እግሮችህና ዳሌህ ደም እንዴት እንደሚያገኙ አስበህ ታውቃለህ? ስንራመድ፣ ስንሮጥ እና ዝም ብለን ስንቆም ለዚህ ሁሉ የሚያስፈልገው ኃይልና ኦክስጅን በደም ይሸከማል። ስለዚህ፣ ደምን ወደ ሰውነታችን የታችኛው ክፍል ያለማቋረጥ የሚያቀርብ ዋና የደም ሥሮች ስርዓት አለ። ዛሬ ስለሱ እንነጋገራለን። እነዚህም 'ኢሊያክ አርቲሪ' ወይም በህክምና ሳይንስ የዳሌ አርቲሪ ይባላሉ።
በቀላል አነጋገር፣ ይህ 'የኢሊያክ ደም ወሳጅ ቧንቧ' ምንድን ነው?
'የኢሊያክ ደም ወሳጅ ቧንቧ' ለሰውነታችን የታችኛው ክፍል ማለትም ለእግር፣ ለዳሌ፣ ለዳሌ አካባቢ እና ለመራቢያ ስርዓት ደም የሚያቀርብ ዋና የደም ሥሮች መረብ ነው። በሰውነታችን ውስጥ ያለውን ትልቁን የደም ቧንቧ ማለትም ከልብ የሚጀምረውን አኦርታ እንደ ትልቅ የውሃ ማጠራቀሚያ አስቡት። ይህ ዋና ቧንቧ ወደ ሆድ ሲደርስ፣ በተለይም እምብርት አቅራቢያ፣ በሁለት ዋና ቅርንጫፎች ይከፈላል። እነዚያ ሁለት ቅርንጫፎች 'የኢሊያክ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች' ብለን የምንጠራቸው ናቸው።
እነዚህ የደም ሥር ደም ወሳጅ ቧንቧዎች (peripheral arteries) ከሚባል ምድብ ውስጥ ይመደባሉ። 'peripheral' የሚለው ቃል ከልብ ትንሽ ርቀው ላሉ የሰውነት ክፍሎች ደም የሚያቀርቡ የደም ሥር ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን ያመለክታል። ስለዚህ እነዚህ የኢሊያክ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ለእግራችን ጤና አስፈላጊ ናቸው።
የዚህ የደም ሥር (vascular system) ዋና ዋና ተግባራት ምንድናቸው?
የሰውነታችን የደም ዝውውር ሥርዓት በጣም አስፈላጊ አካል እንደመሆኑ መጠን፣ በዋናነት በኢሊያክ የደም ቧንቧ ደም የሚሰጡ በርካታ ቦታዎች አሉ።
- የታችኛው እጅና እግር፡- ይህ እግሮችዎን፣ እግሮችዎን፣ ዳሌዎን፣ መቀመጫዎን እና ጭኖችዎን ያጠቃልላል። እነዚህ የደም ስሮች ጡንቻዎችዎ ሲራመዱ፣ ሲሮጡ ወይም ሲለማመዱ የሚያስፈልጋቸውን ኦክስጅን እና ንጥረ ነገሮችን ይሰጣሉ።
- የሆድ እና የጀርባ ጡንቻዎች፡- በሆዳችን እና በጀርባችን ውስጥ ያሉ አንዳንድ ጡንቻዎች ከዚህ የደም ሥር ስርዓት ቅርንጫፎች ደም ይቀበላሉ።
- የመራቢያ ሥርዓት፡- እነዚህም ለሴቶችም ሆነ ለወንዶች የመራቢያ ሥርዓት ጤናማ አሠራር የሚያስፈልገውን የደም አቅርቦት ለማቅረብ ይረዳሉ።
- በዳሌ አካባቢ ያሉ ሌሎች የአካል ክፍሎች፡- የኢሊያክ የደም ቧንቧ እንደ ፊኛችን፣ አንጀታችን፣ ጉበታችን እና ጣፊያችን ላሉ የአካል ክፍሎች የደም አቅርቦትን በማቅረብ ረገድም አስተዋጽኦ ያደርጋል።
በቀላል አነጋገር፣ የሰውነታችን ጤና ከወገብ በታች ሙሉ በሙሉ በእነዚህ የኢሊያክ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ጤና ላይ የተመሰረተ ነው።
'የኢሊያክ ደም ወሳጅ ቧንቧ' በሰውነት ውስጥ እንዴት እንደሚሰራጭ
ቀደም ብለን እንደጠቀስነው የሆድ አኦርታ በሁለት ዋና ዋና ቅርንጫፎች ይከፈላል። እነዚህም የቀኝ የጋራ ኢሊያክ ደም ወሳጅ ቧንቧ እና የግራ የጋራ ኢሊያክ ደም ወሳጅ ቧንቧ ይባላሉ።
እነዚህ ሁለት የተለመዱ የኢሊያክ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች፣ ወደ ታች አንድ ኢንች ያህል የሚጓዙ፣ እያንዳንዳቸው ወደ ሁለት ተጨማሪ ዋና ቅርንጫፎች ይከፈላሉ። ልክ ከዛፍ ግንድ ላይ ያለ ትልቅ ቅርንጫፍ ወደ ሁለት ትናንሽ ቅርንጫፎች እንደሚከፈል። እነዚህ ሁለት ቅርንጫፎች የሚከተሉት ናቸው፡
1. ውጫዊ የኢሊያክ ደም ወሳጅ ቧንቧ
2. ውስጣዊ የኢሊያክ ደም ወሳጅ ቧንቧ
እያንዳንዱ የደም ቧንቧ ወደ ትናንሽ ቅርንጫፎች የተከፈለ ሲሆን ደም ወደ ተገቢ የአካል ክፍሎችና ጡንቻዎች ያጓጉዛል። ይህንን በዝርዝር እንመልከት።
| የደም ቧንቧ ቅርንጫፍ | የደም አቅርቦት ዋና ዋና ቦታዎች እና መግለጫ |
|---|---|
| ውጫዊ የኢሊያክ ደም ወሳጅ ቧንቧ | ይህ የጋራ የኢሊያክ ደም ወሳጅ ቧንቧ ትልቁ ቅርንጫፍ ነው። ዋናው ተግባሩ ለእግሮችና ለእግር ደም መስጠት ነው። ይህ የደም ወሳጅ ቧንቧ በጭኑ ውስጥ 'የፌሞራል ደም ወሳጅ ቧንቧ' ይሆናል። ዋና ቅርንጫፎች፡
|
| ውስጣዊ የኢሊያክ ደም ወሳጅ ቧንቧ | ይህ የደም ቧንቧ ወደ ብዙ ትናንሽ ቅርንጫፎች የተከፈለ ሲሆን በዳሌው ክፍተት ውስጥ ላሉ የአካል ክፍሎች ደም ይሰጣል። ዋና ዋና የደም አቅርቦት ጣቢያዎች፡-
|
የኢሊያክ ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን የሚጎዱት በሽታዎች ምንድናቸው?
ልክ እንደሌሎች የሰውነታችን የደም ስሮች፣ የኢሊያክ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች በተለያዩ በሽታዎች ሊጠቁ ይችላሉ። ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ በጣም የተለመዱ ሲሆኑ ሌሎቹ ደግሞ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰቱ ናቸው።
- አተሮስክለሮሲስ፡ይህ በጣም የተለመደው ችግር ነው። በቀላል አነጋገር የደም ሥሮች ግድግዳዎች በስብ፣ በኮሌስትሮል እና በሌሎች ንጥረ ነገሮች (ፕላክ በመባል የሚታወቁ) ይዘጋሉ፣ ይህም የደም ሥሮችን ያጠባል እና ያጠነክራል። ልክ በውሃ ቱቦ ውስጥ እንደ ዝገት ክምችት፣ የደም ፍሰትን እንደሚዘጋ ነው።
- የፔሪፌራል ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ (PAD): የኢሊያክ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች አተሮስክለሮሲስ ለእግሮችና ለእግሮች የደም አቅርቦትን ይቀንሳል። ዋናው ምልክት በእግር ላይ በተለይም በብብት አካባቢ ለአጭር ርቀት ሲራመዱ ከባድ ህመም ነው። ይህ ህመም ለአጭር ጊዜ እረፍት ከተደረገ በኋላ ይቀንሳል። ካልታከመ ይህ ሁኔታ ወደ ስትሮክ፣ የልብ ድካም እና በአንዳንድ ሁኔታዎች የእግር መቆረጥ ሊያመራ ይችላል።
- የኢሊያክ የደም ቧንቧ ስቴኖሲስ፡- በአንዳንድ ሰዎች ላይ የኢሊያክ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ግድግዳዎች ፋይብሮመስኩላር ዲስፕላሲያ (ኤፍኤምዲ) በሚባል ያልተለመደ ሁኔታ ምክንያት ሊጠነክሩና ሊጠጉ ይችላሉ። እነዚህ የደም ወሳጅ ቧንቧዎች የመቀደድ ወይም የመዳከምና የመወጠር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
- ግንቦት-ቱርነር ሲንድሮም፡- ይህ ደግሞ አልፎ አልፎ የሚከሰት በሽታ ነው። በዚህ ሁኔታ፣ በቀኝ በኩል ያለው የኢሊያክ ደም ወሳጅ ቧንቧ እና በግራ በኩል ያለው የኢሊያክ ደም ወሳጅ ቧንቧ (ደም ወደ ልብ የሚወስድ የደም ሥር) በአከርካሪ አጥንት ላይ ይጨመቃሉ። ይህ ግፊት ደም በግራ እግር ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ እንዲፈስ አስቸጋሪ ያደርገዋል፣ ይህም የደም መርጋት አደጋን ይጨምራል (ጥልቅ የደም ሥር ቲምቦሲስ - DVT) ።
ታዲያ እነዚህን አስፈላጊ የደም ሥሮች እንዴት እንጠብቃቸዋለን?
