ልጅዎ ብዙ ጊዜ የሆድ ህመም ያጋጥመዋል? ምናልባት የሆድ ማይግሬን ሊሆን ይችላል!

ትንሹ ልጅዎ ብዙ ጊዜ "እማዬ፣ ሆዴ ይጎዳል" ይላል? ወይስ በድንገት የሚጀምርና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ የሚጠፋ የሆድ ህመም ይሰቃያል? አንዳንድ ጊዜ እነዚህን እንደ መደበኛ የሆድ ህመም አድርገን እናስባቸዋለን፣ ነገር ግን ይህ ትንሽ የተለየ ነገር ሊሆን ይችላል። ዛሬ ስለሱ ነው የምንነጋገረው።

የሆድ ማይግሬን ምንድን ነው? በትክክል እንረዳው!

በቀላል አነጋገር፣ ይህ የሆድ ማይግሬን የማይግሬን አይነት ነው። ነገር ግን ራስ ምታት ከመሆን ይልቅ፣ በዋናነት እንደ ሆድ ህመም ይሰማዋል። ይህ የሆድ ህመም ብዙውን ጊዜ ከመካከለኛ እስከ ከባድ ሊደርስ ይችላል። እንዲያውም፣ ህፃኑን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን እንኳን ማከናወን እስከማይችልበት ደረጃ ድረስ ሊጎዳው ይችላል።

ይህ ህመም በአንድ ጊዜ ከአንድ ሰዓት እስከ 72 ሰዓታት (3 ቀናት) ሊቆይ ይችላል። ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ ለ17 ሰዓታት ያህል ይቆያል። አንዳንድ ልጆች ከዚህ የሆድ ህመም ጋር በተመሳሳይ ጊዜ ባህላዊ የማይግሬን ራስ ምታት ሊኖራቸው ይችላል። ይህንንም ማስታወስ አስፈላጊ ነው።

ተመራማሪዎች በማይግሬን እና በማይግሬን ራስ ምታት መካከል ግንኙነት እንዳለ ይናገራሉ። ለሁለቱም ሁኔታዎች ቀስቅሴዎች፣ ምልክቶች እና ህክምናዎች ተመሳሳይ እንደሆኑ ያምናሉ። እንዲሁም የሁለቱም ሁኔታዎች ዋና መንስኤ አንድ ሊሆን እንደሚችል ያምናሉ። ለምሳሌ፣ የማይግሬን ራስ ምታት ካለባቸው ሰዎች መካከል 24% የሚሆኑት በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ የማይግሬን ህመም ያጋጥማቸዋል። ይህ ከጠቅላላው ህዝብ 10% ጋር ሲነጻጸር።

በዚህ ሁኔታ በጣም የሚጎዳው ማነው? ልጅዎ ከእነሱ መካከል ነው?

የሆድ ማይግሬን በብዛት የሚከሰተው ከ10 ዓመት በታች በሆኑ ልጆች ላይ ነው። ሆኖም ግን፣ አዋቂዎችም ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ፣ እና ይህ ማስታወስ ያለብዎት ነገር ነው።

በሽታው ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በ7 ዓመት ዕድሜ አካባቢ ነው። በተጨማሪም፣ በሽታው ከወንዶች ይልቅ በሴቶች ላይ በመጠኑ የተለመደ ነው።

የአደጋ ምክንያቶች ምንድናቸው? በጣም የተጋለጠው ማነው?

እንደ የልጅዎ እናት፣ አባት ወይም እህት ወይም እህት ያሉ በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ ሰው ማይግሬን ካለበት፣ ልጅዎ ማይግሬን የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ከ65% በላይ የሚሆኑት ማይግሬን ያለባቸው ልጆች ማይግሬን ያለባቸው የመጀመሪያ ደረጃ ዘመድ አላቸው።

ከዚህም በተጨማሪ እንደ ጭንቀትና ድብርት ያሉ የአእምሮ ጤና ችግሮች ያጋጠማቸው ልጆች የሆድ እና የጭንቅላት ማይግሬን የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው ። ስለዚህ፣ ስለ ህፃኑ የአእምሮ ጤናም መጨነቅ አለብን።

የሆድ ማይግሬን ምን ያህል የተለመደ ነው? ይህ በእርግጥ የተለመደ ነው?

ከ1% እስከ 4% የሚሆኑት የትምህርት ቤት ዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ልጆች ይህ የሆድ ትኋን እንዳለባቸው ይገመታል። ሆኖም ግን፣ ተመራማሪዎች ቁጥሩ ከፍ ሊል እንደሚችል ያምናሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት በሽታው በቂ ምርመራ ባለመደረጉ እና ሪፖርት ባለመደረጉ ነው።

በአዋቂዎች ዘንድ የሆድ ማይግሬን በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ነው።

ምልክቶቹ ምንድን ናቸው? እንዴት ለይተህ ታውቃለህ?

የዚህ የሆድ ማይግሬን ዋና ምልክት የሆድ ህመም ነው ። ይህ ህመም ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በሆድ መሃል፣ በእምብርት አካባቢ ነው። አንዳንድ ጊዜ እንደ አሰልቺ ህመም ሊሰማ ይችላል፣ ወይም እንደ ሹል ህመም ሊመጣ ይችላል። የህመሙ ደረጃ መካከለኛ ወይም ከባድ ሊሆን ይችላል።

የዚህ ህመምተኛ ሁኔታ ልዩነቱ በድንገት ይጀምራል እና በፍጥነት ይጠፋል። ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ከአንድ ሰዓት እስከ 72 ሰዓታት ሊቆይ ይችላል።

ከእነዚህ ዋና ዋና ምልክቶች በተጨማሪ እርስዎ ወይም ልጅዎ የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፡

• ፓለር ።
• አኖሬክሲያ ፣ ማለትም የምግብ ፍላጎት ማጣት።
• ማቅለሽለሽ ።
• ማስታወክ ።
• ራስ ምታት ማግኘት።

ከዚህ በተጨማሪ፣ አንዳንድ ሰዎች በማይግሬን ወቅት የሚታዩ ሌሎች ምልክቶችን ሊያጋጥማቸው ይችላል፤ ለምሳሌ ለደማቅ ብርሃን ስሜታዊነት (ፎቶፎቢያ) እና ለከፍተኛ ድምፅ ስሜታዊነት (ፎኖፎቢያ) ።

የዚህ የሆድ ህመም ክፍሎች መካከል ያለው ጊዜ ከጥቂት ሳምንታት እስከ ጥቂት ወራት ሊቆይ ይችላል። አብዛኛውን ጊዜ የሆድ ህመም በማይኖርበት ጊዜ ምንም ምልክቶች አይታዩም።

እነዚህ የሆድ ህመሞች ለምን ይከሰታሉ? መንስኤዎቹ ምንድን ናቸው?

ተመራማሪዎች አሁንም የሆድ ማይግሬን መንስኤ ምን እንደሆነ በትክክል አያውቁም፣ ነገር ግን ጥቂት መላምቶች አሏቸው።

ዋናው መላምት ማይግሬን ያለባቸው ሰዎች የነርቭ ሥርዓት አላስፈላጊ ስሜታዊ ነው የሚለው ነው። በተለይም በዚህ ሥርዓት ውስጥ ያሉት ዋና ዋና የስሜት ህዋሳት እና ማዕከላዊ የአከርካሪ ነርቮች እዚህ ላይ አስፈላጊ ናቸው። ተመራማሪዎች የተወሰኑ የጄኔቲክ ምክንያቶች፣ ሥነ ልቦናዊ እና ማህበራዊ ምክንያቶች እና የአካባቢ ሁኔታዎች ይህንን ስሜታዊነት ሊነኩ እንደሚችሉ ያምናሉ።

አንድ ሰው እንደ የእንቅስቃሴ ህመም ወይም ውጥረት ላሉ ቀስቅሴዎች ሲጋለጥ፣ ሰውነቱ ኒውሮአስተርሜተሮች የሚባሉ ኬሚካላዊ መልእክተኞችን ባልተለመደ መንገድ ይለቃል። ከእነዚህም ውስጥ ሴሮቶኒን በተለይ በሆድ ህመም ውስጥ እንደሚሳተፍ ይታሰባል።

ይህንን ሁኔታ የሚያባብሱት ወይም የሚያባብሱት ምክንያቶች ምንድን ናቸው?

የተወሰኑ ሁኔታዎችና ነገሮች እነዚህ የሆድ ማይግሬን እንዲባባሱ ሊያደርጉ ይችላሉ፣ ይህም ማለት አዲስ ሊጀምሩ ወይም ያለዎትን ሊያባብሱ ይችላሉ። እነዚህ ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ።

ብዙ ሰዎችን የሚነኩ አንዳንድ የተለመዱ ቀስቅሴዎች እነሆ፡-

• ጭንቀት ፡- በትምህርት ቤት ሥራ እና በቤተሰብ ችግሮች ምክንያት የሚመጣ ጭንቀት።
• በቂ ያልሆነ እንቅልፍ እና መደበኛ ያልሆነ የእንቅልፍ ዘይቤ።
• ረጅም ጾም።
• ድርቀት።
• የጉዞ እና የእንቅስቃሴ ህመም።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።
• ከፍተኛ የአሚኖች ይዘት ያላቸው ምግቦች፡- እንደ ብርቱካንና ሎሚ፣ ቸኮሌት፣ አይብ፣ ሳላሚ እና ካም ያሉ የሲትረስ ፍራፍሬዎች።
• አርቲፊሻል ጣዕሞችን ፣ ቀለሞችን እና ሞኖሶዲየም ግሉታሜት ( MSG ) የያዙ ምግቦች።
• ብሩህ፣ የሚያብረቀርቁ መብራቶች።
• ከ200 ሚሊግራም በላይ ካፌይን (ማለትም በቡና፣ ሻይ እና አንዳንድ ለስላሳ መጠጦች ውስጥ የሚገኘው ካፌይን) መጠቀም

አንድ ልጅ ከእረፍት ጉዞ ሲመለስ ወይም ፈተና ሲቃረብ የሆድ ህመም እንደሚሰማው አስቡት። እነዚህ እንደ 'ቀስቃሾች' ያሉ ነገሮች ናቸው።

አንድ ዶክተር ይህንን እንዴት ይመረምራል?

የሆድ ማይግሬንን ለይቶ ማወቅ በእውነቱ ትንሽ አስቸጋሪ ነው፣ ምክንያቱም የሆድ ህመም ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ብዙ ሁኔታዎች እና ምክንያቶች አሉ።

እንዲሁም፣ ትናንሽ ልጆች ህመማቸውን በትክክል መግለጽ እና በተለመደው የሆድ ህመም እና በዚህ መካከል ያለውን ልዩነት መለየት አስቸጋሪ ሊሆንባቸው ይችላል።

ይህንን አይነት የሆድ ማይግሬን በሽታ ለመመርመር የሚያስችሉ ምንም አይነት የላብራቶሪ ምርመራዎች ወይም የምስል ምርመራዎች የሉም። ስለዚህ ዶክተሮች በዋናነት የሚተማመኑት የልጁን ምልክቶች እና የህክምና ታሪክ በጥሩ ሁኔታ በመረዳት ላይ ነው።

ዶክተሩ ተመሳሳይ ምልክቶችን የሚያስከትሉ ሌሎች የጤና ችግሮች አለመኖራቸውን ማረጋገጥ አለበት። ለምሳሌ፡

• ሳይክሊክ ማስታወክ ሲንድሮም
• የሆድ ቁስለት
• የክሮንስ በሽታ
• የሚበሳጭ የአንጀት ሲንድሮም (IBS)
• ከኩላሊት ወይም ከፊኛ ጋር የተያያዙ ሁኔታዎች።

ልጅዎን የሚመረምር ዶክተር የሚከተሉትን ያደርጋል፡

• የልጁ እና የቤተሰቡ የሕክምና ታሪክ በጥንቃቄ የተጠና ነው።
• የአካል ምርመራ ይካሄዳል።
• ሌሎች የጤና ችግሮችን ለማስወገድ እንደ የሆድ አልትራሳውንድ ወይም ኤክስሬይ ያሉ ምርመራዎች ሊታዘዙ ይችላሉ።

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው? እንዴት ነው የሚያስተዳድሩት?

ለዚህ የሆድ ህመም እስካሁን ምንም አይነት የተለየ ፈውስ የለም። ስለዚህ የሕክምናው ዋና ትኩረት ይህ ሁኔታ እንዳይከሰት መከላከል ነው። እንዲሁም ይህ የሆድ ህመም ከጀመረ በኋላ ለማከም የሚያስችሉ መንገዶች አሉ።

ይህ እንዳይከሰት እንዴት ይከላከላል? (መከላከል)

እነዚህን የሆድ ህመም ለመከላከል ልጅዎ ምን አይነት ቀስቅሴዎች እንዳሉት መረዳት አስፈላጊ ነው። ይህንን ለማድረግ ከሚረዱት ምርጥ መንገዶች አንዱ ስለ ልጅዎ ምልክቶች፣ ስለሚመገቡት ምግብ እና ስለሚያጋጥሙት ነገሮች የምልክት ማስታወሻ ደብተር መያዝ ነው። ይህ ቀስቅሴዎችን ለመለየት ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል።

በአጠቃላይ የሚከተሉትን የመከላከያ እርምጃዎች ማድረግ ይችላሉ-

• ጭንቀትን መቆጣጠር፡- ጭንቀትን ለመቆጣጠር የሚረዱ ጤናማ የመቋቋሚያ ስልቶችን ይለማመዱ። የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ቴራፒ (CBT) ጭንቀትን ለመቆጣጠርም በጣም ጠቃሚ ነው።
• ሲጓዙ ይጠንቀቁ፡- የእንቅስቃሴ ህመምን ማስወገድ አስፈላጊ ነው። ረጅም ርቀት ሲጓዙ፣ ብዙ ጊዜ ማቆም እና ጉዞዎን ወደ ከፍተኛ ከፍታ ቦታዎች መገደብ ይችላሉ።
• ጥሩ እንቅልፍ ያግኙ፡- ማይግሬን ላለባቸው ሰዎች በቂ እንቅልፍ ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው። መደበኛ የመኝታ ሰዓት መጠበቅ እና ጥሩ የእንቅልፍ ንፅህናን መከተል የእንቅልፍ መቆራረጥን ለመከላከል ይረዳል። ይህ ደግሞ የህመሙን ክብደት ለመቀነስ ይረዳል።
• ለዓይን አስቸጋሪ የሆኑ ነገሮችን ማስወገድ፡- ደማቅና የሚያብረቀርቁ መብራቶች ይህንን ሁኔታ ሊያባብሱት ስለሚችሉ በተቻለ መጠን ከእነሱ ይራቁ።
• የምግብ ቀስቅሴዎችን ማስወገድ፡- የልጅዎን ምልክቶች የሚያባብሱ የሚመስሉ ምግቦችን ለይተው ከልጅዎ አመጋገብ ውስጥ ለማስወገድ ይሞክሩ። እንዲሁም MSG (Ajinomoto) እና አርቲፊሻል ጣዕሞችን እና ቀለሞችን የያዙ ምግቦችን ይቀንሱ።

የመከላከያ መድሃኒቶች

የአሜሪካ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) እስካሁን ድረስ ለማይግሬን ራስ ምታት ሕክምና በተለይ የተፈቀደላቸው ምንም ዓይነት መድኃኒቶች የሉትም። ሆኖም፣ አንዳንድ ዶክተሮች የተወሰኑ መድኃኒቶችን “ከመለያ ውጪ” ሊያዝዙ ይችላሉ፣ ይህም ማለት ለሌሎች ሁኔታዎች የተፈቀደላቸው ማለት ነው። የማይግሬን ራስ ምታትን ለመከላከል የሚረዱ ብዙ መድኃኒቶች የማይግሬን ራስ ምታትን ለመከላከል ይረዳሉ።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት እነዚህ መድሃኒቶች ማይግሬንን ለመከላከል ይረዳሉ፡

• ሳይፕሮሄፕታዲን
• ፒዞቲፌን `(ፒዞቲፌን)`
• ፕሮፕራኖሎል `(ፕሮፕራኖሎል)`
• ፍሉናሪዚን `(ፍሉናሪዚን)`

እነዚህ በሕክምና ምክር ብቻ መወሰድ አለባቸው።

ነገሮች አስቸጋሪ ሲሆኑ ምን ታደርጋለህ? (የክፍል ሕክምና)

ልጅዎ ማይግሬን ሲይዘው፣ በጨለማ እና ጸጥ ባለ ቦታ እንዲያርፍ ያድርጉት። እርጥብ ጨርቅ ወይም የበረዶ ማሸጊያ በግንባሩ ላይ ማድረግ ምልክቶቹን ለማስታገስ ይረዳል።

በተጨማሪም፣ የልጅዎ ሐኪም ለችግር ጊዜ የሚከተሉትን መድኃኒቶች ሊመክር ወይም ሊያዝዝ ይችላል፡

• ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs): ለምሳሌ ፣ ኢቡፕሮፌን ወይም አስፕሪን ። (ለልጆች አስፕሪን ሲሰጡ የሕክምና ምክር አስፈላጊ ነው።)
• የማቅለሽለሽ ስሜትን የሚከላከሉ መድኃኒቶች ።
• ትሪፕታንስ (የሴሮቶኒን ተቀባይ አጎኒስቶች) ።

የዚህ በሽታ የወደፊት ሁኔታ ምን ይሆናል? (ትንበያ)

ደስ የሚለው ዜና ማይግሬን ያለባቸው ልጆች በጉርምስና ወቅት ከሚሰማቸው ማይግሬን በልጠው የመውለድ አዝማሚያ አላቸው። በግምት 60% የሚሆኑ ልጆች በአሥራዎቹ ዕድሜ መጨረሻ ላይ ችግሩን ሙሉ በሙሉ ያስወግዳሉ።

ይሁን እንጂ፣ ማይግሬን ያለባቸው 70% የሚሆኑት ልጆች በጉርምስና ዕድሜም ሆነ በጉልምስና ዕድሜ ላይ በሚደርስ ማይግሬን የራስ ምታት ይይዛቸዋል።

ልጄ እንዲህ አይነት ችግር እያጋጠመው ከሆነ፣ እንዴት መርዳት እችላለሁ?

ይህ የሆድ ህመም ለልጁም ሆነ ለእርስዎ ስሜታዊ ጭንቀት ሊፈጥር ይችላል። የልጁን ማህበራዊ ህይወት እና የትምህርት ቤት ስራ ሊጎዳ ይችላል። ስለዚህ፣ በጣም አስፈላጊው ነገር በልጅዎ ማመን እና ለጤናቸው መሟገት ነው።

ስለ ምልክቶቹ ከልጅዎ ሐኪም ጋር በግልጽ ይነጋገሩ። በቤተሰብዎ ውስጥ ማይግሬን ካለበት ማንኛውም ሰው ይንገሯቸው። የልጅዎ የሆድ ህመም በማይግሬን ምክንያት ሊሆን እንደሚችል ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ።

የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል፣ ነገር ግን "ቀስቅሴዎች" ልጅዎን ምን እያስቸገሩት እንደሆነ ለማወቅ ይሞክሩ። ከተቻለ ልጅዎን ከእነሱ ያርቁ። ከዚያ በኋላ ተመሳሳይ ችግሮች እንዳይከሰቱ መከላከል ይችላሉ።

ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

ልጅዎ በዚህ የሆድ ህመም ምክንያት በተደጋጋሚ የሚያስታወክ ከሆነ፣ ዶክተር ማየትዎን ያረጋግጡ። በዚህ ሁኔታ፣ ልጅዎ ማስታወክን ለመቆጣጠር እና ከመጠን በላይ የሰውነት ውሃ በማጣት ምክንያት የሚከሰተውን ድርቀት ለመከላከል ወይም ለማከም ሆስፒታል መተኛት ሊያስፈልግ ይችላል።

ህመም ላይ ያለ ልጅ ማየት በጣም ያሳዝናል። ለእነሱ ማድረግ የሚችሉት ምርጥ ነገር ለእነሱ መሟገት፣ ከሐኪማቸው ጋር መነጋገር እና የሆድ ማይግሬንን ለመቆጣጠር መንገዶችን መፈለግ ነው። የተወሰኑ ቀስቅሴዎች ሊኖሩ ስለሚችሉ፣ የልጅዎን እንቅስቃሴዎች፣ ሁኔታዎች እና ምልክቶች ማስታወሻ ደብተር መያዝ ቀስቅሴዎችን በጊዜ ሂደት ለመለየት ይረዳዎታል።

በመጨረሻም፣ ይህንን አስታውሱ (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

እሺ፣ ዛሬ ስለተነጋገርንባቸው እና ለእርስዎ አስፈላጊ ናቸው ብለን የምናስባቸውን ጥቂት ነገሮች እናስታውስዎ፡

• የሆድ ማይግሬን እውነተኛ ሕመም ነው። የሆድ ሕመም ብቻ አይደለም።
• ይህ በአብዛኛው በትናንሽ ልጆች ዘንድ ይታያል።
• በቤተሰብ ውስጥ አንድ ሰው ማይግሬን ካለበት አደጋው ከፍ ያለ ነው።
• ምልክቶቹን ለይቶ ማወቅ እና የሕክምና ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው።
• ቀስቅሴዎችን መለየት እና ከእነሱ መራቅ ይህንን ሁኔታ ለመቆጣጠር ትልቅ አስተዋጽኦ ያደርጋል።
• አይጨነቁ፣ ይህ ሁኔታ ለአብዛኛዎቹ ልጆች እድሜያቸው እየገፋ ሲሄድ ይቀንሳል።
• ልጅዎ እንደዚህ አይነት ነገር ካለበት፣ የእርስዎ ድጋፍ፣ ግንዛቤ እና እንክብካቤ ለእሱ በጣም ጠቃሚ ናቸው።

ይህ መረጃ ለእርስዎ ጠቃሚ እንደሚሆን ተስፋ እናደርጋለን። እርስዎ ወይም ልጅዎ ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካጋጠሙዎት፣ ምክር ለማግኘት ሐኪም ያማክሩ።