ጆሮዎን እንዴት መጠበቅ ይችላሉ? (የጆሮ እንክብካቤ) ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

ከሰውነታችን ክፍል ጋር ሲነጻጸር፣ ጆሮዎቻችን ብዙ የሚጠይቁ አይመስሉም፣ አይደል? ጠዋትና ማታ እንደ ጥርሳችን መቦረሽ ወይም እንደ ጥፍሮቻችን መቆረጥ አያስፈልጋቸውም። ጆሮዎቻችን ገላችንን በምንታጠብበት ጊዜ ልክ እንደሌሎቹ የሰውነታችን ክፍሎች በሳሙና በደንብ መታጠብ ብቻ ነው የሚያስፈልገን። ነገር ግን ይህ ቀላል ነገር እንኳን በአግባቡ ካልተሰራ ጥቃቅን ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል። ዛሬ፣ ጆሮዎቻችን ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ ምን ማድረግ እንዳለብን እና ምን ማድረግ እንደሌለብን እንነጋገር።

ስለ ጆሮ ሰም እንማር።

"ይህንን የጆሮ ሰም በእርግጥ ማስወገድ አለብኝ?" ብለህ ታስብ ይሆናል? እንደ እውነቱ ከሆነ የጆሮ ሰም ለእኛ ትንሽ እንግዳ ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን ለጆሮአችን በጣም ጥሩ አገልግሎት ይሰጣል። በጆሮዎ ውስጥ ያለው መተላለፊያ፣ የጆሮ ቦይ፣ ይህ የጆሮ ሰም የሚሠራበት ነው። ለምን እንደሆነ ታውቃለህ? ጆሮዎችዎን ይጠብቁ! እስቲ አስቡት፣ ጆሮዎ እንደ ትንሽ ዋሻ ነው። በዚህ ዋሻ ውስጥ ያሉት ግድግዳዎች ይህንን የጆሮ ሰም ያመርታሉ። ልክ ለጆሮአችን መከላከያ ጋሻ ነው። ይህ የጆሮ ሰም ስስ የሆነውን የጆሮ ታምቡር (`(ጆሮ)`) ከአቧራ፣ ከቆሻሻ እና ከውጭ ከሚመጡ ትናንሽ ነፍሳት እንኳን ለመጠበቅ ይረዳል። ይህ የጆሮ ሰም የተወሰኑ ኬሚካሎችን ይዟል፣ እነዚህም የተወሰኑ የባክቴሪያ ዓይነቶችን እድገት (`(ባክቴሪያ)`) ይቆጣጠራሉ። ስለዚህ የጆሮ ሰም ችግር ብቻ ሳይሆን በጣም አስፈላጊ ነገር ነው!

ይህ የጆሮ ሰም አንዴ ከተጠራቀመ በኋላ ቀስ ብሎ ወደ ጆሮ ቦይ ይሄዳል። ወይ በራሱ ይወድቃል ወይም ገላዎን ሲታጠቡ ይታጠባል። ከፈለጉ የጆሮ ቦይውን በንጹህ ጨርቅ ወይም በልብስ ማጠቢያ ጨርቅ በቀስታ ማጽዳት ይችላሉ። ነገር ግን በውስጡ ብዙ አያስገቡ።

"ከክርንህ ያነሰ ነገር በጆሮህ ውስጥ አታስገባ" የሚል የቆየ አባባል አለ። ሁሉም አሮጌ አባባሎች እውነት አይደሉም፣ ግን ይህ በእርግጠኝነት እውነት ነው! ማንኛውንም ነገር በጆሮህ ውስጥ ካስገባህ እና አላስፈላጊ በሆነ መልኩ ለማጽዳት ከሞከርክ ('(በመጠምዘዝ)')፣ ጆሮህን ሊጎዳ ይችላል። ዶክተሮች የጥጥ ቡቃያ መጠቀም እንኳን ጥሩ ሀሳብ እንዳልሆነ ይናገራሉ።

ነገሮችን በጆሮዎ ውስጥ ማስገባት ለምን ጥሩ አይደለም?