እንደ እድል ሆኖ፣ በአኗኗራችን ላይ ጥቂት ቀላል ለውጦችን ማድረግ የኢሊያክ ደም ወሳጅ ቧንቧዎቻችንን ጤና ለመጠበቅ እና እንደ PAD ያሉ በሽታዎችን የመያዝ እድልን ለመቀነስ ይረዳል።
- በሳምንቱ ቀናት ውስጥ ብዙ ንቁ ይሁኑ፡- በየቀኑ ለ30 ደቂቃ ያህል መራመድን የመሳሰሉ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እንኳን ትልቅ ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ዝውውርን ያሻሽላል።
- ለልብ ጤናማ አመጋገብ ይከተሉ፡- በስብ፣ በኮሌስትሮል እና በጨው የበለፀጉ ምግቦችን ይቀንሱ። በአመጋገብዎ ውስጥ ተጨማሪ አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን፣ ጥራጥሬዎችን እና ሙሉ እህሎችን ያካትቱ።
- ሙሉ በሙሉ ማጨስን ያስወግዱ ፡ ማጨስ የእነዚህ የደም ሥሮች ትልቁ ጠላቶች አንዱ ነው። የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን ይጎዳል እንዲሁም የ"አተሮስክለሮሲስ" ሁኔታን ያፋጥናል። ዛሬ ማጨስን ማቆም ከቻሉ፣ ለራስዎ ሊሰጡት የሚችሉት ትልቁ ስጦታ ይሆናል።
- ጤናማ ክብደት ይኑርዎት፡- ከመጠን በላይ ወፍራም መሆን በልብ እና በደም ስሮች ላይ አላስፈላጊ ጫና ያስከትላል።
- ጭንቀትን መቆጣጠር፡- እንደ ዮጋ፣ ማሰላሰል እና ከጓደኛ ጋር መነጋገር ያሉ ነገሮች ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳሉ።
- ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎችን መቆጣጠር፦እንደ ስኳር በሽታ፣ የደም ግፊት ወይም ከፍተኛ ኮሌስትሮል ያሉ በሽታዎች ካሉብዎት፣ በህክምና ባለሙያዎች ምክር መሰረት በደንብ መቆጣጠር አስፈላጊ ነው።
ዶክተርን መቼ ማየት አለብኝ?
ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ከሆኑ፣ ምክር ለማግኘት ወዲያውኑ ዶክተርዎን ማማከር በጣም አስፈላጊ ነው።
- በእግር ሲጓዙ የሚሰማ ህመም፡- በተለይም ለአጭር ርቀት ሲራመዱ በእግር፣ በጭኖች ወይም በመቀመጫዎች ላይ የሚሰማ ህመም ወይም ቁርጠት።
- የመራመድ ችግር፡- በእግርዎ ድክመት ወይም የመደንዘዝ ስሜት ምክንያት የመራመድ ችግር ካለብዎት።
- የማይፈውሱ ቁስሎች፡- በእግሮች ወይም በእግሮች ላይ ያሉት ቁስሎች ለመፈወስ ቀርፋፋ ከሆኑ ወይም ጨርሶ የማይፈወሱ ከሆነ።
- በእረፍት ጊዜም ቢሆን ህመም፡- ሁኔታው እየተባባሰ ሲሄድ፣ በሌሊት ተኝተውም ቢሆን የእግር ህመም ሊሰማዎት ይችላል።
በእርጅና ወይም በድካም ምክንያት የእግር ህመምን ችላ አትበሉ። እንደ PAD ያለ ከባድ የጤና እክል የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን ይችላል።
ዶክተርዎ ትክክለኛ ምርመራ ለማድረግ እና ለእርስዎ ትክክለኛውን ህክምና ለማዘዝ የሚረዱ ጥቂት ቀላል እና ህመም የሌላቸውን ምርመራዎችን (እንደ ቁርጭምጭሚት-ብራቺያል ኢንዴክስ - ABI) በመጠቀም በእግሮችዎ ውስጥ ደምዎ ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እንደሚፈስ መለካት ይችላል። ስለዚህ ምልክቶችዎን ችላ ማለት የለብዎትም።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- 'ኢሊያክ ደም ወሳጅ ቧንቧ' ለእግራችን፣ ለዳሌያችን እና ለዳሌ አካባቢ ደም የሚያቀርብ ወሳኝ የደም ቧንቧ ስርዓት ነው።
- በእግር ሲጓዙ የእግር ህመም የዳርቻ የደም ቧንቧ በሽታ (PAD) ዋና ምልክት ሊሆን ይችላል። እንደ መደበኛ ነገር ችላ አትበሉት።
- ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ (ጥሩ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ማጨስን ማስወገድ) የእነዚህን የደም ሥሮች ጤና ሊጠብቅ ይችላል።
- የእግር ህመም፣ የማይድን ቁስሎች ወይም የመራመድ ችግር ያሉ ምልክቶች ካሉብዎት ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር