ምናልባት አንዳንድ ሰዎች ጉልበታቸው ከፍ ያለ ወይም ከዚያ በላይ ከፍ ያለ፣ ትንሽ የተጣበቁ ካልሲዎችን ሲለብሱ አይተህ ይሆናል። ምናልባት አያትህ፣ አያትህ ወይም ቀኑን ሙሉ በእግራቸው የሚሠራ ሰው እነዚህን ይጠቀማል። እነዚህ 'የመጭመቂያ ካልሲዎች' ወይም 'የመጭመቂያ ስቶኪንጎች' ብለን የምንጠራቸው ናቸው። ምንም እንኳን በመጀመሪያ ሲታይ እንደ ተራ ካልሲዎች ቢመስሉም፣ በጣም የተለዩ ናቸው፣ ለሰውነታችን በጣም አስፈላጊ የሆነ ተግባር የሚያከናውን ልዩ መሣሪያ ናቸው። ብዙ ሰዎች የእነዚህን ዋጋ አያውቁም፣ ስለዚህ የሚሰጡትን ጥቅሞች በትክክል አይጠቀሙም። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ ሁሉንም ነገር እንነጋገራለን።
በቀላል አነጋገር፣ በዚህ ካልሲ ምን እየሆነ ነው?
ስሙ እንደሚያመለክተው 'መጭመቅ' ማለት ግፊትን ያመለክታል። ይህ ዓይነቱ ካልሲ ለእግሮችዎ በጣም ረጋ ያለ እና ቁጥጥር የሚደረግበት ግፊት ለማቅረብ የተነደፈ ነው። ይህ ጥብቅ ካልሲ ብቻ አይደለም። በዚህ ውስጥ ልዩ የሚያደርገው በቁርጭምጭሚት ላይ ተጨማሪ ጫና ስለሚፈጥር እና ወደ ላይ ሲወጡ ያንን ግፊት ቀስ በቀስ ስለሚቀንስ ነው።
እስቲ አስቡት፣ በእግሮቻችን ውስጥ ያሉት ደም መላሽ ቧንቧዎች (በተለይም ደም መላሽ ቧንቧዎች) ከእግራችን ደም ወደ ልባችን ለማድረስ የስበት ኃይልን መቋቋም አለባቸው። አንዳንድ ጊዜ ይህ ሂደት ሲዳከም በእግሮቻችን ውስጥ ደም ይከማቻል፣ እብጠት፣ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች እና ህመም ያስከትላል።
የኮምፕሬሽን ካልሲዎች ጠቃሚ የሚሆኑት እዚህ ላይ ነው። በእነዚህ ካልሲዎች የሚሰጡት ኮምፕሬሽን ከውጭ በኩል የደም ሥሮችን ይደግፋል፣ ይህም ደም ወደ ልብ በቀላሉ እንዲፈስ ይረዳል። ይህ የደም ዝውውርዎን ያሻሽላል። ይህ በእግሮችዎ ላይ እብጠትን፣ ህመምን እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል።
እንደዚህ አይነት ካልሲዎች ማን ያስፈልጋቸዋል?
የመጭመቂያ ካልሲዎች ለአረጋውያን ብቻ አይደሉም። በተለያዩ ምክንያቶች በማንኛውም እድሜ ላሉ ሰዎች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። ዶክተርዎ ለተወሰኑ የጤና ችግሮች ሊመክራቸው ይችላል።
- የቫሪኮስ ደም መላሽ ቧንቧዎች፡- በእግራቸው ላይ ያሉት ደም መላሽ ቧንቧዎች ሰማያዊ ወይም ወይንጠጅ ቀለም ያላቸው እና የተጠለፉ የሚመስሉባቸው ሁኔታዎች ላሏቸው።
- ሊምፍዴማ፡- የሰውነት የሊምፍ ፈሳሽ በአግባቡ የማይፈስበት እና በአንድ ቦታ የሚከማችበት ሁኔታ ሲሆን ይህም በእግሮች ላይ እብጠት ያስከትላል።
- ጥልቅ የደም ሥር ደም መላሽ ቧንቧ (DVT) የሚባል አደገኛ ሁኔታ ለመከላከል እና ለማከም።
- በእርግዝና ወቅት የሆርሞን ለውጦች እና የሕፃኑ ክብደት የእግር እብጠት እና የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- ቀኑን ሙሉ በተመሳሳይ ቦታ ለሚቆሙ ወይም ለሚቀመጡ፡- መምህራን፣ ነርሶች፣ የሱቅ ሠራተኞች፣ የደህንነት ጠባቂዎች እና በሥራ ቦታ በተመሳሳይ ቦታ የሚቀመጡ የቢሮ ሠራተኞች በቀኑ መጨረሻ ላይ በእግራቸው ላይ የሚደርሰውን ህመም እና እብጠት ሊቀንሱ ይችላሉ።
- ለረጅም ጊዜ ለሚጓዙ፣ ለምሳሌ በበረራ ላይ።
- ለአንዳንድ አትሌቶች፡- ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ የጡንቻ ማገገምን ለማፋጠን እና በስፖርት ወቅት ቅልጥፍናን ለመጨመር።
ሁለት ዋና ዋና የሶክስ ዓይነቶች አሉ።
አብዛኛውን ጊዜ የሚያዩዋቸው ሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች አሉ። የእነዚህ ሁለት ተግባራት ትንሽ የተለያዩ ናቸው።
| የሶኬት አይነት | ዋና ተግባር እና መግለጫ |
|---|---|
| የተመረቁ የኮምፕሬሽን ካልሲዎች | ይህ በብዛት የምናየው እና የምንጠቀምበት አይነት ነው። መጭመቂያው በቁርጭምጭሚት አካባቢ ከፍተኛ ሲሆን ወደ ጉልበቱ ወይም ጭኑ ሲጠጉ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል። እነዚህም ከጉልበት እስከ ጭኑ እና ሙሉ ርዝመት ባላቸው ታይትስ የተሰሩ ናቸው። ለ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች፣ እብጠት እና ለአጠቃላይ አጠቃቀም ተስማሚ ናቸው። |
| ፀረ-ኢምቦሊዝም ስቶኪንጎች | እነዚህ በጣም ልዩ የሆነ ተግባር አላቸው። የደም ዝውውርን ለመጠበቅ እና የደም መርጋት እንዳይፈጠር ለመከላከል የተነደፉ ናቸው። ብዙውን ጊዜ በአልጋ ላይ ላሉ ታካሚዎች፣ በተለይም ከቀዶ ጥገና በኋላ ጥቅም ላይ ይውላሉ። |
ትክክለኛዎቹን ካልሲዎች እንዴት ይመርጣሉ እና ይጠቀማሉ?
ይህ በጣም አስፈላጊው ክፍል ነው። በተለይ የጤና እክል ካለብዎት ወደ ሱቅ ሄደው ካልሲ መግዛት ጥበብ አይደለም።
የዶክተሩን ምክር ተቀበል።
እንደ ቫሪኮስ ደም መላሽ ቧንቧዎች ያሉ ችግሮች ካሉብዎት፣ መጀመሪያ ሐኪምዎን ማየትዎን ያረጋግጡ። እሱ ወይም እሷ ምርመራ ያደርጉልዎታል እና የመጭመቂያ ካልሲዎች ያስፈልጉዎት እንደሆነ እና አስፈላጊ ከሆነም ምን ያህል የግፊት መጠን እንደሚያስፈልግዎ ይነግርዎታል።
ትክክለኛውን መጠን ያግኙ።
ዶክተር እነዚህን ቢመክርዎት፣ ትክክለኛውን መጠን ለማወቅ እግርዎን ይለካሉ። እንደ የቁርጭምጭሚትዎ ዙሪያ፣ በጣቶችዎ መካከል ያለው ክብ እና የሶኬቱ ርዝመት ያሉ በርካታ መለኪያዎችን ይወስዳሉ። እነዚህን መለኪያዎች በትክክል ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው። ምክንያቱም ካልሲው በጣም ልቅ ከሆነ አይሰራም፣ እና በጣም ጠባብ ከሆነ ደግሞ የደም ዝውውርን ሊያስተጓጉል ይችላል።
የመጀመሪያ ደረጃ ምቾት ማጣት
እነዚህን ካልሲዎች ለመጀመሪያ ጊዜ ሲለብሱ፣ ትንሽ ምቾት ማጣት እና ጠባብነት ሊሰማዎት ይችላል። ይህ የተለመደ ነው፣ ልክ እንደ አዲስ ጫማ መለማመድ።
- ቀስ ብለው ይጀምሩ፡- ከጠዋት እስከ ማታ ወዲያውኑ መልበስ የለብዎትም። ለመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ለአንድ ወይም ለሁለት ሰዓት ይተዉት፣ እና የማይመችዎት ከሆነ ያውልቁት። ከዚያም የሚለብሱትን ጊዜ ቀስ በቀስ ይጨምሩ።
- ለመልበስ በጣም ቀላሉ መንገድ፡- እነዚህ ካልሲዎች እንደ መደበኛ ካልሲዎች አይደሉም፣ እና ትንሽ ሊወጠሩ ስለሚችሉ ለመልበስ አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ። ቀላሉ መንገድ እግሮችዎ ከማበጣቸው በፊት ጠዋት ላይ ማድረግ ነው።
- ቆዳዎ ደረቅ እንዲሆን ያድርጉ፡- ካልሲ ከመልበስዎ በፊት በእግሩ ላይ ምንም አይነት እርጥበት እንደሌለ ያረጋግጡ።
በጣም አስፈላጊ፡- ካልሲዎቹን ከለበሱ በኋላ በእግርዎ ላይ የመደንዘዝ ስሜት፣ ሰማያዊ/ነጭ ጣቶችዎ ወይም የህመም ስሜት ከተሰማዎት ወዲያውኑ አውልቀው ሐኪምዎን ያነጋግሩ። ይህ ማለት ካልሲዎቹ ለእርስዎ ተስማሚ አይደሉም ማለት ሊሆን ይችላል።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የመጭመቂያ ካልሲዎች በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውርን የሚያሻሽሉ፣ እብጠትንና ህመምን የሚቀንሱ ልዩ ካልሲዎች ናቸው። እነዚህ ካልሲዎች እድሜያቸው ምንም ይሁን ምን ለብዙ ሰዎች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ።
- እንደ ቫሪኮስ ደም መላሽ ቧንቧዎች ያሉ ችግሮች ካሉብዎት ካልሲ ከመምረጥዎ በፊት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።
- ትክክለኛውን የመጭመቂያ ደረጃ እና የካልሲዎች መጠን መምረጥ በጣም አስፈላጊ ነው። የተሳሳቱ ካልሲዎች ከጥቅማቸው ይልቅ ጉዳታቸው ከፍተኛ ነው።
- ካልሲዎችን ለመልበስ በጣም ጥሩው ጊዜ ጠዋት ላይ ነው። ቀስ በቀስ የመጀመሪያውን ምቾት ማጣት ይላመዱ።
- ካልሲው በእግር ላይ የመደንዘዝ፣ የመለወጥ ወይም የመደንዘዝ ስሜት የሚፈጥር ከሆነ ወዲያውኑ አውጥተው ሐኪምዎን ያሳውቁ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር