ስለ የምግብ አለርጂዎች የበለጠ እንማር። እነዚህን ነገሮች ለማወቅ አትፍሩ!

ዛሬ ለብዙ ሰዎች አስፈላጊ እና አንዳንድ ጊዜ ትንሽ የሚያስፈራ ነገር እንነጋገራለን። ይህ የምግብ አለርጂ ነው፣ ወይም በእንግሊዝኛ እንደምንለው፣ "የምግብ አለርጂዎች"። ምግብ ከበሉ በኋላ የማቅለሽለሽ፣ የመተንፈስ ችግር ወይም የሆድ ቁርጠት ድንገተኛ ጥቃት አጋጥሞዎት ያውቃል? ምናልባት ይህ በእርስዎ ላይ ደርሶ ይሆናል። እነዚህ ነገሮች በትክክል ምን እንደሆኑ፣ ለምን እንደሚከሰቱ እና እንዴት መጠንቀቅ እንደምንችል እስቲ እንመልከት።

የምግብ አለርጂዎች ምንድን ናቸው?

በቀላል አነጋገር፣ የምግብ አለርጂ የሚከሰተው ሰውነትዎ ምንም ጉዳት የሌለውን ምግብ በስህተት "ጎጂ" ብሎ ሲለይ እና ለእሱ ምላሽ ሲሰጥ ነው። እንደ ሰውነትዎ የመከላከያ ስርዓት አድርገው ያስቡት፣ እሱም መደበኛ ምግብን አይቶ "ኦህ፣ ይህ ጠላት ነው!" ይላል። ስለዚህ፣ "እየጠበቀዎት ነው" ብለው የሚያስቡትን ያደርጋሉ፣ እና ምልክቶች ይታዩብዎታል። እነዚህም የቆዳ ሽፍታ፣ እብጠት፣ የሆድ ህመም፣ ማስታወክ፣ ተቅማጥ እና የመተንፈስ ችግርን ሊያካትቱ ይችላሉ።

አንዳንድ ጊዜ ይህ ሁኔታ በጣም አደገኛ ሊሆን ይችላል። «(አናፊላክሲስ)» ብለን እንጠራዋለን። ይህ የሚሆነው የአየር መተላለፊያዎች ሲበዙ እና መተንፈስ በማይችሉበት ጊዜ ነው፣ ወይም የደም ግፊትዎ በድንገት በጣም ዝቅ ሲል። በድንገት የፊትዎ፣ የአፍዎ፣ የከንፈርዎ ወይም የጉሮሮዎ እብጠት፣ የመተንፈስ ወይም የመዋጥ ችግር ካለብዎት ወይም ራስን የመሳት ስሜት ከተሰማዎት፣ ወዲያውኑ 911 መደወል ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል መሄድ አለብዎት። ይህ ቀልድ አይደለም፣ እሺ?

የተለያዩ የምግብ አለርጂ ዓይነቶች አሉ?

አዎ፣ በርካታ ዋና ዋና ዓይነቶች አሉ። ብዙውን ጊዜ "የምግብ አለርጂ" ስንል፣ እንደ ኦቾሎኒ፣ የዛፍ ፍሬዎች እና የካሼው አለርጂዎች ባሉ ነገሮች ላይ ፈጣን እና አንዳንድ ጊዜ ከባድ ምላሾችን የሚያስከትሉ አለርጂዎችን ማለታችን ነው። ሐኪምዎ እነዚህን "እውነተኛ አለርጂዎች" ወይም "በIgE-mediated አለርጂዎች" ብሎ ሊጠራቸው ይችላል። ይህ "IgE" በሰውነታችን ውስጥ ያለ ፀረ እንግዳ አካል ነው። እነዚህ ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው "ስህተትን" የሚያደርጉ ናቸው።

«(የአፍ አለርጂ ሲንድሮም)» የሚባል አይነትም አለ። ይህ ደግሞ የ«(IgE-mediated)» አይነት ነው። ሆኖም፣ በዚህ ሁኔታ፣ በከንፈሮች እና በአፍ ውስጥ የአካባቢ ምላሽ ብቻ ነው የሚከሰተው። ይህ ወደ «(አናፊላክሲስ)» ለመሸጋገር በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ነው።

