ድንገተኛ የአለርጂ ጥቃትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል (የአለርጂ ጥቃት)

በአንድ ነገር ላይ እየሰራህ እንደሆነ አስብ... በድንገት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ብቻ ሳይሆን ያለማቋረጥ የጉንፋን ምልክቶች መታየት ትጀምራለህ። ዓይኖችህ ቀይ፣ የሚያሳክኩ እና ከአፍንጫህ የሚወጣ ፈሳሽ ይወጣል። አንዳንድ ጊዜ ቆዳህ በትንሽ አረፋዎች ይፈነዳል እና ማሳከክ ይጀምራል። ይህ 'የአለርጂ ጥቃት' ብለን የምንጠራው ነው። ልክ እንደ አንድ ነገር ሾልኮ እየገባህ እያጠቃህ ነው፣ አይደል? አለርጂ ምንድን ነው? ራሳችንን ከዚህ ለመጠበቅ ምን ማድረግ እንችላለን? ዛሬ በዝርዝር እንነጋገርበት።

ይህ አለርጂ በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ አለርጂ ማለት የሰውነታችን የበሽታ መከላከያ ስርዓት እንደ አደገኛ ጠላት ሆኖ በተለምዶ ምንም ጉዳት የሌለውን ነገር ሲመልስ ነው። ይህንን ምላሽ የሚያስከትሉ ነገሮች አለርጂዎች ይባላሉ።

በአካባቢያችን ውስጥ ብዙ አይነት አለርጂዎች አሉ። ዋናዎቹ የሚከተሉት ናቸው፡

• በአበቦችና በዛፎች ላይ የአበባ ዱቄት
• የአቧራ ብናኞች በቤቶች አቧራ ውስጥ የሚኖሩ ትናንሽ ፍጥረታት ናቸው።
• እርጥብ በሆኑ ቦታዎች የሚፈጠር ሻጋታ
• የእንስሳት ጠባሳ
• ከአንዳንድ ነፍሳት የሚነኩ ንክሻዎች

ለእነዚህ ነገሮች ስሜታዊ ከሆኑ፣ ሰውነትዎ በተለያዩ መንገዶች ምላሽ ሊሰጥ ይችላል። የዚህ ምላሽ በርካታ ደረጃዎች አሉ።

እሺ፣ አሁን ከእነዚህ ዋና ዋና አለርጂዎች ለመጠበቅ ምን ማድረግ እንደምንችል እንመልከት።

እራስዎን ከአበባ ዱቄት እንዴት መጠበቅ ይችላሉ?

ዛፎች፣ ሣሮችና አበቦች ሲያብቡ አየሩ በአበባ ዱቄት ይሞላል። ይህ በተለይ ከጸደይ እስከ መኸር እውነት ነው።

• ጊዜውን ያረጋግጡ ፡ የአበባ ዱቄት አብዛኛውን ጊዜ ጠዋት እና ከሰዓት በኋላ ከፍተኛ ነው፣ ስለዚህ በእነዚያ ጊዜያት ከቤት ውጭ የሚቆዩበትን ጊዜ መገደብ ጥሩ ነው።
• መስኮቶቹን ዝግ አድርገው ይያዙ፡- ከፍተኛ የአበባ ዱቄት በሚኖርበት ጊዜ መስኮቶቹን ዝግ ማድረግ ለሰውነት ጥሩ ነው። ከተቻለ የአየር ማቀዝቀዣ ይጠቀሙ።
• ልብሶችን ከቤት ውጭ አታንጠልጥሉ፡- ከቤት ውጭ የተንጠለጠሉ ልብሶችና የአልጋ ልብሶች የአበባ ዱቄትን ሊይዙ ይችላሉ። ስለዚህ በቤት ውስጥ ለማድረቅ ይሞክሩ።
• በአትክልት ስራ ላይ እገዛ ያግኙ፡- ሣር ሲያጭዱ ወይም በአትክልቱ ውስጥ ከአበባ ጋር ሲሰሩ አለርጂ ካለብዎት፣ በእነዚያ ስራዎች ላይ የሚረዳዎትን ሌላ ሰው ያግኙ። ከተቻለ የፊት ጭንብል ያድርጉ። ሲጨርሱ በደንብ ሻወር ይውሰዱ እና ልብሶችዎን ይታጠቡ።
• የመኪናውን መስኮቶች ይዝጉ፡- በሚነዱበት ጊዜ መስኮቶቹን ዘግተው የአየር ማቀዝቀዣውን (AC) ያብሩ።

የሻጋታ ችግርን እናስወግድ

ሻጋታ እርጥብና ጨለማ ቦታዎች ላይ የሚበቅል ነገር ነው። በተለምዶ እንደ መታጠቢያ ቤቶች፣ ምድር ቤቶች እና የልብስ ማጠቢያ ክፍሎች ባሉ ቦታዎች ይገኛል። ሻጋታ በዝናባማ ወቅት በቤታችን ግድግዳዎች ላይ እንኳን ይበቅላል፣ አይደል?

