ኩላሊቶችህ እየደከሙ ነው? ስለ ስኳር በሽታ እና ስለ ኩላሊት በሽታ እንማር።

የስኳር በሽታ ካለብዎት የደምዎን የስኳር መጠን መቆጣጠር ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያውቁ ይሆናል። ነገር ግን በሰውነትዎ ውስጥ ሁለት ትናንሽ የባቄላ ቅርጽ ያላቸውን የአካል ክፍሎች ማለትም ኩላሊቶችን እንደሚጠብቅ ያውቃሉ? እነዚህ ደማችንን የሚያጸዱ እና የማይፈለጉ የቆሻሻ ምርቶችን ከሰውነት የሚያስወግዱ ወሳኝ የአካል ክፍሎች ናቸው። ነገር ግን የስኳር በሽታ ቁጥጥር ካልተደረገበት እነዚህ ውድ ኩላሊቶች ምንም አይነት ዋና ዋና ምልክቶች ሳይታዩ ሊጎዱ ይችላሉ፣ እና ያ ደግሞ።

ይህ የኩላሊት በሽታ በስኳር በሽታ ምክንያት የሚመጣ ምንድን ነው?

በቀላሉ ለማስቀመጥ፣ የስኳር በሽታ በአግባቡ ቁጥጥር ካልተደረገበት፣ ከፍተኛ የደም ስኳር መጠን በጊዜ ሂደት በኩላሊቶቹ ውስጥ ያሉትን ስስ የደም ሥሮች ይጎዳል። ይህም ኩላሊቶቹ ደማቸውን የማጽዳት ዋና ሥራቸውን እንዳይሠሩ ይከላከላል። ይህ የስኳር በሽታ የኩላሊት በሽታ ወይም ዶክተሮች እንደሚሉት ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ (CKD) ብለን የምንጠራው ነው።

ይህ በሽታ ኩላሊቶቹ ቀስ በቀስ ከሰውነት ውስጥ የሚወጣውን ቆሻሻ እና ከመጠን በላይ ውሃ የማጣራት አቅማቸውን እንዲያጡ ያደርጋል። ይህ በአግባቡ ካልተታከመ በመጨረሻ የኩላሊት ውድቀት ሊያስከትል ይችላል። በዚህ ሁኔታ ለመትረፍ የዳያሊሲስ ወይም የኩላሊት ንቅለ ተከላ ያስፈልግዎታል።

ኩላሊቶቹ በስኳር በሽታ ምክንያት እስኪበላሹ ድረስ ምን ያህል ጊዜ ይፈጃል?

ይህ ጉዳት እስኪከሰት ድረስ በእርግጥ ዓመታት ይፈጃል። ነገር ግን እዚህ ላይ ትልቁ ችግር ብዙ ሰዎች የታይፕ 2 የስኳር በሽታ እንዳለባቸው እንኳን ሳያውቁ ለረጅም ጊዜ መሄዳቸው ነው። እስቲ አስቡት፣ አንዳንድ ሰዎች የስኳር በሽታ እንዳለባቸው እና ኩላሊታቸው በተወሰነ ደረጃ እንደተጎዳ የሚያውቁት በሌላ በሽታ ዶክተር ጋር ሲሄዱ ብቻ ነው።

ስለዚህ፣ በአሁኑ ጊዜ የስኳር በሽታ ባይኖርብዎትም፣ የአደጋ ምክንያቶችን ማወቅ አስፈላጊ ነው። የበሽታውን ቀደም ብሎ ማወቅ የኩላሊት ጉዳትን ይከላከላል።

የስኳር በሽታ የመጀመሪያ ምልክቶች እነዚህን ይወቁ

ከተዘረዘሩት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ለማየት ከታች ያለውን ሰንጠረዥ ይመልከቱ። እነዚህ በስኳር በሽታ የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ ሊታዩ የሚችሉ የተለመዱ ምልክቶች ናቸው።

የኩላሊት በሽታ ምልክቶች ምንድናቸው? ለምን ዘግይተው ይመጣሉ?

ይህ ሁላችንም ማወቅ ያለብን በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። የኩላሊት በሽታ ምልክቶች መታየት የሚጀምሩት በሽታው በጣም ከባድ ሲሆን ብቻ ነው።

ምክንያቱ ኩላሊቶቻችን ሽንፈትን በቀላሉ የማይቀበሉ እጅግ በጣም ጠንካራ የአካል ክፍሎች በመሆናቸው ነው። 75% የሚሆኑት እስኪጎዱ ድረስ፣ የተቀሩት ጤናማ ክፍሎች በሰውነት ሂደቶች ውስጥ የተወሰነ ሚዛን ለመጠበቅ ጠንክረው ይሰራሉ። ለዚህም ነው ከፍተኛ ጉዳት እስኪደርስ ድረስ ምንም የማይሰማን።

በሽታው ከባድ በሚሆንበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ የሚታዩ ምልክቶች እነዚህ ናቸው፡

• የእግር፣ የቁርጭምጭሚት እና የእግር እብጠት
• ጠዋት ከእንቅልፉ ሲነቃ በዓይኖቹ ዙሪያ እብጠት
• የሽንት ድግግሞሽ መቀነስ ወይም አረፋማ ሽንት
• የመተንፈስ ችግር እና በተደጋጋሚ ድካም
• የምግብ ፍላጎት ማጣት እና የማቅለሽለሽ ስሜት
• ደረቅ እና የሚያቃጥል ቆዳ
• እንቅልፍ ማጣት
• የጡንቻ ቁርጠት

ታዲያ ምን እናድርግ? ውድ ኩላሊቶቻችንን እንዴት እንጠብቃለን?

1. ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ፡- የስኳር በሽታ ካለብዎት ስለ ኩላሊትዎ ጤና በግልጽ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ኩላሊትዎን ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ መመርመር አስፈላጊ ነው።

2. የሽንት ACR ምርመራ፡- ይህ በጣም ቀላል ምርመራ ነው። በሽንትዎ ውስጥ አልቡሚን የሚባል ትንሽ ፕሮቲን መኖሩን ያረጋግጣል። ጤናማ ኩላሊቶች ይህንን ፕሮቲን ከደም ውስጥ አያስወግዱትም። ይህ በሽንት ውስጥ መኖሩ ኩላሊቶቹ መበላሸት መጀመራቸውን የሚያሳይ የመጀመሪያ ምልክት ነው።

3. የደም ምርመራ (eGFR የደም ምርመራ): ይህ ኩላሊቶችዎ ደምን እንደ መቶኛ ምን ያህል በብቃት እያጣሩ እንደሆነ የሚለካ መለኪያ ነው። ይህ eGFR (የተገመተው የግሎሜሩላር ማጣሪያ መጠን) ይባላል። የዚህ እሴት መቀነስ ማለት ኩላሊቶቹ በትክክል እየሰሩ አይደለም ማለት ነው።

4. የደም ግፊትንና የስኳር መጠንን መቆጣጠር

• የደም ግፊት፡- የደም ግፊት ሌላው የኩላሊት ትልቅ ጠላት ነው። የደም ግፊትዎን በየጊዜው ይፈትሹ እና ዶክተርዎ የሚያዝዘውን መድሃኒት በትክክል ይውሰዱ።
• የደም ስኳር፡- የደምዎን የስኳር መጠን በታለመው ደረጃ ላይ ያቆዩ። ስለ HbA1c ምርመራ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና በዚሁ መሠረት ክትትል ያድርጉ።

5. የሐኪምዎን መመሪያዎች ይከተሉ፡- አንዳንድ ጊዜ ሐኪምዎ ኩላሊቶችዎን ለመጠበቅ ልዩ መድሃኒቶችን (ለምሳሌ ACE inhibitors፣ ARBs) ሊያዝዝ ይችላል። እንደታዘዘው በትክክል ይጠቀሙ። እንዲሁም ሐኪምዎን ሳያማክሩ እንደ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ያሉ መድሃኒቶችን መጠቀምዎን ይቀጥሉ።

6. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ

• በምግብ ውስጥ የጨው ፍጆታን ይቀንሱ።
• ጤናማ አመጋገብ ይመገቡ።
• አዘውትረህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድርግ።
• ሙሉ በሙሉ ማጨስን ያስወግዱ።

ወዲያውኑ ዶክተር ማየት ያለብዎት መቼ ነው?

የስኳር በሽታ ካለብዎት እና ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ካጋጠምዎት በተቻለ ፍጥነት ሐኪምዎን ያማክሩ።

• ያልተለመደ የእግሮች፣ የክንድ ወይም የፊት እብጠት።
• የሽንት ዘይቤ ለውጥ (የቀነሰ፣ የጨመረ፣ አረፋ የበዛበት)።
• ሊቋቋሙት የማይችሉት ድካም ወይም የመተንፈስ ችግር።
• የምግብ ፍላጎት ማጣት ወይም ማቅለሽለሽ።