በእነዚህ ቀናት ሙቀቱን መቋቋም ይከብድዎታል? ስለ ሙቀት-ተዛማጅ ህመም/ከፍተኛ ሙቀት እንማር!

በእነዚህ ቀናት ባለው ሙቀት፣ አንዳንድ ጊዜ "ኦህ፣ ይህንን ሙቀት መቋቋም አልችልም" ብለን እንሰማለን? አንዳንድ ጊዜ ላብ እና በጣም እንደክማለን። ነገር ግን ይህ ከፍተኛ ሙቀት ጨዋታ እንዳልሆነ፣ በሰውነታችን ላይ የተለያዩ በሽታዎችን ሊያስከትል እንደሚችል ያውቃሉ? ዛሬ፣ በዚህ ከፍተኛ ሙቀት ምክንያት ስለሚመጡ በሽታዎች እንነጋገር፣ ማለትም `(ሃይፐርተርሚያ)` ወይም `(ከሙቀት ጋር የተያያዘ ህመም)`።

ከሙቀት ጋር የተያያዙ በሽታዎች ምንድን ናቸው?

በቀላል አነጋገር፣ ከሙቀት ጋር የተያያዘ ህመም ማለት ሰውነትዎ ራሱን ለማቀዝቀዝ ሲቸገር የሚከሰቱ የተለያዩ ሁኔታዎችን ያመለክታል።

በተለምዶ ሰውነታችን በጣም ሲሞቅ ሰውነታችን እኛን ለማቀዝቀዝ መንገዶች አሉት። አስቡት፣ ላብ አለብህ አይደል? ያ ላብ የሚመጣው በቆዳችን ውስጥ ካሉ ጥቃቅን የላብ እጢዎች ነው። ይህ ላብ በቆዳችን ላይ ሲገባና ውሃ ሲደርቅ የሰውነታችን ሙቀት ይቀንሳል። ይህ የሰውነታችን ተፈጥሯዊ 'የማቀዝቀዣ ስርዓት' ነው። ይህ የሰውነት ሙቀት አደገኛ ደረጃ ላይ ከመድረሱ በፊት ለመቆጣጠር ነው።

ይሁን እንጂ፣ አንዳንድ ጊዜ በአካባቢው ያለው የሙቀት መጠንና እርጥበት በጣም ሲጨምር፣ ወይም ከውስጣችን ብዙ ሙቀት ስናመነጭ፣ ለምሳሌ በጣም ጠንክረን ስንሰራ፣ የሰውነታችን ተፈጥሯዊ የማቀዝቀዣ ስርዓት መቋቋም አይችልም። በጣም ሞቃታማ በሆነ ቀን አንድ ትንሽ ማራገቢያ ብቻ ያለው ትልቅ ቤት ለማቀዝቀዝ እንደመሞከር ነው። ይህ አይሰራም፣ አይደል? በጣም ሞቃት ነው፣ እና ማራገቢያው በቂ አየር አያነፍስም። ከሙቀት ጋር በተያያዙ በሽታዎች ሁኔታው ​​እንደዚህ ነው። ሰውነታችን በሙቀቱ ይዋጣል እና እራሳቸውን ለማቀዝቀዝ ተጨማሪ እርዳታ ያስፈልጋቸዋል።

እነዚህ ሁኔታዎች ከቀላል እስከ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ። እንደ ትኩሳት ሽፍታ እና የሙቀት ቁርጠት ያሉ መለስተኛ ሁኔታዎች ብዙውን ጊዜ በእረፍት እና በቤት ውስጥ እንክብካቤ ይሻሻላሉ። ሆኖም ግን፣ እንደ ሙቀት ድካም እና የሙቀት ስትሮክ ያሉ መካከለኛ ወይም ከባድ ሁኔታዎች ከባድ ችግሮችን ለመከላከል ፈጣን የሕክምና እርዳታ ያስፈልጋቸዋል።

ሃይፐርቴርሚያ ምንድን ነው?

