አንተም ጠፍጣፋ እግሮች አሉህ? (ፔስ ፕላነስ) - ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

ከመስታወት ፊት ለፊት ቆሞ የእግርህን ጫማ ተመልክተህ ታውቃለህ? አንዳንድ ሰዎች በእግራቸው ላይ የሚያምር ኩርባ ወይም ቅስት አላቸው። ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች እንዲህ ያለ ግልጽ ቅስት የላቸውም፣ እና ጫማቸው መሬት ላይ የተጨናነቀ ይመስላል። ዛሬ "ጠፍጣፋ እግሮች" ወይም ዶክተሮች እንደሚሉት "ፔስ ፕላነስ" ስለሚባለው ስለዚህ ሁኔታ እንነጋገራለን። አይጨነቁ፣ ይህ ብዙ ሰዎች ያለባቸው ነገር ነው።

የእግር ቅስት ለምን አስፈላጊ ነው?

እስቲ አስቡት፣ ስንራመድና ስንሮጥ፣ እግሮቻችን የሰውነታችንን ክብደት ይደግፋሉ፣ አይደል? ስለዚህ በእግር ጫማ ላይ ያለው ይህ ቅስት በጣም አስፈላጊ ሚና ይጫወታል። ይህ ለሰዎች ልዩ የሆነ ነገር ነው። ይህ ቅስት ከአጥንትና ከሚያገናኙት ሕብረ ሕዋሳት የተገነባ ነው። በዚህ ቅስት ላይ ምን እንደሚፈጠር ተመልከቱ፡

• ስንራመድ እንደ ምንጭ ሆኖ ይሰራል ፣ ይህም ማለት ድንጋጤን ይቀበላል ማለት ነው።
• ስንራመድ ጉልበት እናከማቻለን እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ እንለቃለን ።
• አንዳንድ ጊዜ ባልተስተካከሉ ቦታዎች ላይ እንራመዳለን። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች የእግር ጫማ ከላዩ ጋር እንዲላመድ ይረዳል ።
• በእግር እግር ውስጥ ያሉትን ነርቮች እና የደም ሥሮች ይጠብቃል ።

የተለያዩ የጠፍጣፋ እግሮች ዓይነቶች አሉ? (የፔስ ፕላነስ ዓይነቶች)

አዎ፣ አንዳንድ ዶክተሮች ስለ ሁለት ዓይነት ጠፍጣፋ እግሮች ይናገራሉ። አንደኛው ትልቅ ችግር የሌለው ጠፍጣፋ እግር ሲሆን ሌላኛው ደግሞ “ፔስ ፕላነስ” የሚባል ሁኔታ ሲሆን ይህም የእግር ጠፍጣፋነት ሌሎች ለውጦችን የሚያስከትልበት ሁኔታ ነው።

``(ፔስ ፕላነስ)`` እንዲህ አይነት ሁኔታን ያመለክታል፡

• በእግርዎ ውስጠኛ ክፍል ላይ ያለው ቅስት ጠፍጣፋ እና መሬት ላይ የሚታኘክ ይመስላል ።
• ይህ ጠፍጣፋ ቅስት ተረከዝዎ ወደ ውጭ እንዲዞር እና ቁርጭምጭሚትዎ ወደ ውስጥ እንዲጎተት ሊያደርግ ይችላል ።
• በእግርዎ ውስጠኛ ክፍል ላይ ያለው የታለስ አጥንት ወደፊት ሊወጣ ይችላል።

ዶክተሮችም ጠፍጣፋ እግሮችዎን "ተለዋዋጭ" ወይም "ጠንካራ" ብለው ይመድቧቸዋል። ይህም ማለት አንዳንድ ጊዜ ብቻ ወይም ሁልጊዜ ጠፍጣፋ መሆን አለመሆናቸውን ነው። እንዲሁም ሁኔታው ​​"ለሰው ልጅ የተወለደ" ወይም "ለተገኘ" መሆኑን ይመለከታሉ።

ስለ ጥቂት ዋና ዋና ዓይነቶች እንነጋገር:

• ተጣጣፊ ጠፍጣፋ እግር፡- ይህ በጣም የተለመደው ዓይነት ነው። የሚሆነው ነገር ሳትቆሙ (ለምሳሌ፣ ወንበር ላይ ተቀምጠው) የእግርዎ ቅስት ይታያል፣ ነገር ግን ሲቆሙ ይጠፋል። ኒሉካ እግሮቿን ከወንበር ላይ ስታወዛውዝ በእግሯ ላይ ጥሩ ኩርባ ማየት ትችላለች፣ ነገር ግን መሬት ላይ ስትቆም፣ ያ ኩርባ ጨርሶ አይታይም እና እግሯ መሬትን ሙሉ በሙሉ ይነካል። እንደዚያ ነው።
• ጠንካራ ጠፍጣፋ እግር፡- ይህ አይነት እግር ካለብዎት፣ ሲቆሙ ወይም ሲቀመጡ በእግርዎ ላይ ቅስት አያዩም። እንዲሁም እግርዎን ወደ ላይ እና ወደ ታች ወይም ከጎን ወደ ጎን ለማንከባለል ሊቸገሩ ይችላሉ። ይህ የተለመደ አይደለም ።
• የተወለዱ ጠፍጣፋ እግሮች;አንዳንድ ሕፃናት የሚወለዱት የእግራቸው ቅስት በትክክል እንዳይፈጠር የሚከለክል የልደት ጉድለት ስላለባቸው ነው። አንዳንድ በዘር የሚተላለፉ የግንኙነት ሕብረ ሕዋሳት መዛባት ቅስቶቹ እንዲዳከሙና ቅርጻቸውን እንዳይጠብቁ ሊያደርግ ይችላል።
• የተገዛ ጠፍጣፋ እግር - "የወደቀ ቅስቶች": ይህ "ተራማጅ የሚወድቅ የእግር መበላሸት" ተብሎም ይጠራል። ይህ ሁኔታ በአዋቂነት ጊዜ ወይም የእግርዎ ተፈጥሯዊ ቅስቶች ከተፈጠሩ በኋላ ሊዳብር ይችላል። እስቲ አስበው፣ አጎቴ ሱኒል ወጣት እያለ በጥሩ ሁኔታ ይሮጥ ነበር፣ እና በእግሩ ላይ ጥሩ ቅስቶች ነበሩት። ነገር ግን እያደገ ሲሄድ እና ትንሽ ክብደት ሲጨምር፣ እግሮቹ ቀስ በቀስ ጠፍጣፋ ሆኑ፣ እና አሁን መራመድ እንኳን ትንሽ አስቸጋሪ እንደሆነ ይናገራል። ሁኔታው ​​ይህ ነው።

ጠፍጣፋ እግሮች ምልክቶች ምንድናቸው?

ጠፍጣፋ እግሮች ያሉት ሁሉም ሰው ምልክቶች አያጋጥሙትም። ሆኖም ግን፣ የመራመጃ መንገድዎን ሊለውጥ ይችላል። እንዲሁም ክብደትን ለመሸከም ያልተነደፉ የታችኛው የሰውነትዎ ክፍሎች ላይ ተጨማሪ ጫና ሊፈጥር ይችላል።

የመጀመሪያ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፦

• በእግር ከተጓዙ በኋላ በእግር ጫማ ላይ ህመም ።
• የቁርጭምጭሚት ህመም የሚከሰተው ቁርጭምጭሚቱ ወደ ውስጥ ከመጠን በላይ ሲታጠፍ (ከመጠን በላይ መወጠር) ነው።
• የሺን ስፕሊንቶች የሚከሰቱት የተወሰኑ ጡንቻዎችን ከመጠን በላይ በማካካስ ነው።

ከጊዜ በኋላ እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ:

• የእግር ጉዞ መዛባት እና ያልተለመዱ ነገሮች።
• እንደ ቡኒዮን (በትልቁ ጣት ግርጌ እብጠት) ወይም መዶሻ ጣቶች (በጣቶች መሃል መታጠፍ) ያሉ የእግር ጫማ እክሎች።
• በእግር መሄድ ባይቻልም እንኳ የሚቀጥል ሥር የሰደደ ሕመም ።

እንዲሁም እንደዚህ ባሉ ቦታዎች ህመም ሊሰማዎት ይችላል፡

• ጉልበቶች
• የሂፕ አካባቢ
• የታችኛው ጀርባ

በተጨማሪም፣ እንደሚከተሉት ያሉ ሁለተኛ ደረጃ በሽታዎችን የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል፡

• ተደጋጋሚ የጭንቀት ጉዳቶች።
• የቁርጭምጭሚት አለመረጋጋት እና መወጠር።
• የእግር እና የቁርጭምጭሚት አርትራይተስ።

የጠፍጣፋ እግሮች መንስኤዎች (ፔስ ፕላነስ) ምንድናቸው?

አንዳንድ የጠፍጣፋ እግሮች መንስኤዎች ከትውልድ የሚወለዱ ናቸው። ማለትም፣ ሲወለዱ ይገኛሉ። ሌሎች ምክንያቶች በኋላ ላይ ይከሰታሉ፣ ቅስቶችዎ በመደበኛነት ከዳበሩ በኋላ። ይህ "ቀስ በቀስ የመሰብሰብ ችግር" ወይም "የወደቁ ቅስቶች" ይባላል።

የተወለዱ ምክንያቶች

የተወለዱ ሕፃናት (ፔስ ፕላነስ) የሚወለዱ ሕፃናት በተወለዱበት ጊዜ በሚገኙ አንዳንድ ሁኔታዎች ምክንያት የሚመጣ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ሁሉም ሕፃናት ሲወለዱ ጠፍጣፋ እግሮች አሏቸው፣ ነገር ግን አንዳንድ ሕፃናት መደበኛ ቅስቶች አያሳዩም። ይህ ሊሆን የሚችለው በጂኖቻቸው ምክንያት ሊሆን ይችላል ። ምክንያቱም ጂኖች አካላዊ ባህሪያችንን ስለሚወስኑ።

አንዳንድ ቤተሰቦች ከሌሎቹ ይልቅ ጠፍጣፋ ቅስቶች ሊኖራቸው ይችላል። ሆኖም፣ የተወሰኑ የጄኔቲክ መዛባቶች ወይም ጉድለቶች ቅስቶች የሚያድጉበትን መንገድ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ወይም እንዳይያድጉ ሊከለክሉ ይችላሉ። ከእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ አንዳንዶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ሴሬብራል ፓልሲ
• ክለብ ፉት (ክለብ ፉት)
• ዳውን ሲንድሮም
• የኤህለርስ-ዳንሎስ ሲንድሮም
• የመገጣጠሚያ ሃይፐርሞቢሊቲ ሲንድሮም
• የማርፋን ሲንድሮም
• ኦስቲዮጄኔሲስ ኢምፐርፌክታ (አጥንት በቀላሉ የሚሰበርበት በሽታ)
• የታርሳል ጥምረት (በእግር አጥንቶች መካከል ያለው መገጣጠሚያ)

የተገኘ ጠፍጣፋ እግር - የወደቀ ቅስቶች መንስኤዎች

ፔስ ፕላነስ ቅስቶችዎ በተለምዶ ከተፈጠሩ በኋላ ሲተፉ የሚከሰት ሁኔታ ነው። የቅስቶቹ መውደቅ ቀስ በቀስ ወይም በድንገት ሊከሰት ይችላል። በበሽታዎች እና በጉዳቶች ምክንያት ሊከሰት ይችላል። ከእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ አንዳንዶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የኋላ የቲቢያ ጅማት ችግር፡- ይህ በጣም የተለመደው ምክንያት ነው። ይህ አስፈላጊ ጅማት ደካማ፣ የተቀደደ እና ሥር የሰደደ የጅማት ህመም ምክንያት ቅስትን መደገፍ የማይችል ይሆናል።
• የቻርኮት እግር፡- ከስኳር በሽታ ጋር የተያያዘ የነርቭ ጉዳት በእግር ውስጥ ያሉ አጥንቶች እንዲሰበሩ እና ደጋፊ ጅማቶች እንዲጎዱ ሊያደርግ ይችላል። ይህም ቅስት እንዲወድቅ ሊያደርግ ይችላል።
• አርትራይተስ፡- የሚዳከሙና የሚያበሳጩ የአርትራይተስ ዓይነቶች የእግርዎ መገጣጠሚያዎች እንዲያብጡና እንዲበላሹ ሊያደርጉ ይችላሉ። ይህ የእግርዎን ቅስቶች አወቃቀር ሊጎዳ ይችላል።
• ጉዳት፡- የእግር ስብራት ወይም በእግርዎ ላይ ያሉ ጅማቶች ላይ የሚደርስ ጉዳት የቅል ድጋፍዎን ሊያዳክም ይችላል። ጉዳት እየፈወሰ ለረጅም ጊዜ ካልተራመዱ ደጋፊ ጡንቻዎችም ሊዳከሙ ይችላሉ።

ዶክተሮች የፔስ ፕላነስን እንዴት ይመረምራሉ?

