አፍንጫዎ በመታፈን ምክንያት የመተንፈስ ችግር እያጋጠመዎት ነው? እስቲ ስለዚህ የአፍንጫ መታፈን እንነጋገር!

ሰላም! እንዴት ነህ? ዛሬ ብዙዎቻችን በህይወታችን ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ ሊያጋጥመን ስለሚገባው ነገር እና ትንሽ የሚያበሳጭ ነው። ማለትም የአፍንጫ መጨናነቅ። አፍንጫዎ በድንገት ሲዘጋ፣ የመተንፈስ ችግር ሲያጋጥምዎት እና ጭንቅላትዎ ሲከብድ ምን ያህል ምቾት እንደማይሰጥ አስቡት! ታዲያ ይህ የአፍንጫ መጨናነቅ ምንድን ነው፣ ወይም በእንግሊዝኛ እንደምንለው ፣ የአፍንጫ መጨናነቅ? ምንድን ነው፣ ለምን ይከሰታል፣ በቤት ውስጥ ምን አይነት መፍትሄዎች ሊደረጉ ይችላሉ፣ እና መቼ ዶክተር ማየት አለብዎት? ዛሬ ስለ ሁሉም ነገር በግልጽ እና በቀላሉ እንነጋገራለን። ልክ ከጓደኛ ጋር ማውራት።

ኮንጀስቲን በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የአፍንጫ መታፈን የሚከሰተው በአፍንጫዎ ውስጥ ያሉት ስስ ሕብረ ሕዋሳት ሲያብጡ እና በአፍንጫዎ ውስጥ ከመጠን በላይ የሆነ አክታ ሲያመነጩ ነው። ዶክተሮች ይህንን የአፍንጫ ንፍጥ ሽፋን እብጠት ብለው ይጠሩታል።

እስቲ አስቡት፣ በአፍንጫዎ ውስጥ ያሉት ትናንሽ ምንባቦች ሲያብጡ እና በአክታ ሲሞሉ፣ አየር ወደ ውስጥ ለመግባት የሚያስችል ቦታ ይቀንሳል፣ አይደል? የሚሆነው ይሄው ነው። ልክ አፍንጫችን "እንደተጣበቀ" የመተንፈስ ችግር እንዳለብን የሚሰማን ያኔ ነው። አንዳንድ ጊዜ በአፍንጫችን መተንፈስ አለብን። ይህ በጣም ምቾት የማይሰጥ ነው።

ይህ የአፍንጫ መታፈን ለምን ያጋጥመናል?

የአፍንጫ መታፈን በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ዋና ዋናዎቹን እንመልከት።

የተለመደው ጉንፋን እና ፍሉ

ይህ ብዙውን ጊዜ የአፍንጫ መታፈን ዋና ምክንያት ነው። ጉንፋን ወይም ኢንፍሉዌንዛ ሲኖርብዎት፣ የሚያመጡት ቫይረሶች በአፍንጫዎ ውስጥ ያሉትን ሕብረ ሕዋሳት ያጠቃሉ። ከዚያም የሰውነታችን የበሽታ መከላከያ ስርዓት እነዚህን ቫይረሶች መዋጋት ይጀምራል። በዚህ ውጊያ ምክንያት፣ በአፍንጫ ውስጥ እብጠት እና የንፍጥ ምርት መጨመር ይከሰታል። ይህ አክታ/ንፍጥ ብለን የምንጠራው ነው።

አለርጂዎች

አንዳንድ ሰዎች ለተወሰኑ ነገሮች አለርጂ ወይም አለርጂ ብለን የምንጠራው ነገር አላቸው። ለምሳሌ፣ አንዳንድ ሰዎች እንደ የአበባ ዱቄት፣ የአቧራ ብናኝ እና የቤት እንስሳት ፀጉር ላሉት ነገሮች በጣም ስሜታዊ ናቸው። እንደዚህ አይነት ነገር ወደ አፍንጫ ሲገባ፣ ሰውነት ትልቅ ጠላት እንደሆነ ያስባል። ስለዚህ፣ በምላሹ፣ እንደ ሂስታሚን ያሉ ኬሚካሎችን ይለቃል። እነዚህ ኬሚካሎች የአፍንጫ ውስጠኛ ክፍል እንዲያብጥ፣ የአፍንጫ ፍሳሽ እንዲፈስ እና እንዲያስነጥስ ያደርጋሉ።