ሃይፐርቴርሚያ የሕክምና ቃል ነው። የሰውነትዎ ዋና የሙቀት መጠን ከመደበኛው በላይ የሚወጣበትን ሁኔታ ያመለክታል። ይህ ብዙውን ጊዜ ከ98.6 ዲግሪ ፋራናይት (37 ዲግሪ ሴልሺየስ) በላይ የሆነ የሙቀት መጠን ተብሎ ይገለጻል። የአንዳንድ ሰዎች መደበኛ የሰውነት ሙቀት ከዚህ ትንሽ ከፍ ያለ ወይም ያነሰ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ግን፣ የሰውነትዎ የሙቀት መጠን ከመደበኛው በላይ የሚወጣበት ማንኛውም ሁኔታ ሃይፐርቴርሚያ ይባላል።

ሁሉም ከሙቀት ጋር የተያያዙ በሽታዎች የሰውነት ሙቀት መጨመርን አያስከትሉም፤ ይህ በሽታ "ሃይፐርቴርሚያ" ይባላል። ሆኖም ግን፣ የሙቀት ድካም እና የሙቀት ስትሮክ ይከሰታሉ።እንደ የሙቀት ስትሮክ ባሉ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች የሰውነት ሙቀት ብዙውን ጊዜ ይጨምራል። ለዚህም ነው ሰዎች ብዙውን ጊዜ “ሃይፐርተርሚያ” የሚሉትን ቃላት እና ከሙቀት ጋር የተያያዙ በሽታዎችን በተለዋዋጭነት የሚጠቀሙት።

ከመጠን በላይ ሙቀት የሚያስከትሉት አራት ዓይነት በሽታዎች ምንድናቸው?

ከቀላል እስከ ከባድ ደረጃ የተመደቡ አራት ዋና ዋና የሙቀት-ነክ በሽታዎች አሉ፤ እነሱም፡-

1. የሙቀት ሽፍታ

እነዚህ በቆዳ ላይ የሚፈጠሩ ትናንሽ፣ የሚያሳክኩ አረፋዎች ናቸው። ይህ ሁኔታ የሚከሰተው ላብ ከቆዳው ስር በመያዙ ነው። ብዙውን ጊዜ ቆዳን ቀዝቃዛና ደረቅ በማድረግ እና ማሳከክን ለማስታገስ ቅባቶችን በመተግበር በቤት ውስጥ ይህንን መቆጣጠር ይችላሉ። ትናንሽ ልጆቻችን በሞቃት የአየር ሁኔታ ወቅት በአንገታቸው እና በብብት ስር እንደሚያደርጉት ትናንሽ ቀይ አረፋዎች ያስቡት።

2. የሙቀት ቁርጠት (እንዲሁም 'ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር የተያያዘ የጡንቻ ቁርጠት' ተብሎም ይጠራል)፦

እነዚህ በእግር፣ በክንድ፣ በሆድ ወይም በሌሎች ቦታዎች ላይ ከባድና የሚያም የጡንቻ መኮማተር ናቸው። ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት በሞቃት የአየር ሁኔታ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ እና ብዙ ላብ ሲያደርጉ ነው። ይህ መለስተኛ ሁኔታ ሲሆን የሰውነትዎ የሙቀት መጠን መደበኛ ወይም ትንሽ ከፍ ሊል ይችላል። ሆኖም፣ እነዚህ የጡንቻ መኮማተር ሰውነትዎን ለማቀዝቀዝ እርምጃዎችን ካልወሰዱ የበለጠ ከባድ የሆነ ነገር ሊከሰት እንደሚችል የሚያሳይ የማስጠንቀቂያ ምልክት ነው።

3. የሙቀት መሟጠጥ

ይህ መለስተኛ ሁኔታ ነው። ካልታከመ በፍጥነት ወደ ሙቀት ምት ሊሸጋገር ይችላል። ይህ የሚከሰተው በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ሰውነትዎ ከመጠን በላይ ውሃ እና/ወይም ጨው በማጣቱ ነው። የሰውነትዎ ዋና የሙቀት መጠን ከፍ ያለ ቢሆንም አሁንም ከ104 ዲግሪ ፋራናይት (40 ዲግሪ ሴልሺየስ) በታች ነው። ምልክቶቹ ማዞር፣ ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ እና ራስ ምታት ያካትታሉ።

4. የሙቀት ስትሮክ

ይህ ለሕይወት አስጊ ሊሆን የሚችል በጣም ከባድ ሁኔታ ነው!

ይህ የሚሆነው የሰውነትዎ ዋና የሙቀት መጠን በጣም ከፍተኛ በሆነ ደረጃ ላይ ሲደርስ ነው፣ ብዙውን ጊዜ ከ104 ዲግሪ ፋራናይት (40 ዲግሪ ሴልሺየስ) በላይ። ከ"ሙቀት ድካም" ምልክቶች በተጨማሪ "ኢንሴፍላፓቲ" ምልክቶችም አሉ፣ የአንጎል ተግባር መዛባት ። ለምሳሌ፣ የንቃተ ህሊና ማጣት፣ የባህሪ ለውጦች እና የንግግር መዛባት ሊኖር ይችላል። ይህ ሁኔታ በከፍተኛ ሙቀት ("በእንቅስቃሴ ላይ በሚደረግ የሙቀት ስትሮክ") ወይም ለረጅም ጊዜ በሞቃት አካባቢ ውስጥ በመቆየት ሊከሰት ይችላል ("ክላሲክ/ያልተለማመደ የሙቀት ስትሮክ")።

የሃይፐርቴርሚያ ምልክቶች ምንድናቸው?

የ`(ሃይፐርተርሚያ)` ምልክቶች እንደየሁኔታዎ ይለያያሉ። ቀደም ብለን የተወያየንባቸው አራት ዋና ዋና የበሽታ ዓይነቶች ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው፡

• የሙቀት ሽፍታ;
• ትናንሽ፣ ቀይ፣ የሚያሳክኩ አረፋዎች (ብዙውን ጊዜ በአንገት፣ በደረት፣ በብብት እና በክርን ላይ)።
• በቆዳ ላይ የሚወጋ ስሜት።

• የሙቀት ቁርጠት፡
• ከመጠን በላይ ላብ።
• የጡንቻ ህመም ወይም ቁርጠት (ብዙውን ጊዜ በእግሮች፣ በክንድ እና በሆድ)።

• የሙቀት መሟጠጥ፡
• ከመጠን በላይ ላብ።
• ቆዳው ቀዝቃዛ፣ ጥርት ያለ እና ጥርት ያለ ይሆናል፣ ምናልባትም በዝይ እብጠቶች።
• ከባድ ድካም እና ድካም።
• ማዞር።
• ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ።
• ራስ ምታት።
• የልብ ምት ፈጣን ነው ግን ደካማ ነው።
• የሰውነት ሙቀት ትንሽ ጭማሪ።
• ራስን መሳትም እንኳን ሊኖር ይችላል።

• የሙቀት ስትሮክ፦
• በጣም ከፍተኛ የሰውነት ሙቀት (ከ104 ዲግሪ ፋራናይት/40 ዲግሪ ሴልሺየስ በላይ)።
• ቆዳው ወደ ቀይ፣ ወደ ሙቀት እና ደረቅ ይሆናል (ምንም ላብ የለውም ወይም በጣም ትንሽ ይሆናል)።
• በጣም ፈጣን፣ የሚመታ ምት።
• ከባድ፣ የሚወጋ ራስ ምታት።
• ማዞር፣ ማቅለሽለሽ።
• የንቃተ ህሊና ማጣት፣ ግራ መጋባት፣ የተዛባ ንግግር፣ ጠበኛ ባህሪ።
• ንቃተ ህሊና ማጣት።

በጣም አስፈላጊው ነገር የሙቀት ስትሮክ ከሌሎች ሁኔታዎች የተለየ መሆኑ አንጎልን ስለሚጎዳ ነው። ከአካላዊ ምልክቶቹ በተጨማሪ በአስተሳሰብና በባህሪ ላይ ለውጦችን ሊያስከትል ይችላል። ብዙውን ጊዜ የሙቀት ስትሮክ ምልክቶችን የሚያስተውሉት እና የሕክምና እርዳታ የሚሹት በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ናቸው። የሙቀት ስትሮክ ካለብዎት ግራ ሊጋቡ፣ ግራ ሊጋቡ ወይም ንቃተ ህሊናዎን ሊስቱ ይችላሉ፣ ይህም እራስዎን እርዳታ መፈለግ ከባድ ያደርገዋል።

ከመጠን በላይ ሙቀት የሚያስከትሉ በሽታዎች መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

ከሙቀት ጋር የተያያዙ ሕመሞች የሚከሰቱት የሰውነትዎ የሙቀት መጠንን ለመቆጣጠር የሚያገለግሉት መደበኛ ዘዴዎች ከመጠን በላይ ሙቀት ሲስተጓጎሉ ነው። ይህ የሚከሰተው እጅግ በጣም ሞቃት እና እርጥበት አዘል የአየር ሁኔታ፣ የሜታቦሊክ ሙቀት (ሰውነትዎ የሚያመነጨው ሙቀት) ወይም ሁለቱም ሊሆኑ ይችላሉ። በዚህም ምክንያት ሰውነትዎ ሙቀትን በብቃት ማላቀቅ እና መደበኛ የሰውነት ሙቀት መጠበቅ አይችልም። አንዳንድ ጊዜ፣ የሙቀት መጠንዎ መደበኛ ቢሆንም፣ እንደ ላብ መዳፍ ወይም የጡንቻ ቁርጠት ያሉ ሌሎች የማይመቹ ምልክቶችን ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።

ለዚህ አደጋ ምክንያቶች ምንድናቸው?

የሚከተሉት ሁኔታዎች ካሉዎት ከሙቀት ጋር ለተያያዙ በሽታዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት ሊኖርዎት ይችላል፦

• በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴው በረዘመ ቁጥር አደጋው ይጨምራል። ይህ በአገራችን ያሉ ትናንሽ ልጆች በቀን ውስጥ እንደ ክሪኬት እና ቮሊቦል ያሉ ስፖርቶችን ሲጫወቱ ጥንቃቄ ማድረግ ያለባቸው ነገር ነው።
• በጣም ሞቃት በሆነ አካባቢ (ከቤት ውጭም ሆነ ከቤት ውጭ) ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚጠይቅ ሥራ መሥራት። ለምሳሌ፣ በእርሻ፣ በግንባታ፣ በእሳት አደጋ ተከላካዮች እና በወታደራዊ አገልግሎት የሚሰሩ። ይህ አደጋ በአገራችን እርሻዎች ላይ ለሚሰሩ ገበሬዎች እና መንገዶችን ለሚገነቡ ሠራተኞች ምን ያህል አደጋ እንዳለው አስቡት።
• ድርቀት ማለት በሰውነት ውስጥ የውሃ እጥረት ማለት ነው።
• የሰውነትን የማቀዝቀዝ ችሎታ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የተወሰኑ መድሃኒቶችን መውሰድ።(ለምሳሌ አንዳንድ የደም ግፊት መድሃኒቶች፣ ለአለርጂዎች የሚሆኑ መድሃኒቶች፣ ለአእምሮ ህመም የሚሆኑ መድሃኒቶች)።
• እንደ አንሃይድሮሲስ (ላብ የማይሰራበት ሁኔታ) ወይም ጥልቅ ቃጠሎ ያሉ ላብ እንዳይሰራ የሚያደርጉ የጤና ችግሮች መኖር ።

ከመጠን በላይ ሙቀት የሚያስከትሉ በሽታዎችን እንዴት መለየት ይቻላል?

ሁሉም የሙቀት ህመሞች በዶክተር በይፋ አይታወቁም። እንደ ላብ አረፋዎች እና የጡንቻ ቁርጠት ያሉ ጥቃቅን ሁኔታዎችን ምልክቶች ለይተው ማወቅ እና በቤት ውስጥ ማከም ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ምልክቶችዎ ከባድ ከሆኑ ወይም ካልጠፉ ሐኪም ማየት ይፈልጉ ይሆናል። የሙቀት ድካም ወይም የሙቀት ስትሮክ ምልክቶች ካሉዎት ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ።

በተለምዶ፣ አንድ ዶክተር የጤና ሁኔታዎን የሚመረምረው አካላዊ ምርመራ በማድረግ እና ስለ ምልክቶችዎ - እንዴት እንደሚመጡ እና እንደሚሄዱ በመነጋገር ነው። እንደ "የሙቀት መሟጠጥ" እና "የሙቀት ስትሮክ" ያሉ ሁኔታዎች ብዙውን ጊዜ በድንገተኛ ክፍል ውስጥ ተመርምረው ይታከማሉ። እዚያም ዶክተሮች ወሳኝ ምልክቶችዎን ይፈትሹ እና ምልክቶችዎን ይገመግማሉ። ችግሮችን ለመከላከል ህክምናውን በፍጥነት ይጀምራሉ።

ከመጠን በላይ ሙቀት ምክንያት ለሚመጡ በሽታዎች ምን አይነት ህክምናዎች አሉ?