አሁን "የጥጥ ቡቃያዎች ለምን ጥሩ አይደሉም? ከመቼ ጀምሮ ጆሮአችንን ለማጽዳት እየተጠቀምንባቸው ነው?" ብለህ ታስብ ይሆናል። ጆሮህን በጥጥ ቡቃያ ለማጽዳት ስትሞክር ሊከሰት የሚችለው ትልቁ ችግር የጆሮ ሰም ወደ ውስጥ መገፋቱ ነው። አንድን ክፍል ስትጠርግ ቆሻሻውን ከመጣል ይልቅ ወደ ክፍሉ ጥግ እንደምትገፋው አስብ። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ምን ይሆናል? ቆሻሻው በዚያ ጥግ ላይ ይከማቻል እና ትልቅ ችግር ይሆናል፣ አይደል? የጆሮ ሰም በጆሮ ውስጥ የሚጣበቅበት መንገድ ነው። ከዚያም የጆሮ ታምቡር ከባድ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል፣ የመስማት ችሎታዎ ሊቀንስ ይችላል፣ እና አንዳንድ ጊዜ ከጆሮ ውስጥ የተለያዩ ድምጾችን ሊሰሙ ይችላሉ (`(Tinnitus)`)።

ሌላው ነገር የጆሮ ቦይ በጥጥ ቡቃያ ያለማቋረጥ ሲያነቃቁ፣ ስስ የሆነውን ቆዳ ሊጎዳ እና የጆሮ ቦይ ኢንፌክሽን ሊያስከትል ይችላል። ይህ ማለት በጆሮ ውስጥ እንዳለ ቁስል ሆኖ ሊባባስ ይችላል እና እንዲያውም ሊባባስ ይችላል።

እናም እንደዚያ ነው፣ስለታም ነገር በጆሮዎ ውስጥ በጭራሽ አያስቀምጡ! እንደ ፒን፣ የፀጉር ፒን፣ ቁልፍ ወይም የእርሳስ ጫፍ ያሉ ነገሮች። ምክንያቱም የሆነ ነገር በስህተት ከገባ፣ በጆሮ ታምቡር (`(ጆሮ)`) ላይ ደም መፍሰስ ወይም ጉዳት ሊያስከትል ይችላል፣ ይህም የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል።

ጆሮዎ በአፈር እንደተዘጋ ወይም የጆሮ ሰም ከመጠን በላይ እንደበዛ፣ ጆሮዎ ከባድ እንደሆነ ወይም የመስማት ችሎታዎ ደካማ እንደሆነ ከተሰማዎት ሐኪም ማየት፣ ለእናትዎ ወይም ለአባትዎ መንገር እና በአግባቡ ማጽዳት ጥሩ ነው። ለዚያ ትክክለኛ እና አስተማማኝ ዘዴዎችን ያውቃሉ።

ይህ የተወጉ ጆሮዎችንና የጆሮ ጌጦችን ለሚለብሱ ሰዎች ልዩ ነው!

ጆሮዎን መበሳት በጣም ደስ የሚል ነው፣ ነገር ግን በአግባቡ ካልተንከባከቧቸው ውበታቸውን ሊያጡ እና ችግር ሊፈጥሩ ይችላሉ! ጆሮዎችዎን እንደበሱ፣ የጆሮ ጉድጓዶችዎ ሙሉ በሙሉ እስኪፈወሱ ድረስ የጆሮ ጉድጓዶችዎን ማቆየት አለብዎት። ይህ ብዙውን ጊዜ 6 ሳምንታት ያህል ይወስዳል። ካላደረጉት፣ ቀዳዳዎችዎ እንደገና ሊዘጉ ይችላሉ።

በተጨማሪም፣ አዲስ በተወጉ ጆሮዎች ላይ ኢንፌክሽንን መከላከል አስፈላጊ ነው።

• እጅዎን ንፁህ ያድርጉ ፡ የተወጉትን ጆሮዎችዎን ከመንካትዎ በፊት እጅዎን በሳሙና በደንብ ይታጠቡ።
• ማጽዳት ፡ ትንሽ የማሸት አልኮል መጠቀም ጀርሞችን ለማስወገድ ይረዳል። በአዋቂ ሰው እርዳታ ንጹህ የጥጥ ኳስ በአልኮል ውስጥ ያጠቡ እና የጆሮ ጌጡ በጆሮው ውስጥ እያለ ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ በሁለቱም በኩል (ከፊት እና ከኋላ) በቀዳዳው ዙሪያ ይቅሉት። ከዚያም የጆሮ ጌጡን ብዙ ጊዜ ያሽከርክሩት። ይህም አልኮሉ የጆሮ ጌጡን ዘልቆ እንዲገባ እና በደንብ እንዲያጸዳው ያስችለዋል። አንዳንድ ጊዜ ሐኪምዎ አንቲሴፕቲክ መፍትሄ ሊመክር ይችላል።

የጆሮዎ መበሳት መግል የያዘ ይመስላል? እነዚህን የኢንፌክሽን ምልክቶች ያረጋግጡ (`(የኢንፌክሽን ምልክቶች)`)

የተወጋው የጆሮ ቅልጥዎ እየፈሰሰ ነው ብለው ካሰቡ፣ ማለትም በበሽታው የተያዘ ነው ብለው ካሰቡ፣ ወዲያውኑ ለእናትዎ ወይም ለአባትዎ ይንገሩ። እነዚህን የተበከለ የጆሮ ቅልጥ ምልክቶች ሊያዩ ይችላሉ፡

• እብጠት
• መቅላት
• ሲነካው ትኩስ ስሜት ይሰማል
• ከባድ ህመም
• አንዳንድ ጊዜ እንደ መግል ያለ ቢጫ ወይም አረንጓዴ ፈሳሽ ይወጣል።

"በራሱ ይሻሻላል" ብለህ አትጠብቅ። እስቲ አስብ፣ የኒሉ እናት ጆሮዎቹን በመርፌ ወጋችው። ከሁለት ወይም ከሶስት ቀናት በኋላ፣ የኒሉ ጆሮዎች አንዱ ቀይ፣ ያበጠ እና ለመንካት የሚያም ሆነ። እናቷ ስትመለከት ትንሽ መግል አየች። ሳትደናገጥ እናቷ በፍጥነት ወደ ሐኪም ወሰዳት። ዶክተሩ ተመለከተውና "ይህ ትንሽ ኢንፌክሽን ነው፤ ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም። የምሰጥህን መድሃኒት ብቻ ተጠቀም።" የኒሉ ጆሮ በጥቂት ቀናት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ፈውሷል። አየህ? ቶሎ ሕክምና ካገኘህ በቀላሉ መዳን ትችላለህ።

ብዙ ጊዜ ትዋኛለህ? እንግዲያውስ ስለ 'የዋና ጆሮ' እንማር!

አንዳንድ ጊዜ መዋኘት 'የዋና ጆሮ' የሚባል በሽታ ሊያስከትል ይችላል። በሕክምና ረገድ 'የኦቲቲስ ውጫዊ' ተብሎም ይጠራል። ይህ የሚሆነው የጆሮዎ ውጫዊ ክፍል፣ የጆሮ ቦይ፣ ሲበከል እብጠትና ህመም ያስከትላል።

ይህ የሚሆነው ውሃ በጆሮ ቦይ ውስጥ ሲገባ ነው። ውሃ ሁል ጊዜ ሲኖር፣ በጆሮው ውስጥ ያለው ቆዳ እርጥብ ይሆናል እና እርጥብ እንደሆነ ይሰማዋል። ከዚያም ያ ቆዳ በቀላሉ ሊጎዳ እና በቀላሉ ሊጎዳ ይችላል። እንደ ባክቴሪያ ያሉ ጀርሞች በቀላሉ ወደዚያ ቆዳ ገብተው ኢንፌክሽን ሊያስከትሉ የሚችሉት በዚህ ጊዜ ነው። በተለይም በኩሬዎች ወይም በቆሸሸ ውሃ ውስጥ ሲታጠቡ 'የዋና ጆሮ' የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው።

'የስዊመር ጆሮ' እንዳለህ ካሰብክ፣ ይህ ማለት፡

• በጆሮ ውስጥ ይጎዳል፣
• የጆሮ ቀለበቱን ሲጎትቱ ህመሙ በጣም ከፍተኛ ነው፣
• የጆሮው ውስጠኛ ክፍል እንደተነጠፈ ይሰማል፣
• ምናልባት ትንሽ ውሃማ ፈሳሽ ወይም መግል ("(መግል)") እየወጣ ሊሆን ይችላል፣

ለእናትዎ ወይም ለአባትዎ ለመንገር ዶክተር ማየት አለብዎት። ለዚህ ልዩ የጆሮ ጠብታዎች አሉ። በፍጥነት እንዲድኑ ሊረዱዎት ይችላሉ። መዋኘትዎን እንደጨረሱ ውሃውን ከጆሮዎ ውስጥ ለማውጣት ጭንቅላትዎን ወደ ጎን ያዘንብሉት። የጆሮዎን ውጫዊ ክፍል በፎጣ በደንብ ያድርቁ። አንዳንድ ሰዎች ውሃ እንዳይገባ ለመከላከል ከመዋኘትዎ በፊት ጆሮዎ ውስጥ ለማስገባት ልዩ የጆሮ መሰኪያዎችን ይጠቀማሉ። ይህ ደግሞ ጥሩ መንገድ ነው።

"ግን ያስታውሱ፣ የጆሮ ችግር ካለብዎት፣ በተለይም የሚያም ከሆነ፣ የቤት ውስጥ መፍትሄዎችን እራስዎ አይሞክሩ። ዶክተርን ማማከር በጣም አስተማማኝ ነው።"

ጆሮዎን ከፀሐይ እና ከቅዝቃዜ እንዴት ይከላከላሉ?

ስለ ጆሮዎች ስንነጋገር፣ ስለ አየር ሁኔታም ማሰብ አለብን። የጆሮ ጌሮቻችን በጣም ስሜታዊ ቦታ ናቸው።

ፀሐያማ በሆኑ ቀናት፣ ወደ ውጭ ሲወጡ ኮፍያ ማድረግዎን ወይም የፀሐይ መከላከያ መጠቀምዎን አይርሱ። አለበለዚያ ምን ይሆናል? ጆሮዎችዎ ልክ እንደ ቆዳዎ በፀሐይ ሊቃጠሉ ይችላሉ ። በጆሮዎ ላይ ያለው ቆዳ በጣም ስስ ነው።

በተመሳሳይ፣ በክረምት ወቅት፣ ማለትም በጣም ቀዝቃዛ በሆኑ ቀናት፣ ጆሮዎን በደንብ መሸፈን አለብዎት። ኮፍያ ወይም የራስ ማሰሪያ ለብሰው ምንም ለውጥ አያመጣም። ለምን እንደሆነ ያውቃሉ? ምክንያቱም ውጭ በጣም ቀዝቃዛ ሲሆን ጆሮዎችዎ በቀላሉ የበረዶ ንክሻ ሊያገኙ ይችላሉ። ኦህ፣ ያ በጣም የሚያም ተሞክሮ ነው! በጆሮዎ ውስጥ ያለው የደም ዝውውር ይቀንሳል እና ሕብረ ሕዋሱ እንኳን ሊሞት ይችላል። እስቲ አስቡት፣ እንደ ኑዋራ ኤሊያ ወዳለ ቀዝቃዛ ቦታ ሄደው ኮፍያ ሳይጠቀሙ በማለዳ ማለዳ ወጥተዋል። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ጆሮዎችዎ ወደ ቀይ ይለወጣሉ፣ ይደክማሉ እና መጎዳት ይጀምራሉ። እነዚህ የመጀመሪያዎቹ የበረዶ ንክሻ ምልክቶች ናቸው። ይህ ከተከሰተ በፍጥነት ወደ ሞቅ ያለ ቦታ ሄደው ጆሮዎችዎን ያሞቁ። ብዙ አያሻሽሏቸው፣ ምክንያቱም እንዲህ ማድረግ ቆዳን የበለጠ ሊጎዳ ይችላል። ስለዚህ፣ ጆሮዎን ከጉንፋን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

ስለዚህ፣ ከተነጋገርናቸው ነገሮች ውስጥ የተወሰኑ የመልስ መልዕክቶች እነሆ፡-

እሺ፣ ዛሬ ጆሮዎን ስለመጠበቅ ብዙ ተነጋግረናል፣ አይደል? እነዚህን ነገሮች በአእምሯችን መያዝ ጤናማ ጆሮዎችን ለመጠበቅ ትልቅ እገዛ ያደርጋል።

• ጆሮዎችን ሲታጠቡ;ገላዎን ሲታጠቡ፣ ልክ እንደሌላው የሰውነትዎ ክፍል ሁሉ ትንሽ ሳሙና ይጠቀሙ፣ የጆሮዎን ውጫዊ ክፍል፣ የጆሮ ቅልጥሙን እና ከጆሮዎ ጀርባ በደንብ ያጥቡት። ነገር ግን ውሃ ወደ ጆሮ ቦይ ውስጥ ለማስገባት አይሞክሩ።
• ስለ ጆሮ ሰም ፡ የጆሮ ሰም ጆሮን የሚከላከል ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገር ነው። በተፈጥሮ ይወጣል። የጆሮውን መክፈቻ በጨርቅ ብቻ በቀስታ ይጥረጉ። ምንም ነገር በጆሮ ውስጥ አያስገቡ ፣ በተለይም የጥጥ ቡቃያዎች (`(የጥጥ ቡቃያ)`) እና ስለታም ነገሮች። የጆሮ ሰም በጣም የተዘጋ የሚመስል ከሆነ ወይም የመስማት ችግር ካለብዎት ሐኪም ያማክሩ።
• የጆሮ መበሳት ፡ አዲስ የተወጉ ጆሮዎች ቀዳዳው እስኪፈወስ ድረስ የጆሮ ጉትቻዎቹን አያስወግዱ። እጅዎን ይታጠቡ እና በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ በአዋቂ ሰው እርዳታ በሚመከር መፍትሄ (ለምሳሌ አልኮል ማሸት) ያጽዷቸው። እንደ መግል ያሉ የኢንፌክሽን ምልክቶች ካሉዎት ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።
• ሲዋኙ፡- 'የዋና ጆሮ'ን ለማስወገድ፣ ከዋኙ በኋላ ጆሮዎን በደንብ ያድርቁ። ጆሮዎ ከታመመ ሐኪም ያማክሩና ተገቢውን መድሃኒት ('የጆሮ ጠብታዎች') ይውሰዱ።
• የአየር ሁኔታ መከላከያ፡- በፀሐይ ስትወጡ በጆሮዎ ላይ የፀሐይ መከላከያ ይተግብሩ ወይም ኮፍያ ያድርጉ። ውርጭ እንዳይፈጠር ለመከላከል በቀዝቃዛ ቀናት ጆሮዎን በደንብ ይሸፍኑ።

በቀላል አነጋገር፣ ጆሮዎችዎ በጣም ውድ እና ስሜታዊ የአካል ክፍሎች ናቸው። ስለዚህ በፍቅር እና በእንክብካቤ መያዝዎን አይርሱ! ማንኛውም ጥያቄ ወይም ጥርጣሬ ካለዎት አይፍሩ እና ዶክተር ያማክሩ።

የጆሮ ጤና፣ የጆሮ እንክብካቤ፣ የጆሮ ሰም፣ የተወጉ ጆሮዎች፣ የዋናተኛ ጆሮ፣ የጆሮ ኢንፌክሽኖች፣ የጆሮ እንክብካቤ፣ የውጪ ኦቲተስ፣ የበረዶ ብናኝ