በአንገትዎ ላይ ባለ ችግር ምክንያት ራስ ምታት እያጋጠመዎት ነው? ስለ ሴርቪኮጂኒክ ራስ ምታት እንማር!

አንዳንድ ጊዜ ከባድ የራስ ምታት ያጋጥመዎታል? ይህ ለብዙዎቻችን የተለመደ ተሞክሮ ነው። ግን ሁሉም የራስ ምታት በጭንቅላትዎ ላይ ባለ ችግር ምክንያት እንዳልሆነ ያውቃሉ? አንዳንድ ጊዜ ጭንቅላትዎ በአንገትዎ ላይ ባለ ችግር ምክንያት ሊጎዳ ይችላል። ዛሬ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የምንነጋገረው በትክክል ይህ ነው። ምን እንደሆነ፣ ለምን እንደሚከሰት፣ እንዴት እንደሚታወቅ እና ሌላ ምን ማድረግ እንደሚችሉ እንመልከት።

የማኅጸን ጫፍ ራስ ምታት በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የማህጸን ጫፍ ላይ የሚከሰት የራስ ምታት ማለት በማህጸን ጫፍዎ ላይ ባለ ችግር ማለትም በአንገትዎ አጥንት ወይም ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ምክንያት የሚመጣ ራስ ምታት ነው። እንግዳ ይመስላል፣ አይደል? በአንገትዎ ላይ ባለ ችግር የሚመጣ ራስ ምታት።

ይህ በሕክምና ውስጥ የተጠቀሰው ህመም ይባላል። ይህ ማለት የመጀመሪያው የህመም ምንጭ አንድ ነው ማለት ነው፣ ነገር ግን ህመሙ በሌላ ቦታ ይሰማዎታል። በትክክል ለመናገር፣ ከጉዳት፣ ከመጨመቅ ወይም ከአንገትዎ ላይ ካለ ሌላ ችግር የሚመጡ የህመም ምልክቶች ወደ ጭንቅላትዎ ይጓዛሉ እና እንደ ራስ ምታት ይሰማዎታል።

ይህ ሁለተኛ ደረጃ የራስ ምታት አይነት ነው። ይህ ማለት ከዚህ የራስ ምታት ጀርባ ሌላ መሰረታዊ የጤና እክል አለ ማለት ነው። ለምሳሌ፣ በአንገትዎ ላይ የተቆረጠ ነርቭ ይህን አይነት የራስ ምታት ሊያስከትል ይችላል።

ይህ ከባድ ሁኔታ ነው?

አንዳንድ የሰርቪኮጂኒክ መንስኤዎች የራስ ምታት የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል ። እንደ አንገት ላይ ስብራት ያሉ አደጋዎች ከተከሰቱ በኋላ ሊከሰት ይችላል፣ ወይም ደግሞ በከባድ የጤና እክል ምክንያት ሊከሰት ይችላል።

ይሁን እንጂ ህመም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቻችንን ለማከናወን እና በነፃነት ለመንቀሳቀስ ባለን አቅም ላይ ትልቅ እንቅፋት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ ከአደጋ በኋላ ራስ ምታት ካለብዎት፣ ወይም የማያቋርጥ፣ የማይቀንስ ወይም እየባሰ የሚሄድ ራስ ምታት ካለብዎት፣ በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት አለብዎት ።

ይህ የራስ ምታት ምን ያህል የተለመደ ነው?

ምንም እንኳን ሁላችንም ሁልጊዜ ራስ ምታት ቢያጋጥመንም፣ ይህ ዓይነቱ የራስ ምታት (cervicogenic Headache) የሚባል የተለመደ አይደለም። በዓለም ዙሪያ ከ0.4% እስከ 4% የሚሆኑትን የራስ ምታት ታማሚዎችን ያጠቃል። ይህ ማለት በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ አነስተኛ ቁጥር ያላቸውን ሰዎች የሚያጠቃ የተለየ የራስ ምታት አይነት ነው ማለት ነው።

የትኞቹን ምልክቶች ማወቅ አለብን?