ሕክምናው የሚወሰነው በሚያዙት የሕመም ዓይነት ላይ ነው። የሙቀት ሽፍታ እና የጡንቻ ቁርጠት ብዙውን ጊዜ በራስዎ ሊታከሙ ይችላሉ። ለሙቀት መሟጠጥ እና ለሙቀት ስትሮክ፣ ሰውነትዎን ለማቀዝቀዝ እርምጃዎችን ሲወስዱ የሕክምና እርዳታ መፈለግ አለብዎት።

ለእያንዳንዱ ሁኔታ የተለመዱ የሕክምና ዓይነቶች እነሆ፡

• የሙቀት ሽፍታ;
• ቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ላይ ያስቀምጡ።
• የተበከለውን ቦታ ደረቅ አድርገው ያስቀምጡት።
• ማሳከክን ለመቀነስ እንደ ካላሚን ሎሽን ወይም የአቧራ ዱቄት ያሉ ሎሽን ይጠቀሙ።
• ጥብቅ እና ጠባብ ልብሶችን አትልበስ።

• የሙቀት ቁርጠት፡
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አቁመው ቀዝቃዛ ቦታ ላይ ያርፉ።
• ውሃ ወይም ጨዋማ መጠጥ (እንደ የስፖርት መጠጥ) ይጠጡ።
• የማዞር ስሜቱ በአንድ ሰዓት ውስጥ ካልቀነሰ ወይም የልብ ህመም ካለብዎት/ዝቅተኛ የጨው መጠን ያለው አመጋገብ እየተጠቀሙ ከሆነ የህክምና ምክር ይፈልጉ።
• ጡንቻዎችን በቀስታ ዘርግተው ማሸት።

• የሙቀት መሟጠጥ፡
• ወዲያውኑ ወደ ቀዝቃዛና ጥላ ወዳለበት ቦታ ይሂዱ። ከተቻለ አየር ማቀዝቀዣ ወዳለበት ቦታ ይሂዱ።
• ጥብቅ ልብሶችን ያስወግዱ ወይም ይፍቱ።
• ሰውነትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ያጠቡ ወይም የበረዶ ከረጢቶችን (በተለይም እንደ ብብት፣ ብሽሽት እና አንገት ባሉ ቦታዎች) ይቀቡ።
• ውሃ ወይም የጨው መጠጥ ቀስ በቀስ ይጠጡ።
• ምልክቶቹ በ60 ደቂቃ ውስጥ ካልተሻሻሉ ወይም ማቅለሽለሽ/ማስታወክ ከጨመረ ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ (911 ይደውሉ)።

• የሙቀት ስትሮክ፦

ይህ የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ነው! ወዲያውኑ 1990 (አምቡላንስ) ወይም ሌላ የድንገተኛ አደጋ አገልግሎት ይደውሉ!

• በሽተኛውን ወዲያውኑ ወደ ቀዝቃዛና ጥላ ወዳለበት ቦታ ያዛውሩት።
• የሰውነት ሙቀት በፍጥነት ለመቀነስ ይሞክሩ;
• በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ ወይም መንከር።
• እራስዎን በቀዝቃዛና እርጥብ ጨርቅ ይሸፍኑ።
• የበረዶ ጥቅሎችን በብብትዎ፣ በብብትዎ፣ በአንገትዎ እና በጀርባዎ ላይ ያስቀምጡ።
• ታካሚው ንቃተ ህሊናው ከሆነ ብቻ ትንሽ ውሃ ይስጡ። ንቃተ ህሊናው ለጠፋ ሰው ፈሳሾችን በጭራሽ አይስጡ።
• የሕክምና ቡድኑ እስኪመጣ ድረስ እነዚህን የማቀዝቀዣ ዘዴዎች ይቀጥሉ።

ሃይፐርቴርሚያን እንዴት መከላከል ይቻላል?

ሰውነትዎ ከመጠን በላይ እንዳይሞቅ ለመከላከል የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፡

• ለሞቃታማ የአየር ሁኔታ ተስማሚ የሆኑ ልቅ፣ ቀላል ክብደት ያላቸው እና አየር የሚተነፍሱ ልብሶችን ይልበሱ። ቀለል ያሉ ቀለሞች ያሉት ልብስ በጣም ጥሩ ነው።
• ንቁ ይሁኑም ሆኑም አይሁኑ፣ ሁልጊዜ ብዙ ውሃ ይጠጡ እና ሰውነትዎ እንዲደርቅ አይፍቀዱ። በቀን ቢያንስ ከ8-10 ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያደረጉ ከሆነ የበለጠ መጠጣት ያስፈልግዎታል።
• አየር ማናፈሻዎችን እና/ወይም የአየር ማቀዝቀዣዎችን (ኤሲ) በመጠቀም ቤትዎን ቀዝቃዛና ምቹ በሆነ የሙቀት መጠን ያቆዩ።
• ቤትዎ በጣም ሞቃት ከሆነ፣ በሞቃታማ የአየር ሁኔታ መሄድ የሚችሉባቸውን ቀዝቃዛ ቦታዎችን (እንደ የገበያ ማዕከሎች፣ የማህበረሰብ ማዕከላት፣ ቤተ መጻሕፍት) ይፈልጉ።
• በጣም ሞቃት በሆነ የአየር ሁኔታ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይገድቡ ወይም ያቁሙ። ይህ የማይቻል ከሆነ፣ በጥላ ወይም ቀዝቃዛ በሆነ የቤት ውስጥ ክፍል ውስጥ ብዙ ጊዜ ያርፉ። እንደ ጠዋት ወይም ምሽት ባሉ ቀዝቃዛ ጊዜያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
• በሙቀት ውስጥ ጊዜ ካሳለፉ በኋላ በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ።
• ለሙቀት ሕመም ተጋላጭ የሚያደርጉዎትን ማንኛውንም የሕክምና ሁኔታዎች ወይም መድኃኒቶች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። እነዚህ አደጋዎች በተቻለ መጠን ለመቀነስ ሊረዱዎት ይችላሉ።

በሙቀት ምክንያት ብታመም ምን ይሆናል?

የመልሶ ማግኛ ጊዜዎ በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሰረተ ነው፣ ከእነዚህም ውስጥ፡

• የሚያጋጥምዎት የበሽታ አይነት እና ክብደቱ።
• ህክምናውን ምን ያህል በፍጥነት እንዳገኙ።
• እድሜዎ እና አጠቃላይ ጤናዎ።

እንደ የሙቀት ስትሮክ ያሉ አንዳንድ ሁኔታዎች ብዙውን ጊዜ ቀላል ናቸው እና በአጠቃላይ ጤናዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ አያሳድሩም። ነገር ግን የሙቀት ድካም በፍጥነት ወደ የሙቀት ስትሮክ ሊለወጥ ይችላል፣ ይህም ለሕይወት አስጊ ነው። ዶክተርዎ በሁኔታዎ ላይ በመመስረት ምን እንደሚጠብቁ የበለጠ ሊነግርዎት ይችላል።

የሕክምና እርዳታ መቼ ማግኘት አለብኝ?

የሙቀት መሟጠጥ ወይም የሙቀት ስትሮክ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ 1990 (ሱቫሴሪያ) ወይም የአካባቢዎን የአደጋ ጊዜ ቁጥር ይደውሉ። ህክምና በቶሎ ሲፈልጉ የማገገም እድሉ ይጨምራል።

የጡንቻ ቁርጠት ወይም ላብ አረፋዎች የሕክምና ሕክምና ላያስፈልግዎት ይችላል። ነገር ግን ምልክቶችዎ የሚያስቸግሩ ወይም እየባሱ ከሄዱ ሐኪም ያማክሩ። ሌሎች መንስኤዎችን ማስወገድ እና ትክክለኛውን ሕክምና ማግኘትዎን ማረጋገጥ ይችላሉ።

ዶክተሬን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብኝ?

ከሙቀት ጋር ተያይዘው ስለሚመጡ ሕመሞች ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እነሱን ለመከላከል የመጀመሪያው እርምጃ ነው። ከሙቀት ለመጠበቅ እንዲረዳዎት ሐኪምዎን መጠየቅ የሚችሏቸው አንዳንድ ጥያቄዎች እነሆ፡

• የምወስዳቸው የጤና እክሎች ወይም መድሃኒቶች ለከፍተኛ የሙቀት ህመም ተጋላጭ እንድሆን የሚያደርጉኝ አሉ?
• አደጋዬን እንዴት መቀነስ እችላለሁ?
• በሞቃት የአየር ሁኔታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በተመለከተ ምክር ​​ልትሰጡኝ ትችላላችሁ?
• በስራ ቦታዬ ከሙቀት ጋር የተያያዙ በሽታዎችን አደጋ ለመቀነስ ምን ማድረግ አለብኝ?
• በቀን ምን ያህል ውሃ መጠጣት አለብኝ? ንቁ ስሆን ምን ያህል ውሃ መጠጣት አለብኝ?
• በቂ ኤሌክትሮላይቶች እንዲኖሩኝ እንዴት ይመክራሉ?
• ስለ ምን ምልክቶች ማውራት አለብኝ?

ትኩሳት እያገገሙ ከሆነ፣ የሚከተሉትን ጥያቄዎች ለሐኪምዎ መጠየቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል፡

• ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይፈጅብኛል?
• መደበኛ የአካል እንቅስቃሴዎቼን መቼ መጀመር እችላለሁ?
• ይህ እንደገና እንዳይከሰት እንዴት መከላከል እንችላለን?
• የረጅም ጊዜ ውጤቶች ወይም ችግሮች ይኖሩኛል?

ከሙቀት መጋለጥ በተጨማሪ ለከፍተኛ ሙቀት መጨመር ሌሎች ምክንያቶች ምንድናቸው?

የሰውነትዎ ሙቀት ያለ ሙቀት እንኳን ሊጨምር ይችላል። ሃይፐርቴርሚያ በሚከተሉት ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል፡

• ኢንፌክሽን፡- ሲታመሙ ሰውነትዎ (በተለይም በአንጎል ውስጥ ያለው ሃይፖታላመስ ) ኢንፌክሽኑን ለመዋጋት የሰውነትዎን ሙቀት ከፍ ያደርገዋል። ውጤቱም የሰውነትዎ ሙቀት መጨመር ሲሆን ይህም በተለምዶ ትኩሳት ብለን እንጠራዋለን። ትኩሳት ሰውነትዎ እንደ ቫይረሶች እና ባክቴሪያዎች ላሉ ወራሪዎች የሚሰጠውን መደበኛ የበሽታ መከላከያ ምላሽ አካል ነው።
• መድሃኒቶች፡- አንዳንድ መድሃኒቶች የሰውነትዎን የሙቀት መጠን ከፍ ሊያደርጉ ይችላሉ፣ አንዳንዴም ወደ አደገኛ ደረጃዎች። ለምሳሌ፣ አንዳንድ ማደንዘዣዎች (ማሊግናንት ሃይፐርቴርሚያ)፣ ፀረ-አንቲኮፕቲክስ (ኒውሮሌፕቲክ ማጅል ሲንድሮም) እና በሰውነት ውስጥ የሴሮቶኒን መጠን የሚጨምሩ መድሃኒቶች (ሴሮቶኒን ሲንድሮም) ይህንን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ዶክተሮች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመፈተሽ እና አስፈላጊ ከሆነ የሕክምና ዕቅድዎን ለማስተካከል የእነዚህን እና የሌሎችን መድሃኒቶች አጠቃቀም ይከታተላሉ።

ሃይፐርቴርሚያ እና ትኩሳት - ልዩነቱ ምንድን ነው?

ሃይፐርቴርሚያ የሰውነት ሙቀት መጨመር የሕክምና ቃል ነው። ይህ ኢንፌክሽንን እና ለሙቀት መጋለጥን ጨምሮ የተለያዩ ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላል።

የሰውነትዎ ሙቀት በኢንፌክሽን ምክንያት ሲጨምር ትኩሳት ይይዛቸዋል። ሃይፖታላመስዎ የሰውነትዎን ሙቀት የማሳደግ ሂደቱን ይጀምራል። ይህ በቤትዎ ውስጥ ያለውን የሙቀት መጠን እንደማሳደግ ነው። ሆን ተብሎ የሚደረግ ሲሆን ሰውነትዎም ቁጥጥር ይደረግበታል። ኢንፌክሽኑ ሲጠፋ ሃይፖታላመስ ሁኔታውን እንደገና ዝቅ ያደርገዋል፣ ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመልሰዎታል።

