲስ ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ ምንም ከባድ ነገር እንዳልሆነ ለማረጋገጥ ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አስፈላጊ ነው።

ይህ እስኪድን ድረስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

ኮስቶኮንድሪተስ አብዛኛውን ጊዜ ለአጭር ጊዜ የሚቆይ ነው። አብዛኛዎቹ ሰዎች ምልክቶቹ ከጥቂት ቀናት እስከ ጥቂት ሳምንታት ይታያሉ። በጣም አልፎ አልፎ፣ ለወራት ሊቆይ ይችላል።

አብዛኛዎቹ ሰዎች በእረፍትና በህመም ማስታገሻዎች ይሻላሉ። የጎድን አጥንት ህመምዎ ከጥቂት ሳምንታት ህክምና በኋላ ካልጠፋ ሐኪም ያማክሩ።

ይህ ሁኔታ ከተፈወሰ በኋላም ቢሆን፣ እንደገና የመከሰት እድሉ አነስተኛ ነው።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

በደረትዎ ወይም በአካባቢው አካባቢ አዲስ ምልክቶች ወይም ለውጦች ካጋጠሙዎት፣ በተለይም አዲስ ህመም ፣ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። ምንም እንኳን ኮስቶኮንድሪተስ ብዙውን ጊዜ አደገኛ ባይሆንም፣ ሌሎች ከባድ ሁኔታዎችን በተቻለ ፍጥነት ማስወገድ አስፈላጊ ነው።

ወደ ድንገተኛ ሕክምና ክፍል (ETU) መቼ መሄድ አለብኝ?

የልብ ድካም ምልክቶች እያጋጠሙዎት እንደሆነ ካሰቡ ወዲያውኑ 1990 (ወይም የአካባቢዎን የአደጋ ጊዜ ቁጥር) ይደውሉ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ የአደጋ ጊዜ ክፍል ይሂዱ። እነዚህ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው

• የመተንፈስ ችግር (የመተንፈስ ችግር) ወይም የትንፋሽ እጥረት።
• ማቅለሽለሽ ወይም የሆድ ቁርጠት.
• የልብ ምት ስሜት።
• የፍርሃት ስሜት፣ መጥፎ ነገር ሊከሰት ነው የሚል ስሜት ('ወደፊት የሚመጣ ጥፋት')።
• ላብ።
• የማዞር ስሜት (ማዞር) ወይም የመሽከርከር ስሜት።

ዶክተሬን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብኝ?

ዶክተር ጋር ሲሄዱ የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ይችላሉ፡

• የኮስቶኮንድሪተስ ወይም ሌላ የጎድን አጥንት ችግር አለብኝ?
• ምን አይነት ምርመራዎችን ማድረግ አለብኝ?
• ይህ እስኪድን ድረስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
• እስክድን ድረስ ምን አይነት እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ አለብኝ?
• እንደ ስፖርት ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መቼ እንደገና መጀመር እችላለሁ?

በኮስቶኮንድሪቲስ እና በቲትዝ ሲንድሮም መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

የቲትዝ ሲንድሮም ከኮስቶኮንድሪተስ ጋር በጣም ተመሳሳይ የሆነ በሽታ ነው። በኮስቶኮንድራል መገጣጠሚያዎችዎ ላይ የሚከሰት ሌላ ዓይነት እብጠት ነው።

በሁለቱ መካከል ያለው ዋና ልዩነት አብዛኛውን ጊዜ የሚጎዱት እብጠቶች እና የጎድን አጥንቶች ናቸው።

• የቲትዝ ሲንድሮም በተጎዳው የኮስቶኮንድራል መገጣጠሚያ ላይ ህመም፣ ምቾት እና እብጠት (የሚሰማዎት እብጠት) ያስከትላል። ብዙውን ጊዜ ከጎድን አጥንትዎ አናት አጠገብ፣ በትከሻዎ አቅራቢያ - በሁለተኛው ወይም በሦስተኛው የጎድን አጥንት - ላይ ይነካል።
• የኮስቶኮንድሪቲስ ምልክቶች ከቲትዝ ሲንድሮም ጋር በጣም ተመሳሳይ ናቸው። ሆኖም፣ በኮስቶኮንድሪቲስ ፣ ማየት ወይም ሊሰማዎት የሚችል እብጠት የለም። ብዙውን ጊዜ ከሁለተኛው እስከ አምስተኛው የጎድን አጥንት ድረስ ባለው የጎድን አጥንት ግርጌ ላይ ይነካል።

ኮስቶኮንድሪቲስ እና ቲትዜ ሲንድሮም በጣም ተመሳሳይ ከመሆናቸው የተነሳ አንዳንድ ጊዜ ግራ ሊጋቡ ይችላሉ። መልካም ዜናው ሁለቱም በተመሳሳይ መንገድ መታከም እና ምርመራ መደረጉ ነው። በደረትዎ ውስጥ ወይም አካባቢዎ ላይ ህመም ወይም እብጠት ካለብዎት ሐኪም ያማክሩ።

የጎድን አጥንቶቼ ለምን ይጎዳሉ? ሌሎች ምክንያቶችስ ምን ሊሆኑ ይችላሉ?

የጎድን አጥንት ህመም ሊያስከትሉ የሚችሉ ብዙ ሁኔታዎችና ጉዳቶች አሉ። ከኮስቶኮንድሪቲስ ወይም ከቲትዝ ሲንድሮም በተጨማሪ የጎድን አጥንት ህመም መንስኤዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የጎድን አጥንት ስብራት።
• GERD (ሥር የሰደደ አሲድ ሪፍሉክስ)።
• ኮቪድ-19 `(ኮቪድ-19)`።
• ፋይብሮማያልጂያ።
• ሉፐስ።

በጎድን አጥንትዎ ወይም በደረትዎ ላይ አዲስ ምልክቶች ካዩ ሐኪም ያማክሩ። ኮስቶኮንድሪተስ ብዙውን ጊዜ የደረት ህመም ወይም የጡንቻ ህመም አያስከትልም።

ሰውነትዎን ሲተነፍሱ ወይም ሲያንቀሳቅሱ ህመም በጣም የሚያበሳጭ ሊሆን ይችላል። በተለይም ህመሙ በደረትዎ ውስጥ ሲሆን፣ ከጎድን አጥንቶችዎ አጠገብ። እንደ እድል ሆኖ፣ ኮስቶኮንድሪተስ ብዙውን ጊዜ አደገኛ ወይም ከባድ የሆነ ነገር ምልክት አይደለም። ነገር ግን ይህ ማለት የጎድን አጥንቶችዎ ላይ ያለው ህመም ውሸት ነው ማለት አይደለም።

የደረት ህመም እንደተሰማዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። ምን እየተፈጠረ እንዳለ፣ ሰውነትዎ እንዴት እንዲድን መርዳት እንደሚችሉ እና እስኪያገግሙ ድረስ ምን ጥንቃቄ ማድረግ እንዳለብዎት ለመረዳት ይረዱዎታል።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

እሺ፣ ስለዚህ ስለ ኮስቶኮንድሪተስ ብዙ ተነጋግረናል። ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር የደረት ህመም ሲሰማዎት አይረበሹ። ግን ችላ አይበሉት።

• ኮስቶኮንድሪተስ የተለመደ እና ብዙውን ጊዜ አደገኛ ያልሆነ በሽታ ነው።
• ይህ ሁኔታ ጥሩ እረፍት በማድረግ እና አስፈላጊ ከሆነም የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን በመውሰድ ሊድን ይችላል።
• ይሁን እንጂ የደረት ህመም ካለብዎት፣ እንደ የልብ ድካም ያለ ከባድ ነገር አለመሆኑን ለማረጋገጥ የሕክምና ምክር መፈለግዎን ያረጋግጡ።
• የዶክተሩን መመሪያዎች መከተል ፈጣን ማገገም በጣም አስፈላጊ ነው።

መልካም ጤና እመኛለሁ!

የኮስቶኮንድሪቲስ ፣ የደረት ህመም፣ የጎድን አጥንት ህመም፣ የ cartilage እብጠት፣ የትንፋሽ እጥረት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የህክምና ምክር