በተጨማሪም፣ «(IgE-ያልሆኑ)» የሚባሉ የምግብ ምላሾችም አሉ። ማለትም ከ«IgE» ፀረ እንግዳ አካላት ጋር የማይገናኙ ናቸው። አንዳንድ ምሳሌዎች የሚከተሉት ናቸው፡

• (የምግብ ፕሮቲን የሚያስከትል ኢንቴሮኮላይትስ ሲንድሮም - FPIES)፦ ይህ በዋናነት ማስታወክ እና ተቅማጥን ያካትታል።
• ኢኦሲኖፊሊክ ኢሶፋጊትስ፡- ይህ የኢሶፋገስ እብጠት ነው።
• የኢኦሲኖፊሊክ የጨጓራ ​​ቁስለት፡ የሆድ እብጠት ይከሰታል።
• `(የምግብ ፕሮቲን የሚያስከትለው ፕሮክቲተስ)`፡ ይህ ብዙውን ጊዜ በትናንሽ ልጆች ላይ የሚከሰት ነገር ሲሆን ምልክቶቹም በሰገራ ውስጥ ትንሽ ደም መፍሰስን ያካትታሉ።

በጣም የተለመዱ የምግብ አለርጂዎች ምንድናቸው?

በዓለም ዙሪያም ሆነ በአገራችን ከፍተኛ አለርጂ የሚያስከትሉ በርካታ ምግቦች አሉ። እነዚህም ዋና ዋናዎቹ ናቸው፡

• ኦቾሎኒ
• እንደ ካሼው፣ አልሞንድ፣ ዋልነት ያሉ የዛፍ ፍሬዎች(ለምሳሌ ለውዝ፣ ዋልነት፣ ፒስታቺዮ፣ ሃዘልነት፣ ፔካን፣ ካሼው፣ የብራዚል ለውዝ)
• ወተት ( በተለይም የላም ወተት)
• እንቁላል
• ዓሳ
• ሼልፊሽ ( እንደ ሽሪምፕ፣ ሸርጣን፣ ስኩዊድ)
• አኩሪ አተር
• ስንዴ
• ሰሊጥ

እነዚህ ምግቦች ከሁሉም የምግብ አለርጂዎች ውስጥ 90% የሚሆኑትን ይይዛሉ። ሆኖም ግን፣ በዚህ ዝርዝር ውስጥ ባይኖርም እንኳ ለማንኛውም ምግብ አለርጂክ ሊሆኑ እንደሚችሉ ማስታወስ አስፈላጊ ነው። አንዳንድ ሰዎች ለፍራፍሬና ለአትክልቶችም አለርጂክ ናቸው።

የምግብ አለርጂ ካለ ምን ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ?

የምግብ አለርጂ ምልክቶች ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ። ለአንዳንድ ሰዎች በጣም መለስተኛ ሊሆን ይችላል፣ ለሌሎች ደግሞ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። በጣም የተለመዱት ምልክቶች እነሆ፡

• የቆዳ ሽፍታ ወይም የቆዳ ሽፍታ፡- እነዚህ በድንገት እንደ ትንኝ ንክሻ ቀይ፣ የሚያሳክክ እና ያበጡ ይሆናሉ። እነዚህ በጣም የሚያሳክኩ ናቸው።
• የሚያሳክክ ቆዳ፡- በመላው ሰውነት ላይ ማሳከክ ምንም ጉዳት የሌለው ሊሆን ይችላል።
• የፊት፣ የከንፈር፣ የአፍ ወይም የምላስ እብጠት፡- ይህ ትንሽ የሚያስደነግጥ ምልክት ነው።
• የአፍና የጉሮሮ ማሳከክ፡- ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ በጉሮሮ ውስጥ የማሳከክ ስሜት።
• ሻካራ ድምፅ፡- ድንገተኛ የድምፅ ለውጥ።
• የመዋጥ ችግር፡- የሆነ ነገር በጉሮሮ ውስጥ የተጣበቀ ይመስላል።
• ማቃሰት፡- ከደረት የሚወጣ የፉጨት ድምፅ።
• የትንፋሽ ማጠር ወይም የመተንፈስ ችግር ፡ ይህ ደግሞ ድንገተኛ አደጋ ነው።
• ሳል፡- ቀጣይነት ያለው ሳል ሊኖርብዎት ይችላል።
• የሆድ ህመም ፡ ሆዱ ያማል እና እየተገለበጠ እንደሆነ ይሰማዋል።
• ማስታወክ
• ተቅማጥ
• የራስ ምታት ወይም ራስን መሳት፦ ይህ ምናልባት ዝቅተኛ የደም ግፊት ምክንያት ሊሆን ይችላል።
• የሚፈስ አፍንጫ
• ማስነጠስ

በጣም አስፈላጊው ነገር፡- ከዚህ በፊት ለተወሰነ ምግብ መለስተኛ ምላሽ እንደሰጡዎት እናስብ። ነገር ግን በሚቀጥለው ጊዜ ተመሳሳይ ምግብ ሲመገቡ በጣም ከባድ የሆነ ምላሽ ሊያጋጥምዎት ይችላል። ስለዚህ፣ ከባድ ምልክቶች (በተለይ የመተንፈስ ችግር፣ የፊት እብጠት) ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ይሂዱ።

የምግብ አለርጂ ምልክቶች እስኪጀምሩ ድረስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

በተለምዶ፣ ምልክቶቹ የሚታዩት አለርጂክ የሆነብዎትን ምግብ ከተመገቡ በሁለት ሰዓታት ውስጥ ነው ። አንዳንድ ጊዜ በደቂቃዎች ውስጥ ሊጀምሩ ይችላሉ። በጣም አልፎ አልፎ፣ ምልክቶቹ ከሰዓታት በኋላ ይታያሉ።

እነዚህ የምግብ አለርጂዎች የሚከሰቱት ለምንድን ነው?

ትንሽ ውስብስብ ታሪክ ነው፣ ግን በቀላል አነጋገር፣ እንደዚህ ነው። የምግብ አለርጂ ሲኖርብዎት፣ የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎ ፣ ከበሽታ የሚጠብቀን ስርዓት፣ በምግብ ውስጥ ያለውን ፕሮቲን በስህተት "ጎጂ" አድርጎ ይለየዋል። ልክ እንደ ቫይረስ ወይም ባክቴሪያ ምላሽ ይሰጣል።

ስለዚህ፣ አለርጂክ የሆነብዎትን ምግብ ሲመገቡ፣ ይህ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ከሰውነትዎ ውስጥ "ጎጂ" የሆነውን ነገር (አለርጂ) ለማስወገድ ተከታታይ ዘዴዎችን ይጀምራል። ከላይ የተጠቀሱት ምልክቶች በሙሉ የሚታዩት ያኔ ነው። አንዳንድ ጊዜ ይህ ምላሽ ለሕይወት አስጊ ሊሆን የሚችል ከባድ ሊሆን ይችላል።

የምግብ አለርጂ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ የሚሆነው ማን ነው?

አንዳንድ ሰዎች የምግብ አለርጂ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ የሚሆነው በሚከተሉት ምክንያቶች ነው፡

• ሌሎች አለርጂዎች ካሉዎት ፡ ለምሳሌ፣ ለአበባ ዱቄት ወይም ለአቧራ አለርጂክ ከሆኑ ለምግብም አለርጂክ ሊሆኑ ይችላሉ።
• ኤክማ ወይም አስም ካለብዎት ፡ አንዳንድ ሰዎች ኤክማ፣ አስም እና አለርጂ በአንድ ጊዜ ያጋጥማቸዋል። ይህ ሁኔታ “አቶፒ” ተብሎም ይጠራል።
• በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ አንድ ሰው (እናት፣ አባት፣ እህትና እህትማማቾች) አለርጂ፣ አስም ወይም ኤክማ ካለበት ፡ የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ሊኖር ይችላል።

የምግብ አለርጂ ሊያስከትሉ የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

የምግብ አለርጂዎች በጣም አደገኛው ችግር ከላይ የተጠቀሰው '(አናፊላክሲስ)' ሁኔታ ነው። ይህ በብዙ የሰውነት ስርዓቶች ላይ እብጠት፣ ቁጥጥር ያልተደረገበት ማስታወክ፣ ከባድ የመተንፈስ ችግር እና ከፍተኛ የደም ግፊት መቀነስ (አናፊላክቲክ ድንጋጤ) ሊያስከትል ይችላል። ከባድ '(አናፊላክሲስ)' ሞትንም ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም መጠንቀቅ አለብዎት።

ዶክተሮች የምግብ አለርጂዎችን እንዴት ይመረምራሉ?

የምግብ አለርጂ እንዳለብዎት ካሰቡ፣ በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት አለብዎት። ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቅዎታል እና አስፈላጊ ከሆነ የአለርጂ ምርመራ ያዝዛል። ዶክተርዎን ሲጎበኙ የሚከተሉትን መረጃዎች ዝግጁ ማድረግ ጥሩ ሀሳብ ነው

• ምልክቶችዎን የሚቀሰቅሱ ምግቦች (ካወቁ)።
• ምግቡ ጥሬ ወይም የበሰለ ቢሆን።
• ምልክቶቹ ሲታዩ ምን ያህል ምግብ በልተሃል?
• ምን አይነት ምልክቶች እያጋጠሙዎት ነው፣ እና ምን ያህል ከባድ ናቸው?
• ከተመገቡ በኋላ ምልክቶቹ የሚጀምሩት ለምን ያህል ጊዜ ነው?
• ምልክቶችዎን ሊነኩ የሚችሉ ሌሎች ምክንያቶች ነበሩ? (ለምሳሌ፣ በወቅቱ የቫይረስ በሽታ ነበረብዎት? እንደ የአበባ ዱቄት ያለ ሌላ አለርጂ አጋጥሞዎታል?)
• በቤት ውስጥ ማንኛውንም ሕክምና ሞክረሃል፣ እና እነዚህ ሕክምናዎች ለማገገም ረድተውሃል?
• ይህንን ምግብ ሲመገቡ ሁልጊዜ ምልክቶች ይከሰታሉ ወይስ አንዳንድ ጊዜ ብቻ?
• እነዚህ ምልክቶች ለምን ያህል ጊዜ ታይተዋል?
• ሌላ የታወቀ አለርጂ አለቦት (ምግብ፣ የአበባ ዱቄት፣ አቧራ፣ እንስሳት፣ ወዘተ)?
• ኤክማ ወይም አስም አለብዎት?
• በቤተሰብ ውስጥ አለርጂ፣ አስም ወይም ኤክማ ያለበት ሰው አለ?

እነዚህ ዝርዝሮች ዶክተሩ ችግሩን በትክክል እንዲረዳ ትልቅ እገዛ ይሆናሉ።

የምግብ አለርጂዎችን ለመመርመር ምን ምርመራዎች አሉ?

ዶክተሩ አስፈላጊ ነው ብሎ ካሰበ የሚከተሉትን ምርመራዎች ሊያደርግ ይችላል፡

• የአለርጂ የቆዳ ምርመራ፡- ይህ በቆዳዎ ላይ አለርጂክ ነው ብለው የሚያስቡትን ንጥረ ነገር በጣም ትንሽ መጠን (ብዙውን ጊዜ ክንድዎን ወይም ጀርባዎን) መቀባት፣ ቆዳውን በጣም ትንሽ በሆነ መርፌ መወጋት እና ከዚያም ምንም አይነት ምላሽ (መቅላት፣ እብጠት) ካለ ለማየት ከ15-20 ደቂቃዎች መጠበቅን ያካትታል።
• የአለርጂ የደም ምርመራ፡- ይህ የደምዎን ናሙና መውሰድ እና አለርጂክ እንደሆኑ የሚያስቧቸውን ምግቦች የሚቃወሙ የIgE ፀረ እንግዳ አካላትን መመርመርን ያካትታል።
• የምግብ ፈተና ፈተና፡- ይህ የሚደረገው በጣም በጥንቃቄ፣ በዶክተር ቁጥጥር ስር እና በሆስፒታል ውስጥ ብቻ ነው። በዚህ ውስጥ፣ አለርጂ እንዳለቦት የሚጠረጥሩትን ምግብ መጠን ቀስ በቀስ እየጨመረ ይሰጥዎታል። ይህ የሚደረገው ምላሽ ካለብዎት ለማየት ነው። ይህ ትንሽ አደገኛ ስለሆነ የሕክምና ክትትል ግዴታ ነው።

የምግብ አለርጂዎች እንዴት ይታከማሉ?