የአጥንት ህክምና ባለሙያ ወይም የእግር ህክምና ባለሙያ የፔስ ፕላነስን በአካላዊ ምርመራ ሊመረምር ይችላል። የእግርዎን ቅርፅ እና አቀማመጥ፣ እንዴት እንደሚንቀሳቀስ እና እንዴት እንደሚቆሙ እና እንደሚራመዱ ይመለከታሉ።

ስለጤና ታሪክዎ፣ ከዚህ በፊት ስለተከሰቱ ማናቸውም ጉዳቶች ወይም ለበሽታው አስተዋጽኦ ስላደረጉ ሌሎች ሁኔታዎች ይጠይቁዎታል። የፔስ ፕላነስ ምርመራን ለማረጋገጥ እና መንስኤውን የበለጠ ለመመርመር፣ እንደ የእግር ጫማ ኤክስሬይ ያሉ የምስል ምርመራዎችን ማዘዝ ይችላሉ።

ዶክተሮች ጠፍጣፋ እግሮችን እንዴት ያክማሉ?

አብዛኛዎቹ ሰዎች ለጠፍጣፋ እግሮች ምንም አይነት ህክምና አያስፈልጋቸውም። ምልክቶች ከሌሉብዎት እነሱን ማስተካከል አያስፈልግም። ሆኖም ግን፣ አልፎ አልፎ በጠፍጣፋ እግሮች ምክንያት ትንሽ ህመም ካጋጠመዎት፣ እንደሚከተሉት ባሉ ቀላል ነገሮች ማስተዳደር ይችላሉ፡

• ያለ ማዘዣ በፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ የሚችሉ የህመም ማስታገሻዎች፣ ለምሳሌ «NSAIDs» (ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች) ወይም ፓራሲታሞል «አሲታሚኖፌን»።
• የእግርዎን ጫፎች የሚዘረጉ እና የሚያጠናክሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ።
• በልዩ ሁኔታ የተነደፉ የጫማ ማስገቢያዎች (ኦርቶቲክ የጫማ ማስገቢያዎች) ወይም ለመራመድ የሚረዱ ሌሎች አጋዥ መሳሪያዎች።

ያስታውሱ፣ እነዚህን ነገሮች ከማድረግዎ በፊት የሕክምና ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው።

ይሁን እንጂ፣ ጠፍጣፋ እግሮች ዘላቂ ከሆኑ፣ ከፍተኛ ህመም የሚያስከትሉ ወይም ሌሎች ችግሮችን የሚያስከትሉ ከሆነ፣ ተጨማሪ ሕክምና ሊያስፈልግ ይችላል። እንደ መንስኤው ሁኔታ፣ አንዳንድ ሰዎች የችግሩን መንስኤ ለማስተካከል ቀዶ ጥገና ሊያስፈልጋቸው ይችላል።

ጠፍጣፋ እግሮች ሙሉ በሙሉ ሊድኑ ይችላሉ?

አንዳንድ ጊዜ፣ በቅርብ ጊዜ የተከሰተ ለስላሳ የጠፍጣፋ እግሮች ጉዳይ በቀላል ህክምናዎች ሊስተካከል ይችላል። በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ቀዶ ጥገና ጠፍጣፋ እግሮችን ማስተካከል ይችል ይሆናል። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ መሰረታዊ ምክንያቶች ለማከም የበለጠ አስቸጋሪ ናቸው።

እንደ የስኳር በሽታ፣ የአርትራይተስ ወይም የግንኙነት ሕብረ ሕዋስ በሽታ ያሉ ጠፍጣፋ እግሮችን የሚያመጣ ሥር የሰደደ ሕመም ካለብዎት፣ ቅስቶችዎን ለመጠበቅ ሁኔታውን በበቂ ሁኔታ መቆጣጠር ሁልጊዜ ላይቻል ይችላል።

ጠፍጣፋ እግሮችን በመጠቀም በተለምዶ መኖር ይቻላል?

