እንዲሁም ለመጸዳዳት እየተቸገርክ ነው? ይህ የሰገራ መቆጣት ሊሆን ይችላል!

አንዳንድ ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ ለሰዓታት መጠበቅ አለብዎት? ሙሉ በሙሉ እንደተሰማዎት ይሰማዎታል፣ ነገር ግን ሰገራዎ በትክክል እየወጣ አይደለም? ወይስ አንጀትዎ ለብዙ ቀናት ሙሉ በሙሉ ባዶ እንዳልነበረ ይሰማዎታል? እነዚህ ችላ ሊባሉ የሚገቡ ነገሮች አይደሉም። ዛሬ ብዙ ሰዎች በዝምታ ስለሚሰቃዩበት ሁኔታ እንነጋገራለን፣ ነገር ግን በትክክል ከተረዱ በቀላሉ ሊቆጣጠሩት ስለሚችሉ። ይህ ሰገራ የተጋነነ ወይም በሕክምና አነጋገር (የሰገራ የተጋነነ) የሚባል ሁኔታ ነው።

ሰገራን መምታት ምንድን ነው? በቀላሉ እንረዳው!

በቀላል አነጋገር፣ ሰገራ መምታት የሚከሰተው ከባድ የሆድ ድርቀት ሲኖርብዎት እና በየቀኑ ሰገራው መምታት በማይችሉበት ጊዜ እና ሰገራው በትልቁ አንጀትዎ ወይም በአንጀትዎ ውስጥ ሲጣበቅ ነው። ቆሻሻ በውስጡ ተጣብቆ ውሃው ውስጥ እንደማይፈስ ቧንቧ አድርገው ያስቡት። በሌላ አነጋገር፣ ሰገራ በፊንጢጣዎ ውስጥ እንዳለ ቢሰማዎትም፣ የማስወጣት ስሜት እና ሂደት ሰገራ መምታት ተብሎም ሊጠራ ይችላል።

በዚህ ሁኔታ በጣም የሚጎዳው ማነው?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ የመታፈን ችግር በማንኛውም ዕድሜ ላይ ላለ ማንኛውም ሰው ሊከሰት ይችላል። ሆኖም ግን፣ በበሽታው የመጠቃት ዕድላቸው ከፍተኛ የሆኑ የተወሰኑ የሰዎች ቡድኖች አሉ። እነዚህም፦

• አረጋውያን፡- በተለይም በአረጋውያን መጦሪያ ቤቶች የሚኖሩ። ይህ ሁኔታ የሚከሰተው በአካላዊ ተግባራቸው እና በተወሰኑ በሽታዎች ምክንያት ነው።
• ትናንሽ ልጆች፡- አንዳንድ ልጆች ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ በጣም ሰነፍ ስለሆኑ ወይም በሌሎች ምክንያቶች የአንጀት እንቅስቃሴያቸውን ይቆጣጠራሉ። ይህ ችግር በእነዚህ ሁኔታዎችም ሊከሰት ይችላል።
• የመንቀሳቀስ ችግር ያለባቸው ሰዎች፡- እንቅስቃሴ አልባ መሆን የአንጀት ተግባርን እና የሆድ ድርቀትን ሊያስከትል ይችላል።
• የተወሰኑ የነርቭ በሽታዎች ያሏቸው ሰዎች፡- ለምሳሌ፣ እንደ አልዛይመር በሽታ ፣ የፓርኪንሰን በሽታ እና የመርሳት በሽታ ያሉ በሽታዎች ያሏቸው ሰዎችም ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው።

እስቲ አስቡት፣ ከመንደራችን የመጣችው አያቴ ሲሪፓላ። አሁን ለመራመድ ትንሽ ይቸገራል። ቀኑን ሙሉ ወንበር ላይ ሲቀመጥ፣ ሁልጊዜም የሆድ ድርቀት ያጋጥመዋል። በአግባቡ ካልተያዘ፣ ወደ መታፈን ሊሸጋገር ይችላል።

የሆድ ድርቀት እና የሰገራ መቆጣት መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

ብዙ ሰዎች ሁለቱን ግራ ያጋባሉ። የሆድ ድርቀት የሚከሰተው ሰገራ ሲያልፍ ችግር ሲያጋጥምዎት ነው። ይህ ማለት በየቀኑ ሰገራ አለመውሰድ፣ ሰገራ ሲወጣ ህመም ሲሰማዎት፣ እንደ እብጠቶች ጠንካራ ሰገራዎችን ማለፍ ማለት ነው። ሆኖም፣ ይህ የሆድ ድርቀት ከቀጠለ፣ በአግባቡ ካልታከመ፣ ሰገራው ቀስ በቀስ በአንጀት ውስጥ ይከማቻል፣ እንደ ድንጋይ ጠንካራ ይሆናል፣ እና በምንም መንገድ በተፈጥሮ ሊያልፉት አይችሉም። ሰገራ መምታት የሚባለው ይህ ነው። ማለትም፣ የሆድ ድርቀት የችግሩ የመጀመሪያ ደረጃ ነው፣ ሰገራ መምታት ደግሞ ከባድ ደረጃው ነው።

ይህ ሁኔታ ምን ያህል የተለመደ ነው?

ይህ ከምታስቡት በላይ የተለመደ ነው፣ በተለይም በአረጋውያን መጦሪያ ቤቶች ውስጥ ባሉ አረጋውያን ዘንድ ።ጥናቶች እንዳመለከቱት ግማሽ ያህሉ ሰዎች የሆድ ድርቀት አለባቸው። ለዚህ ዋና ዋና ምክንያቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መቀነስ፣ አንዳንድ የነርቭ በሽታዎች እና የመድኃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች ናቸው።

የሰገራ ተጽእኖ በሰውነትዎ ላይ እንዴት ተጽዕኖ ያሳድራል?

የሆድ ድርቀት በሰውነትዎ ውስጥ የተለያዩ ምቾት ማጣት ሊያስከትል ይችላል። እነዚህ ምቾት ማጣት በዋናነት የሚከሰተው ሰገራ አንጀትን በመሙላት እና ግፊት በመፍጠር ነው።

• በሆድዎ እና/ወይም በታችኛው ጀርባዎ ላይ ህመም ሊሰማዎት ይችላል።
• ሆዱ ሙሉ እና የተነፋ ሊሰማው ይችላል ።
• መጸዳዳት እንዳለብህ ቢሰማህም እንኳ ይህን ማድረግ እንደማትችል ሊሰማህ ይችላል ።
• የሙሉነት ስሜት የምግብ ፍላጎት ማጣት ሊያስከትል ይችላል ።
• ድካም ወይም ድካም ሊሰማዎት ይችላል።

ከሁሉም በላይ ደግሞ ይህ ሁኔታ በአግባቡ ካልተታከመ እንደ ቁስለት፣ የአንጀት ቁስለት ወይም የአንጀት ሙሉ በሙሉ መዘጋት ያሉ ከባድ የጤና እክሎችን ሊያስከትል ይችላል። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ለሕይወት አስጊ ሊሆኑ ይችላሉ።

የሰገራ መቆጣት መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

የመታፈን ችግር ሊያስከትሉ የሚችሉ በርካታ ምክንያቶች አሉ።

• ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት፡- ዋናው ምክንያት ይህ ነው።
• የኮሎን ሃይፖሞቲላይዜሽን፡- አንዳንድ ሰዎች የአንጀት እንቅስቃሴ ዝግ ያለ ነው።
• በምግብ ውስጥ ዝቅተኛ የፋይበር እና የውሃ መጠን፡- ፋይበር እና ውሃ ሰገራ በቀላሉ እንዲያልፍ ይረዳሉ።
• የአንዳንድ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች፡- ለምሳሌ፣ እንደ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች (ኦፒየቶች) ፣ አንዳንድ ፀረ-አእምሮ መድሃኒቶች እና የካልሲየም ቻናል አጋጆች ያሉ መድሃኒቶች የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ ይህም የሆድ ድርቀት ሊያስከትል ይችላል።
• የተወሰኑ ሕመሞች ወይም ጉዳቶች፡- የአንጀት በሽታ፣ የአከርካሪ ገመድ ጉዳት ፣ የአልዛይመር በሽታ ፣ የፓርኪንሰን በሽታ እና የአእምሮ ማጣት ያሉ ሁኔታዎች።

የሰገራ መቆጣት ምልክቶች ምንድናቸው?

በተለምዶ የሚታዩት ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው፡

• የሆድ ድርቀት፡- ለብዙ ቀናት የሆድ ዕቃ አለመውሰድ።
• የሆድ ህመም እና ምቾት ማጣት።
• አኖሬክሲያ፣ የምግብ አለመብላት።
• በተደጋጋሚ የሽንት መሽናት፡- ይህ ሊሆን የሚችለው ሙሉ ሰገራ ወደ ፊኛ በመግፋት ምክንያት ሊሆን ይችላል።

ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ከባድ ምልክቶች አሉ፣ እና ካስተዋሉ ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት!

• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ።
• ድርቀት፡- በሰውነት ውስጥ የውሃ መጥፋት።
• የስነልቦና መዛባት ወይም ግራ መጋባት፡- ይህ በተለይ በአረጋውያን ላይ ሊከሰት ይችላል።
• ተቅማጥ፡- ይህ እንግዳ ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን ትንሽ መጠን ያለው ፈሳሽ ሰገራ ከጠንካራና ከተጣበቀ ሰገራ አካባቢ ሊወጣ ይችላል። ብዙ ሰዎች ይህ ተቅማጥ ነው ብለው ያስባሉ፣ ነገር ግን በእውነቱ የአንጀት መዘጋት ከባድ ምልክት ነው።
• የደም መፍሰስ፡- ከፊንጢጣ የሚፈስ ደም ካለ።

አንድ ዶክተር ይህንን እንዴት ይመረምራል?

ዶክተር ሲጎበኙ፣ በመጀመሪያ ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቁዎታል እና ይመረምራሉ። ዲጂታል የፊንጢጣ ምርመራ ሊያደርጉ ይችላሉ። ይህም በፊንጢጣ ውስጥ ጠንካራ ሰገራ መኖሩን ማረጋገጥ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ፣ እገዳው በኮሎን የላይኛው ክፍል ላይ እንደሆነ ጥርጣሬ ካለ፣ ይህንን ለማረጋገጥ የሆድ ኤክስሬይ ሊደረግ ይችላል።

ለፌካል ተጽእኖ የሚሰጡ ሕክምናዎች ምንድን ናቸው?

አይጨነቁ፣ ለማንቃት የሚረዱ ህክምናዎች አሉ። ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ይህንን የሚያደርጉት በሦስት ደረጃዎች ነው፡

1. የተጣበቀ ሰገራ ማስወገድ (ዲኢንኮምፓሲሽን)።

2. በፈሳሽ በመጠቀም የአንጀት ክፍልን መልቀቅ።

3. በተወሰነ ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድን መልመድ (የሆድ ዕቃ ሕክምና)።

እንደ እንቅፋቱ ክብደት እና ቦታ ላይ በመመስረት የተለያዩ የሕክምና አማራጮች አሉ-

• ኤኔማ፡- ይህ ማንኛውንም የተጣበቀ ሰገራ ለማላላት እና ለማስወጣት ወደ ፊንጢጣ ውስጥ ፈሳሽ መርፌ ማስገባትን ያካትታል። ይህ በዶክተር ቢሮ ወይም በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል።
• በአካል በመርዳት ማስወገድ፡- አንድ ዶክተር ሰገራን ከፊንጢጣ ለማስወገድ በጓንት የተለበጠ ጣት ይጠቀማል (ዲጂታል ዲኮክሽኔሽን) ። ወይም ደግሞ ሆዱን ያሻሽላሉ እና ሰገራውን ወደ ውጭ ለመግፋት ይሞክራሉ።
• ማስታገሻዎች፡- እንደ ፖሊ polyethylene glycol (PEG) ያለ ፈሳሽ ሊሰጥዎት ይችላል፣ ወይም ያለ ማዘዣ የሚወሰድ ማስታገሻ (OTC) እንዲጠቀሙ ሊነገርዎት ይችላል።
• ቀዶ ጥገና፡- እንቅፋቱ በጣም ከባድ ከሆነ፣ በተለይም እንደ የአንጀት ቀዳዳ ባሉ ሁኔታዎች ምክንያት የደም መፍሰስ ካለ፣ ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል።

ከህክምናው በኋላ እፎይታ የሚሰማኝ መቼ ነው?

ሰገራው ከተወገደ በኋላ፣ በሆድዎ ውስጥ የሚሰማዎት ህመም እና ምቾት ማጣት በእጅጉ ይቀንሳል። ከዚያ በኋላ፣ ይህ እንደገና እንዳይከሰት ለመከላከል እርምጃዎችን መከተል አስፈላጊ ነው።

ካልታከሙ ሊከሰቱ የሚችሉ አደገኛ ነገሮች ምንድን ናቸው? (ውስብስብ ችግሮች)

የመንቃት ችግር በአግባቡ ካልተያዘ፣ በእውነት አደገኛ እና ለሕይወት አስጊ የሆኑ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል።

• የአንጀት ቀዳዳ።
• የደም መፍሰስ።
• ያልተቆጣጠሩ የአንጀት እንቅስቃሴዎች (የሰገራ አለመቆጣጠር)።
• ቁስለት።

ስለዚህ የሆድ ድርቀት ካለብዎት፣ ጉዳዩን ችላ ከማለት ይልቅ ከመባባሱ በፊት እርምጃ መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው።

የሰገራ መጎዳትን እንዴት መከላከል ይቻላል? እስቲ እንመልከት!

መልካም ዜናው በአብዛኛው መታፈን መከላከል የሚቻል መሆኑ ነው።

• በአመጋገብዎ ውስጥ ተጨማሪ ፋይበር የበለጸጉ ምግቦችን ይጨምሩ ፡ እንደ አረንጓዴ፣ አትክልት፣ ፍራፍሬ እና ሙሉ እህሎች።
• በቂ ውሃ ይኑርዎት፡- በቀን ቢያንስ 8 ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ ።
• ንቁ ሆነው ይቆዩ፡- በየቀኑ አጭር የእግር ጉዞ ማድረግ ወይም ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የአንጀትዎ በአግባቡ እንዲሠራ ይረዳል።
• ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ፡- የተወሰኑ መድሃኒቶች የሆድ ድርቀት የሚያስከትሉ ከሆነ፣ ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና አስፈላጊ ከሆነ ለውጦችን ያድርጉ።

ለምሳሌ፣ ለቁርስ ዳቦ የሚበሉ ከሆነ፣ እንደ ብራንች ላይ የተመሰረተ ዳቦ ያለ ነገር መብላት ይችላሉ። ለምሳ፣ አረንጓዴ ሰላጣ ወይም የአትክልት ሰላጣ ከሩዝ ጋር ማከልዎን ያረጋግጡ። ቀኑን ሙሉ ውሃ መጠጣትዎን ያስታውሱ። እንደዚህ ያሉ ትናንሽ ለውጦች ትልቅ ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ።

ሰገራ ከተነካክ ምን ማድረግ አለብህ? አትደንግጥ!

የሆድ ድርቀት መከላከል የሚቻል ቢሆንም፣ አሁንም ሊከሰት ይችላል። በጣም አስፈላጊው ነገር ችግር እንዳለቦት እንደተገነዘቡ ወዲያውኑ እርምጃ መውሰድ ነው፣ ማለትም በየቀኑ ሰገራ እንደወጣዎት እንደተሰማዎት። ይህ የአደገኛ የጎንዮሽ ጉዳቶችን አደጋ ለመቀነስ ይረዳል። የሆድ ድርቀት ተጋላጭ ከሆኑ፣ የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ስለሚረዱ መንገዶች ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ጥሩ ሀሳብ ነው።

በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት ያለብዎት መቼ ነው?

የሆድ ህመም፣ ምቾት ማጣት እና መጸዳዳት ካልቻሉ ወይም ቀደም ብለን ከተወያየንባቸው ከባድ ምልክቶች መካከል እንደ ማቅለሽለሽ፣ ድርቀት፣ ግራ መጋባት ወይም የደም መፍሰስ ያሉ ካሉዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። የአንጀት መዘጋትን ቀደም ብለው ማከም አደገኛ እና ለሕይወት አስጊ የሆኑ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመከላከል ይረዳል።

ዶክተሩን መጠየቅ ያለባቸው አስፈላጊ ጥያቄዎች ምንድናቸው?

ዶክተር ጋር ሲሄዱ የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል፡

• መደበኛ የሆድ ድርቀት ወይም የሰገራ መቆጣት አለብኝ?
• በአሁኑ ጊዜ የምወስዳቸው መድሃኒቶች የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ?
• የመታፈን ሁኔታዬ ምን ያህል ከባድ ነው?
• ይህንን ለማስወገድ ቀዶ ጥገና ያስፈልገኛል?
• ይህ ሁኔታ እንደገና እንዳይከሰት ምን ማድረግ አለብኝ?

ባጭሩ (ወደ ቤት የሚመለስ መልእክት)

ሰገራን መምታት የሚያሰቃይ እና የማይመች ሁኔታ ነው። ሆኖም ግን፣ ለመከላከል ማድረግ የምንችላቸው ብዙ ቀላል ነገሮች አሉ። ከፍተኛ ፋይበር ያለው አመጋገብ መመገብ፣ ቀኑን ሙሉ ብዙ ውሃ መጠጣት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ሊረዳ ይችላል።የአንጀትዎን ጥሩ ተግባር መጠበቅ እና የአንጀት ችግሮችን ማስወገድ ይችላሉ። በተደጋጋሚ የሆድ ድርቀት ካለብዎት ችላ አይበሉት። ሐኪም ያማክሩ እና ተገቢውን ህክምና ያግኙ። ከዚያ እንደዚህ አይነት ከባድ ሁኔታዎች እንዳይከሰቱ መከላከል ይችላሉ። ጤናዎ በእጅዎ ላይ ነው!

---

የሆድ ድርቀት፣ የሰገራ መጎዳት፣ የአንጀት ችግሮች፣ የሽንት አለመቆጣጠር፣ የሆድ ህመም፣ የአዋቂዎች ጤና