በፊትዎ ላይ ትናንሽ ነጠብጣቦች አሉዎት? ስለእነዚህ ነጠብጣቦች (ጠቃጠቆዎች) እንነጋገር?

ሰላም! አንዳንድ ሰዎች እነዚያን ትናንሽ ቡናማ ነጠብጣቦች ወይም ጠቃጠቆዎች በፊታቸውና በእጃቸው ላይ ለምን እንደሚታዩ አስበው ያውቃሉ? አንዳንድ ሰዎች ይወዷቸዋል፣ ልክ እንደ "ፍሬክል ጁስ" መጽሐፍ፣ እኛ ልጆች እያለን እንዳነበብነው። አንዳንድ ሰዎች ጠቃጠቆዎችን ለመሥራት እንኳን ይሞክራሉ። ለሌሎች ግን ትንሽ የሚያስቸግሩ ናቸው። ነገር ግን በትክክል ምን እንደሆኑ፣ ለምን እንደሚከሰቱ እና አደገኛ መሆናቸውን ወይም አለመሆናቸውን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

በትክክል ጠቃጠቆዎች ምንድን ናቸው?

በቀላል አነጋገር፣ እነዚህ ነጠብጣቦች በቆዳዎ ላይ ትናንሽ፣ ጠፍጣፋ፣ ቡናማ ነጠብጣቦች ናቸው። በጣም ትንሽ ናቸው፣ አንዳንድ ጊዜ ከግማሽ አተር አይበልጡም። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ትናንሽ ነጠብጣቦች አብረው ሊያድጉ እና ትንሽ ትልቅ ሊመስሉ ይችላሉ። በጣም አስፈላጊው ነገር እነዚህ ነጠብጣቦች በሽታ ወይም አደገኛ ነገር አለመሆናቸው ነው። ሜላኖሳይትስ የሚባሉ የቀለም ሴሎች ብቻ ሲሆኑ የቆዳዎን ቀለም በአንድ ቦታ ይሰጣሉ።

ቆዳችን «(ሜላኒን)» በሚባል ቀለም የተቀባ ነው። ያንን «(ሜላኒን)» ቀለም የሚያመነጩት ሴሎች «(ሜላኖሳይት)» ይባላሉ። ስለዚህ፣ እነዚህ ሴሎች በአንዳንድ ቦታዎች ትንሽ ከመጠን በላይ «(ሜላኒን)» ሲያመርቱ፣ እነዚያን ነጠብጣቦች እንደ እድፍ እናያቸዋለን። ብዙውን ጊዜ ቀለል ያለ ቡናማ ቀለም አላቸው፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ቀይ ሊሆኑ ይችላሉ። በቆዳው ገጽ ላይ ናቸው፣ ሞላላ አይደሉም።

ለምንድነው አንዳንድ ሰዎች ብቻ እነዚህን ቦታዎች የሚያገኙት እና ሁሉም ሰው የማይቀበለው?

"ይህ በእኔ ላይ ብቻ የሚደርሰው ለምንድን ነው? ወይስ እሱ/እሷ ለምን ብዙ ቦታዎች አሉት?" ብለህ ታስብ ይሆናል። ለዚህ ብዙ ምክንያቶች አሉ። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

1. የጄኔቲክ ተጽእኖ (ማለትም ከዘር ውርስ የሚመጡ ነገሮች)

ዋናው ምክንያት ይህ ነው። እናትህ፣ አባትህ ወይም በቤተሰብህ ውስጥ ያለ አንድ ሰው ጠቃጠቆ ካለባቸው፣ እነሱንም የማዳበር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ለምሳሌ፣ `(MC1R ጂን)` ያሉ አንዳንድ የተወሰኑ ጂኖች ከእነዚህ ጠቃጠቆዎች እድገት ጋር በቀጥታ የተያያዙ ሆነው ተገኝተዋል። ስለዚህ ይህ ለመቆጣጠር በተወሰነ ደረጃ አስቸጋሪ የሆነ ነገር ነው። ልክ እንደ ቁመታችን፣ የዓይናችን ቀለም።

2. የቆዳዎ አይነት

በአጠቃላይ፣ በጣም ቀላ ያለ ቆዳ ያላቸው ሰዎች ጠቃጠቆ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። በተመሳሳይ፣ ፈዛዛ አይኖች (ሰማያዊ፣ አረንጓዴ፣ ግራጫ) እና ቀይ ወይም ፈዛዛ ቡናማ ፀጉር ያላቸው ሰዎች እነሱን የማየት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ምክንያቱ በእንደዚህ አይነት ሰዎች ቆዳ ውስጥ በተፈጥሮ የሚገኘው `(ሜላኒን)` መጠን ዝቅተኛ በመሆኑ ነው። `(ሜላኒን)` ቆዳችንን ከፀሐይ የሚከላከል ጋሻ ነው። ስለዚህ ያ ጋሻ ሲዳከም፣ ጠቃጠቆዎች ለፀሐይ ምላሽ ይሰጣሉ።

3. ለፀሐይ ብርሃን መጋለጥ

ይህ ደግሞ በጣም አስፈላጊ ነገር ነው። በፀሐይ ላይ ብዙ ጊዜ ካጠፉ፣ አዳዲስ ነጠብጣቦች የመፈጠራቸው እና ነባር ነጠብጣቦች የመጨለም እድላቸው ከፍተኛ ነው። በፀሐይ ውስጥ ያሉት ጎጂ ጨረሮች፣ በተለይም «(UV ጨረሮች)»፣ በቆዳችን ውስጥ «(ሜላኖሳይት)» የሚባሉትን ሴሎች ያነቃቃሉ። ከዚያም እነዚያ ሴሎች የበለጠ «(ሜላኒን)» ያመነጫሉ። ሆኖም፣ ፍትሃዊ ቆዳ ባላቸው ሰዎች ላይ፣ ይህ «(ሜላኒን)» ምርት በቆዳችን በሙሉ በእኩል መጠን አይሰራጭም፣ ነገር ግን በቦታዎች ላይ ባሉ ትናንሽ ቦታዎች ይከማቻል። ነጠብጣቦች እና እድፍ የሚፈጠሩት በዚህ መንገድ ነው።

እስቲ አስቡት፣ በፀሐይ ስንወጣ የአንዳንድ ሰዎች ቆዳ ጥሩ 'ቡናማ' ይሆናል፣ አይደል? ይህ ማለት መላው ቆዳ በተወሰነ መልኩ ቡናማ ይሆናል። ነገር ግን ለስላሳ ቆዳ ላላቸው ሰዎች ይህ አይከሰትም፣ እና የቆዳው ቀለም በቦታዎች እና በቦታዎች ይለወጣል። ቆዳው በተለያዩ ቦታዎች ላይ ትናንሽ '(ሜላኒን)' ጃንጥላዎችን እየፈጠረ እንደሆነ ነው።

ጠቃጠቆዎች እና የፀሐይ ብርሃን - ትንሽ ተጨማሪ ዝርዝር

አሁን ለፀሐይ መጋለጥ የጠቃጠቆ አደጋን እንደሚጨምር እናውቃለን። በፀሐይ ውስጥ ያሉት የUV-B ጨረሮች የእነዚህ ጠቃጠቆዎች ዋና መንስኤ ናቸው። ስለዚህ በቆዳዎ ላይ ጠቃጠቆ ካለብዎት ቆዳዎ ለፀሐይ መጋለጡ ጥሩ አመላካች ነው። ቆዳዎ እራሱን ከፀሐይ ጨረር ለመከላከል እየሞከረ መሆኑን ያመለክታል።

እነዚህ የተለመዱ ቦታዎች (በህክምና ሳይንስ "ኤፌሊድስ" በመባልም ይታወቃሉ) በፀሐይ ወቅት ጨለማ ይሆናሉ እና በክረምት ወቅት የፀሐይ ብርሃን አነስተኛ በሚሆንበት ጊዜ ትንሽ ይጠፋሉ። ብዙውን ጊዜ ትናንሽ ልጆች ከፀሐይ ሲጫወቱ ወደ ቤት ሲመለሱ ፊታቸው የበለጠ ጠቃጠቆ እየሆነ እንደመጣ ማየት ይችላሉ፣ አይደል? የሆነው ይሄው ነው። ነገር ግን የአንዳንድ ሰዎች ቦታዎች ዓመቱን ሙሉ ተመሳሳይ ሆነው ሊቆዩ ይችላሉ።

ጠቃጠቆዎች በጊዜ ሂደት ይለወጣሉ?

አዎ፣ ጠባሳዎች በጊዜ ሂደት አንዳንድ ለውጦችን ሊያደርጉ ይችላሉ።

• በፀሐይ ወቅት ፡ ቆዳው እየጨለመ ይሄዳል፣ እና አዳዲስ ነጠብጣቦች ሊታዩ ይችላሉ።
• በክረምት ወቅት ፡ (በፀሐይ ብርሃን እጥረት ምክንያት) ቀለማቸው ቀለል ይላል፣ እና አንዳንዶቹም ሊጠፉ ይችላሉ።
• እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ፡- ብዙ ሰዎች የዕድሜ ነጥቦቻቸው ቀስ በቀስ እየቀነሱና እየጠፉ መሆናቸውን ያስተውላሉ። ይህ ሊሆን የቻለው የቆዳ ሴሎች (ሜላኖሳይቶች) እንቅስቃሴ እኛ እያረጀን ስንሄድ በትንሹ ስለሚቀንስ ሊሆን ይችላል።

እነዚህ ነጠብጣቦች አደገኛ ናቸው? ከሌሎች የቆዳ ነጠብጣቦች ዓይነቶች እንዴት መለየት ይቻላል?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው ትልቁ ችግር ነው። አይ፣ እነዚህ የተለመዱ ነጠብጣቦች (ጠቃጠቆዎች) ጨርሶ አደገኛ አይደሉም። ካንሰር ወይም የሌላ ከባድ በሽታ ምልክት አይደሉም። ስለዚህ የምንፈራበት ምንም ምክንያት የለም።

ይሁን እንጂ፣ በቆዳ ላይ ያሉት ሁሉም ነጠብጣቦች "ጠቃጠቆ" አይደሉም። ልናውቃቸው የሚገቡ ሌሎች የቦታ ዓይነቶችም አሉ።

• ሞሎች (ወይም ኔቪ): እነዚህ አብዛኛውን ጊዜ ከጠቃጠቆዎች ይልቅ ጠቆር ያሉ ሲሆኑ ከቆዳ በላይ ሊነሱ ይችላሉ። ሲወለዱ ወይም በኋላ ላይ ሊያድጉ ይችላሉ። አብዛኛዎቹ ኪንታሮቶች አደገኛ ባይሆኑም፣ አንዳቸውም በቅርጽ፣ በቀለም ወይም በመጠን ቢለወጡ ወይም ካሳከኩ ወይም ደም ከፈሰሱ የሕክምና ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት በጣም አልፎ አልፎ አንዳንድ ኪንታሮቶች ወደ ቆዳ ካንሰር ሊለወጡ ስለሚችሉ ነው።
• የፀሐይ ሌንቲጂኖች (የእድሜ ነጠብጣቦች/የጉበት ነጠብጣቦች): እነዚህ ብዙውን ጊዜ በጉልምስና ወቅት የሚያድጉ የቦታ ዓይነቶች ናቸው፣ ይህም ለዓመታት ለፀሐይ መጋለጥ ምክንያት ነው። ከ"ጠቃጠቆዎች" ትንሽ ከፍ ያሉ፣ የተለየ ቅርፅ ያላቸው እና በቀለማቸው ጠቆር ያሉ ናቸው። እነዚህም አደገኛ አይደሉም፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ከቆዳ ካንሰር የመጀመሪያ ምልክቶች ጋር ሊምታቱ ይችላሉ፣ ስለዚህ ማንኛውም ጥርጣሬ ካለዎት ለሐኪም ማሳየቱ ጥሩ ነው።

በጣም አስፈላጊው ነገር፦በቆዳዎ ላይ ስለሚገኝ ሞል ጥርጣሬ ካለዎት፣ ለምሳሌ በድንገት ቢያድግ፣ ቀለሙን ቢቀይር፣ ቅርፁን ቢቀይር፣ መደበኛ ያልሆኑ ጠርዞች ቢኖሩት፣ ማሳከክ ወይም ደም መፍሰስ ካለብዎት ወዲያውኑ የቆዳ ህክምና ባለሙያን ያነጋግሩ። ይህ በጣም አስተማማኝ ነው። አይጨነቁ፣ ነገር ግን ምርመራ ማድረግ ብልህነት ነው።

የተበከለ ቆዳን እንዴት መንከባከብ ይቻላል?

የፀሐይ ነጠብጣቦች አደገኛ ባይሆኑም፣ ቆዳዎ ለፀሐይ ስሜታዊ መሆኑን ያመለክታሉ። ስለዚህ ቆዳዎን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ምክንያቱም ለረጅም ጊዜ ለፀሐይ መጋለጥ የቆዳን ያለጊዜው እርጅና ሊያስከትል እና እንደ የቆዳ ካንሰር ያሉ ከባድ በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል።

የፀሐይ መከላከያ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው!

ይህንን ለማድረግ በርካታ መንገዶች አሉ፦

1. የፀሐይ መከላከያ

• የፀሐይ መከላከያ ፋክተር (SPF) 30 ወይም ከዚያ በላይ የሆነ "የፀሐይ መከላከያ" መጠቀምዎን ያረጋግጡ። "SPF 50+" የበለጠ የተሻለ ነው።
• "ብሮድ ስፔክትረም" የሚል የፀሐይ መከላከያ ይምረጡ። ይህ ማለት ከUVA እና UVB ጨረሮች ይጠብቅዎታል።
• ከቤት ከመውጣትዎ በፊት ከ15-20 ደቂቃዎች በፊት በደንብ ይተግብሩ።
• ላብዎ፣ በውሃ ውስጥ ሲጫወቱ ወይም እጅዎን በፎጣ ካሻሹ በየሁለት ሰዓቱ እንደገና ይቀቡ።
• በፊትዎ ላይ ብቻ ሳይሆን እንደ አንገትዎ፣ እጅዎ እና ጆሮዎ ባሉ ለፀሐይ በተጋለጡ ቦታዎች ላይም ይቀቡት። እንዲሁም በከንፈሮችዎ ላይ SPF ያለው የከንፈር ቅባት መጠቀም ጥሩ ሀሳብ ነው።

2. የመከላከያ ልብስ

• በተቻለ መጠን ረጅም እጅጌ ያለው ልብስና ረጅም ሱሪ ይልበሱ። ጥቁርና ወፍራም ጨርቆች ከፀሐይ ጨረር የበለጠ ጥበቃ ይሰጣሉ።
• ሰፊ ጠርዝ ያለው ኮፍያ ያድርጉ። ይህ ለፊትዎ፣ ለጆሮዎ እና ለአንገትዎ ጥሩ መከላከያ ይሰጣል።
• «የአልትራቫዮሌት መከላከያ» ያላቸውን የፀሐይ መነፅሮች ይጠቀሙ። ይህ በአይን ዙሪያ ያለውን ስስ ቆዳ ይከላከላል።

3. ጥላ ለማግኘት ይሂዱ

• በተለይም ከጠዋቱ 10 ሰዓት እስከ ምሽቱ 4 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ በቀጥታ ለፀሐይ ብርሃን መጋለጥን ይቀንሱ። ይህ የሚሆነው የፀሐይ ጨረሮች በጣም ኃይለኛ በሚሆኑበት ጊዜ ነው።
• እንደ ዛፍ ወይም ጃንጥላ ባሉ ጥላ በተሞላበት ቦታ ለመቆየት ይሞክሩ።

እድፍ ማስወገድ በእርግጥ ያስፈልገኛል? ይህን ማድረግ ጥሩ ሀሳብ ነው?

አንዳንድ ሰዎች በጠባሳቸው ብዙም ላይደሰቱ ይችላሉ። "እነዚህን ማስወገድ አልችልም?" ብለው እንኳን ሊያስቡ ይችላሉ። እንዲያውም ጠባሳዎችን እንደሚቀንሱ ወይም እንደሚያስወግዱ የሚናገሩ የውበት ሕክምናዎች አሉ።

• `(የሌዘር ቴራፒ)` (የሌዘር ቴራፒ)
• ኬሚካል ልጣጭ (የቆዳውን የላይኛው ክፍል በኬሚካሎች ማስወገድ)
• `(ክሪዮሰርጀሪ)` (በጣም ጉንፋንን በመጠቀም የሚደረግ ሕክምና)
• አንዳንድ የመዋቢያ ዓይነቶች (ለምሳሌ፣ ሬቲኖይድ የያዙ መዋቢያዎች፣ ቫይታሚን ሲ የያዙ ሴረም)

ግን እነዚህን ነገሮች ማወቅ አለብዎት፡-

• ከእነዚህ ሕክምናዎች ውስጥ አንዳንዶቹ ውድ ናቸው።
• ሁሉም ሕክምናዎች ለሁሉም ሰው አይሰሩም። አንዳንድ ሰዎች የጎንዮሽ ጉዳቶችን (እንደ መቅላት፣ እብጠት እና ጠባሳ) ሊያጋጥማቸው ይችላል።
• ዋናው ነገር እነዚህ ሕክምናዎች እድፍን ቢያስወግዱም፣ እራስዎን ከፀሐይ መከላከልዎን ካልቀጠሉ፣ አዳዲስ እድፍ እንዳይፈጠር ማስቆም አይችሉም። ይህ ማለት ሕክምናው ጊዜያዊ ሊሆን ይችላል ማለት ነው።

ስለዚህ፣ እድፍን ከማስወገድ ይልቅ፣ ማድረግ ያለብዎት ምርጥ ነገር ከእነሱ ጋር መኖርን መማር እና የቆዳዎን ጤና መንከባከብ ነው። ውበት ለሁሉም የሚስማማ አንድ መጠን አይደለም። እነዚያ በቆዳዎ ላይ ያሉት ትናንሽ ነጠብጣቦች የእርስዎ ልዩ ውበት ሊሆኑ ይችላሉ። እነሱ የማንነትዎ አካል ናቸው።

እባካችሁ፣ በጠቃጠቆዎች አትቀልዱ!

ይህ በጣም አስፈላጊ ነገር ነው። አንዳንድ ጊዜ፣ ባለማወቅ ወይም ለመዝናናት፣ የሌሎችን ሰዎች ገጽታ እናሾፋለን። ነገር ግን አንድ ሰው እድፍ ያለበትን ሰው ሲያፌዝ፣ በተለይም ለትናንሽ ልጆች በጣም ሊያበሳጭ ይችላል። በራስ መተማመንን ሊጎዳ ይችላል። ሁላችንም እርስ በርሳችን ማክበር እና ደግ መሆን አለብን። የአንድን ሰው ስሜት የሚጎዱ ነገሮችን ከመናገር ተቆጠቡ። ሁሉም ሰው በራሱ መንገድ ውብ ነው።

ወደ ቤት ሊወስዷቸው ከሚገቡ በጣም አስፈላጊ መልእክቶች መካከል

እሺ፣ ስለዚህ ከተነጋገርናቸው ነገሮች ውስጥ አንዳንድ አስፈላጊ ነጥቦችን ማስታወስ እንደምትችሉ ተስፋ አደርጋለሁ።

• ጠቃጠቆዎች በቆዳ ላይ የሚፈጠር ትንሽ፣ ምንም ጉዳት የሌለው ቦታ ዓይነት ናቸው።
• እነዚህ በዋናነት የሚከሰቱት በጄኔቲክ ምክንያቶች እና ለፀሐይ መጋለጥ ነው።
• ነጠብጣቦችና ጠባሳዎች መኖራቸው በሽታም ሆነ የሚያስፈራ ነገር አይደለም።
• ይሁን እንጂ፣ ነጠብጣቦች መኖራቸው ቆዳዎ ለፀሐይ ስሜታዊ ነው ማለት ነው። ስለዚህ እራስዎን ከፀሐይ መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። የፀሐይ መከላከያ መቀባት፣ ኮፍያ ማድረግ እና በጥላ ስር መቆየት ልማድ ያድርጉት።
• በቆዳዎ ላይ ያሉት እድፍዎች የማንነትዎ አካል ናቸው። ስለእነሱ አይጨነቁ።
• በቆዳዎ ላይ ባለ ቦታ ላይ ለውጥ ካስተዋሉ (መጠን፣ ቅርፅን፣ ቀለምን)፣ ማሳከክ ወይም ደም መፍሰስ ካለ፣ የሕክምና ምክር መፈለግዎን ያረጋግጡ።

ስለዚህ፣ እድፍ ካለብዎት በፍቅር ይመልከቷቸው፣ እና ቆዳዎን በደንብ መንከባከብዎን አይርሱ!

` ቁልፍ ቃል 1፡ ጠቃጠቆ ቁልፍ ቃል 2፡ ጠቃጠቆ ቁልፍ ቃል 3፡ የቆዳ ጤና ቁልፍ ቃል 4፡ የፀሐይ ብርሃን ቁልፍ ቃል 5፡ የፀሐይ መከላከያ ቁልፍ ቃል 6፡ ሜላኒን ቁልፍ ቃል 7፡ የቆዳ መከላከያ