• ቅጠሎችን አትጠርጉ ፡ ከዛፎች የሚወድቁ ደረቅ ቅጠሎችን ስትጠርጉ፣ በውስጣቸው ያሉት የሻጋታ ስፖሮች ወደ አየር ሊለቀቁና ወደ ውስጥ ሊተነፍሱ ይችላሉ።
• ከእርጥብ ቦታዎች ይራቁ፡- እንደ ጋራጆች እና ምድር ቤቶች ባሉ እርጥበት አዘል ቦታዎች ላይ ከመቀመጥ ይቆጠቡ።
• በዝናባማ ቀናት ቤት ውስጥ ይቆዩ፡- በዝናባማ እና ነፋሻማ ቀናት የሻጋታ ስፖሮች በአየር ላይ ሊሆኑ ስለሚችሉ በእንደዚህ አይነት ቀናት ቤት ውስጥ መቆየት ብልህነት ነው።
• ቤትዎን ንጹህ ያድርጉት፡- እንደ ንጣፎችና የሻወር መጋረጃዎች ያሉ የመታጠቢያ ቤት ቦታዎችን እንደ የተደባለቀ ብሊች ባሉ ነገሮች አዘውትረው ያጽዱ።
• እርጥበትን ይቆጣጠሩ፡- ለሻጋታ እድገት የተጋለጡ አካባቢዎች በደንብ አየር እንዲተነፍሱ ያድርጉ። ከተቻለ እርጥበት ማስወገጃ ይጠቀሙ።

የአቧራ ሚቶች - የማይታዩ ጠላቶች

እነዚህ ትናንሽ ፍጥረታት በዓይን የማይታዩ ቢሆኑም፣ በቤታችን አቧራ ውስጥ ይኖራሉ። ለመኖር የሚወዷቸው ቦታዎች በተለይ ፍራሾች፣ ትራሶች፣ ሶፋዎች፣ ምንጣፎች እና የተሞሉ እንስሳት ናቸው።

• ፍራሾችን እና ትራሶችን ይሸፍኑ፡- ፍራሾችዎን፣ ትራሶችዎን እና የሳጥን ስፕሪንግዎን የፕላስቲክ ሽፋኖችን ያስቀምጡ። ከተቻለ አለርጂ የማያስከትሉ ትራሶችን መጠቀም ጥሩ ነው።
• የአልጋ ልብሶችዎን አዘውትረው ይታጠቡ ፡ የአልጋ ልብሶችዎን እና የትራስ ልብሶችዎን ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ በሞቀ ውሃ ይታጠቡ።
• የምንጣፍ አጠቃቀምን ይቀንሱ፡- ከተቻለ ምንጣፍ ይልቅ ንጣፍ ወይም የእንጨት ወለል ይምረጡ። የአቧራ ብናኞች በቀላሉ በምንጣፍ ላይ ሊሰፍሩ ይችላሉ።
• መጫወቻዎችን ማጠብ፡- የልጆችን መጫወቻዎች (የተሞሉ እንስሳትን) በሞቀ ውሃ ውስጥ ያጠቡ እና በፀሐይ በደንብ ያድርቁ።
• ወፍራም መጋረጃዎችን ያስወግዱ፡- በመስኮቶች ላይ ወፍራም መጋረጃዎችን ከማድረግ ይልቅ በቀላሉ ሊታጠቡ የሚችሉ ቀላል ክብደት ያላቸውን መጋረጃዎች ይጠቀሙ።

የቤት እንስሳ ቆዳ አለርጂ ሊያስከትል ይችላል?

አዎ። እንደ ቡችላ ወይም ድመት ያለ የቤት እንስሳ ቤት ውስጥ ካለዎት፣ እንዲሁም ለእንስሳው ፀጉር እና ምራቅ ትናንሽ ቅንጣቶች አለርጂክ ሊሆኑ ይችላሉ። እነዚህ እንደ አቧራ ብናኞች በሶፋዎች፣ ምንጣፎች እና አልጋ ልብሶች ውስጥ ይኖራሉ።

• የቤት እንስሳትን ወደ መኝታ ቤቱ አያስገቡ፡- የቤት እንስሳትን ወደ መኝታ ቤቱና ሳሎን ማምጣት ያቁሙ፤ አብዛኛውን ጊዜዎን የሚያሳልፉበት።
• አዘውትረው ቫክዩም ያድርጉ፡- ቤትዎን ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ በደንብ ያጽዱ። መኪናዎንም አይርሱ።
• የቤት እንስሳትዎን ይታጠቡ፡- የቤት እንስሳትዎን አዘውትረው ማጠብ በሰውነታቸው ላይ የሚፈጠረውን የአለርጂ መጠን ሊቀንስ ይችላል።
• የአየር ማጣሪያ ይጠቀሙ፡- የአየር ማጣሪያ እንደነዚህ ያሉ አለርጂዎችን ከአየር ለማስወገድ ይረዳል።

ዶክተር መቼ ማየት አለብን?

አብዛኛውን ጊዜ አለርጂን በእንደዚህ አይነት ቀላል ነገሮች መቆጣጠር ይቻላል። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ጊዜ የሕክምና ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው።

• አለርጂዎ በተደጋጋሚ የሚከሰት ከሆነ እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ጣልቃ የሚገባ ከሆነ።
• ያለ ማዘዣ የሚወስዱትን መድሃኒት እፎይታ ካላገኙ ።
• እንደ አስም ያሉ ሌሎች የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ካሉብዎት።
• እንደ የመተንፈስ ችግር እና የደረት መወጠር ያሉ ከባድ ምልክቶች እያዩ ከሆነ።