የሳይነስ በሽታ

ስለ ሳይነስ ሰምተህ ይሆናል። እነዚህ በግንባራችንና በጉንጮቻችን ውስጥ ያሉ ትናንሽ አየር የተሞሉ ክፍተቶች ናቸው። እነዚህ የሳይነስ ክፍተቶች ሲበከሉ ወይም ሲያብጡ፣ ሳይነስ ብለን እንጠራዋለን። ይህ የአፍንጫ መታፈን፣ የፊት ህመም እና በጭንቅላት ላይ ከባድ ስሜት ሊያስከትል ይችላል።

በአፍንጫ ውስጥ ውስጣዊ ለውጦች እና ሌሎች ምክንያቶች

የአፍንጫ መጨናነቅ ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ምክንያቶች አሉ።

• የተዛባ ሴፕተም መኖር፡የአፍንጫ ቀዳዳችንን የሚለየው ግድግዳ (የአፍንጫ ክፍል) ወደ አንድ ጎን ከተዘነበለ፣ አንዱ የአፍንጫ ቀዳዳ ሊዘጋ ይችላል።
• የአፍንጫ ፖሊፕስ፡- እነዚህ በአፍንጫ ውስጥ የሚፈጠሩ ትናንሽ፣ ለስላሳ እድገቶች ወይም የሳይነስ ቀዳዳዎች ናቸው። ሲያድጉ የአፍንጫ መዘጋት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• ጎጂ የአካባቢ ሁኔታዎች፡- ወደ አፍንጫ ሲተነፍሱ፣ እንደ ሲጋራ ጭስ፣ የተሽከርካሪ ጭስ፣ ጠንካራ ሽቶዎች እና አንዳንድ ኬሚካሎች በአፍንጫ ውስጥ ያሉ ሕብረ ሕዋሳት እብጠት እና መጨናነቅ ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• የተወሰኑ መድሃኒቶች፡- ለከፍተኛ የደም ግፊት የሚያገለግሉ አንዳንድ መድሃኒቶች እንዲሁም አንዳንድ የአፍንጫ መጨናነቅን የሚያስታግሱ መድኃኒቶች ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ ከዋሉ የአፍንጫ መታፈን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ይህ 'የተመለሰ መጨናነቅ' ይባላል።
• እርግዝና፡- አንዳንድ ሰዎች በእርግዝና ወቅት በሆርሞን ለውጦች ምክንያት የአፍንጫ መታፈን የተለመደ ነው።

የአፍንጫ መታፈን ምን ሌሎች ምልክቶች ይመጣሉ?

የተጨናነቀ አፍንጫ ማለት የተዘጋ አፍንጫ ብቻ አይደለም። በተጨማሪም ከሌሎች በርካታ ምልክቶች ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል።

• የአፍንጫ ፍሳሽ ፡ ፈሳሽ ሊሆን ይችላል፣ ወይም ወፍራም ሊሆን ይችላል።
• ከአፍንጫ በኋላ የሚወጣ ጠብታ፡- ከአፍንጫ ጀርባ ወደ ጉሮሮ የሚፈስ አክታ። ይህ ደግሞ የጉሮሮ መቧጨር እና ሳል ሊያስከትል ይችላል።
• ማስነጠስ።
• ሳል።
• የጉሮሮ ህመም ወይም ምቾት ማጣት።
• የፊት ህመም ወይም የግፊት ስሜት ፡ በተለይም በሳይነስ አካባቢዎች (ግንባር፣ ጉንጭ፣ በዓይኖች ዙሪያ)።
• የማሽተት እና የመቅመስ ስሜት ቀንሷል።
• ራስ ምታት።
• ውሃ የሚያብጥ፣ የሚያሳክክ አይኖች (በተለይም በአለርጂ ምክንያት የሚከሰት ከሆነ)።

አስፈላጊ፡- እነዚህ ምልክቶች በሁሉም ሰው ላይ በተመሳሳይ መንገድ አይከሰቱም። አንዳንድ ሰዎች አንድ ወይም ሁለት ብቻ ሊኖራቸው ይችላል፣ ሌሎች ደግሞ በአንድ ጊዜ ብዙ ምልክቶች ሊታዩባቸው ይችላሉ።

ትናንሽ ልጆች አፍንጫቸው ሲዘጋ?

ሕፃናትና ትናንሽ ልጆች ልክ እንደ እኛ አፍንጫቸው ይታፈናል፣ ነገር ግን ለእነሱ ትንሽ የበለጠ አስጊ ሊሆን ይችላል።

• የመተንፈስ ችግር፡- ትናንሽ ሕፃናት፣ በተለይም ጥቂት ወራት እስኪሞላቸው ድረስ፣ በአብዛኛው በአፍንጫቸው ይተነፍሳሉ። ስለዚህ አፍንጫቸው ሲዘጋ፣ ለመተንፈስ በጣም ከባድ ሊሆንባቸው ይችላል።
• የመጥባት ችግር፡- አፍንጫው ሲዘጋ፣ ህፃኑ ለመጥባት ይቸገራል፣ ምክንያቱም በመምጠጥ ወቅት መተንፈስ አስቸጋሪ ያደርገዋል።
• የእንቅልፍ መዛባት፡- አፍንጫዎ ሲዘጋ በአግባቡ ለመተኛት ይከብዳል።

ወላጆች ማድረግ የሚችሉት ነገር፦

• የጨው አፍንጫ ጠብታዎች፡- ጥቂት የጨው ጠብታዎችን ወደ ሕፃንዎ አፍንጫ ውስጥ ማስገባት እና አክታን ቀስ በቀስ በአምፖል መርፌ ማስወገድ ይችላሉ። እነዚህ ጠብታዎች በፋርማሲዎች ይገኛሉ።
• ክፍሉን እርጥበት ያድርጉት፡- እርጥበት ማድረቂያ መጠቀም ጥሩ ሀሳብ ነው። ወይም ደግሞ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ትንሽ ሙቅ ውሃ ማፍሰስ እና ልጅዎን ለተወሰነ ጊዜ በእንፋሎት በሚተነፍስበት ቦታ ማቆየት ይችላሉ።
• የሕፃንዎን ጭንቅላት ከፍ ያድርጉት፡- ጭንቅላቱን በትንሹ ከፍ ለማድረግ በሚተኙበት ጊዜ እንደ ትንሽ ፎጣ ያለ ነገር ከፍራሹ ስር ያስቀምጡ። ነገር ግን ትራስ በቀጥታ በልጅዎ ራስ ላይ አያስቀምጡ፣ በተለይም ከ6 ወር በታች ለሆኑ ህጻናት።

የሕክምና ምክር መቼ እንደሚፈለግ:

• ህፃኑ መተንፈስ አስቸጋሪ ከሆነ።
• ወተት ካልጠጣህ።
• ትኩሳት ካለብዎት።
• አፍንጫዎ ከሁለት ሳምንት በላይ ከታፈነ።
• ህፃኑ ብዙ ምቾት የማይሰማው ከሆነ።

በእንደዚህ አይነት ጊዜ በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት አለብዎት።

ለአፍንጫ መጨናነቅ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

አብዛኛውን ጊዜ የአፍንጫ መታፈን በጥቂት ቀናት ውስጥ ይቀንሳል። በዚህ ጊዜ፣ እፎይታ ለማግኘት በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ቀላል ነገሮች አሉ።

• በቂ እረፍት ያግኙ ፡ ሰውነትዎ በሽታውን ለመዋጋት ኃይል ያስፈልገዋል፣ ስለዚህ በተቻለ መጠን ብዙ እረፍት ያድርጉ።
• ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ፡- እንደ ውሃ፣ ሾርባ፣ ገንፎ እና የፍራፍሬ ጭማቂ ያሉ ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ። ይህ በአፍንጫዎ ውስጥ ያለውን አክታ ለማጥበብ እና በቀላሉ እንዲፈስ ይረዳል። እንዲሁም ድርቀትን ይከላከላል።
• በእንፋሎት ወደ ውስጥ መሳብ፡- አንድ ትልቅ ጎድጓዳ ሳህን በጣም በሞቀ ውሃ ይሙሉት፣ ጭንቅላትዎን በፎጣ ይሸፍኑት እና እንፋሎት ለ10-15 ደቂቃዎች ያህል ይተንፍሱ። ይህ የአፍንጫ መታፈንን በእጅጉ ይቀንሳል። ይህንን ለትናንሽ ልጆች ሲያደርጉ በጣም ይጠንቀቁ፣ ምክንያቱም ሊያቃጥላቸው ይችላል።
• የጨው የአፍንጫ ስፕሬይ ወይም ጠብታዎች፡- እነዚህ በፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ። የአፍንጫውን ውስጠኛ ክፍል ያጥባሉ፣ ድርቀትን ይቀንሳሉ፣ እና አክታን ያስወግዳሉ። እንዲሁም የጎንዮሽ ጉዳቶች ያነሱ ናቸው።
• እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ፡- በክፍሉ ውስጥ ያለውን አየር እርጥበት የሚጨምር ይህንን መሳሪያ መጠቀም የአፍንጫ መድረቅን ለመቀነስ ይረዳል።
• ሲተኙ ጭንቅላትዎን በትንሹ ከፍ አድርገው ይያዙት፡- ተጨማሪ ትራስ ይዘው ይተኛሉ እና ጭንቅላትዎን በትንሹ ከፍ ያድርጉት። ይህ ከአፍንጫዎ ወደ ጉሮሮዎ የሚፈሰውን አክታ መጠን ለመቀነስ ይረዳል፣ ይህም ለመተንፈስ ቀላል ያደርገዋል።
• ትኩስ ሻይ ወይም ሾርባ ይጠጡ፡- ከእነዚህ ውስጥ የሚወጣው ሙቀትና እንፋሎት የአፍንጫ መታፈንን ለማስታገስ ይረዳል።

በፋርማሲዎች ውስጥ የሚገኙ የመድኃኒት ዓይነቶች

የቤት ውስጥ መድሃኒቶች እፎይታ የማያመጡ ከሆነ፣ ያለ ማዘዣ ከፋርማሲው ሊገዙዋቸው የሚችሏቸው ያለ ማዘዣ የሚገዙ (OTC ) መድኃኒቶች አሉ። ሆኖም ግን፣ እነዚህን ከመጠቀምዎ በፊት ፋርማሲስት ወይም ዶክተር ማማከር ብልህነት ነው።

• የሆድ ዕቃን የሚያድሱ መድኃኒቶች፡- እነዚህ በአፍንጫ ውስጥ ያሉትን የደም ሥሮች የሚያብጡ በመሆናቸው መተንፈስ ቀላል ያደርጉታል። እነዚህ መድኃኒቶች በክኒን፣ በሲሮፕ እና በአፍንጫ የሚረጩ መድኃኒቶች መልክ ይመጣሉ።
• ማስጠንቀቂያ፡- የአፍንጫ መታፈንን የሚረጩ መድኃኒቶችን ከ3-5 ቀናት በላይ አይጠቀሙ። እንዲህ ማድረግ እንደገና መጨናነቅ ሊያስከትል ይችላል። ከፍተኛ የደም ግፊት፣ የልብ ሕመም ወይም የታይሮይድ ችግር ያለባቸው ሰዎች ይህንን መድሃኒት ከመውሰዳቸው በፊት ሐኪም ማማከር አለባቸው።
• አንቲሂስታሚንስ፡- የአፍንጫ መታፈን በአለርጂ ምክንያት የሚከሰት ከሆነ፣ እነዚህ መድሃኒቶች ሊረዱዎት ይችላሉ። ሂስታሚን የሚባል ኬሚካል በሰውነት ውስጥ እንዳይሰራ ያግዳሉ። አንዳንድ ፀረ-ሂስታሚንስ እንቅልፍ እንዲሰማዎት ሊያደርጉ ይችላሉ።
• የህመም ማስታገሻዎች ፡ ራስ ምታት፣ የሰውነት ህመም ወይም ትኩሳት ካለብዎት ፓራሲታሞል ወይም አይቡፕሮፌን መውሰድ ይችላሉ።

እንደገና፣ ማሳሰቢያ፡- እነዚህን መድሃኒቶች እንዴት መጠቀም እንደሚቻል እና ለምን ያህል ጊዜ እንደሚጠቀሙ ዶክተር ወይም ፋርማሲስት መጠየቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

ዶክተር መቼ ማየት አለብን?

አብዛኛውን ጊዜ የአፍንጫ መታፈን ከ7-10 ቀናት ውስጥ ይሻሻላል። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ጊዜ የሕክምና ምክር መፈለግ ያስፈልግዎታል። ከዚህ በታች ካሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ወዲያውኑ ሐኪም ያማክሩ።

• የአፍንጫ መታፈን ከሁለት ሳምንት በላይ ከቆየ ወይም እየባሰ ከሄደ።
• ከፍተኛ ትኩሳት ካለብዎት (ከ101°ፋ / 38.3°ሴ በላይ)።
• ከባድ የራስ ምታት ወይም የፊት ህመም ካለብዎት።
• ከአፍንጫዎ የሚወጣው ፈሳሽ ወደ ቢጫ ወይም አረንጓዴ ከተለወጠ እና ትኩሳት ካለብዎት (ይህ የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ምልክት ሊሆን ይችላል)።
• የመተንፈስ ችግር ካለብዎት ወይም በደረትዎ ላይ የመወጠር ስሜት ከተሰማዎት ።
• በአይን ዙሪያ እብጠት፣ መቅላት እና ህመም ካለ።
• ምልክቶችዎ በድንገት በጣም የከፋ ከሆኑ።
• በተደጋጋሚ የአፍንጫ መታፈን (ሥር የሰደደ የአፍንጫ መታፈን) ካለብዎት።
• አንድ ትንሽ ልጅ ከላይ የተጠቀሱትን ከባድ ምልክቶች ካጋጠመው፤

በዚህ ሁኔታ ዶክተርዎ ትክክለኛውን ሁኔታዎን ሊመረምር እና አስፈላጊ ከሆነ ህክምና ሊያዝዝ ይችላል።

የአፍንጫ መጨናነቅን መከላከል ይቻላል?

የአፍንጫ መታፈንን ሙሉ በሙሉ መከላከል ባይቻልም፣ ለመቀነስ ማድረግ የምንችላቸው ነገሮች አሉ።

• ጥሩ የንፅህና አጠባበቅ ልምዶችን ይከተሉ ፡ እጅዎን በሳሙናና በውሃ ብዙ ጊዜ ይታጠቡ። ሲያስነጥሱ ወይም ሲያስሉ አፍዎንና አፍንጫዎን በቲሹ ይሸፍኑ። ይህ የቫይረስ ስርጭትን ለመቀነስ ይረዳል።
• ከአለርጂዎች ይራቁ፡- ለአንድ ነገር አለርጂክ መሆንዎን ካወቁ፣ በተቻለዎት መጠን ከእነዚህ ነገሮች ይራቁ (ለምሳሌ፣ አቧራ ለመቀነስ ቤትዎን በቫክዩም ማጽዳት፣ ለረጅም ጊዜ ለአበባ ዱቄት መጋለጥን መቀነስ)።
• ማጨስን ያስወግዱ፡- ማጨስ እና ሌሎች ሰዎች በሚያጨሱባቸው ቦታዎች (የሁለተኛ እጅ ጭስ) መገኘት የአፍንጫ ሕብረ ሕዋሳትን ሊጎዳ እና በተደጋጋሚ የአፍንጫ መታፈን ሊያስከትል ይችላል።
• የተመጣጠነ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፡- እነዚህ ነገሮች የሰውነትዎን በሽታ የመከላከል አቅም ያጠናክራሉ እንዲሁም የበሽታ መከላከያዎን ይጨምራሉ።
• በቂ እንቅልፍ ያግኙ፡- ጥሩ እንቅልፍ ለጤናማ ሕይወት አስፈላጊ ነው።

ማጠቃለያ፡ ማስታወስ ያለብን ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

ስለዚህ፣ የአፍንጫ መታፈን ብዙ ጊዜ የሚያጋጥመን ነገር ነው፣ እና ምንም እንኳን ትንሽ የሚያበሳጭ ቢሆንም፣ የሚያስፈራ ነገር አይደለም።

• ብዙውን ጊዜ ይህ የሚከሰተው በጉንፋን፣ በኢንፍሉዌንዛ ወይም በአለርጂ ምክንያት ነው።
• እንደ በቂ እረፍት ማግኘት፣ ፈሳሽ መጠጣት እና ፊትዎን በእንፋሎት ማሞቅ ያሉ ቀላል የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ትልቅ እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ።
• በፋርማሲ ውስጥ መግዛት የሚችሉ መድሃኒቶችም አሉ፣ ነገር ግን ከመጠቀምዎ በፊት ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው።
• የአፍንጫ መታፈንዎ ከአንድ ሳምንት በላይ ከቀጠለ ወይም እንደ ትኩሳት ያሉ ሌሎች ከባድ ምልክቶች ካሉብዎት በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት አለብዎት።

ይህ መረጃ ጠቃሚ ሆኖ እንደሚያገኙት ተስፋ አደርጋለሁ። ጤናማ ይሁኑ! ተጨማሪ ጥያቄዎች ካሉዎት ሐኪም ለመጠየቅ አያመንቱ።

የአፍንጫ መታፈን፣ የአፍንጫ መጨናነቅ፣ ጉንፋን፣ አለርጂ፣ የሳይነስ በሽታ፣ የአፍንጫ ፍሳሽ፣ አክታ