በትልቁ ጣትዎ ላይ ህመም እና ግትርነት አለዎት? ስለ ሃሉክስ ሪጊዱስ እንማር!

በተለይ ጠዋት ሲነሱ በእግር ሲሄዱ በትልቁ የእግር ጣት አካባቢ ስለታም ህመም ተሰምቶዎት ያውቃል? ጫማ ሲያደርጉ ጫፉ እንደተወጠረ ሊሰማዎት ይችላል። ይህ የተለመደ ነው ብለው ቢያስቡም፣ የሕክምና እርዳታ የሚያስፈልገው ሁኔታ ሊሆን ይችላል። ዛሬ ብዙ ሰዎች ስላላቸው ነገር ግን ስለማያውቁት ስለዚህ ችግር እየተነጋገርን ነው፣ ማለትም ሃሉክስ ሪጊደስ።

በቀላል አነጋገር፣ ሃሉክስ ሪጊዱስ ምንድን ነው?

ሃሉክስ ሪጊዱስ በትልቁ ጣትዎ ላይ የሚከሰት የአርትራይተስ አይነት ነው። በተለይም፣ ትልቁ ጣትዎ ከእግርዎ ጋር የሚገናኝበትን መገጣጠሚያ ይጎዳል። በሕክምና አነጋገር፣ ይህንን መገጣጠሚያ 'ሜታታርሶፋላንጅል (MTP) መገጣጠሚያ' ብለን እንጠራዋለን።

አሁን አርትራይተስ ምን እንደሆነ እያሰቡ ይሆናል። አርትራይተስ በሰውነታችን መገጣጠሚያዎች ላይ እብጠትና ህመም የሚያስከትሉ ወደ መቶ የሚጠጉ በሽታዎችን የሚያመለክት አጠቃላይ ቃል ነው። ለዚህም ነው ዶክተሮች አንዳንድ ጊዜ ሃሉክስ ሪጊዱስን "የአውራ ጣት አርትራይተስ" ብለው የሚጠሩት።

"ሃሉክስ ሪጊዱስ" የሚለው ቃል "ጠንካራ ትልቅ ጣት" የሚል ትርጉም ያለው የላቲን ቃል ነው። ይህ የዚህ ሁኔታ ዋና ምልክት ነው። በትልቁ ጣት መገጣጠሚያ ላይ ህመም እና ግትርነት ያስከትላል። በእርግጥ በጊዜ ሂደት በመበላሸት እና በመቀደድ ምክንያት የሚከሰት የአርትራይተስ በሽታ አይነት ነው።

ይህ ሁኔታ ምን ያህል የተለመደ ነው?

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከ50 ዓመት በላይ ከሆኑ 40 ሰዎች ውስጥ አንዱ ሃሉክስ ሪጊደስ ሊኖረው ይችላል። ይህ በእግር ላይ በጣም የተለመደ የአርትራይተስ በሽታ ነው።

በተጨማሪም ቡኒዮን በመባል ከሚታወቀው በሽታ በኋላ በትልቁ የእግር መገጣጠሚያ ላይ የሚደርሰው ሁለተኛው በጣም የተለመደ በሽታ ነው።

የሃሉክስ ሪጊደስ ምልክቶች ምንድናቸው?

ይህ ችግር ያለበት ሰው የተለያዩ ምልክቶችን ሊያሳይ ይችላል። ነገር ግን አንዳንድ የተለመዱ ምልክቶች አሉ። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

ምልክቶችን የሚጨምሩ ነገሮች

አንዳንድ ነገሮች ይህንን ህመምና ችግር ሊያባብሱት ይችላሉ።

• ሲቆሙ ወይም ሲራመዱ፡- ክብደቱ በመገጣጠሚያው ላይ ሲቀመጥ ህመሙ ሊጨምር ይችላል።
• ቀዝቃዛና እርጥበት አዘል የአየር ሁኔታ፡- ልክ በብርድ ቀናት የመገጣጠሚያ ህመም እንደሚጨምር ሁሉ፣ ይህ ሁኔታም ሊባባስ ይችላል።
• ጥብቅ ጫማዎችን ማድረግ፡- ለጣቶች በቂ ቦታ የማይሰጡ ጥብቅ ጫማዎችን ማድረግ በመገጣጠሚያው ላይ ያለውን ጫና ይጨምራል እንዲሁም ህመምን ይጨምራል።

ሃሉክስ ሪጊዱስን ለምን እናገኛለን?

ሃሉክስ ሪጊዱስ ብዙውን ጊዜ ያለምንም ግልጽ ምክንያት በጊዜ ሂደት ይዳብራል። እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ በመገጣጠሚያዎቻችን ላይ ያለው ለስላሳ የ cartilage መጠን ይቀንሳል። ልክ እንደ መኪና ላይ ያሉት ጎማዎች እንደሚጠፉ ሁሉ፣ ይህ መበላሸት እና መቀደድ የሃሉክስ ሪጊዱስ እና ሌሎች የአርትራይተስ ዓይነቶች ዋና መንስኤ ነው።

እስቲ አስቡት፣ በእያንዳንዱ እርምጃችን የሰውነታችን ክብደት ከዚህ ትንሽ 'MTP' መገጣጠሚያ በእጥፍ ያልፋል። ስለዚህ መገጣጠሚያው በህይወት ዘመናችን ሁሉ እንዲህ አይነት ጫና ከተቋቋመ በኋላ መገጣጠሚያው መሟጠጡ ምንም አያስደንቅም።

ሌሎች ምክንያቶችም በዚህ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ፦

• የመገጣጠሚያውን ከመጠን በላይ መጠቀም፡- የትልቁ ጣት መገጣጠሚያ በስፖርት፣ በሥራ ወይም በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወቅት በተደጋጋሚ ጫና የሚደርስበት ከሆነ።
• የጣት ጉዳት፡- ትልቁን የእግር ጣት መወጋት።
• የእግር ጣት መወጠር፡- በተለይም በስፖርት ውስጥ እንደ 'ቱርፍ ጣት' ያሉ ሁኔታዎች።
• በእግር ውስጥ ያሉት የአጥንት ተፈጥሮ፡- አንዳንድ ሰዎች በእግርና በጣቶች ላይ ያሉት አጥንቶች ከወትሮው በላይ ሊረዝሙ ይችላሉ። ይህ ደግሞ ለዚህ ምክንያት ሊሆን ይችላል።

ለዚህ በሽታ የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ የሆነው ማን ነው?

ምንም እንኳን ማንኛውም ሰው ሃሉክስ ሪጊዱስ ሊያጋጥመው ቢችልም፣ አንዳንድ ሰዎች በትንሹ ከፍ ያለ ተጋላጭነት አላቸው።

• ከ50 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች
• ሴቶች
• አትሌቶች
• ቀኑን ሙሉ በስራ ምክንያት ለሚቆሙ

በተጨማሪም፣ የተወሰኑ የጤና ችግሮች ሃሉክስ ሪጊዱስ የመያዝ እድልን ሊጨምሩ ይችላሉ።

• የሩማቶይድ አርትራይተስ
• ሪህ
• እብጠት የሚያስከትሉ ሌሎች ራስን የመከላከል ችግሮች
• ኦስቲኦኮሮንድሪተስ የሚባሉት በሽታዎች

አንድ ዶክተር ይህንን እንዴት ይመረምራል?

ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ እሱ ወይም እሷ የሚያደርጉት የመጀመሪያ ነገር መመርመር ነው። እሱ ወይም እሷ ትልቁን ጣትዎን ወደ ላይ እና ወደ ታች በማጠፍ ምን ያህል ርቀት ማንቀሳቀስ እንደሚችሉ ለማየት ያንቀሳቅሰዋል። እንዲሁም ወደ የእግር ስፔሻሊስት (የእግር ሐኪም) ሊመሩ ይችላሉ።

በተጨማሪም፣ የአጥንት መወጠርን ለማረጋገጥ የእግር ኤክስሬይ ሊደረግ ይችላል ።

የሃሉክስ ሪጊዱስ ደረጃዎች

የትልቁን ጣትዎን የማንቀሳቀስ ችሎታዎ ምን ያህል እንደቀነሰ፣ ዶክተርዎ ሁኔታውን በደረጃ ሊመድበው ይችላል። ምልክቶቹ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሱ ሲሄዱ እነዚህ ደረጃዎች ተብለውም ይጠራሉ።

በጣም ጥሩዎቹ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

የሚያስፈልግዎ የሕክምና ዓይነት የሚወሰነው በምልክቶችዎ ክብደት እና በበሽታው መንስኤ ላይ ነው። ብዙውን ጊዜ ቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎች ይጀምራሉ።

ቀዶ ጥገና ማድረግ ይኖርብኛል?

አብዛኛዎቹ ሰዎች ቀዶ ጥገና አያስፈልጋቸውም። ሐኪምዎ ቀዶ ጥገናን ሊያስቡበት የሚችሉት ሌሎች ሕክምናዎች ህመምዎን ካላስታገሱ ወይም ህመሙ በጣም ከባድ ስለሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎን እንዳያደርጉ የሚያግድዎት ከሆነ ብቻ ነው።

በርካታ ዋና ዋና የቀዶ ጥገና ዓይነቶች አሉ-

• ቼይሌክቶሚ፡- ይህ ከመገጣጠሚያው በላይ አላስፈላጊ የሆኑ የአጥንት ስፒሮችን ማስወገድን ያካትታል፣ ይህም ጣትዎ እንዲታጠፍ የሚያስችል ተጨማሪ ቦታ ይፈጥራል።
• ኦስቲዮቶሚ፡- የቀዶ ጥገና ሐኪሙ የመገጣጠሚያውን አቀማመጥ ለመቀየር የጣቱን አጥንቶች ቆርጦ እንደገና ያስተካክላል።
• አርትሮፕላስቲ፡- ይህ የመገጣጠሚያ ምትክ ቀዶ ጥገና ነው። የተጎዳው አጥንት ተወግዶ ከሌሎች ቲሹዎች በተሰራ "ስፔሰር" ይተካል.
• አርትሮዴሲስ፡- ይህ የመገጣጠሚያ ውህደት ቀዶ ጥገና ነው። የተጎዳው የ cartilage ይወገዳል እና ሁለቱ አጥንቶች አንድ ላይ ይጣመራሉ። ይህ ዘላቂ መፍትሄ ቢሆንም፣ ከቀዶ ጥገናው በኋላ የትልቁ ጣት እንቅስቃሴ ሊገደብ ይችላል።

ከቀዶ ጥገና ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

የማገገሚያ ጊዜ የሚወሰነው በየትኛው ቀዶ ጥገና እንዳደረጉት ነው።

• ከ'ቼይሌክቶሚ' እና 'አርትሮፕላስቲ' ቀዶ ጥገናዎች በኋላ ለሁለት ሳምንታት ያህል ልዩ ጫማ መልበስ ያስፈልግዎታል። እብጠቱ ለብዙ ወራት ሊቆይ ይችላል።
• ኦስቲዮቶሚ ከተደረገ በኋላ እብጠቱ ከ6-8 ሳምንታት ውስጥ ይጠፋል። ሙሉ በሙሉ ለመዳን 3 ወራት ያህል ሊወስድ ይችላል።
• የመገጣጠሚያ ውህደት ከተደረገ በኋላ ለ3-6 ሳምንታት ያህል ስቴፕ ወይም ልዩ ቦት መልበስ ያስፈልግዎታል። ከዚያ በኋላ ክራንች መጠቀም ያስፈልግዎታል። እብጠትና ጥንካሬ ለብዙ ወራት ሊቆይ ይችላል።

ይህንን ሁኔታ መከላከል አይቻልም?

ሃሉክስ ሪጊደስን ሙሉ በሙሉ መከላከል ከባድ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ሁኔታውን ለመቆጣጠር የሚረዱዎት ጥቂት ነገሮች አሉ፡

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- የትልቁ ጣትዎ መገጣጠሚያ ተለዋዋጭ እንዲሆን የሚረዱ ቀላል ልምምዶችን በተመለከተ ሐኪምዎን ወይም የፊዚካል ቴራፒስትዎን ይጠይቁ።
• መገጣጠሚያውን እረፍት ያድርጉ፡- ከከባድ እንቅስቃሴ በኋላ መገጣጠሚያውን እረፍት ያድርጉ። በህመም ምክንያት በጭራሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አያድርጉ።
• ትክክለኛውን ጫማ ይልበሱ ፡ ለእግርዎ የሚስማሙ እና ለጣቶችዎ የሚሆን ቦታ ያላቸው ጫማዎችን ይምረጡ።