የሰርቪኮጂኒክ ራስ ምታት በርካታ ዋና ዋና ምልክቶች አሉ። ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ካለብዎት ይመልከቱ፡

• በጭንቅላቱ አንድ ጎን ላይ የሚሰማ ህመም፡- ይህ ብዙውን ጊዜ በጭንቅላቱ አንድ ጎን ብቻ የተወሰነ ነው። ከጭንቅላቱ ግርጌ፣ ከአንገቱ አጠገብ፣ እና ከጭንቅላቱ አንድ ጎን ሊወጣ ይችላል። ወይም ደግሞ ከጭንቅላቱ ጀርባ ጀምሮ ከዓይኑ ጀርባ እንዳለ ሊሰማ ይችላል።
• የተገደበ የአንገት እንቅስቃሴ ፡ አንገትዎን ማዞር፣ ወደ ላይ መመልከት ወይም ወደ ታች መመልከት ከባድ ሊመስል ይችላል። አንገትዎ የተጣበቀ ያህል ይሰማዎታል።
• የአንገት እንቅስቃሴ ሲደረግ የሚባባሱ የራስ ምታት፡- ይህ የራስ ምታት አንገትዎን ሲያንቀሳቅሱ ወይም የተወሰነ ቦታ ሲይዙ እየባሰ ሊሄድ ይችላል።

አንዳንድ ጊዜ የአንገት ህመም ከራስ ምታት ጋር አብሮ ሊሄድ ወይም ላይመጣ ይችላል። ከሰው ወደ ሰው ይለያያል።

እነዚህ ምልክቶች የሚታዩት መቼ ነው?

የማህፀን ራስ ምታት በማንኛውም እድሜ ሊከሰት ይችላል። በተለይም ከአደጋ በኋላ የመከሰት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ሆኖም ግን፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ ከ30 ዓመት ዕድሜ በኋላ መታየት ይጀምራሉ። ሆኖም ግን፣ አብዛኛዎቹ ሰዎች ለእነዚህ የራስ ምታት ህክምና የሚፈልጉት በ40ዎቹ መጨረሻ ላይ ነው። ስለዚህ ይህንን ሳይዘገዩ ማከም አስፈላጊ ነው።

ለዚህ ምክንያቱ ምንድን ነው?

ቀደም ብለን እንደተናገርነው፣ ይህ የራስ ምታት የሚከሰተው በማህጸን አጥንትዎ ወይም በአንገትዎ ላይ ባለ ችግር ነው። በተለይም በአንገትዎ ላይ ህመም የሚሰማቸውን ቦታዎች የሚነካ ማንኛውም ነገር

• አጥንቶች፡- ማለትም በአንገቱ አናት ላይ የሚገኙት የአከርካሪ አጥንቶች (ከC1 እስከ C3 የጀርባ አጥንቶች)
• መገጣጠሚያዎች፡- በአከርካሪ አጥንት መካከል ያሉ መገጣጠሚያዎች።
• ሊጎች፡- አጥንቶችን አንድ ላይ የሚያገናኙ ሕብረ ሕዋሳት።
• የነርቭ ሥሮች፡- ከአከርካሪ አጥንት የሚወጡ ነርቮች።
• የአከርካሪ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች፡- በአንገት በኩል ወደ አንጎል ደም የሚያቀርቡ የደም ሥሮች።

ከዚህ የራስ ምታት ጋር ተያይዘው ሊመጡ የሚችሉ አንዳንድ የተለመዱ ሁኔታዎች እና ምክንያቶች እነሆ፡

• አርትራይተስ ፡ የአንገት መገጣጠሚያዎች አርትራይተስ።
• ስብራት፡- በአንገት ላይ የአከርካሪ አጥንት ስብራት።
• የተቆረጠ ነርቭ ፡ በአንገት ላይ የተቆረጠ ነርቭ።
• የተንሸራተተ ዲስክ፦
• የተወጠሩ ጡንቻዎች፡- የአንገት ጡንቻዎች ላይ የሚደርስ ጉዳት።
• ዕጢ፡- ምንም እንኳን አልፎ አልፎ ቢሆንም፣ በአንገት አካባቢ በሚገኝ ዕጢ ምክንያት ሊከሰት ይችላል።
• ዊፕላሽ፡- በአደጋ ወቅት አንገት በድንገት ወደፊትና ወደኋላ በመወዛወዝ የሚመጣ ጉዳት። መኪና በድንገት ሲመታህ አንገትህ ምን እንደሚፈጠር አስብ። ተመሳሳይ ሁኔታ ነው።

ይህንን የራስ ምታት በትክክል እንዴት መለየት ይቻላል?

አንድ ዶክተር ይህ የማኅጸን ጫፍ ላይ የሚከሰት ራስ ምታት መሆኑን ወይም አለመሆኑን ያረጋግጣል፤ ምልክቶቹን በጥንቃቄ በማዳመጥ፣ የአካል ምርመራ በማድረግ እና አስፈላጊ ከሆነም በርካታ ምርመራዎችን በማድረግ።

እንደ እውነቱ ከሆነ ምርመራው ትንሽ አስቸጋሪ ነው። ቀደም ብለን በጠቀስነው የተጠቀሰው ህመም ምክንያት፣ ዶክተሮች እንኳን አንዳንድ ጊዜ የአንገት ችግር መሆኑን ለማወቅ ይቸገራሉ። እንዲሁም፣ እነዚህ ምልክቶች ከሌሎች የራስ ምታት ዓይነቶች ጋር ሊምታቱ ይችላሉ፣ ለምሳሌ እንደ ውጥረት ራስ ምታት ወይም ማይግሬን ያሉ ።

ስለዚህ፣ ዶክተሩ ተመሳሳይ ምልክቶች ያላቸውን ሌሎች በሽታዎች ለማስወገድ ምርመራዎችን ያዛል። በጣም የተለመዱት ምርመራዎች የሚከተሉት ናቸው፡

• ኤክስሬይ
• የሲቲ ስካን (ሲቲ ስካን - የኮምፒውተር ቶሞግራፊ ስካን)
• ኤምአርአይ (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ)

እነዚህ ምርመራዎች በማህፀን አጥንት አከርካሪ ላይ የሚደርሱ ጉዳቶችን፣ ጉዳቶችን ወይም ሌሎች የጤና ችግሮችን መለየት ይችላሉ።

ይሁን እንጂ፣ አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ቅኝቶች ምንም ልዩ ነገር አያሳዩም፣ ነገር ግን ራስ ምታት ከአንገት ችግር ጋር የተያያዘ አይደለም ማለት ሁልጊዜ አይቻልም። ይህ የሆነበት ምክንያት እነዚህ ቅኝቶች ብዙውን ጊዜ መዋቅሩን ብቻ ስለሚመለከቱ ነው። ዶክተሩ የአንገትን ተግባር፣ የእንቅስቃሴውን ክልል እና የመገጣጠሚያዎችን ሁኔታ ለመፈተሽ በእጅ የሚደረግ ምርመራ ያካሂዳል።

ዶክተሩም ምልክቶችዎ በዓለም አቀፍ የራስ ምታት መዛባት ምደባ (ICHD-3) ከተሰጡት መስፈርቶች ጋር የሚጣጣሙ መሆናቸውን ያረጋግጣል።

ይህንን የራስ ምታት እንዴት ማስወገድ እችላለሁ? (ህክምና)

ዶክተሩ የሰርቪኮጂኒክ ራስ ምታትን ዋና መንስኤ ለማከም የተለያዩ ሕክምናዎችን ሊጠቁም ይችላል። ከእነዚህም ውስጥ አንዳንዶቹ፡

• የአካላዊ ህክምና፡- ይህ በጣም አስፈላጊ የሕክምና ዘዴ ነው። የአንገት ጡንቻዎችን የሚያጠናክሩ እና የአንገት እንቅስቃሴን የሚያሻሽሉ ልምምዶችን ይመክራል።
• መድሃኒቶች፡- ይህ በአፍ የሚወሰዱ መድኃኒቶችን ወይም ለህመም ቦታ መርፌ የተሰጡ መድኃኒቶችን ያጠቃልላል።
• የሬዲዮ ፍሪኩዌንሲ አቢሌሽን፡- ይህ የሬዲዮ ሞገዶችን በመጠቀም ህመም የሚያስከትሉትን ነርቮች የሚያጠፋ ልዩ ሂደት ነው።
• ቀዶ ጥገና ፡ ይህ የመጨረሻው አማራጭ ነው። ቀዶ ጥገናው የሚታሰበው ሌሎች ሕክምናዎች በሙሉ ካልተሳኩ ብቻ ነው።

ዶክተሩ ወዲያውኑ ቀዶ ጥገና አያደርግም። ሌሎች የሕክምና ዘዴዎችን ከሞከረ በኋላ ወደዚያ ውሳኔ ይደርሳል።

ለዚህ ምን ዓይነት መድኃኒት ጥቅም ላይ ይውላል?

የሚከተሉት መድሃኒቶች የማኅጸን ጫፍ ላይ ለሚከሰት ራስ ምታት የሚያስከትሉ የተለያዩ ሁኔታዎችን ለማከም ያገለግላሉ፡

• የነርቭ እገዳ መርፌዎች፡- ህመም በሚሰማው ነርቭ አቅራቢያ የሚሰጥ የማደንዘዣ እና የስቴሮይድ መርፌ። ይህም ህመምን በፍጥነት ሊቀንስ ይችላል።
• ሴሮቶኒን እና ኖሬፒንፊሪን የድጋሚ መቀበያ አጋቾች (SNRIs): ለምሳሌ፣ እንደ `(ዱሎክሴቲን)` ወይም `(ቬንላፋክሲን)` ያሉ መድኃኒቶች። እነዚህ አንዳንድ የነርቭ ህመም ዓይነቶችን ለማከም ያገለግላሉ።
• የሚጥል በሽታን የሚከላከሉ መድኃኒቶች፡- እንደ ጋባፔንቲን እና ፕሬጋባሊን ያሉ መድኃኒቶች የነርቭ ሕመምን ለመቆጣጠር አንዳንድ ጊዜ የታዘዙ ናቸው።

ዶክተርዎ የትኞቹ መድሃኒቶች ለህመም ምልክቶችዎ በጣም ተስማሚ እንደሆኑ እና የጎንዮሽ ጉዳቶቻቸው ምን እንደሆኑ ምክር ይሰጥዎታል፣ ስለዚህ በእውቀት ላይ የተመሰረተ ውሳኔ ማድረግ ይችላሉ።

ይህ የራስ ምታት ያለበት ሰው ምን ያጋጥመዋል?

የማኅጸን ጫፍ ላይ የሚከሰት ራስ ምታት ለዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ አድካሚ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን በዚህ ህመም ሁልጊዜ መሰቃየት የለብዎትም። አይጨነቁ ፣ ለብዙዎቹ በሽታዎች ሕክምናዎች አሉ። ሐኪምዎ ለእርስዎ የሚስማማ ሕክምና ወይም የተጣመሩ ሕክምናዎችን እንዲያገኙ ሊረዳዎት ይችላል።

ይህ የራስ ምታት ለምን ያህል ጊዜ ሊቆይ ይችላል?

ይህ እንደ ሕክምናው ዓይነት ይለያያል። የነርቭ እገዳ መርፌ ከወሰዱ በኋላ ከሕመሙ ወዲያውኑ እፎይታ ሊያገኙ ይችላሉ። ሆኖም፣ መርፌው የሚሰጠው እፎይታ ጊዜያዊ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ ህመሙን ለመቆጣጠር በርካታ መርፌዎችን መውሰድ ሊያስፈልግዎ ይችላል።

ብዙ ሰዎች እነዚህን የራስ ምታት ለመቆጣጠር በአካላዊ ቴራፒ ከፍተኛ ስኬት አግኝተዋል። አንድ ጥናት እንዳመለከተው 72% የሚሆኑ ሰዎች ለ12 ወራት የአካላዊ ቴራፒ ካደረጉ በኋላ የራስ ምታት ቢያንስ በ50% ቀንሷል። ሆኖም ግን፣ ራስ ምታትዎ መጀመሪያ ላይ እየባሰ እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል። የፊዚካል ቴራፒስትዎ ይህንን ለመቆጣጠር እንዲረዳዎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና የመለጠጥ አቅዶችን ያቅዳል።

ይህንን የራስ ምታት መከላከል ይቻላል?