አዎ፣ ትችላለህ! አብዛኛዎቹ ጠፍጣፋ እግሮች ያላቸው ሰዎች ምንም አይነት ጉልህ የሆነ የሕመም ምልክት አያጋጥማቸውም ወይም ህክምና አያስፈልጋቸውም። ሆኖም ግን፣ ጠፍጣፋ እግሮችዎ ህመም ወይም ሌሎች ችግሮች የሚያስከትሉ ከሆነ፣ ሐኪምዎ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎችን ሊመክር ይችላል።

ልዩ ጫማዎችን መልበስ እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ የተወሰነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማከል አዲሱ የተለመደ ነገርዎ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ካልረዱ ዝም አይበሉ ። አንዳንድ የፔስ ፕላነስ ዓይነቶች ሊባባሱ ይችላሉ።

ጠፍጣፋ እግሮችን መከላከል ይቻላል?

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች፣ ጠፍጣፋ እግሮችን ለመከላከል ምንም ማድረግ አይችሉም። ሆኖም፣ ጤናማ ክብደትን መጠበቅ በጠፍጣፋ እግሮች ምክንያት የሚመጣውን ህመም ለማስታገስ ይረዳል።

ጠፍጣፋ እግሮች የተለመዱ ናቸው እና አብዛኛውን ጊዜ ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም። ጠፍጣፋ እግሮች ያሏቸው ትናንሽ ልጆች ብዙውን ጊዜ ወደ 10 ዓመት ዕድሜ ሲደርሱ ቅስቶች ያጋጥሟቸዋል ። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ያ አይከሰትም፣ እና ጠፍጣፋ እግሮቻቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ ምቾት ማጣት ሊጀምሩ ይችላሉ።

ለምልክቶችዎ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው። አንዳንድ የጠፍጣፋ እግሮች ዓይነቶች እና መንስኤዎች የበለጠ ከባድ ናቸው እና ካልታከሙ ወደ ተጨማሪ ችግሮች ሊያመሩ ይችላሉ። ምልክቶች ካሉዎት ምክር ለማግኘት የአጥንት ህክምና ባለሙያ ወይም የእግር ህክምና ባለሙያን ያማክሩ።

የመጨረሻ ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

ስለዚህ፣ ስለ ጠፍጣፋ እግሮች (ፔስ ፕላነስ) ብዙ ተነጋግረናል፣ አይደል? በቀላሉ እንዲህ እንበል፦

• ጠፍጣፋ እግሮች የእግር ቅስት ዝቅተኛ ወይም የማይገኝበት ሁኔታ ናቸው።
• ይህ ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ ሊኖር ይችላል፣ ወይም በኋላ ላይ ሊዳብር ይችላል።
• ሁሉም ሰው የሕመም ምልክቶችን አያገኝም፣ ነገር ግን አንዳንዶቹ ህመም እና የመራመድ ችግር ሊያጋጥማቸው ይችላል።
• ሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች አሉ፤ ተለዋዋጭ እና ግትር።
• ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ፤ ለምሳሌ የጄኔቲክ ችግሮች፣ የጅማት ችግሮች፣ የአርትራይተስ፣ የአካል ጉዳት፣ ወዘተ።
• ምርመራው በሕክምና ምርመራ እና ምናልባትም በኤክስሬይ ሊከናወን ይችላል።
• አብዛኛዎቹ ሰዎች ህክምና አያስፈልጋቸውም። የሚያስፈልጋቸው ሰዎች የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን፣ ልዩ የጫማ ድጋፎችን እና አንዳንዴም ቀዶ ጥገናን መውሰድ ይችላሉ።
• በጣም አስፈላጊው ነገር ምቾት ማጣት ወይም ህመም ካጋጠመዎት ሐኪም ማማከር ነው። አይጨነቁ፣ አብዛኛውን ጊዜ ይህ ሁኔታ በጥሩ ሁኔታ ሊታከም ይችላል።

ተመሳሳይ ችግር እንዳለብዎት ካሰቡ፣ የሕክምና ምክር ለመጠየቅ አይፍሩ ወይም አይፍሩ። ጤናማ ይሁኑ!

ጠፍጣፋ እግሮች፣ የፔስ ፕላነስ፣ የእግር ቅስት፣ የእግር ህመም፣ የእግር በሽታዎች፣ የአጥንት መገጣጠሚያዎች፣ የፊዚዮቴራፒ