እንደ እውነቱ ከሆነ የምግብ አለርጂዎችን ለመቆጣጠር በጣም ጥሩው መንገድ አለርጂዎን ማስወገድ ነው። ይህ ማለት ያንን ምግብ አለመመገብ ማለት ነው። ሆኖም ግን፣ አሁን የአለርጂን አደጋ የሚቀንሱ በርካታ ህክምናዎች አሉ። እነዚህም መርፌዎች፣ የአፍ ውስጥ መድሃኒቶች እና ከቋንቋ በታች ያሉ መድሃኒቶችን ያካትታሉ።

እንዲሁም፣ ድንገተኛ መድሃኒቶችን በተለይም `(ኤፒኔፍሪን)` ራስ-ሰር መርፌ (ለምሳሌ `(ኤፒፔን®)`፣ `(አውቪ-ኪው®)`)፣ በአጋጣሚ አለርጂክ የሆነብዎትን ምግብ ቢመገቡ በእጅዎ ማስቀመጥ በጣም አስፈላጊ ነው።

የኦማሊዙማብ መርፌዎች

ዶክተርዎ በወር አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ኦማሊዙማብ (የምርት ስም Xolair®) የተባለውን ክትባት ሊሰጥዎ ይችላል። ወይም እራስዎን መርፌ ለመወጋት ማሰልጠን ይችላሉ። ይህ ሳያውቁት ለአለርጂክ ላለብዎት ምግብ ከተጋለጡ የአለርጂን አደጋ ለመቀነስ ይረዳል።

የአፍ ውስጥ የበሽታ መከላከያ ሕክምና (OIT)

የአፍ ውስጥ የኢሚውኖቴራፒ (OIT) እርስዎ ወይም ልጅዎ አለርጂ ላለባቸው ምግቦች ቀስ በቀስ መቻቻልን እንዲገነቡ የሚያግዝ ፕሮግራም ነው። በዶክተር ቁጥጥር ስር፣ ለአለርጂዎ የሚሰማዎትን ምግብ መጠን ቀስ በቀስ እየጨመረ በሄደ መጠን በጥቂት ወራት ውስጥ ይሰጥዎታል። ግቡ "ንክሻን የሚከላከል" መሆን ነው፣ ስለዚህ አለርጂክ የሆኑበት ትንሽ መጠን እንኳን ከባድ ምላሽ እንዳይሰጥ። አንዳንድ ሰዎች ቀደም ሲል አለርጂ ያለባቸውን ምግቦች ከኦቲአይ ሕክምና በኋላ ያለምንም ችግር መመገብ ይችላሉ።

ከቋንቋ በታች የሚደረግ የበሽታ መከላከያ ሕክምና (SLIT)

ከንዑስ ቋንቋ የበሽታ መከላከያ ህክምና (SLIT) ከ OIT ጋር ተመሳሳይ ነው። ሰውነትዎ ለአለርጂው መቻቻልዎን ለማሳደግ በየቀኑ ትንሽ መጠን ያለው አለርጂ መስጠትን ያካትታል። ነገር ግን ከመብላት ይልቅ አለርጂውን የያዘ ፈሳሽ ወይም ታብሌት ከምላስዎ በታች አስቀምጠው እንዲቀልጥ ያደርጋሉ።ይህ ``(SLIT)`` ሕክምና ደህንነትን ለማረጋገጥ በሀኪም ቁጥጥር ስር መከናወን አለበት።

የድንገተኛ ጊዜ መድሃኒቶች

አለርጂክ የሆነብዎትን ምግብ በድንገት ከበሉ በኋላ የአለርጂ ችግር ካለብዎት ሐኪምዎ የሚከተሉትን መድሃኒቶች ሊመክርዎት ይችላል፡

• የኤፒፔን አውቶ-ኢንጀክተር (ለምሳሌ፣ EpiPen® ወይም Auvi-Q®) : ሐኪምዎ ከባድ የአለርጂ ችግር (አናፊላክሲስ) ሲያጋጥምዎ እንዲጠቀሙበት ይመክርዎታል። ይህንን ከእርስዎ ጋር ማቆየት አስፈላጊ ነው።
• ኮርቲኮስቴሮይድ ፡- እነዚህ የስቴሮይድ ዓይነቶች እብጠትን በመቀነስ ይሰራሉ።
• አንቲሂስታሚንስ ፡- እነዚህ የአለርጂ ምላሾችን ለማስቆም ወይም ለማዘግየት ይረዳሉ። ሆኖም ግን፣ ከምግብ አለርጂ የሚመጡ ምላሾችን ለመከላከል የታዘዙ አይደሉም።

የምግብ አለርጂ ካለብኝስ?

እርስዎ ወይም ልጅዎ የምግብ አለርጂ ካለብዎት፣ የምግብ መለያዎችን የማንበብ እና አለርጂን ሊይዙ የሚችሉ ምግቦችን ማስወገድ ልማድ ማድረግ አለብዎት። የሕክምና አማራጮችን እና ምላሽ ካጋጠመዎት ምን ማድረግ እንዳለብዎት ለመወያየት ከአለርጂ ባለሙያ ጋር መነጋገር ይችላሉ። የልጅዎ አለርጂዎች መቀነሳቸውን ወይም ህክምናው መቻቻልን እንዳዳበረ ለማየት አልፎ አልፎ ተደጋጋሚ የአለርጂ ምርመራዎችን ሊመክር ይችላል።

የአለርጂ ምላሾች ሊተነበዩ የማይችሉ ናቸው። ስለዚህ፣ አንድ ጊዜ መለስተኛ ምላሽ ቢያጋጥምዎትም፣ በሚቀጥለው ጊዜ ከባድ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም፣ ምግብ ሳይበሉ ምን ያህል ከባድ ምላሽ እንደሚሰጡ በትክክል የሚነግርዎት ምንም አይነት ምርመራ የለም። ስለዚህ፣ ከዚህ በፊት ትንሽ ነገር ስለተከሰተ ብቻ ዝም ብለው አይጨነቁ፣ እና ሁልጊዜም ይጠንቀቁ።

የምግብ አለርጂዎች ይወገዳሉ?

አንዳንድ ጊዜ አዎ። አብዛኛዎቹ ትናንሽ ልጆች በ6 ዓመታቸው የወተት እና የእንቁላል አለርጂዎችን ይበልጣሉ። ሆኖም ግን፣ ለኦቾሎኒ፣ በዛፍ ፍሬዎች፣ በሼልፊሽ እና በአሳዎች ላይ የሚደርሰው አለርጂ በጣም አልፎ አልፎ ነው (ከ20% በታች)።

የምግብ አለርጂዎችን መከላከል ይቻላል?

የምግብ አለርጂን ለመከላከል ምንም አይነት እርግጠኛ መንገድ ባይኖርም፣ ልጅዎ የአለርጂ የመያዝ አደጋን ለመቀነስ እነዚህን ነገሮች መሞከር ይችላሉ፡

• ጡት እያጠቡ ከሆነ (ለእነዚህ ምግቦች አለርጂክ ካልሆኑ በስተቀር) ፣ ኦቾሎኒ እና ሌሎች የተለመዱ አለርጂዎችን በመደበኛ አመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ።
• አዲስ ምግቦችን መቼ እና እንዴት ማስተዋወቅ እንዳለብዎት የሕፃንዎን ሐኪም ይጠይቁ። እሱ ወይም እሷ አለርጂ ሊያስከትሉ የሚችሉ ምግቦችን ቀደም ብለው ወይም እንደ ልጅዎ ሌሎች የጤና ችግሮች በሐኪም ቁጥጥር ስር እንዲያስተዋውቁ ሊመክሩ ይችላሉ።
• ልጅዎ አለርጂ ሊያጋጥመው የሚችልባቸውን ምግቦች ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ካስገባ በኋላ፣ አለርጂ የማያስከትላቸውን የተለያዩ ምግቦች (ለውዝ፣ ወተት እና እንቁላልን ጨምሮ) መመገብዎን ይቀጥሉ። ይህ በኋላ ላይ የአለርጂ የመያዝ እድልን ሊቀንስ ይችላል።

ራሴን ወይም ልጄን እንዴት መንከባከብ እችላለሁ?

እራስዎን ወይም ልጅዎ አለርጂክ የሆነበትን ምግብ ሳያውቁ እንዳይመገቡ ለመከላከል የሚከተሉትን ያድርጉ፡

• አስቀድመው የተዘጋጁ ምግቦችን የንጥረ ነገሮች መለያ ምልክት ያድርጉ። ይህ በስሪላንካ ትንሽ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን በተቻለዎት መጠን ይሞክሩ። በውጭ አገራት፣ ምግቡ ከ9ቱ የተለመዱ አለርጂዎች ውስጥ ማንኛውንም የያዘ ከሆነ፣ በመለያው ላይ መዘርዘር አለበት። እንዲሁም "ሊይዝ ይችላል" ወይም "በጋራ መሳሪያዎች ላይ የተሰራ" የሚሉ ቃላትን ልብ ይበሉ።
• ምግብ በሱቅ ስትገዙ፣ ወደ ቤት ስታመጡ እና ከመብላታችሁ በፊት ሁልጊዜ መለያውን ያረጋግጡ።
• ልጅዎ የሚበላውን ነገር በጥንቃቄ ስለመጠበቅ እና እርስዎ የማያውቋቸውን ሌሎች ሰዎች ምግብ እንዳያካፍሉ ገና በለጋ እድሜው ከልጅዎ ጋር መነጋገር ይጀምሩ።
• ከቤት ውጭ ምግብ ሲመገቡ፣ በምግብ ቤቶች ውስጥ በጣም ይጠንቀቁ። ምግቡ አለርጂክ የሆነ ነገር የያዘ መሆኑን ይጠይቁ። ነገር ግን ምግቡ 100% ዋስትና ላይሰጥ እንደሚችል ያስታውሱ።
• ልጅዎ ስለ አለርጂው እና ምን አይነት ምግቦች መመገብ እንዳለበት በዙሪያው ላሉ ሰዎች ሁሉ ያሳውቁ።
• ስለ አለርጂያቸው ከልጅዎ ትምህርት ቤት ወይም ከመዋዕለ ሕፃናት ጋር ይነጋገሩ እና ሳያውቁት አለርጂ ላለባቸው ምግቦች እንዳያጋልጡ ለመከላከል ምን እቅድ እንዳላቸው ይወቁ።
• በምትጓዙበት ጊዜ እና ከቤትዎ ርቀው በሚሆኑባቸው ሌሎች ጊዜያት በደንብ ያቅዱ። ደህንነቱ የተጠበቀ ምግብ ይዘው ይሂዱ ወይም አስቀድመው የሚበሉባቸው ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታዎችን ይፈልጉ።
• ምን መብላት እንደሚችሉ እና ምን መብላት እንደማይችሉ ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት ሐኪምዎን ያማክሩ።

የአለርጂ ችግር ሲያጋጥም ዝግጁ ይሁኑ፤

• ሁልጊዜ የኤፒንፊሪን አውቶ-ኢንጀክተር ይዘው ይሂዱ። እንዴት በአግባቡ እንደሚጠቀሙበት ዶክተርዎን ይጠይቁ።
• የልጅዎ ትምህርት ቤት ወይም የቀን እንክብካቤ ከልጅዎ ሐኪም የምግብ አለርጂ እና አናፊላክሲስ የአደጋ ጊዜ እንክብካቤ ዕቅድ እንዳለው ያረጋግጡ። ይህ ልጅዎ የአለርጂ ችግር ካለበት ምን ማድረግ እንዳለበት ያብራራል።
• ልጅዎ በትምህርት ቤት ወይም በመዋዕለ ሕፃናት እንክብካቤ ክፍል ውስጥ የኤፒንፊሪን ብዕር እና ልጅዎ ሊፈልግ የሚችል ሌሎች መድሃኒቶችን ያቅርቡ።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

እርስዎ ወይም ልጅዎ የምግብ አለርጂ ሊኖርብዎት ይችላል ብለው ካሰቡ፣ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። እሱ ወይም እሷ ወደ ልዩ ባለሙያ ሊመሩዎት እና ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለብዎት መመሪያ ሊሰጡዎት ይችላሉ።

ወደ ድንገተኛ ሕክምና ክፍል (ETU) መቼ መሄድ አለብኝ?

የሕክምና ሕክምና ከሌለ የአለርጂ ምላሾች ለሕይወት አስጊ ሊሆኑ ይችላሉ።ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱን ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ ወይም በ1990 ይደውሉ፡

• የፊት፣ የከንፈር፣ የምላስ ወይም የጉሮሮ እብጠት
• የመተንፈስ ችግር
• የደረት ጥብቅነት
• ቀፎዎች (ቀፎዎች)
• በእጆች፣ በእግሮች ወይም በከንፈሮች ላይ የመደንዘዝ ስሜት
• ድክመት፣ ማዞር ወይም ራስን ማዞር
• እንግዳ የሆነ ፍርሃት፣ የሚመጣውን የጥፋት ስሜት

ዶክተሬን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብኝ?

ዶክተርዎን የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል፡

• ለእኔ/ለልጄ የሕክምና አማራጮች አሉ?
• እኔ/ልጄ የአለርጂ ችግር ካለብኝ ወይም አለርጂ ካለብኝ ምን ማድረግ አለብኝ?
• ሳያውቁት ለአለርጂ እንዳይጋለጡ ለመከላከል አንዳንድ መንገዶች ምንድናቸው?
• ይህንን መድሃኒት እንዴት እጠቀማለሁ?
• `(ኤፒኔፍሪን)` መቼ ነው የምፈልገው?
• የአለርጂ እርምጃ ዕቅድ አለዎት?

የምግብ አለርጂዎች ምን ያህል የተለመዱ ናቸው?

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከ6% እስከ 11% የሚሆኑ አዋቂዎች የምግብ አለርጂ አለባቸው። እንዲሁም 8% የሚሆኑ ልጆች የምግብ አለርጂ ይይዛቸዋል።

ልጅዎ ሊሆን ይችላል፣ ወይም ደግሞ አሁን እርስዎ እንዳሉበት የተረጋገጠ ነገር ሊሆን ይችላል። ሆኖም፣ የምግብ አለርጂ ህይወትን የሚቀይር ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። የተወሰኑ ምግቦችን ማስወገድ፣ እርስዎ ወይም ልጅዎ ምን መብላት እንደሚችሉ ማሰብ እና ዳግመኛ በሬስቶራንት ውስጥ ወጥተው አለመብላት ፍርሃት ሁሉም ከባድ ሊሆን ይችላል። ሆኖም፣ ለአብዛኛዎቹ ሰዎች፣ ይህ የማያቋርጥ ፍርሃት ለዘላለም አይቆይም።

ከቤት ውጭ ሲመገቡ የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ ለሚያስፈልጋቸው ሰዎች ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ብዙ አማራጮች አሉ። ደህንነቱ የተጠበቀ ምግብ እንዲያገኙ የሚያግዙዎት መተግበሪያዎች እና የመስመር ላይ ቡድኖች አሉ። ብዙ ሰዎች የሚያምኑባቸውን እና አዘውትረው የሚመገቡባቸውን ምግብ ቤቶች እና ምግብ ያገኛሉ። ከአለርጂ ጋር መኖር የዕለት ተዕለት ሕይወትዎ አካል ሲሆን ቀላል ይሆናል።

በመጨረሻም፣ ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት፦

የምግብ አለርጂ ሊያስፈራዎት የሚገባ ነገር ነው፣ ነገር ግን ስለ አለርጂው በትክክል ከተረዱ እና አስፈላጊውን እርምጃ ከወሰዱ፣ መደበኛ ኑሮ መኖር ይችላሉ።

• አለርጂክ የሆኑባቸውን ምግቦች በትክክል ይለዩ። የሕክምና ምክር ይፈልጉ።
• ሁልጊዜ የምግብ መለያዎችን ያንብቡ። ጥርጣሬ ካለዎት ምግቡን ያስወግዱ።
• ሁልጊዜም የኤፒንፊሪን አውቶ-ኢንጀክተር (ለከባድ የአለርጂ ችግር ካለብዎት) ይዘው ይሂዱ እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት በትክክል ይወቁ።
• ስለ አለርጂዎ ለቤተሰብዎ፣ ለጓደኞችዎ እና ለትምህርት ቤት/ለሥራ ባልደረቦችዎ ያሳውቁ።
• ጥያቄዎችን ለመጠየቅ አይፍሩ። ከሐኪምዎ ወይም ከአመጋገብ ባለሙያ ምክር ይጠይቁ።

ያስታውሱ፣ ብቻዎን አይደሉም። የምግብ አለርጂ ያለባቸው ብዙ ሰዎች አሉ። የሚያስፈልግዎትን እርዳታ እና ድጋፍ ያግኙ። ይጠንቀቁ!

የምግብ አለርጂዎች፣ የምግብ አለርጂዎች፣ የአለርጂ ምልክቶች፣ አናፊላክሲስ፣ ኤፒንፊን፣ ኤፒፔን፣ የአለርጂ ሕክምና፣ የልጅነት አለርጂዎች