ነገር ግን በሞቃት የአየር ሁኔታ ወይም በአካላዊ እንቅስቃሴ ምክንያት ከመጠን በላይ ሲሞቁ፣ የሰውነትዎ ሙቀት ቢጨምርም፣ ትኩሳት ብለን አንጠራውም። ይህ የሆነበት ምክንያት ሃይፖታላመስዎ ውስጣዊ "ቴርሞስታቱን" ስለማያሳድግ ነው። በምትኩ፣ ሙቀቱ ​​ሰውነትዎን ያሸንፋል፣ እና የሰውነትዎ መደበኛ የማቀዝቀዝ ዘዴዎች (በዋነኝነት ላብ) ለመቋቋም ይቸገራሉ። ልክ በሞቃት ቀን ኤሲውን ሙሉ በሙሉ ማብራት ነው፣ ነገር ግን የክፍሉ ሙቀት እርስዎ እንደሚፈልጉት ያህል አይቀዘቅዝም።

ስለዚህ፣ ትኩሳት ሁልጊዜ የሃይፐርቴርሚያ ሁኔታ ነው፣ ​​ነገር ግን ሃይፐርቴርሚያ ሁልጊዜ ትኩሳትን አያመጣም።

የሙቀት መጠንን የሚነኩ በሽታዎች ምንድናቸው?

ለሙቀት ተጋላጭ የሆኑ በሽታዎች ለሙቀት መጋለጥ የሚባባሱ ወይም የሚባባሱ የሕክምና ሁኔታዎች ናቸው። አንዳንድ ምሳሌዎች፡

• ያልተለመደ የልብ ምት (arrhythmia)
• አስም
• ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ (COPD)
• የልብና የደም ቧንቧ በሽታ
• ከፍተኛ የደም ስኳር (ሃይፐርግላይሴሚያ) (የስኳር ህመምተኞች በተለይ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው)
• ኢስኬሚክ ስትሮክ
• የኩላሊት ውድቀት
• የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች

ከእነዚህ ሁኔታዎች ወይም ሌሎች የአደጋ ምክንያቶች አንዱ ካለብዎት፣ እራስዎን ከሞቃት የአየር ሁኔታ እንዴት እንደሚከላከሉ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች

ሞቃታማ የአየር ሁኔታ ውብ እና ዘና የሚያደርግ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ግን፣ ከሙቀቱ ጋር የሚመጡ አንዳንድ አደጋዎች አሉ፣ እና ሁልጊዜም ግልጽ አይደሉም። ከሙቀት ጋር የተያያዙ በሽታዎች ማንኛውንም ሰው ሊነኩ ይችላሉ። ከዚህ በፊት በሙቀት ውስጥ ሠርተው ምንም ችግር ስላላጋጠምዎት ብቻ ወደፊት ከሙቀት ጋር የተያያዙ በሽታዎች አያጋጥሙዎትም ማለት አይደለም። እርጥበትን መጠበቅ፣ በሞቃት የአየር ሁኔታ ወቅት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መገደብ እና በዙሪያዎ ያሉትን ሌሎች ሰዎች ለመጠበቅ እርምጃዎችን መውሰድ አስፈላጊ ነው።

በስራ ወይም በሌሎች ኃላፊነቶች ምክንያት የሙቀት መጋለጥን ማስቀረት ካልቻሉ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። የሙቀት በሽታ የመያዝ እድልዎን ለመቀነስ እቅድ ለማውጣት ሊረዱዎት ይችላሉ። እንዲሁም የትኞቹን ምልክቶች መከታተል እንዳለብዎት እና መቼ የሕክምና እርዳታ እንደሚፈልጉ ሊያብራሩልዎት ይችላሉ። ጤናማ ይሁኑ!

ሙቀት ፣ ሃይፐርቴርሚያ፣ የሙቀት ምት፣ የሙቀት ድካም፣ ላብ አረፋዎች፣ የጡንቻ ውጥረት፣ የመጀመሪያ እርዳታ