የማኅጸን ጫፍ ላይ የሚከሰቱ የራስ ምታት መንስኤዎችን ሁሉ መከላከል አይቻልም፤ ነገር ግን አደጋዎን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች አሉ፡

• አደጋዎችን እና መውደቅን ለመከላከል የደህንነት እርምጃዎችን ይውሰዱ።
• የአቀማመጥ ሁኔታዎን በጥንቃቄ ይከታተሉ። በተለይም በኮምፒውተር ላይ ሲሰሩ ወይም ስልክዎን ሲጠቀሙ አንገትዎን በተመሳሳይ ቦታ ላይ ሳያስቀምጡ በትክክል ይቀመጡ። ተንቀጠቀጡ።
• ጥሩ ትራስ እና ፍራሽ ይጠቀሙ። ለአንገትዎ ድጋፍ የሚሰጥ ትራስ ይምረጡ።
• ቀለል ያለ ማሳጅ ያድርጉ። ይህም የአንገት ጡንቻዎችን ለማዝናናት ይረዳል።
• አዘውትረህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድርግ።

ያስታውሱ ፡ አንገትዎን ጤናማ ማድረግ እራስዎን ከእንደዚህ አይነት የራስ ምታት ለመጠበቅ በጣም ጥሩው መንገድ ነው።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

ራስ ምታት ሲመጣ ችላ ማለት ቀላል ነው። ነገር ግን ተደጋጋሚ ራስ ምታት የስር የጤና እክል ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ ያለምንም ግልጽ ምክንያት በተደጋጋሚ ራስ ምታት እያጋጠመዎት ከሆነ ሐኪም ያማክሩ ። በተለይም ራስ ምታት እየባሰ ከሄደ ወይም ራስ ምታት ከሌሎች ምልክቶች ጋር አብሮ ከመጣ፣ ለምሳሌ በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ህመም፣ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያሳውቁ ።

ዶክተሩን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብኝ?

ዶክተር ጋር ሲሄዱ የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ይችላሉ፡

• የዚህ የራስ ምታት መንስኤ ምንድን ነው?
• ምን አይነት ህክምና ይመክራሉ?
• ከህክምናው የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ?
• ህመሙ እስኪቀንስ ድረስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

የእነዚህን ጥያቄዎች መልስ ማወቅ ስለሁኔታዎ የተሻለ ግንዛቤ ይሰጥዎታል።

የማኅጸን ራስ ምታት ከማይግሬን ጋር ተመሳሳይ ነው?

አይ። የሰርቪኮጂኒክ ራስ ምታት ልክ እንደ ማይግሬን በአንደኛው የጭንቅላት ክፍል ላይ ህመም ሊያስከትል ይችላል። ሆኖም ግን፣ ማይግሬን በብዛት ይከሰታል።በዚህ ጉዳይ ላይ እንደ ብርሃን ስሜታዊነት፣ የድምፅ ስሜታዊነት፣ ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ ያሉ ተጨማሪ ምልክቶች አይታዩም።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

ራስ ምታት ሲሰማን ወዲያውኑ በጭንቅላታችን ላይ የሆነ ችግር እንዳለ እናስባለን። ነገር ግን እንደ እውነቱ ከሆነ የራስ ምታት ህመም በሌሎች የሰውነት ክፍሎችም ሊጀምር ይችላል። ይህ ደግሞ የማኅጸን ጫፍ ላይ የሚከሰት ራስ ምታት ነው። ይህ ማለት በአንገት ላይ የሚከሰት ችግር የዚህ ራስ ምታት እውነተኛ መንስኤ ነው ማለት ነው።

ማንም ሰው ራስ ምታት ስላለበት ቀኑን ማባከን አይፈልግም። ስለዚህ ከህመሙ ጋር ብቻ አትኑሩ። ዶክተር የራስ ምታትዎን መንስኤ ምን እንደሆነ ለማወቅ ሊረዳዎ ይችላል። ለፍላጎቶችዎ የሚስማሙ እና የእነዚህን የራስ ምታት ድግግሞሽ ለመቀነስ የሚረዱዎት በርካታ ህክምናዎች አሉ። ስለዚህ ተገቢውን የህክምና ምክር ያግኙ እና ጤናማ ሆነው ለመቆየት ይሞክሩ።

የማኅጸን ጫፍ ላይ የሚከሰት ራስ ምታት፣ የአንገት ህመም፣ ራስ ምታት ፣ የታመመ ህመም፣ ሁለተኛ ደረጃ ራስ ምታት፣ የተቆረጠ ነርቭ፣ የአካል ህክምና፣ የነርቭ ህመም